Por que non podo durmir pola noite? Hai algún Significado Espiritual ligado ao insomnio?

Algunha vez sentes que non podes saír da túa cabeza cando deberías durmir? Todos temos esas noites nas que non podemos durmir. Cando non podes durmir, a túa mente comeza a correr, e comezas a pensar en todo o que che provoca ansiedade na túa vida.

Pero sabías que aquelas veces pola noite nos que non podemos durmir significados espirituais detrás das escenas? A escuridade e a tranquilidade da noite alimentan as nosas mentes subconscientes. Entón, durante estes tempos de tranquilidade, todos estamos máis abertos á espiritualidade.

Primeiro primeiro , vexamos as causas médicas do insomnio. Máis tarde, mergullaremos profundamente nas razóns e significados espirituais asociados á túa incapacidade para durmir pola noite.

Por que non podo durmir pola noite?

1) A túa idade pode ser un factor. As persoas maiores teñen máis problemas para durmir, pero non debes culpar automaticamente á túa idade se espertas moito.

As persoas maiores ás veces espertan cedo cando pensan que aínda deberían estar durmindo. Peroque moitas veces ten máis que ver co teu horario de sono e vixilia que co teu sono roto.

2) Podería ser a túa forma de vivir. O estilo de vida é a principal causa de insomnio, que pode incluír calquera dos seguintes:

3) Beber unhas horas antes de durmir. Unha copa pode axudarche a durmir, pero tamén pode espertalo ou facerche ouriñar máis.

4) Comer antes de durmir. Un estómago cheo pode causar azia, o que dificulta quedarse e quedarse durmido.

5) Dormir demasiada sesta. Cando tomas unha sesta longa pola tarde ou máis tarde, é máis difícil durmir pola noite.

6) Podería ser a medicina tomar. Algúns medicamentos poden facer que espertes pola noite. Os exemplos inclúen:

• Algúns antidepresivos
• Os bloqueadores beta úsanse para tratar a presión arterial alta
• Medicamentos para o resfriado que conteñen alcohol
• Corticosteroides para tratar a asma ou a inflamación

Pregúntalle ao teu médico se o teu medicamento pode ser a causa e se hai un momento do día diferente para tomalo ou outro medicamento que non che impida durmir.

7) Pode ser un sinal dun problema maior. Moitos problemas de saúde a longo prazo poden dificultar durmir unha boa noite.

Significados espirituais cando non podes durmir pola noite

Cando non podes durmir, a túa mente comeza a correr e comezas a pensar en todo o que che provoca ansiedade na túa vida.Pero sabías que aqueles momentos da noite nos que non podemos adormecer teñen significados espirituais detrás das escenas?

Ves, a escuridade e a tranquilidade da noite alimentan as nosas mentes subconscientes. Entón, durante estes tempos de tranquilidade, todos estamos máis abertos á espiritualidade.

Non intentaches durmir en horas e parece que o tempo se detivo. Non queres estar esperto máis; se isto che parece, continúa lendo para descubrir o que significa espiritualmente e que podes facer respecto diso.

1) Deberías pensar na túa vida

Se hai moito tempo que non podes durmir, quizais sexa o momento de pensar na túa vida e nas túas decisións. Aínda que sexa difícil, reflexionar sobre os teus erros axudarache a crecer e mellorar.

Se non podes durmir porque segues a pensar no teu pasado e en como alterou a túa vida, queres pedir perdón por algunhas das cousas que fixeches. Axudará se deixas ir a autocrítica. Cando te perdoas, podes seguir adiante e mellorar.

2) Algo que fixeches faiche sentir mal

Se non podes durmir porque te sentes mal. algo que fixeches, quizais queiras pedir perdón á persoa á que machuches. Cando tomas malas eleccións, é normal sentirte mal polo que fixeches, pero non poderás seguir adiante ata que non reconcilies coa persoa á que machuches.

Tamén pode querer pedir perdón a aqueles da súa vida cuxas vidasforon feridos polo que fixeches. Cando dis que lamentas as persoas que machuches, podes superar a túa culpa e comezar a sentirte mellor contigo mesmo. Cando poidas perdoarte, será máis fácil saír dos teus erros e cambiar para mellor.

3) Pasaches moitas cousas malas

Sempre hai quen parece ter unha nube escura sobre a súa cabeza e as súas enerxías negativas comezan a desfacerse de ti, xa sexa un compañeiro de traballo, un amigo tóxico ou un familiar.

4) Estás preocupado por algo que poida ocorrer no futuro

Como vai o mundo fai que sexa natural sentirte preocupado polo que está por vir. Deberías tentar controlar a túa ansiedade se non podes durmir porque estás preocupado por algo no futuro.

Cando pensas no teu futuro, debes considerar a probabilidade de que as túas preocupacións se fagan realidade. Non te preocupes polo futuro permíteche apreciar o presente. Se estás preocupado por algo que poida ocorrer no futuro, intenta o máximo que poidas para deixalo ir.

Non podes cambiar o que vai pasar no futuro, polo que non axuda. preocúpate por iso. Non obstante, cando aprendas a non preocuparte por cousas que non podes cambiar, poderás durmir de novo e gozar da túa vida no aquí e agora.

5) Está chegando un cambio, e estás ansioso por iso

Se hai tempo que non podes durmirtempo, e de súpeto podes, pode significar que algo emocionante ocorrerá na túa vida. Tanto se estás esperando un novo traballo, os resultados dun exame, unha carta de aceptación ou un ser querido que chegue a casa, un cambio na túa vida probablemente o fará pensar moito.

Se estás ansioso por un cambio na túa vida e estás entusiasmado con iso, será máis fácil agardalo. Despois, cando sabes que o cambio está chegando e estás preparado para iso, podes durmir de novo.

6) Alguén que che importa está doendo, e ti tes a culpa

Se non podes durmir porque sentes que tes a culpa da dor doutra persoa, debes pedir perdón. Cando estás preto de alguén, feraste a el, e ela a ti ferache. Ninguén é perfecto e as relacións son desordenadas.

Pero se fai dano a alguén e fai que se sinta mal, debes pedir perdón polo que fixeches. Cando dis que lamentas o que fixeches mal, sentiráste mellor e poderás durmir de novo. Ademais, será máis fácil perdoarse cando te deas conta de canta dor causou a outra persoa.

O insomnio é parte do proceso de espertar espiritual?

Pode ser un efecto secundario de espertar. Hai outras boas respostas aquí, e é bastante común non poder durmir ao espertar. Podería axudar a aceptar o insomnio e mesmo gozar del se podes.

Ao final, desaparecerá, pero quizais descubras que necesitas menosdurmir do que facías antes ou que durmes menos pola noite pero durmis unha sesta durante o día.

O espertar espiritual move moitas cousas polos nosos mundos interiores, facendo moito ruído noutras partes das nosas casas. Unha habitación notable é como durmimos.

A falta de sono inflúe na túa forma de sentir e vivir. Os problemas de sono adoitan estar na raíz da fatiga crónica, que tamén pode aparecer en moitas persoas cando espertan.

Leccións que hai que aprender Espiritualmente cando non podes durmir

Case a metade da xente do mundo ten problemas para durmir. Tanto os adultos como os nenos teñen a miúdo. Nalgúns casos, unha causa física é fácil de tratar. Pero a maioría das veces, os problemas espirituais poden causar insomnio.

A espiritualidade fala de moitas partes diferentes da vida, como o sono. O insomnio é cando unha persoa ten problemas para durmir ou permanecer durmido. Tamén se di insomnio ou trastorno do sono.

Pode ser moi malo para a xente; algúns incluso o consideran unha enfermidade no canto doutro problema do sono. Esta condición adoita estar relacionada coa ansiedade e o estrés porque eses son os principais motivos polos que a xente non dorme do mesmo xeito todas as noites.

O insomnio pode ser unha experiencia espiritual. Un día longo ou a falta de sono pode causalo. O estrés, o medo, a rabia e a preocupación indúxeno.

Poderías ter perdido a alguén próximo e ter dificultades para afrontar a perda. Tamén podes estar tentandodescubrir que facer a continuación na súa vida.

Non importa por que non poidas durmir, sempre hai unha razón espiritual para iso. Sempre hai algo que debes aprender dunha experiencia para que non siga pasando.

Como podemos resolver o insomnio espiritualmente?

1) Meditación

Podes aprender a controlar a túa mente meditando. Se é difícil tentar non pensar en nada, está ben. Só ten que probar.

Ao principio, pode ser difícil, pero a medida que o fagas máis, será máis fácil. A meditación ten moitos efectos bos porque axuda a despexar a mente e a ver as cousas con máis claridade.

2) Dicir cousas boas (afirmación positiva)

Podemos gastar todo o día correndo polas nosas cabezas coma unha galiña coa cabeza cortada e perdendo a pista do que é real. Proba a falarche cousas alentadoras ante o espello para evitar sentirte triste. Non tes que ser relixioso; só axúdache a sentirte mellor de cando en vez.

3) Cambia a túa forma de pensar para facelo máis positivo

Se a túa mente sempre é negativa, intenta cambiar isto substituíndo os pensamentos negativos por outros positivos. Por exemplo, anota o teu primeiro pensamento pola mañá, léao polo menos dúas veces ao día ou pénsao.

Tamén podes usar afirmacións para deixar de pensar malos, facendo outros novos no lado bo da escala.

4) Exercicio

O exercicio non é tsó bo para o teu corpo e mente. Adestra o teu corpo e a mente cando fas exercicio, polo que é un gaña-gaño. Se non dormes o suficiente, intenta pasear ou facer exercicios lixeiros durante o día.

Isto axudaralle aos teus hábitos de sono deixando escapar o estrés que se acumula no teu corpo porque estabas ocupado con outras cousas importantes durante o día.

5) Quenta antes. cama

Un baño quente pode axudarche a calmarte e a prepararte para durmir. A calor quentará o teu corpo e axudarache a relaxarte, facilitando o sono.

Palabras finais das publicacións espirituais

Cando estamos sós cos nosos pensamentos. , moitas veces atopamos respostas a algunhas das preguntas máis importantes das nosas vidas. Cando está escuro, podemos escoitar os murmurios do noso interior e atopar significado en cousas que quizais non vimos antes.

Porén, cando non podemos durmir, adoitamos facernos as mesmas preguntas. Por iso, tentamos atopar respostas a estas preguntas.

Pero é importante lembrar que o feito de que non atopes respostas ás túas preguntas non significa que non as haxa.

Entón, en lugar de deixar que estes pensamentos te manteñan máis tempo, deberías cambiar a túa perspectiva e ver estas noites sen durmir como unha forma de que o teu espírito te fale doutro xeito.

Vídeo. : Espertar espiritual e insomnio

Tamén che pode gustar

1) Non podes durmir durante a lúa chea: 5Significados espirituais

2) Afogo no sono Significado espiritual (¡Malos soños!)

3) Que significan espiritualmente os pesadelos? Mitos supersticiosos

4) Significado bíblico de espertar ás 3 da mañá ou horas espirituais