Çima ez nikarim bi şev razêm? Ma wateyek Ruhanî bi bêxewiyê ve girêdayî ye?

Tu qet hîs dikî ku hûn nekarin ji serê xwe derbikevin dema ku hûn radizên? Em hemî wan şevên ku em nikarin razên. Dema ku hûn nikanin razên, hişê we dest pê dike, û hûn dest pê dikin ku li ser her tiştê ku di jiyana xwe de we aciz dike difikire.

Lê we dizanibû ku ew demên şevê ku em nikarin razên? wateyên giyanî li pişt perdeyê? Tarî û bêdengiya şevê hişê me yê binhiş dixwe. Ji ber vê yekê, di van demên bêdeng de, em hemî ji giyanîbûnê re vekirîtir in.

Tiştên pêşîn , werin em li sedemên bijîjkî yên bêxewiyê binêrin. Dûv re, em ê li sedem û wateyên giyanî yên ku bi nekarbûna weya bi şev xew ve girêdayî ne kûr bigerin.

Çima Ez Nikarim Bi Şev Bi Xewim?

1) Temenê we dikare bibe faktorek. Gelek mezin di xewê de pirtir kêşeyên xwe hene, lê ger hûn pir şiyar bibin divê hûn bixwe temenê xwe sûcdar nekin.

Mirovên pîr carinan zû şiyar dibin dema ku ew difikirin ku divê hîn jî razê. Lebêku gelek caran ji xewa xewa we ya xewa xewa xewa xewa we têkçû zêdetir bi bernameya xew û şiyarbûna we ve girêdayî ye.

2) Dibe ku ew awayê ku hûn dijîn be. Jiyan sedema sereke ya bêxewî ye, ku dikare yek ji van jêrîn bihewîne:

3) Vexwarina çend saetan berî razanê. Xwarina şevê dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi xew ve biçin, lê dibe ku we jî şiyar bike an jî we zêde mîz bike.

4) Xwarina berî razanê. Zikê têr dibe sedema dilşewatê, ketina û xew zehmet dibe.

5) Zêde xewa xewê. Dema ku hûn piştî nîvro an dereng xewa xwe dirêj bikin, bi şev xew xewle dijwartir dibe.

6) Dibe ku ew dermanê we be. wergirtin. Hin derman dikarin bi şev şiyar bibin. Wek ji bo dermankirina astma an iltîhaba

Ji doktorê xwe bipirsin ka dermanê we dibe sedem an na û gelo wextek cûda ya rojê heye ku hûn wê bigirin an dermanek din heye ku we ji xew nehêle.

7) Ew dikare nîşanek pirsgirêkek mezintir be. Gelek kêşeyên tenduristiyê yên demdirêj dikarin xewa şevek xweş zehmet bikin.

Wateyên Ruhanî Dema ku hûn Bi Şevê Nikarin Xewn Bikin

Dema ku hûn nekarin razê, hişê we dest pê dike, û hûn dest pê dikin ku li ser her tiştê ku di jiyana xwe de we aciz dike bifikirin.Lê we dizanibû ku wan demên bi şev dema ku em nikarin razin, li pişt perdeyê wateyên giyanî hene?

Hûn dibînin, tarîtî û bêdengiya şevê hişê me yê binehiş dixwe. Ji ber vê yekê di van demên bêdeng de, em hemî ji giyanîbûnê re vekirîtir in.

We hewl nedaye ku di çend demjimêran de razê, û wusa dixuye ku dem rawestiyaye. Tu naxwazî ​​êdî şiyar bî; eger ev wek we dixuye, xwendinê bidomînin da ku hûn bizanin ka ew ji hêla giyanî ve tê çi wateyê û hûn dikarin çi bikin.

1) Divê hûn li ser jiyana xwe bifikirin

Heke we demek dirêj nikarîbû razê, dibe ku dem hatiye ku hûn li jiyana xwe û biryarên xwe bifikirin. Her çend ew dijwar be jî, lênihêrîna li ser xeletiyên xwe dê ji we re bibe alîkar ku hûn mezin bibin û pêşve bibin.

Heke hûn nikarin razên ji ber ku hûn li ser rabirdûya xwe difikirin û çawa jiyana we guherandiye, hûn dixwazin ji bo hin tiştên ku we kirine poşmaniyê bixwazin. Ew ê bibe alîkar ku hûn dev ji xwe-rexnekirinê berdin. Gava ku tu xwe efû bikî, tu dikarî pêşde biçî û pêşde bibî.

2) Tiştekî ku te kir, te xirab dike

Heke tu nikarî xew bikî ji ber ku tu ji ber vê yekê xirab dibî. tiştekî ku we kiriye, dibe ku hûn bixwazin ji kesê ku we êşandiye re bibore. Gava ku hûn bijarteyên xirab dikin, normal e ku hûn ji tiştê ku we kirine xwe nebaş hîs bikin, lê hûn ê nikaribin pêş de biçin heya ku hûn bi kesê ku we êşandiye re rûbirû nebin.

Dibe ku hûn jî bixwazin ji bo kesên di jiyana xwe de jiyana wan biborîninbi tiştê ku te kir êşiya bûn. Gava ku hûn dibêjin ku hûn ji kesên ku we êşandiye re poşman in, hûn dikarin sûcê xwe derbas bikin û dest pê bikin ku xwe baştir hîs bikin. Gava ku tu bikaribî xwe bibaxşînî, wê hêsantir be ku meriv ji xeletiyên xwe derkeve û ber bi başiyê ve biguhezîne.

3) Tu li dora gelek tiştên xerab bûne

Her dem ew kes heye ku xuya dike ewrekî tarî li ser serê wan e, û enerjiyên wî yên neyînî dest pê dikin li ser we diherikin, çi hevkar be, çi hevalek jehrîn be, çi jî endamek malbatê be.

4) Hûn li ser tiştek ku dibe ku di pêşerojê de biqewime bi fikar in

Çawa ku cîhan dimeşe, xwezayê dike ku meriv ji tiştê ku tê bi fikar be. Ger hûn nikaribin razên ji ber ku hûn di pêşerojê de ji tiştek xemgîn in, divê hûn hewl bidin ku fikarên xwe kontrol bikin.

Dema ku hûn li ser paşeroja xwe difikirin, divê hûn bifikirin ka çiqasî dibe ku fikarên we rast werin. Xemgîniya pêşerojê nahêle ku hûn niha binirxînin. Heke hûn ji tiştekî ku dibe ku di pêşerojê de biqewime bi fikar in, bi qasî ku hûn dikarin biceribînin ku dev jê berdin.

Hûn nikarin tiştên ku dê di pêşerojê de biqewimin biguhezînin, ji ber vê yekê ew alîkarî nake xema wê. Lêbelê, gava ku hûn fêr bibin ku ji tiştên ku hûn nikarin biguhezînin xem neke, hûn ê karibin dîsa razin û li vir û niha ji jiyana xwe kêfê bikin.

5) Guhertinek tê, û hûn li hêviya wê ne

Heke we demek dirêj nikarîbû razêdem, û ji nişkê ve hûn dikarin, ew dikare were vê wateyê ku tiştek heyecan dê di jiyana we de çêbibe. Çi hûn li benda karekî nû, encamên îmtîhanê, nameyek pejirandinê, an hezkirîyek ku were malê, guheztinek di jiyana we de dibe ku we bike ku hûn pir li ser wê bifikirin.

Heke hûn li hêviya guherînek di jiyana xwe de ne û bi wê heyecan in, hûn ê hêsantir li benda wê bin. Dûv re, gava ku hûn zanibin ku guhertin tê û ji bo wê amade ne, hûn dikarin dîsa razin.

6) Kesê ku hûn jê re eleqedar dibin diêşe, û hûn sûcdar in

Eger hûn nekarin razê ji ber ku hûn hest dikin ku hûn di derdê yekî din de sûcdar in, divê hûn biborînin. Dema ku hûn nêzîkî yekî bin, hûn ê zirarê bidin wî, ew jî dê zirarê bide we. Tu kes ne bêkêmasî ye, û têkilî tevlihev in.

Lê heke hûn yekî aciz bikin û wî xirab bikin, divê hûn ji bo tiştê ku we kiriye lêborînê bixwazin. Gava ku hûn bibêjin ku hûn ji ber xeletiya we poşman in, hûn ê xwe çêtir hîs bikin û karibin dîsa razin. Di heman demê de, dema ku hûn fêm bikin ku we çiqas êş aniye yekî din, wê hêsantir be ku hûn xwe bibaxşînin.

Gelo Bêxewî Parçeyek Pêvajoya Şiyarbûna Ruhanî ye?

Ew dikare bandorek aliyek ji hişyarbûnê be. Li vir bersivên din ên baş hene, û pir gelemperî ye ku gava ku hûn şiyar dibin nikaribin razên. Dibe ku ew bibe alîkar ku hûn bêxewî qebûl bikin û heke hûn dikarin jê kêf bikin.

Di dawiyê de, ew ê biçe, lê dibe ku hûn bibînin ku hûn kêmtir hewce neji ya berê radizê yan jî ku tu bi şev kêmtir radizê lê bi roj saetekê radizê.

Hişyarbûna giyanî gelek tiştan li derdora cîhana me ya hundurîn digerîne û li deverên din ên xaniyên me gelek deng derdixe. Yek jûreyek balkêş ev e ku em çawa radizin.

Kêbûna xewê bandorê li hest û jiyanê dike. Pirsgirêkên xewê bi gelemperî di bingeha westandina kronîk de ne, ev jî dikare ji gelek kesan re dema ku ji xew şiyar dibin xuya bike.

Dersên ku divê werin fêr kirin Ji hêla ruhî ve gava ku hûn nekarin razin

Hema bêje nîvê mirovên li dinyayê xew dikişînin. Hem mezinan û hem jî zarokan pir caran ew heye. Di hin rewşan de, sedemek fîzîkî hêsan e ku meriv derman bike. Lê pirê caran, pirsgirêkên giyanî dibe sedema bêxewiyê.

Giyanî li ser gelek beşên jiyanê, mîna xewê, diaxive. Bêxewî ew e ku mirov di xew de an jî di xew de bimîne tengasiyê dibîne. Jê re bêxewî an jî nexweşiya xewê tê gotin.

Dibe ku ji bo mirovan pir xerab be; hinek jî li şûna pirsgirêkek din a xewê, wê nexweşiyek dihesibînin. Ev rewş bi gelemperî bi fikar û stresê ve girêdayî ye ji ber ku ew sedemên sereke ne ku mirov her şev bi heman awayî xew nakin.

Bêxewî dikare bibe ezmûnek giyanî. Rojek dirêj an kêmbûna xewê dikare bibe sedema wê. Stres, tirs, xezeb û fikar wê çêdike.

Te dikaribû yekî nêzî xwe winda bikira û bi wendakirinê re zehmetî kişand. Dibe ku hûn jî hewl bidindi jiyana xwe de çi bikin.

Tu çima nikarî razê, her gav sedemek giyanî ya wê heye. Her gav tiştek heye ku hûn ji serpêhatiyek fêr bibin da ku ew neqewimin.

Em Çawa Dikarin Bêxewî bi Ruhanî Çareser bikin?

1) Meditation

Hûn dikarin fêr bibin ku hişê xwe bi meditandinê kontrol bikin. Heke zehmet e ku meriv hewl bide ku li ser tiştek nefikirin, ew baş e. Tenê wê bidin û hewl bidin.

Di destpêkê de, dibe ku dijwar be, lê her ku hûn wiya bêtir bikin, ew ê hêsantir bibe. Meditation gelek bandorên baş hene ji ber ku ew ji we re dibe alîkar ku hûn hişê xwe paqij bikin û tiştan zelaltir bibînin.

2) Gotina tiştên baş (erêkirina erênî)

Em dikarin xerc bikin. Tevahiya rojê di serê me de mîna mirîşka ku serê xwe jêkirî diherikî û şopa rastiya xwe winda dike. Biceribînin ku di neynikê de tiştên teşwîqê ji xwe re bipeyivin da ku hûn xwe tirş nekin. Hûn ne mecbûr in ku dîndar bin; ew tenê ji we re dibe alîkar ku hûn ji niha û şûn de xwe baştir hîs bikin.

3) Awayê ku hûn difikirin biguhezînin da ku wê erênîtir bikin

Heke hişê we her gav neyînî be, hewl bidin ku biguhezînin ev yek bi guhertina ramanên neyînî bi yên erênî. Mînak, serê sibê ramana xwe ya yekem binivîsin, rojê herî kêm du caran bixwînin, an jî li ser bifikirin.

Hûn dikarin erêkirinan jî bikar bînin da ku hûn nefikirinên nebaş ji aliyê baş ên pîvanê ve bi çêkirina yên nû veqetînin.

4) Exercise

Erzîzkirin ne' ttenê ji bo laş û hişê we baş e. Dema ku hûn werzîşê dikin hûn laş û hişê xwe dixebitin, ji ber vê yekê ew serkeftinek e. Heke hûn têr xew nakin, hewl bidin ku di nav rojê de bimeşin an hin temrînên sivik bikin.

Ev ê ji adetên xewê re bibe alîkar ku stresa ku di laşê we de çê bûye ji ber ku hûn di nav rojê de bi tiştên din ên girîng re mijûl bûne.

5) Berê xwe germ bikin. nivîn

Hema germ dikare ji we re bibe alîkar ku hûn aram bibin û ji bo razanê amade bibin. Germ dê laşê we germ bike û ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin, û ji we re hêsantir bikeve xewê.

Gotinên Dawî ji Mesajên Ruhanî

Dema ku em bi ramanên xwe re tenê ne , em gelek caran bersiva hin pirsên herî mezin di jiyana xwe de dibînin. Dema ku tarî ye, em dikarin pistînên hundirê xwe bibihîzin û wateya tiştên ku me berê nedîtibin bibînin.

Lêbelê, dema ku em xew nakin, em pir caran heman pirsan ji xwe dikin. Ji ber vê yekê, em hewl didin ku bersivên van pirsan bibînin.

Lê girîng e ku hûn ji bîr nekin ku tenê ji ber ku hûn nikanin bersiva pirsên xwe bibînin nayê wê wateyê ku bersivên pirsên xwe nînin.

Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn van ramanan we dirêjtir bihêlin, divê hûn nêrîna xwe biguhezînin û van şevên bê xew wekî rêyek bibînin ku ruhê we bi rengek cûda bi we re biaxive.

Vîdeo : Hişyarbûna Ruhanî û Bêxewî

Dibe ku Tu Jî Bixwazî

1) Di Dema Tev Heyvê de Nikarim Xew: 5Wateyên Ruhanî

2) Di Xew de Xeqandin Wateya Ruhanî (Xewnên Xerab!)

3) Kabûs ji aliyê ruhî ve tê çi wateyê? Efsaneyên Xerabperest

4) Wateya Mizgîniyê ya Rabûna Di 3ê sibehê an Saetên Ruhanî de