আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন অ্যাসিড রিফ্লাক্স মানে কি? আপনি হয়তো ভাবতেন যে অম্বলের কোনো আধ্যাত্মিক অর্থ আছে কিনা। অথবা, আমার পেটে ব্যথা কি আমার অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে? অথবা, কেন আমি ঘুম থেকে উঠলে আমার বুকে ব্যথা হয় এবং কেন আমি অসুস্থ বোধ করি?

অ্যাসিড রিফ্লাক্স মোকাবেলা করা কঠিন, বিশেষ করে যখন এটি প্রতিদিন ঘটে। আপনার যখন প্রতিদিন অম্বল হয় তখন স্বাভাবিক জীবনযাপন করা কঠিন হতে পারে। কখনও কখনও লক্ষণগুলি কয়েক মাস ধরে দেখা যায় না, কিন্তু তারপরে হঠাৎ করেই দেখা যায়৷

অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং হার্টবার্ন কী?

যখন আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়, তখন আপনি আপনার পেটে ব্যথা অনুভব করেন যা সাধারণত আপনার বুকে শুরু হয়। এই অনুভূতিকে বলা হয় "অম্বল জ্বালা,"

এটি যেখানে থাকা উচিত সেখানে থাকার পরিবর্তে আপনার খাদ্যনালীতে (আপনার গলার টিউব যা আপনার মুখের সাথে আপনার পাকস্থলীকে সংযুক্ত করে) পেটের অ্যাসিড প্রবেশের কারণে হতে পারে। এর ফলে আপনার খাদ্যনালী স্ফীত হয় এবং শ্লেষ্মা তৈরি হয়।

মাঝে মাঝে মনে হতে পারে আপনার বুকে আগুন লেগেছে। যদিও এটি সহজ মনে হয়, তবে কী কারণে অম্বল হয় এবং কেন এটি ঘটে সে সম্পর্কে অনেক ধারণা রয়েছে।

খাওয়ার পরে প্রায়ই অম্বল হয় কারণ পেট থেকে অত্যধিক অ্যাসিড প্রবাহিত হয়খাদ্যনালী, বুকে এবং গলায় ব্যথা সৃষ্টি করে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং হার্টবার্ন আধ্যাত্মিক অর্থ

1) আপনার আত্মা এই পৃথিবীতে আটকে থাকতে চাই না

আপনার যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকে, আপনার আত্মা আপনার শরীর ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করছে। এটির সাথে ধর্মের অনেক সম্পর্ক রয়েছে এবং এটি কীভাবে কাজ করে তা ব্যাখ্যা করতে আমি এখানে আছি। প্রথমত, আপনার জানা উচিত যে আপনার শরীর আপনার আত্মা নয়।

আপনার দেহ হল আপনার আত্মার ঘর, জেলখানার মত। আপনার আত্মা এই পৃথিবীতে আটকে থাকতে চায় না, তাই যখনই সম্ভব চলে যাওয়ার চেষ্টা করে। তাই যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনার গলার পিছনে কিছু হামাগুড়ি দিচ্ছে, এর কারণ হল আপনার আত্মার অগ্রভাগ বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছে।

সুতরাং আপনার যদি কখনও অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা বুকজ্বালা হয়ে থাকে, তাহলে জেনে রাখুন যে আপনার আত্মা তার স্বাধীনতা চায় এবং তার শারীরিক কারাগার থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সবকিছু করবে৷

2) আপনাকে অবশ্যই আপনার জীবনকে গভীরভাবে পুনরায় মূল্যায়ন করতে হবে

হার্টবার্ন বোঝায় যে আপনাকে অবশ্যই পিছিয়ে যেতে হবে, আপনার জীবনকে দেখতে হবে এবং কী ঘটছে তা বের করতে হবে। প্রথমত, শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং আপনি অনুভব করেন যে আপনার বুকে কিছু জ্বলছে।

এরপর, আপনি কেন এইরকম অনুভব করছেন তা খুঁজে বের করতে হবে। এটা কি সম্পর্ক? এটা কি কাজ? অথবা, যদি আপনার পরিবারের সাথে সমস্যা হয়, তাহলে আপনাকে বিবাহবিচ্ছেদ করতে হতে পারে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং হার্টবার্নের আধ্যাত্মিক বা মানসিক কারণ

অ্যাসিড রিফ্লাক্স একটি আধ্যাত্মিক সমস্যা । এটি মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অপরাধবোধ, উদ্বেগ বা উদ্বেগের কারণে হতে পারেকম বোধ. যদি আমরা মনে করি যে আমরা শ্বাস নিতে পারছি না, আমাদের জীবন ভারসাম্যপূর্ণ নয়।

আমাদের জীবনে কী ঘটছে তা অবশ্যই দেখতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে এটি সব ভাল এবং মানুষ হিসাবে আমাদের বেড়ে উঠতে সহায়তা করে। এর মানে হল যে আপনি যদি খুব বেশি কাজ করেন তবে আপনার বিরতি নেওয়া উচিত। আপনি যদি কাউকে ভালোবাসেন কিন্তু আপনার সাথে ভালো ব্যবহার না করেন, তাহলে তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করুন!

যখন আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়, তখন লক্ষণগুলি মনে হতে পারে যে সেগুলি আপনার পেট থেকে কিন্তু আপনার হৃদয় থেকে আসছে।

আপনি যদি আপনার রাগকে গ্রাস করতে থাকেন, তাহলে আপনার অনুভূতি দেখানোর অচেতন প্রচেষ্টায় আপনার পেটের রস খুব অম্লীয় হয়ে উঠবে।

এর ফলে আপনার মনে হবে যেন আপনি আগুনে পুড়েছেন। কিন্তু, একই সময়ে, এটি পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করে, যা পরবর্তী খাবারের পরিমাণ বাড়াতে বাধা দেয়।

এটি আপনাকে গিলে ফেলতে বিরক্ত করে। উপলব্ধি করুন যে জীবনের প্রতিটি জিনিসই আছে আপনার প্রতিক্রিয়া সহ কারণ। আপনি যখন এটি বুঝবেন তখন আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং নিরাপদ বোধ করবেন, আপনার প্রয়োজন এবং রাগ সম্পর্কে কথা বলা সহজ করে তুলবেন (যদি আপনার এখনও এটি থাকে)।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং হার্টবার্নের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

আপনার যদি এই সমস্যা থাকে এবং এটি আপনার জীবনে কম প্রভাব ফেলতে চান, তাহলে এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

1) আপনাকে চাপ সৃষ্টি করে এমন সবকিছু থেকে মুক্তি পান <6

এর মধ্যে রয়েছে কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে এমন কিছু বিষয় যা আপনাকে চাপ দেয় এবং আপনার পরিবারের লোকজন যারা আপনাকে সবকিছুর জন্য দোষী বোধ করে।

একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে এটি কেন তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারেনখারাপ চিন্তা এবং অনুভূতি ছেড়ে দেওয়া কঠিন। একজন থেরাপিস্ট আপনাকে উপরের ধাপ 1 করার পরেও আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এমন কোনো ট্রিগার খুঁজে পেতে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।

একবার ট্রিগারগুলি পাওয়া গেলে, থেরাপিস্ট সেগুলি অতিক্রম করার উপায়গুলি সুপারিশ করতে পারেন, যেমন প্রতিদিন একটি জার্নালে লেখা, প্রতিদিন হাঁটতে যাওয়া, সপ্তাহে অন্তত দুবার যোগব্যায়াম করা ইত্যাদি৷

2) মাড়িতে চুষুন

পুরনো গবেষণায় দেখা গেছে যে চুইংগাম খাদ্যনালীকে কম অ্যাসিডিক করতে সাহায্য করতে পারে। বাইকার্বনেটযুক্ত আঠা বিশেষভাবে সহায়ক বলে মনে হয় কারণ এটি রিফ্লাক্স বন্ধ করতে অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করতে পারে।

চিউইং গাম আপনাকে আরও লালা তৈরি করতে পারে, যা আপনার খাদ্যনালী থেকে অ্যাসিড পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু চুইংগাম অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চিকিৎসায় সাহায্য করে বা বুকজ্বালার উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও সাম্প্রতিক গবেষণার প্রয়োজন।

3) আপনার বাম দিকে ঘুমান

বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে অধ্যয়ন, আপনার ডান দিকে বিশ্রাম রাতের রিফ্লাক্স খারাপ হতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার বাম দিকে শুয়ে থাকা আপনার খাদ্যনালীতে অ্যাসিডের পরিমাণ 71% পর্যন্ত কমাতে পারে। যদিও কারণটি সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট নয়, শারীরস্থান এটি ব্যাখ্যা করতে পারে। খাদ্যনালী ডান দিকে পেটে যায়।

সুতরাং, যখন আপনি আপনার বাম দিকে ঘুমান, তখন নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটার পাকস্থলীর অ্যাসিডের মাত্রার চেয়ে বেশি থাকে। যখন আপনি আপনার ডান দিকে শুয়ে থাকেন তখন নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটার পাকস্থলীর অ্যাসিড দ্বারা আবৃত থাকে, যা বৃদ্ধি পায়রিফ্লাক্সের সম্ভাবনা

সুতরাং, যদিও আপনি সারা রাত আপনার বাম দিকে ঘুমাতে পারবেন না, তবে এটি আপনার ঘুমিয়ে পড়ার সাথে সাথে আরও আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

4) আপনার বিছানা বাড়ান মাথা

কিছু ​​লোকের রাতে রিফ্লাক্সের উপসর্গ থাকে, যা তাদের কাছে পৌঁছানো কঠিন করে তোলে বা তাদের ভাল ঘুম থেকে বিরত রাখে। আপনার বিছানার মাথা উত্থাপন করলে আপনি কীভাবে ঘুমান তা পরিবর্তন করতে পারে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের প্রভাব কমাতে পারে। এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতেও সাহায্য করতে পারে।

5) রাতের খাবার আগে খান

ডাক্তার এবং নার্সরা প্রায়ই অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিছানায় 3 ঘন্টার মধ্যে না খেতে বলেন। কারণ খাওয়ার পর সমতল শুয়ে থাকলে হজমশক্তি কঠিন হয়ে যায়, বুকজ্বালার উপসর্গ আরও খারাপ হয়।

6) কাঁচা পেঁয়াজের চেয়ে রান্না করা পেঁয়াজ বেছে নিন

কাঁচা পেঁয়াজ প্রায়ই অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বুকজ্বালার কারণ হয়। অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত ব্যক্তিদের একটি পুরানো গবেষণায়, পেঁয়াজ ছাড়া একই খাবার খাওয়ার চেয়ে কাঁচা পেঁয়াজ দিয়ে খাবার খাওয়ার ফলে অনেক বেশি অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং ফুসকুড়ি হয়।

যদি আপনি প্রায়ই ফুসকুড়ি করেন, তাহলে এর অর্থ হতে পারে আপনি আরও গ্যাস তৈরি করছেন। এটি হতে পারে কারণ পেঁয়াজে প্রচুর ফাইবার রয়েছে যা টক হয়ে গেছে। কাঁচা পেঁয়াজ হজম করাও কঠিন এবং খাদ্যনালীর আস্তরণকে জ্বালাতন করে অম্বলকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

আপনি কেন মনে করেন না কেন কাঁচা পেঁয়াজ আপনার উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে, আপনার এটি খাওয়া বন্ধ করা উচিত এবং পরিবর্তে রান্না করা পেঁয়াজ খাওয়া উচিত।

7) ছোট, আরও ঘন ঘন খাবার খান

নিম্ন খাদ্যনালীস্ফিঙ্কটার হল একটি পেশী যা খাদ্যনালীর কাছে একটি রিংয়ের মতো দেখায় যা পেটে খোলে। এটি একটি ভালভের মতো কাজ করে এবং পাকস্থলীর অম্লীয় উপাদানগুলিকে খাদ্যনালীতে যেতে বাধা দেয়।

এটি সাধারণত বন্ধ থাকে কিন্তু আপনি যখন গিলে ফেলবেন, বার্প করবেন বা বমি করবেন তখন খুলতে পারে। যখন কারো অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয় তখন এই পেশী দুর্বল হয় বা ঠিক কাজ করে না।

অ্যাসিড রিফ্লাক্সও ঘটতে পারে যখন পেশী খুব বেশি চাপের মধ্যে থাকে, যা খোলার মাধ্যমে অ্যাসিড চেপে ধরে।

8) সুস্থ ওজনে থাকুন

ডায়াফ্রাম হল আপনার পেটের উপরে একটি পেশী। সাধারণত, ডায়াফ্রাম নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটারকে শক্তিশালী করে, যা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে প্রচুর পরিমাণে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখে।

কিন্তু আপনার যদি খুব বেশি পেটের চর্বি থাকে, তাহলে আপনার পেটে চাপ এত বেশি হতে পারে যে নিম্নতর খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটারটি ডায়াফ্রাম থেকে উপরে উঠে যায়। এই সমস্যা, যাকে হাইটাল হার্নিয়া বলা হয়, অম্বলের প্রধান কারণ।

9) কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার কম খান

আরও বেশি প্রমাণ থেকে জানা যায় যে কম কার্ব ডায়েট অ্যাসিড রিফ্লাক্সে সাহায্য করতে পারে। কিছু গবেষক মনে করেন যে কার্বোহাইড্রেট যেগুলি হজম হয় না সেগুলি ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধি এবং পেটে আরও চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে।

যদি আপনার পরিপাকতন্ত্রে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে যা ভেঙ্গে না যায়, তাহলে আপনি গ্যাস, ফোলাভাব এবং দাগ পেতে পারেন।

10) খুব বেশি পান করবেন না অনেকঅ্যালকোহল

আপনি যখন অ্যালকোহল পান করেন তখন অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বুকজ্বালা আরও খারাপ হতে পারে। এছাড়াও, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশি অ্যালকোহল পান করলে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

অ্যালকোহল উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে কারণ এটি পাকস্থলীকে আরও অ্যাসিড তৈরি করে, নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটারকে শিথিল করে, এবং খাদ্যনালীর অ্যাসিড থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন করে তোলে।

11) ডন খুব বেশি কার্বনেটেড পানীয় পান করবেন না

ডাক্তার এবং নার্সরা মাঝে মাঝে বুকজ্বালা রোগীদের কম কার্বনেটেড পানীয় পান করতে বলেন। নিয়মিত কার্বনেটেড বা ফিজি পানীয় যেমন কোমল পানীয়, ক্লাব সোডা এবং সেল্টজার পান করলে আপনার রিফ্লাক্স হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।

মূল ফ্যাক্টর হল কার্বনেটেড পানীয় (বাবল) পান করার সময় লোকেরা বেশি ফুসকুড়ি করে, যা খাদ্যনালীতে এসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।

আধ্যাত্মিক পোস্ট থেকে চূড়ান্ত শব্দ

যখন স্ট্রেস ক্লান্ত হওয়ার সাথে মিলিত হয়, তখন শরীরে আরও বেশি পরিবর্তন আসতে পারে যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে আরও খারাপ করে। যাইহোক, মস্তিষ্ক এবং শরীরে যাই ঘটুক না কেন, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিরা জানেন যে স্ট্রেস তাদের খারাপ বোধ করতে পারে, তাই জীবনযাত্রার কারণগুলি মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ৷

আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা প্রায়ই অম্বল। তারা আপনাকে আপনার উপসর্গ বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে বলতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনাকে ছোট খাবার খেতে, খাওয়ার পরে উঠে দাঁড়াতে বা নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া বন্ধ করতে বলতে পারে।তারা আপনাকে ওজন কমাতে বা ধূমপান বন্ধ করতেও সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ডাক্তার ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। বিরল ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। অস্ত্রোপচারের পরে খুব কমই কিছু ভুল হয়ে যায়।

ভিডিও: বুকজ্বালার কারণ কী?

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

1) ডায়রিয়া & কোষ্ঠকাঠিন্যের আধ্যাত্মিক অর্থ, নিরাময়

2) ঘুমের মধ্যে দম বন্ধ করা আধ্যাত্মিক অর্থ (খারাপ স্বপ্ন!)

3) বমি বমি ভাব এবং বমি আধ্যাত্মিক অর্থ & পৌরাণিক কাহিনী

4) বুকের ব্যথা, ভারীতা এবং আঁটসাঁটতার আধ্যাত্মিক অর্থ