Per què no puc dormir a la nit? Hi ha algun significat espiritual relacionat amb l'insomni?

Alguna vegada sentiu que no us podeu sortir del cap quan hauríeu d'estar dormint? Tots tenim aquelles nits en què no podem adormir-nos. Quan no pots dormir, la teva ment comença a córrer, i comences a pensar en tot allò que et fa sentir angoixat a la teva vida.

Però sabies que aquells moments a la nit en què no podem adormir-nos tenen significats espirituals darrere de les escenes? La foscor i la tranquil·litat de la nit alimenten el nostre subconscient. Així doncs, durant aquests temps de tranquil·litat, tots estem més oberts a l'espiritualitat.

Primer, primer , fem una ullada a les causes mèdiques de l'insomni. Més tard, ens aprofundirem en els motius espirituals i els significats associats a la vostra incapacitat per dormir a la nit.

Per què no puc dormir a la nit?

1) La teva edat podria ser un factor. Les persones grans tenen més problemes per dormir, però no hauries de culpar automàticament a la teva edat si et despertes molt.

De vegades, les persones grans es desperten d'hora quan pensen que encara haurien d'estar dormint. Peròaixò sovint té més a veure amb el teu horari de son i vigília que no pas amb el teu son trencat.

2) Podria ser la teva manera de viure. L'estil de vida és una de les principals causes d'insomni, que pot incloure qualsevol dels següents:

3) Beure unes hores abans d'anar a dormir. Una copa de nit pot ajudar-te a dormir, però també pot despertar-te o fer-te orinar més.

4) Menjar abans d'anar a dormir. L'estómac ple pot provocar ardor d'estómac, cosa que dificulta quedar-se adormit i quedar-se adormit.

5) Dormir massa. Quan fas una migdiada llarga a la tarda o més tard, és més difícil adormir-te a la nit.

6) Podria ser la medicina que tu prendre. Alguns medicaments poden fer que et despertis a la nit. Alguns exemples inclouen:

• Alguns antidepressius
• Els betabloquejants s'utilitzen per tractar la pressió arterial alta
• Medicaments per al refredat que contenen alcohol
• Corticoides per tractar l'asma o la inflamació

Pregunteu al vostre metge si la vostra medicació podria ser la causa i si hi ha una altra hora del dia per prendre-la o un altre medicament que no us impedeix dormir.

7) Pot ser un signe d'un problema més gran. Molts problemes de salut a llarg termini poden dificultar una bona nit de son.

Significats espirituals quan no pots dormir a la nit

Quan no pots dormir, la teva ment comença a córrer i comences a pensar en tot allò que et fa sentir ansiós a la teva vida.Però sabíeu que aquells moments a la nit en què no podem adormir-nos tenen significats espirituals darrere de les escenes?

Ja veus, la foscor i la tranquil·litat de la nit alimenten la nostra ment subconscient. Per tant, durant aquests moments de tranquil·litat, tots estem més oberts a l'espiritualitat.

No has intentat dormir en el que semblen hores, i sembla que el temps s'ha aturat. Ja no vols estar despert; si això et sona, segueix llegint per saber què significa espiritualment i què pots fer al respecte.

1) Hauries de pensar en la teva vida

Si fa molt de temps que no pots dormir, potser serà el moment de pensar en la teva vida i les teves decisions. Encara que sigui difícil, reflexionar sobre els teus errors t'ajudarà a créixer i millorar.

Si no pots dormir perquè segueixes pensant en el teu passat i en com ha alterat la teva vida, vols demanar perdó per algunes de les coses que has fet. T'ajudarà si deixes anar l'autocrítica. Quan et perdones, pots seguir endavant i millorar.

2) Alguna cosa que has fet et fa sentir malament

Si no pots dormir perquè et sents malament. alguna cosa que vau fer, potser voldreu dir perdó a la persona que va fer mal. Quan prens males decisions, és normal sentir-te malament pel que has fet, però no podràs seguir endavant fins que no hagis compensat amb la persona que has fet mal.

També potser voldreu demanar perdó a aquells de la vostra vida les vides dels qualset vas ferir pel que vas fer. Quan dius que ho saps per les persones que has ferit, pots superar la teva culpa i començar a sentir-te millor amb tu mateix. Quan puguis perdonar-te, serà més fàcil sortir dels teus errors i canviar per a millor.

3) Has passat per moltes coses dolentes

Sempre hi ha algú que sembla tenir un núvol fosc sobre el seu cap i les seves energies negatives comencen a desfer-se de tu, ja sigui un company de feina, un amic tòxic o un familiar.

4) Estàs preocupat per alguna cosa que pugui passar en el futur

Com va el món fa que sigui natural sentir-te preocupat pel que vindrà. Hauríeu d'intentar controlar la vostra ansietat si no podeu dormir perquè us preocupa alguna cosa en el futur.

Quan penseu en el vostre futur, hauríeu de considerar la probabilitat que les vostres preocupacions es facin realitat. No preocupar-te pel futur et permet apreciar el present. Si us preocupa alguna cosa que pugui passar en el futur, feu tot el possible per deixar-ho anar.

No podeu canviar el que passarà en el futur, així que no us ajudarà. preocupar-s'ho. Tanmateix, quan aprenguis a no preocupar-te per coses que no pots canviar, podràs tornar a dormir i gaudir de la teva vida aquí i ara.

5) S'acosta un canvi, i estàs desitjant-ho

Si fa temps que no pots dormirtemps, i de sobte ho pots fer, podria significar que passarà alguna cosa emocionant a la teva vida. Tant si esteu esperant una nova feina, els resultats d'un examen, una carta d'acceptació o un ésser estimat que torni a casa, probablement un canvi a la vostra vida us farà pensar molt en això.

Si ho feu. Amb ganes d'un canvi a la vostra vida i entusiasmat amb ell, us serà més fàcil esperar-lo. Aleshores, quan sàpigues que el canvi s'acosta i estàs preparat per a ell, pots tornar a dormir.

6) Algú que t'importa està fent mal i tu en tens la culpa

Si no pots dormir perquè sents que ets culpable del dolor d'una altra persona, has de dir perdó. Quan estiguis a prop d'algú, li faràs mal, i ells et faran mal. Ningú és perfecte i les relacions són desordenades.

Però si fas mal a algú i el fas sentir malament, has de dir perdó pel que has fet. Quan dius que et saps greu pel que has fet malament, et sentiràs millor i podràs tornar a dormir. A més, serà més fàcil perdonar-se quan t'adones del dolor que has causat a algú altre.

L'insomni forma part del procés de despertar espiritual?

Pot ser un efecte secundari de despertar-se. Hi ha altres bones respostes aquí, i és bastant comú no poder dormir quan et despertes. Pot ajudar a acceptar l'insomni i fins i tot gaudir-ne si pots.

Finalment, desapareixerà, però és possible que trobis que necessites menysdormir que abans o que dorms menys a la nit però fas una migdiada durant el dia.

El despertar espiritual mou moltes coses pels nostres mons interiors, fent molt de soroll a altres parts de les nostres llars. Una habitació notable és com dormim.

La manca de son influeix en com et sents i com vius. Els problemes del son sovint són l'origen de la fatiga crònica, que també pot aparèixer en moltes persones quan es desperten.

Lliçons que cal aprendre Espiritualment quan no pots dormir

Gairebé la meitat de la gent del món té problemes per dormir. Tant els adults com els nens en tenen sovint. En alguns casos, una causa física és fàcil de tractar. Però la majoria de vegades, els problemes espirituals poden causar insomni.

L'espiritualitat parla de moltes parts diferents de la vida, com ara el son. L'insomni és quan una persona té problemes per adormir-se o mantenir-se adormit. També s'anomena insomni o trastorn del son.

Pot ser molt dolent per a la gent; alguns fins i tot ho consideren una malaltia en lloc d'un altre problema del son. Aquesta condició sovint està relacionada amb l'ansietat i l'estrès perquè aquestes són les principals raons per les quals la gent no dorm de la mateixa manera cada nit.

L'insomni pot ser una experiència espiritual. Un dia llarg o falta de son pot causar-ho. L'estrès, la por, la ràbia i la preocupació ho indueixen.

Podríeu haver perdut algú proper i teniu dificultats per afrontar la pèrdua. Potser també ho estàs intentantesbrineu què fer a continuació a la vostra vida.

No importa per què no puguis dormir, sempre hi ha una raó espiritual per això. Sempre hi ha alguna cosa que cal aprendre d'una experiència perquè no continuï passant.

Com podem resoldre l'insomni espiritualment?

1) Meditació

Pots aprendre a controlar la teva ment meditant. Si és difícil intentar no pensar en res, està bé. Només has de provar-ho i provar-ho.

Al principi, pot ser difícil, però a mesura que ho facis més, serà més fàcil. La meditació té molts efectes bons perquè t'ajuda a aclarir la teva ment i a veure les coses amb més claredat.

2) Dir coses bones (afirmació positiva)

Podem gastar tot el dia corre pels nostres caps com un pollastre amb el cap tallat i perd la noció del que és real. Proveu de parlar-vos coses encoratjant-vos al mirall per evitar sentir-vos trist. No cal ser religiós; només t'ajuda a sentir-te millor de tant en tant.

3) Canvia la teva manera de pensar per fer-la més positiva

Si la teva ment sempre és negativa, intenta canviar això substituint els pensaments negatius per positius. Per exemple, escriviu el vostre primer pensament al matí, llegiu-lo almenys dues vegades al dia o penseu-hi.

També pots utilitzar afirmacions per deixar de pensar mals pensaments fent-ne de nous al costat bo de l'escala.

4) Exercici

L'exercici no és tnomés bo per al teu cos i ment. Entrenes el teu cos i la teva ment quan fas exercici, de manera que és un avantatge per a tots. Si no dorms prou, intenta caminar o fer exercicis lleugers durant el dia.

Això ajudarà als teus hàbits de son deixant anar l'estrès que s'ha acumulat al teu cos perquè estàveu ocupat amb altres coses importants durant el dia.

5) Escalfeu abans. llit

Un bany calent us pot ajudar a calmar-vos i preparar-vos per anar a dormir. La calor escalfarà el teu cos i t'ajudarà a relaxar-te, fent-te més fàcil adormir-te.

Paraules finals de publicacions espirituals

Quan estem sols amb els nostres pensaments , sovint trobem respostes a algunes de les preguntes més importants de les nostres vides. Quan és fosc, podem escoltar els xiuxiueigs del nostre jo interior i trobar sentit a coses que potser no havíem vist abans.

Tanmateix, quan no podem dormir, sovint ens fem les mateixes preguntes. Per això, intentem trobar respostes a aquestes preguntes.

Però és important recordar que el fet que no trobeu respostes a les vostres preguntes no vol dir que no n'hi hagi.

Per tant, en comptes de deixar que aquests pensaments et mantinguin més temps, hauries de canviar la teva perspectiva i veure aquestes nits sense dormir com una manera perquè el teu esperit et parli d'una altra manera.

Vídeo. : Despertar espiritual i insomni

També et pot agradar

1) No pots dormir durant la lluna plena: 5Significats espirituals

2) Asfixia en el son Significat espiritual (dolents somnis!)

3) Què signifiquen espiritualment els malsons? Mites supersticiosos

4) Significat bíblic de despertar-se a les 3 del matí o hores espirituals