Hoekom kan ek nie snags slaap nie? Is daar enige Geestelike Betekenis gekoppel aan slapeloosheid?

Voel jy ooit dat jy nie uit jou kop kan kom wanneer jy behoort te slaap nie? Ons almal het daardie aande wanneer ons nie kan slaap nie. Wanneer jy nie kan slaap nie, begin jou gedagtes hardloop, en jy begin dink aan alles in jou lewe wat jou angstig maak.

Maar het jy geweet daardie tye in die nag wanneer ons nie aan die slaap kan raak nie geestelike betekenisse agter die skerms? Die donker en stilte van die nag voed ons onderbewussyn. So, gedurende hierdie stil tye, is ons almal meer oop vir spiritualiteit.

Eerste dinge eerste , kom ons kyk na die mediese oorsake van slapeloosheid. Later sal ons diep duik in die geestelike redes en betekenisse wat verband hou met jou onvermoë om snags te slaap.

Hoekom kan ek nie snags slaap nie?

1) Jou ouderdom kan 'n faktor wees. Ouer volwassenes sukkel meer om te slaap, maar jy moet nie outomaties jou ouderdom blameer as jy baie wakker word nie.

Ouer mense word soms vroeg wakker wanneer hulle dink hulle behoort nog te slaap. Maardit het dikwels meer te doen met jou slaap- en wakkerskedule as met jou slaap wat gebreek is.

2) Dit kan wees hoe jy leef. Lewenstyl is 'n groot oorsaak van slapeloosheid, wat enige van die volgende kan insluit:

3) Drink 'n paar uur voor slaaptyd. 'n Slaapkop kan jou help om te gaan slaap, maar dit kan jou ook wakker maak of meer laat urineer.

4) Eet voor slaaptyd. Vol mae kan sooibrand veroorsaak, wat dit moeilik maak om te val en aan die slaap te bly.

5) Slaap te veel. Wanneer jy in die middag of later 'n lang middagslapie neem, is dit moeiliker om snags aan die slaap te raak.

6) Dit kan die medisyne wees wat jy neem. Sommige medisyne kan veroorsaak dat jy in die nag wakker word. Voorbeelde sluit in:

• Sommige antidepressante
• Betablokkers word gebruik om hoë bloeddruk te behandel
• Koue medisyne wat alkohol in het
• Kortikosteroïede om asma of ontsteking te behandel

Vra jou dokter of jou medikasie die oorsaak kan wees en of daar 'n ander tyd van die dag is om dit te neem of 'n ander middel wat jou nie sal laat slaap nie.

7) Dit kan 'n teken wees van 'n groter probleem. Baie langtermyn gesondheidsprobleme kan dit moeilik maak om 'n goeie nag se slaap te kry.

Geestelike betekenisse wanneer jy nie snags kan slaap nie

Wanneer jy nie kan slaap nie, begin jou gedagtes jaag, en jy begin dink aan alles in jou lewe wat jou angstig maak.Maar het jy geweet daardie tye in die nag wanneer ons nie kan slaap nie, het geestelike betekenisse agter die skerms?

Jy sien, die donkerte en stilte van die nag voed ons onderbewussyn. So gedurende hierdie stil tye, is ons almal meer oop vir spiritualiteit.

Jy het nog nie probeer slaap in wat lyk soos ure nie, en dit voel of die tyd gestop het. Jy wil nie meer wakker wees nie; as dit soos jy klink, hou aan lees om uit te vind wat dit geestelik beteken en wat jy daaraan kan doen.

1) Jy moet oor jou lewe dink

As dit jy kon lanklaas slaap, dis dalk tyd om oor jou lewe en jou besluite te dink. Al is dit moeilik, sal nadenke oor jou foute jou help om te groei en te verbeter.

As jy nie kan slaap nie omdat jy aanhou dink aan jou verlede en hoe dit jou lewe verander het, wil jy jammer sê vir sommige van die dinge wat jy gedoen het. Dit sal help as jy selfkritiek laat vaar. Wanneer jy jouself vergewe, kan jy aanbeweeg en verbeter.

2) Iets wat jy gedoen het laat jou sleg voel

As jy nie kan slaap nie omdat jy sleg voel oor iets wat jy gedoen het, wil jy dalk jammer sê vir die persoon wat jy seergemaak het. Wanneer jy slegte keuses maak, is dit normaal om sleg te voel oor wat jy gedoen het, maar jy sal nie kan aangaan totdat jy opgemaak het met die persoon wat jy seergemaak het nie.

Jy wil dalk ook jammer sê vir diegene in jou lewe wie se lewensseergemaak is deur wat jy gedoen het. Wanneer jy sê jy is jammer vir die mense wat jy seergemaak het, kan jy oor jou skuldgevoelens kom en beter oor jouself begin voel. Wanneer jy jouself kan vergewe, sal dit makliker wees om voort te gaan van jou foute en ten goede te verander.

3) Jy het al baie slegte dinge omgekom

Daar is altyd daardie een wat blykbaar 'n donker wolk oor hul kop het, en hul negatiewe energieë begin op jou afsmeer, of dit nou 'n kollega, 'n giftige vriend of 'n familielid is.

4) Jy is bekommerd oor iets wat in die toekoms kan gebeur

Hoe dit met die wêreld gaan, maak dit natuurlik om bekommerd te voel oor wat kom. Jy moet probeer om jou angs te beheer as jy nie kan slaap nie, want jy is bekommerd oor iets in die toekoms.

Wanneer jy aan jou toekoms dink, moet jy oorweeg hoe waarskynlik jou bekommernisse waar sal word. As jy nie oor die toekoms bekommer nie, kan jy die hede waardeer. As jy bekommerd is oor iets wat in die toekoms kan gebeur, probeer so hard as wat jy kan om dit te laat gaan.

Jy kan nie verander wat in die toekoms gaan gebeur nie, so dit help nie om bekommerd wees daaroor. Wanneer jy egter leer om nie bekommerd te wees oor dinge wat jy nie kan verander nie, sal jy weer kan slaap en jou lewe in die hier en nou geniet.

5) 'n Verandering kom, en jy sien uit daarna

As jy lanklaas kon slaaptyd, en skielik kan jy, kan dit beteken dat iets opwindend in jou lewe sal gebeur. Of jy nou wag vir 'n nuwe werk, eksamenuitslae, 'n aanvaardingsbrief of 'n geliefde om huis toe te kom, 'n verandering in jou lewe sal jou waarskynlik baie daaroor laat dink.

As jy sien uit na 'n verandering in jou lewe en is opgewonde daaroor, sal jy dit makliker vind om daarvoor te wag. Dan, wanneer jy weet die verandering kom en is gereed daarvoor, kan jy weer slaap.

6) Iemand vir wie jy omgee het seer, en jy moet blameer

As jy nie kan slaap nie omdat jy voel jy is die skuld vir iemand anders se pyn, moet jy jammer sê. Wanneer jy naby iemand is, sal jy hulle seermaak, en hulle sal jou seermaak. Niemand is perfek nie, en verhoudings is morsig.

Maar as jy iemand seermaak en hom laat sleg voel, moet jy jammer sê vir wat jy gedoen het. As jy sê jy is jammer oor wat jy verkeerd gedoen het, sal jy beter voel en weer kan slaap. Dit sal ook makliker wees om jouself te vergewe wanneer jy besef hoeveel pyn jy iemand anders veroorsaak het.

Is Slapeloosheid 'n Deel van die Geestelike Ontwakingsproses?

Dit kan 'n newe-effek wees van wakker word. Daar is 'n paar ander goeie antwoorde hier, en dit is redelik algemeen om nie te kan slaap terwyl jy wakker word nie. Dit kan help om slapeloosheid te aanvaar en selfs te geniet as jy kan.

Uiteindelik sal dit weggaan, maar u kan vind dat u minder nodig hetslaap as wat jy voorheen gedoen het of dat jy snags minder slaap, maar 'n uur se middagslapie neem gedurende die dag.

Geestelike ontwaking beweeg baie dinge om ons innerlike wêrelde en maak baie geraas in ander dele van ons huise. Een noemenswaardige kamer is hoe ons slaap.

Gebrekkige slaap beïnvloed hoe jy voel en leef. Slaapprobleme is dikwels aan die wortel van chroniese moegheid, wat ook vir baie mense kan verskyn wanneer hulle wakker word.

Lesse om te leer Geestelik wanneer jy nie kan slaap nie

Amper die helfte van die mense in die wêreld sukkel om te slaap. Beide volwassenes en kinders het dit dikwels. In sommige gevalle is 'n fisiese oorsaak maklik om te behandel. Maar die meeste van die tyd kan geestelike probleme slapeloosheid veroorsaak.

Spiritualiteit praat oor baie verskillende dele van die lewe, soos slaap. Slapeloosheid is wanneer 'n persoon sukkel om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly. Dit word ook slapeloosheid of slaapversteuring genoem.

Dit kan baie sleg wees vir mense; sommige beskou dit selfs as 'n siekte in plaas van 'n ander slaapprobleem. Hierdie toestand word dikwels aan angs en stres gekoppel omdat dit die hoofredes is waarom mense nie elke aand op dieselfde manier slaap nie.

Slaaploosheid kan 'n geestelike ervaring wees. ’n Lang dag of gebrek aan slaap kan dit veroorsaak. Stres, vrees, woede en kommer veroorsaak dit.

Jy kon net iemand na aan jou verloor het en sukkel om die verlies te hanteer. Jy probeer dalk ookuitvind wat om volgende in jou lewe te doen.

Maak nie saak hoekom jy nie kan slaap nie, daar is altyd 'n geestelike rede daarvoor. Daar is altyd iets wat jy uit 'n ervaring moet leer sodat dit nie aanhou gebeur nie.

Hoe kan ons slapeloosheid geestelik oplos?

1) Meditasie

Jy kan leer om jou verstand te beheer deur te mediteer. As dit moeilik is om te probeer om aan niks te dink nie, is dit goed. Gee dit net 'n kans en probeer.

Aanvanklik kan dit moeilik wees, maar soos jy dit meer doen, sal dit makliker word. Meditasie het baie goeie effekte omdat dit jou help om jou gedagtes skoon te maak en dinge duideliker te sien.

2) Om goeie dinge te sê (positiewe bevestiging)

Ons kan spandeer hardloop heeldag in ons koppe rond soos 'n hoender met sy kop afgekap en verloor tred met wat werklik is. Probeer bemoedigende dinge met jouself in die spieël praat om nie somber te voel nie. Jy hoef nie godsdienstig te wees nie; dit help jou net nou en dan beter voel.

3) Verander die manier waarop jy dink om dit meer positief te maak

As jou gedagtes altyd negatief is, probeer om te verander dit deur negatiewe gedagtes met positiewe te vervang. Skryf byvoorbeeld jou eerste gedagte in die oggend neer, lees dit ten minste twee keer per dag, of dink daaroor.

Jy kan ook bevestigings gebruik om op te hou om slegte gedagtes te dink deur nuwes aan die skaal se goeie kant te maak.

4) Oefening

Oefening is' tnet goed vir jou liggaam en gees. Jy werk jou liggaam en gees uit wanneer jy oefen, so dit is 'n wen-wen. As jy nie genoeg slaap kry nie, probeer om te gaan stap of 'n paar ligte oefeninge gedurende die dag te doen.

Dit sal jou slaapgewoontes aanhelp deur die stres wat in jou liggaam opgebou het uit te laat omdat jy gedurende die dag met ander belangrike dinge besig was.

5) Warm op voor bed

'n Warm bad kan jou help om te kalmeer en reg te maak vir slaap. Die hitte sal jou liggaam warm maak en jou help om te ontspan, wat dit vir jou makliker maak om aan die slaap te raak.

Slotwoorde uit geestelike plasings

Wanneer ons alleen is met ons gedagtes , vind ons dikwels antwoorde op van die grootste vrae in ons lewens. Wanneer dit donker is, kan ons die fluisteringe van ons innerlike hoor en betekenis vind in dinge wat ons dalk nie voorheen gesien het nie.

Wanneer ons egter nie kan slaap nie, vra ons onsself dikwels dieselfde vrae. As gevolg hiervan probeer ons antwoorde op hierdie vrae vind.

Maar dit is belangrik om te onthou dat net omdat jy nie antwoorde op jou vrae kan kry nie, beteken dit nie dat daar nie antwoorde is nie.

Dus, in plaas daarvan om toe te laat dat hierdie gedagtes jou langer wakker hou, moet jy jou perspektief verander en hierdie slapelose nagte sien as 'n manier waarop jou gees anders met jou kan praat.

Video : Geestelike ontwaking en slapeloosheid

Jy sal dalk ook daarvan hou

1) Kan nie slaap tydens volmaan nie: 5Geestelike betekenisse

2) Verstik in slaap Geestelike betekenis (slegte drome!)

3) Wat beteken nagmerries geestelik? Bygelowige mites

4) Bybelse betekenis van wakker word om 03:00 of geestelike ure