Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, што азначае кіслотны рэфлюкс? Магчыма, вы нават задаліся пытаннем, ці мае пякотка духоўнае значэнне. Ці можа боль у жываце паўплываць на маё самаадчуванне? Або, чаму ў мяне баліць грудзі, калі я прачынаюся, і чаму я адчуваю сябе дрэнна?

З кіслотным рэфлюксам цяжка справіцца, асабліва калі ён здараецца кожны дзень. Можа быць цяжка жыць нармальным жыццём, калі кожны дзень адчуваеш пякотку. Часам сімптомы не праяўляюцца месяцамі, але раптам з'яўляюцца.

Што такое кіслотны рэфлюкс і пякотка?

Калі ў вас кіслотны рэфлюкс, вы адчуваеце боль у страўніку, якая звычайна пачынаецца ў грудзях. Гэта пачуццё называецца «пякотка»,

Яно можа быць выклікана трапленнем страўнікавай кіслаты ў стрававод (трубка ў горле, якая злучае рот і страўнік), а не застаецца там, дзе павінна. Гэта выклікае запаленне стрававода і назапашванне слізі.

Часам можа здацца, што грудзі гарыць. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта здаецца простым, існуе мноства ідэй аб тым, што выклікае пякотку і чаму яна ўзнікае.

Пякотка часта ўзнікае пасля ежы, таму што занадта шмат кіслаты са страўніка паступае ўнутрстрававод, выклікаючы боль у грудзях і горле.

Кіслотны рэфлюкс і пякотка Духоўныя значэнні

1) Ваша душа не не хачу затрымацца ў гэтым свеце

Калі ў вас кіслотны рэфлюкс, ваша душа спрабуе пакінуць ваша цела. Гэта шмат у чым звязана з рэлігіяй, і я тут, каб растлумачыць, як гэта працуе. Па-першае, вы павінны ведаць, што ваша цела - гэта не ваша душа.

Ваша цела - гэта проста дом для вашай душы, як турэмная камера. Ваша душа не хоча затрымацца ў гэтым свеце, таму яна спрабуе сысці, калі гэта магчыма. Такім чынам, калі вы адчуваеце, што нешта паўзе ў горла, гэта таму, што кончык вашага духу спрабуе выбрацца.

Такім чынам, калі ў вас калі-небудзь быў кіслотны рэфлюкс або пякотка, ведайце, што гэта азначае, што ваша душа хоча сваёй свабоды і будзе рабіць усё, каб выбрацца са сваёй фізічнай турмы.

2) Вы павінны глыбока перагледзець сваё жыццё

Пякотка азначае, што вы павінны адступіць, паглядзець на сваё жыццё і зразумець, што адбываецца. Па-першае, цяжка дыхаць, і вы адчуваеце, як нешта пячэ ў грудзях.

Далей вам трэба высветліць, чаму вы так сябе адчуваеце. Гэта адносіны? Гэта праца? Ці, калі гэта праблема ў вашай сям'і, магчыма, вам спатрэбіцца развесціся.

Духоўныя або эмацыйныя прычыны кіслотнага рэфлюксу і пякоткі

Кіслотны рэфлюкс гэта духоўная праблема . Гэта можа быць выклікана стрэсам, трывогай, пачуццём віны, турботай абопачуццё паніжэння. Калі мы адчуваем, што не можам дыхаць, наша жыццё не ў раўнавазе.

Мы павінны глядзець на тое, што адбываецца ў нашым жыцці, і пераканацца, што ўсё добра і дапамагае нам расці як людзям. Гэта азначае, што вы павінны зрабіць перапынак, калі вы занадта шмат працуеце. Калі вы кахаеце кагосьці, але не ставіцеся да вас добра, расстаньцеся з ім!

Калі ў вас кіслотны рэфлюкс, можа здацца, што сімптомы зыходзяць не толькі ад страўніка, але і ад сэрца.

Калі вы працягваеце глытаць свой гнеў, ваш страўнікавы сок стане вельмі кіслым у несвядомай спробе паказаць, што вы адчуваеце.

Гэта выкліча адчуванне, што вы гарыце. Але, у той жа час, гэта стварае ціск на страўнік, што перашкаджае павелічэнню колькасці наступнага прыёму ежы.

Гэта перашкаджае глытаць. Усвядомце, што ўсё ў жыцці мае сваё прычына, у тым ліку ваша рэакцыя. Вы адчуеце сябе больш упэўнена і ў бяспецы, калі зразумееце гэта, і вам стане лягчэй гаварыць пра свае патрэбы і гнеў (калі ён у вас усё яшчэ ёсць).

Меры прафілактыкі кіслотнага рэфлюксу і пякоткі

Калі ў вас ёсць гэтая праблема і вы хочаце, каб яна менш уплывала на ваша жыццё, паспрабуйце наступныя меры прафілактыкі:

1) Пазбаўцеся ад усяго, што робіць вас стрэсам

Гэта ўключае ў сябе рэчы на ​​працы ці ў школе, якія выклікаюць у вас стрэс, і людзей у вашай сям'і, якія прымушаюць вас адчуваць сябе вінаватым ва ўсім.

Пагаворыце з тэрапеўтам, які можа дапамагчы вам высветліць, чаму гэтацяжка адпусціць дрэнныя думкі і пачуцці. Тэрапеўт таксама зможа дапамагчы вам знайсці трыгеры, якія ўсё яшчэ могуць вас турбаваць пасля таго, як вы выканаеце крок 1 вышэй.

Пасля таго, як трыгеры знойдзены, тэрапеўт можа прапанаваць спосабы абысці іх, напрыклад, штодзённыя запісы ў дзённіку, штодзённыя прагулкі, заняткі ёгай мінімум два разы на тыдзень і г.д.

2) Смактаць жуйку

Ранейшыя даследаванні паказалі, што жавальная гумка можа дапамагчы паменшыць кіслотнасць стрававода. Гумка, якая змяшчае бікарбанат, здаецца асабліва карыснай, таму што яна можа дапамагчы нейтралізаваць кіслату, каб спыніць рэфлюкс.

Жавальная гумка таксама можа павялічыць колькасць сліны, што можа дапамагчы ачысціць стрававод ад кіслаты. Але неабходныя больш свежыя даследаванні, каб вызначыць, ці можа жавальная гумка дапамагчы лячыць кіслотны рэфлюкс або палегчыць сімптомы пякоткі.

3) Спаць на левым баку

Паводле некалькіх даследаванняў даследаванні, адпачынак на правым баку можа пагоршыць начны рэфлюкс. Адно даследаванне паказала, што лежачы на ​​левым баку можна скараціць колькасць кіслаты ў страваводзе да 71%. Нягледзячы на ​​​​тое, што прычына не зусім ясная, анатомія можа гэта растлумачыць. Стрававод пераходзіць у страўнік з правага боку.

Такім чынам, калі вы спіце на левым баку, ніжні страваводны сфінктар знаходзіцца вышэй, чым узровень страўнікавай кіслаты. Ніжні страваводны сфінктар пакрываецца страўнікавай кіслатой, калі вы ляжыце на правым баку, што павялічваеверагоднасць рэфлюксу.

Такім чынам, нават калі вы не зможаце спаць на левым баку ўсю ноч, гэта можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна, калі вы засынаеце.

4) Падніміце ложак галава

У некаторых людзей ноччу назіраюцца сімптомы рэфлюксу, з-за чаго ім цяжка дабрацца да спаць ці яны не могуць добра спаць. Падняцце падгалоўя ложка можа змяніць ваш сон і паменшыць наступствы кіслотнага рэфлюксу. Гэта таксама можа дапамагчы вам лепш спаць.

5) Ешце вячэру раней

Лекары і медсёстры часта кажуць людзям з кіслотным рэфлюксам не есці на працягу 3 гадзін пасля сну. Гэта адбываецца таму, што ляжанне пасля ежы абцяжарвае страваванне, пагаршаючы сімптомы пякоткі.

6) Выбірайце вараную цыбулю замест сырой

Сырая цыбуля часта выклікае кіслотны рэфлюкс і пякотку. У старым даследаванні людзей з кіслотным рэфлюксам ужыванне ежы з сырой цыбуляй выклікала значна больш пякоткі, кіслотнага рэфлюксу і адрыжкі, чым ужыванне той жа ежы без лука.

Калі вы адрыгваеце часцей, гэта можа азначаць, што ў вас утвараецца больш газаў. Гэта можа быць таму, што лук змяшчае шмат клятчаткі, якая пракісла. Сыры лук таксама цяжэй засвойваецца і можа ўзмацніць пякотку, раздражняючы слізістую абалонку стрававода.

Незалежна ад таго, чаму вы лічыце, што сырая цыбуля пагаршае вашыя сімптомы, вам варта спыніць яе есці і замест гэтага з'есці вараную цыбулю.

7) Ешце менш і часцей

Ніжні аддзел страваводасфінктар - гэта цягліца, падобная на кольца каля стрававода, якое адкрываецца ў страўнік. Ён працуе як клапан і не дае кісламу змесціву страўніка трапіць у стрававод.

Звычайна ён застаецца закрытым, але можа адкрыцца пры глытанні, адрыжцы або ванітах. Гэтая цягліца слабая або не працуе належным чынам, калі ў кагосьці кіслотны рэфлюкс.

Кіслотны рэфлюкс таксама можа адбыцца, калі цягліца знаходзіцца пад занадта моцным ціскам, што прымушае кіслату выціскацца праз адтуліну.

8) Заставайцеся на здаровай вазе

Дыяфрагма - гэта цягліца над жыватом. У норме дыяфрагма умацоўвае ніжні страваводны сфінктар, які не дае страўнікавай кіслаце трапіць у стрававод у вялікай колькасці.

Але калі ў вас занадта шмат тлушчу на жываце, ціск у жываце можа стаць настолькі высокім, што ніжні страваводны сфінктар будзе адштурхоўвацца ўверх і ад дыяфрагмы. Гэтая праблема, званая кілай дыяфрагмы, з'яўляецца асноўнай прычынай пякоткі.

9) Ешце менш вугляводнай ежы

Усё больш доказаў сведчыць аб тым, што дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў можа дапамагчы пры кіслотным рэфлюксе. Некаторыя даследчыкі лічаць, што вугляводы, якія не засвойваюцца, могуць прывесці да размнажэння бактэрый і павышэння ціску ў брушнай паражніны, што можа выклікаць кіслотны рэфлюкс.

Калі ў вашай стрававальнай сістэме занадта шмат вугляводаў, якія не расшчапіліся, у вас можа з'явіцца газаўтварэнне, уздуцце жывата і адрыжка.

10) Не піце таксама шматалкаголь

Кіслотны рэфлюкс і пякотка могуць узмацніцца, калі вы ўжываеце алкаголь. Акрамя таго, некаторыя даследаванні паказалі, што ўжыванне большай колькасці алкаголю можа пагоршыць сімптомы кіслотнага рэфлюксу.

Алкаголь пагаршае сімптомы, таму што ён прымушае страўнік выпрацоўваць больш кіслаты, расслабляе ніжні страваводны сфінктар і робіць стрававод цяжэй пазбавіцца ад кіслаты.

11) Не Не піце занадта шмат газаваных напояў

Дактары і медсёстры часам раяць людзям з пякоткай піць менш газаваных напояў. Рэгулярнае ўжыванне газаваных або газаваных напояў, такіх як безалкагольныя напоі, газіроўка і сельтэр, можа павялічыць верагоднасць рэфлюксу.

Галоўным фактарам з'яўляецца тое, што людзі часцей адрыгваюць, калі ўжываюць газаваныя напоі (бурбалкі), што можа павялічыць колькасць кіслаты, якая выходзіць у стрававод.

Заключныя словы з духоўных паведамленняў

Калі стрэс спалучаецца са стомленасцю, у арганізме могуць адбыцца яшчэ большыя змены, якія пагаршаюць кіслотны рэфлюкс. Тым не менш, незалежна ад таго, што адбываецца ў мозгу і целе, людзі з сімптомамі кіслотнага рэфлюксу ведаюць, што стрэс можа прымусіць іх адчуваць сябе дрэнна, таму важна змагацца з фактарамі ладу жыцця.

Пагаворыце са сваім лекарам, калі ў вас кіслотны рэфлюкс або часта пякотка. Яны могуць сказаць вам змяніць свой лад жыцця, каб спыніць сімптомы.

Напрыклад, яны могуць сказаць вам есці невялікімі порцыямі, уставаць пасля ежы або перастаць ёсць пэўную ежу.Яны таксама могуць дапамагчы вам схуднець або кінуць паліць.

Калі змяненне ладу жыцця не дапамагае, лекар можа прапанаваць лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту або па рэцэпце. У рэдкіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Рэдка калі нешта ідзе не так пасля аперацыі.

Відэа: Што выклікае пякотку?

Вам таксама можа спадабацца

1) Дыярэя & Завала Духоўнае значэнне, вылячэнне

2) Удушша ў сне Духоўнае значэнне (Дрэнныя сны!)

3) Млоснасць і ваніты Духоўнае значэнне & Міфы

4) Духоўны сэнс болю, цяжару і сціскання ў грудзях