فہرست کا خانہ
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ایسڈ ریفلکس کا کیا مطلب ہے؟ آپ نے سوچا بھی ہوگا کہ کیا دل کی جلن کا کوئی روحانی مطلب ہے۔ یا، کیا میرے پیٹ میں درد اس بات پر اثر انداز ہو سکتا ہے کہ میں کیسے محسوس کرتا ہوں؟ یا، جب میں جاگتا ہوں تو میرے سینے میں کیوں درد ہوتا ہے، اور میں کیوں بیمار محسوس کرتا ہوں؟
ایسڈ ریفلکس سے نمٹنا مشکل ہے، خاص طور پر جب یہ ہر روز ہوتا ہے۔ جب آپ کو ہر روز سینے میں جلن ہوتی ہے تو معمول کی زندگی گزارنا مشکل ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات علامات مہینوں تک ظاہر نہیں ہوتیں، لیکن پھر اچانک، وہ ظاہر ہو جاتی ہیں۔
موضوعات کا جدولچھپائیں 1) ایسڈ ریفلکس اور ہارٹ برن کیا ہیں؟ 2) ایسڈ ریفلکس اور سینے کی جلن کے روحانی معنی 3) ایسڈ ریفلکس اور سینے کی جلن کی روحانی یا جذباتی وجوہات 4) ایسڈ ریفلکس اور سینے کی جلن کی روک تھام کے اقدامات 5) ویڈیو: سینے کی جلن کی کیا وجہ ہے؟ایسڈ ریفلکس اور ہارٹ برن کیا ہیں؟
جب آپ کو ایسڈ ریفلکس ہوتا ہے، تو آپ کو اپنے پیٹ میں درد محسوس ہوتا ہے جو عام طور پر آپ کے سینے میں شروع ہوتا ہے۔ اس احساس کو "ہارٹ برن" کہا جاتا ہے،
یہ پیٹ میں تیزاب کے آپ کے غذائی نالی (آپ کے گلے میں موجود ٹیوب جو آپ کے منہ کو آپ کے معدے سے جوڑتا ہے) میں داخل ہونے کی وجہ سے ہو سکتا ہے بجائے اس کے کہ وہ جہاں رہنا چاہیے۔ اس کی وجہ سے آپ کی غذائی نالی میں سوزش ہوتی ہے اور بلغم بن جاتا ہے۔
ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے سینے میں کبھی کبھی آگ لگ رہی ہے۔ اگرچہ یہ آسان لگتا ہے، اس کے بارے میں بہت سے خیالات ہیں کہ دل کی جلن کی وجہ کیا ہے اور یہ کیوں ہوتا ہے۔
سینے کی جلن اکثر کھانے کے بعد ہوتی ہے کیونکہ معدے سے بہت زیادہ تیزاب اندر جاتا ہے۔غذائی نالی، سینے اور گلے میں درد کا باعث بنتی ہے۔
ایسڈ ریفلکس اور دل کی جلن کے روحانی معنی
1) آپ کی روح میں اس دنیا میں پھنسنا نہیں چاہتا۔ اس کا مذہب سے بہت زیادہ تعلق ہے، اور میں یہاں یہ بتانے کے لیے ہوں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔ سب سے پہلے، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کا جسم آپ کی روح نہیں ہے۔ آپ کا جسم آپ کی روح کے لیے صرف ایک گھر ہے، جیسا کہ ایک جیل خانہ۔ آپ کی روح اس دنیا میں پھنسنا نہیں چاہتی، اس لیے جب بھی ممکن ہو وہاں سے جانے کی کوشش کرتی ہے۔ لہذا جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں کوئی چیز رینگ رہی ہے، تو اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی روح کی نوک باہر نکلنے کی کوشش کر رہی ہے۔
لہذا اگر آپ کو کبھی تیزابیت یا دل کی جلن ہوئی ہے تو جان لیں کہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی روح اپنی آزادی چاہتی ہے اور اپنی جسمانی قید سے نکلنے کے لیے کچھ بھی کرے گی۔
2) آپ کو اپنی زندگی کا گہرائی سے جائزہ لینا چاہیے
ہارٹ برن کا مطلب ہے کہ آپ کو پیچھے ہٹنا چاہیے، اپنی زندگی کو دیکھنا چاہیے، اور یہ جاننا چاہیے کہ کیا ہو رہا ہے۔ سب سے پہلے، سانس لینا مشکل ہے، اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے سینے میں کچھ جل رہا ہے۔
اس کے بعد، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ ایسا کیوں محسوس کر رہے ہیں۔ کیا یہ رشتہ ہے؟ کیا یہ کام ہے؟ یا، اگر یہ آپ کے خاندان کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے، تو آپ کو طلاق لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
بھی دیکھو: ماہی گیری کے بارے میں خواب (مچھلی پکڑنا) روحانی معنی ایسڈ ریفلکس اور دل کی جلن کی روحانی یا جذباتی وجوہات
ایسڈ ریفلکس ایک روحانی مسئلہ ہے ۔ یہ تناؤ، اضطراب، جرم، فکر، یا کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔احساس کمتری اگر ہمیں لگتا ہے کہ ہم سانس نہیں لے سکتے تو ہماری زندگیوں میں توازن نہیں ہے۔
ہمیں یہ دیکھنا چاہیے کہ ہماری زندگی میں کیا ہو رہا ہے اور یہ یقینی بنانا چاہیے کہ یہ سب اچھا ہے اور لوگوں کے طور پر بڑھنے میں ہماری مدد کرنا چاہیے۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ بہت زیادہ کام کرتے ہیں تو آپ کو وقفہ لینا چاہیے۔ اگر آپ کسی سے محبت کرتے ہیں لیکن آپ کے ساتھ اچھا سلوک نہیں کرتے ہیں، تو ان کے ساتھ ٹوٹ جائیں!
جب آپ کو تیزابیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو علامات محسوس ہوتی ہیں کہ وہ آپ کے پیٹ سے نہیں بلکہ آپ کے دل سے آرہی ہیں۔
اگر آپ اپنا غصہ نگلتے رہتے ہیں، تو آپ کے پیٹ کا رس بہت تیزابیت والا ہو جائے گا یہ ظاہر کرنے کی بے ہوش کوشش میں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
اس سے آپ کو ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ آگ میں ہیں۔ لیکن، ایک ہی وقت میں، یہ پیٹ پر دباؤ ڈالتا ہے، جو اگلے کھانے کی مقدار کو بڑھنے سے روکتا ہے۔
یہ آپ کو نگلنے میں پریشان کرتا ہے۔ جان لیں کہ زندگی میں ہر چیز کا وجہ، بشمول آپ کا رد عمل۔ جب آپ اسے سمجھیں گے تو آپ زیادہ پر اعتماد اور محفوظ محسوس کریں گے، جس سے آپ کی ضروریات اور غصے کے بارے میں بات کرنا آسان ہو جائے گا (اگر آپ کے پاس اب بھی ہے)۔
اگر آپ کو یہ مسئلہ درپیش ہے اور آپ چاہتے ہیں کہ اس کا آپ کی زندگی پر کوئی اثر نہ پڑے تو یہ احتیاطی تدابیر آزمائیں:
بھی دیکھو: کندھے اور گردن میں درد کے روحانی معنی (چکر) 1) ہر اس چیز سے چھٹکارا حاصل کریں جو آپ کو تناؤ کا شکار بناتی ہے
اس میں کام یا اسکول کی چیزیں شامل ہیں جو آپ پر دباؤ ڈالتی ہیں اور آپ کے خاندان کے لوگ جو آپ کو ہر چیز کے بارے میں مجرم محسوس کرتے ہیں۔
کسی معالج سے بات کریں جو آپ کو یہ جاننے میں مدد دے سکے کہ ایسا کیوں ہے۔برے خیالات اور احساسات کو چھوڑنا مشکل ہے۔ ایک معالج آپ کو ایسے محرکات تلاش کرنے میں بھی مدد کر سکے گا جو آپ کے اوپر مرحلہ 1 کرنے کے بعد بھی آپ کو پریشان کر رہے ہوں۔
0 2) مسوڑھوں کو چوسنا
پرانے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چیونگم غذائی نالی کو کم تیزابیت بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ بائک کاربونیٹ پر مشتمل گم خاص طور پر مددگار معلوم ہوتا ہے کیونکہ یہ ریفلوکس کو روکنے کے لیے تیزاب کو بے اثر کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
0 لیکن اس بات کا تعین کرنے کے لیے مزید حالیہ تحقیق کی ضرورت ہے کہ آیا چیونگم ایسڈ ریفلوکس کے علاج یا سینے کی جلن کی علامات کو دور کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ 3) بائیں جانب سوئیں
کئی تحقیق کے مطابق مطالعہ، آپ کے دائیں طرف آرام کرنے سے رات کے وقت ریفلوکس خراب ہوسکتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ آپ کے بائیں جانب لیٹنے سے آپ کی غذائی نالی میں تیزاب کی مقدار 71 فیصد تک کم ہو سکتی ہے۔ اگرچہ وجہ مکمل طور پر واضح نہیں ہے، اناٹومی اس کی وضاحت کر سکتی ہے۔ غذائی نالی دائیں جانب معدے میں جاتی ہے۔
لہذا، جب آپ اپنی بائیں جانب سوتے ہیں تو، نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر پیٹ میں تیزاب کی سطح سے زیادہ ہوتے ہیں۔ جب آپ اپنی دائیں طرف لیٹتے ہیں تو نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر کو پیٹ کے تیزاب سے ڈھانپ جاتا ہے، جو بڑھ جاتا ہے۔ریفلوکس کا امکان.
لہٰذا، اگرچہ آپ پوری رات اپنی بائیں جانب نہیں سو پائیں گے، لیکن یہ آپ کے سوتے وقت زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
4) اپنے بستر کو اٹھائیں سر
کچھ لوگوں میں رات کے وقت ریفلوکس کی علامات ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے ان تک پہنچنے یا انہیں اچھی طرح سے سونے سے روکنا مشکل ہوجاتا ہے۔ اپنے بستر کا سر اٹھانے سے آپ کے سونے کا طریقہ بدل سکتا ہے اور ایسڈ ریفلوکس کے اثرات کم ہو سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو بہتر سونے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
5) رات کا کھانا پہلے کھائیں
ڈاکٹر اور نرسیں اکثر ایسڈ ریفلوکس والے لوگوں کو بستر کے 3 گھنٹے کے اندر کھانا نہ کھانے کو کہتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کھانے کے بعد چپٹا لیٹنا ہاضمہ کو سخت بناتا ہے جس سے سینے کی جلن کی علامات بڑھ جاتی ہیں۔
6) کچے پیاز پر پکے ہوئے پیاز کا انتخاب کریں
کچا پیاز اکثر ایسڈ ریفلکس اور سینے کی جلن کا باعث بنتا ہے۔ ایسڈ ریفلوکس والے لوگوں کے بارے میں ایک پرانے مطالعے میں، کچے پیاز کے ساتھ کھانا کھانے سے پیاز کے بغیر ایک ہی کھانا کھانے سے زیادہ سینے میں جلن، ایسڈ ریفلوکس اور جلن کا سبب بنتا ہے۔
اگر آپ کثرت سے ٹکراتے ہیں، تو اس کا مطلب ہوسکتا ہے کہ آپ زیادہ گیس بنا رہے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ پیاز میں بہت زیادہ فائبر ہوتا ہے جو کھٹا ہو گیا ہے۔ کچے پیاز کو ہضم کرنا بھی مشکل ہوتا ہے اور یہ غذائی نالی کی پرت کو پریشان کرکے سینے کی جلن کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
0 13 نیچے غذائی نالیاسفنکٹر ایک عضلہ ہے جو غذائی نالی کے قریب ایک انگوٹھی کی طرح لگتا ہے جو پیٹ میں کھلتا ہے۔ یہ والو کی طرح کام کرتا ہے اور معدے کے تیزابی مواد کو غذائی نالی میں جانے سے روکتا ہے۔
0 یہ عضلہ کمزور ہوتا ہے یا جب کسی کو ایسڈ ریفلکس ہوتا ہے تو ٹھیک سے کام نہیں کرتا۔ ایسڈ ریفلوکس اس وقت بھی ہو سکتا ہے جب پٹھوں پر بہت زیادہ دباؤ ہو، جس کی وجہ سے تیزاب کھل جاتا ہے۔
8) صحت مند وزن پر رہیں
ڈایافرام آپ کے پیٹ کے اوپر ایک عضلہ ہے۔ عام طور پر، ڈایافرام نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر کو مضبوط کرتا ہے، جو معدے کے تیزاب کو بڑی مقدار میں غذائی نالی میں جانے سے روکتا ہے۔
لیکن اگر آپ کے پیٹ کی چربی بہت زیادہ ہے تو، آپ کے پیٹ میں دباؤ اتنا زیادہ ہو سکتا ہے کہ نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر کو ڈایافرام سے اوپر اور دور دھکیل دیا جائے۔ یہ مسئلہ، جسے ہائیٹل ہرنیا کہا جاتا ہے، سینے کی جلن کی بنیادی وجہ ہے۔
9) کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ کم کھانا کھائیں
زیادہ سے زیادہ شواہد بتاتے ہیں کہ کم کارب غذا ایسڈ ریفلوکس میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ محققین کا خیال ہے کہ کاربوہائیڈریٹ جو ہضم نہیں ہوتے وہ بیکٹیریا کی افزائش اور پیٹ میں زیادہ دباؤ کا باعث بن سکتے ہیں، جو ایسڈ ریفلکس کا سبب بن سکتا ہے۔
0 بہتالکحل
جب آپ الکحل پیتے ہیں تو ایسڈ ریفلوکس اور سینے کی جلن بدتر ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ الکحل پینے سے ایسڈ ریفلوکس علامات خراب ہوسکتے ہیں.
شراب علامات کو مزید خراب کرتا ہے کیونکہ یہ معدہ زیادہ تیزاب پیدا کرتا ہے، غذائی نالی کے نچلے حصے کو آرام دیتا ہے، اور غذائی نالی کے لیے تیزاب سے چھٹکارا پانا مشکل بناتا ہے۔
11) ڈان بہت زیادہ کاربونیٹیڈ مشروبات نہ پییں
ڈاکٹر اور نرسیں بعض اوقات دل کی جلن والے لوگوں کو کم کاربونیٹیڈ مشروبات پینے کو کہتے ہیں۔ باقاعدگی سے کاربونیٹیڈ یا فیزی ڈرنکس جیسے سافٹ ڈرنکس، کلب سوڈا اور سیلٹزر پینے سے آپ کو ریفلوکس ہونے کا زیادہ امکان ہو سکتا ہے۔
بنیادی وجہ یہ ہے کہ لوگ کاربونیٹیڈ مشروبات (بلبلے) پیتے وقت زیادہ پھٹ جاتے ہیں، جس سے غذائی نالی میں خارج ہونے والے تیزاب کی مقدار بڑھ سکتی ہے۔
روحانی پوسٹس کے حتمی الفاظ
جب تناؤ کو تھکاوٹ کے ساتھ ملایا جاتا ہے، تو جسم میں اور بھی زیادہ تبدیلیاں آسکتی ہیں جو ایسڈ ریفلوکس کو خراب کرتی ہیں۔ تاہم، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ دماغ اور جسم میں کیا ہوتا ہے، ایسڈ ریفلوکس کی علامات والے لوگ جانتے ہیں کہ تناؤ انہیں برا محسوس کر سکتا ہے، اس لیے طرز زندگی کے عوامل سے نمٹنا ضروری ہے۔
اگر آپ کو ایسڈ ریفلکس ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ یا اکثر دل کی جلن. وہ آپ کو اپنی علامات کو روکنے میں مدد کے لیے اپنا طرز زندگی تبدیل کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، وہ آپ کو چھوٹا کھانا کھانے، کھانے کے بعد کھڑے ہونے، یا کچھ کھانے پینے سے روکنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔وہ آپ کو وزن کم کرنے یا سگریٹ نوشی روکنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
0 شاذ و نادر صورتوں میں سرجری کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ سرجری کے بعد شاذ و نادر ہی چیزیں غلط ہوتی ہیں۔ویڈیو: سینے میں جلن کی کیا وجہ ہے؟
آپ کو یہ بھی پسند ہوسکتا ہے
1) اسہال اور قبض روحانی معنی، شفاء
2) نیند میں دم گھٹنا روحانی معنی (برے خواب!)
3) متلی اور الٹی روحانی معنی & خرافات
4) سینے میں درد، بھاری پن اور جکڑن کے روحانی معنی
