Зашто не могу да спавам ноћу? Да ли постоји неко духовно значење повезано са несаницом?

Да ли се икада осећате као да не можете да изађете из главе када би требало да спавате? Сви имамо оне ноћи када не можемо да заспимо. Када не можете да спавате, ваш ум почиње да се врти и почињете да размишљате о свему у свом животу што вас чини узнемирујућим.

Али да ли сте знали да су она времена ноћу када не можемо да заспимо духовно значење иза кулиса? Тама и тишина ноћи хране нашу подсвест. Дакле, током ових тихих времена, сви смо отворенији за духовност.

Прво прво , хајде да погледамо медицинске узроке несанице. Касније ћемо заронити дубоко у духовне разлоге и значења повезана са вашом неспособношћу да спавате ноћу.

Зашто не могу да спавам ноћу?

1) Ваше године могу бити фактор. Старији одрасли имају више проблема са спавањем, али не бисте требали аутоматски кривити своје године ако се често будите.

Старији људи се понекад буде рано када мисле да би још требало да спавају. Алито често има више везе са вашим распоредом спавања и буђења него са прекидом сна.

2) То може бити начин на који живите. Начин живота је главни узрок несанице, што може укључивати било шта од следећег:

3) Пијење неколико сати пре спавања. Ноћна чаша може да вам помогне да заспите, али такође може да вас разбуди или натера да више уринирате.

4) Једите пре спавања. Пуни желуци могу да изазову горушицу, што отежава да заспите и заспите.

5) Превише дремате. Када дуго одспавате поподне или касније, теже је заспати ноћу.

6) То може бити лек који узети. Неки лекови могу узроковати да се пробудите ноћу. Примери укључују:

• Неки антидепресиви
• Бета-блокатори се користе за лечење високог крвног притиска
• Лекови против прехладе који садрже алкохол
• Кортикостероиди за лечење астме или упале

Питајте свог лекара да ли би ваш лек могао бити узрок и да ли постоји друго доба дана да их узимате или неки други лек који вам неће спречити да заспите.

7) То може бити знак већег проблема. Многи дугорочни здравствени проблеми могу отежати добар сан.

Духовна значења када не можете да спавате ноћу

Када не можете да спавате, ваш ум почиње да се врти и почињете да размишљате о свему у свом животу што вас чини анксиозним.Али да ли сте знали да она времена ноћу када не можемо да заспимо имају духовно значење иза сцене?

Видите, тама и тишина ноћи хране нашу подсвест. Дакле, током ових тихих времена, сви смо отворенији за духовност.

Ниси покушао да спаваш у оно што изгледа као сати, а чини се као да је време стало. Не желите више да будете будни; ако ово звучи као вама, наставите да читате да бисте сазнали шта то духовно значи и шта можете да урадите поводом тога.

1) Требало би да размислите о свом животу

Ако нисте могли дуго да спавате, можда је време да размислите о свом животу и својим одлукама. Иако је тешко, размишљање о својим грешкама ће вам помоћи да растете и напредујете.

Ако не можете да спавате јер стално размишљате о својој прошлости и о томе како вам је она променила живот, желите да се извините за неке ствари које сте урадили. Помоћи ће ако се ослободите самокритике. Када опростите себи, можете наставити даље и побољшати се.

2) Нешто што сте урадили чини да се осећате лоше

Ако не можете да спавате јер се осећате лоше због нешто што сте урадили, можда бисте желели да се извините особи коју сте повредили. Када доносите лоше одлуке, нормално је да се осећате лоше због онога што сте урадили, али нећете моћи да кренете даље док се не помирите са особом коју сте повредили.

Можда бисте такође желели да се извините онима у вашем животу чији су животибили повређени оним што сте урадили. Када кажете да вам је жао људима које сте повредили, можете превазићи своју кривицу и почети да се осећате боље у вези са собом. Када будете могли себи да опростите, биће вам лакше да пређете са својих грешака и промените се на боље.

3) Били сте у близини много лоших ствари

Увек постоји онај коме се чини да има тамни облак изнад главе, а њихова негативна енергија почиње да се обрушава на вас, било да је у питању колега, отрован пријатељ или члан породице.

4) Забринути сте због нечега што би се могло догодити у будућности

Како се свет одвија чини природним да се осећате забринуто због онога што долази. Требало би да покушате да контролишете своју анксиозност ако не можете да заспите јер сте забринути због нечега у будућности.

Када размишљате о својој будућности, требало би да размислите колико је вероватно да ће се ваше бриге остварити. Небрига о будућности омогућава вам да цените садашњост. Ако сте забринути због нечега што би се могло догодити у будућности, потрудите се колико год можете да то пустите.

Не можете да промените оно што ће се десити у будућности, тако да не помаже брините о томе. Међутим, када научите да не бринете о стварима које не можете да промените, моћи ћете поново да спавате и уживате у свом животу овде и сада.

5) Промена долази, и радујеш се

Ако ниси могао дуго да спавашвреме, и одједном можете, то би могло значити да ће се нешто узбудљиво догодити у вашем животу. Било да чекате нови посао, резултате испита, писмо о пријему или вољену особу да дође кући, промена у вашем животу ће вас вероватно натерати да много размишљате о томе.

Ако сте радујући се промени у вашем животу и узбуђени сте због тога, лакше ћете је чекати. Онда, када знате да промена долази и будете спремни за њу, можете поново да спавате.

6) Неко до кога вам је стало је повређен, а ви сте криви

Ако не можете да спавате јер осећате да сте криви за туђи бол, требало би да кажете извини. Када сте блиски са неким, повредићете њега, а они ће повредити вас. Нико није савршен, а везе су неуредне.

Али ако некога повредите и учините да се осећа лоше, морате да се извините због онога што сте урадили. Када кажете да вам је жао због онога што сте погрешили, осећаћете се боље и моћи ћете поново да заспите. Такође, биће лакше опростити себи када схватите колико сте бола нанели неком другом.

Да ли је несаница део процеса духовног буђења?

То може бити нежељени ефекат буђења. Овде има још неких добрих одговора, и прилично је уобичајено да не можете да заспите док се пробудите. Можда ће вам помоћи да прихватите несаницу и чак да уживате у њој ако можете.

На крају ће нестати, али можда ћете открити да вам треба мањеспавате него раније или да спавате мање ноћу, али одспавате сат времена током дана.

Духовно буђење покреће многе ствари у нашим унутрашњим световима, правећи много буке у другим деловима наших домова. Једна значајна соба је начин на који спавамо.

Недостатак сна утиче на то како се осећате и како живите. Проблеми са спавањем су често у корену хроничног умора, који се такође може појавити код многих људи када се пробуде.

Лекције које треба научити Духовно када не можете да спавате

Скоро половина људи на свету има проблема са спавањем. Често га имају и одрасли и деца. У неким случајевима, физички узрок је лако лечити. Али већину времена, духовни проблеми могу изазвати несаницу.

Духовност говори о многим различитим деловима живота, као што је сан. Несаница је када особа има проблема да заспи или остане у сну. Такође се назива несаница или поремећај спавања.

То може бити веома лоше за људе; неки то чак сматрају болешћу уместо још једним проблемом са спавањем. Ово стање је често повезано са анксиозношћу и стресом јер су то главни разлози зашто људи не спавају на исти начин сваке ноћи.

Несаница може бити духовно искуство. Дуг дан или недостатак сна могу изазвати. Стрес, страх, бес и забринутост га изазивају.

Могли сте управо да изгубите некога ко вам је близак и имате потешкоћа да се носите са губитком. Можда и покушаватесмисли шта да радиш следеће у свом животу.

Без обзира зашто не можете да спавате, увек постоји духовни разлог за то. Увек постоји нешто што треба да научите из искуства како се оно не би дешавало.

Како можемо духовно да решимо несаницу?

1) Медитација

Можете научити да контролишете свој ум медитацијом. Ако је тешко покушати не размишљати ни о чему, то је у реду. Само пробај и пробај.

У почетку ће можда бити тешко, али како то будете радили више, биће лакше. Медитација има много добрих ефеката јер вам помаже да разбистрите ум и видите ствари јасније.

2) Изговарање добрих ствари (позитивна афирмација)

Можемо потрошити цео дан трчкарамо у нашим главама као пиле са одсеченом главом и губимо појам шта је стварно. Покушајте да говорите охрабрујуће ствари себи у огледалу како бисте избегли да се осећате суморно. Не морате бити религиозни; само вам помаже да се с времена на време осећате боље.

3) Промените начин на који размишљате да бисте га учинили позитивнијим

Ако је ваш ум увек негативан, покушајте да се промените ово замењујући негативне мисли позитивним. На пример, запишите своју прву мисао ујутру, прочитајте је најмање два пута дневно или размислите о њој.

Можете и да користите афирмације да престанете да размишљате о лошим мислима тако што ћете направити нове на доброј страни скале.

4) Вежба

Вежба је тсамо добро за ваше тело и ум. Вежбате своје тело и ум када вежбате, тако да је добитна. Ако не спавате довољно, покушајте да идете у шетњу или радите неке лагане вежбе током дана.

Ово ће помоћи вашим навикама спавања тако што ћете ослободити стреса који се накупио у вашем телу јер сте током дана били заузети другим важним стварима.

5) Загрејте се пре кревет

Врућа купка може вам помоћи да се смирите и спремите за спавање. Топлина ће загрејати ваше тело и помоћи вам да се опустите, олакшавајући вам да заспите.

Завршне речи из духовних постова

Када смо сами са својим мислима , често налазимо одговоре на нека од највећих питања у нашим животима. Када је мрак, можемо да чујемо шапат свог унутрашњег ја и пронађемо смисао у стварима које можда раније нисмо видели.

Међутим, када не можемо да спавамо, често себи постављамо иста питања. Због тога покушавамо да пронађемо одговоре на ова питања.

Али важно је запамтити да то што не можете да пронађете одговоре на своја питања не значи да их нема.

Дакле, уместо да дозволите да вас ове мисли држе дуже будне, требало би да промените перспективу и видите ове непроспаване ноћи као начин да ваш дух разговара са вама другачије.

Видео : Духовно буђење и несаница

Можда ће вам се такође допасти

1) Не можете да спавате током пуног месеца: 5Духовна значења

2) Гушење у сну Духовно значење (лоши снови!)

3) Шта ноћне море значе духовно? Сујеверни митови

4) Библијско значење буђења у 3 ујутро или духовних сати