सामग्री सारणी
अॅसिड रिफ्लक्स म्हणजे काय याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? छातीत जळजळ होण्याचा आध्यात्मिक अर्थ आहे का असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. किंवा, माझ्या पोटात वेदना मला कसे वाटते यावर परिणाम करू शकतो? किंवा, जेव्हा मी जागे होतो तेव्हा माझी छाती का दुखते आणि मला आजारी का वाटते?
ऍसिड रिफ्लक्सचा सामना करणे कठीण आहे, विशेषत: जेव्हा ते दररोज होते. जेव्हा तुम्हाला दररोज छातीत जळजळ होते तेव्हा सामान्य जीवन जगणे कठीण होऊ शकते. काहीवेळा लक्षणे अनेक महिने दिसून येत नाहीत, परंतु नंतर अचानक दिसतात.
सामग्री सारणीलपवा 1) ऍसिड रिफ्लक्स आणि हार्टबर्न म्हणजे काय? 2) ऍसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ आध्यात्मिक अर्थ 3) ऍसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ होण्याची आध्यात्मिक किंवा भावनिक कारणे 4) ऍसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ प्रतिबंधात्मक उपाय 5) व्हिडिओ: छातीत जळजळ कशामुळे होते?ऍसिड रिफ्लक्स आणि हार्टबर्न म्हणजे काय?
जेव्हा तुम्हाला अॅसिड रिफ्लक्स होतो, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या पोटात वेदना जाणवते जी सहसा तुमच्या छातीत सुरू होते. या संवेदनाला “हृदयात जळजळ” असे म्हणतात,
पोटातील ऍसिड तुमच्या अन्ननलिकेमध्ये (तुमच्या घशातील नळी जी तुमचे तोंड तुमच्या पोटाशी जोडते) मध्ये गेल्याने होऊ शकते. यामुळे तुमची अन्ननलिका सूजते आणि श्लेष्मा तयार होतो.
कधी कधी तुमच्या छातीला आग लागल्यासारखे वाटू शकते. जरी हे सोपे वाटत असले तरी, छातीत जळजळ कशामुळे होते आणि ते का होते याबद्दल अनेक कल्पना आहेत.
अनेकदा जेवणानंतर छातीत जळजळ होते कारण पोटातून जास्त प्रमाणात ऍसिड आत जाते.अन्ननलिका, ज्यामुळे छाती आणि घशात वेदना होतात.
अॅसिड रिफ्लक्स आणि हार्टबर्न आध्यात्मिक अर्थ
1) तुमचा आत्मा नाही या जगात अडकू इच्छित नाही
तुम्हाला ऍसिड रिफ्लक्स असल्यास, तुमचा आत्मा तुमचे शरीर सोडण्याचा प्रयत्न करत आहे. याचा धर्माशी खूप संबंध आहे आणि ते कसे कार्य करते हे सांगण्यासाठी मी येथे आहे. प्रथम, आपण हे जाणून घेतले पाहिजे की आपले शरीर आपला आत्मा नाही.
तुमचे शरीर हे तुमच्या आत्म्याचे घर आहे, तुरुंगाच्या कोठडीसारखे. तुमचा आत्मा या जगात अडकू इच्छित नाही, म्हणून जेव्हा शक्य असेल तेव्हा तो सोडण्याचा प्रयत्न करतो. म्हणून जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या घशाच्या मागील बाजूस काहीतरी रेंगाळत आहे, तेव्हा तुमचे आत्म्याचे टोक बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करत आहे.
म्हणून जर तुम्हाला कधी ऍसिड रिफ्लक्स किंवा छातीत जळजळ झाली असेल, तर याचा अर्थ असा की तुमच्या आत्म्याला त्याचे स्वातंत्र्य हवे आहे आणि ते त्याच्या शारीरिक तुरुंगातून बाहेर पडण्यासाठी काहीही करेल.
2) तुम्ही तुमच्या आयुष्याचे सखोलपणे पुनर्मूल्यांकन केले पाहिजे
हार्टबर्न म्हणजे तुम्ही मागे हटले पाहिजे, तुमच्या जीवनाकडे पहावे आणि काय चालले आहे ते शोधले पाहिजे. प्रथम, श्वास घेणे कठीण आहे आणि आपल्या छातीत काहीतरी जळत आहे असे आपल्याला वाटते.
पुढे, तुम्हाला असे का वाटत आहे हे शोधणे आवश्यक आहे. तो संबंध आहे का? ते काम आहे का? किंवा, तुमच्या कुटुंबातील समस्या असल्यास, तुम्हाला घटस्फोट घ्यावा लागेल.
अॅसिड रिफ्लक्स आणि हार्टबर्नची आध्यात्मिक किंवा भावनिक कारणे
अॅसिड रिफ्लक्स एक आध्यात्मिक समस्या आहे . हे तणाव, चिंता, अपराधीपणा, चिंता, किंवा यामुळे होऊ शकतेकमी वाटणे. आपण श्वास घेऊ शकत नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपले जीवन संतुलित नाही.
आपल्या जीवनात काय चालले आहे ते आपण पाहिले पाहिजे आणि हे सर्व चांगले आहे आणि लोक म्हणून वाढण्यास मदत केली पाहिजे. याचा अर्थ असा की तुम्ही जास्त काम करत असाल तर ब्रेक घ्यावा. तुम्ही कोणावर प्रेम करत असल्यास, पण तुमच्‍याशी नीट वागत नसल्यास, त्‍यांच्‍याशी संबंध तोडून टाका!
जेव्हा तुम्हाला अॅसिड रिफ्लक्स होत असेल, तेव्हा तुमच्या पोटातून पण तुमच्या ह्रदयातून येत असल्याची लक्षणे जाणवू शकतात.
तुम्ही तुमचा राग गिळत राहिल्यास, तुम्हाला कसे वाटते हे दाखवण्याच्या बेशुद्ध प्रयत्नात तुमच्या पोटाचा रस खूप आम्लयुक्त होईल.
यामुळे तुम्हाला आग लागल्यासारखे वाटेल. परंतु, त्याच वेळी, ते पोटावर दबाव टाकते, ज्यामुळे पुढील जेवणाचे प्रमाण वाढू नये.
तुम्हाला गिळताना त्रास होतो. हे लक्षात घ्या की जीवनात प्रत्येक गोष्टीत कारण, तुम्ही कशी प्रतिक्रिया देता यासह. जेव्हा तुम्हाला ते समजले तेव्हा तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास आणि सुरक्षित वाटेल, ज्यामुळे तुमच्या गरजा आणि राग याबद्दल बोलणे सोपे होईल (जर तुमच्याकडे अजूनही असेल तर).
ऍसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ प्रतिबंधक उपाय
तुम्हाला ही समस्या असल्यास आणि त्याचा तुमच्या जीवनावर कमी प्रभाव पडू इच्छित असल्यास, हे प्रतिबंधात्मक उपाय करून पहा:
1) तुम्हाला तणाव निर्माण करणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीपासून मुक्त व्हा <6
यामध्‍ये कामावर किंवा शाळेतील अशा गोष्टींचा समावेश होतो ज्यामुळे तुमच्‍यावर ताण येतो आणि तुमच्या कुटुंबातील लोक जे तुम्हाला सर्वच गोष्टींबद्दल दोषी वाटतातवाईट विचार आणि भावना सोडणे कठीण. तुम्ही वरील पायरी 1 पूर्ण केल्यानंतरही तुम्हाला त्रास देणारे कोणतेही ट्रिगर शोधण्यात एक थेरपिस्ट तुम्हाला मदत करू शकेल.
एकदा ट्रिगर सापडले की, थेरपिस्ट त्यांना दूर करण्याचे मार्ग सुचवू शकतो, जसे की दररोज जर्नलमध्ये लिहिणे, दररोज फिरायला जाणे, आठवड्यातून किमान दोनदा योग करणे इ.
2) डिंकावर चोखणे
जुन्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की च्युइंगम अन्ननलिका कमी आम्लयुक्त बनण्यास मदत करू शकते. बायकार्बोनेट-युक्त डिंक विशेषतः उपयुक्त वाटतो कारण ते रिफ्लक्स थांबविण्यासाठी ऍसिडला तटस्थ करण्यास मदत करू शकते.
हे देखील पहा: 10 शक्तिशाली & आपल्या आजारी कुत्र्यासाठी चमत्कारिक उपचार प्रार्थनाच्युइंग गममुळे तुम्हाला अधिक लाळ देखील बनू शकते, ज्यामुळे तुमच्या अन्ननलिकेतील आम्ल साफ होण्यास मदत होऊ शकते. परंतु च्युइंगम ऍसिड रिफ्लक्सवर उपचार करण्यास किंवा छातीत जळजळ होण्याची लक्षणे दूर करण्यास मदत करते का हे निश्चित करण्यासाठी अधिक अलीकडील संशोधन आवश्यक आहे.
3) आपल्या डाव्या बाजूला झोपा
अनेक संशोधनानुसार अभ्यास, उजव्या बाजूला विश्रांती घेतल्याने रात्रीचा ओहोटी खराब होऊ शकते. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की तुमच्या डाव्या बाजूला झोपल्याने तुमच्या अन्ननलिकेतील आम्लाचे प्रमाण 71% पर्यंत कमी होऊ शकते. कारण पूर्णपणे स्पष्ट नसले तरी शरीरशास्त्र हे स्पष्ट करू शकते. अन्ननलिका उजव्या बाजूने पोटात जाते.
म्हणून, जेव्हा तुम्ही तुमच्या डाव्या बाजूला झोपता तेव्हा पोटातील आम्लाच्या पातळीपेक्षा खालचा अन्ननलिका स्फिंक्टर जास्त असतो. जेव्हा तुम्ही तुमच्या उजव्या बाजूला झोपता तेव्हा खालच्या अन्ननलिका स्फिंक्टर पोटाच्या आम्लाने झाकलेले असते, जे वाढतेओहोटीची शक्यता.
म्हणून, तुम्ही जरी रात्रभर डाव्या बाजूला झोपू शकत नसाल, तरीही तुम्ही झोपी गेल्यावर तुम्हाला अधिक आरामदायी वाटण्यास मदत होईल.
4) तुमचा पलंग वाढवा डोके
काही लोकांना रात्रीच्या वेळी ओहोटीची लक्षणे दिसतात, ज्यामुळे त्यांना जाणे कठीण होते किंवा त्यांना चांगली झोप लागत नाही. तुमच्या पलंगाचे डोके वर केल्याने तुमची झोप कशी बदलू शकते आणि ऍसिड रिफ्लक्सचे परिणाम कमी होऊ शकतात. हे तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास देखील मदत करू शकते.
हे देखील पहा: पूर्ण चंद्र दरम्यान झोपू शकत नाही: 5 आध्यात्मिक अर्थ5) रात्रीचे जेवण लवकर घ्या
डॉक्टर आणि परिचारिका अॅसिड रिफ्लक्स असलेल्या लोकांना झोपल्यानंतर 3 तासांच्या आत जेवू नका असे सांगतात. कारण खाल्ल्यानंतर सपाट पडून राहिल्याने पचनक्रिया जड जाते, छातीत जळजळ होण्याची लक्षणे बिघडतात.
6) कच्च्यापेक्षा शिजवलेले कांदे निवडा
कच्च्या कांद्यामुळे अनेकदा अॅसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ होते. ऍसिड रिफ्लक्स असलेल्या लोकांच्या जुन्या अभ्यासात, कच्च्या कांद्याने जेवण खाल्ल्याने कांद्याशिवाय समान जेवण खाण्यापेक्षा जास्त छातीत जळजळ, ऍसिड रिफ्लक्स आणि बर्पिंग होते.
तुम्ही जास्त वेळा फोडत असाल, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही जास्त गॅस बनवत आहात. कांद्यामध्ये भरपूर फायबर असल्यामुळे ते आंबट झाले आहे. कच्चा कांदा पचायलाही जड असतो आणि त्यामुळे अन्ननलिकेच्या आवरणाला त्रास होऊन छातीत जळजळ होऊ शकते.
कच्च्या कांद्यामुळे तुमची लक्षणे आणखी वाईट होतात असे तुम्हाला का वाटत असले तरी, तुम्ही तो खाणे थांबवावे आणि त्याऐवजी शिजवलेला कांदा खावा.
7) लहान, जास्त वेळा जेवण करा
खालचा अन्ननलिकास्फिंक्टर हा एक स्नायू आहे जो अन्ननलिकेजवळच्या अंगठीसारखा दिसतो जो पोटात उघडतो. हे झडपासारखे काम करते आणि पोटातील आम्लयुक्त पदार्थ अन्ननलिकेत जाण्यापासून रोखते.
हे सहसा बंदच राहते परंतु तुम्ही गिळताना, बुरशी मारता किंवा उलट्या करता तेव्हा ते उघडू शकते. हा स्नायू कमकुवत असतो किंवा एखाद्याला ऍसिड रिफ्लक्स असतो तेव्हा ते योग्य प्रकारे काम करत नाही.
स्नायूवर खूप दबाव असतो तेव्हा अॅसिड रिफ्लक्स देखील होऊ शकतो, ज्यामुळे ऍसिड उघडते.
8) निरोगी वजनावर रहा
डायाफ्राम हा तुमच्या पोटाच्या वरचा एक स्नायू आहे. सामान्यतः, डायाफ्राम खालच्या अन्ननलिका स्फिंक्टरला मजबूत करतो, ज्यामुळे पोटातील आम्ल अन्ननलिकेत मोठ्या प्रमाणात जाण्यापासून रोखते.
परंतु तुमच्या पोटावर जास्त चरबी असल्यास, तुमच्या ओटीपोटात दाब इतका वाढू शकतो की खालचा अन्ननलिका स्फिंक्टर वर ढकलला जातो आणि डायाफ्रामपासून दूर जातो. हीटल हर्निया म्हटली जाणारी ही समस्या छातीत जळजळ होण्याचे मुख्य कारण आहे.
9) कार्बोहायड्रेटयुक्त अन्न कमी खा
अधिक आणि अधिक पुरावे असे सूचित करतात की कमी-कार्ब आहार ऍसिड रिफ्लक्समध्ये मदत करू शकते. काही संशोधकांना असे वाटते की कार्बोहायड्रेट्स जे पचत नाहीत ते बॅक्टेरियाची वाढ आणि ओटीपोटात जास्त दबाव आणू शकतात, ज्यामुळे ऍसिड ओहोटी होऊ शकते.
तुमच्या पचनसंस्थेत कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असेल जे तुटलेले नसेल, तर तुम्हाला गॅस, फुगणे आणि फुगणे होऊ शकतात.
10) खूप मद्यपान करू नका खूपअल्कोहोल
तुम्ही अल्कोहोल पीता तेव्हा अॅसिड ओहोटी आणि छातीत जळजळ होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जास्त मद्यपान केल्याने ऍसिड रिफ्लक्सची लक्षणे आणखी बिघडू शकतात.
अल्कोहोलमुळे लक्षणे आणखी वाईट होतात कारण त्यामुळे पोटात जास्त आम्ल निर्माण होते, खालच्या अन्ननलिकेतील स्फिंक्टरला आराम मिळतो आणि अन्ननलिकेतून आम्ल काढणे कठीण होते.
11) डॉन जास्त कार्बोनेटेड पेये पिऊ नका
डॉक्टर आणि परिचारिका कधीकधी छातीत जळजळ असलेल्या लोकांना कमी कार्बोनेटेड पेये पिण्यास सांगतात. सॉफ्ट ड्रिंक्स, क्लब सोडा आणि सेल्टझर यांसारखी कार्बोनेटेड किंवा फिजी ड्रिंक्स नियमितपणे प्यायल्याने तुम्हाला रिफ्लक्स होण्याची शक्यता जास्त असते.
मुख्य घटक म्हणजे लोक कार्बोनेटेड शीतपेये (फुगे) पितात, ज्यामुळे अन्ननलिकेत जाणाऱ्या आम्लाचे प्रमाण वाढू शकते.
अध्यात्मिक पोस्टचे अंतिम शब्द
जेव्हा तणाव आणि थकवा एकत्र केला जातो, तेव्हा शरीरात आणखी बदल होऊ शकतात ज्यामुळे ऍसिड रिफ्लक्स बिघडते. तथापि, मेंदू आणि शरीरात काहीही झाले तरी, अॅसिड रिफ्लक्सची लक्षणे असलेल्या लोकांना हे माहित आहे की तणावामुळे त्यांना वाईट वाटू शकते, त्यामुळे जीवनशैलीतील घटकांना सामोरे जाणे महत्त्वाचे आहे.
तुम्हाला अॅसिड रिफ्लक्स असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला किंवा अनेकदा छातीत जळजळ. तुमची लक्षणे थांबवण्यासाठी ते तुम्हाला तुमची जीवनशैली बदलण्यास सांगू शकतात.
उदाहरणार्थ, ते तुम्हाला लहान जेवण खाण्यास सांगतील, तुम्ही जेवल्यानंतर उभे राहा किंवा काही पदार्थ खाणे थांबवा.ते तुम्हाला वजन कमी करण्यात किंवा धूम्रपान थांबविण्यात देखील मदत करू शकतात.
तुमची जीवनशैली बदलल्याने काही फायदा होत नसल्यास, तुमचे डॉक्टर ओव्हर-द-काउंटर किंवा प्रिस्क्रिप्शन औषधे सुचवू शकतात. दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. शस्त्रक्रियेनंतर क्वचितच गोष्टी चुकतात.
व्हिडिओ: छातीत जळजळ कशामुळे होते?
तुम्हाला हे देखील आवडेल
1) अतिसार & बद्धकोष्ठता आध्यात्मिक अर्थ, बरे करणे
2) झोपेत गुदमरणे आध्यात्मिक अर्थ (वाईट स्वप्ने!)
3) मळमळ आणि उलट्या आध्यात्मिक अर्थ & मिथक
4) छातीत दुखणे, जडपणा आणि घट्टपणा यांचा आध्यात्मिक अर्थ
