Зошто не можам да спијам навечер? Дали има некакво духовно значење поврзано со несоницата?

Дали некогаш се чувствувате како да не можете да излезете од главата кога треба да спиете? Сите ги имаме оние ноќи кога не можеме да заспиеме. Кога не можете да заспиете, вашиот ум почнува да брза и почнувате да размислувате за сè во вашиот живот што ве прави вознемирени.

Но, дали знаевте дека тие моменти навечер кога не можеме да заспиеме, имаат духовни значења зад сцената? Темнината и тишината на ноќта ја хранат нашата потсвест. Така, во овие тивки времиња, сите ние сме поотворени за духовност.

Прво нешто , ајде да ги погледнеме медицинските причини за несоница. Подоцна, ќе нурнеме длабоко во духовните причини и значења поврзани со вашата неможност да спиете ноќе.

Зошто не можам да спијам ноќе?

1) Вашата возраст може да биде фактор. Постарите луѓе имаат повеќе проблеми со спиењето, но не треба автоматски да ја обвинувате вашата возраст ако се будите многу.

Постарите луѓе понекогаш се будат рано кога мислат дека сè уште треба да спијат. Нотоа често има повеќе врска со распоредот за спиење и будење отколку со прекинот на сонот.

2) Може да биде начинот на кој живеете. Начинот на живеење е главна причина за несоница, која може да вклучува нешто од следново:

3) Пиење неколку часа пред спиење. Ноќната капа може да ви помогне да заспиете, но исто така може да ве разбуди или да ве натера да уринирате повеќе.

4) Јадење пред спиење. Полните стомаци може да предизвикаат металоиди, што го отежнува заспивањето.

5) Премногу дремење. Кога дремете долго попладне или подоцна, потешко е да заспиете ноќе.

6) Тоа може да е лекот што земете. Некои лекови може да предизвикаат будење навечер. Примерите вклучуваат:

• Некои антидепресиви
• Бета-блокаторите се користат за лекување на висок крвен притисок
• Лекови за настинка кои имаат алкохол во нив
• Кортикостероиди за лекување на астма или воспаление

Прашајте го вашиот лекар дали вашиот лек може да биде причина и дали има различно време од денот за да го земате или друг лек што нема да ве спречи да спиете.

7) Тоа може да биде знак за поголем проблем. Многу долгорочни здравствени проблеми може да го отежнат добар сон.

Духовни значења кога не можете да заспиете ноќе

Кога не можете да заспиете, вашиот ум почнува да се забрза и почнувате да размислувате за сè во вашиот живот што ве прави вознемирени.Но, дали знаевте дека оние моменти навечер кога не можеме да заспиеме имаат духовно значење зад сцената?

Гледате, темнината и тишината на ноќта ги хранат нашите потсвесни умови. Така, во овие тивки времиња, сите ние сме поотворени за духовност.

Не сте се обиделе да спиете во часови, а се чувствувате како времето да застанало. Не сакате повеќе да бидете будни; ако ова звучи како вас, продолжете да читате за да дознаете што значи духовно и што можете да направите во врска со тоа.

1) Треба да размислите за вашиот живот

Ако не сте можеле да спиете долго време, можеби е време да размислите за вашиот живот и за вашите одлуки. Иако е тешко, размислувањето за вашите грешки ќе ви помогне да растете и да се подобрите.

Ако не можете да заспиете затоа што постојано размислувате за вашето минато и како тоа ви го променило животот, сакате да се извините за некои од работите што сте ги направиле. Ќе ви помогне ако се откажете од самокритичноста. Кога си простувате, можете да продолжите понатаму и да се подобрувате.

2) Нешто што сте го направиле ве прави да се чувствувате лошо

Ако не можете да спиете затоа што се чувствувате лошо поради нешто што сте го направиле, можеби ќе сакате да се извините на личноста што ја повредивте. Кога правите лош избор, нормално е да се чувствувате лошо за она што сте го направиле, но нема да можете да продолжите додека не се смирите со личноста што ја повредивте.

Можеби ќе сакате да им се извините и на оние во вашиот живот чии животибеа повредени од она што го направи. Кога ќе кажете дека им се извинувате на луѓето што сте ги повредиле, можете да ја преболите вашата вина и да почнете да се чувствувате подобро за себе. Кога ќе можеш да си простиш, ќе биде полесно да продолжиш од грешките и да се промениш на подобро.

3) Сте биле околу многу лоши работи

Секогаш постои оној кој изгледа како да има темен облак над главата и неговите негативни енергии почнуваат да се шират врз вас, без разлика дали е тоа колега, токсичен пријател или член на семејството.

4) Загрижени сте за нешто што може да се случи во иднина

Како се одвива светот го прави природно да се чувствувате загрижени за она што доаѓа. Треба да се обидете да ја контролирате вашата анксиозност ако не можете да заспиете затоа што сте загрижени за нешто во иднина.

Кога размислувате за вашата иднина, треба да размислите колку е веројатно вашите грижи да се остварат. Да не се грижиш за иднината, ти овозможува да ја цениш сегашноста. Ако сте загрижени за нешто што може да се случи во иднина, обидете се колку што можете да го оставите да оди.

Не можете да го промените она што ќе се случи во иднина, па затоа не помага грижи се за тоа. Меѓутоа, кога ќе научите да не се грижите за работите што не можете да ги промените, ќе можете повторно да спиете и да уживате во вашиот живот овде и сега.

5) Доаѓа промена, и со нетрпение го чекате

Ако не сте можеле да спиете долговреме, и одеднаш можете, тоа може да значи дека нешто возбудливо ќе се случи во вашиот живот. Без разлика дали чекате нова работа, резултати од испитот, писмо за прифаќање или некој близок да се врати дома, промената во вашиот живот веројатно ќе ве натера многу да размислувате за тоа.

Ако сте се радувате на промена во вашиот живот и сте возбудени поради тоа, ќе ви биде полесно да ја чекате. Потоа, кога знаете дека промената доаѓа и сте подготвени за неа, можете повторно да спиете.

6) Некој за кој се грижите е повреден, а вие сте виновни

Ако не можете да заспиете затоа што чувствувате дека сте виновни за туѓа болка, треба да кажете извинете. Кога си близок со некого, ќе го повредиш, и тој ќе те повреди тебе. Никој не е совршен, а односите се неуредни.

Но, ако повредите некого и го натерате да се чувствува лошо, треба да се извините за она што сте го направиле. Кога ќе кажете дека се извинувате за она што сте го направиле погрешно, ќе се чувствувате подобро и ќе можете повторно да спиете. Исто така, ќе биде полесно да си простите кога ќе сфатите колку болка сте предизвикале некому.

Дали несоницата е дел од процесот на духовно будење?

Тоа може да биде несакан ефект од будењето. Има некои други добри одговори овде, и прилично е вообичаено да не можете да заспиете додека се будите. Може да помогне да ја прифатите несоницата, па дури и да уживате во неа ако можете.

На крајот, ќе исчезне, но може да откриете дека ви треба помалкуспијте отколку порано или дека спиете помалку ноќе, но дремете еден час во текот на денот.

Духовното будење движи многу работи низ нашиот внатрешен свет, создавајќи многу врева во другите делови од нашите домови. Една значајна просторија е како спиеме.

Недостатокот на сон влијае на тоа како се чувствувате и живеете. Проблемите со спиењето често се во коренот на хроничниот замор, кој исто така може да се појави кај многу луѓе кога ќе се разбудат.

Лекции што треба да се научат Духовно кога не можете да заспиете

Речиси половина од луѓето во светот имаат проблеми со спиењето. И возрасните и децата го имаат често. Во некои случаи, физичката причина е лесно да се третира. Но, најчесто, духовните проблеми можат да предизвикаат несоница.

Духовноста зборува за многу различни делови од животот, како што е спиењето. Несоница е кога личноста има проблеми да заспие или да остане во сон. Тоа се нарекува и несоница или нарушување на спиењето.

Може да биде многу лошо за луѓето; некои дури го сметаат за болест наместо друг проблем со спиењето. Оваа состојба често се поврзува со анксиозност и стрес бидејќи тоа се главните причини зошто луѓето не спијат на ист начин секоја вечер.

Несоницата може да биде духовно искуство. Долг ден или недостаток на сон може да го предизвика. Стресот, стравот, бесот и загриженоста го предизвикуваат.

Можевте само да изгубите некој ваш близок и да имате потешкотии да се справите со загубата. Можеби и вие се обидувате дадознајте што да правите следно во вашиот живот.

Без разлика зошто не можете да заспиете, секогаш постои духовна причина за тоа. Секогаш има нешто што треба да научите од искуството за да не се случува постојано.

Како можеме духовно да ја решиме несоницата?

1) Медитација

Можете да научите да го контролирате вашиот ум со медитација. Ако е тешко да се обидете да не размислувате за ништо, тоа е во ред. Едноставно побрзајте и обидете се.

На почетокот, можеби е тешко, но како што го правите тоа повеќе, ќе ви биде полесно. Медитацијата има многу добри ефекти бидејќи ви помага да го исчистите умот и да ги видите работите појасно.

2) Кажување добри работи (позитивна потврда)

Можеме да потрошиме цел ден трча во нашите глави како пиле со отсечена глава и губи трага за тоа што е реално. Обидете се да зборувате охрабрувачки работи за себе во огледало за да не се чувствувате мрачно. Не мора да бидете религиозни; тоа само ви помага да се чувствувате подобро сега и тогаш.

3) Променете го начинот на кој размислувате за да го направите попозитивно

Ако вашиот ум е секогаш негативен, обидете се да се промените ова со замена на негативните мисли со позитивни. На пример, запишете ја вашата прва мисла наутро, читајте ја барем два пати на ден или размислете за тоа.

Можете и да користите афирмации за да престанете да мислите лоши мисли така што ќе направите нови на добрата страна на вагата.

4) Вежбањето

Вежбата не е тсамо добро за вашето тело и ум. Го вежбате вашето тело и ум кога вежбате, така што тоа е победа-победа. Ако не спиете доволно, обидете се да одите на прошетки или да правите некои лесни вежби во текот на денот.

Ова ќе им помогне на вашите навики за спиење со испуштање на стресот што се насобрал во вашето тело затоа што сте биле зафатени со други важни работи во текот на денот.

5) Загрејте се пред кревет

Топла бања може да ви помогне да се смирите и да се подготвите за спиење. Топлината ќе го загрее вашето тело и ќе ви помогне да се опуштите, што ќе ви го олесни заспивањето.

Завршни зборови од духовни објави

Кога сме сами со нашите мисли , често наоѓаме одговори на некои од најголемите прашања во нашите животи. Кога е темно, можеме да ги слушнеме шепотењата на нашето внатрешно јас и да најдеме значење во работи што можеби не сме ги виделе досега.

Меѓутоа, кога не можеме да заспиеме, често си ги поставуваме истите прашања. Поради ова, се обидуваме да најдеме одговори на овие прашања.

Но, важно е да запомните дека само затоа што не можете да најдете одговори на вашите прашања не значи дека ги нема.

Затоа, наместо да дозволите овие мисли да ве одржуваат подолго време, треба да ја смените вашата перспектива и да ги гледате овие непроспиени ноќи како начин на кој вашиот дух може да разговара со вас поинаку.

Видео : Духовно будење и несоница

Можеби ви се допаѓаат

1) Не можам да заспијам за време на полна месечина: 5Духовни значења

2) Гушење во сон Духовно значење (лоши соништа!)

3) Што духовно значат кошмарите? Суеверни митови

4) Библиско значење на будењето во 3 часот наутро или во духовни часови