De ce nu pot dormi noaptea? Există vreo semnificație spirituală legată de insomnie?

Ai simțit vreodată că nu-ți poți ieși din minți când ar trebui să dormi? Cu toții avem acele nopți în care nu putem adormi. Când nu poți dormi, mintea începe să se precipite și începi să te gândești la tot ceea ce te neliniștește din viața ta.

Dar știați că acele momente din timpul nopții, când nu putem adormi, au semnificații spirituale în spatele scenei? Întunericul și liniștea nopții ne hrănesc subconștientul. Astfel, în aceste momente de liniște, suntem cu toții mai deschiși la spiritualitate.

În primul rând , să aruncăm o privire asupra cauzelor medicale ale insomniei. Mai târziu, ne vom scufunda adânc în motivele și semnificațiile spirituale asociate cu incapacitatea ta de a dormi noaptea.

De ce nu pot dormi noaptea?

1) Vârsta dumneavoastră ar putea fi un factor. Adulții mai în vârstă au mai multe probleme cu somnul, dar nu ar trebui să dați automat vina pe vârsta dumneavoastră dacă vă treziți des.

Persoanele în vârstă se trezesc uneori mai devreme când cred că ar trebui să mai doarmă. Dar acest lucru are adesea mai mult de-a face cu programul de somn și de trezire decât cu faptul că somnul este întrerupt.

2) Poate fi vorba de modul în care trăiți. Stilul de viață este o cauză majoră a insomniei, care poate include oricare dintre următoarele:

3) Beți cu câteva ore înainte de culcare. O băutură de noapte vă poate ajuta să adormiți, dar vă poate și trezi sau vă poate face să urinați mai mult.

4) Mâncarea înainte de culcare. Stomacul plin poate provoca arsuri la stomac, ceea ce face dificilă adormirea și menținerea somnului.

5) Dormi prea mult la somn. Atunci când tragi un pui de somn lung după-amiaza sau mai târziu, este mai greu să adormi noaptea.

6) Ar putea fi vorba de medicamentele pe care le luați. Unele medicamente vă pot face să vă treziți noaptea, printre care se numără:

• Unele antidepresive
• Beta-blocantele sunt utilizate pentru a trata tensiunea arterială ridicată
• Medicamente pentru răceală care au alcool în ele
• Corticosteroizi pentru tratarea astmului sau a inflamației

Întrebați medicul dumneavoastră dacă medicamentele ar putea fi cauza și dacă există o altă perioadă a zilei în care să le luați sau un alt medicament care nu vă va împiedica să dormiți.

7) Ar putea fi un semn al unei probleme mai mari. Multe probleme de sănătate pe termen lung pot îngreuna obținerea unui somn bun.

Semnificații spirituale atunci când nu poți dormi noaptea

Atunci când nu poți dormi, mintea începe să se agite și începi să te gândești la tot ceea ce te neliniștește în viață. Dar știai că acele momente din timpul nopții când nu putem adormi au semnificații spirituale în spatele scenei?

Vedeți voi, întunericul și liniștea nopții ne hrănesc subconștientul. Așa că, în aceste momente de liniște, suntem cu toții mai deschiși la spiritualitate.

Nu ai mai încercat să dormi de ore întregi și ai impresia că timpul s-a oprit. Nu mai vrei să fii treaz; dacă ți se pare că ești tu, continuă să citești pentru a afla ce înseamnă acest lucru din punct de vedere spiritual și ce poți face în acest sens.

1) Ar trebui să te gândești la viața ta

Dacă nu ai reușit să dormi de mult timp, poate că este timpul să te gândești la viața ta și la deciziile tale. Chiar dacă este dificil, reflecția asupra greșelilor tale te va ajuta să te dezvolți și să te îmbunătățești.

Dacă nu poți dormi pentru că te tot gândești la trecutul tău și la modul în care acesta ți-a alterat viața, vrei să-ți ceri scuze pentru unele dintre lucrurile pe care le-ai făcut. Te va ajuta dacă renunți la autocritică. Când te ierți, poți merge mai departe și te poți îmbunătăți.

2) Ceva ce ai făcut te face să te simți prost

Dacă nu poți dormi pentru că te simți prost pentru ceva ce ai făcut, poate că ai vrea să îți ceri scuze persoanei pe care ai rănit-o. Atunci când faci alegeri greșite, este normal să te simți prost pentru ceea ce ai făcut, dar nu vei putea merge mai departe până când nu te vei împăca cu persoana pe care ai rănit-o.

De asemenea, ai putea dori să le ceri scuze celor din viața ta ale căror vieți au fost afectate de ceea ce ai făcut. Atunci când le spui că îți pare rău oamenilor pe care i-ai rănit, poți trece peste sentimentul de vinovăție și poți începe să te simți mai bine în pielea ta. Când te poți ierta, îți va fi mai ușor să treci peste greșelile tale și să te schimbi în bine.

3) Ai fost în preajma multor lucruri rele

Întotdeauna există cineva care pare să aibă un nor negru deasupra capului, iar energiile sale negative încep să se răsfrângă asupra ta, fie că este vorba de un coleg de serviciu, de un prieten toxic sau de un membru al familiei.

4) Ești îngrijorat de ceva ce s-ar putea întâmpla în viitor

Felul în care merge lumea face să fie normal să te simți îngrijorat de ceea ce va urma. Ar trebui să încerci să-ți controlezi anxietatea dacă nu poți dormi pentru că ești îngrijorat de ceva din viitor.

Atunci când vă gândiți la viitor, ar trebui să luați în considerare cât de probabil este ca îngrijorările dvs. să se adeverească. Faptul că nu vă faceți griji pentru viitor vă permite să apreciați prezentul. Dacă sunteți îngrijorat de ceva ce s-ar putea întâmpla în viitor, încercați cât puteți de mult să renunțați la acest lucru.

Nu poți schimba ceea ce se va întâmpla în viitor, așa că nu te ajută să-ți faci griji în legătură cu asta. Totuși, când înveți să nu-ți faci griji pentru lucruri pe care nu le poți schimba, vei putea să dormi din nou și să te bucuri de viața ta de aici și de acum.

5) O schimbare se apropie și abia aștepți să se producă

Dacă nu ai reușit să dormi de mult timp și dintr-o dată poți, ar putea însemna că se va întâmpla ceva interesant în viața ta. Fie că aștepți un nou loc de muncă, rezultatele examenelor, o scrisoare de acceptare sau întoarcerea acasă a unei persoane dragi, o schimbare în viața ta te va face probabil să te gândești mult la ea.

Dacă aștepți cu nerăbdare o schimbare în viața ta și ești entuziasmat de ea, îți va fi mai ușor să o aștepți. Apoi, atunci când știi că vine schimbarea și ești pregătit pentru ea, poți dormi din nou.

6) Cineva la care ții suferă, iar tu ești de vină

Dacă nu poți dormi pentru că simți că ești vinovat pentru durerea altcuiva, ar trebui să-ți ceri scuze. Când ești aproape de cineva, îl vei răni și el te va răni. Nimeni nu este perfect, iar relațiile sunt dezordonate.

Dar dacă ai rănit pe cineva și l-ai făcut să se simtă prost, trebuie să îți ceri scuze pentru ceea ce ai făcut. Când îți vei spune că îți pare rău pentru ceea ce ai greșit, te vei simți mai bine și vei putea dormi din nou. De asemenea, îți va fi mai ușor să te ierți atunci când îți dai seama câtă durere ai provocat altcuiva.

Este insomnia o parte a procesului de trezire spirituală?

Poate fi un efect secundar al trezirii. Există și alte răspunsuri bune aici, și este destul de obișnuit să nu poți dormi când te trezești. Ar putea ajuta să accepți insomnia și chiar să te bucuri de ea dacă poți.

În cele din urmă, va dispărea, dar s-ar putea să constatați că aveți nevoie de mai puțin somn decât înainte sau că dormiți mai puțin noaptea, dar că faceți un pui de somn de o oră în timpul zilei.

Trezirea spirituală mișcă multe lucruri în lumea noastră interioară, făcând mult zgomot în alte părți ale casei noastre. O încăpere notabilă este modul în care dormim.

Lipsa somnului influențează modul în care vă simțiți și trăiți. Problemele de somn se află adesea la baza oboselii cronice, care se poate manifesta pentru mulți oameni și atunci când se trezesc.

Lecții de învățat Duhovnicește când nu poți dormi

Aproape jumătate dintre oamenii din lume au probleme cu somnul. Atât adulții, cât și copiii le au adesea. În unele cazuri, o cauză fizică este ușor de tratat. Dar, de cele mai multe ori, problemele spirituale pot provoca insomnie.

Spiritualitatea vorbește despre multe părți diferite ale vieții, cum ar fi somnul. Insomnia este atunci când o persoană are probleme în a adormi sau a rămâne adormit. Se mai numește și insomnie sau tulburare de somn.

Poate fi foarte rău pentru oameni; unii chiar o consideră o boală în loc de o altă problemă de somn. Această afecțiune este adesea legată de anxietate și stres, deoarece acestea sunt principalele motive pentru care oamenii nu dorm în același mod în fiecare noapte.

Insomnia poate fi o experiență spirituală. O zi lungă sau lipsa de somn o poate provoca. Stresul, frica, furia și îngrijorarea o induc.

S-ar putea să fi pierdut pe cineva apropiat și să aveți dificultăți în a face față pierderii. De asemenea, s-ar putea să încercați să vă dați seama ce să faceți în continuare în viața dumneavoastră.

Indiferent de motivul pentru care nu poți dormi, există întotdeauna un motiv spiritual pentru asta. Întotdeauna există ceva ce trebuie să înveți dintr-o experiență pentru ca aceasta să nu se mai repete.

Cum putem rezolva insomnia din punct de vedere spiritual?

1) Meditația

Poți învăța să-ți controlezi mintea prin meditație. Dacă îți este greu să încerci să nu te gândești la nimic, nu-i nimic. Încearcă și încearcă.

La început, s-ar putea să fie greu, dar pe măsură ce o faci mai des, va deveni mai ușor. Meditația are o mulțime de efecte bune, deoarece te ajută să-ți limpezești mintea și să vezi lucrurile mai clar.

2) Spunând lucruri bune (afirmație pozitivă)

Ne putem petrece toată ziua alergând în capul nostru ca un pui cu capul tăiat și să pierdem noțiunea de real. Încearcă să-ți spui lucruri încurajatoare în oglindă pentru a evita să te simți sumbru. Nu trebuie să fii religios, doar că te ajută să te simți mai bine din când în când.

3) Schimbă-ți modul de gândire pentru a-l face mai pozitiv

Dacă mintea ta este mereu negativă, încearcă să schimbi acest lucru înlocuind gândurile negative cu unele pozitive. De exemplu, scrie-ți primul gând de dimineață, citește-l de cel puțin două ori pe zi sau gândește-te la el.

De asemenea, puteți folosi afirmațiile pentru a înceta să mai aveți gânduri rele, făcându-vă noi gânduri pe partea bună a balanței.

4) Exercițiu

Exercițiile fizice nu sunt bune doar pentru corp și minte. Când faci exerciții fizice, îți antrenezi corpul și mintea, așa că este un câștig pentru ambele părți. Dacă nu dormi suficient, încearcă să te plimbi sau să faci exerciții ușoare în timpul zilei.

Acest lucru vă va ajuta la obiceiurile de somn, lăsând să iasă stresul care s-a acumulat în corpul dumneavoastră pentru că ați fost ocupat cu alte lucruri importante în timpul zilei.

5) Încălziți-vă înainte de culcare

O baie fierbinte te poate ajuta să te calmezi și să te pregătești pentru culcare. Căldura îți va încălzi corpul și te va ajuta să te relaxezi, făcându-te să adormi mai ușor.

Ultimele cuvinte de la posturile spirituale

Atunci când suntem singuri cu gândurile noastre, găsim adesea răspunsuri la unele dintre cele mai mari întrebări din viața noastră. Când este întuneric, putem auzi șoaptele interiorului nostru și putem găsi un sens în lucruri pe care poate că nu le-am fi văzut înainte.

Cu toate acestea, atunci când nu putem dormi, ne punem adesea aceleași întrebări. Din acest motiv, încercăm să găsim răspunsuri la aceste întrebări.

Dar este important să vă amintiți că, dacă nu găsiți răspunsuri la întrebările dumneavoastră, nu înseamnă că nu există.

Așadar, în loc să lași aceste gânduri să te țină treaz mai mult timp, ar trebui să-ți schimbi perspectiva și să vezi aceste nopți nedormite ca pe o modalitate prin care spiritul tău îți vorbește altfel.

Video: Trezirea spirituală și insomnia

S-ar putea să vă placă și

1) Nu poți dormi în timpul Lunii pline: 5 semnificații spirituale

2) Sufocarea în somn Semnificație spirituală (Vise rele!)

3) Ce înseamnă coșmarurile din punct de vedere spiritual? Mituri superstițioase

4) Semnificația biblică a trezirii la 3 dimineața sau a orelor duhovnicești