Hefurðu hugsað um hvað sýrubakflæði þýðir? Þú gætir jafnvel hafa velt því fyrir þér hvort brjóstsviði hafi andlega merkingu. Eða getur verkur í maga haft áhrif á hvernig mér líður? Eða hvers vegna verkjar mér í brjóstið þegar ég vakna og hvers vegna líður mér illa?

Súrt bakflæði er erfitt að takast á við, sérstaklega þegar það gerist á hverjum degi. Það getur verið erfitt að lifa eðlilegu lífi þegar þú ert með brjóstsviða á hverjum degi. Stundum koma einkennin ekki fram í marga mánuði, en svo allt í einu gera þau það.

Hvað eru súrt bakflæði og brjóstsviði?

Þegar þú ert með súrt bakflæði finnur þú fyrir verkjum í maganum sem byrjar venjulega í brjósti þínu. Þessi tilfinning er kölluð „brjóstsviði“

Hún gæti stafað af því að magasýra kemst í vélinda (rörið í hálsinum sem tengir munninn við magann) í stað þess að vera þar sem hún ætti að vera. Þetta veldur því að vélinda þinn verður bólginn og slím safnast upp.

Stundum getur liðið eins og brjóstið þitt kvikni. Jafnvel þó það virðist einfalt, þá eru margar hugmyndir um hvað veldur brjóstsviða og hvers vegna það gerist.

Brjóstsviði kemur oft eftir máltíð vegna þess að of mikil sýra úr maganum streymir innvélinda, sem veldur verkjum í brjósti og hálsi.

Súrt bakflæði og brjóstsviði Andleg merking

1) Sál þín gerir' vil ekki vera fastur í þessum heimi

Ef þú ert með súrt bakflæði er sál þín að reyna að yfirgefa líkama þinn. Það hefur mikið með trúarbrögð að gera og ég er hér til að útskýra hvernig það virkar. Í fyrsta lagi ættir þú að vita að líkami þinn er ekki sál þín.

Líkami þinn er bara heimili fyrir sál þína, eins og fangaklefi. Sál þín vill ekki vera föst í þessum heimi, svo hún reynir að fara þegar mögulegt er. Svo þegar þér líður eins og eitthvað sé að skríða upp í hálsinn á þér, þá er það vegna þess að ábending andans er að reyna að komast út.

Þannig að ef þú hefur einhvern tíma fengið bakflæði eða brjóstsviða, veistu að það þýðir að sál þín vill frelsi hennar og mun gera allt til að komast út úr líkamlegu fangelsinu.

2) Þú verður að endurmeta líf þitt djúpt

Brjóstsviði táknar að þú verður að stíga til baka, skoða líf þitt og finna út hvað er að gerast. Í fyrsta lagi er erfitt að anda og þér líður eins og eitthvað brenni í brjósti þínu.

Þá þarftu að finna út hvers vegna þér líður svona. Er það samband? Er það vinna? Eða ef það er vandamál með fjölskyldu þína gætirðu þurft að skilja.

Andlegar eða tilfinningalegar orsakir súrs bakflæðis og brjóstsviða

Súr bakflæði er andlegt vandamál . Það getur stafað af streitu, kvíða, sektarkennd, áhyggjum eðalíður lágt. Ef okkur líður eins og við getum ekki andað er líf okkar ekki í jafnvægi.

Við verðum að horfa á það sem er að gerast í lífi okkar og tryggja að allt sé gott og hjálpa okkur að vaxa sem fólk. Þetta þýðir að þú ættir að taka þér hlé ef þú vinnur of mikið. Ef þú elskar einhvern en kemur ekki vel fram við þig skaltu hætta með honum!

Þegar þú ert með súrt bakflæði getur verið að einkennin komi frá maganum en hjartanu.

Ef þú heldur áfram að kyngja reiði þinni verður magasafinn þinn mjög súr í meðvitundarlausri tilraun til að sýna hvernig þér líður.

Þetta mun valda því að þér líður eins og þú sért í eldi. En á sama tíma setur það þrýsting á magann, sem kemur í veg fyrir að magn næstu máltíðar aukist.

Það truflar þig að kyngja. Gerðu þér grein fyrir að allt í lífinu hefur a ástæða, þar á meðal hvernig þú bregst við. Þú munt verða öruggari og öruggari þegar þú skilur það, sem gerir það auðveldara að tala um þarfir þínar og reiði (ef þú ert enn með hana).

Varnaðarráðstafanir gegn sýrubakflæði og brjóstsviða

Ef þú ert með þetta vandamál og vilt að það hafi minni áhrif á líf þitt skaltu prófa þessar fyrirbyggjandi aðgerðir:

1) Losaðu þig við allt sem veldur þér streitu

Þetta felur í sér hluti í vinnunni eða skólanum sem stressar þig og fólk í fjölskyldu þinni sem lætur þig finna fyrir samviskubiti yfir öllu.

Ræddu við meðferðaraðila sem getur hjálpað þér að finna út hvers vegna það ererfitt að sleppa slæmum hugsunum og tilfinningum. Meðferðaraðili mun einnig geta hjálpað þér að finna hvers kyns kveikjur sem gætu enn verið að trufla þig eftir að þú hefur lokið skrefi 1 hér að ofan.

Þegar kveikjurnar hafa fundist getur meðferðaraðilinn bent á leiðir til að komast framhjá þeim, eins og að skrifa dagbók daglega, fara í gönguferðir á hverjum degi, stunda jóga að minnsta kosti tvisvar í viku o.s.frv.

2) Sogðu á tyggjó

Eldri rannsóknir hafa sýnt að tyggigúmmí gæti hjálpað til við að gera vélinda minna súrt. Gúmmí sem inniheldur bíkarbónat virðist sérstaklega gagnlegt vegna þess að það getur hjálpað til við að hlutleysa sýru til að stöðva bakflæði.

Tyggigúmmí getur einnig gert þig meira munnvatn, sem getur hjálpað til við að hreinsa sýru úr vélinda. En nýlegri rannsóknir eru nauðsynlegar til að ákvarða hvort tyggigúmmí geti hjálpað til við að meðhöndla sýrubakflæði eða létta einkenni brjóstsviða.

3) Sofðu á vinstri hliðinni

Samkvæmt nokkrum rannsóknum rannsóknum, getur hvíld á hægri hlið versnað bakflæði á nóttunni. Ein rannsókn leiddi í ljós að að liggja á vinstri hliðinni gæti dregið úr magni sýru í vélinda um allt að 71%. Jafnvel þó að ástæðan sé ekki alveg skýr, gæti líffærafræði útskýrt það. Vélinda fer inn í magann hægra megin.

Þannig að þegar þú sefur á vinstri hliðinni er neðri vélindahringurinn hærri en magasýrumagnið. Neðri vélinda hringvöðva er hulin magasýru þegar þú liggur á hægri hlið, sem eykstlíkurnar á bakflæði.

Þannig að þótt þú gætir ekki sofið á vinstri hlið alla nóttina gæti það hjálpað þér að líða betur þegar þú sofnar.

4) Lyftu upp rúminu þínu. höfuð

Sumt fólk er með bakflæðiseinkenni á nóttunni, sem gerir það erfitt að komast að eða kemur í veg fyrir að það sofi vel. Að hækka höfuðið á rúminu þínu gæti breytt því hvernig þú sefur og dregið úr áhrifum súrs bakflæðis. Þetta gæti líka hjálpað þér að sofa betur.

5) Borðaðu kvöldmat fyrr

Læknar og hjúkrunarfræðingar segja fólki með bakflæði oft að borða ekki innan 3 klukkustunda eftir rúmið. Þetta er vegna þess að það að liggja flatt eftir að hafa borðað gerir meltinguna erfiðari, það versnar einkenni brjóstsviða.

6) Veldu soðinn lauk fram yfir hráan

Hár laukur veldur oft súru bakflæði og brjóstsviða. Í eldri rannsókn á fólki með súrt bakflæði olli það að borða máltíð með hráum lauk mun meiri brjóstsviða, súru bakflæði og greni en að borða sömu máltíðina án lauka.

Ef þú grenjar oftar gæti það þýtt að þú sért að framleiða meira gas. Þetta gæti verið vegna þess að laukur hefur mikið af trefjum sem hafa orðið súr. Hrár laukur er líka erfiðara að melta og gæti gert brjóstsviða verri með því að erta slímhúð vélinda.

Sama af hverju þú heldur að hrár laukur geri einkennin verri, þá ættir þú að hætta að borða hann og borða frekar soðinn lauk.

7) Borðaðu minni og tíðari máltíðir

Neðri vélindahringvöðvi er vöðvi sem lítur út eins og hringur nálægt vélinda sem opnast inn í magann. Það virkar eins og loki og kemur í veg fyrir að súrt innihald magans fari upp í vélinda.

Það helst venjulega lokað en gæti opnast þegar þú kyngir, grepir eða kastar upp. Þessi vöðvi er veikur eða virkar ekki rétt þegar einhver er með súrt bakflæði.

Súrt bakflæði getur líka gerst þegar vöðvinn er undir of miklum þrýstingi, sem gerir það að verkum að sýra kreistir í gegnum opið.

8) Haltu þér í heilbrigðri þyngd

Þindið er vöðvi fyrir ofan magann. Venjulega styrkir þindið neðri vélinda hringvegginn, sem kemur í veg fyrir að magasýra komist í vélinda í miklu magni.

En ef þú ert með of mikla kviðfitu getur þrýstingurinn í kviðnum orðið svo mikill að neðri vélinda hringinn ýtist upp og í burtu frá þindinni. Þetta vandamál, sem kallast hiatal hernia, er helsta orsök brjóstsviða.

9) Borðaðu minna mat með kolvetnum

Sífellt fleiri vísbendingar benda til þess að lágkolvetnamataræði gæti hjálpað til við bakflæði. Sumir vísindamenn telja að kolvetni sem ekki eru melt geti leitt til ofvaxtar baktería og meiri þrýstings í kviðnum, sem gæti valdið súru bakflæði.

Ef þú ert með of mörg kolvetni í meltingarkerfinu sem hafa ekki verið brotin niður gætirðu fengið gas, uppþemba og grenja.

10) Ekki drekka of mikið mikiðáfengi

Súrt bakflæði og brjóstsviði geta versnað þegar þú drekkur áfengi. Að auki hafa sumar rannsóknir sýnt að meiri áfengisneysla gæti versnað einkenni sýrubakflæðis.

Áfengi gerir einkenni verri vegna þess að það lætur magann framleiða meiri sýru, slakar á neðri vélindahringnum og gerir vélindanum erfiðara fyrir að losa sig við sýru.

11) Don ekki drekka of marga kolsýrða drykki

Læknar og hjúkrunarfræðingar segja stundum fólki með brjóstsviða að drekka minna af kolsýrðum drykkjum. Að drekka reglulega kolsýrða eða gosdrykki eins og gosdrykki, klúbbsóda og seltzer gæti aukið líkur á bakflæði.

Aðalatriðið er að fólk grepir meira þegar það drekkur kolsýrða drykki (bólurnar), sem gæti aukið magn sýru sem sleppur út í vélinda.

Lokorð úr andlegum færslum

Þegar streita er ásamt því að vera þreyttur getur líkaminn gengist undir enn meiri breytingar sem versna súrt bakflæði. Hins vegar, sama hvað gerist í heila og líkama, þá veit fólk með einkenni súrt bakflæðis að streita getur valdið því að þeim líður illa og því er mikilvægt að takast á við lífsstílsþætti.

Ræddu við lækninn ef þú ert með súrt bakflæði. eða brjóstsviða oft. Þeir gætu sagt þér að breyta lífsstíl þínum til að stöðva einkennin.

Til dæmis gætu þeir sagt þér að borða minni máltíðir, standa upp eftir að þú borðar eða hætta að borða ákveðinn mat.Þeir gætu líka hjálpað þér að léttast eða hætta að reykja.

Ef það hjálpar ekki að breyta lífsstílnum gæti læknirinn mælt með lausasölulyfjum eða lyfseðilsskyldum lyfjum. Skurðaðgerð gæti verið nauðsynleg í mjög sjaldgæfum tilfellum. Sjaldan fer eitthvað úrskeiðis eftir aðgerð.

Myndband: Hvað veldur brjóstsviða?

Þú gætir líka líkað við

1) Niðurgangur & Hægðatregða Andleg merking, lækning

2) Köfnun í svefni Andleg merking (vondir draumar!)

3) Ógleði og uppköst Andleg merking & Goðsögn

4) Andleg merking brjóstverks, þyngdar og þyngsli