胃酸の逆流が何を意味するのか考えたことがあるだろうか。 胸焼けにはスピリチュアルな意味があるのだろうかと考えたこともあるかもしれない。 あるいは、胃の痛みは体調に影響するのだろうか。 起きたときに胸が痛んだり、気分が悪くなったりするのはなぜだろうか。

逆流性食道炎は、特に毎日起こる場合は、対処するのが難しいです。 毎日胸焼けがあると、普通の生活を送るのは難しいかもしれません。 症状が何ヶ月も現れないこともありますが、突然現れることもあります。

酸逆流と胸焼けとは？

胃酸が逆流すると、通常は胸から始まる胃の痛みを感じる。 この感覚は「胸やけ」と呼ばれる。

胃酸が食道（口と胃をつなぐ喉の管）に入り込み、食道が炎症を起こしたり、粘液がたまったりすることが原因かもしれません。

胸焼けは、胸が熱くなるような感じがすることがあります。 単純なことのように思えますが、胸焼けの原因やその理由については多くの考え方があります。

食後に胸焼けが起こるのは、胃酸が食道に流れ込みすぎて胸やのどに痛みを感じることが多いからだ。

酸逆流と胸焼けのスピリチュアルな意味

1) あなたの魂はこの世に留まることを望んでいない

もしあなたが酸逆流を起こしているのなら、あなたの魂はあなたの肉体から離れようとしているのだ。 それは宗教と大いに関係があり、私はここでその仕組みを説明しよう。 まず、あなたの肉体はあなたの魂ではないということを知っておくべきだ。

あなたの肉体は、あなたの魂が住む牢獄のようなものです。 あなたの魂はこの世に留まりたくないので、可能な限り外に出ようとします。 ですから、喉の奥を何かが這い上がってくるように感じるのは、あなたの魂の先端が外に出ようとしているからです。

だから、もしあなたが酸の逆流や胸やけを経験したことがあるなら、それはあなたの魂が自由を欲しており、肉体の牢獄から出るために何でもするということだと知っておいてほしい。

2) 自分の人生を深く見直すこと

胸焼けは、一歩下がって自分の生活を見つめ直し、何が起こっているのかを把握しなければならないことを意味する。 まず、呼吸が苦しくなり、胸の中で何かが燃えているように感じる。

人間関係なのか、仕事なのか、家族の問題なら離婚も必要かもしれない。

酸逆流と胸焼けの精神的または感情的な原因

酸逆流は精神的な問題 ストレス、不安、罪悪感、心配事、気分が落ち込むことなどが原因です。 息苦しいと感じるなら、私たちの生活はバランスが取れていません。

自分の人生に起きていることがすべて良いことなのか、人間として成長するために役立っているのか、よく見極めなければならない。 つまり、働きすぎたら休みを取るべきだ。 愛している人がいても、自分を大切にしてくれないなら別れよう！

酸逆流を起こすと、その症状は胃からではなく心臓から来るように感じることがある。

怒りを飲み込み続けると、自分の気持ちを表そうと無意識のうちに胃液が酸性に傾く。

そのため、火がついたような感覚になるが、同時に胃を圧迫するため、次の食事の量が増えない。

飲み込むのに苦労する。 自分の反応も含め、人生にはすべて理由があることを理解すれば、自信と安心感が生まれ、自分の欲求や怒り（もしまだあるのなら）について話しやすくなる。

酸逆流と胸焼けの予防対策

もしあなたがこの問題を抱えていて、生活への影響を少なくしたいのであれば、以下の予防策を試してみてほしい：

1) ストレスを感じるものをすべて取り除く

これには、職場や学校でのことでストレスを感じることや、家族の中で何に対しても罪悪感を抱かせるような人も含まれる。

セラピストに相談すれば、なぜ嫌な考えや感情を手放すのが難しいのか、その理由を知ることができる。 また、セラピストは、上記のステップ1を行ってもなお、あなたを悩ませている引き金となるものを見つける手助けをしてくれるだろう。

引き金が見つかれば、セラピストは、毎日日記を書く、毎日散歩に行く、週に最低2回はヨガをするなど、引き金を乗り越える方法を提案することができる。

2) ガムを吸う

古い研究では、ガムを噛むと食道が酸性に傾きにくくなることが示されている。 重炭酸塩を含むガムは、酸を中和して逆流を止めるのに役立つため、特に有用と思われる。

また、ガムを噛むと唾液が多く分泌され、食道から酸を排出しやすくなる可能性がある。 しかし、ガムを噛むことが酸逆流の治療に役立つのか、あるいは胸やけの症状を和らげるのかについては、より最近の研究が必要である。

3) 左側に寝る

いくつかの研究結果によると、右側で休むと夜間の逆流が悪化する可能性がある。 ある研究では、左側で寝ると食道内の酸の量が最大71％減少することがわかった。 理由は完全には明らかになっていないが、解剖学的に説明できる。 食道は右側から胃に入る。

そのため、左側を向いて寝ると下部食道括約筋が胃酸より高い位置にあり、右側を向いて寝ると下部食道括約筋が胃酸に覆われて逆流しやすくなる。

そのため、一晩中左側を向いて寝ることはできなくても、眠りにつくときに快適さを感じることができる。

4) ベッドの頭を高くする

夜間に逆流の症状が出て、寝つきが悪くなったり、ぐっすり眠れなくなったりする人もいます。 ベッドの頭を高くすることで、眠り方が変わり、酸逆流の影響が軽減されるかもしれません。 また、寝つきが良くなる可能性もあります。

5) 夕食時間を早める

医師や看護師は、酸逆流がある人に、寝る3時間以内に食事をしないようによく言う。 食後に横になると消化が悪くなり、胸やけの症状を悪化させるからだ。

6) 生の玉ねぎより加熱した玉ねぎを選ぶ

生のタマネギは、酸逆流や胸やけを引き起こすことが多い。 酸逆流の人を対象とした古い研究では、生のタマネギを使った食事をすると、タマネギを使わない同じ食事よりも胸やけ、酸逆流、げっぷの回数がはるかに多かった。

ゲップがよく出る場合は、ガスが多く出ている可能性がある。 これは、タマネギの食物繊維が酸っぱくなったためかもしれない。 また、生のタマネギは消化しにくく、食道の粘膜を刺激して胸焼けを悪化させるかもしれない。

生タマネギが症状を悪化させると考える理由が何であれ、タマネギを食べるのをやめて、代わりに加熱したタマネギを食べるべきである。

7) 食事の量を減らし、回数を増やす

下部食道括約筋は、胃に通じる食道の近くにあるリングのような筋肉で、弁のように働き、胃の酸性の内容物が食道に上がるのを防いでいる。

この筋肉は通常閉じたままだが、飲み込んだり、げっぷをしたり、吐いたりするときに開くことがある。 酸逆流があると、この筋肉が弱くなったり、うまく働かなくなったりする。

酸の逆流は、筋肉に過度の圧力がかかり、酸が開口部から圧迫される場合にも起こる。

8) 健康的な体重を維持する

横隔膜は胃の上にある筋肉で、通常、胃酸が食道に大量に入らないようにする下部食道括約筋の働きを強めている。

食道裂孔ヘルニアは胸やけの主な原因です。

9) 炭水化物を含む食品を減らす

低炭水化物食が酸逆流を改善する可能性を示唆する証拠が増えつつある。 一部の研究者は、消化されない炭水化物が細菌の過剰繁殖を招き、腹部の圧力が高まって酸逆流を引き起こす可能性があると考えている。

炭水化物が分解されずに消化器官に溜まりすぎると、ガスや膨満感、げっぷが出ることがある。

10) アルコールを飲み過ぎない

アルコールを飲むと、酸逆流や胸やけが悪化する可能性があります。 また、アルコールを多く飲むと酸逆流の症状が悪化するという研究結果もあります。

アルコールは胃酸を多く分泌させ、下部食道括約筋を弛緩させ、食道が酸を排出しにくくするため、症状を悪化させる。

11) 炭酸飲料を飲み過ぎない

医師や看護師は、胸やけのある人に炭酸飲料を控えるように言うことがあります。 ソフトドリンク、クラブソーダ、炭酸水などの炭酸飲料や発泡性飲料を常飲していると、逆流しやすくなる可能性があります。

主な要因は、炭酸飲料を飲むとゲップが多く出る（泡が出る）ことで、食道に逃げる酸の量が増える可能性がある。

スピリチュアルな投稿からの最後の言葉

ストレスと疲労が重なると、体にはさらに酸逆流を悪化させるような変化が起こる可能性があります。 しかし、脳や体に何が起ころうと、酸逆流症状のある人はストレスが気分を悪くすることを知っているので、生活習慣の要因に対処することが重要です。

酸の逆流や胸やけがよくある場合は、医師に相談しましょう。 症状を止めるために生活習慣を変えるように言われるかもしれません。

例えば、少食にする、食後は立つ、特定の食品を食べない、などの指導を受けることもある。 また、減量や禁煙の指導を受けることもある。

生活習慣を変えても改善しない場合は、医師が市販薬や処方薬を勧めることもあります。 まれに手術が必要になることもあります。 手術後にうまくいかないこともまれにあります。

ビデオ：胸焼けの原因は？

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