Qediya ye. Tu pê ve çûyî. Ji ber vê yekê, çima hûn wê xewna xwe ya berê berdewam dikin ? Hûn ne bi tenê ne. Xewnên li ser ex-ê piştî veqetîn, an hevberdanê gelemperî ye. Ya balkêştir, wateyên ruhanî yên xewna li ser berê xwe hene .

Dema ku têkiliyek qediya, piraniya me tercîh dikin ku hevjînên xwe yên berê ji bîr bikin. Ji ber vê yekê dibe ku ne rehet be heke hevjînên me yên berê di xewnên me de xuya bibin . Ji ber ku haya me ji girîngiya xewnan a kûrtir tune, dibe ku em wan bi neyînî şîrove bikin.

Ji aliyek din ve, ji ber ku ev xewn îşaretên pêwîst rasterast ji hişê weya binhiş dihewîne, fêmkirina wan hêja ye.

Wateyên Ruhanî yên Xewna Berê Xwe

1) Hestên neçareserî hene .

Berî ku hûn eşkere bikin ku hûn êdî bi vî mirovî re eleqedar nabin, bifikirin ka hestên we yên neçareserî romantîk in. Dibe ku we qet carî girtî nedît piştî ku têkilî qediya. Di şûna wê de, hûn dikarin çawa xemgîn bibindi jiyana we de û tiştên mezin ên ku diqewimin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn berê xwe ji bîr bikin û di dawiyê de xewn dê rawestin.

6) Alîkariya Psîkolojîk ji Pisporê

Heke hûn' ji nû ve xewnên berê xwe dişewitînin, dibe ku dem be ku hûn li alîkariya profesyonel bigerin. Terapîstek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wateya xewnên xwe fam bikin û bi hestên ku ew dihejînin bixebitin.

Xewnên li ser berê we dikare ji hêla xemgîniyê an hestên neçareser ve bibin. Ger hûn têdikoşin ku hûn dev ji têkiliyek paşîn berdin, terapiya dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêşve biçin. Xewnên li ser hevjînek berê jî dikarin bibin rêyek ku binehişê we veqetînek vê dawîyê bidomîne.

Heke hûn di xewê de tengasiyê digirin an heke xewnên we di jiyana weya rojane de asteng dikin, wextê wê ye ku hûn biçin serdana psîkologê ji bo bijîşkî. şîret.

7) Rêbazên Şîfakirina Ruhanî

Eger xewnên li ser berê xwe diêşînin, ew dikare bibe serpêhatiyek xemgîn û xemgîn. . Lê ji bo ku hûn van xewnan çênebin hin tişt hene ku hûn dikarin bikin.

Rêbazek ew e ku hûn rêbazên dermankirina giyanî bişopînin. Ev dikare pratîkên wekî meditation û dîtbariyê pêk bîne. Bi kirina van tiştan, hûn dikarin bibin alîkar ku hûn hişê xwe paqij bikin û bala xwe bidin ser raman û hestên erênî.

Rêyek din ku hûn xewnên li ser berê xwe nebînin ev e ku hûn di nav rojê de xwe mijûl bikin. Heger gelek wextê we yê vala hebe, dibe ku hişê we biqelişe û dest pê bike li ser rabirdûya xwe bifikirepeywendî. Lê heke hûn mijûl û mijûl bimînin, îhtîmala we kêm dibe ku hûn van celeb xewnan bibînin.

Di dawiyê de, hewl bidin ku gelek xewek bêhnvedan bistînin. Heger tu baş bêhna xwe bidî, dê hişê te kêm biçe nav xaka negatîf mîna xewna li ser berê xwe.

Hûn çawa dikarin xwe ji xewna li ser berê xwe dûr bixin?

Heke hûn di nav wan kesan de bin ku xewnên dûbare li ser berê xwe hene, dibe ku hûn meraq bikin ka meriv çawa wê bisekine. Xewnên li ser berê dikarin xemgîn bibin û ji we re bêhêvî bihêlin. Xwezî, tişt hene ku hûn dikarin ji van xewnan dûr bikevin .

1) Ji bo destpêkirinê, hewl bidin ku berî razanê xwe rihet bikin. Serşokek germ an xwendina pirtûkek dikare bibe alîkar ku hiş û laşê we aram bike. Xewna we tarî û bêdeng be, da ku hûn bi tevahî rehet bibin.

2) Gava ku hûn serê sibê ji xew radibin, çend deqeyan ji xwe re bikin xewna xwe. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn xewnê bişopînin û fêm bikin ka ew ji bo we çi tê çi wateyê. Ger xewn bi taybetî xemgîn bû, bifikirin ku hûn bi terapîstek re li ser wê bipeyivin.

3) Di nava rojê de li ser berê xwe nefikirin. Heke hûn dibînin ku hûn vê yekê dikin, hewl bidin ku xwe bi tiştek din veqetînin.

4) Xewna xwe analîz bikin:

Ez) Biceribînin ku çi bi bîr bînin. te û berê xwe di xewnê de dikir. Ev ê li ser tiştê ku xewn bi rastî hewl dide ku ji we re bêje îşaretek bide we.

II) Bi heman awayî, hewl bidin kubînin bîra xwe ku te di xewnê de çawa hîs kir. Ger we xwe bextewar an dilxweş hîs kir, wê hingê dibe ku ew nîşan bide ku we ji têkiliya xwe dûr ketiye. Lêbelê, heke we xwe bi fikar an xemgîn kir, wê hingê dibe ku ev nîşanek be ku hûn hîna ji berê xwe derneketine.

III) Di dawiyê de, hewl bidin ku hûn bîr bînin ku we di xewnê de çi kir . Ger we ji berê xwe dûr dixist an jî ji wan dûr diman, wê hingê ev dikare were vê wateyê ku hûn bi binhişî hewl didin ku wan ji bîr bikin.

Gotinên Dawî ji Mesajên Ruhanî

Bin Di xewnê de ji berê xwe şaş û matmayî jî dibe. Lêbelê, ev xeyal dikarin bêqîmet bin.

Hûn dikarin peyamên bi hêz ji hişê xweya binehiş bi baldarî vekolîna xewnên xwe yên berê derxînin holê. Wekî encamek, dibe ku ev xewn di dawiyê de ji we re bibin alîkar ku hûn jiyanek bextewartir bi rê ve bibin û têkiliyên hîn bihêztir pêş bixin.

Vîdyo: Çima Ez Xewn Dibînim Li ser Exê xwe?

Dibe ku hûn Jî Bixwazin

1) Wateyên Ruhanî yên lêdana mar di xewnê de: Baş an xirab?

2) Wateya giyanî ya xewna li ser heman kesî

3) 30 Xewnên Dubarekirî yan Dubarekirî Lîsteya Wateya Ruhanî

4) Wateyên Ruhanî yên Ku Di Xewnekê de Çêdibin

Dibe ku biryara vî kesî ya bidawîkirina tiştan hûn şaş kiribin. Hûn li girtinê digerin ji ber ku hûn hîn jî bi van hestan re şer dikin û têkiliyek saxlemtir dixwazin.

2) Hûn ji çêkirina têkiliyên nû ditirsin.

Heke hûn' we nû dest bi têkiliyek nû kiriye, hûn dikarin yên berê bi bîr bînin. Hûn di têkiliyên berê de tiştên ku xelet û rast derketine dinirxînin da ku vê carê serketinê misoger bikin.

Dibe ku hem dema hişyar û hem jî di xew de be. Di radestkirina we de gelek zehmetiyên we hene, ku dibe ku ramanên weya şiyarbûn û xewê bixwin. Ne cîyê xemxwarinê ye. Heke hûn amade ne ku dest bi têkiliyek nû bikin, binehişiya we îhtîmal e ku we îqna bike ku ya nû dê çêtir be.

3) Di dest de pirsgirêkên cidîtir hene.

Em hemî fêm dikin ku xewn bi gelemperî ji wêjeyî bêtir sembolîk in. Berevajî ya ku em li ser xewnan dikin pir caran diqewime.

Dibe ku hûn li ser vê yekê bifikirin ka çima pêwendiya weya paşîn qediya û we çi çêtir kiriba, nemaze heke hûn sûcdar bûn.

Dibe ku hûn hîna jî hewl bidin ku fêm bikin ka çi qewimiye heta ku hûn ne sûcdar bûn ku ew di têkiliyên paşerojê de çênebin.

Piştî ku hûn bikarin rêz bikin hûn ê dev ji van xewnan berdin. bi hestên xwe, xeletiyên berê nas bike û ji dubarekirina wan dûr bisekine.

4) Tu ji berê xwe neçûyî .

Tevî ku heyegelek sedemên din ên xewnên we hene, hîn jî mimkun e ku hûn bi tevahî ji berê xwe neçûbin. Dibe ku hûn hîn jî ji vî mirovî re hezkirina xwe hîs bikin.

Heke wusa be, hûn hewce ne ku tavilê hin lêgerîna giyanî ya kûr bikin. Divê hûn vê kirina xwe paşve nexin û li benda derbasbûna hestan bin.

Heke hûn dixwazin fêm bikin ku hûn çima hîn jî hestên xwe ji berê re dihewînin divê hûn rast bin.

5 ) Hûn ne li ser berê xwe, lê bêtir li ser xwe .

Dema ku hûn li berê xwe difikirin, dibe ku hûn li ser xwe xewnan bibînin. Dibe ku we gelek tiştên xweyên bijare feda kiribin û di têkiliyên berê de pir zêde ji xwe bidin. Di heman demê de dibe ku tê vê wateyê ku divê hûn hewcedariyên xwe yên kesane bişopînin.

Hûn hîn ne rast in ku çima pêwendiyek qediya (dibe ku hûn bawer bikin ku hûn ji bo her tiştê ku xelet derketiye sûcdar), û hûn hîn jî çareser nebûne fikaran.

6) Tu xema wê yekê dikî ku careke din birîndar bibî.

Qetbûn zor e û dem dixwaze. Di hin rewşan de, dibe ku çend hefte an meh bidome da ku bi tevahî bûyerên têkiliya berê derbas bibin. Ji ber vê yekê, dibe ku hûn bi fikar bin ku di têkiliyek nû de heman meyl derkevin holê, ku dê xema we rave bike.

Hûn qet naxwazin ku ev yek bibe. Hûn dixwazin bi kesê rast re di têkiliyek hezkirin û bextewar de bin û careke din zirarê nebînin.

Bi rêyakabûs, dibe ku binhişê we hişyar bike ku têkiliya weya nû adetên kevn bi tevahî li dijî tiştê ku hûn dixwazin dubare dike. Ev jî tê wê wateyê ku berî ku hûn bimeşin hewcedariya we bi hin çareseriyê heye.

7) Dibe ku hûn ji xwe veqetin.

Heke hûn li ser berê xwe xewn bikin, dibe ku hûn tepeserkirina beşek ji xwe divê hûn lê bikolin. Ne îşaretek e ku meriv bi berê xwe re têkilî daynin. Ew nîşanek e ku hûn hewce ne ku têkiliya xwe bi xwe re pêşve bibin, xweya xweya rastîn kifş bikin, û tiştê ku hûn ji mirovan û xwe dixwazin diyar bikin.

Heke hûn li ser berê xwe bifikirin, tişt dê wekî xwe bimînin. Dibe ku ew ê tiştan xirabtir bike. Enerjiyên xwe bi hezkirina xwe pêşî xerc bikin; wê paşê ji bo têkiliyan hilîne.

8) Tu bêriya beşên pêwendiyê dikî.

Her çend dibe ku tu bêriya berê xwe nekî jî, dibe ku hin aliyên têkiliyê hene ku hûn pêk dînin. Mînakî, heke hûn di xewnê de berê xwe bibînin, ev dikare nîşan bide ku wan kariye tiştek ku hûn hem hewce ne û hem jî bêriya we bikin.

Tevî ku hûn dixwazin aliyên erênî yên pêwendiyê vegerînin jî, carinan dikare eşkeretir be ku hûn dixwazin kesê din li jiyana xwe vegere.

Dibe ku hûn bêriya xaniyê xweya kevn bikin. Ihtimalek din jî ev e ku hûn hewce ne ku hûn beşdarî çalakiyek hevbeş bibin. Bînin bîra xwe ku tiştek nahêle ku hûn van çalakiyan bi kesek din re bidomînin.

Wateya Mizgîniyê ya Xewna Di derbarê Xwe deMînak

1) Gava ku hûn xewnên kabûsê yên berê dibînin, Xwedê ji we re dibêje ku hûn serbixwe bin. Ew ê bibe alîkar ku hûn dev ji yên din berdin ku hûn baş bijîn. Xwedê dibêje ku xwe spartina xwe û wî riya hebûna bextewar e (Xwedê).

2) Xwedê tewsiye dike ku hûn guh bidin xeletiyên xwe yên berê . Ji ber ku ew dihêle hûn ji xeletiyên xwe fêr bibin, dîroka we mamosteyê weya çêtirîn e. Her gava ku hûn di derbarê berê xwe de xewnên xwe hene, divê hûn demek bisekinin ku sûcên xwe yên berê bifikirin.

Ev ê pêşî li we bigire ku hûn dîsa heman xeletiyê bikin. Ger em ji paşerojê ders negirin, em ê hin nimûneyan dubare bikin. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê di pêşerojê de, paşerojê bixwînin.

Încîl dibêje ku gava hûn xewna xwe dixin xewna xwe ya berê, Xwedê dixwaze ku hûn ji xeletiyên xwe fêr bibin.

3) Divê hûn ji kesê ku hûn in biguherin da ku bibin mirovek çêtir. . Ger hûn xewna xwe ya berê bibînin, Xwedê ji we daxwaz dike ku hûn biguherînin. . Heger tu wek mirov bi pêş ve bibî, dê gelek îmkanên te hebin ku dê jiyana te bi awayên nefermî biguherînin.

4) Xwedê şîretan li we dike ku hûn dev ji fikaran berdin ku têkiliya xwe ya heyî biparêzin . Dê di dilê we de xemgîniyek bêdeng hebe dema ku têkiliya weya heyî pirsgirêkên ku hûn ê wê jî winda bikin, mîna ku we bi ya berê re kir.

Lê belê, Xwedê te şîret dike ku hûn xema wendakirina xwe nekintêkiliyek her gava ku we xewnek wusa heye. Xemgîniya ku têkiliya we biqede ji holê rakin.

Têkiliya weya niha ji ya berê bilindtir e. Ji ber vê yekê divê hûn ji girêdana xwe tiştên çêtir pêşbîn bikin.

Wateya Xewn û Şîroveyên Mînak: Senaryoyên Cûda

1) Xewnên li ser hevala berê

Gelek sedem hene ku meriv dikare xewna hevala xwe ya berê bike. Pêşîn, xewnên hevala berê dibe ku wateyên giyanî yên tevlihev hebin. Ew dikare gelek tiştan nîşan bide, di nav de têkilî û hestên veqetînê.

• Tu ji rewşa xwe ya niha ne razî yî.

• Hevalê te yê nû ji hêla hestyarî an jî cinsî ve te nerazî dike

• Veqetandin bi êş bû

• Hûn dixwazin hevjîna weya nû hin taybetmendiyên weya berê hebe.

• Hûn poşman dibin ka tişt çawa bi dawî bûne

• Hûn hewl didin ku diyar bikin ka kî ji te qetiyabû û çawa ji nû ve jê dûr ketî.

• Berê te li ser şer û destdirêjiyên berê difikire

• Binehişiya te dibe ku bîne bîra te ku tu li ser wê ne.

2) Xewnên li ser hevalê xwe yê berê

Jinên di têkiliyên nû de pir caran li ser hevalên berê xeyal dikin. Tevî ku xerîb xuya dike, ev çend sedemên sembolîk ên baş hene. Ji bo wateya giyanî ya xewnên hevalê berê ravekirinek hêsan tune. Dibe ku hişê we evîndarê weya nû bi berê xwe re bide ber hev, hetta hûn pê nizaninew.

Dibe ku tu xewna veqetandinê dibînî. Ev tê vê wateyê ku hûn ditirsin ku hûn dîsa werin avêtin. Gava ku hûn xwe bêbawer hîs dikin, mejiyê we dibe ku xewnên ecêb biafirîne. Mînakî, dibe ku hûn tenê bala xwe bidin cîhê berê yê xwe.

Heke daxwazên we di têkiliya weya nû de neyên tetmîn kirin, dibe ku binhişiya we we vegerîne demên xweştir. Ji ber vê yekê, dibe ku evîndarê we yê nû ji we re nêzîkatiyê peyda neke.

3) Xewnên li ser hevjînê xwe yê berê (mêr/jina)

• Xewnên ku bibin heval bi hevjînê xwe yê berê (mêr an jina) re dibe ku pêşniyar bike ku ew we aciz kirine.

• Maçkirina hevjîna evîndarek berê dikare were vê wateyê ku hûn danûstandinên hevbeş ên azad dixwazin.

• Ger evîndarê we yê berê mir di xewna xwe de, ew dikare pêşniyar bike ku hûn ê li hev bikin, lê wekî heval.

4) Xewnên ku berê we bi yekî din re ye

Xewnên xwe yên berê bi kesek din dikare xwedî girîngiya metafizîkî ya cihêreng be. Mînakî, dibe ku hûn piştî hevberdanê dîsa jî ji wan hêrs bibin.

Hûn dikarin li bendê bin ku kesê din bêtehemûl be heke we dest bi veqetandinê kir. Lê, mixabin, egoya we nahêle ku hûn bifikirin ku ew kesek din dibînin.

Di heman demê de dibe ku were vê wateyê ku hûn ji bo ku ew pêş de biçin kêfxweş in û ferq nakin ku ew hevjînê bikin. Dûv re, di dawiyê de, hûn dikarin têkiliyek nû bidin dest pê kirin û jiyana xwe bijîn.

Gava Weya Paşê Piştî Xewna Berê

1) Berê xwe bibaxşîne

Dema ku hûn bibîninxwe li ser ex-ê mêze dikin, dem e ku hûn ji têkiliyê dersek bistînin û bimeşin. Ger hûn difikirin ku têkiliyek ne hêja ye ku were sererast kirin, wê hingê dem e ku hûn biçin. Li vir çend serişte hene ku meriv çawa xwe ji xewna berê xwe dûr bixe:

I) Berê xwe bibaxşîne . Ev gava yekem û herî girîng e ku ji bo pêşveçûnê. Ger hûn nikaribin berê xwe bibihûrin, wê demê hûn ê çu carî nikaribin pêşde biçin.

II) Ji têkilîyê dersekê bistînin . Hûn ji serpêhatiyê çi fêr bûn? Hûn dikarin carek din çi cûda bikin?

III) Biçe . Ger hûn hîn jî li ser berê xwe daleqandî ne, wê hingê dem e ku hûn ji bo demekê ji bajêr derkevin. Serdana cihên nû bikin û mirovên nû bibînin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn berê xwe ji bîr bikin û jiyana xwe bidomînin.

2) Rojname Derbarê Hestên Xwe Biparêzin

Heke hûn hê jî li ser berê xwe daleqandî, ew dem ji bo hin malê hestyarî ye. Kovarek ji hestên xwe bigire û hem bîranînên baş û hem jî yên nebaş bi wan re bihewîne. Ji têkiliya xwe ya berê dersekê derxînin û wê bikar bînin da ku hûn ji êşa dilê pêşerojê dûr bisekinin.

3) Fikirkirina Erênî û Xwe-şehmkirinê bikin

Pratîzekirina ramîna erênî û dilovaniya xwe dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xewna li ser berê xwe dûr bixin. Ramana erênî tê wateya guheztina ramanên neyînî bi yên erênî. Mînakî, li şûna ku hûn bifikire, "ez wendakarek wusa me", ji xwe re bêje, "Ez çêtirîn xwe dikim."

Xwe dilovanîtê wê wateyê ku gava ku hûn xeletiyan bikin an jî ji xwe xirab hîs bikin, ji xwe re dilovan bin. Mînakî, ji dêvla ku hûn xwe lêxin ji bo ku wan bihêlin, ji xwe re bibêjin, "Her kes carinan xeletiyan dike.">

Heke hûn hîn jî li ser berê xwe difikirin, dibe ku wextê axaftinê be. Tenê bi axaftina bi hevjîna xwe re hûn dikarin hêvî bikin ku pêwendiyê biguherînin.

Grîng e ku hûn pêşî bi xwe re rast bin. Çima hûn li ser berê xwe xewnan dibînin? Ma ji ber ku hûn bêriya wan dikin? Ma hûn hêvî dikin ku vegerin hev? An ew bi tevahî tiştek din e?

Dema ku we motîvasyona xwe fêhm kir, ew dem e ku hûn xwe bigihînin berê xwe. Ger ew ji axaftinê re vekirî ne, pir baş e! Heke ne wisa be, ji bilî ku hûn pê ve biçin, tiştek ku hûn dikarin bikin tune.

Pêşvebirina wê axaftinê dikare dijwar be, lê hêjayî wê ye ku ew were girtin. Û kî dizane? Dibe ku gava ku we tiştan biaxive, hûn ê karibin di dawiyê de ji bo başiyê bimeşin.

5) Xwe mijûl bikin

Rêbazek din a çêtirîn ku hûn xewna li ser berê xwe nebînin ev e ku hûn xwe mijûl bikin. Dema ku we wextê vala hebe, tiştek ku hûn jê kêfê digirin an ku dê wextê we bigire bikin. Ev dibe ku xebat, xwendina pirtûkekê, yan jî bi hevalên xwe re bicivîne.

Heke hûn dibînin ku hûn hîn jî di nava rojê de li ser berê xwe difikirin, bi kirina tiştekî din hewl bidin ku bala xwe bidinê. Li ser tiştên erênî bisekinin