Ydych chi erioed wedi meddwl beth mae adlif asid yn ei olygu? Efallai eich bod hyd yn oed wedi meddwl a oes gan llosg y galon ystyr ysbrydol. Neu, a all poen yn fy stumog effeithio ar sut rwy'n teimlo? Neu, pam mae fy mrest yn brifo pan fyddaf yn deffro, a pham ydw i'n teimlo'n sâl?

Mae adlif asid yn anodd ei drin, yn enwedig pan fydd yn digwydd bob dydd. Gall fod yn anodd byw bywyd normal pan fyddwch yn cael llosg y galon bob dydd. Weithiau nid yw'r symptomau'n dod i'r amlwg am fisoedd, ond yn sydyn iawn, maen nhw'n gwneud hynny.

Beth yw Adlif Asid a Llosg Calon?

Pan fydd gennych adlif asid, rydych chi'n teimlo poen yn eich stumog sydd fel arfer yn dechrau yn eich brest. Gelwir y teimlad hwn yn “llosg cylla,”

Gallai gael ei achosi gan asid stumog yn mynd i mewn i'ch oesoffagws (y tiwb yn eich gwddf sy'n cysylltu eich ceg â'ch stumog) yn lle aros lle y dylai. Mae hyn yn achosi i'ch oesoffagws ddod yn llidus a mwcws i gronni.

Gall deimlo bod eich brest ar dân weithiau. Er ei fod yn ymddangos yn syml, mae yna lawer o syniadau am yr hyn sy'n achosi llosg y galon a pham ei fod yn digwydd.

Mae llosg y galon yn aml yn digwydd ar ôl pryd o fwyd oherwydd bod gormod o asid o'r stumog yn llifo i mewn iddoyr oesoffagws, gan achosi poen yn y frest a'r gwddf.

Adlif Asid a Llosg Calon Ystyr Ysbrydol

1) Nid yw eich enaid yn gwneud hynny. ddim eisiau bod yn sownd yn y byd hwn

Os oes gennych adlif asid, mae eich enaid yn ceisio gadael eich corff. Mae ganddo lawer i'w wneud â chrefydd, ac rydw i yma i egluro sut mae'n gweithio. Yn gyntaf, dylech wybod nad yw eich corff yn eich enaid.

Dim ond cartref i'ch enaid yw eich corff, fel cell carchar. Nid yw eich enaid eisiau bod yn sownd yn y byd hwn, felly mae'n ceisio gadael pryd bynnag y bo modd. Felly pan fyddwch chi'n teimlo bod rhywbeth yn cropian i fyny cefn eich gwddf, mae hynny oherwydd bod blaen eich ysbryd yn ceisio mynd allan.

Felly os ydych chi erioed wedi cael adlif asid neu losg cylla, gwyddoch ei fod yn golygu bod eich enaid eisiau ei ryddid ac y bydd yn gwneud unrhyw beth i fynd allan o'i garchar corfforol.

2) Rhaid i chi ailasesu eich bywyd yn ddwfn

Mae llosg y galon yn dynodi bod yn rhaid i chi gamu'n ôl, edrych ar eich bywyd, a darganfod beth sy'n digwydd. Yn gyntaf, mae'n anodd anadlu, ac rydych chi'n teimlo bod rhywbeth yn llosgi yn eich brest.

Nesaf, mae angen i chi ddarganfod pam rydych chi'n teimlo fel hyn. A yw'n berthynas? Ydy e'n waith? Neu, os yw'n broblem gyda'ch teulu, efallai y bydd angen i chi gael ysgariad.

Achosion Ysbrydol neu Emosiynol Adlif Asid a Llosg Calon

Adlif asid yn broblem ysbrydol . Gall gael ei achosi gan straen, pryder, euogrwydd, pryder, neuteimlo'n isel. Os ydym yn teimlo na allwn anadlu, nid yw ein bywydau mewn cydbwysedd.

Rhaid inni edrych ar yr hyn sy’n digwydd yn ein bywydau a sicrhau bod y cyfan yn dda a’n helpu i dyfu fel pobl. Mae hyn yn golygu y dylech chi gymryd seibiant os ydych chi'n gweithio gormod. Os ydych chi'n caru rhywun ond ddim yn eich trin chi'n dda, torrwch i fyny gyda nhw!

Pan fydd gennych adlif asid, gall y symptomau deimlo fel eu bod yn dod o'ch stumog ond o'ch calon.

Os byddwch chi'n llyncu'ch dicter yn barhaus, bydd sudd eich stumog yn dod yn asidig iawn mewn ymgais anymwybodol i ddangos sut rydych chi'n teimlo.

Bydd hyn yn achosi i chi deimlo eich bod ar dân. Ond, ar yr un pryd, mae'n rhoi pwysau ar y stumog, sy'n cadw maint y pryd nesaf rhag tyfu.

Mae'n eich poeni chi i lyncu. Sylweddolwch fod gan bopeth mewn bywyd a rheswm, gan gynnwys sut rydych chi'n ymateb. Byddwch chi'n teimlo'n fwy hyderus ac yn fwy diogel pan fyddwch chi'n ei ddeall, gan ei gwneud hi'n haws siarad am eich anghenion a'ch dicter (os yw'n dal gennych chi).

Mesurau Ataliol o Adlif Asid a Llosg Calon

Os oes gennych y broblem hon ac eisiau iddi gael llai o effaith ar eich bywyd, rhowch gynnig ar y mesurau ataliol hyn:

1) Cael gwared ar bopeth sy'n eich gwneud dan straen <6

Mae hyn yn cynnwys pethau yn y gwaith neu'r ysgol sy'n rhoi straen arnoch chi a phobl yn eich teulu sy'n gwneud i chi deimlo'n euog am bopeth.

Siaradwch â therapydd a all eich helpu i ddarganfod pam ei fodanodd gadael i ffwrdd o feddyliau a theimladau drwg. Bydd therapydd hefyd yn gallu eich helpu i ddod o hyd i unrhyw sbardunau a allai fod yn dal i fod yn eich poeni ar ôl i chi wneud cam 1 uchod.

Ar ôl canfod y sbardunau, gall y therapydd awgrymu ffyrdd o fynd heibio iddynt, megis ysgrifennu mewn dyddlyfr bob dydd, mynd am dro bob dydd, gwneud yoga o leiaf ddwywaith yr wythnos, ac ati.

2) Sugno ar gwm

Mae astudiaethau hŷn wedi dangos y gallai gwm cnoi helpu i wneud yr oesoffagws yn llai asidig. Mae gwm sy'n cynnwys bicarbonad yn ymddangos yn arbennig o ddefnyddiol oherwydd gall helpu i niwtraleiddio asid i atal adlif.

Gall gwm cnoi hefyd wneud mwy o boer i chi, a allai helpu i glirio asid o'ch oesoffagws. Ond mae angen ymchwil mwy diweddar i benderfynu a all gwm cnoi helpu i drin adlif asid neu leddfu symptomau llosg cylla.

3) Cwsg ar eich ochr chwith

Yn ôl sawl ymchwil astudiaethau, gall gorffwys ar eich ochr dde waethygu adlif yn ystod y nos. Canfu un astudiaeth y gallai gorwedd ar eich ochr chwith leihau faint o asid sydd yn eich oesoffagws hyd at 71%. Er nad yw'r rheswm yn gwbl glir, gallai anatomeg ei esbonio. Mae'r oesoffagws yn mynd i'r stumog ar yr ochr dde.

Felly, pan fyddwch chi'n cysgu ar eich ochr chwith, mae'r sffincter esophageal isaf yn uwch na lefel asid stumog. Mae'r sffincter esophageal isaf wedi'i orchuddio ag asid stumog pan fyddwch chi'n gorwedd ar eich ochr dde, sy'n cynydduy tebygolrwydd o adlif.

Felly, er efallai na fyddwch yn gallu cysgu ar eich ochr chwith drwy'r nos, gallai eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus wrth i chi syrthio i gysgu.

4) Codwch eich gwelyau pen

Mae gan rai pobl symptomau adlif yn y nos, sy'n ei gwneud hi'n anodd cyrraedd atynt neu'n eu cadw rhag cysgu'n dda. Gallai codi pen eich gwely newid sut rydych chi'n cysgu a lleihau effeithiau adlif asid. Gallai hyn hefyd eich helpu i gysgu'n well.

5) Bwytewch swper yn gynt

Yn aml, mae meddygon a nyrsys yn dweud wrth bobl ag adlif asid i beidio â bwyta o fewn 3 awr i'r gwely. Mae hyn oherwydd bod gorwedd yn fflat ar ôl bwyta yn gwneud treuliad yn anos, gan waethygu symptomau llosg cylla.

6) Dewiswch winwns wedi'u coginio yn hytrach na rhai amrwd

Mae winwnsyn amrwd yn aml yn achosi adlif asid a llosg cylla. Mewn astudiaeth hŷn o bobl ag adlif asid, roedd bwyta pryd gyda nionyn amrwd yn achosi llawer mwy o losg cylla, adlif asid, a byrpio na bwyta'r un pryd heb winwns.

Os ydych yn byrpio'n amlach, gallai olygu eich bod yn gwneud mwy o nwy. Gallai hyn fod oherwydd bod gan winwns lawer o ffibr sydd wedi troi'n sur. Mae winwnsyn amrwd hefyd yn anos i'w dreulio a gallent wneud llosg y galon yn waeth trwy gythruddo leinin yr oesoffagws.

Waeth pam rydych chi'n meddwl bod nionyn amrwd yn gwneud eich symptomau'n waeth, dylech chi roi'r gorau i'w fwyta a bwyta nionyn wedi'i goginio yn lle hynny.

7) Bwytewch brydau llai ac amlach

Yr oesoffagaidd isafsffincter yw cyhyr sy'n edrych fel cylch ger yr oesoffagws sy'n agor i'r stumog. Mae'n gweithio fel falf ac yn cadw cynnwys asidig y stumog rhag mynd i fyny i'r oesoffagws.

Mae fel arfer yn parhau ar gau ond fe allai agor pan fyddwch chi'n llyncu, yn byrpio neu'n chwydu. Mae'r cyhyr hwn yn wan neu nid yw'n gweithio'n iawn pan fydd gan rywun adlif asid.

Gall adlif asid hefyd ddigwydd pan fo'r cyhyr o dan ormod o bwysau, sy'n gwneud i asid wasgu drwy'r agoriad.

8) Aros ar bwysau iach

Cyhyr uwchben eich stumog yw'r diaffram. Fel rheol, mae'r diaffragm yn cryfhau'r sffincter esophageal isaf, sy'n cadw asid stumog rhag mynd i mewn i'r oesoffagws mewn symiau mawr.

Ond os oes gennych ormod o fraster bol, efallai y bydd y pwysau yn eich abdomen yn mynd mor uchel fel bod rhan isaf y sffincter oesoffagaidd yn cael ei wthio i fyny ac i ffwrdd o'r diaffram. Y broblem hon, a elwir yn hernia hiatal, yw prif achos llosg cylla.

9) Bwytewch lai o fwyd â charbohydradau

Mae mwy a mwy o dystiolaeth yn awgrymu bod dietau carb-isel gallai helpu gydag adlif asid. Mae rhai ymchwilwyr o'r farn y gall carbohydradau nad ydynt yn cael eu treulio arwain at ordyfiant bacteria a mwy o bwysau yn yr abdomen, a allai achosi adlif asid.

Os oes gennych ormod o garbohydradau yn eich system dreulio nad ydynt wedi'u torri i lawr, efallai y byddwch yn cael nwy, chwyddedig a byrp.

10) Peidiwch ag yfed hefyd llaweralcohol

Gall adlif asid a llosg cylla waethygu pan fyddwch yn yfed alcohol. Yn ogystal, mae rhai astudiaethau wedi dangos y gallai yfed mwy o alcohol waethygu symptomau adlif asid.

Mae alcohol yn gwaethygu'r symptomau oherwydd ei fod yn gwneud i'r stumog gynhyrchu mwy o asid, yn ymlacio'r sffincter oesoffagaidd isaf, ac yn ei gwneud hi'n anoddach i'r oesoffagws gael gwared ar asid.

11) Don Peidiwch ag yfed gormod o ddiodydd carbonedig

Weithiau mae meddygon a nyrsys yn dweud wrth bobl â llosg cylla i yfed llai o ddiodydd carbonedig. Gallai yfed diodydd carbonedig neu ddiodydd pefriog yn rheolaidd fel diodydd meddal, club soda, a seltzer eich gwneud yn fwy tebygol o gael adlif.

Y prif ffactor yw bod pobl yn ffrwydro mwy wrth yfed diodydd carbonedig (y swigod), a allai gynyddu faint o asid sy'n dianc i'r oesoffagws.

Geiriau Terfynol o Byst Ysbrydol

Pan fydd straen yn cael ei gyfuno â bod yn flinedig, gall y corff gael hyd yn oed mwy o newidiadau sy'n gwaethygu adlif asid. Fodd bynnag, ni waeth beth sy'n digwydd yn yr ymennydd a'r corff, mae pobl â symptomau adlif asid yn gwybod y gall straen wneud iddynt deimlo'n ddrwg, felly mae'n bwysig delio â ffactorau ffordd o fyw.

Siaradwch â'ch meddyg os oes gennych adlif asid neu llosg y galon yn aml. Efallai y byddant yn dweud wrthych am newid eich ffordd o fyw i helpu i atal eich symptomau.

Er enghraifft, efallai y byddan nhw’n dweud wrthych chi am fwyta prydau llai, sefyll i fyny ar ôl bwyta, neu roi’r gorau i fwyta rhai bwydydd.Gallent hefyd eich helpu i golli pwysau neu roi'r gorau i ysmygu.

Os nad yw newid eich ffordd o fyw yn helpu, efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu cyffuriau dros y cownter neu bresgripsiwn. Efallai y bydd angen llawdriniaeth mewn achosion prin. Anaml y mae pethau'n mynd o'i le ar ôl llawdriniaeth.

Fideo: Beth Sy'n Achosi Llosg Calon?

Gallech Chi Hefyd

1) Dolur rhydd & Ystyr Ysbrydol Rhwymedd, Iachau

2) Tagu mewn Cwsg Ystyr Ysbrydol (Breuddwydion Drwg!)

3) Cyfog a Chwydu Ystyr Ysbrydol & Mythau

4) Ystyr Ysbrydol Poen yn y Frest, Trymder, a Thyndra