តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់ឮអំពីជំងឺរាគ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ និងការទល់លាមក ហេតុផលខាងវិញ្ញាណទេ? ជាការប្រសើរណាស់ ពួកគេមានសារៈសំខាន់ខាងវិញ្ញាណ អារម្មណ៍ ឬ metaphysical ។
សូមមើលផងដែរ: តើវាមានន័យយ៉ាងណា នៅពេលដែលមេអំបៅមកលើអ្នកខាងវិញ្ញាណ?រាគបង្កើនបរិមាណលាមករបស់អ្នក ឬត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ វាអាចជារយៈពេលវែង ឬរយៈពេលខ្លី ហើយប្រភេទនីមួយៗមានមូលហេតុ និងវិធីព្យាបាលរបស់វា។
ការទល់លាមកគឺជាបញ្ហារំលាយអាហារទូទៅបំផុតនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ វាជារឿងធម្មតាជាងបញ្ហារំលាយអាហាររយៈពេលវែងដទៃទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មនុស្សប្រហែល 900 នាក់បានស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយសារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការទល់លាមក។ ការទល់លាមក និងរាគអាចកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ។
រាគ សម្អាតរាងកាយពីខាងក្នុងចេញដោយយកជាតិពុលចេញ។ តើអ្នកទុកអ្វីនៅពីក្រោយ? អ្វីដែលអ្នកមិនអាចរំលាយឬយល់?
រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមសម្អាតខ្លួនពីអ្វីដែលអាក្រក់។ តើមានអ្វីដែលអ្នកគួរមិនអើពើ ឬនិយាយថាទេ? តើអ្នកអាចឱ្យការបោសសំអាតកើតឡើងបានទេ?
តើវានឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការសាងខ្លួនឡើងវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន? ចូរយើងបកស្រាយអំពីជំងឺរាគ និងទល់លាមកដោយវិញ្ញាណ។
តារាងមាតិកាលាក់ 1) អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃជំងឺរាគរូស 2) អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការទល់លាមក 3) អារម្មណ៍និង metaphysical មូលហេតុនៃជំងឺរាគនិងទល់លាមក 4) ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណសម្រាប់រាគ និងទល់លាមក 5) វិធានការបង្ការ និងព្យាបាលការទល់លាមក និងរាគ 6) វីដេអូ៖ តើអ្នកមានជំងឺរាកខាងវិញ្ញាណទេ?អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃរាគ
នៅក្នុងស្ថានភាពពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺរាគរូស ការភ័យខ្លាច កើតមានជាញឹកញាប់។ នៅក្នុងកាលៈទេសៈខ្លះ វាផ្តល់នូវ ការធូរស្បើយពីអ្វីដែលយើងមិនអាចទទួលយកបាន ហើយរំលាយ ហើយត្រូវតែបន្តអនុវត្ត។
រាល់ការចាប់អារម្មណ៍ និងការជួបប្រទះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបាននូវអ្វីដែល គួរឱ្យស្រឡាញ់ និងមានប្រយោជន៍ ។ ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ សូមអញ្ជើញពួកគេនៅខាងក្នុង ហើយរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យចំហ។
ការឆ្លើយតបស្ត្រេស ជាញឹកញាប់រួមចំណែកដោយផ្ទាល់ដល់ជំងឺរាគ និងទល់លាមក។ ជាទូទៅ ជំងឺរាគត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹង ការប្រយុទ្ធ ឬការឆ្លើយតបការហោះហើរ ដែលរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុរាវរំលាយអាហារដើម្បី ផ្តោតលើកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន ។
<6 អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការទល់លាមកការទល់លាមកគឺជា ការបង្ហាញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ។ ជារឿយៗវាពាក់ព័ន្ធនឹង ឧបាយកល និងការលោភលន់ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងវត្ថុសម្ភារៈ។
អ្នកអាចរកឃើញថាវាជាការលំបាកក្នុងការបោះបង់ ជំនឿហួសសម័យ និងដើម្បីបើកការព្រួយបារម្ភដែលត្រូវបានគេសង្កត់សង្កិន។ អ្នកទល់លាមកទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហើយ មិនអាចទុកឲ្យរឿងខ្លះទៅបាន ។
ឈប់ជៀសវាងអ្វីដែលអ្នកពិបាកនឹងប្រឈមមុខ ដោយទុកអតីតកាល និង ភាពភ័យខ្លាច របស់អ្នក។ អ្នកនឹងរកឃើញសុវត្ថិភាពដែលអ្នកស្វែងរក ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យលំហូរនៃជីវិតឆ្លងកាត់អ្នកដោយសេរី។
ប្រតិកម្ម "បង្កក" គឺទាក់ទងនឹងការទល់លាមក។ ការឆ្លើយតបស្ត្រេសពីរគឺការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ និងការរត់ឬបង្កក។ ពិចារណាសត្វដែល "លេងងាប់" ដើម្បីគេចពីសត្វមំសាសីឱ្យយល់ពីរបៀបដែលវាអាចធ្វើបានហាក់ដូចជាស្ពឹកឬអស់សង្ឃឹម។
ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាស្ងប់ស្ងាត់ក៏ដោយ អ្នកជំងឺកំពុងជួបប្រទះនូវអរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាជាទូទៅយើងមិនគិតពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជា ស្ត្រេស ក៏ដោយ វាគឺជា។
មូលហេតុនៃអារម្មណ៍ និង metaphysical នៃជំងឺរាគ និងទល់លាមក
សរសៃប្រសាទស្វយ័ត ប្រព័ន្ធដែលជាបណ្តាញសរសៃប្រសាទតភ្ជាប់ខួរក្បាលទៅនឹងសរីរាង្គសំខាន់ៗ គ្រប់គ្រងដំណើរការភាគច្រើននៃរាងកាយរបស់អ្នក។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានការអាណិតអាសូរ ដែលបំពាក់រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់សេណារីយ៉ូដែលមានការថប់បារម្ភខ្ពស់ និងការសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ គឺជាធាតុផ្សំនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។ លើសពីនេះ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic ជួយបន្ធូររាងកាយបន្ទាប់ពី ការឆ្លើយឆ្លងការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ ។
1) ក្រពះពោះវៀន ប្រព័ន្ធប្រសាទ
ជាមួយនឹងភាពសម្បូរបែបនៃណឺរ៉ូនរបស់វា ប្រព័ន្ធប្រសាទ enteric ត្រូវបានគេសំដៅជាញឹកញាប់ថាជាខួរក្បាលទីពីរ។ វាសន្ទនាជាមួយខួរក្បាលរបស់អ្នក និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលនៅសល់របស់អ្នក ដោយប្រើសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទគីមី និងអរម៉ូន។
ភាគច្រើននៃសារធាតុ serotonin របស់រាងកាយត្រូវបានផលិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ តាមរយៈការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំរលោង ដែលសម្រួលដល់លំហូរអាហារនៅក្នុងពោះវៀនធំ សារធាតុ serotonin ជួយក្នុងការរំលាយអាហារ។
ខួរក្បាលអាចបញ្ចេញអរម៉ូនដូចជា cortisol, adrenaline និង serotonin ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំង។ កម្រិត serotonin នៃពោះវៀនរបស់អ្នកកើនឡើងជាលទ្ធផល ដែលនាំឱ្យឈឺក្រពះ។
អ្នកអាចជួបប្រទះជំងឺរាគ ប្រសិនបើការកន្ត្រាក់ទាំងនេះរាលដាលពាសពេញរបស់អ្នក។ពោះវៀនធំទាំងមូល។ ការទល់លាមកអាចកើតមានឡើង ប្រសិនបើការកន្ត្រាក់ត្រូវបានកំណត់ត្រឹមផ្នែកតែមួយនៃពោះវៀនធំ និងបញ្ឈប់ការរំលាយអាហារ។
2) សមាសធាតុស្ត្រេស
សូមអរគុណដល់សរសៃប្រសាទដែលតម្រង់ជួរផ្លូវរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ពោះវៀនរបស់អ្នកចុះកិច្ចសន្យា ហើយចាប់ផ្តើមរំលាយអាហាររបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកញ៉ាំ។ ដំណើរការរំលាយអាហារនេះអាចនឹងរំខានដល់ការវារនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង។
ការទល់លាមក និងការឈឺចាប់ក្រពះគឺជាឧទាហរណ៍ពីរនៃរោគសញ្ញាដែលអាចវិវត្តទៅជារ៉ាំរ៉ៃ ប្រសិនបើភាពតានតឹងរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ឬយូរអង្វែង។
អ័ក្សពោះវៀន ដែលភ្ជាប់ពោះវៀន និងខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចជំរុញ ជំងឺរាគរូស និងបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងទៀត ដែលឧស្សាហ៍កើតមានក្នុងដៃជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភ។ អ័ក្សភ្ជាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក (ENS) ដែលបម្រើជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃពោះវៀនរបស់អ្នកទៅនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់អ្នក។
ដំណើរការនៃផ្លូវ GI របស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយផ្នែកដោយ ENS ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែការភ្ជាប់របស់វាទៅនឹងខួរក្បាលរបស់អ្នក វាក៏ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកផងដែរ។
អ្នកនាំសារគីមីបញ្ជូនព័ត៌មានពីខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅកាន់ពោះរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកពិបាកចិត្ត។ ពេលខ្លះសារទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកដូចជា ទល់លាមក ចង្អោរ ឬរាគ។
ការតភ្ជាប់នេះគឺទៅវិញទៅមក។ អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន (GI)។ លើសពីនេះទៀត ការមាន IBS ឬជំងឺស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឱកាសខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថប់បារម្ភ និងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
ខាងវិញ្ញាណការព្យាបាល សម្រាប់រាគ និងទល់លាមក
ការធ្វើសមាធិ ជួយគ្រប់គ្រងក្រពះ ព្រោះវាបន្ថយភាពតានតឹង។ មានបច្ចេកទេសសមាធិផ្សេងៗ ប៉ុន្តែវិធីដែលមើលទៅធម្មជាតិបំផុតសម្រាប់អ្នកគឺល្អបំផុត។
- Constructive Rest post គឺជាកន្លែងដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការអនុវត្តសមាធិ ដើម្បីធ្វើឲ្យក្រពះស្ងប់។
- ជើងរបស់អ្នកគួរតែនៅលើដី នៅពេលអ្នកដេកនៅលើដីដោយលុតជង្គង់របស់អ្នក។
- អនុញ្ញាតឱ្យជើងលាតសន្ធឹង ដូច្នេះជង្គង់អាចធ្លាក់ចុះដោយឯកឯង។ សាច់ដុំទាំងអស់នៅក្បាលពោះត្រូវបានជួយក្នុងការសម្រាកដោយវិធីនេះ។
- ដកដង្ហើមវែងៗ ខណៈពេលដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់អ្នក។
- រក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះការស្រូបចូលក្រពះរបស់អ្នក ។ តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។
- សង្កេតដោយមិនឆ្លងកាត់ការវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាយាមកែប្រែអ្វីឡើយ ។ យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលក្រពះរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមនិយាយ។ អ្នកអាចយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដាក់បទពិសោធន៍របស់អ្នក និងសារណាមួយដែលក្រពះរបស់អ្នកផ្ញើមកអ្នកជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។
- ចំណាយពេលយ៉ាងតិចប្រាំនាទីនៅទីនេះ ហើយព្យាយាមធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃមួយរយៈ។ នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់ខ្លួនឡើងវិញ។
- ធ្វើដូចដែលក្រពះរបស់អ្នកសុំ និងទាមទារពីរបីថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលឬអត់។
វិធានការបង្ការ និង ការព្យាបាល នៃការទល់លាមក និងរាគ
ការការពារជំងឺរាគរូស
អ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីជៀសវាងមូលហេតុមួយចំនួននៃជំងឺរាគ បើទោះបីជាវាអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន និងមិនអាចការពារបានក៏ដោយ។
ឧទាហរណ៍ ការលាងដៃជាប្រចាំអាចជួយបញ្ឈប់ការរាគរូស បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក មុនពេលរៀបចំ ឬបរិភោគអាហារ មុន និងក្រោយពេលថែទាំអ្នកជំងឺ បន្ទាប់ពីប៉ះសំរាម និងក្រោយពេលប៉ះសត្វ ចំណីសត្វ ឬ កាកសំណល់សត្វ។
ប្រសិនបើមិនមានសាប៊ូ ឬទឹកទេ សូមប្រើទឹកលាងដៃដែលមានជាតិអាល់កុល 60%។ ការចាក់ថ្នាំបង្ការកុមារប្រឆាំងនឹងមេរោគ rotavirus ដែលជះឥទ្ធិពលជាចម្បងលើទារក និងកុមារតូចៗ និងបណ្តាលឱ្យរាគធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាជំហានសំខាន់មួយទៀតក្នុងការបង្ការជំងឺរាគលើកុមារ។
ការខះជាតិទឹក ក្តៅខ្លួន និងក្អួត គឺជាផលរំខាននៃការឆ្លង។ យោងតាម CDC ទារកគួរទទួលបានវ៉ាក់សាំង rotavirus ដូសដំបូងរបស់ពួកគេនៅអាយុ 2 ខែ។ នៅអាយុ 4 ខែ ដូសទីពីរគួរតែត្រូវបានចាក់ ហើយនៅអាយុ 6 ខែ បើចាំបាច់ ការចាក់លើកទីបី។
ការព្យាបាលជំងឺរាគរូស
- ជំនួសសារធាតុរាវ។ ស៊ុបទំពាំងបាយជូរស្អាត ទឹក ទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈកីឡាអាចជំនួសអេឡិចត្រូលីតបាន។ ជាតិស្ករច្រើនពេកអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញារាគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- ញ៉ាំអាហារសម្រន់។ របបអាហារដែលស្រាលអាចបន្ថយរោគសញ្ញារាគបាន។ របបអាហារស្រាលរួមមានអាហារមានជាតិសសៃ អាហារគ្មានរដូវ និងជាតិសរសៃទាប។ ជៀសវាងភេសជ្ជៈឆៅ ចៀន អាល់កុល និងកាហ្វេអ៊ីន។
- ប្រើថ្នាំ OTC ។ ថ្នាំ OTC អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រាគ។ Imodium និង Pepto-Bismol គឺជាជម្រើសជំនួស toloperamide។
- ដោះស្រាយបញ្ហាឫស។ អាឡែរហ្សីអាហារ ឬបញ្ហារំលាយអាហារអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។ តាមរយៈការធ្វើតេស្ត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសហការជាមួយអ្នកដើម្បីកំណត់បញ្ហាមូលដ្ឋាន និងបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការការពារការទល់លាមក
ទោះបីជាការទល់លាមកអាចជាការរំខានក៏ដោយ។ និងមិនស្រួល ការកែប្រែរបៀបរស់នៅជាច្រើនដូចជាការកែសម្រួលរបបអាហារ ទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរអាហារបំប៉នជាក់លាក់អាចបញ្ឈប់វាបានមុនពេលវាចាប់ផ្តើម។
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅតែបន្តផ្លាស់ទីដរាបណាអ្នកផ្លាស់ទី។
- បង្កើនការប្រើប្រាស់ជាតិសរសៃអាហាររបស់អ្នក។ ពិចារណារួមបញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នក និងទឹកច្រើន។
- យកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញានៃរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធូរស្រាលខ្លួនឯង ធ្វើភ្លាមៗ។ លើសពីនេះ កុំរុញខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ឬពន្លឿនដំណើរការ។ សម្រាកដោយបន្ថែម zen បន្តិចទៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក។
ការព្យាបាលការទល់លាមក
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអាហារបំប៉នជាតិសរសៃ ថ្នាំបន្ទន់លាមក ឬថ្នាំផ្សេងទៀត — ទាំងតាមវេជ្ជបញ្ជា ឬតាមវេជ្ជបញ្ជា — ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ម្តងទៀត ប្រសិនបើការកែប្រែរបៀបរស់នៅមិនដំណើរការ។
ថ្នាំបញ្ចុះលាមកគឺជាជម្រើសមួយ ប៉ុន្តែការប្រើពួកវាក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យគឺល្អជាង ព្រោះការប្រើពួកវាញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការធ្វើចលនាពោះវៀនដោយខ្លួនឯង។
ការទល់លាមកអាចព្យាបាលបានដោយប្រើឱសថតាមវេជ្ជបញ្ជា។
ពាក្យចុងក្រោយពីអត្ថបទខាងវិញ្ញាណ
ការយល់ដឹង ដើមកំណើតខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយនៃបញ្ហាគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្រពះពោះវៀន។ យើងប្រហែលជាមិនដឹងថាការពិបាករំលាយអាហារចាប់ផ្តើមមុនពេលអាហារចូលក្នុងក្រពះនោះទេ។
នៅពេលយើងគិតអំពីអាហារជាក់លាក់ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងមានប្រតិកម្ម។ អ្វីក៏ដោយដែលឆ្ងាញ់អាចធ្វើឱ្យយើងស្រក់ទឹកមាត់។ អាហារឆ្ងាញ់ក៏អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មផងដែរ។ ក្រូចឆ្មាអាចជំរុញក្រពេញទឹកមាត់។ ការឃើញអាហារដែលយើងស្អប់អាចធ្វើអោយយើងឈឺ។
អ្វីដែលដាក់ចូលត្រូវតែចេញមក—មានអារម្មណ៍ថាទល់លាមក? ការទល់លាមកអាចរួមមាន ហើមពោះ ឈឺចាប់ក្រោយពេលញ៉ាំអាហារ ឈឺពោះរ៉ាំរ៉ៃ ឬរមួលក្រពើ ក្លិនមិនល្អ ឆាប់ខឹង អស់កម្លាំង ឬអ័ព្ទនៃការយល់ដឹង។
សូមមើលផងដែរ: Hiccups អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ និមិត្តសញ្ញា & អបិយជំនឿអសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញឧស្ម័ន ការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ ការផ្លាស់ប្តូរការស្រេកឃ្លាន ក្អួត ឬចលនាពោះវៀនពិបាកគឺជារោគសញ្ញាបន្ថែមទៀត។
វីដេអូ៖ តើអ្នកមានជំងឺរាគរូសខាងវិញ្ញាណទេ?
អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត
1) Vertigo ហេតុផលខាងវិញ្ញាណ អត្ថន័យ និងការព្យាបាល
2) ការច្រាលអាស៊ីត & amp; ការក្រហាយទ្រូង អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ ការព្យាបាល
3) ចង្អោរ និងក្អួត អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ & ទេវកថា
4) អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការឈឺទ្រូង ភាពធ្ងន់ និងតឹង
