Zašto ne mogu spavati noću? Postoji li neko duhovno značenje povezano s nesanicom?

Da li se ikada osjećate kao da ne možete izaći iz glave kada biste trebali spavati? Svi imamo one noći kada ne možemo da zaspimo. Kada ne možete da spavate, vaš um počinje da se vrti i počinjete da razmišljate o svemu u svom životu što vas čini tjeskobnim.

Ali da li ste znali da su ona vremena noću kada ne možemo zaspati duhovno značenje iza kulisa? Tama i tišina noći hrane našu podsvest. Dakle, u ovim mirnim vremenima, svi smo otvoreniji za duhovnost.

Prvo prvo , hajde da pogledamo medicinske uzroke nesanice. Kasnije ćemo zaroniti duboko u duhovne razloge i značenja povezana s vašom nesposobnošću da spavate noću.

Zašto ne mogu spavati noću?

1) Vaše godine mogu biti faktor. Stariji odrasli imaju više problema sa spavanjem, ali ne biste trebali automatski kriviti svoje godine ako se često budite.

Stariji ljudi se ponekad probude rano kada misle da bi još trebali spavati. Alito često ima više veze s vašim rasporedom spavanja i buđenja nego s prekidom sna.

2) To može biti način na koji živite. Način života je glavni uzrok nesanice, što može uključivati ​​bilo šta od sljedećeg:

3) Pijenje nekoliko sati prije spavanja. Noćna čašica vam može pomoći da zaspite, ali također vas može probuditi ili natjerati da više mokri.

4) Jedenje prije spavanja. Puni želuci mogu uzrokovati žgaravicu, otežavajući zaspati i otežati spavanje.

5) Previše drijemate. Kada dugo odspavate popodne ili kasnije, teže je zaspati noću.

6) To može biti lijek koji uzmi. Neki lijekovi mogu uzrokovati da se probudite noću. Primjeri uključuju:

• Neki antidepresivi
• Beta-blokatori se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka
• Lijekovi protiv prehlade koji sadrže alkohol
• Kortikosteroidi za liječenje astme ili upale

Pitajte svog liječnika da li vaš lijek može biti uzrok i postoji li drugačije doba dana za uzimanje ili neki drugi lijek koji vas neće spriječiti da zaspite.

7) To bi mogao biti znak većeg problema. Mnogi dugoročni zdravstveni problemi mogu otežati dobar san.

Duhovna značenja kada ne možete spavati noću

Kada ne možete da spavate, vaš um počinje da se vrti i počnete da razmišljate o svemu u svom životu što vas čini tjeskobnim.Ali jeste li znali da ona vremena noću kada ne možemo zaspati imaju duhovno značenje iza kulisa?

Vidite, tama i tišina noći hrane našu podsvest. Dakle, u ovim tihim vremenima, svi smo otvoreniji za duhovnost.

Nisi pokušao da spavaš u nečemu što se čini kao satima, a čini se kao da je vrijeme stalo. Ne želite više da budete budni; ako ovo zvuči kao vama, nastavite čitati kako biste saznali što to duhovno znači i što možete učiniti po tom pitanju.

1) Trebali biste razmisliti o svom životu

Ako niste mogli dugo spavati, možda je vrijeme da razmislite o svom životu i svojim odlukama. Iako je teško, razmišljanje o svojim greškama pomoći će vam da rastete i napredujete.

Ako ne možete spavati jer stalno razmišljate o svojoj prošlosti i kako vam je ona promijenila život, želite se izviniti za neke stvari koje ste učinili. Pomoći će ako se oslobodite samokritike. Kada oprostite sebi, možete krenuti dalje i poboljšati se.

2) Nešto što ste uradili čini da se osjećate loše

Ako ne možete spavati jer se osjećate loše zbog nešto što ste uradili, možda biste želeli da se izvinite osobi koju ste povrijedili. Kada donosite loše odluke, normalno je da se osjećate loše zbog onoga što ste uradili, ali nećete moći dalje dok se ne pomirite s osobom koju ste povrijedili.

Možda biste takođe želeli da se izvinite onima u vašem životu čiji su životibili povrijeđeni onim što ste uradili. Kada kažete da vam je žao ljudima koje ste povrijedili, možete preboljeti svoju krivicu i početi se osjećati bolje u vezi sa sobom. Kada budete mogli oprostiti sebi, bit će vam lakše krenuti dalje sa svojih grešaka i promijeniti se na bolje.

3) Prošli ste puno loših stvari

Uvijek postoji onaj kome se čini da ima tamni oblak iznad glave, a njihova negativna energija počinje da se obrušava na vas, bilo da se radi o kolegi sa posla, otrovnom prijatelju ili članu porodice.

4) Zabrinuti ste zbog nečega što bi se moglo dogoditi u budućnosti

Kako se svijet odvija čini prirodnim osjećati se zabrinuto zbog onoga što dolazi. Trebali biste pokušati kontrolirati svoju anksioznost ako ne možete zaspati jer ste zabrinuti zbog nečega u budućnosti.

Kada razmišljate o svojoj budućnosti, trebali biste razmisliti o tome koliko je vjerovatno da će se vaše brige ostvariti. Nebriga o budućnosti omogućava vam da cijenite sadašnjost. Ako ste zabrinuti zbog nečega što bi se moglo dogoditi u budućnosti, pokušajte koliko god možete da to pustite.

Ne možete promijeniti ono što će se dogoditi u budućnosti, tako da ne pomaže brini o tome. Međutim, kada naučite da ne brinete o stvarima koje ne možete promijeniti, moći ćete ponovo zaspati i uživati ​​u životu ovdje i sada.

5) Promjena dolazi, i raduješ se

Ako nisi mogao dugo da spavašvrijeme, i odjednom možete, to bi moglo značiti da će se nešto uzbudljivo dogoditi u vašem životu. Bilo da čekate novi posao, rezultate ispita, pismo o prihvatanju ili voljenu osobu da dođe kući, promjena u vašem životu vjerovatno će vas natjerati da mnogo razmišljate o tome.

Ako ste radujući se promjeni u svom životu i uzbuđeni ste zbog toga, lakše ćete je čekati. Onda, kada znate da promjena dolazi i budete spremni za nju, možete ponovo spavati.

6) Neko do koga vam je stalo je povrijeđen, a vi ste krivi

Ako ne možete spavati jer osjećate da ste krivi za tuđi bol, trebali biste reći izvini. Kada ste bliski sa nekim, povrijedit ćete njega, a on će povrijediti vas. Niko nije savršen, a veze su neuredne.

Ali ako nekoga povrijedite i učinite da se osjeća loše, morate se izviniti za ono što ste učinili. Kada kažete da vam je žao zbog onoga što ste pogriješili, osjećat ćete se bolje i moći ćete ponovo zaspati. Također, bit će vam lakše oprostiti sebi kada shvatite koliko ste boli nanijeli nekom drugom.

Da li je nesanica dio procesa duhovnog buđenja?

To može biti nuspojava buđenja. Ovdje postoje još neki dobri odgovori, a prilično je uobičajeno da ne možete zaspati dok se probudite. Moglo bi vam pomoći da prihvatite nesanicu, pa čak i uživate u njoj ako možete.

Na kraju će nestati, ali možda ćete otkriti da vam treba manjespavate nego prije ili da spavate manje noću, ali odspavate sat vremena tokom dana.

Duhovno buđenje pokreće mnoge stvari u našim unutrašnjim svjetovima, stvarajući mnogo buke u drugim dijelovima naših domova. Jedna značajna soba je način na koji spavamo.

Nedostatak sna utiče na to kako se osjećate i kako živite. Problemi sa spavanjem su često u korijenu kroničnog umora, koji se također može pojaviti kod mnogih ljudi kada se probude.

Lekcije koje treba naučiti Duhovno kada ne možete spavati

Skoro polovina ljudi na svijetu ima problema sa spavanjem. Često ga imaju i odrasli i djeca. U nekim slučajevima, fizički uzrok je lako liječiti. Ali većinu vremena, duhovni problemi mogu uzrokovati nesanicu.

Duhovnost govori o mnogim različitim dijelovima života, poput sna. Nesanica je kada osoba ima problema da zaspi ili ostane u snu. Naziva se i nesanica ili poremećaj spavanja.

To može biti jako loše za ljude; neki to čak smatraju bolešću umjesto još jednim problemom sa spavanjem. Ovo stanje je često povezano sa anksioznošću i stresom jer su to glavni razlozi zašto ljudi ne spavaju na isti način svake noći.

Nesanica može biti duhovno iskustvo. Dug dan ili nedostatak sna mogu uzrokovati. Stres, strah, bijes i zabrinutost ga izazivaju.

Mogli ste jednostavno izgubiti nekoga tko vam je blizak i teško se nosite s gubitkom. Možda i pokušavatesmisli šta dalje u svom životu.

Bez obzira zašto ne možete spavati, uvijek postoji duhovni razlog za to. Uvijek postoji nešto što trebate naučiti iz iskustva kako se ono ne bi događalo.

Kako možemo duhovno riješiti nesanicu?

1) Meditacija

Možete naučiti kontrolirati svoj um meditacijom. Ako je teško pokušati ne razmišljati ni o čemu, to je u redu. Samo probaj i probaj.

U početku bi moglo biti teško, ali kako to budete radili više, bit će lakše. Meditacija ima mnogo dobrih efekata jer vam pomaže da razbistrite svoj um i vidite stvari jasnije.

2) Izgovaranje dobrih stvari (pozitivna afirmacija)

Možemo potrošiti ceo dan juri u našim glavama kao pile sa odsečenom glavom i gubi pojam šta je stvarno. Pokušajte da ohrabrujuće govorite sebi u ogledalu da se ne biste osjećali sumorno. Ne morate biti religiozni; samo vam pomaže da se s vremena na vrijeme osjećate bolje.

3) Promijenite način na koji razmišljate kako biste ga učinili pozitivnijim

Ako je vaš um uvijek negativan, pokušajte se promijeniti ovo zamjenom negativnih misli pozitivnim. Na primjer, zapišite svoju prvu misao ujutro, pročitajte je barem dva puta dnevno ili razmislite o njoj.

Također možete koristiti afirmacije da prestanete razmišljati o lošim mislima tako što ćete napraviti nove na dobroj strani vage.

4) Vježba

Vježba je' tsamo dobro za vaše tijelo i um. Vježbate svoje tijelo i um dok vježbate, tako da je dobitna. Ako ne spavate dovoljno, pokušajte ići u šetnju ili raditi neke lagane vježbe tokom dana.

Ovo će pomoći vašim navikama spavanja oslobađanjem stresa koji se nakupio u vašem tijelu jer ste tokom dana bili zauzeti drugim važnim stvarima.

5) Zagrijte se prije krevet

Vruća kupka može vam pomoći da se smirite i pripremite za spavanje. Toplina će zagrijati vaše tijelo i pomoći vam da se opustite, olakšavajući vam da zaspite.

Završne riječi iz duhovnih postova

Kada smo sami sa svojim mislima , često nalazimo odgovore na neka od najvećih pitanja u našim životima. Kada je mrak, možemo čuti šaputanje svog unutrašnjeg ja i pronaći smisao u stvarima koje možda ranije nismo vidjeli.

Međutim, kada ne možemo spavati, često sebi postavljamo ista pitanja. Zbog toga pokušavamo pronaći odgovore na ova pitanja.

Ali važno je zapamtiti da to što ne možete pronaći odgovore na svoja pitanja ne znači da ih nema.

Dakle, umjesto da dozvolite da vas ove misli drže duže budne, trebali biste promijeniti perspektivu i vidjeti ove neprospavane noći kao način da vaš duh razgovara s vama drugačije.

Video : Duhovno buđenje i nesanica

Možda bi vam se također svidjelo

1) Ne možete spavati za vrijeme punog Mjeseca: 5Duhovna značenja

2) Gušenje u snu Duhovno značenje (loši snovi!)

3) Šta noćne more znače duhovno? Praznovjerni mitovi

4) Biblijsko značenje buđenja u 3 ujutro ili duhovnih sati