Vai esat kādreiz domājuši par to, ko nozīmē skābes reflukss? Iespējams, esat pat aizdomājušies, vai grēmas ir garīga nozīme. Vai arī sāpes vēderā var ietekmēt manu pašsajūtu? Vai arī, kāpēc, kad pamostos, man sāp krūtis un kāpēc jūtos slikti?

Ar skābes atvilni ir grūti cīnīties, īpaši tad, ja tas notiek katru dienu. Var būt grūti dzīvot normālu dzīvi, ja katru dienu ir grēmas. Dažreiz simptomi neparādās mēnešiem ilgi, bet tad pēkšņi tie parādās.

Kas ir grēmas un grēmas?

Skābju atviļņa gadījumā jūtat sāpes vēderā, kas parasti sākas krūtīs. Šo sajūtu sauc par grēmas sajūtu.

To var izraisīt kuņģa skābes nokļūšana barības vadā (rīkles caurulē, kas savieno muti ar kuņģi), nevis tur, kur tai vajadzētu palikt. Tas izraisa barības vada iekaisumu un gļotu uzkrāšanos.

Dažreiz var justies tā, it kā krūtis būtu degušas. Lai gan šķiet, ka tas ir vienkārši, ir daudz ideju par to, kas izraisa grēmas un kāpēc tās rodas.

Grēmas bieži rodas pēc ēšanas, jo pārāk daudz skābes no kuņģa ieplūst barības vadā, izraisot sāpes krūtīs un kaklā.

Skābes atviļņa un grēmas garīgās nozīmes

1) Tava dvēsele nevēlas iesprūst šajā pasaulē.

Ja jums ir skābes reflukss, jūsu dvēsele cenšas pamest jūsu ķermeni. Tam ir daudz sakara ar reliģiju, un es esmu šeit, lai izskaidrotu, kā tas notiek. Pirmkārt, jums jāzina, ka jūsu ķermenis nav jūsu dvēsele.

Tavs ķermenis ir tikai mājvieta tavai dvēselei, kā cietuma kamera. Tava dvēsele nevēlas iesprūst šajā pasaulē, tāpēc tā cenšas aiziet, kad vien iespējams. Tāpēc, kad jūti, ka tev kaut kas rāpo kaklā, tas ir tāpēc, ka tava gara gals cenšas izkļūt ārā.

Tāpēc, ja jums kādreiz ir bijusi skābes atvilnis vai grēmas, ziniet, ka tas nozīmē, ka jūsu dvēsele vēlas brīvību un darīs visu, lai izkļūtu no fiziskā cietuma.

2) Jums ir dziļi jāpārvērtē sava dzīve.

Grēmas nozīmē, ka jums ir jāatkāpjas atpakaļ, jāpaskatās uz savu dzīvi un jānoskaidro, kas notiek. Pirmkārt, ir grūti elpot, un jūs jūtaties tā, it kā kaut kas dedzinātu jūsu krūtīs.

Tālāk jums ir jānoskaidro, kāpēc jūs tā jūtaties. Vai tās ir attiecības? Vai tas ir darbs? Vai arī, ja tā ir problēma ar ģimeni, jums, iespējams, ir nepieciešams šķirties.

Skābes atviļņa un grēmas garīgie vai emocionālie cēloņi

Skābes atviļņa ir garīga problēma . to var izraisīt stress, trauksme, vainas apziņa, bažas vai zema pašsajūta. Ja mums šķiet, ka nevaram elpot, mūsu dzīve nav līdzsvarā.

Mums ir jāskatās, kas notiek mūsu dzīvē, un jāpārliecinās, vai tas viss ir labs un palīdz mums augt kā cilvēkiem. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu paņemt pārtraukumu, ja pārāk daudz strādājat. Ja kādu mīlat, bet tas pret jums izturas slikti, šķirieties no viņa!

Ja jums ir skābes reflukss, var rasties sajūta, ka simptomi nāk no kuņģa, bet sirds.

Ja turpināsiet norīt dusmas, jūsu kuņģa sula kļūs ļoti skāba, neapzināti cenšoties parādīt, kā jūtaties.

Tas radīs sajūtu, it kā jūs degtu. Taču vienlaikus tas rada spiedienu uz kuņģi, kas neļauj pieaugt nākamās maltītes daudzumam.

Tas traucē norīt. Apzinieties, ka visam dzīvē ir kāds iemesls, arī tam, kā jūs reaģējat. Kad to sapratīsiet, jutīsieties pārliecinātāks un drošāks, tāpēc jums būs vieglāk runāt par savām vajadzībām un dusmām (ja tādas vēl ir).

Skābes atvilnis un grēmas profilakses pasākumi

Ja jums ir šī problēma un vēlaties, lai tā mazāk ietekmētu jūsu dzīvi, izmēģiniet šos profilakses pasākumus:

1) Atbrīvojieties no visa, kas rada stresu.

Tas attiecas arī uz lietām darbā vai skolā, kas jūs uztrauc, un cilvēkiem ģimenē, kuri liek jums justies vainīgam par visu.

Aprunājieties ar terapeitu, kurš var palīdzēt noskaidrot, kāpēc ir grūti atbrīvoties no sliktām domām un jūtām. Terapeits varēs arī palīdzēt jums atrast visus izraisītājus, kas jūs joprojām var traucēt pēc 1. soļa veikšanas.

Pēc tam, kad ir atrasti izraisītājfaktori, terapeits var ieteikt veidus, kā tos pārvarēt, piemēram, rakstīt dienasgrāmatu, katru dienu doties pastaigās, vismaz divas reizes nedēļā nodarboties ar jogu utt.

2) sūkājiet košļājamo gumiju

Vecāki pētījumi liecina, ka košļājamā gumija var palīdzēt samazināt barības vada skābumu. Šķiet, ka īpaši noderīga ir bikarbonātu saturoša gumija, jo tā var palīdzēt neitralizēt skābi, lai apturētu refluksu.

Košļājamā gumija var arī palielināt siekalu daudzumu, kas var palīdzēt izvadīt skābi no barības vada. Tomēr ir nepieciešami jaunāki pētījumi, lai noteiktu, vai košļājamā gumija var palīdzēt skābju refluksa ārstēšanā vai atvieglot grēmas simptomus.

3) gulēt uz kreisā sāniem

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem gulēšana uz labā sāniem var pasliktināt nakts refluksa stāvokli. Vienā pētījumā atklājās, ka gulēšana uz kreisā sāna var samazināt skābes daudzumu barības vadā pat par 71 %. Lai gan iemesls nav līdz galam skaidrs, to varētu izskaidrot anatomija: barības vads ieiet kuņģī labajā pusē.

Tātad, guļot uz kreisā sāniem, apakšējais barības vada sfinktera sargs ir augstāk par kuņģa skābes līmeni. Guļot uz labā sāna, apakšējo barības vada sfinktera sargs ir pārklāts ar kuņģa skābi, kas palielina refluksa rašanās iespējamību.

Lai gan visu nakti nevarēsiet gulēt uz kreisā sāniem, tas varētu palīdzēt jums justies ērtāk, kad aizmigsiet.

4) Paceliet gultas galvu

Dažiem cilvēkiem refluksa simptomi parādās naktī, apgrūtinot vai neļaujot labi gulēt. Paceļot gultas galvgalu, varētu mainīties miega režīms un samazināt skābes refluksa ietekmi. Tas varētu arī palīdzēt labāk izgulēties.

5) Ēd vakariņas agrāk

Ārsti un medmāsas cilvēkiem ar skābes refluksu bieži iesaka neēst 3 stundas pirms gulētiešanas. Tas ir tāpēc, ka gulēšana guļus pēc ēšanas apgrūtina gremošanu, pasliktinot grēmas simptomus.

6) Izvēlieties vārītus sīpolus, nevis jēlus.

Svaigi sīpoli bieži izraisa skābes atvilni un grēmas. Vecākā pētījumā, kurā piedalījās cilvēki ar skābes atvilni, konstatēts, ka ēdienreizes ar svaigiem sīpoliem izraisīja daudz lielākas grēmas, skābes atvilni un grēmas, nekā ēdot tādu pašu ēdienu bez sīpoliem.

Ja jūs biežāk atkrēpojat, tas varētu nozīmēt, ka veidojas vairāk gāzu. Tas varētu būt tāpēc, ka sīpolos ir daudz šķiedrvielu, kas ir kļuvušas skābas. Turklāt neapstrādāti sīpoli ir grūtāk sagremojami, un, kairinot barības vada gļotādu, tie var pastiprināt grēmas.

Neatkarīgi no tā, kāpēc jūs domājat, ka neapstrādāts sīpols pasliktina simptomus, jums vajadzētu pārtraukt to ēst un tā vietā ēst vārītu sīpolu.

7) Ēdiet mazākas un biežākas maltītes.

Apakšējais barības vada sfinkters ir muskulis, kas izskatās kā gredzens pie barības vada, kas atveras uz kuņģi. Tas darbojas kā vārsts un neļauj kuņģa skābajam saturam iekļūt barības vadā.

Tas parasti paliek aizvērts, bet var atvērties, kad norijat, atkrēpojat vai vemjat. Šis muskulis ir vājš vai nedarbojas pareizi, ja cilvēkam ir skābes reflukss.

Skābes reflukss var rasties arī tad, ja muskulatūra ir pakļauta pārāk lielam spiedienam, kas liek skābei izspiesties caur atveri.

8) saglabāt veselīgu svaru

Diafragma ir muskulis virs kuņģa. Parasti diafragma stiprina apakšējo barības vada sfinktera daļu, kas neļauj kuņģa skābei lielā daudzumā iekļūt barības vadā.

Bet, ja jums ir pārāk daudz vēdera tauku, spiediens vēderā var būt tik liels, ka apakšējais barības vada sfinktera sfinkters tiek nospiests uz augšu un attālināts no diafragmas. Šī problēma, ko sauc par hiatālo trūci, ir galvenais grēmas iemesls.

9) Ēd mazāk pārtikas ar ogļhidrātiem

Arvien vairāk pierādījumu liecina, ka uzturs ar zemu ogļhidrātu saturu varētu palīdzēt skābes refluksa gadījumā. Daži pētnieki uzskata, ka ogļhidrāti, kas netiek sagremoti, var izraisīt baktēriju savairošanos un lielāku spiedienu vēderā, kas var izraisīt skābes refluksu.

Ja gremošanas sistēmā ir pārāk daudz ogļhidrātu, kas nav sadalījušies, var rasties gāzu uzkrāšanās, vēdera uzpūšanās un burkšana.

10) Nelietojiet pārāk daudz alkohola

Alkohola lietošanas laikā var pastiprināties skābes atviļņa un grēmas sajūta. Turklāt daži pētījumi liecina, ka, lietojot vairāk alkohola, skābes atviļņa simptomi var pastiprināties.

Alkohols pasliktina simptomus, jo tas liek kuņģim ražot vairāk skābes, atslābina apakšējo barības vada sfinkteri un apgrūtina barības vada atbrīvošanos no skābes.

11) Nedzeriet pārāk daudz gāzēto dzērienu

Ārsti un medmāsas dažkārt cilvēkiem, kuriem ir grēmas, iesaka dzert mazāk gāzēto dzērienu. Regulāri dzerot gāzētos vai gāzētos dzērienus, piemēram, bezalkoholiskos dzērienus, sodas dzērienus un dzirkstošo dziru, var palielināt refluksa rašanās iespējamību.

Galvenais faktors ir tas, ka cilvēki, dzerot gāzētos dzērienus, vairāk atkrēpo (burbuļi), kas var palielināt barības vadā nonākošās skābes daudzumu.

Noslēguma vārdi no garīgajām ziņām

Ja stresam pievienojas nogurums, organismā var notikt vēl vairāk izmaiņu, kas pasliktina skābes refluksa stāvokli. Tomēr neatkarīgi no tā, kas notiek smadzenēs un organismā, cilvēki ar skābes refluksa simptomiem zina, ka stress var izraisīt sliktu pašsajūtu, tāpēc ir svarīgi risināt dzīvesveida faktorus.

Ja jums bieži ir skābes atvilnis vai grēmas, konsultējieties ar savu ārstu. Viņš var ieteikt mainīt dzīvesveidu, lai palīdzētu apturēt simptomus.

Piemēram, viņi var jums ieteikt ēst mazākas maltītes, piecelties pēc ēšanas vai pārtraukt ēst noteiktus ēdienus. Viņi var arī palīdzēt samazināt svaru vai atmest smēķēšanu.

Ja dzīvesveida maiņa nepalīdz, ārsts var ieteikt bezrecepšu vai recepšu medikamentus. Retos gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska operācija. Pēc operācijas reti gadās, ka kaut kas neizdodas.

Video: Kas izraisa grēmas?

Jums varētu arī patikt

1) caureja & amp; aizcietējums Garīgā nozīme, dziedināšana

2) Aizrīšanās miegā Garīgā nozīme (Slikti sapņi!)

3) Slikta dūša un vemšana Garīgās nozīmes & amp; mīti

4) Sāpju krūtīs, smaguma un sasprindzinājuma garīgā nozīme