مەزمۇن جەدۋىلى
ھۆل چۈش مەنىۋى مەنىسى: ھۆل خىيال بولغاندا ، ئۇ كىشىنى خىجىل قىلىدىغان ۋە قايمۇقتۇرىدىغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئەمما ئۇلار مەنىۋى جەھەتتىن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئۇلار ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ نورمال بىر قىسمىمۇ ياكى ئۇنىڭدىن باشقا نەرسە بارمۇ؟
ھۆل چۈشنىڭ مەنىۋى مەنىسى ھەققىدە ئوخشىمىغان چۈشەنچىلەر بار. بەزىلەر ئۇلارنى كائىناتتىكى مەنىۋى بەلگە ياكى سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز دەپ قارايدۇ. يەنە بەزىلەر ئۇلار پەقەت ئىنسانلارنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى دەپ قارايدۇ.
بۈگۈن ، ھۆل چۈشنىڭ مەنىۋى مەنىسى ، شۇنداقلا كېچىدە قويۇپ بېرىشنىڭ سەۋەبلىرى ۋە مەنىۋى ھەل قىلىش ئۇسۇلى بىلەن تەپسىلىي ئۆگىنىسىز. شۇڭا ، ئاخىرىغىچە ئۇلىنىپ تۇرۇڭ.
قاراڭ: ئىتنىڭ يولىڭىزنى كېسىپ ئۆتىدىغان مەنىۋى مەنىسى (ئامەت!) مەزمۇن جەدۋىلىيوشۇرۇش 1) ھۆل چۈش دېگەن نېمە؟ 2) ھۆل چۈش روھىي تەجرىبەمۇ؟ 3) ھۆل چۈش ئالۋاستىمۇ ياكى مەنىۋى ھۇجۇممۇ؟ ) 8) نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟ 9) سىن: ھۆل چۈش دېگەن نېمە؟ 10) خۇلاسەھۆل چۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئەرلەر ۋە ئاياللار ئايرىم-ئايرىم . ئۇ يەنە كېچىدە قويۇپ بېرىش دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
ھۆل چۈشتە ، سىز باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىنكېچىدە قويۇپ بېرىش ياكى ھۆل چۈش. ئىجابىي جەزملەشتۈرۈشنى ئىشلىتىشمۇ پايدىلىق.
بۇ يەردە ھەر بىر خىل ئۇسۇل ۋە ئۇلارنىڭ ھۆل چۈشنى توختىتىشىڭىزغا قانداق ياردىمى بارلىقىغا قاراپ باقايلى:
ئويلىنىش: ئويلىنىش سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، بەدىنىڭىزنى تېخىمۇ تونۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ جىنسىي قوزغىلىشىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىپ ، ھۆل چۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
يوگا: يوگا ئايلىنىشنى ياخشىلاش ۋە بەدەن ئېڭىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ يەنە ھۆل چۈشنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟
كىشىلەرنىڭ ھۆل چۈش كۆرۈشكە بولغان ئىنكاسى ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنىڭدىن بېسىم ياكى تەشۋىش ھېس قىلىدۇ ، ئەمما ئۇنى نورمال ئىنسانلارنىڭ فىزىئولوگىيىسى دەپ قارايدۇ.
مەنىۋى تەجرىبە بەزىدە كېچىدە قويۇپ بېرىشنىڭ ئارقىسىدا بولىدۇ ، شۇڭا مەنىۋى ئۇچۇرلارنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. ھۆل ئارزۇغا ئاكتىپ مۇئامىلە قىلىڭ ، ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسا دوختۇرلارنى يوقلاڭ.
سىن: ھۆل چۈش دېگەن نېمە؟
خۇلاسە دىن ۋە كۆپىنچە مەنىۋى يوللارغا كېلىدۇ. خىرىستىئان دىنىدا ، ھۆل چۈشلەر تەڭرىنىڭ ئىنساننىڭ جىنسىي پائالىيەت قىلىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى دەپ قارىلىدۇ ، ئەمما بەزى خىرىستىيانلار بۇنى نى ناپاك ھەرىكەت دەپ قارايدۇ ، ئەر چوقۇم مۇراسىم يۇيۇش ئارقىلىق پاكلىنىشى كېرەك. <. 3> يەھۇدىي دىنىنىڭ قارىشىچە ، ھۆل چۈشلەر جىنسىي قوزغىلىشنىڭ نەتىجىسى بولۇپ ، ئادەمنىڭ چۈش كۆرگەن ئەقلىنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ھىندى دىنى ھۆل چۈش دەپ قارايدۇجىنسىي ئېنېرگىيەنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنىڭ نەتىجىسى ۋە تۇغۇشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن >. بۇددىزم ھۆل چۈشنى مەنىۋى جەھەتتىن يېتىلىش ، ئازاد قىلىش ۋە جىنسىي تۇرمۇش ئۈستىدە بىخەتەر ۋە ساغلام ئۇسۇلدا ئىزدىنىشنىڭ پۇرسىتى دەپ قارايدۇ. ھۆل چۈشلەر يەنە جىنسىي قورقۇنچ ياكى باستۇرۇلغان جىنسىي ئېنېرگىيىنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ.
<3 org * sm ۋە s * xual خۇشاللىق . ئىچ كىيىمىڭىزدە تىكلىنىش ياكى ھۆللۈك قاتارلىق جىسمانىي ئىنكاسىڭىز بولۇشى مۇمكىن. كېچىدە قويۇپ بېرىش ئۇخلاش جەريانىدا جىنسىي قوزغىلىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ھورمون ، چۈش ياكى ياكى ئۇخلىغانلىقىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ئازادە بولۇشى سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن.
تەخمىنەن 85% ئەر-ئاياللار ھاياتىنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدا كېچىدە بۇلغىما قويۇپ بېرىدۇ. ھۆل چۈش نورمال ، نومۇس قىلغۇدەك ئىش يوق.
ھۆل چۈش ئادەتتە بالاغەتكە يېتىش مەزگىلىدە يۈز بېرىدۇ ، ئەمما ھەر قانداق ياشتا بولىدۇ. ھۆل چۈشتىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇلار تامامەن نورمال ، كۆڭۈل بۆلىدىغان ئىش يوق.
ھۆل چۈش مەنىۋى تەجرىبەمۇ؟
ھۆل چۈشكە كەلسەك ، بۇ يەردە ھەر خىل پىكىرلەر بار. بەزى كىشىلەر ئۇلارنى مەنىۋى ھۇجۇم دەپ قارايدۇ ، يەنە بەزىلەر ئۇنى ئۆزىنىڭ يۇقىرى ئۆزى ياكى خۇدا
بىلەن باغلىنىشنىڭ ئۇسۇلى دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپىنچە كىشىلەر ھۆل چۈش پەقەت بەدەننى تازىلاش ۋە تازىلاشنىڭ ئۇسۇلى دەپ قارايدۇ.
ھۆل چۈشنىڭ كۈچلۈك كەچۈرمىش بولۇشىدا شەك يوق. ئۇلار كۈچلۈك بولۇپ ، ھەمىشە بىزنى روھلاندۇرىدۇ ، ھەتتا خۇشاللىق ھېس قىلىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەرگە نىسبەتەن ، ھۆل چۈشلەر جىنسىي قۇۋۋەتنى قويۇپ بېرىشنىڭ ئۇسۇلى. ئۇلار بىزنىڭ دۇئا-تىلاۋەت شەكلىمىز بولالايدۇ ، چۈنكى ئۇلار بىزنىڭ يۇقىرى مەرتىۋىمىز ياكى خۇدا بىلەن ئالاقە قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ھۆل چۈشنىڭ مەنىۋى ياكى ئەمەسلىكىگە ئىشىنەمسىز ، ئىنكار قىلىشقا بولمايدۇئۇلارنىڭ ئىنسانلارنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى ئىكەنلىكى. شۇڭا ، ئەگەر سىزدە بار بولسا ، ئەنسىرىمەڭ - يالغۇز ئەمەس!
ھۆل خىيال ئالۋاستىمۇ ياكى روھىي ھۇجۇممۇ؟ پاراكەندىچىلىك سالىدىغان ياكى زوراۋان سۈرەتلەر بىلەن ھۆل چۈش كۆرۈپ باققانمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز يالغۇز ئەمەس. نۇرغۇن كىشىلەر ھۆل چۈشنى ئالۋاستى ياكى مەنىۋى ھۇجۇم دەپ قارايدۇ. ئەمما ئۇلار ئۇنداق ئەمەس. ھۆل چۈشتىكى قورقۇنچلۇق كەچۈرمىشلەر پەقەت سەلبىي خىيال ياكى تەۋرىنىش ئېنېرگىيىسى بولۇپ ، ئۇخلاۋاتقاندا كاللىڭىزغا كىرىدۇ ۋە ئارزۇيىڭىزغا بېسىپ كىرىدۇ.
ھۆل چۈشتىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇلار ئىنسانلارنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىنىڭ نورمال بىر قىسمى. ھەمدە ئۇلار ئەمەلىيەتتە ياخشى ئىش بولالايدۇ. ھۆل چۈش سىزنىڭ جىنسىي جىددىيلىكىڭىزنى قويۇپ بېرىپ ، جىنسىي خاھىشىڭىزنى بىخەتەر ، تەھدىدسىز ئۇسۇلدا ئىزدىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر سىز نەم چۈشنىڭ سەلبىي كۆرۈنۈشلىرى ياكى زوراۋان سۈرەتلىرى تەرىپىدىن روھىي جەھەتتىن پاراكەندىچىلىك سالغان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى بۇ زىيانلىق تەسىرلەردىن قوغداشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. ھاياتىڭىزدىكى پاسسىپ ئېنېرگىيىنى يوقىتىش ئۈچۈن تىرىشىش ئارقىلىق ، زوراۋان سۈرەتلەرنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنى ئىگىلىۋېلىشىنى توسىيالايسىز.
بۇنى قىلىشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى ئويلىنىش ، دىنىي تېكىستلەرنى ئوقۇش ، ھەتتا دوختۇرلاردىن مەسلىھەت سوراشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھاياتىڭىزنى ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈش ۋە ياخشى تەۋرىنىشلەر بىلەن تولدۇرسىڭىز ، دۇنيادىكى سەلبىي تەسىرلەرگە قارشى توساق پەيدا قىلالايسىز.
ھۆل چۈش مەنىۋى مەنىلەر ۋە چۈشەندۈرۈشلەرئوخشىمىغان دىنلاردا
نۇرغۇن ئوخشىمىغان دىنلاردا ، ھۆل چۈشلەر مەنىۋى تەجرىبە دەپ قارىلىدۇ. ئۇلار ھەمىشە ئىلاھىي بىلەن باغلىنىش ياكى ئىلاھلاردىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى قوبۇل قىلىشنىڭ يولى دەپ قارىلىدۇ. بەزى مەدەنىيەتلەردە ھۆل چۈش ھەتتا جىنسىي جەھەتتىن يېتىلىشنىڭ ئالامىتى دەپ قارىلىدۇ.
كونكرېت تەپسىلاتلار دىندىن دىنغا قاراپ پەرقلىق بولسىمۇ ، ئەمما بىر قىسىم ئورتاق تېمىلار بار ، ئۇلار ھۆل چۈشنىڭ مەنىۋى مەنىسىگە كەلگەندە پەيدا بولغاندەك قىلىدۇ. مەسىلەن ، نۇرغۇن كىشىلەر ھۆل چۈشنى مەنىۋى ساھە بىلەن باغلىنىشنىڭ يولى دەپ قارايدۇ.
1) ھىندى دىنى
ھىندى دىنى ئوخشىمىغان ئېتىقاد ۋە ئادەتكە ئىگە دىن. بىر ئىشەنچ ، ھۆل چۈش ياخشى ئىش. ئۇلار جىنسىي جەھەتتىن يېتىلىش ۋە تۇغۇشنىڭ ئالامىتى دەپ قارىلىدۇ.
ھۆل چۈش جىنسىي ئېنېرگىيىنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنىڭ نەتىجىسى دەپ قارىلىدۇ. بۇ بىر ياخشى ئىش بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ ئادەمنىڭ جىنسىي جەھەتتىن پىشىپ يېتىلگەنلىكى ۋە بالىلىق بولالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
3) ئىسلام
جىنسىي مۇناسىۋەتنى مۇزاكىرە قىلغاندا ، ئىسلام دائىم باستۇرۇشچان دىن دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىسلام جىنسىي تەلىماتلىرىدا نۇرغۇن كىشىلەر ھېس قىلغىنىدىن باشقا نۇرغۇن ئىشلار بار. مەسىلەن ، ئىسلامنىڭ ھۆل چۈش ھەققىدە نۇرغۇن سۆزلىرى بار!
قاراڭ: سېرىق رەڭ مەنىۋى مەنىدىن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ھۆل چۈش ئىنسانلارنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىنىڭ نورمال بىر قىسمى ، ئەمما ئۇلار رامىزاندا مەسىلە بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار روزىنى بۇزىدۇ.
ئەگەر بىر ئادەم تاڭ ئېتىشتىن بۇرۇن ھۆل خىيال بولسا ، ئۇ يۇيۇنۇپ ، سېھرىنى يېيىشى كېرەك.تاڭ ئېتىشتىن بۇرۇن. ئەگەر ئۇنىڭ يۇيۇنۇشقا ۋاقتى بولمىسا ، ئۇ غۇسلى ئالسا بولىدۇ ، بۇ فاجر باشلىنىشتىن بۇرۇن پۈتۈن بەدەننى يۇيۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تازىلاش ئادىتى.
3) يەھۇدىي دىنى
جىنسىي مۇناسىۋەتكە كەلسەك ، يەھۇدىيلارنىڭ دەيدىغان نۇرغۇن سۆزى بار. مەيلى جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ سىرلىرى ۋە مۇلاھىزىلىرى بولسۇن ياكى org * sm غا يېتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى توغرىسىدا مۇنازىرە قىلىش بولسۇن ، يەھۇدىيلارنىڭ ئەنئەنىسى جىنسىي مۇناسىۋەتتە نۇرغۇن تەكلىپلەرنى بېرىدۇ.
ھۆل چۈشمۇ بۇنىڭ سىرتىدا ئەمەس. يەھۇدىي دىنىدا ، ھۆل چۈشلەر جىنسىي قوزغىلىشنىڭ نەتىجىسى دەپ قارىلىدۇ ۋە ئۇنى كىشىلەرنىڭ چۈش كۆرگەن ئەقلىنى چۈشىنىشكە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
4) بۇددا دىنى
بۇددا دىنىدا ، m * توسۇلۇش گۇناھ ، ئەمما ھۆل چۈش گۇناھ ئەمەس. ئەكسىچە ، ئۇلار ئىنسانىيەت تەجرىبىسىنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى دەپ قارىلىدۇ.
ھۆل چۈش كۆرگەنلەر چوقۇم يۇيۇنۇپ ، قۇياشقا ھۆرمەت بىلدۈرۈشى كېرەك. ئۇلار يەنە «مېنىڭ ھاياتىم يەنە ماڭا قايتىپ كەلسۇن» دېگەن سانسكرىتچە ئايەتنى ئۈچ قېتىم ئوقۇشى كېرەك.
ئىنجىلدىكى (خرىستىئان دىنى) كېچىدىكى بۇلغىما قويۇپ بېرىش ياكى ھۆل چۈشنىڭ مەنىسى ئەمما ئىنجىل ئۇلار ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟ تەۋرات قانۇنى 23:10 دە مۇنداق دېيىلگەن: « ئەگەر كېچىدە قويۇپ بېرىش سەۋەبىدىن ناپاك ئادەم بولسا ، ئۇ لاگېرنىڭ سىرتىغا چىقىدۇ. ئۇ لاگىرنىڭ ئىچىگە كىرمەيدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئىنجىل تەتقىقاتچىلىرىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ ئايەتنىڭ تەبىرى كېچىدە قويۇپ بېرىشنىڭ تەبىئىي ئىكەنلىكىنى ، گۇناھكار دەپ قاراشقا بولمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بۇ چۈشەندۈرۈش ئايەتتە پەقەت كېچىدە قويۇپ بېرىلگەن ئادەم لاگېرنىڭ سىرتىغا چىقىشى كېرەك دېيىلگەن. ئۇلاردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش توغرىسىدا ھېچنېمە دېمەيدۇ.
كېچىدە قويۇپ بېرىش ياكى ھۆل چۈش بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك يەنە بىر ئىنجىل بار. لاۋىيلار 15: 16 دە ، ئىنجىلدا مۇنداق دېيىلگەن: « ئەگەر ھەر قانداق بىر ئادەمدە ئەرلەرنىڭ قويۇپ بېرىلىشى بولسا ، ئۇ پۈتۈن بەدىنىنى سۇدا يۇيۇپ ، كەچكىچە ناپاك بولىدۇ. »
بۇ ئايەت كۆپىنچە كېچىدە بۇلغىما چىقىرىشنى ناپاك دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنداق بولۇشى ناتايىن.
بەزىلەر كېچىدە بۇلغىما چىقىرىشنى مەينەت ياكى گۇناھكار دەپ قارىسىمۇ ، ئىنجىلدا ئېنىق بايان قىلىنمىغان. ئەمەلىيەتتە ، نۇرغۇن ئالىملار بۇ ئايەت پەقەت پاكىزلىقنىڭ مۇھىملىقىنى تەكىتلەش ئۈچۈن يېزىلغان دەپ قارايدۇ.
ھۆل چۈشنىڭ مەنىۋى سەۋەبلىرى
ھۆل چۈشنىڭ فىزىكىلىق سەۋەبلىرى ياخشى چۈشىنىلگەن بىلەن ، مەنىۋى سەۋەبلەر ئۇنچە ئاز ئەمەس. نۇرغۇن كىشىلەر ھۆل چۈش بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىزنىڭ جىنسىي ھەۋەس ۋە ئۈمىدسىزلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىدىغان يولى دەپ قارايدۇ.
بەزى دىنىي گۇرۇپپىلار ھۆل چۈشنى ئالۋاستى پائالىيىتى ياكى جىنسىي گۇناھنىڭ ئالامىتى دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ قاراشلارنى قوللايدىغان ئىلمىي پاكىت يوق.
1)جىنسىي ئېنېرگىيەنىڭ قويۇپ بېرىلىشى
بىر مەنىۋى سەۋەب جىنسىي ئېنېرگىيەنىڭ قويۇپ بېرىلىشى. بۇ ئادەم ئۆزى جەلپ قىلغان بىرىنى ياكى جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئويلاۋاتقاندا يۈز بېرىدۇ. ئادەم بالاغەتكە يەتكەندە ۋە ھورمۇنى ئۆزگەرگەندە يۈز بېرىدۇ.
2) روھنىڭ باشقا ئۆلچەملەرگە سەپەر قىلىشى
قەدىمكى مىسىرلىقلار ھۆل چۈش ياكى كېچىدە قويۇپ بېرىش روھنىڭ باشقا ئۆلچەملەرگە سەپەر قىلىدىغانلىقىنىڭ ئالامىتى دەپ قارىغان.
روھ يەر ئاستىغا ياكى يۇلتۇزلارغا سەپەر قىلالايدۇ. بۇ ئېتىقادنى ھازىرمۇ نۇرغۇن مەدەنىيەت ساقلاپ كەلمەكتە.
3) يوشۇرۇن ئاڭ ۋە ھېسسىيات
ھۆل چۈش ياكى كېچىدە قويۇپ بېرىش يوشۇرۇن ئاڭ ۋە ھېسسىيات سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. جىنسىي ھەۋىمىزنى ياكى ھېسسىياتىمىزنى باستۇرساق ، ئۇلار چۈشىمىزدە نامايان بولىدۇ.
بۇ ھۆل چۈش ياكى كېچىدە بۇلغىما قويۇپ بېرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر بىز جىنسىي تۇرمۇشىمىزدىن راھەتلەنمىسەك ، بۇ چۈشكۈن ئارزۇ ۋە ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە ھۆل چۈش ياكى كېچىدە قويۇپ بېرىلىشىمىز مۇمكىن.
ھۆل چۈش ياكى كېچىدە بۇلغىما قويۇپ بېرىشنى روھىي جەھەتتىن توختىتالامسىز؟ روھىي جەھەتتىن ھۆل چۈشنى قانداق توختىتىشنى بىلمەكچى بولغانلار ناھايىتى كۆپ. روھىي جەھەتتىن ھۆل چۈشنى توختىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئوخشىمىغان ئىشلار بار.
1)ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆڭلىڭىزنى خاتىرجەم قىلىڭ ۋە تازىلاڭ
ئۇخلاشتىن بۇرۇن ، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئارام ئېلىڭ. بۇ بەلكىم بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئويلىنىش ياكى ئوقۇش ياكى يۇيۇنۇشتەك تىنىچلاندۇرۇش دېگەنلىك بولۇشى مۇمكىن.
ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆڭلىڭىزدىكى ئەندىشە ياكى بېسىملارنى يېزىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، شۇڭا ئۇلارنى قويۇپ قويۇپ ، خاتىرجەم ئۇخلاشقا ئەھمىيەت بېرەلەيسىز. كارىۋاتتا ياتقاندا ، چوڭقۇر نەپەسلىنىش ۋە تەسۋىرلەش تېخنىكىسىغا ئەھمىيەت بېرىپ ، سىزنىڭ ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
2) جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنىڭ
بۇ كېچىدە قويۇپ بېرىشنى توختىتىشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنىڭ بىرى. بىز شەھۋانىيلىقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنالايمىز. بۇنداق قىلىش ئارقىلىق ھۆل چۈشنى مەنىۋى جەھەتتىن توختىتالايمىز. بۇ يەردە:
I. سىزنى جىنسىي مۇناسىۋەت ھەققىدە ئويلاندۇرىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنىڭ. بۇ تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرى ياكى جىنسىي جەھەتتىن ئوچۇق كىنولارنى كۆرۈش ، يالىڭاچ مەزمۇندىكى ژۇرنال ياكى تور بېكەتلەرنى كۆرۈش ياكى تەكلىپلىك تېكىستلەر بىلەن مۇزىكا ئاڭلاش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
II. جىنسىي پائالىيەت ئېلىپ بېرىلىدىغان ئورۇنلاردىن يىراق تۇرۇڭ. بۇ دېگەنلىك كۇلۇب ، يىغىلىش ياكى كىشىلەر جىنسىي پائالىيەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغان باشقا جايلاردىن ئۆزىنى قاچۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ. 3 <بۇ كۈندۈزى جىنسىي خىيال ۋە خىياللاردىن يىراق تۇرۇشتىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى تۇتۇۋالسىڭىزجىنسىي مۇناسىۋەت ھەققىدە ئويلاڭ ، ئويلىرىڭىزنى دەرھال باشقا ئىشقا يۆتكەڭ.
ئوخشاشلا ، ھاياتىڭىزدىكى بېسىمنى ئازايتىشقا تىرىشىڭ. ھۆل چۈش كۆپىنچە بېسىم ۋە تەشۋىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر ئارام ئېلىش ۋە بېسىمنى پەسەيتىشنىڭ يوللىرىنى تاپالىسىڭىز ، ھۆل خىياللىرىڭىزنىڭ ئۆزلىكىدىن يوقىلىدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.
ئوخشاشلا ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆرۈش تېخنىكىسىنى ئىشلىتىشنى ئويلاڭ. جىنسىي خىيال ياكى ئوبراز بولمىغان تىنچ جايدا ئۆزىڭىزنى تەسۋىرلەڭ.
4) خۇدا بىلەن قويۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ
دائىم دۇئا قىلىڭ ، دىنىي تېكىستلەرنى ئوقۇڭ ، دىنىڭىزنىڭ مۇقەددەس جايلىرىنى زىيارەت قىلىڭ (بۇتخانا ، چېركاۋ ۋە مەسچىت دېگەندەك ) ۋە خۇدا بىلەن بولغان كۈچلۈك مۇناسىۋەتنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.
خۇدا بىلەن قويۇق مۇناسىۋىتىڭىز بولغاندا ، ھۆل خىيالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان جىنسىي خىيال ۋە خىياللار ئاز بولۇپ قالىدۇ.
5) ھاياتىڭىزدىكى نىشانىڭىزغا دىققەت قىلىڭ
ئالدى بىلەن ، ھايات نىشانىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىڭ. نېمىگە ئېرىشمەكچى؟ ئېنىق مەقسىتىڭىز بولغاندا ، مۇھىم بولمىغان ئىشلار تەرىپىدىن چەتكە قېقىلىشىڭىز مۇمكىن ئەمەس.
ئىككىنچى ، دىققىتى چېچىلىشتىن ساقلىنىڭ. ھۆل چۈش دائىم ئالاھىدە ئىشقا ئەھمىيەت بەرمىگەندە يۈز بېرىدۇ. شۇڭا ، ئەگەر كاللىڭىزنىڭ ئايلىنىپ يۈرگەنلىكىنى بايقىسىڭىز ، دىققىتىڭىزنى ھازىرقى پەيتكە قايتۇرۇڭ.
6) تەپەككۇر ، يوگا ، ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈش
ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز يالغۇز ئەمەس. نۇرغۇن كىشىلەر ھۆل چۈشنى ئالۋاستى ياكى مەنىۋى ھۇجۇم دەپ قارايدۇ. ئەمما ئۇلار ئۇنداق ئەمەس. ھۆل چۈشتىكى قورقۇنچلۇق كەچۈرمىشلەر پەقەت سەلبىي خىيال ياكى تەۋرىنىش ئېنېرگىيىسى بولۇپ ، ئۇخلاۋاتقاندا كاللىڭىزغا كىرىدۇ ۋە ئارزۇيىڭىزغا بېسىپ كىرىدۇ.
ھۆل چۈشتىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇلار ئىنسانلارنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىنىڭ نورمال بىر قىسمى. ھەمدە ئۇلار ئەمەلىيەتتە ياخشى ئىش بولالايدۇ. ھۆل چۈش سىزنىڭ جىنسىي جىددىيلىكىڭىزنى قويۇپ بېرىپ ، جىنسىي خاھىشىڭىزنى بىخەتەر ، تەھدىدسىز ئۇسۇلدا ئىزدىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر سىز نەم چۈشنىڭ سەلبىي كۆرۈنۈشلىرى ياكى زوراۋان سۈرەتلىرى تەرىپىدىن روھىي جەھەتتىن پاراكەندىچىلىك سالغان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى بۇ زىيانلىق تەسىرلەردىن قوغداشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. ھاياتىڭىزدىكى پاسسىپ ئېنېرگىيىنى يوقىتىش ئۈچۈن تىرىشىش ئارقىلىق ، زوراۋان سۈرەتلەرنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنى ئىگىلىۋېلىشىنى توسىيالايسىز.
بۇنى قىلىشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى ئويلىنىش ، دىنىي تېكىستلەرنى ئوقۇش ، ھەتتا دوختۇرلاردىن مەسلىھەت سوراشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھاياتىڭىزنى ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈش ۋە ياخشى تەۋرىنىشلەر بىلەن تولدۇرسىڭىز ، دۇنيادىكى سەلبىي تەسىرلەرگە قارشى توساق پەيدا قىلالايسىز.
ھۆل چۈش مەنىۋى مەنىلەر ۋە چۈشەندۈرۈشلەرئوخشىمىغان دىنلاردا
نۇرغۇن ئوخشىمىغان دىنلاردا ، ھۆل چۈشلەر مەنىۋى تەجرىبە دەپ قارىلىدۇ. ئۇلار ھەمىشە ئىلاھىي بىلەن باغلىنىش ياكى ئىلاھلاردىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى قوبۇل قىلىشنىڭ يولى دەپ قارىلىدۇ. بەزى مەدەنىيەتلەردە ھۆل چۈش ھەتتا جىنسىي جەھەتتىن يېتىلىشنىڭ ئالامىتى دەپ قارىلىدۇ.
كونكرېت تەپسىلاتلار دىندىن دىنغا قاراپ پەرقلىق بولسىمۇ ، ئەمما بىر قىسىم ئورتاق تېمىلار بار ، ئۇلار ھۆل چۈشنىڭ مەنىۋى مەنىسىگە كەلگەندە پەيدا بولغاندەك قىلىدۇ. مەسىلەن ، نۇرغۇن كىشىلەر ھۆل چۈشنى مەنىۋى ساھە بىلەن باغلىنىشنىڭ يولى دەپ قارايدۇ.
1) ھىندى دىنى
ھىندى دىنى ئوخشىمىغان ئېتىقاد ۋە ئادەتكە ئىگە دىن. بىر ئىشەنچ ، ھۆل چۈش ياخشى ئىش. ئۇلار جىنسىي جەھەتتىن يېتىلىش ۋە تۇغۇشنىڭ ئالامىتى دەپ قارىلىدۇ.
ھۆل چۈش جىنسىي ئېنېرگىيىنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنىڭ نەتىجىسى دەپ قارىلىدۇ. بۇ بىر ياخشى ئىش بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ ئادەمنىڭ جىنسىي جەھەتتىن پىشىپ يېتىلگەنلىكى ۋە بالىلىق بولالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
3) ئىسلام
جىنسىي مۇناسىۋەتنى مۇزاكىرە قىلغاندا ، ئىسلام دائىم باستۇرۇشچان دىن دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىسلام جىنسىي تەلىماتلىرىدا نۇرغۇن كىشىلەر ھېس قىلغىنىدىن باشقا نۇرغۇن ئىشلار بار. مەسىلەن ، ئىسلامنىڭ ھۆل چۈش ھەققىدە نۇرغۇن سۆزلىرى بار!
قاراڭ: سېرىق رەڭ مەنىۋى مەنىدىن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ھۆل چۈش ئىنسانلارنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىنىڭ نورمال بىر قىسمى ، ئەمما ئۇلار رامىزاندا مەسىلە بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار روزىنى بۇزىدۇ.
ئەگەر بىر ئادەم تاڭ ئېتىشتىن بۇرۇن ھۆل خىيال بولسا ، ئۇ يۇيۇنۇپ ، سېھرىنى يېيىشى كېرەك.تاڭ ئېتىشتىن بۇرۇن. ئەگەر ئۇنىڭ يۇيۇنۇشقا ۋاقتى بولمىسا ، ئۇ غۇسلى ئالسا بولىدۇ ، بۇ فاجر باشلىنىشتىن بۇرۇن پۈتۈن بەدەننى يۇيۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تازىلاش ئادىتى.
3) يەھۇدىي دىنى
جىنسىي مۇناسىۋەتكە كەلسەك ، يەھۇدىيلارنىڭ دەيدىغان نۇرغۇن سۆزى بار. مەيلى جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ سىرلىرى ۋە مۇلاھىزىلىرى بولسۇن ياكى org * sm غا يېتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى توغرىسىدا مۇنازىرە قىلىش بولسۇن ، يەھۇدىيلارنىڭ ئەنئەنىسى جىنسىي مۇناسىۋەتتە نۇرغۇن تەكلىپلەرنى بېرىدۇ.
ھۆل چۈشمۇ بۇنىڭ سىرتىدا ئەمەس. يەھۇدىي دىنىدا ، ھۆل چۈشلەر جىنسىي قوزغىلىشنىڭ نەتىجىسى دەپ قارىلىدۇ ۋە ئۇنى كىشىلەرنىڭ چۈش كۆرگەن ئەقلىنى چۈشىنىشكە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
4) بۇددا دىنى
بۇددا دىنىدا ، m * توسۇلۇش گۇناھ ، ئەمما ھۆل چۈش گۇناھ ئەمەس. ئەكسىچە ، ئۇلار ئىنسانىيەت تەجرىبىسىنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى دەپ قارىلىدۇ.
ھۆل چۈش كۆرگەنلەر چوقۇم يۇيۇنۇپ ، قۇياشقا ھۆرمەت بىلدۈرۈشى كېرەك. ئۇلار يەنە «مېنىڭ ھاياتىم يەنە ماڭا قايتىپ كەلسۇن» دېگەن سانسكرىتچە ئايەتنى ئۈچ قېتىم ئوقۇشى كېرەك.
ئىنجىلدىكى (خرىستىئان دىنى) كېچىدىكى بۇلغىما قويۇپ بېرىش ياكى ھۆل چۈشنىڭ مەنىسى ئەمما ئىنجىل ئۇلار ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟ تەۋرات قانۇنى 23:10 دە مۇنداق دېيىلگەن: « ئەگەر كېچىدە قويۇپ بېرىش سەۋەبىدىن ناپاك ئادەم بولسا ، ئۇ لاگېرنىڭ سىرتىغا چىقىدۇ. ئۇ لاگىرنىڭ ئىچىگە كىرمەيدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئىنجىل تەتقىقاتچىلىرىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ ئايەتنىڭ تەبىرى كېچىدە قويۇپ بېرىشنىڭ تەبىئىي ئىكەنلىكىنى ، گۇناھكار دەپ قاراشقا بولمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بۇ چۈشەندۈرۈش ئايەتتە پەقەت كېچىدە قويۇپ بېرىلگەن ئادەم لاگېرنىڭ سىرتىغا چىقىشى كېرەك دېيىلگەن. ئۇلاردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش توغرىسىدا ھېچنېمە دېمەيدۇ.
كېچىدە قويۇپ بېرىش ياكى ھۆل چۈش بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك يەنە بىر ئىنجىل بار. لاۋىيلار 15: 16 دە ، ئىنجىلدا مۇنداق دېيىلگەن: « ئەگەر ھەر قانداق بىر ئادەمدە ئەرلەرنىڭ قويۇپ بېرىلىشى بولسا ، ئۇ پۈتۈن بەدىنىنى سۇدا يۇيۇپ ، كەچكىچە ناپاك بولىدۇ. »
بۇ ئايەت كۆپىنچە كېچىدە بۇلغىما چىقىرىشنى ناپاك دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنداق بولۇشى ناتايىن.
بەزىلەر كېچىدە بۇلغىما چىقىرىشنى مەينەت ياكى گۇناھكار دەپ قارىسىمۇ ، ئىنجىلدا ئېنىق بايان قىلىنمىغان. ئەمەلىيەتتە ، نۇرغۇن ئالىملار بۇ ئايەت پەقەت پاكىزلىقنىڭ مۇھىملىقىنى تەكىتلەش ئۈچۈن يېزىلغان دەپ قارايدۇ.
ھۆل چۈشنىڭ مەنىۋى سەۋەبلىرى
ھۆل چۈشنىڭ فىزىكىلىق سەۋەبلىرى ياخشى چۈشىنىلگەن بىلەن ، مەنىۋى سەۋەبلەر ئۇنچە ئاز ئەمەس. نۇرغۇن كىشىلەر ھۆل چۈش بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىزنىڭ جىنسىي ھەۋەس ۋە ئۈمىدسىزلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىدىغان يولى دەپ قارايدۇ.
بەزى دىنىي گۇرۇپپىلار ھۆل چۈشنى ئالۋاستى پائالىيىتى ياكى جىنسىي گۇناھنىڭ ئالامىتى دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ قاراشلارنى قوللايدىغان ئىلمىي پاكىت يوق.
1)جىنسىي ئېنېرگىيەنىڭ قويۇپ بېرىلىشى
بىر مەنىۋى سەۋەب جىنسىي ئېنېرگىيەنىڭ قويۇپ بېرىلىشى. بۇ ئادەم ئۆزى جەلپ قىلغان بىرىنى ياكى جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئويلاۋاتقاندا يۈز بېرىدۇ. ئادەم بالاغەتكە يەتكەندە ۋە ھورمۇنى ئۆزگەرگەندە يۈز بېرىدۇ.
2) روھنىڭ باشقا ئۆلچەملەرگە سەپەر قىلىشى
قەدىمكى مىسىرلىقلار ھۆل چۈش ياكى كېچىدە قويۇپ بېرىش روھنىڭ باشقا ئۆلچەملەرگە سەپەر قىلىدىغانلىقىنىڭ ئالامىتى دەپ قارىغان.
روھ يەر ئاستىغا ياكى يۇلتۇزلارغا سەپەر قىلالايدۇ. بۇ ئېتىقادنى ھازىرمۇ نۇرغۇن مەدەنىيەت ساقلاپ كەلمەكتە.
3) يوشۇرۇن ئاڭ ۋە ھېسسىيات
ھۆل چۈش ياكى كېچىدە قويۇپ بېرىش يوشۇرۇن ئاڭ ۋە ھېسسىيات سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. جىنسىي ھەۋىمىزنى ياكى ھېسسىياتىمىزنى باستۇرساق ، ئۇلار چۈشىمىزدە نامايان بولىدۇ.
بۇ ھۆل چۈش ياكى كېچىدە بۇلغىما قويۇپ بېرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر بىز جىنسىي تۇرمۇشىمىزدىن راھەتلەنمىسەك ، بۇ چۈشكۈن ئارزۇ ۋە ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە ھۆل چۈش ياكى كېچىدە قويۇپ بېرىلىشىمىز مۇمكىن.
ھۆل چۈش ياكى كېچىدە بۇلغىما قويۇپ بېرىشنى روھىي جەھەتتىن توختىتالامسىز؟ روھىي جەھەتتىن ھۆل چۈشنى قانداق توختىتىشنى بىلمەكچى بولغانلار ناھايىتى كۆپ. روھىي جەھەتتىن ھۆل چۈشنى توختىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئوخشىمىغان ئىشلار بار.
1)ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆڭلىڭىزنى خاتىرجەم قىلىڭ ۋە تازىلاڭ
ئۇخلاشتىن بۇرۇن ، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئارام ئېلىڭ. بۇ بەلكىم بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئويلىنىش ياكى ئوقۇش ياكى يۇيۇنۇشتەك تىنىچلاندۇرۇش دېگەنلىك بولۇشى مۇمكىن.
ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆڭلىڭىزدىكى ئەندىشە ياكى بېسىملارنى يېزىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، شۇڭا ئۇلارنى قويۇپ قويۇپ ، خاتىرجەم ئۇخلاشقا ئەھمىيەت بېرەلەيسىز. كارىۋاتتا ياتقاندا ، چوڭقۇر نەپەسلىنىش ۋە تەسۋىرلەش تېخنىكىسىغا ئەھمىيەت بېرىپ ، سىزنىڭ ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
2) جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنىڭ
بۇ كېچىدە قويۇپ بېرىشنى توختىتىشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنىڭ بىرى. بىز شەھۋانىيلىقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنالايمىز. بۇنداق قىلىش ئارقىلىق ھۆل چۈشنى مەنىۋى جەھەتتىن توختىتالايمىز. بۇ يەردە:
I. سىزنى جىنسىي مۇناسىۋەت ھەققىدە ئويلاندۇرىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنىڭ. بۇ تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرى ياكى جىنسىي جەھەتتىن ئوچۇق كىنولارنى كۆرۈش ، يالىڭاچ مەزمۇندىكى ژۇرنال ياكى تور بېكەتلەرنى كۆرۈش ياكى تەكلىپلىك تېكىستلەر بىلەن مۇزىكا ئاڭلاش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
II. جىنسىي پائالىيەت ئېلىپ بېرىلىدىغان ئورۇنلاردىن يىراق تۇرۇڭ. بۇ دېگەنلىك كۇلۇب ، يىغىلىش ياكى كىشىلەر جىنسىي پائالىيەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغان باشقا جايلاردىن ئۆزىنى قاچۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ. 3 <بۇ كۈندۈزى جىنسىي خىيال ۋە خىياللاردىن يىراق تۇرۇشتىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى تۇتۇۋالسىڭىزجىنسىي مۇناسىۋەت ھەققىدە ئويلاڭ ، ئويلىرىڭىزنى دەرھال باشقا ئىشقا يۆتكەڭ.
ئوخشاشلا ، ھاياتىڭىزدىكى بېسىمنى ئازايتىشقا تىرىشىڭ. ھۆل چۈش كۆپىنچە بېسىم ۋە تەشۋىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر ئارام ئېلىش ۋە بېسىمنى پەسەيتىشنىڭ يوللىرىنى تاپالىسىڭىز ، ھۆل خىياللىرىڭىزنىڭ ئۆزلىكىدىن يوقىلىدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.
ئوخشاشلا ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆرۈش تېخنىكىسىنى ئىشلىتىشنى ئويلاڭ. جىنسىي خىيال ياكى ئوبراز بولمىغان تىنچ جايدا ئۆزىڭىزنى تەسۋىرلەڭ.
4) خۇدا بىلەن قويۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ
دائىم دۇئا قىلىڭ ، دىنىي تېكىستلەرنى ئوقۇڭ ، دىنىڭىزنىڭ مۇقەددەس جايلىرىنى زىيارەت قىلىڭ (بۇتخانا ، چېركاۋ ۋە مەسچىت دېگەندەك ) ۋە خۇدا بىلەن بولغان كۈچلۈك مۇناسىۋەتنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.
خۇدا بىلەن قويۇق مۇناسىۋىتىڭىز بولغاندا ، ھۆل خىيالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان جىنسىي خىيال ۋە خىياللار ئاز بولۇپ قالىدۇ.
5) ھاياتىڭىزدىكى نىشانىڭىزغا دىققەت قىلىڭ
ئالدى بىلەن ، ھايات نىشانىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىڭ. نېمىگە ئېرىشمەكچى؟ ئېنىق مەقسىتىڭىز بولغاندا ، مۇھىم بولمىغان ئىشلار تەرىپىدىن چەتكە قېقىلىشىڭىز مۇمكىن ئەمەس.
ئىككىنچى ، دىققىتى چېچىلىشتىن ساقلىنىڭ. ھۆل چۈش دائىم ئالاھىدە ئىشقا ئەھمىيەت بەرمىگەندە يۈز بېرىدۇ. شۇڭا ، ئەگەر كاللىڭىزنىڭ ئايلىنىپ يۈرگەنلىكىنى بايقىسىڭىز ، دىققىتىڭىزنى ھازىرقى پەيتكە قايتۇرۇڭ.
6) تەپەككۇر ، يوگا ، ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈش
روھىي جەھەتتىن ھۆل چۈشنى توختىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئوخشىمىغان ئىشلار بار.
1)ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆڭلىڭىزنى خاتىرجەم قىلىڭ ۋە تازىلاڭ
ئۇخلاشتىن بۇرۇن ، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئارام ئېلىڭ. بۇ بەلكىم بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئويلىنىش ياكى ئوقۇش ياكى يۇيۇنۇشتەك تىنىچلاندۇرۇش دېگەنلىك بولۇشى مۇمكىن.
ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆڭلىڭىزدىكى ئەندىشە ياكى بېسىملارنى يېزىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، شۇڭا ئۇلارنى قويۇپ قويۇپ ، خاتىرجەم ئۇخلاشقا ئەھمىيەت بېرەلەيسىز. كارىۋاتتا ياتقاندا ، چوڭقۇر نەپەسلىنىش ۋە تەسۋىرلەش تېخنىكىسىغا ئەھمىيەت بېرىپ ، سىزنىڭ ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
2) جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنىڭ
بۇ كېچىدە قويۇپ بېرىشنى توختىتىشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنىڭ بىرى. بىز شەھۋانىيلىقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنالايمىز. بۇنداق قىلىش ئارقىلىق ھۆل چۈشنى مەنىۋى جەھەتتىن توختىتالايمىز. بۇ يەردە:
I. سىزنى جىنسىي مۇناسىۋەت ھەققىدە ئويلاندۇرىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن ساقلىنىڭ. بۇ تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرى ياكى جىنسىي جەھەتتىن ئوچۇق كىنولارنى كۆرۈش ، يالىڭاچ مەزمۇندىكى ژۇرنال ياكى تور بېكەتلەرنى كۆرۈش ياكى تەكلىپلىك تېكىستلەر بىلەن مۇزىكا ئاڭلاش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
II. جىنسىي پائالىيەت ئېلىپ بېرىلىدىغان ئورۇنلاردىن يىراق تۇرۇڭ. بۇ دېگەنلىك كۇلۇب ، يىغىلىش ياكى كىشىلەر جىنسىي پائالىيەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغان باشقا جايلاردىن ئۆزىنى قاچۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ. 3 <بۇ كۈندۈزى جىنسىي خىيال ۋە خىياللاردىن يىراق تۇرۇشتىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى تۇتۇۋالسىڭىزجىنسىي مۇناسىۋەت ھەققىدە ئويلاڭ ، ئويلىرىڭىزنى دەرھال باشقا ئىشقا يۆتكەڭ.
ئوخشاشلا ، ھاياتىڭىزدىكى بېسىمنى ئازايتىشقا تىرىشىڭ. ھۆل چۈش كۆپىنچە بېسىم ۋە تەشۋىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر ئارام ئېلىش ۋە بېسىمنى پەسەيتىشنىڭ يوللىرىنى تاپالىسىڭىز ، ھۆل خىياللىرىڭىزنىڭ ئۆزلىكىدىن يوقىلىدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.
ئوخشاشلا ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆرۈش تېخنىكىسىنى ئىشلىتىشنى ئويلاڭ. جىنسىي خىيال ياكى ئوبراز بولمىغان تىنچ جايدا ئۆزىڭىزنى تەسۋىرلەڭ.
4) خۇدا بىلەن قويۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ
دائىم دۇئا قىلىڭ ، دىنىي تېكىستلەرنى ئوقۇڭ ، دىنىڭىزنىڭ مۇقەددەس جايلىرىنى زىيارەت قىلىڭ (بۇتخانا ، چېركاۋ ۋە مەسچىت دېگەندەك ) ۋە خۇدا بىلەن بولغان كۈچلۈك مۇناسىۋەتنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.
خۇدا بىلەن قويۇق مۇناسىۋىتىڭىز بولغاندا ، ھۆل خىيالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان جىنسىي خىيال ۋە خىياللار ئاز بولۇپ قالىدۇ.
5) ھاياتىڭىزدىكى نىشانىڭىزغا دىققەت قىلىڭ
ئالدى بىلەن ، ھايات نىشانىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىڭ. نېمىگە ئېرىشمەكچى؟ ئېنىق مەقسىتىڭىز بولغاندا ، مۇھىم بولمىغان ئىشلار تەرىپىدىن چەتكە قېقىلىشىڭىز مۇمكىن ئەمەس.
ئىككىنچى ، دىققىتى چېچىلىشتىن ساقلىنىڭ. ھۆل چۈش دائىم ئالاھىدە ئىشقا ئەھمىيەت بەرمىگەندە يۈز بېرىدۇ. شۇڭا ، ئەگەر كاللىڭىزنىڭ ئايلىنىپ يۈرگەنلىكىنى بايقىسىڭىز ، دىققىتىڭىزنى ھازىرقى پەيتكە قايتۇرۇڭ.