Kislota oqimi nimani anglatishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Siz hatto ko'ngil aynishi ma'naviy ma'noga egami, deb hayron bo'lgandirsiz. Yoki oshqozonimdagi og'riq hissiyotlarimga ta'sir qilishi mumkinmi? Yoki nega uyg'onganimda ko'kragim og'riyapti va nega o'zimni yomon his qilyapman?

Kislota reflyuksiyasi bilan kurashish qiyin, ayniqsa bu har kuni sodir bo'lsa. Har kuni yurak urishi bo'lsa, oddiy hayot kechirish qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zida alomatlar bir necha oy davomida namoyon bo'lmaydi, lekin keyin birdan paydo bo'ladi.

Kislota oqimi va yurak urishi nima?

Kislota oqimi bo'lganida siz oshqozoningizda og'riqni his qilasiz, odatda ko'krak qafasida boshlanadi. Bu tuyg'u "yurak kuyishi" deb ataladi,

Bu oshqozon kislotasi kerak bo'lgan joyda qolish o'rniga qizilo'ngachga (tomog'ingizdagi og'zingizni oshqozon bilan bog'laydigan naycha) tushishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu sizning qizilo'ngachingizning yallig'lanishiga va shilliq qavatning to'planishiga olib keladi.

Ba'zida ko'kragingiz yonayotgandek tuyulishi mumkin. Garchi bu oddiy ko'rinsa ham, ko'ngil aynishiga nima sabab bo'lishi va nima uchun sodir bo'lishi haqida ko'plab fikrlar mavjud.

Oshqozondan juda ko'p kislota oqib o'tganligi sababli ko'pincha ovqatdan keyin yurak urishi paydo bo'ladi.qizilo'ngach, ko'krak va tomoq og'rig'iga sabab bo'ladi.

Kislota reflyuksi va yurak urishi Ruhiy ma'nolari

1) Sizning ruhingiz t bu dunyoda qolib ketishni xohlaysiz

Agar sizda kislotali oqim bo'lsa, ruhingiz tanangizni tark etishga harakat qilmoqda. Bu din bilan juda ko'p aloqasi bor va men bu erda qanday ishlashini tushuntirish uchun keldim. Birinchidan, tanangiz sizning ruhingiz emasligini bilishingiz kerak.

Sizning tanangiz faqat qamoqxona kamerasi kabi ruhingiz uchun uydir. Sizning ruhingiz bu dunyoda qolib ketishni istamaydi, shuning uchun u imkon qadar ketishga harakat qiladi. Shunday qilib, siz tomog'ingiz orqasida biror narsa sudralib ketayotganini his qilsangiz, bu sizning ruhingizning uchi tashqariga chiqishga harakat qilgani uchundir.

Shunday qilib, agar sizda kislotali oqim yoki oshqozon yonishi bo'lsa, bilingki, bu sizning ruhingiz erkinlikni xohlashini va jismoniy qamoqdan chiqish uchun hamma narsani qilishini anglatadi.

2) Siz o'z hayotingizni chuqur qayta ko'rib chiqishingiz kerak

Ko'ngil aynishi sizni orqaga chekinishingiz, hayotingizga nazar tashlashingiz va nima bo'layotganini tushunishingiz kerakligini anglatadi. Birinchidan, nafas olish qiyin, va siz ko'kragingizda biror narsa yonayotganini his qilasiz.

Keyin, nima uchun bunday his qilayotganingizni aniqlashingiz kerak. Bu munosabatlarmi? Ishmi? Yoki bu sizning oilangiz bilan bog'liq muammo bo'lsa, siz ajrashishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Kislota oqimi va yurak kuyishining ruhiy yoki hissiy sabablari

Kislota reflyuksi ruhiy muammo hisoblanadi . Bunga stress, tashvish, aybdorlik, tashvish yoki sabab bo'lishi mumkinpast his qilish. Agar biz nafas ololmayotganimizni his qilsak, hayotimiz muvozanatda emas.

Biz hayotimizda sodir bo'layotgan voqealarga qarashimiz va bularning barchasi yaxshi bo'lishini ta'minlashimiz va inson sifatida o'sishimizga yordam berishimiz kerak. Bu shuni anglatadiki, agar siz juda ko'p ishlasangiz, tanaffus qilishingiz kerak. Agar siz kimnidir yaxshi ko'rsangiz-u, lekin sizga yaxshi munosabatda bo'lmasangiz, u bilan ajrashingiz!

Kislota oqimi bo'lganida, alomatlar oshqozoningizdan, balki yuragingizdan kelayotgandek tuyulishi mumkin.

Agar siz g'azabingizni yutib yuborsangiz, o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'rsatish uchun ongsiz ravishda oshqozon sharbati juda kislotali bo'ladi.

Bu sizga o'zingizni yonayotgandek his qilishingizga olib keladi. Ammo, shu bilan birga, u oshqozonga bosim o'tkazadi, bu esa keyingi ovqat miqdorini o'stirishdan saqlaydi.

Yutish sizni bezovta qiladi. Hayotda hamma narsaning o'ziga xos xususiyati borligini tushuning. Sabab, shu jumladan sizning munosabatingiz. Buni tushunganingizda o'zingizni ishonchli va xavfsizroq his qilasiz, bu sizning ehtiyojlaringiz va g'azabingiz haqida gapirishni osonlashtirasiz (agar u hali ham mavjud bo'lsa).

Kislota oqimi va yurak kuyishining oldini olish choralari

Agar sizda bu muammo bo'lsa va uning hayotingizga ta'siri kamroq bo'lishini istasangiz, quyidagi profilaktika choralarini ko'ring:

1) Sizni stressga olib keladigan hamma narsadan xalos bo'ling

Bu ishda yoki maktabda sizni asabiylashtiradigan narsalar va oilangizdagi odamlar sizni hamma narsada aybdor his qilishlarini o'z ichiga oladi.

Buning sababini aniqlashga yordam beradigan terapevt bilan gaplashing.yomon fikrlar va his-tuyg'ulardan voz kechish qiyin. Yuqoridagi 1-bosqichni bajarganingizdan keyin ham terapevt sizni bezovta qilayotgan har qanday qo'zg'atuvchini topishga yordam beradi.

Triggerlar topilgach, terapevt ularni engib o'tish yo'llarini taklif qilishi mumkin, masalan, kundalik jurnalga yozish, har kuni sayr qilish, haftasiga kamida ikki marta yoga qilish va hokazo.

2) Saqichni so'rish

Qadimgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, saqich qizilo'ngachning kislotaliligini kamaytirishga yordam beradi. Bikarbonat o'z ichiga olgan saqich ayniqsa foydali ko'rinadi, chunki u reflyuksiyani to'xtatish uchun kislotani neytrallashga yordam beradi.

Saqiz chaynash ham tuprikni ko'paytirishi mumkin, bu qizilo'ngachdagi kislotani tozalashga yordam beradi. Ammo saqich chaynash kislotali reflyuksiyani davolashda yoki yurak urishi alomatlarini yo'qotishda yordam berishi mumkinligini aniqlash uchun yaqinroq tadqiqotlar talab etiladi.

3) Chap tomoningizda uxlang

Bir qator tadqiqotlarga ko'ra Agar o'ng tomonda dam olish tungi reflyuksiyani kuchaytirishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, chap tomonda yotish qizilo'ngachdagi kislota miqdorini 71% gacha kamaytirishi mumkin. Sababi to'liq aniq bo'lmasa ham, anatomiya buni tushuntirishi mumkin. Qizilo'ngach o'ng tarafdagi oshqozonga kiradi.

Demak, chap tomonda uxlayotganingizda qizilo'ngachning pastki sfinkteri oshqozon kislotasi darajasidan yuqori bo'ladi. Pastki qizilo'ngach sfinkteri o'ng tomonda yotganda oshqozon kislotasi bilan qoplanadi, bu esa oshadi.reflyuks ehtimoli.

Shunday qilib, siz tun bo'yi chap tomoningizda uxlay olmasligingiz mumkin bo'lsa-da, uxlab yotganingizda o'zingizni qulayroq his qilishingizga yordam beradi.

4) To'shakni ko'taring. bosh

Ba'zi odamlar kechalari reflyuks belgilariga ega bo'lib, ularga borishni qiyinlashtiradi yoki yaxshi uxlashdan saqlaydi. To'shakning boshini ko'tarish sizning uxlayotganingizni o'zgartirishi va kislota oqimining ta'sirini kamaytirishi mumkin. Bu sizga yaxshi uxlashingizga ham yordam beradi.

5) Kechki ovqatni ertaroq iste'mol qiling

Shifokorlar va hamshiralar ko'pincha kislotali reflyuksi bo'lgan odamlarga yotoqdan 3 soat ichida ovqat yemaslikni aytadilar. Buning sababi, ovqatdan keyin tekis yotish ovqat hazm qilishni qiyinlashtiradi, oshqozon yonishi alomatlarini yomonlashtiradi.

6) Xom piyozdan ko'ra pishirilgan piyozni tanlang

Xom piyoz ko'pincha kislota oqimi va oshqozon yonishiga olib keladi. Kislota oqimi bo'lgan odamlarda o'tkazilgan eski tadqiqotda, xom piyoz bilan ovqat iste'mol qilish, piyozsiz bir xil ovqatni iste'mol qilishdan ko'ra ko'proq ko'ngil aynishi, kislotali oqim va ko'ngil aynishini keltirib chiqardi.

Agar siz tez-tez gʻoyib boʻlsangiz, bu koʻproq gaz ishlab chiqarayotganingizni anglatishi mumkin. Buning sababi piyozda nordon bo'lib qolgan juda ko'p tolaga ega bo'lishi mumkin. Xom piyoz ham hazm qilish qiyinroq va qizilo'ngachning shilliq qavatini tirnash xususiyati keltirib, oshqozon yonishini kuchaytirishi mumkin.

Siz nima uchun xom piyoz simptomlaringizni yomonlashtiradi deb o'ylasangiz ham, uni iste'mol qilishni to'xtatib, o'rniga pishirilgan piyozni iste'mol qiling.

7) Kichikroq, tez-tez ovqatlaning

Quyi qizilo'ngachsfinkter - oshqozonga ochiladigan qizilo'ngach yaqinidagi halqaga o'xshash mushak. U klapan kabi ishlaydi va oshqozonning kislotali tarkibini qizilo'ngachga tushishidan saqlaydi.

Odatda u yopiq qoladi, lekin siz yutganingizda, gʻoyib boʻlganda yoki qayt qilganingizda ochilishi mumkin. Kimdadir kislotali reflyuksiya bo'lsa, bu mushak zaif yoki to'g'ri ishlamaydi.

Kislota oqimi mushak juda ko'p bosim ostida bo'lganda ham sodir bo'lishi mumkin, bu esa teshikdan kislota siqib chiqishiga olib keladi.

8) Sog'lom vaznda qoling

Diafragma oshqozon ustidagi mushakdir. Odatda, diafragma pastki qizilo'ngach sfinkterini mustahkamlaydi, bu esa oshqozon kislotasining qizilo'ngachga ko'p miqdorda tushishiga yo'l qo'ymaydi.

Ammo qorin yog'i haddan tashqari ko'p bo'lsa, qorin bo'shlig'idagi bosim shunchalik yuqori bo'lishi mumkinki, pastki qizilo'ngach sfinkteri yuqoriga va diafragmadan uzoqlashadi. Hiatal churra deb ataladigan bu muammo yurak kuyishining asosiy sababidir.

9) Uglevodli ovqatlarni kamroq iste'mol qiling

Ko'proq dalillar shuni ko'rsatadiki, kam uglevodli dietalar. kislotali reflyuksiyaga yordam berishi mumkin. Ba'zi tadqiqotchilarning fikricha, hazm bo'lmagan uglevodlar bakteriyalarning ko'payishiga va qorin bo'shlig'ida ko'proq bosimga olib kelishi mumkin, bu esa kislota oqimiga olib kelishi mumkin.

Agar ovqat hazm qilish tizimida parchalanmagan uglevodlar juda ko'p bo'lsa, sizda gaz, shishiradi va shish paydo bo'lishi mumkin.

10) Ko'p ichmang. ko'palkogol

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda kislotali oqim va oshqozon yonishi kuchayishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'proq spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kislotali reflyuksiya belgilarini yomonlashtirishi mumkin.

Alkogol simptomlarni yomonlashtiradi, chunki u oshqozonni ko'proq kislota ishlab chiqaradi, pastki qizilo'ngach sfinkterini bo'shashtiradi va qizilo'ngachning kislotadan xalos bo'lishini qiyinlashtiradi.

11) Don. 'Ko'p gazlangan ichimliklar ichmang

Shifokorlar va hamshiralar ba'zida ko'ngil aynishi bilan og'rigan odamlarga gazlangan ichimliklarni kamroq ichishni maslahat berishadi. Gazlangan yoki gazlangan ichimliklarni muntazam iste'mol qilish, masalan, alkogolsiz ichimliklar, sodali suv va seltzer sizni reflyuksga olib kelishi mumkin.

Asosiy omil shundaki, odamlar gazlangan ichimliklar (pufakchalar) ichganda ko'proq g'imirlaydilar, bu qizilo'ngachga tushadigan kislota miqdorini oshirishi mumkin.

Ruhiy postlardan so'nggi so'zlar.

Stress charchoq bilan birlashganda, organizm kislotali oqimni yomonlashtiradigan ko'proq o'zgarishlarga duch kelishi mumkin. Biroq, miya va tanada nima sodir bo'lishidan qat'i nazar, kislotali reflyuksiya belgilari bo'lgan odamlar stress o'zlarini yomon his qilishlarini bilishadi, shuning uchun turmush tarzi omillari bilan kurashish muhimdir.

Agar sizda kislota oqimi bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. yoki tez-tez yurak urishi. Semptomlaringizni to'xtatishga yordam berish uchun ular sizga turmush tarzingizni o'zgartirishingizni aytishlari mumkin.

Masalan, ular sizga ozroq ovqat iste'mol qilishni, ovqatlangandan keyin turishni yoki ba'zi ovqatlarni iste'mol qilishni to'xtatishni aytishi mumkin.Ular, shuningdek, vazn yo'qotish yoki chekishni tashlashga yordam beradi.

Agar turmush tarzingizni o'zgartirish yordam bermasa, shifokoringiz retseptsiz yoki retseptsiz dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Kamdan kam hollarda jarrohlik talab qilinishi mumkin. Operatsiyadan keyin kamdan-kam hollarda noto'g'ri bo'ladi.

Video: Oshqozon yonishiga nima sabab bo'ladi?

Sizga ham yoqishi mumkin

1) Diareya & Qabziyat ruhiy ma'no, shifo

2) uyquda bo'g'ilish Ma'naviy ma'no (yomon tushlar!)

3) ko'ngil aynishi va qayt qilish ruhiy ma'nolari & Miflar

4) Ko'krak og'rig'i, og'irlik va siqilishning ruhiy ma'nosi