Чому я не можу спати вночі? Чи є якийсь Духовний Сенс, пов'язаний з безсонням?

Ви коли-небудь відчували, що не можете викинути думки з голови, коли повинні спати? У всіх нас бувають ночі, коли ми не можемо заснути. Коли ви не можете заснути, ваш розум починає крутитися, і ви починаєте думати про все, що відбувається у вашому житті, що викликає у вас занепокоєння.

Але чи знаєте ви, що ті нічні години, коли ми не можемо заснути, мають духовне значення за лаштунками? Темрява і тиша ночі живлять нашу підсвідомість. Отже, в ці тихі часи ми всі більш відкриті до духовності.

Насамперед, про головне Давайте розглянемо медичні причини безсоння. Пізніше ми зануримося в духовні причини і значення, пов'язані з вашою нездатністю спати вночі.

Чому я не можу спати вночі?

1) Ваш вік може бути фактором. Літні люди мають більше проблем зі сном, але не варто автоматично звинувачувати свій вік, якщо ви часто прокидаєтеся.

Літні люди іноді прокидаються рано, коли, на їхню думку, повинні ще спати. Але це часто пов'язано з вашим режимом сну і неспання, а не з тим, що ваш сон порушився.

2) Це може бути ваш спосіб життя. Спосіб життя є основною причиною безсоння, яка може включати будь-яку з наведених нижче:

3) Пити за кілька годин до сну. Стаканчик на ніч може допомогти вам заснути, але він також може розбудити вас або змусити частіше сечовипускатися.

4) Їсти перед сном. Повний шлунок може викликати печію, що ускладнює засинання та засинання.

5) Занадто багато спати. Коли ви довго дрімаєте вдень або пізніше, вам важче заснути вночі.

6) Це можуть бути ліки, які ви приймаєте. Деякі ліки можуть змусити вас прокидатися вночі. Приклади включають

• Деякі антидепресанти
• Бета-блокатори використовуються для лікування високого кров'яного тиску
• Ліки від застуди, що містять алкоголь
• Кортикостероїди для лікування астми або запалення

Запитайте свого лікаря, чи можуть бути причиною ваші ліки, і чи можна приймати їх в інший час доби або інший препарат, який не буде заважати вам спати.

7) Це може бути ознакою більшої проблеми. Багато довготривалих проблем зі здоров'ям можуть заважати повноцінному сну.

Духовні сенси, коли ви не можете спати вночі

Коли ви не можете заснути, ваш розум починає бігати, і ви починаєте думати про все, що вас турбує. Але чи знаєте ви, що ті нічні години, коли ми не можемо заснути, мають духовне значення за лаштунками?

Розумієте, темрява і тиша ночі живлять нашу підсвідомість. Тому в ці тихі часи ми всі більш відкриті до духовності.

Ви не намагалися заснути вже кілька годин, і вам здається, що час зупинився. Ви більше не хочете не спати; якщо це схоже на вас, продовжуйте читати, щоб дізнатися, що це означає з духовної точки зору і що ви можете з цим зробити.

1) Ви повинні подумати про своє життя

Якщо ви давно не можете заснути, можливо, настав час замислитися над своїм життям і своїми рішеннями. Навіть якщо це важко, роздуми над своїми помилками допоможуть вам розвиватися і вдосконалюватися.

Якщо ви не можете заснути, бо постійно думаєте про своє минуле і про те, як воно змінило ваше життя, можливо, ви хочете вибачитися за деякі речі, які ви зробили. Це допоможе, якщо ви відпустите самокритику. Коли ви пробачите себе, ви зможете рухатися далі і вдосконалюватися.

2) Щось, що ви зробили, змушує вас почуватися погано

Якщо ви не можете заснути, бо відчуваєте провину за те, що зробили, можливо, вам варто попросити вибачення у людини, яку ви образили. Коли ви робите неправильний вибір, це нормально - відчувати провину за скоєне, але ви не зможете рухатися далі, доки не помиритеся з людиною, яку образили.

Можливо, ви також захочете попросити вибачення у тих людей, чиє життя постраждало від ваших дій. Коли ви попросите вибачення у людей, яким ви завдали болю, ви зможете пережити свою провину і почати відчувати себе краще. Коли ви зможете пробачити себе, вам буде легше рухатися далі на основі своїх помилок і змінюватися на краще.

3) Ви бачили багато поганих речей

Завжди є хтось, хто, здається, має темну хмару над головою, і його негативна енергія починає передаватися вам, будь то колега, токсичний друг або член сім'ї.

4) Ви турбуєтеся про те, що може статися в майбутньому

Те, що відбувається у світі, робить природним почуття занепокоєння щодо того, що буде далі. Ви повинні намагатися контролювати свою тривогу, якщо ви не можете заснути, тому що хвилюєтеся про щось у майбутньому.

Коли ви думаєте про своє майбутнє, ви повинні враховувати, наскільки ймовірно, що ваші побоювання справдяться. Не турбуючись про майбутнє, ви можете цінувати сьогодення. Якщо ви турбуєтеся про щось, що може статися в майбутньому, постарайтеся якомога більше відпустити це.

Ви не можете змінити те, що станеться в майбутньому, тому турбуватися про це не допоможе. Однак, коли ви навчитеся не турбуватися про речі, які ви не можете змінити, ви зможете знову спати спокійно і насолоджуватися життям тут і зараз.

5) Наближаються зміни, і ви з нетерпінням їх чекаєте

Якщо ви довго не могли заснути, а потім раптом змогли, це може означати, що у вашому житті станеться щось захоплююче. Незалежно від того, чи чекаєте ви на нову роботу, результати іспитів, лист про зарахування або повернення коханої людини додому, зміни у вашому житті, ймовірно, змусять вас багато про це думати.

Якщо ви з нетерпінням чекаєте на зміни у своєму житті і схвильовані ними, вам буде легше їх дочекатися. Тоді, коли ви знатимете, що зміни наближаються, і будете готові до них, ви зможете знову заснути.

6) Хтось, хто вам не байдужий, страждає, і ви в цьому винні

Якщо ви не можете заснути, бо відчуваєте, що винні в чиємусь болю, попросіть вибачення. Коли ви близькі з кимось, ви завдасте йому болю, а він завдасть болю вам. Ніхто не ідеальний, а стосунки - це безлад.

Але якщо ви зробили комусь боляче і змусили його почуватися погано, вам потрібно попросити вибачення за скоєне. Коли ви скажете, що шкодуєте про те, що зробили неправильно, ви відчуєте себе краще і зможете знову спати. Крім того, вам буде легше пробачити себе, коли ви усвідомите, скільки болю ви заподіяли комусь іншому.

Чи є безсоння частиною процесу духовного пробудження?

Це може бути побічним ефектом пробудження. Є й інші хороші відповіді, і досить поширеною є ситуація, коли ви не можете заснути, коли прокидаєтеся. Це може допомогти прийняти безсоння і навіть насолоджуватися ним, якщо ви можете.

З часом це пройде, але ви можете виявити, що вам потрібно менше сну, ніж раніше, або що ви спите менше вночі, але дрімаєте протягом години вдень.

Духовне пробудження змінює багато речей у нашому внутрішньому світі, створюючи багато шуму в інших частинах нашої оселі. Однією з помітних кімнат є те, як ми спимо.

Нестача сну впливає на те, як ви почуваєтеся і живете. Проблеми зі сном часто лежать в основі хронічної втоми, яка також може проявлятися у багатьох людей, коли вони прокидаються.

Уроки, які слід засвоїти Духовно, коли не можеш заснути

Майже половина людей у світі має проблеми зі сном. Як дорослі, так і діти часто страждають від безсоння. У деяких випадках фізичну причину легко вилікувати. Але найчастіше причиною безсоння можуть бути духовні проблеми.

Духовність говорить про багато різних частин життя, наприклад, про сон. Безсоння - це коли людина має проблеми із засинанням або засинанням. Його також називають безсонням або розладом сну.

Це може бути дуже погано для людей; дехто навіть вважає це хворобою, а не черговою проблемою зі сном. Цей стан часто пов'язаний з тривогою і стресом, оскільки це основні причини, чому люди сплять не однаково щоночі.

Безсоння може бути духовним переживанням. Його може викликати довгий день або недосипання, а також стрес, страх, гнів і занепокоєння.

Можливо, ви щойно втратили когось із близьких і вам важко впоратися з цією втратою. Можливо, ви також намагаєтеся зрозуміти, що робити далі у своєму житті.

Незалежно від того, чому ви не можете заснути, на це завжди є духовна причина. Завжди є щось, чого ви повинні навчитися з досвіду, щоб це більше не повторювалося.

Як вирішити проблему безсоння духовно?

1) Медитація

Ви можете навчитися контролювати свій розум за допомогою медитації. Якщо вам важко намагатися ні про що не думати, нічого страшного. Просто спробуйте і спробуйте.

Спочатку це може бути важко, але чим більше ви будете цим займатися, тим легше буде. Медитація має багато хороших ефектів, тому що вона допомагає вам очистити розум і бачити речі більш чітко.

2) Говорити хороші речі (позитивна афірмація)

Ми можемо провести цілий день, бігаючи в голові, як курка з відрізаною головою, і втратити відчуття реальності. Спробуйте говорити собі в дзеркало підбадьорливі слова, щоб не відчувати себе похмурим. Вам не обов'язково бути релігійним, просто час від часу це допомагає вам почуватися краще.

3) Змініть спосіб мислення, щоб зробити його більш позитивним

Якщо ви завжди налаштовані негативно, спробуйте змінити це, замінивши негативні думки на позитивні. Наприклад, записуйте свою першу думку вранці, читайте її щонайменше двічі на день або думайте про неї.

Ви також можете використовувати афірмації, щоб перестати думати про погане, створюючи нові думки на позитивній стороні шкали.

4) Вправа

Фізичні вправи корисні не тільки для тіла і розуму. Ви тренуєте і тіло, і розум, тому це безпрограшний варіант. Якщо ви не висипаєтеся, намагайтеся гуляти або робити легкі вправи протягом дня.

Це допоможе вашим звичкам спати, вивільнивши стрес, який накопичився у вашому тілі через те, що ви були зайняті іншими важливими справами протягом дня.

5) Розминка перед сном

Гаряча ванна допоможе вам заспокоїтися і підготуватися до сну. Тепло зігріє ваше тіло і допоможе розслабитися, що полегшить засинання.

Заключні слова з духовних дописів

Коли ми залишаємося наодинці зі своїми думками, ми часто знаходимо відповіді на деякі з найбільших питань у нашому житті. Коли темно, ми можемо почути шепіт нашого внутрішнього "я" і знайти сенс у речах, які ми могли б не помітити раніше.

Однак, коли ми не можемо заснути, ми часто ставимо собі одні й ті ж питання. Через це ми намагаємося знайти відповіді на ці питання.

Але важливо пам'ятати, що якщо ви не можете знайти відповіді на свої запитання, це не означає, що їх немає.

Тож замість того, щоб дозволяти цим думкам не давати вам спати довше, ви повинні змінити свою точку зору і сприймати ці безсонні ночі як спосіб для вашого духу поговорити з вами по-іншому.

Відео: Духовне пробудження і безсоння

Вам також може сподобатися

1) Не можна спати в повний місяць: 5 духовних значень

2) Духовне значення задухи уві сні (погані сни!)

3) Що означають нічні кошмари з духовної точки зору? Забобонні міфи

4) Біблійне значення прокидання о 3 годині ночі або духовних годин