هل فكرت يومًا في معنى ارتداد الحمض؟ ربما تساءلت حتى عما إذا كانت الحموضة المعوية لها معنى روحي. أو ، هل يمكن أن يؤثر الألم في معدتي على شعوري؟ أو لماذا يؤلمني صدري عندما أستيقظ ، ولماذا أشعر بالمرض؟

من الصعب التعامل مع ارتداد الحمض ، خاصة عندما يحدث كل يوم. قد يكون من الصعب أن تعيش حياة طبيعية عندما تعاني من حرقة المعدة كل يوم. في بعض الأحيان لا تظهر الأعراض لعدة أشهر ، لكنها تظهر فجأة.

ما هو ارتجاع الحمض وحموضة المعدة؟

عندما يكون لديك ارتجاع حمضي ، تشعر بألم في معدتك يبدأ عادةً في صدرك. يُطلق على هذا الشعور اسم "حرقة الفؤاد" ،

قد يكون ناتجًا عن دخول حمض المعدة إلى المريء (الأنبوب الموجود في الحلق الذي يربط فمك بمعدتك) بدلاً من البقاء في مكانه. يؤدي هذا إلى التهاب المريء وتراكم المخاط.

قد تشعر وكأن صدرك يحترق أحيانًا. على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا ، إلا أن هناك العديد من الأفكار حول أسباب الحموضة ولماذا تحدث.

غالبًا ما تحدث الحموضة المعوية بعد الأكل بسبب تدفق الكثير من الأحماض من المعدةالمريء ، يسبب ألمًا في الصدر والحلق. لا تريد أن تكون عالقًا في هذا العالم

إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، فإن روحك تحاول ترك جسدك. له علاقة كبيرة بالدين ، وأنا هنا لشرح كيف يعمل. أولاً ، يجب أن تعلم أن جسدك ليس روحك.

جسمك هو مجرد منزل لروحك ، مثل زنزانة السجن. روحك لا تريد أن تكون عالقة في هذا العالم ، لذا فهي تحاول المغادرة كلما أمكن ذلك. لذلك عندما تشعر أن شيئًا ما يزحف إلى مؤخرة حلقك ، فذلك لأن رأس روحك يحاول الخروج.

لذلك إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى من ارتداد الحمض أو حرقة المعدة ، فاعلم أن هذا يعني أن روحك تريد حريتها وستفعل أي شيء للخروج من سجنها المادي.

2) يجب أن تعيد تقييم حياتك بعمق

تعني الحموضة المعوية أنه يجب عليك التراجع والنظر إلى حياتك ومعرفة ما يحدث. أولاً ، من الصعب التنفس وتشعر أن شيئًا ما يحترق في صدرك.

بعد ذلك ، عليك معرفة سبب شعورك بهذه الطريقة. هل هي علاقة؟ هل نجحت؟ أو ، إذا كانت مشكلة مع عائلتك ، فقد تحتاج إلى الحصول على الطلاق.

الأسباب الروحية أو العاطفية لارتداد الحمض وحموضة المعدة

ارتداد الحمض هي مشكلة روحية . يمكن أن يكون ناتجًا عن الإجهاد أو القلق أو الذنب أو القلق أوإحساس بالدونية. إذا شعرنا أننا لا نستطيع التنفس ، فإن حياتنا ليست في حالة توازن.

يجب أن ننظر إلى ما يحدث في حياتنا ونتأكد من أنه جيد ومساعدتنا على النمو كأشخاص. هذا يعني أنه يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة إذا كنت تعمل كثيرًا. إذا كنت تحب شخصًا ما ولكن لا تعامله جيدًا ، انفصل عنه!

عندما يكون لديك ارتجاع حمضي ، يمكن أن تشعر الأعراض وكأنها تأتي من معدتك ولكن من قلبك.

إذا واصلت ابتلاع غضبك ، فسوف يصبح عصير معدتك حامضيًا جدًا في محاولة غير واعية لإظهار ما تشعر به.

هذا سيجعلك تشعر وكأنك مشتعل. ولكن في نفس الوقت ، فإنه يضع ضغطًا على المعدة ، مما يمنع كمية الوجبة التالية من النمو.

يزعجك البلع. أدرك أن كل شيء في الحياة له تأثير سلبي. السبب ، بما في ذلك كيفية رد فعلك. ستشعر بمزيد من الثقة والأمان عندما تفهم ذلك ، مما يسهل عليك التحدث عن احتياجاتك وغضبك (إذا كان لا يزال لديك).

التدابير الوقائية لارتداد الحمض وحموضة المعدة

إذا كانت لديك هذه المشكلة وتريد أن يكون لها تأثير أقل على حياتك ، فجرب هذه الإجراءات الوقائية:

1) تخلص من كل ما يجعلك متوترة

يشمل ذلك الأشياء في العمل أو المدرسة التي تضغط عليك والأشخاص في عائلتك الذين يجعلونك تشعر بالذنب حيال كل شيء.

تحدث إلى معالج يمكنه مساعدتك في معرفة سبب ذلك.من الصعب التخلي عن الأفكار والمشاعر السيئة. سيتمكن المعالج أيضًا من مساعدتك في العثور على أي محفزات قد لا تزال تزعجك بعد الانتهاء من الخطوة 1 أعلاه.

بمجرد العثور على المحفزات ، يمكن للمعالج اقتراح طرق لتجاوزها ، مثل الكتابة في مجلة يوميًا ، أو الذهاب في نزهة كل يوم ، أو ممارسة اليوغا مرتين في الأسبوع على الأقل ، وما إلى ذلك.

2) مص العلكة

أظهرت الدراسات القديمة أن مضغ العلكة قد يساعد في جعل المريء أقل حمضية. تبدو العلكة المحتوية على البيكربونات مفيدة بشكل خاص لأنها يمكن أن تساعد في معادلة الحمض لوقف الارتجاع.

يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أيضًا إلى زيادة إفراز اللعاب ، مما قد يساعد في إزالة الحمض من المريء. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث الحديثة لتحديد ما إذا كان مضغ العلكة يمكن أن يساعد في علاج ارتداد الحمض أو تخفيف أعراض حرقة المعدة.

3) النوم على جانبك الأيسر

وفقًا للعديد من الأبحاث الدراسات ، قد يؤدي الاستلقاء على جانبك الأيمن إلى تفاقم الارتجاع الليلي. وجدت إحدى الدراسات أن الاستلقاء على جانبك الأيسر يمكن أن يقلل من كمية الحمض في المريء بنسبة تصل إلى 71٪. على الرغم من أن السبب غير واضح تمامًا ، إلا أن علم التشريح يمكن أن يفسر ذلك. يذهب المريء إلى المعدة على الجانب الأيمن.

لذلك ، عندما تنام على جانبك الأيسر ، تكون العضلة العاصرة للمريء السفلية أعلى من مستوى حمض المعدة. يتم تغطية العضلة العاصرة للمريء السفلية بحمض المعدة عندما تستلقي على جانبك الأيمن ، مما يزيداحتمال حدوث ارتداد.

لذا ، على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على النوم على جانبك الأيسر طوال الليل ، فقد يساعدك ذلك على الشعور براحة أكبر أثناء النوم.

4) ارفع سريرك الرأس

يعاني بعض الأشخاص من أعراض الارتجاع أثناء الليل ، مما يجعل من الصعب عليهم النوم جيدًا أو يمنعهم من ذلك. يمكن أن يؤدي رفع رأس السرير إلى تغيير طريقة نومك وتقليل آثار ارتداد الحمض. قد يساعدك هذا أيضًا على النوم بشكل أفضل.

5) تناول العشاء مبكرًا

كثيرًا ما يخبر الأطباء والممرضات الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء بعدم تناول الطعام في غضون 3 ساعات من النوم. هذا لأن الاستلقاء بعد تناول الطعام يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الحرقة.

6) اختر البصل المطبوخ على البصل النيء

غالبًا ما يتسبب البصل النيء في ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. في دراسة قديمة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء ، تسبب تناول وجبة من البصل النيء في زيادة حرقة المعدة ، وارتجاع الحمض ، والتجشؤ أكثر من تناول نفس الوجبة بدون بصل.

إذا كنت تتجشأ كثيرًا ، فقد يعني ذلك أنك تصنع المزيد من الغازات. قد يكون هذا بسبب احتواء البصل على الكثير من الألياف التي أصبحت حامضة. يصعب أيضًا هضم البصل النيء وقد يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة عن طريق تهيج بطانة المريء.

بغض النظر عن سبب اعتقادك أن البصل النيء يزيد أعراضك سوءًا ، يجب أن تتوقف عن تناوله وتناول البصل المطبوخ بدلاً من ذلك.

7) تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا

المريء السفليالعضلة العاصرة هي عضلة تشبه الحلقة بالقرب من المريء التي تنفتح على المعدة. إنه يعمل مثل الصمام ويمنع محتويات المعدة الحمضية من الصعود إلى المريء.

عادة ما يظل مغلقًا ولكنه قد يفتح عند البلع أو التجشؤ أو القيء. هذه العضلة ضعيفة أو لا تعمل بشكل صحيح عندما يعاني شخص ما من ارتجاع المريء.

يمكن أن يحدث ارتداد الحمض أيضًا عندما تكون العضلات تحت ضغط شديد ، مما يؤدي إلى ضغط الحمض خلال الفتحة.

8) حافظ على وزن صحي

الحجاب الحاجز عبارة عن عضلة فوق معدتك. عادةً ما يقوي الحجاب الحاجز العضلة العاصرة للمريء السفلية ، مما يمنع حمض المعدة من الدخول إلى المريء بكميات كبيرة.

ولكن إذا كان لديك الكثير من الدهون في البطن ، فقد يرتفع الضغط في بطنك لدرجة أن العضلة العاصرة للمريء السفلية يتم دفعها بعيدًا عن الحجاب الحاجز. هذه المشكلة ، التي تسمى فتق الحجاب الحاجز ، هي السبب الرئيسي للحموضة المعوية.

9) تناول كميات أقل من الكربوهيدرات

المزيد والمزيد من الأدلة تشير إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات قد يساعد في ارتجاع المريء. يعتقد بعض الباحثين أن الكربوهيدرات التي لا يتم هضمها قد تؤدي إلى زيادة نمو البكتيريا وزيادة الضغط في البطن ، مما قد يؤدي إلى ارتداد الحمض.

إذا كان لديك الكثير من الكربوهيدرات في جهازك الهضمي ولم يتم تفتيتها ، فقد تصاب بالغازات والانتفاخ والتجشؤ.

10) لا تشرب أيضًا كثيراًالكحول

قد يزداد ارتداد الحمض وحموضة المعدة سوءًا عند تناول الكحوليات. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت بعض الدراسات أن شرب المزيد من الكحول يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض.

يزيد الكحول الأعراض سوءًا لأنه يجعل المعدة تنتج المزيد من الأحماض ، ويريح العضلة العاصرة للمريء السفلية ، ويجعل من الصعب على المريء التخلص من الأحماض.

11) لا تشرب الكثير من المشروبات الغازية

يخبر الأطباء والممرضات أحيانًا الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة بشرب مشروبات أقل غازية. قد يؤدي شرب المشروبات الغازية أو الغازية بانتظام مثل المشروبات الغازية والصودا المكربنة والمياه الغازية إلى زيادة احتمالية إصابتك بالارتجاع.

العامل الرئيسي هو أن الناس يتجشأون أكثر عند شرب المشروبات الغازية (الفقاعات) ، مما قد يزيد من كمية الحمض التي تتسرب إلى المريء.

الكلمات الأخيرة من المشاركات الروحية

عندما يقترن الإجهاد بالتعب ، قد يخضع الجسم لمزيد من التغييرات التي تزيد من سوء ارتداد الحمض. ومع ذلك ، بغض النظر عما يحدث في الدماغ والجسم ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أعراض ارتجاع المريء يعرفون أن الإجهاد يمكن أن يجعلهم يشعرون بالسوء ، لذلك من المهم التعامل مع عوامل نمط الحياة.

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض. أو حرقة في كثير من الأحيان. قد يطلبون منك تغيير نمط حياتك للمساعدة في إيقاف الأعراض.

على سبيل المثال ، قد يطلبون منك تناول وجبات أصغر ، أو الوقوف بعد تناول الطعام ، أو التوقف عن تناول أطعمة معينة.يمكنهم أيضًا مساعدتك على إنقاص الوزن أو التوقف عن التدخين.

إذا لم يساعدك تغيير نمط حياتك ، فقد يقترح طبيبك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية في حالات نادرة. نادرًا ما تسوء الأمور بعد الجراحة.

فيديو: ما الذي يسبب الحموضة المعوية؟

قد يعجبك أيضًا

1) الإسهال وأمبير. الإمساك المعنى الروحي ، الشفاء

2) الاختناق في النوم المعنى الروحي (أحلام سيئة!)

3) الغثيان والقيء المعاني الروحية الأساطير

4) المعنى الروحي لألم الصدر وثقله وضيقه