Har du någonsin funderat på vad sura uppstötningar betyder? Du kanske till och med har undrat om halsbränna har en andlig innebörd. Eller om magont kan påverka hur jag mår? Eller varför jag har ont i bröstet när jag vaknar och varför jag känner mig sjuk?

Sura uppstötningar är svåra att hantera, särskilt när det händer varje dag. Det kan vara svårt att leva ett normalt liv när man har halsbränna varje dag. Ibland visar sig symtomen inte på flera månader, men så plötsligt gör de det.

Vad är sura uppstötningar och halsbränna?

När du har sura uppstötningar känner du smärta i magen som vanligtvis börjar i bröstet. Denna känsla kallas "halsbränna".

Det kan orsakas av att magsyra hamnar i matstrupen (röret i halsen som förbinder munnen med magen) istället för att stanna där den ska. Detta gör att matstrupen blir inflammerad och att slem ansamlas.

Ibland kan det kännas som om bröstet brinner. Även om det verkar enkelt finns det många olika idéer om vad som orsakar halsbränna och varför det uppstår.

Halsbränna uppstår ofta efter en måltid eftersom för mycket syra från magen rinner upp i matstrupen och orsakar smärta i bröstet och halsen.

Acid Reflux och halsbränna Andliga betydelser

1) Din själ vill inte vara fast i den här världen

Om du har sura uppstötningar försöker din själ lämna din kropp. Det har mycket att göra med religion, och jag är här för att förklara hur det fungerar. Först bör du veta att din kropp inte är din själ.

Din kropp är bara ett hem för din själ, som en fängelsecell. Din själ vill inte vara fast i den här världen, så den försöker lämna den när det är möjligt. Så när du känner att något kryper upp i halsen, är det för att spetsen av din själ försöker ta sig ut.

Så om du någonsin har haft sura uppstötningar eller halsbränna ska du veta att det betyder att din själ vill ha sin frihet och kommer att göra allt för att ta sig ut ur sitt fysiska fängelse.

2) Du måste omvärdera ditt liv på djupet

Halsbränna innebär att du måste ta ett steg tillbaka, se över ditt liv och ta reda på vad som pågår. Först är det svårt att andas och det känns som om något brinner i bröstet.

Därefter måste du ta reda på varför du känner så här. Är det ett förhållande? Är det jobbet? Eller, om det är ett problem med din familj, kanske du behöver skilja dig.

Andliga eller känslomässiga orsaker till sura uppstötningar och halsbränna

Sura uppstötningar är ett andligt problem Det kan orsakas av stress, ångest, skuldkänslor, oro eller nedstämdhet. Om vi känner att vi inte kan andas är våra liv inte i balans.

Vi måste titta på vad som händer i våra liv och se till att det är bra och hjälper oss att växa som människor. Detta innebär att du bör ta en paus om du arbetar för mycket. Om du älskar någon men inte behandlar dig väl, gör slut med dem!

När du har sura uppstötningar kan symtomen kännas som om de kommer från magen men inte från hjärtat.

Om du fortsätter att svälja din ilska kommer din magsaft att bli mycket sur i ett omedvetet försök att visa hur du känner.

Det får dig att känna dig som om du står i brand. Men samtidigt sätter det press på magen, vilket gör att mängden av nästa måltid inte växer.

Det stör dig att svälja. Inse att allt i livet har en anledning, även hur du reagerar. Du kommer att känna dig säkrare när du förstår det, vilket gör det lättare att prata om dina behov och ilska (om du fortfarande har det).

Förebyggande åtgärder mot sura uppstötningar och halsbränna

Om du har detta problem och vill att det ska få mindre inverkan på ditt liv, prova dessa förebyggande åtgärder:

1) Gör dig av med allt som gör dig stressad

Det kan vara saker på jobbet eller i skolan som stressar dig eller personer i din familj som får dig att känna dig skyldig till allt.

Prata med en terapeut som kan hjälpa dig att ta reda på varför det är svårt att släppa taget om dåliga tankar och känslor. En terapeut kan också hjälpa dig att hitta eventuella utlösande faktorer som fortfarande kan störa dig efter att du har gjort steg 1 ovan.

När de utlösande faktorerna har identifierats kan terapeuten föreslå sätt att ta sig förbi dem, t.ex. att skriva dagbok varje dag, ta promenader varje dag, göra yoga minst två gånger i veckan osv.

2) Sug på tuggummi

Äldre studier har visat att tuggummi kan bidra till att göra matstrupen mindre sur. Tuggummi som innehåller bikarbonat verkar särskilt användbart eftersom det kan bidra till att neutralisera syra för att stoppa reflux.

Tuggummi kan också ge mer saliv, vilket kan hjälpa till att rensa matstrupen från syra. Men det behövs nyare forskning för att fastställa om tuggummi kan hjälpa till att behandla sura uppstötningar eller lindra symtomen på halsbränna.

3) Sov på vänster sida

Enligt flera forskningsstudier kan nattlig reflux förvärras om du vilar på höger sida. En studie visade att om du ligger på vänster sida kan mängden syra i matstrupen minska med upp till 71 %. Även om orsaken inte är helt klar, kan anatomin förklara det. Matstrupen går in i magsäcken på höger sida.

Så när du sover på vänster sida är den nedre matstrupssfinktern högre än nivån av magsyra. Den nedre matstrupssfinktern täcks av magsyra när du ligger på höger sida, vilket ökar sannolikheten för reflux.

Så även om du kanske inte kan sova på vänster sida hela natten, kan det hjälpa dig att känna dig mer bekväm när du somnar.

4) Höj sängens huvudända

Vissa människor har refluxsymtom på natten, vilket gör det svårt att komma till ro eller hindrar dem från att sova bra. Att höja sängens huvudända kan förändra hur du sover och minska effekterna av sura uppstötningar. Detta kan också hjälpa dig att sova bättre.

5) Ät middag tidigare

Läkare och sjuksköterskor säger ofta till personer med sura uppstötningar att inte äta inom 3 timmar efter sänggåendet. Anledningen är att det blir svårare att smälta maten om man ligger ner efter att ha ätit, vilket förvärrar symtomen på halsbränna.

6) Välj kokt lök framför rå

Rå lök orsakar ofta sura uppstötningar och halsbränna. I en äldre studie av personer med sura uppstötningar orsakade en måltid med rå lök mycket mer halsbränna, sura uppstötningar och rapningar än om man åt samma måltid utan lök.

Om du rapar oftare kan det betyda att du bildar mer gaser. Det kan bero på att lök innehåller mycket fibrer som har blivit sura. Rå lök är också svårare att smälta och kan förvärra halsbränna genom att irritera slemhinnan i matstrupen.

Oavsett varför du tror att rå lök förvärrar dina symtom bör du sluta äta det och istället äta kokt lök.

7) Ät mindre och mer frekventa måltider

Den nedre esofagussfinktern är en muskel som ser ut som en ring nära matstrupen som mynnar ut i magsäcken. Den fungerar som en ventil och hindrar magsäckens sura innehåll från att gå upp i matstrupen.

Den förblir vanligtvis stängd men kan öppnas när du sväljer, rapar eller kräks. Denna muskel är svag eller fungerar inte som den ska när någon har sura uppstötningar.

Sura uppstötningar kan också uppstå när muskeln utsätts för ett för stort tryck, vilket gör att syra pressas ut genom öppningen.

8) Hålla en hälsosam vikt

Diafragman är en muskel ovanför magen. Normalt stärker diafragman den nedre matstrupssfinktern, som hindrar magsyra från att tränga upp i matstrupen i stora mängder.

Men om du har för mycket bukfett kan trycket i buken bli så högt att den nedre matstrupens sfinkter trycks upp och bort från diafragman. Detta problem, som kallas hiatalbråck, är den främsta orsaken till halsbränna.

9) Ät mindre mat med kolhydrater

Allt fler bevis tyder på att lågkolhydratkost kan hjälpa mot sura uppstötningar. Vissa forskare tror att kolhydrater som inte smälts kan leda till en överväxt av bakterier och mer tryck i buken, vilket kan orsaka sura uppstötningar.

Om du har för många kolhydrater i matsmältningssystemet som inte har brutits ned kan du få gaser, uppblåsthet och rapningar.

10) Drick inte för mycket alkohol

Refluxsyra och halsbränna kan förvärras när du dricker alkohol. Dessutom har vissa studier visat att mer alkohol kan förvärra symtomen på refluxsyra.

Alkohol förvärrar symtomen eftersom den får magen att producera mer syra, får den nedre sfinktern i matstrupen att slappna av och gör det svårare för matstrupen att göra sig av med syran.

11) Drick inte för mycket kolsyrade drycker

Läkare och sjuksköterskor säger ibland till personer med halsbränna att dricka mindre kolsyrade drycker. Om du regelbundet dricker kolsyrade drycker som läsk, club soda och seltzer kan det öka risken för att du får reflux.

Den viktigaste faktorn är att människor rapar mer när de dricker kolsyrade drycker (bubblorna), vilket kan öka mängden syra som läcker ut i matstrupen.

Slutord från andliga inlägg

När stress kombineras med trötthet kan kroppen genomgå ännu fler förändringar som förvärrar sura uppstötningar. Oavsett vad som händer i hjärnan och kroppen vet dock personer med sura uppstötningar att stress kan få dem att må dåligt, så det är viktigt att ta itu med livsstilsfaktorer.

Prata med din läkare om du ofta har sura uppstötningar eller halsbränna. Läkaren kan ge dig råd om hur du kan ändra din livsstil för att lindra symtomen.

De kan till exempel säga åt dig att äta mindre måltider, stå upp när du har ätit eller sluta äta vissa livsmedel. De kan också hjälpa dig att gå ner i vikt eller sluta röka.

Om det inte hjälper att ändra livsstil kan din läkare föreslå receptfria eller receptbelagda läkemedel. Kirurgi kan behövas i sällsynta fall. Det är sällsynt att saker går fel efter en operation.

Video: Vad orsakar halsbränna?

Du kanske också gillar

1) Diarré & Förstoppning Andlig Betydelse, Läkning

2) Kvävning i sömn andlig betydelse (dåliga drömmar!)

3) Illamående och kräkningar Andliga betydelser & Myter

4) Andlig innebörd av bröstsmärta, tyngdkänsla och tryckkänsla