యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అంటే ఏమిటో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? గుండెల్లో మంటకు ఆధ్యాత్మిక అర్థం ఉందా అని మీరు కూడా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. లేదా, నా కడుపులో నొప్పి నా అనుభూతిని ప్రభావితం చేయగలదా? లేదా, నేను మేల్కొన్నప్పుడు నా ఛాతీ ఎందుకు బాధిస్తుంది మరియు నేను ఎందుకు అనారోగ్యంతో ఉన్నాను?

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా ఇది ప్రతిరోజూ జరిగినప్పుడు. మీకు ప్రతిరోజూ గుండెల్లో మంట ఉన్నప్పుడు సాధారణ జీవితాన్ని గడపడం కష్టం. కొన్నిసార్లు లక్షణాలు నెలల తరబడి కనిపించవు, కానీ అకస్మాత్తుగా అవి కనిపిస్తాయి.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట అంటే ఏమిటి?

మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా మీ ఛాతీలో మొదలయ్యే కడుపులో నొప్పి వస్తుంది. ఈ అనుభూతిని "గుండెల్లో మంట" అని పిలుస్తారు,

అది ఉండాల్సిన చోట ఉండకుండా మీ అన్నవాహికలోకి (మీ గొంతులోని గొట్టం మీ నోటిని మీ కడుపుతో కలుపుతుంది) కడుపులో ఆమ్లం చేరడం వల్ల సంభవించవచ్చు. దీని వలన మీ అన్నవాహిక ఎర్రబడినట్లు మరియు శ్లేష్మం ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది.

మీ ఛాతీకి మంటలు వచ్చినట్లు కొన్నిసార్లు అనిపించవచ్చు. ఇది సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, గుండెల్లో మంటకు కారణమయ్యే మరియు ఎందుకు సంభవిస్తుంది అనే దాని గురించి చాలా ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

భోజనం తర్వాత గుండెల్లో మంట తరచుగా సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే కడుపు నుండి చాలా ఆమ్లం లోపలికి ప్రవహిస్తుందిఅన్నవాహిక, ఛాతీ మరియు గొంతులో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు హార్ట్‌బర్న్ ఆధ్యాత్మిక అర్థాలు

1) మీ ఆత్మ అలా చేయదు' ఈ ప్రపంచంలో ఇరుక్కుపోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను

మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉంటే, మీ ఆత్మ మీ శరీరాన్ని విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది మతంతో చాలా సంబంధం కలిగి ఉంది మరియు ఇది ఎలా పని చేస్తుందో వివరించడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను. మొదట, మీ శరీరం మీ ఆత్మ కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి.

ఒక జైలు గదిలాగా మీ శరీరం మీ ఆత్మకు ఇల్లు మాత్రమే. మీ ఆత్మ ఈ ప్రపంచంలో ఇరుక్కుపోవాలని కోరుకోదు, కాబట్టి అది వీలైనప్పుడల్లా విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కాబట్టి మీ గొంతు వెనుక భాగంలో ఏదో పాకుతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, మీ ఆత్మ యొక్క కొన బయటకు రావడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

కాబట్టి మీరు ఎప్పుడైనా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గుండెల్లో మంటను కలిగి ఉంటే, మీ ఆత్మ తన స్వేచ్ఛను కోరుకుంటుందని మరియు దాని భౌతిక కారాగారం నుండి బయటపడేందుకు ఏదైనా చేస్తుందని అర్థం చేసుకోండి.

2) మీరు మీ జీవితాన్ని లోతుగా తిరిగి అంచనా వేయాలి

గుండెల్లో మంట మీరు తప్పక వెనక్కి తగ్గాలి, మీ జీవితాన్ని చూడాలి మరియు ఏమి జరుగుతుందో గుర్తించాలి. మొదట, ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం, మరియు మీ ఛాతీలో ఏదో మండుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.

తర్వాత, మీరు ఎందుకు ఇలా భావిస్తున్నారో మీరు గుర్తించాలి. ఇది సంబంధమా? ఇది పని? లేదా, మీ కుటుంబానికి సంబంధించిన సమస్య అయితే, మీరు విడాకులు తీసుకోవలసి రావచ్చు.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంటకు ఆధ్యాత్మిక లేదా భావోద్వేగ కారణాలు

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఒక ఆధ్యాత్మిక సమస్య . ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన, అపరాధం, ఆందోళన, లేదాతక్కువ అనుభూతి. మనం ఊపిరి పీల్చుకోలేకపోతున్నామని భావిస్తే, మన జీవితాలు సమతుల్యంగా ఉండవు.

మన జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో మనం తప్పక చూడాలి మరియు అవన్నీ మంచిగా ఉన్నాయని మరియు వ్యక్తులుగా ఎదగడంలో మాకు సహాయపడాలని నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు ఎక్కువ పని చేస్తే మీరు విరామం తీసుకోవాలి అని దీని అర్థం. మీరు ఎవరినైనా ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ, మీతో మంచిగా ప్రవర్తించకపోతే, వారితో విడిపోండి!

మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్నప్పుడు, లక్షణాలు మీ కడుపు నుండి కానీ మీ గుండె నుండి వచ్చినట్లు అనిపించవచ్చు.

మీరు మీ కోపాన్ని మింగేస్తూ ఉంటే, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో చూపించే అపస్మారక ప్రయత్నంలో మీ కడుపు రసం చాలా ఆమ్లంగా మారుతుంది.

ఇది మీరు మంటల్లో ఉన్నట్లుగా భావించేలా చేస్తుంది. కానీ, అదే సమయంలో, ఇది కడుపుపై ​​ఒత్తిడి తెస్తుంది, ఇది తదుపరి భోజనం మొత్తాన్ని పెరగకుండా చేస్తుంది.

ఇది మింగడానికి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. జీవితంలో ప్రతిదానికీ ఒక కారణం, మీరు ఎలా స్పందిస్తారు అనే దానితో సహా. మీరు దానిని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మీరు మరింత నమ్మకంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటారు, మీ అవసరాలు మరియు కోపం గురించి మాట్లాడటం సులభతరం అవుతుంది (మీకు ఇంకా అది ఉంటే).

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట నివారణ చర్యలు

మీకు ఈ సమస్య ఉంటే మరియు అది మీ జీవితంపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపాలని కోరుకుంటే, ఈ నివారణ చర్యలను ప్రయత్నించండి:

1) మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేసే ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోండి <6

ఇది పనిలో లేదా పాఠశాలలో మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేసే అంశాలు మరియు మీ కుటుంబంలోని వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ప్రతి విషయంలో అపరాధ భావాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఇది ఎందుకు జరిగిందో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి.చెడు ఆలోచనలు మరియు భావాలను వీడటం కష్టం. మీరు పైన 1వ దశను పూర్తి చేసిన తర్వాత కూడా మీకు ఇబ్బంది కలిగించే ఏవైనా ట్రిగ్గర్‌లను కనుగొనడంలో చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేయగలరు.

ట్రిగ్గర్‌లు కనుగొనబడిన తర్వాత, చికిత్సకుడు వాటిని అధిగమించడానికి మార్గాలను సూచించగలడు, అంటే రోజూ ఒక పత్రికలో రాయడం, ప్రతిరోజూ నడవడం, వారానికి కనీసం రెండుసార్లు యోగా చేయడం మొదలైనవి.

2) చిగుళ్లను పీల్చుకోండి

పాత అధ్యయనాలు చూయింగ్ గమ్ అన్నవాహికను తక్కువ ఆమ్లంగా మార్చడంలో సహాయపడవచ్చని చూపించాయి. బైకార్బోనేట్-కలిగిన గమ్ రిఫ్లక్స్‌ను ఆపడానికి యాసిడ్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయకరంగా ఉంది.

చూయింగ్ గమ్ కూడా మిమ్మల్ని మరింత లాలాజలం చేయగలదు, ఇది మీ అన్నవాహిక నుండి యాసిడ్‌ను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే చూయింగ్ గమ్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్సకు లేదా గుండెల్లో మంట లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందా అని నిర్ధారించడానికి ఇటీవలి పరిశోధన అవసరం.

3) మీ ఎడమ వైపున పడుకోండి

అనేక పరిశోధనల ప్రకారం అధ్యయనాలు, మీ కుడి వైపున విశ్రాంతి తీసుకోవడం రాత్రిపూట రిఫ్లక్స్‌ను మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీ ఎడమ వైపున పడుకోవడం వల్ల మీ అన్నవాహికలోని యాసిడ్ మొత్తాన్ని 71% వరకు తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. కారణం పూర్తిగా స్పష్టంగా లేనప్పటికీ, శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం దానిని వివరించగలదు. అన్నవాహిక కుడి వైపున ఉన్న కడుపులోకి వెళుతుంది.

కాబట్టి, మీరు మీ ఎడమ వైపు నిద్రిస్తున్నప్పుడు, దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ కడుపు ఆమ్లం స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు మీ కుడి వైపున పడుకున్నప్పుడు దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ కడుపు ఆమ్లంతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది పెరుగుతుందిరిఫ్లక్స్ యొక్క సంభావ్యత.

కాబట్టి, మీరు రాత్రంతా మీ ఎడమవైపు పడుకోలేక పోయినప్పటికీ, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మరింత సుఖంగా ఉండేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది.

4) మీ మంచం పైకి ఎత్తండి తల

కొంతమందికి రాత్రిపూట రిఫ్లక్స్ లక్షణాలు ఉంటాయి, తద్వారా వారిని చేరుకోవడం కష్టమవుతుంది లేదా బాగా నిద్రపోకుండా చేస్తుంది. మీ మంచం తల పైకెత్తడం వలన మీరు నిద్రించే విధానాన్ని మార్చవచ్చు మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు. ఇది మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

5) రాత్రి భోజనం ముందుగా తినండి

వైద్యులు మరియు నర్సులు తరచుగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్న వ్యక్తులను పడుకున్న 3 గంటలలోపు తినవద్దని చెబుతారు. ఎందుకంటే తిన్న తర్వాత ఫ్లాట్‌గా పడుకోవడం జీర్ణక్రియను కష్టతరం చేస్తుంది, గుండెల్లో మంట లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి.

6) పచ్చి ఉల్లిపాయల కంటే ఉడికించిన ఉల్లిపాయలను ఎంచుకోండి

పచ్చి ఉల్లిపాయలు తరచుగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్న వ్యక్తులపై చేసిన పాత అధ్యయనంలో, ఉల్లిపాయలు లేకుండా ఒకే భోజనం తినడం కంటే పచ్చి ఉల్లిపాయతో భోజనం చేయడం వల్ల గుండెల్లో మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు ఉబ్బరం వంటివి ఎక్కువయ్యాయి.

మీరు తరచుగా బర్ప్ చేస్తుంటే, మీరు ఎక్కువ గ్యాస్‌ను తయారు చేస్తున్నారని అర్థం. ఉల్లిపాయలు పుల్లగా మారిన ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం దీనికి కారణం కావచ్చు. పచ్చి ఉల్లిపాయలు కూడా జీర్ణం చేయడం కష్టం మరియు అన్నవాహిక యొక్క లైనింగ్‌ను చికాకు పెట్టడం ద్వారా గుండెల్లో మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

పచ్చి ఉల్లిపాయ మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని మీరు ఎందుకు భావించినా, మీరు దానిని తినడం మానేసి, బదులుగా వండిన ఉల్లిపాయలను తినాలి.

7) చిన్నగా, ఎక్కువసార్లు భోజనం చేయండి

దిగువ అన్నవాహికస్పింక్టర్ అనేది కడుపులోకి తెరుచుకునే అన్నవాహిక దగ్గర రింగ్ లాగా కనిపించే కండరం. ఇది వాల్వ్ లాగా పని చేస్తుంది మరియు కడుపులోని ఆమ్ల విషయాలను అన్నవాహికలోకి వెళ్లకుండా చేస్తుంది.

ఇది సాధారణంగా మూసి ఉంటుంది కానీ మీరు మింగినప్పుడు, బర్ప్ చేసినప్పుడు లేదా వాంతి చేసినప్పుడు తెరవవచ్చు. ఎవరికైనా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్నప్పుడు ఈ కండరం బలహీనంగా ఉంటుంది లేదా సరిగ్గా పని చేయదు.

కండరం చాలా ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు కూడా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సంభవించవచ్చు, దీని వలన ఓపెనింగ్ ద్వారా యాసిడ్ స్క్వీజ్ అవుతుంది.

8) ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో ఉండండి

డయాఫ్రాగమ్ అనేది మీ పొట్ట పైన ఉండే కండరం. సాధారణంగా, డయాఫ్రాగమ్ దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను బలపరుస్తుంది, ఇది కడుపు ఆమ్లం పెద్ద మొత్తంలో అన్నవాహికలోకి రాకుండా చేస్తుంది.

కానీ మీకు ఎక్కువ పొట్ట కొవ్వు ఉంటే, మీ పొత్తికడుపులో ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ డయాఫ్రాగమ్ నుండి పైకి నెట్టబడుతుంది. హయాటల్ హెర్నియా అని పిలువబడే ఈ సమస్య గుండెల్లో మంటకు ప్రధాన కారణం.

9) పిండి పదార్ధాలతో తక్కువ ఆహారాన్ని తినండి

తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలు అని మరింత ఎక్కువ ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తో సహాయపడవచ్చు. జీర్ణం కాని కార్బోహైడ్రేట్లు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు దారితీస్తాయని మరియు పొత్తికడుపులో ఎక్కువ ఒత్తిడికి దారితీయవచ్చని కొందరు పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు, ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు కారణం కావచ్చు.

మీ జీర్ణవ్యవస్థలో విచ్ఛిన్నం చేయని చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటే, మీకు గ్యాస్, ఉబ్బరం మరియు బర్ప్ రావచ్చు.

10) కూడా తాగవద్దు. చాలాఆల్కహాల్

మీరు ఆల్కహాల్ తాగినప్పుడు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట మరింత తీవ్రమవుతుంది. అదనంగా, కొన్ని అధ్యయనాలు ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తాగడం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని చూపించాయి.

ఆల్కహాల్ లక్షణాలను అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది కడుపులో ఎక్కువ యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను రిలాక్స్ చేస్తుంది మరియు అన్నవాహిక యాసిడ్‌ను వదిలించుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

11) డాన్ ఎక్కువ కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ తాగవద్దు

వైద్యులు మరియు నర్సులు కొన్నిసార్లు గుండెల్లో మంట ఉన్నవారికి తక్కువ కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ తాగమని చెబుతారు. శీతల పానీయాలు, క్లబ్ సోడా మరియు సెల్ట్జర్ వంటి కార్బోనేటేడ్ లేదా మెత్తటి పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మీరు రిఫ్లక్స్ పొందే అవకాశం ఉంది.

ప్రధాన కారకం ఏమిటంటే కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు (బుడగలు) తాగినప్పుడు ప్రజలు ఎక్కువగా పగిలిపోతారు, ఇది అన్నవాహికలోకి ప్రవేశించే యాసిడ్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది.

ఆధ్యాత్మిక పోస్ట్‌ల నుండి చివరి మాటలు

ఒత్తిడితో పాటు అలసిపోయినప్పుడు, శరీరం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేసే మరిన్ని మార్పులకు లోనవుతుంది. అయినప్పటికీ, మెదడు మరియు శరీరంలో ఏమి జరిగినా, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తులు ఒత్తిడి తమను బాధపెడుతుందని తెలుసు, కాబట్టి జీవనశైలి కారకాలతో వ్యవహరించడం చాలా ముఖ్యం.

మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. లేదా తరచుగా గుండెల్లో మంట. మీ లక్షణాలను ఆపడానికి మీ జీవనశైలిని మార్చుకోమని వారు మీకు చెప్పవచ్చు.

ఉదాహరణకు, వారు మీకు తక్కువ భోజనం చేయమని, మీరు తిన్న తర్వాత లేచి నిలబడమని లేదా కొన్ని ఆహారాలు తినడం మానేయమని చెప్పవచ్చు.బరువు తగ్గడానికి లేదా ధూమపానం ఆపడానికి కూడా ఇవి మీకు సహాయపడతాయి.

మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవడం సహాయం చేయకపోతే, మీ వైద్యుడు ఓవర్-ది-కౌంటర్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులను సూచించవచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత చాలా అరుదుగా తప్పులు జరుగుతాయి.

వీడియో: గుండెల్లో మంటకు కారణమేమిటి?

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

1) అతిసారం & మలబద్ధకం ఆధ్యాత్మిక అర్థం, స్వస్థత

2) నిద్రలో ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం ఆధ్యాత్మిక అర్థం (చెడు కలలు!)

3) వికారం మరియు వాంతులు ఆధ్యాత్మిక అర్థాలు & అపోహలు

4) ఛాతీ నొప్పి, భారం మరియు బిగుతు యొక్క ఆధ్యాత్మిక అర్థం