Niyə gecələr yata bilmirəm? Yuxusuzluqla əlaqəli hər hansı bir Ruhani Məna varmı?

Yatmalı olduğunuz zaman başınızdan çıxa bilməyəcəyinizi hiss edirsinizmi? Hamımızın yuxuya gedə bilmədiyimiz gecələr olur. Yata bilməyəndə ağlın sürətlənməyə başlayır və həyatında səni narahat edən hər şey haqqında düşünməyə başlayırsan.

Amma gecələr yuxuya gedə bilməyəcəyimiz vaxtları bilirdinizmi? pərdə arxasında mənəvi mənalar varmı? Gecənin qaranlığı və sakitliyi bilinçaltı zehnimizi qidalandırır. Beləliklə, bu sakit vaxtlarda biz hamımız mənəviyyat üçün daha açıqıq.

İlk növbədə , yuxusuzluğun tibbi səbəblərinə nəzər salaq. Daha sonra, gecələr yata bilməməyinizlə əlaqəli mənəvi səbəblərə və mənalara dərindən girəcəyik.

Niyə Gecələr Yata bilmirəm?

1) Yaşınız bir faktor ola bilər. Yaşlılar yuxuda daha çox çətinlik çəkirlər, lakin tez-tez oyanırsınızsa, avtomatik olaraq yaşınızı günahlandırmamalısınız.

Yaşlı insanlar bəzən hələ də yatmalı olduqlarını düşündükləri zaman erkən oyanırlar. AmmaBu, tez-tez yuxunuzun pozulmasından daha çox yuxu və oyanma cədvəlinizlə bağlıdır.

2) Bu, sizin həyat tərziniz ola bilər. Həyat tərzi yuxusuzluğun əsas səbəbidir və buna aşağıdakılardan hər hansı biri daxil ola bilər:

3) Yatmazdan bir neçə saat əvvəl içmək. Gecə çayı yuxuya getməyə kömək edə bilər, lakin həm də sizi oyandıra və ya daha çox sidiyə apara bilər.

4) Yatmazdan əvvəl yemək. Dolu mədə ürək yanmasına səbəb ola bilər ki, bu da yatmağı və yuxuya getməyi çətinləşdirir.

5) Həddindən artıq yuxulamaq. Günorta və ya daha sonra uzun müddət yatdığınız zaman gecə yuxuya getmək çətinləşir.

6) Bu, sizin dərmanınız ola bilər. almaq. Bəzi dərmanlar gecə yuxudan oyanmağınıza səbəb ola bilər. Nümunələr bunlardır:

• Bəzi antidepresanlar
• Beta-blokerlər yüksək qan təzyiqini müalicə etmək üçün istifadə olunur
• İçində spirt olan soyuqdəymə dərmanları
• Kortikosteroidlər astma və ya iltihabı müalicə etmək üçün

Dərmanınızın səbəb ola biləcəyini və onu və ya yuxunuza mane olmayan başqa bir dərmanı qəbul etmək üçün günün fərqli saatının olub olmadığını həkiminizdən soruşun.

7) Bu, daha böyük problemin əlaməti ola bilər. Uzun müddətli sağlamlıq problemlərinin bir çoxu yaxşı gecə yuxusunu çətinləşdirə bilər.

Gecələr yata bilmədiyiniz zamanın mənəvi mənaları

Yuta bilməyəndə ağlın yarışmağa başlayır və həyatında səni narahat edən hər şeyi düşünməyə başlayırsan.Ancaq yuxuya gedə bilmədiyimiz gecələrin pərdə arxasında mənəvi mənalar olduğunu bilirdinizmi?

Görürsən, gecənin qaranlığı və sakitliyi şüuraltı zehnimizi qidalandırır. Beləliklə, bu sakit vaxtlarda biz hamımız mənəviyyat üçün daha açıqıq.

Sən saatlar kimi görünən vaxtlarda yatmağa çalışmamısan və zamanın dayandığını hiss edirsən. Artıq oyaq olmaq istəmirsiniz; Əgər bu sizə bənzəyirsə, bunun ruhən nə demək olduğunu və bununla bağlı nə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1) Həyatınız haqqında düşünməlisiniz

Əgər uzun müddətdir yata bilmirsinizsə, həyatınız və qərarlarınız haqqında düşünməyin vaxtı ola bilər. Çətin olsa da, səhvləriniz üzərində düşünmək böyüməyə və təkmilləşməyə kömək edəcək.

Keçmişiniz və onun həyatınızı necə dəyişdiyi barədə düşünməyə davam etdiyiniz üçün yata bilmirsinizsə, etdiyiniz bəzi şeylərə görə üzr istəyirəm. Özünütənqiddən əl çəksəniz, bu kömək edəcək. Özünüzü bağışladığınız zaman irəliləyə və təkmilləşə bilərsiniz.

2) Etdiyiniz bir şey sizi pis hiss edir

Əgər pis hiss etdiyiniz üçün yata bilmirsinizsə Etdiyiniz bir şey, incitdiyiniz insandan üzr istəmək istəyə bilərsiniz. Pis seçim etdiyiniz zaman etdikləriniz üçün pis hiss etmək normaldır, ancaq incitdiyiniz insanla barışana qədər davam edə bilməyəcəksiniz.

Həmçinin həyatınızda olanlardan üzr istəmək istəyə bilərsinizetdiklərinizdən əziyyət çəkdilər. Zərər etdiyiniz insanlardan peşman olduğunuzu söylədikdə, günahlarınızdan qurtula və özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Özünüzü bağışlaya bilsəniz, səhvlərinizdən irəli getmək və yaxşılığa doğru dəyişmək daha asan olacaq.

3) Siz çox pis şeylərlə qarşılaşmısınız

İstər iş yoldaşınız, istər zəhərli dostunuz, istərsə də ailə üzvü olsun, başının üstündə qara bulud kimi görünən və mənfi enerjiləri üzərinizə sürtülməyə başlayan biri həmişə var.

4) Gələcəkdə baş verə biləcək bir şeydən narahatsınız

Dünyanın necə getdiyi, gələcəklə bağlı narahatlığı hiss etməyi təbii edir. Gələcəkdə nədənsə narahat olduğunuz üçün yata bilmirsinizsə, narahatlığınızı idarə etməyə çalışmalısınız.

Gələcəyiniz haqqında düşünərkən, narahatçılığınızın nə dərəcədə gerçəkləşəcəyini düşünməlisiniz. Gələcəklə bağlı narahat olmamaq, indini qiymətləndirməyə imkan verir. Əgər gələcəkdə baş verə biləcək bir şeydən narahatsınızsa, onu buraxmaq üçün bacardığınız qədər səy göstərin.

Gələcəkdə baş verəcəkləri dəyişdirə bilməyəcəksiniz, ona görə də bu, kömək etmir. bundan narahat ol. Bununla belə, dəyişə bilməyəcəyiniz şeylər üçün narahat olmamağı öyrəndiyiniz zaman yenidən yata və burada və indi həyatınızdan zövq ala biləcəksiniz.

5) Dəyişiklik gəlir, və siz bunu səbirsizliklə gözləyirsiniz

Əgər uzun müddət yata bilmirsinizsəvaxt və birdən edə bilərsiniz, bu, həyatınızda maraqlı bir şeyin baş verəcəyi anlamına gələ bilər. Yeni bir iş, imtahan nəticələri, qəbul məktubu və ya sevilən birinin evə gəlməsini gözlədiyinizdən asılı olmayaraq, həyatınızdakı dəyişiklik, yəqin ki, sizi bu barədə çox düşünməyə vadar edəcək.

Əgər siz həyatınızdakı dəyişikliyi səbirsizliklə gözləyirsinizsə və bunun üçün həyəcanlanırsınızsa, onu gözləmək daha asan olacaq. Sonra dəyişikliyin gəldiyini bildiyiniz və buna hazır olduğunuz zaman yenidən yata bilərsiniz.

6) Önəm verdiyiniz biri inciyir və siz günahkarsınız

Başqasının dərdində günahkar olduğunu hiss etdiyin üçün yata bilmirsənsə, üzr istəməlisən. Birinin yanında olanda sən onu incidəcəksən, o da səni incidəcək. Heç kim mükəmməl deyil və münasibətlər dağınıqdır.

Ancaq kimisə incidirsənsə və onu pis hiss edirsənsə, etdiklərinə görə üzr istəməlisən. Səhv etdiyinizə görə peşman olduğunuzu dediyiniz zaman özünüzü daha yaxşı hiss edəcək və yenidən yata biləcəksiniz. Həmçinin, başqasına nə qədər ağrı verdiyinizi anladığınız zaman özünüzü bağışlamaq daha asan olacaq.

Yuxusuzluq Ruhani Oyanış Prosesinin Bir Parçasıdırmı?

Oyanmanın yan təsiri ola bilər. Burada başqa yaxşı cavablar var və oyanarkən yata bilməmək olduqca yaygındır. Bu, yuxusuzluğu qəbul etməyə kömək edə bilər və hətta bacarsanız ondan həzz ala bilər.

Nəhayət, o yox olacaq, lakin siz daha az ehtiyacınız olduğunu görə bilərsinizəvvəlkindən daha çox yatmaq və ya gecələr daha az yatmaq, lakin gün ərzində bir saat yatmaq.

Ruhani oyanış bir çox şeyi daxili aləmimizdə hərəkətə gətirir və evimizin digər yerlərində çox səs-küy yaradır. Diqqət çəkən otaqlardan biri necə yatdığımızdır.

Yuxu azlığı necə hiss etdiyinizə və yaşamağınıza təsir edir. Yuxu problemləri tez-tez xroniki yorğunluğun kökündə dayanır və bu, bir çox insanlarda oyandıqda da özünü göstərə bilər.

Öyrənməli olduğunuz dərslər Yata bilmədiyiniz zaman mənəvi cəhətdən

Dünyada insanların demək olar ki, yarısı yatmaqda çətinlik çəkir. Həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda tez-tez olur. Bəzi hallarda fiziki səbəbi müalicə etmək asandır. Amma çox vaxt mənəvi problemlər yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

Mənəviyyat yuxu kimi həyatın bir çox müxtəlif hissələri haqqında danışır. Yuxusuzluq bir insanın yuxuya getmədə və ya yuxuda qalmaqda çətinlik çəkməsidir. Buna yuxusuzluq və ya yuxu pozğunluğu da deyilir.

İnsanlar üçün çox pis ola bilər; bəziləri hətta başqa bir yuxu problemi əvəzinə bunu xəstəlik hesab edirlər. Bu vəziyyət çox vaxt narahatlıq və stresslə əlaqələndirilir, çünki insanların hər gecə eyni şəkildə yatmamasının əsas səbəbləri bunlardır.

Yuxusuzluq mənəvi təcrübə ola bilər. Uzun bir gün və ya yuxu olmaması buna səbəb ola bilər. Stress, qorxu, qəzəb və narahatlıq buna səbəb olur.

Siz indicə sizə yaxın olan birini itirə bilərdiniz və itki ilə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirsiniz. Siz də cəhd edə bilərsinizhəyatınızda bundan sonra nə edəcəyinizi anlayın.

Niyə yata bilmədiyinizdən asılı olmayaraq, bunun həmişə mənəvi səbəbi var. Baş verməmək üçün hər zaman təcrübədən öyrənməli olduğunuz bir şey var.

Yuxusuzluğu mənəvi olaraq necə həll edə bilərik?

1) Meditasiya

Meditasiya edərək fikrinizi idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Heç bir şey haqqında düşünməməyə çalışmaq çətindirsə, yaxşıdır. Sadəcə bir şans verin və cəhd edin.

Əvvəlcə çətin ola bilər, lakin siz bunu çox etdikcə asanlaşacaq. Meditasiya çoxlu yaxşı təsirlərə malikdir, çünki o, fikrinizi təmizləməyə və hər şeyi daha aydın görməyə kömək edir.

2) Yaxşı şeylər söyləmək (müsbət təsdiq)

Xərcləyə bilərik. bütün günü başımızda başı kəsilmiş toyuq kimi qaçır və gerçək olanın izini itirir. Özünüzü tutqun hiss etməmək üçün güzgüdə özünüzə həvəsləndirici şeylər danışmağa çalışın. Siz dindar olmaq məcburiyyətində deyilsiniz; bu, yalnız indi və sonra özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edir.

3) Daha müsbət hala gətirmək üçün düşüncə tərzinizi dəyişdirin

Əgər fikrin həmişə mənfidirsə, dəyişməyə çalışın. bu mənfi düşüncələri müsbət fikirlərlə əvəz etməklə. Məsələn, səhər ilk fikrinizi yazın, gündə ən azı iki dəfə oxuyun və ya bu barədə düşünün.

Siz həmçinin tərəzinin yaxşı tərəfində yeni fikirlər yaradaraq pis fikirlər düşünməyi dayandırmaq üçün təsdiqlərdən istifadə edə bilərsiniz.

4) Məşq

Məşqdir' tyalnız bədəniniz və ağlınız üçün yaxşıdır. Məşq edərkən bədəninizi və zehninizi işlədirsiniz, buna görə də bu, qələbə qazanır. Əgər kifayət qədər yuxu almırsınızsa, gün ərzində gəzintiyə çıxmağa və ya yüngül məşqlər etməyə çalışın.

Bu, gün ərzində başqa vacib işlərlə məşğul olduğunuz üçün bədəninizdə yığılan stressi buraxaraq yuxu vərdişlərinizə kömək edəcək.

5) Bundan əvvəl isinmək lazımdır. çarpayı

İsti vanna sizi sakitləşdirməyə və yatmağa hazırlaşmağa kömək edə bilər. İstilik bədəninizi isitəcək və rahatlamağa kömək edəcək, yuxuya getməyinizi asanlaşdıracaq.

Ruhani Yazılardan Son Sözlər

Düşüncələrimizlə tək qaldıqda , biz tez-tez həyatımızda ən böyük suallara cavab tapırıq. Qaranlıq olanda biz öz içimizdəki pıçıltıları eşidirik və əvvəllər görmədiyimiz şeylərdə məna tapa bilirik.

Ancaq yata bilməyəndə özümüzə eyni sualları veririk. Bu səbəbdən biz bu suallara cavab tapmağa çalışırıq.

Lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, suallarınıza cavab tapa bilməməyiniz heç bir cavabın olmaması demək deyil.

Beləliklə, bu düşüncələrin sizi daha uzun müddət ayaqda saxlamasına imkan vermək əvəzinə, baxışlarınızı dəyişdirməli və bu yuxusuz gecələri ruhunuzun sizinlə fərqli danışması üçün bir vasitə kimi görməlisiniz.

Video : Mənəvi Oyanış və Yuxusuzluq

Sizin də bəyənə bilərsiniz

1) Tam Ayda Yata bilməmək: 5Mənəvi mənalar

2) Yuxuda Boğulma Mənəvi Məna (Pis Yuxular!)

3) Kabuslar Ruhani olaraq Nə Deməkdir? Xurafat Mifləri

4) Səhər 3-də və ya Ruhani Saatda Oyanmağın Bibliyadakı Mənası