ओल्या स्वप्नांचा अध्यात्मिक अर्थ: जेव्हा तुम्हाला ओले स्वप्न पडते तेव्हा ते खूपच लाजिरवाणे आणि गोंधळात टाकणारे वाटू शकते. पण त्यांचा आध्यात्मिक अर्थ काय आहे? ते मोठे होण्याचा एक सामान्य भाग आहे की त्यात आणखी काही आहे?

ओल्या स्वप्नांचा आध्यात्मिक अर्थ काय असतो याचे वेगवेगळे अर्थ लावले जातात. काहींचा असा विश्वास आहे की ते विश्वाचे किंवा तुमच्या अवचेतन मनाचे आध्यात्मिक चिन्ह आहेत . इतरांचा असा विश्वास आहे की ते मानवी लैंगिकतेचा नैसर्गिक भाग आहेत.

आज तुम्ही ओल्या स्वप्नांचा आध्यात्मिक अर्थ, निशाचर उत्सर्जनाची कारणे आणि आध्यात्मिक उपाय याबद्दल तपशीलवार जाणून घ्याल. त्यामुळे शेवटपर्यंत कनेक्ट रहा.

वेट ड्रीम म्हणजे काय?

ओले स्वप्न हे एक कामुक स्वप्न असते ज्याचा परिणाम इज*कुलेशन किंवा योनीतून स्नेहन होतो. अनुक्रमे पुरुष आणि महिला . त्याला निशाचर उत्सर्जन असेही म्हणतात.

ओल्या स्वप्नादरम्यान, तुम्हाला अनुभव येऊ शकतोरात्रीचे उत्सर्जन किंवा ओले स्वप्ने. आणि सकारात्मक पुष्टीकरण वापरणे देखील उपयुक्त ठरू शकते.

या प्रत्येक पद्धतीवर एक नजर टाका आणि ते तुम्हाला ओले स्वप्ने थांबवण्यात कशी मदत करू शकतात:

ध्यान: ध्यान तुम्हाला तुमचे विचार केंद्रित करण्यात आणि तुमच्या शरीराबद्दल अधिक जागरूक होण्यास मदत करू शकते. यामुळे तुमच्या लैंगिक उत्तेजिततेवर चांगले नियंत्रण होऊ शकते आणि ओले स्वप्ने रोखता येतात.

योग: योग रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि शरीर जागरूकता वाढविण्यास मदत करतो. हे ओले स्वप्ने येण्याची शक्यता कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.

तुम्ही काय केले पाहिजे?

ओली स्वप्ने पाहण्यासाठी लोकांच्या वेगवेगळ्या प्रतिक्रिया असतात. काही लोकांना याबद्दल तणाव किंवा चिंता वाटते, परंतु ते सामान्य मानवी शरीरविज्ञान मानतात.

अध्यात्मिक अनुभव कधीकधी रात्रीच्या उत्सर्जनामागे असू शकतात, म्हणून आध्यात्मिक संदेश समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. ओल्या स्वप्नांबद्दल सकारात्मक रहा आणि आवश्यक असल्यास डॉक्टरांना भेट द्या.

व्हिडिओ: वेट ड्रीम म्हणजे काय?

सारांश

ओल्या स्वप्नांचा संबंध अनेकदा वाईट आणि अशुद्धतेशी असतो. धर्म आणि सर्वात आध्यात्मिक मार्ग येतो. ख्रिश्चन धर्मात, ओले स्वप्ने हे व्यक्ती लैंगिकरित्या सक्रिय असल्याचे देवाकडून आलेले चिन्ह म्हणून पाहिले जाते , परंतु काही ख्रिश्चन याला एक अशुद्ध क्रियाकलाप मानतात आणि विधी धुण्याद्वारे मनुष्य शुद्ध करणे आवश्यक आहे .

ज्यू धर्माचा असा विश्वास आहे की ओले स्वप्ने हे लैंगिक उत्तेजनाचा परिणाम आहेत आणि एखाद्याच्या स्वप्नातील मन समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते . ओल्या स्वप्नांचा हिंदू धर्म मानतोपरिणाम लैंगिक उर्जा सोडणे आणि हे प्रजननक्षमतेचे लक्षण असू शकते .

इस्लामचा असा विश्वास आहे की ओले स्वप्ने ही एक नैसर्गिक घटना आहे, परंतु ती विधी धुण्याद्वारे स्वच्छ केली पाहिजेत . बौद्ध धर्म ओल्या स्वप्नांना आध्यात्मिक वाढ, मुक्ती आणि एखाद्याच्या लैंगिकतेचा सुरक्षित आणि निरोगी मार्गाने शोध घेण्याची संधी म्हणून पाहतो . ओले स्वप्ने लैंगिक भीती किंवा दडपलेल्या लैंगिक उर्जेचे देखील प्रतीक असू शकतात.

तुम्हाला हे देखील आवडेल

1) 8 तुमच्या माजी बद्दल स्वप्न पाहण्याचा आध्यात्मिक अर्थ

2) 30 वारंवार किंवा आवर्ती स्वप्नांच्या आध्यात्मिक अर्थांची यादी

3) तलाव, महासागरात पोहण्याचे स्वप्न: 8 आध्यात्मिक अर्थ

4) 10 यापुढे स्वप्न न पाहण्याचे आध्यात्मिक अर्थ

निद्राकाळातील उत्सर्जन झोपेच्या वेळी लैंगिक उत्तेजनामुळे होते. हे संप्रेरकांमुळे, स्वप्नांमुळे किंवा फक्त तुम्ही झोपलेले असल्यामुळे आणि तुमचे शरीर आरामशीर असल्यामुळे असू शकते.

सुमारे 85% नर आणि स्त्रिया त्यांच्या जीवनात कधीतरी निशाचर उत्सर्जन अनुभवतात. ओले स्वप्ने सामान्य आहेत आणि लाज वाटण्यासारखे काहीही नाही.

ओली स्वप्ने सहसा यौवन दरम्यान होतात, परंतु कोणत्याही वयात येऊ शकतात . ओल्या स्वप्नांची काळजी करण्याची गरज नाही. ते पूर्णपणे सामान्य आहेत आणि काळजी करण्यासारखे काहीही नाही.

वेट ड्रीम हा अध्यात्मिक अनुभव आहे का?

जेव्हा ओल्या स्वप्नांचा विचार केला जातो, तेव्हा तेथे विविध मते असतात. काही लोक त्यांना आध्यात्मिक हल्ला मानतात, तर काही लोक मानतात की ते एखाद्याच्या उच्च आत्म्याशी किंवा देवाशी जोडण्याचा मार्ग आहेत .

तथापि, बहुसंख्य लोकांचा असा विश्वास आहे की ओले स्वप्ने शरीराला स्वच्छ आणि शुद्ध करण्याचा एक मार्ग आहे.

ओली स्वप्ने शक्तिशाली अनुभव असू शकतात यात काही शंका नाही. ते तीव्र असू शकतात आणि बर्‍याचदा आपल्याला उत्साही किंवा अगदी उत्साही वाटू शकतात.

अनेक लोकांसाठी, ओले स्वप्ने ही अंगभूत लैंगिक ऊर्जा सोडण्याचा एक मार्ग आहे. ते प्रार्थनेचे एक प्रकार देखील असू शकतात, कारण ते आपल्याला आपल्या उच्च आत्म्याशी किंवा देवाशी जोडण्यात मदत करतात.

तुम्ही ओले स्वप्ने अध्यात्मिक आहेत यावर तुमचा विश्वास आहे की नाही, हे नाकारता येणार नाहीते मानवी लैंगिकतेचा नैसर्गिक भाग आहेत. म्हणून, तुमच्याकडे ते असल्यास, काळजी करू नका - तुम्ही एकटे नाही आहात!

वेट ड्रीम्स हे राक्षसी किंवा अध्यात्मिक हल्ले आहेत का?

तुम्ही कधी घाबरलेल्या किंवा चिंताग्रस्त स्वप्नातून जागे होतात का? तुम्हाला कधीही त्रासदायक किंवा हिंसक प्रतिमा असलेले स्वप्न पडले आहे का?

तसे असल्यास, तुम्ही एकटे नाही आहात. बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की ओले स्वप्न हे राक्षसी किंवा आध्यात्मिक आक्रमण आहेत. पण ते नाहीत. ओल्या स्वप्नांदरम्यानचे भयावह अनुभव म्हणजे फक्त नकारात्मक विचार किंवा कंपन ऊर्जा असते जी तुमच्या मनात प्रवेश करते आणि तुम्ही झोपेत असताना तुमच्या स्वप्नांवर आक्रमण करतात.

ओल्या स्वप्नांना घाबरण्याची गरज नाही. ते मानवी लैंगिकतेचा एक सामान्य भाग आहेत. आणि ते खरोखर एक चांगली गोष्ट असू शकतात. ओले स्वप्ने तुम्हाला लैंगिक तणावापासून मुक्त होण्यास आणि तुमच्या लैंगिक इच्छांना सुरक्षित, धोका नसलेल्या मार्गाने एक्सप्लोर करण्यात मदत करू शकतात.

तुम्ही नकारात्मक दृश्यांमुळे किंवा ओल्या स्वप्नांच्या हिंसक चित्रांमुळे मानसिकदृष्ट्या अस्वस्थ असाल, तर या हानिकारक प्रभावांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचे मार्ग आहेत. तुमच्या जीवनातून नकारात्मक ऊर्जा काढून टाकण्यावर काम करून, तुम्ही हिंसक प्रतिमांना तुमच्या अवचेतन मनावर कब्जा करण्यापासून रोखण्यात मदत करू शकता.

याच्या काही मार्गांमध्ये ध्यान करणे, धार्मिक ग्रंथ वाचणे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेणे यांचा समावेश होतो. आपले जीवन सकारात्मक पुष्टी आणि चांगल्या स्पंदने भरून, आपण जगातील नकारात्मक प्रभावांविरूद्ध एक अडथळा निर्माण करू शकता.

वेट ड्रीम्स अध्यात्मिक अर्थ आणि व्याख्यावेगवेगळ्या धर्मांमध्ये

अनेक वेगवेगळ्या धर्मांमध्ये, ओल्या स्वप्नांना एक आध्यात्मिक अनुभव म्हणून पाहिले जाते. ते सहसा दैवीशी जोडण्याचा किंवा देवांकडून संदेश प्राप्त करण्याचा मार्ग म्हणून पाहिले जातात. काही संस्कृतींमध्ये, ओल्या स्वप्नांना लैंगिक परिपक्वतेचे लक्षण म्हणून देखील पाहिले जाते.

विशिष्ट तपशील धर्मानुसार भिन्न असू शकतात, तरीही काही सामान्य थीम आहेत ज्या ओल्या स्वप्नांच्या आध्यात्मिक अर्थाचा विचार करतात. उदाहरणार्थ, अनेकांचा असा विश्वास आहे की ओले स्वप्ने हे आध्यात्मिक क्षेत्राशी जोडण्याचा एक मार्ग आहे.

1) हिंदू धर्म

हिंदू धर्म हा अनेक भिन्न श्रद्धा आणि प्रथा असलेला धर्म आहे. एक विश्वास असा आहे की ओले स्वप्ने ही चांगली गोष्ट आहे. त्यांना लैंगिक परिपक्वता आणि प्रजननक्षमतेचे लक्षण मानले जाते.

ओली स्वप्ने लैंगिक उर्जेच्या मुक्ततेचा परिणाम असल्याचे मानले जाते. ही एक चांगली गोष्ट असू शकते, कारण ती दर्शवते की एखादी व्यक्ती लैंगिकदृष्ट्या प्रौढ आहे आणि मुले होण्यास सक्षम आहे.

3) इस्लाम

जेव्हा लैंगिक विषयावर चर्चा करण्याचा विचार येतो, तेव्हा इस्लामला अनेकदा दडपशाही धर्म म्हणून पाहिले जाते. तथापि, बर्‍याच लोकांच्या लक्षात येण्यापेक्षा इस्लामिक लैंगिक शिकवणींमध्ये बरेच काही आहे. उदाहरणार्थ, इस्लाममध्ये ओल्या स्वप्नांबद्दल बरेच काही आहे!

ओली स्वप्ने हा मानवी लैंगिकतेचा एक सामान्य भाग आहे, परंतु रमजानमध्ये त्यांना त्रास होऊ शकतो कारण ते उपवास मोडतात.

जर एखाद्या माणसाला पहाटेच्या आधी ओले स्वप्न पडले तर त्याने आंघोळ करून सेहरी खाणे आवश्यक आहे, जे जेवण घेतले जाते.पहाटेच्या आधी. जर त्याच्याकडे आंघोळीसाठी वेळ नसेल, तर तो गुस्ल घेऊ शकतो, हा एक शुद्धीकरण विधी आहे ज्यामध्ये फजर सुरू होण्यापूर्वी संपूर्ण शरीर धुणे समाविष्ट आहे.

3) यहुदी धर्म

जेव्हा लैंगिक संबंध येतो तेव्हा ज्यूंना बरेच काही सांगायचे असते. संभोगाच्या इन्स आणि आउट्सवर चर्चा करणे असो किंवा org*sm पर्यंत पोहोचण्याच्या सर्वोत्तम मार्गावर चर्चा करणे असो, ज्यू परंपरेत लैंगिक संबंधात बरेच काही आहे.

आणि ओले स्वप्ने अपवाद नाहीत. यहुदी धर्मात, ओले स्वप्ने लैंगिक उत्तेजनाचा परिणाम म्हणून पाहिली जातात आणि एखाद्याच्या स्वप्नातील मन समजून घेण्यात मदत करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते.

4) बौद्ध धर्म

बौद्ध धर्मात, m*क्षोभ हे पाप आहे, परंतु ओल्या स्वप्नांना पाप मानले जात नाही. त्याऐवजी, त्यांच्याकडे मानवी अनुभवाचा नैसर्गिक भाग म्हणून पाहिले जाते.

ज्यांना ओले स्वप्न पडतात त्यांनी आंघोळ करून सूर्याला वंदन केले पाहिजे. त्यांनी संस्कृत श्लोकाचे तीन वेळा पठण केले पाहिजे ज्यामध्ये “माझे पौरुषत्व माझ्याकडे परत येऊ दे”.

निशाचर उत्सर्जन किंवा ओल्या स्वप्नांचा बायबलमधील अर्थ (ख्रिश्चन धर्म)

निशाचर उत्सर्जन, ज्याला ओले स्वप्ने देखील म्हणतात, मानवी लैंगिकतेचा एक सामान्य भाग आहे. पण बायबल त्यांच्याबद्दल काय म्हणते?

अनुवाद 23:10 म्हणते की, “ एखाद्या मनुष्याला निशाचराच्या उत्सर्जनामुळे अशुद्ध झाले असेल तर त्याने छावणीबाहेर जावे. तो छावणीत येऊ नये. ” या श्लोकाचा अनेकदा अर्थ असा होतो की निशाचर उत्सर्जन हे पाप आहे आणि ते टाळले पाहिजे.

तथापि, बायबल विद्वानांच्या मते, या श्लोकाचा अर्थ असे सुचवितो की निशाचर उत्सर्जन हे नैसर्गिक आहे आणि ते पापी मानले जाऊ नये.

हे स्पष्टीकरण या वस्तुस्थितीवर आधारित आहे की श्लोक फक्त असे म्हणते की ज्या माणसाला निशाचर उत्सर्जन आहे त्याने छावणीच्या बाहेर जावे. त्यांना सरसकट टाळण्याबद्दल काहीही सांगत नाही.

निशाचर उत्सर्जन किंवा ओल्या स्वप्नाशी जवळून संबंधित आणखी एक बायबल श्लोक आहे. लेव्हीटिकस 15:16 मध्ये, बायबलमध्ये असे म्हटले आहे की “ कोणत्याही माणसातून पुरुषांचे उत्सर्जन होत असेल तर त्याने आपले संपूर्ण शरीर पाण्याने स्नान करावे आणि संध्याकाळपर्यंत अशुद्ध राहावे. ”

या श्लोकाचा अनेकदा अर्थ असा होतो की रात्रीचे उत्सर्जन अशुद्ध मानले जाते. तथापि, हे आवश्यक नाही.

काही जण निशाचर उत्सर्जन गलिच्छ किंवा पापी म्हणून पाहू शकतात, परंतु बायबल हे स्पष्टपणे सांगत नाही. खरं तर, अनेक विद्वानांचा असा विश्वास आहे की श्लोक फक्त स्वच्छतेच्या महत्त्वावर जोर देण्यासाठी आहे.

ओल्या स्वप्नांची अध्यात्मिक कारणे

ओल्या स्वप्नांची भौतिक कारणे चांगली समजली असली तरी आध्यात्मिक कारणे कमी आहेत. बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की ओले स्वप्ने ही आपल्या अवचेतनतेसाठी लैंगिक इच्छा आणि निराशेवर प्रक्रिया करण्याचा एक मार्ग आहे.

काही धार्मिक गटांचा असा विश्वास आहे की ओले स्वप्न हे राक्षसी क्रियाकलाप किंवा लैंगिक पापाचे लक्षण आहे. तथापि, या दाव्यांचे समर्थन करण्यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

1)लैंगिक उर्जेची मुक्तता

एक आध्यात्मिक कारण म्हणजे लैंगिक उर्जेची मुक्तता. जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या व्यक्तीबद्दल स्वप्न पाहत असते ज्याकडे ते आकर्षित होतात किंवा जेव्हा ते सेक्सबद्दल विचार करत असतात तेव्हा असे होऊ शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती तारुण्यवस्थेतून जात असते आणि त्यांचे हार्मोन्स बदलत असतात तेव्हा देखील असे होऊ शकते.

2) सोल जर्नी टू अदर डायमेंशन

प्राचीन इजिप्शियन लोकांचा असा विश्वास होता की ओले स्वप्ने किंवा रात्रीचे उत्सर्जन हे आत्मा इतर परिमाणांकडे प्रवास करत असल्याचे लक्षण आहे.

आत्मा अंडरवर्ल्ड किंवा ताऱ्यांकडे प्रवास करत असेल. हा विश्वास आजही अनेक संस्कृतींनी धारण केला आहे.

3) अवचेतन इच्छा आणि भावना

ओली स्वप्ने किंवा रात्रीचे उत्सर्जन हे अवचेतन इच्छा आणि भावनांमुळे होऊ शकते. जेव्हा आपण आपल्या लैंगिक इच्छा किंवा भावनांना दडपतो तेव्हा ते आपल्या स्वप्नांमध्ये प्रकट होऊ शकतात.

यामुळे ओले स्वप्ने किंवा रात्रीचे उत्सर्जन होऊ शकते. जर आपण आपल्या लैंगिकतेबद्दल सोयीस्कर नसलो, तर आपल्याला ओल्या स्वप्ने किंवा निशाचर उत्सर्जन या मनःस्थिती असलेल्या इच्छा आणि भावनांना मुक्त करण्याचा एक मार्ग असू शकतो.

तुम्ही वेट ड्रीम्स किंवा रात्रीचे उत्सर्जन आध्यात्मिकरित्या थांबवू शकता का?

ओली स्वप्ने अगदी सामान्य असली तरी काही लोकांना ओल्या स्वप्नांची लाज किंवा लाज वाटते. असे बरेच लोक आहेत ज्यांना आध्यात्मिकरित्या ओले स्वप्न कसे थांबवायचे हे जाणून घ्यायचे आहे.

अध्यात्मिक रीत्या ओल्या स्वप्नांना थांबवण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही काही वेगळ्या गोष्टी करू शकता.

1)तुम्ही झोपण्यापूर्वी तुमचे मन आराम करा आणि स्वच्छ करा

तुम्ही झोपण्यापूर्वी, आराम करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि तुमचे मन स्वच्छ करा. याचा अर्थ काही मिनिटे ध्यानात घालवणे किंवा वाचन किंवा आंघोळ करण्यासारखे काहीतरी शांत करणे असा असू शकतो.

तुम्ही झोपायच्या आधी तुमच्या मनातील कोणतीही चिंता किंवा तणाव लिहून ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता जेणेकरून तुम्ही त्या सोडवू शकता आणि शांतपणे झोपण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्ही अंथरुणावर असताना, तुम्हाला शांत झोपेत जाण्यास मदत करण्यासाठी खोल श्वास आणि व्हिज्युअलायझेशन तंत्रांवर लक्ष केंद्रित करा.

2) सेक्सला प्रोत्साहन देणारी कोणतीही गोष्ट टाळा

निशाचर उत्सर्जन थांबवण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. पोर्नोग्राफीसह सेक्सला प्रोत्साहन देणारी कोणतीही गोष्ट आपण टाळू शकतो. असे केल्याने, आपण आध्यात्मिकरित्या ओल्या स्वप्नांना थांबवू शकतो. हे कसे आहे:

I. तुम्हाला सेक्सबद्दल विचार करायला लावणारी कोणतीही गोष्ट टाळा. यामध्ये लैंगिकदृष्ट्या सुस्पष्ट असलेले टीव्ही शो किंवा चित्रपट पाहणे, नग्नता असलेली मासिके किंवा वेबसाइट पाहणे किंवा सूचक गीतांसह संगीत ऐकणे यांचा समावेश होतो.

II. ज्या ठिकाणी लैंगिक क्रिया घडते त्या ठिकाणांपासून दूर रहा. याचा अर्थ क्लब, पार्ट्या किंवा इतर कोठेही टाळणे जेथे लोक लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेले असू शकतात.

3) स्व-शिस्तीचा सराव करा

स्वप्नांना आध्यात्मिकरीत्या आत्म-शिस्तीद्वारे थांबवण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. याचा अर्थ दिवसा लैंगिक विचार आणि कल्पनांपासून दूर राहणे. जर तुम्ही स्वतःला पकडले तरलैंगिकतेबद्दल विचार करणे, लगेचच आपले विचार दुसर्‍या कशाकडे वळवा.

तसेच, तुमच्या जीवनातील तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा. ओले स्वप्ने बहुतेकदा तणाव आणि चिंतामुळे होतात. जर तुम्ही आराम करण्याचे आणि तणावमुक्त करण्याचे मार्ग शोधू शकत असाल, तर तुम्हाला असे दिसून येईल की तुमची ओली स्वप्ने स्वतःच निघून जातात.

तसेच, झोपण्यापूर्वी व्हिज्युअलायझेशन तंत्र वापरण्याचा विचार करा. स्वत: ला शांत ठिकाणी चित्रित करा जेथे कोणतेही लैंगिक विचार किंवा प्रतिमा नाहीत.

4) देवासोबत मजबूत नातेसंबंध विकसित करण्यावर लक्ष केंद्रित करा

नियमितपणे प्रार्थना करा, धार्मिक ग्रंथ वाचा, तुमच्या धर्माच्या पवित्र स्थळांना भेट द्या (जसे की मंदिरे, चर्च आणि मशिदी ) आणि देवाशी एक मजबूत नातेसंबंध विकसित करा.

जेव्हा तुमचा देवाशी जवळचा संबंध असतो, तेव्हा तुमच्याकडे लैंगिक विचार आणि कल्पनारम्य असण्याची शक्यता कमी असते ज्यामुळे ओले स्वप्ने पडतात.

5) तुमच्या जीवनातील ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करा

प्रथम, तुमच्या जीवनातील ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करा. तुम्हाला काय साध्य करायचे आहे? जेव्हा तुमचा एक स्पष्ट उद्देश असतो, तेव्हा तुम्हाला काही फरक पडत नसलेल्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष होण्याची शक्यता कमी असते.

दुसरे, विचलित होणे टाळा. जेव्हा तुम्ही विशेषत: कशावरही लक्ष केंद्रित करत नाही तेव्हा ओले स्वप्ने अनेकदा येतात. म्हणून, जर तुम्हाला तुमचे मन भरकटलेले दिसत असेल, तर तुमचे लक्ष वर्तमान क्षणाकडे परत आणण्याचा प्रयत्न करा.

6) ध्यान, योग, सकारात्मक पुष्टी

तुम्ही यावर प्रभावी आध्यात्मिक उपाय शोधत असाल तर ध्यान आणि योग हे दोन प्रभावी पर्याय आहेत.