Naha anjeun kantos mikirkeun naon hartosna réfluks asam? Anjeun malah bisa wondered lamun heartburn boga harti spiritual. Atawa, bisa nyeri beuteung kuring mangaruhan kumaha kuring ngarasa? Atawa, naha dada kuring nyeri nalika kuring hudang, sarta naha kuring ngarasa gering?

Asam réfluks téh hésé diungkulan, utamana lamun éta lumangsung unggal poé. Éta tiasa sesah pikeun hirup normal nalika anjeun gaduh heartburn unggal dinten. Kadang-kadang gejalana henteu muncul salami sababaraha bulan, tapi teras-terasan ngadadak.

Naon ari Acid Reflux jeung Heartburn?

Lamun anjeun boga asam réfluks, anjeun ngarasa nyeri burih anu biasana dimimitian dina dada anjeun. Perasaan ieu disebut "heartburn,"

Bisa disababkeun ku asam lambung asup kana esophagus anjeun (tabung dina tikoro anjeun anu nyambungkeun sungut anjeun ka burih anjeun) tinimbang cicing di tempat anu sakuduna. Ieu ngabalukarkeun esophagus anjeun jadi radang jeung mukus kabentuk.

Bisa karasa dada anjeun kahuruan. Sanajan sigana basajan, aya loba pamanggih ngeunaan naon ngabalukarkeun heartburn jeung naha eta kajadian.

Maag sering kajantenan saatos tuang kusabab seueur teuing asam tina lambung ngalir kanaesophagus, ngabalukarkeun nyeri dina dada jeung tikoro.

Acid Reflux jeung Heartburn Harti Spiritual

1) Jiwa anjeun teu t hoyong nyangkut di dunya ieu

Mun anjeun boga asam réfluks, jiwa anjeun nyoba ninggalkeun awak anjeun. Éta seueur hubunganana sareng agama, sareng kuring di dieu pikeun ngajelaskeun kumaha éta jalanna. Mimiti, anjeun kedah terang yén awak anjeun sanés jiwa anjeun.

Awak anjeun ngan ukur bumi pikeun jiwa anjeun, sapertos sél panjara. Jiwa anjeun henteu hoyong nyangkut di dunya ieu, ku kituna nyobian ngantunkeun sabisana. Janten nalika anjeun ngarasa aya anu ngarayap dina tonggong tikoro anjeun, éta kusabab ujung sumanget anjeun nyobian kaluar.

Janten upami anjeun kantos ngalaman réfluks asam atanapi heartburn, terang yén éta hartosna jiwa anjeun hoyong kabébasan sareng bakal ngalakukeun naon waé pikeun kaluar tina panjara fisikna.

2) Anjeun kudu reassess hirup anjeun deeply

Heartburn nandakeun yén anjeun kudu mundur, kasampak hirup anjeun, sarta manggihan naon anu lumangsung. Kahiji, hese ngambekan, sareng anjeun ngarasa aya anu ngaduruk dina dada anjeun.

Salajengna, anjeun kedah terang naha anjeun ngarasa kitu. Éta hubungan? Éta gawé? Atanapi, upami aya masalah sareng kulawarga anjeun, anjeun panginten kedah cerai.

Panyebab Spiritual atanapi Émosional Réfluks Asam sareng Heartburn

Asam réfluks mangrupa masalah spiritual . Éta tiasa disababkeun ku setrés, kahariwang, kasalahan, hariwang, atanapingarasa handap. Lamun urang ngarasa kawas urang teu bisa ngambekan, hirup urang teu saimbang.

Urang kedah ningali naon anu lumangsung dina kahirupan urang sareng mastikeun yén éta sadayana saé sareng ngabantosan urang tumbuh salaku jalma. Ieu ngandung harti yén anjeun kedah istirahat upami anjeun damel teuing. Upami anjeun bogoh ka batur tapi henteu ngarawat anjeun saé, putuskeun sareng anjeunna!

Nalika anjeun ngagaduhan réfluks asam, gejalana sigana sapertos asalna tina beuteung tapi haté anjeun.

Upami anjeun tetep ngelek amarah anjeun, jus lambung anjeun bakal janten asam pisan dina usaha pingsan pikeun nunjukkeun kumaha parasaan anjeun.

Ieu bakal ngabalukarkeun anjeun ngarasa kawas keur seuneu. Tapi, dina waktos anu sami, éta nyababkeun tekanan dina beuteung, anu nyegah jumlah tuangeun salajengna henteu ageung.

Nyusahkeun anjeun pikeun ngelek. Sadar yén sadayana dina kahirupan gaduh hiji alesan, kaasup kumaha anjeun meta. Anjeun bakal ngarasa leuwih percaya diri jeung leuwih aman lamun ngarti eta, sahingga leuwih gampang ngobrol ngeunaan pangabutuh jeung ambek-ambekan Anjeun (lamun masih boga eta).

Langkah-langkah Nyegah Réfluks Asam jeung Heartburn

Upami anjeun ngagaduhan masalah ieu sareng hoyong pangaruhna kirang dina kahirupan anjeun, cobian langkah-langkah pencegahan ieu:

1) Singkirkeun sagala hal anu ngajadikeun anjeun stres

Ieu kalebet hal-hal di tempat kerja atanapi sakola anu nyababkeun stres anjeun sareng jalma-jalma di kulawarga anjeun anu ngajantenkeun anjeun ngarasa kaliru ngeunaan sagala hal.

Taroskeun ka ahli terapi anu tiasa ngabantosan anjeun terang kunaon éta.hésé pikeun ngaleungitkeun pikiran jeung parasaan goréng. A therapist ogé bakal tiasa mantuan Anjeun manggihan sagala pemicu nu masih bisa bothering anjeun sanggeus anjeun geus rengse hambalan 1 luhur.

Sawaktos pemicu geus kapanggih, ahli terapi bisa nyarankeun cara pikeun nungkulan eta, kayaning nulis dina jurnal sapopoé, jalan-jalan unggal poé, ngalakukeun yoga sahenteuna dua kali saminggu, jsb.

2) Nyeuseup permén karét

Studi baheula némbongkeun yén permén karét bisa mantuan nyieun esophagus kurang asam. Karét anu ngandung bikarbonat sigana utamana mantuan sabab bisa mantuan neutralize asam pikeun ngeureunkeun réfluks.

Permén karét ogé bisa nyieun anjeun leuwih ciduh, nu bisa mantuan ngabersihan asam tina esophagus anjeun. Tapi panalungtikan nu leuwih anyar diperlukeun pikeun nangtukeun naha permén karét bisa mantuan ngubaran réfluks asam atawa nulungan gejala heartburn.

3) Saré di sisi kénca anjeun

Numutkeun sababaraha panalungtikan studi, istirahat di sisi katuhu anjeun bisa worsen nighttime réfluks. Hiji studi manggihan yén bohong dina sisi kénca anjeun bisa ngurangan jumlah asam dina esophagus anjeun nepi ka 71%. Sanaos alesanana henteu jelas, anatomi tiasa ngajelaskeunana. Esophagus asup kana burih di sisi katuhu.

Jadi, lamun saré miring kenca, sphincter esophageal handap leuwih luhur batan kadar asam lambung. Sfingter esophageal handap katutupan ku asam lambung nalika anjeun ngagolér di sisi katuhu, anu nambahankamungkinan réfluks.

Jadi, sanajan anjeun teu bisa saré dina sisi kénca sapeuting, éta bisa mantuan anjeun ngarasa leuwih nyaman nalika anjeun saré.

4) Angkat ranjang anjeun. sirah

Sababaraha jalma ngalaman gejala réfluks peuting, sahingga hésé pikeun ngahontal atawa ngajaga maranéhna tina saré ogé. Ngangkat sirah ranjang anjeun tiasa ngarobih kumaha anjeun bobo sareng ngirangan efek réfluks asam. Ieu ogé tiasa ngabantosan anjeun bobo langkung saé.

5) Dahar tuangeun sateuacanna

Dokter sareng perawat sering nyarios ka jalma anu réfluks asam henteu tuang dina 3 jam sare. Ieu kusabab ngagolér sanggeus dahar ngajadikeun nyerna leuwih hese, worsening gejala heartburn.

6) Pilih bawang asak tinimbang atah

Bawang atah mindeng ngabalukarkeun refluks asam sarta heartburn. Dina ulikan heubeul ngeunaan jalma kalawan réfluks asam, dahar tepung jeung bawang atah ngabalukarkeun leuwih heartburn, réfluks asam, sarta burping ti dahar hidangan sarua tanpa bawang.

Upami anjeun langkung sering sendawa, éta tiasa hartosna anjeun ngahasilkeun langkung seueur gas. Ieu bisa jadi sabab bawang ngandung loba serat anu geus jadi haseum. Bawang atah ogé langkung hese dicerna sareng tiasa nyababkeun heartburn parah ku ngairitasi lapisan esophagus.

Naha anjeun nyangka yén bawang atah nyababkeun gejala anjeun parah, anjeun kedah ngeureunkeun ngadaharna sareng tuang bawang anu asak.

7) Dahar anu langkung alit, langkung sering

Esophageal handapsphincter nyaéta otot nu kasampak kawas cingcin deukeut esophagus nu muka kana burih. Gawéna kawas klep sarta ngajaga eusi asam lambung tina naek kana esophagus.

Biasana tetep katutup tapi bisa kabuka mun anjeun ngelek, sendawa, atawa utah. Otot ieu lemah atanapi henteu jalan leres nalika aya anu ngagaduhan réfluks asam.

Asam réfluks ogé bisa lumangsung nalika otot dina tekanan teuing, nu ngajadikeun asam squeeze ngaliwatan bukaan.

8) Tetep dina beurat cageur

Diafragma nyaéta otot luhureun beuteung anjeun. Biasana, diafragma nguatkeun sphincter esophageal handap, anu ngajaga asam lambung teu asup kana esophagus dina jumlah anu ageung.

Tapi lamun gajih beuteung loba teuing, tekanan dina beuteung bisa jadi luhur nepi ka sfingter esophageal handap kadorong ka luhur jeung jauh tina diafragma. Masalah ieu, anu disebut burut hiatal, mangrupikeun panyabab utama heartburn.

9) Kurang tuang tuangeun anu ngandung karbohidrat

Beuki seueur bukti nunjukkeun yén diet rendah karbohidrat. tiasa ngabantosan réfluks asam. Sababaraha peneliti nganggap yén karbohidrat anu henteu dicerna tiasa nyababkeun kaleuleuwihan baktéri sareng langkung tekanan dina beuteung, anu tiasa nyababkeun réfluks asam.

Lamun loba teuing karbo dina sistim digésti mah nu teu karecah, Anjeun bisa kaserang gas, kembung, jeung sendawa.

10) Tong nginum teuing lobaalkohol

Asam réfluks jeung heartburn bisa jadi parah mun anjeun inuman alkohol. Sajaba ti éta, sababaraha studi geus ditémbongkeun yén nginum leuwih alkohol bisa worsen gejala asam réfluks.

Alkohol ngajadikeun gejala jadi parah sabab ngajadikeun lambung ngahasilkeun leuwih asam, relaxes sfingter esophageal handap, sarta nyieun leuwih hese pikeun esophagus pikeun ngaleungitkeun asam.

11) Don 'Entong nginum seueur teuing inuman berkarbonat

Dokter sareng perawat kadang-kadang nyarioskeun ka jalma anu nyeri maag supados nginum inuman anu kirang karbonat. Rutin nginum inuman karbonat atanapi fizzy sapertos inuman lemes, soda klub, sareng seltzer tiasa nyababkeun réfluks.

Faktor utama nyaéta jalma-jalma beuki sendawa nalika nginum inuman berkarbonat (gelembung), anu bisa nambahan jumlah asam anu lolos kana esophagus.

Kecap Pamungkas tina Tulisan Spiritual

Nalika setrés digabungkeun jeung kacapean, awak bisa ngalaman leuwih parobahan anu ngaburuk asam réfluks. Sanajan kitu, euweuh urusan naon anu lumangsung dina uteuk jeung awak, jalma anu boga gejala asam réfluks nyaho yén setrés bisa nyieun aranjeunna ngarasa goréng, jadi penting pikeun nungkulan faktor gaya hirup.

Taroskeun ka dokter Anjeun upami Anjeun gaduh asam réfluks. atawa heartburn mindeng. Éta tiasa nyarioskeun anjeun ngarobih gaya hirup anjeun pikeun ngabantosan ngeureunkeun gejala anjeun.

Misalna, aranjeunna tiasa nyarios anjeun tuang tuangeun anu langkung alit, nangtung saatos tuang, atanapi ngeureunkeun tuangeun tuangeun.Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat atanapi ngeureunkeun ngaroko.

Upami ngarobah gaya hirup anjeun henteu ngabantosan, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar anu dijual di toko atanapi resep. Bedah tiasa diperyogikeun dina kasus anu jarang. Jarang kajadian anu salah saatos dioperasi.

Video: Naon Anu Ngabalukarkeun heartburn?

Anjeun oge Bisa Kawas

1) diare & amp; Kabebeng Harti Spiritual, Nyageurkeun

2) Kasedek Dina Sare Harti Spiritual (Impian Buruk!)

3) Seueul jeung Muntah Harti Spiritual & Mitos

4) Harti Spiritual Nyeri Dada, Kabeurat, jeung Nyesek