Ydych chi erioed wedi clywed am ddolur rhydd ystyr ysbrydol a rhwymedd rhesymau ysbrydol? Wel, mae ganddyn nhw arwyddocâd ysbrydol, emosiynol neu fetaffisegol.

Mae dolur rhydd yn cynyddu pa mor rhydd yw eich carthion neu pa mor aml mae'n rhaid i chi fynd i'r ystafell ymolchi. Gall fod yn hirdymor neu'n dymor byr, ac mae gan bob math ei achosion a'i ffyrdd o'i drin.

Rhwymedd yw'r broblem dreulio fwyaf cyffredin yn UDA. Mae'n fwy cyffredin nag unrhyw broblem dreulio hirdymor arall. Hefyd, mae tua 900 o bobl yn marw bob blwyddyn o glefydau sy'n gysylltiedig â rhwymedd neu glefydau cysylltiedig. Gall rhwymedd a dolur rhydd ddigwydd ar yr un pryd.

Mae dolur rhydd yn glanhau'r corff o'r tu mewn trwy dynnu gwenwynau. Beth ydych chi'n ei adael ar ôl? Beth allwch chi ddim ei ddeall na'i ddeall?

Mae eich corff yn ceisio glanhau ei hun o rywbeth cas. A oes rhywbeth y dylech ei anwybyddu neu ddweud na? Allwch chi adael i glirio ddigwydd?

Sut deimlad fyddai hi am ailadeiladu eich hun yn ofalus? Dewch i ni ddehongli dolur rhydd a rhwymedd yn ysbrydol.

Ystyr Ysbrydol Dolur rhydd

Mewn sefyllfaoeddyn ymwneud â dolur rhydd, ofn yn aml yn bresennol. Mewn rhai amgylchiadau, mae'n darparu rhyddhad o'r hyn na allwn ei dderbyn a'i dreulio ac mae'n rhaid iddo barhau i'w gario o gwmpas.

Bydd pob argraff a chyfarfyddiad yn eich gadael â rhywbeth hyfryd a buddiol . Heb oedi, gwahoddwch nhw i mewn a chadwch eich hun ar agor.

Mae ymateb straen yn aml yn cyfrannu'n uniongyrchol at ddolur rhydd a rhwymedd. Yn gyffredin, mae dolur rhydd yn gysylltiedig â'r ymateb ymladd-neu-hedfan , lle mae'r corff yn gollwng hylifau treulio i ganolbwyntio ar y dasg gyfredol .

Ystyr Ysbrydol Rhwymedd

Mae rhwymedd yn arwydd corfforol amlwg o fater seicolegol . Mae'n aml yn golygu trin a thrachwant , yn enwedig o ran eitemau materol.

Gallwch chi ei chael hi'n heriol i ollwng gafael ar credoau hen ffasiwn ac i alluogi pryderon gorthrymedig i ddod i'r amlwg. Rydych yn rhwym yn gorfforol ac yn feddyliol a yn methu â gadael i rai pethau fynd .

Peidiwch ag osgoi'r hyn rydych chi'n ei chael yn anodd ei wynebu trwy roi'r gorffennol a'ch ofnau o'r neilltu. Byddwch chi'n darganfod y diogelwch rydych chi'n ei geisio os byddwch chi'n gadael i lif bywyd fynd trwoch chi.

Mae'r adwaith “rhewi” yn gysylltiedig â rhwymedd. Dau ymateb straen yw ymladd-neu-hedfan a rhedeg-neu-rewi. Ystyriwch yr anifail sy'n “chwarae marw” i osgoi ysglyfaethwr i ddeall sut y gallymddangos yn ddideimlad neu anobaith.

Er y gall ymddangos yn dawel, mae'r person yn profi hormonau straen yn ei waed. Er nad ydym yn gyffredinol yn meddwl am iselder fel straen , y mae.

Achosion Emosiynol a Metaffisegol Dolur Rhydd a Rhwymedd

Y nerfus awtonomig system, rhwydwaith o nerfau sy'n cysylltu'r ymennydd ag organau allweddol, sy'n rheoleiddio'r rhan fwyaf o brosesau eich corff.

Mae'r system nerfol sympathetig , sy'n paratoi'ch corff ar gyfer senarios gorbryder uchel ac argyfyngau ymladd-neu-hedfan, yn rhan o'r system nerfol awtonomig. Yn ogystal, mae'r system nerfol parasympathetig yn helpu i ymlacio'r corff ar ôl ymateb ymladd-neu-hedfan .

1) System gastroberfeddol, nerfol

Gyda’i digonedd o niwronau, cyfeirir yn aml at y system nerfol enterig fel ail ymennydd. Mae'n sgwrsio â'ch ymennydd a gweddill eich system nerfol gan ddefnyddio niwrodrosglwyddyddion cemegol a hormonaidd.

Cynhyrchir y rhan fwyaf o serotonin y corff yn y system nerfol enterig. Trwy dynhau'r cyhyrau llyfn sy'n hwyluso llif bwyd yn eich colon, mae serotonin yn helpu i dreulio.

Gall yr ymennydd ryddhau hormonau fel cortisol, adrenalin, a serotonin yn ystod cyfnodau o bryder cynyddol. Mae lefelau serotonin eich perfedd yn codi o ganlyniad, sy'n arwain at sbasmau stumog.

Gallwch brofi dolur rhydd os yw'r sbasmau hyn yn lledaenu ar draws eichcolon cyfan. Gall rhwymedd ddigwydd os yw'r sbasmau wedi'u cyfyngu i un rhan o'r colon ac yn atal treuliad.

2) Cydran straen

Diolch i'r niwronau sy'n leinio eich llwybr treulio, mae'ch coluddion yn cyfangu ac yn dechrau treulio'ch bwyd cyn gynted ag y byddwch chi'n bwyta. Efallai y bydd y broses dreulio hon yn gorlifo pan fyddwch dan straen.

Mae rhwymedd a phoen stumog yn ddwy enghraifft o symptomau a allai ddatblygu'n gronig os yw'ch straen yn ddifrifol neu'n hirhoedlog.

Gall echel yr ymennydd-perfedd, sy'n cysylltu'ch perfedd a'ch ymennydd, achosi dolur rhydd a phroblemau treulio eraill sy'n aml yn mynd law yn llaw â phryder. Mae'r echelin yn cysylltu eich system nerfol enterig (ENS), sy'n gweithredu fel system niwral eich perfedd, â'ch system nerfol ganolog.

Rheoleiddir prosesau eich llwybr GI yn rhannol gan yr ENS. Ond oherwydd ei gysylltiad â'ch ymennydd, mae hefyd yn effeithio ar eich emosiynau a'ch ymddygiad.

Mae negeswyr cemegol yn trosglwyddo gwybodaeth o'ch ymennydd i'ch bol pan fyddwch chi'n ofidus. Weithiau mae'r negeseuon hyn yn achosi symptomau corfforol yn eich perfedd, fel rhwymedd, cyfog, neu ddolur rhydd.

Mae'r cysylltiad hwn yn ddwyochrog. Efallai y byddwch yn dod ar draws symptomau seicolegol os oes gennych anawsterau gastroberfeddol (GI). Yn ogystal, mae cael IBS neu salwch tebyg arall yn gysylltiedig â siawns uwch o ddatblygu gorbryder ac anhwylderau hwyliau eraill.

YsbrydolIachau ar gyfer Dolur rhydd a Rhwymedd

Mae myfyrdod yn helpu i reoleiddio'r stumog oherwydd ei fod yn lleihau straen. Mae yna amrywiol dechnegau myfyrio, ond yr un sy'n ymddangos yn fwyaf naturiol i chi yw'r gorau.

• Mae post Constructive Rest yn lle gwych i ymarfer myfyrdod i dawelu'r stumog.
• Dylai eich traed fod ar y llawr wrth i chi orwedd ar y llawr gyda'ch pengliniau wedi plygu.
• Caniatáu i'r traed ledu er mwyn i'r pengliniau ddisgyn yn unsain. Mae'r holl gyhyrau yn y bol yn cael eu cynorthwyo i ymlacio gan hyn.
• Anadlwch yn ddwfn wrth osod eich dwylo ar eich bol.
• Cadwch eich sylw wrth anadlu i mewn i'ch stumog . Cyn belled ag y gallwch, ceisiwch ymlacio. Rhowch sylw i'r hyn sy'n codi wrth i chi ganiatáu i chi'ch hun anadlu i'ch stumog.
• Arsylwi heb roi dyfarniad na cheisio newid dim . Rhowch sylw i'r hyn y mae eich stumog yn ceisio'i ddweud. Efallai y bydd yn ddefnyddiol i chi roi eich profiadau ac unrhyw negeseuon y mae eich stumog yn eu hanfon atoch yn ysgrifenedig.
• Treuliwch o leiaf bum munud yma , a cheisiwch wneud hyn bob dydd am ychydig. Bydd hyn yn helpu eich corff i ailhyfforddi ei ymateb straen.
• Gwnewch fel y mae eich stumog yn gofyn ac yn mynnu am ychydig ddyddiau , ac yna gwiriwch i weld a ydych yn teimlo'n well.

Mesurau Ataliol a Triniaeth Rhwymedd a Dolur rhydd

Atal Dolur rhydd

Gallwch gymryd camau i osgoi rhai o achosion dolur rhydd, hyd yn oed os yw'n arwydd o gyflwr meddygol sylfaenol ac efallai na fydd modd ei atal.

Er enghraifft, gall golchi dwylo’n rheolaidd helpu i atal dolur rhydd ar ôl defnyddio’r ystafell orffwys, cyn paratoi neu fwyta bwyd, cyn ac ar ôl gofalu am berson sâl, ar ôl cyffwrdd â sbwriel, ac ar ôl cyffwrdd ag anifail, bwyd anifeiliaid, neu gwastraff anifeiliaid.

Os nad oes na sebon na dŵr ar gael, defnyddiwch lanweithydd dwylo 60% yn seiliedig ar alcohol. Mae cael plant imiwneiddio rhag y rotafeirws, sy'n effeithio'n bennaf ar fabanod a phlant ifanc ac yn achosi dolur rhydd difrifol, yn gam hanfodol arall i atal dolur rhydd mewn plant.

Dadhydradu, twymyn, a chwydu yw sgil effeithiau'r haint. Yn ôl y CDC, dylai babanod dderbyn eu dos cyntaf o'r brechlyn rotafeirws yn ddau fis oed. Yn 4 mis oed, dylid rhoi'r ail ddos, ac yn 6 mis oed, os oes angen, y trydydd.

Trin Dolur rhydd

• >Amnewid hylifau. Gall cawliau cawl clir, dŵr, sudd ffrwythau a diodydd chwaraeon gymryd lle electrolytau. Gallai gormod o siwgr waethygu symptomau dolur rhydd.
• Bwytewch fwydydd di-flewyn ar dafod. Gallai diet di-flewyn ar dafod leddfu symptomau dolur rhydd. Mae diet di-flewyn ar dafod yn cynnwys bwydydd stwnsh, di-sail, ffibr isel. Osgowch ddiodydd amrwd, wedi'u ffrio, alcohol, a chaffein.
• Defnyddio meddyginiaethau OTC. Gall cyffuriau OTC leihau poen dolur rhydd. Mae Imodium a Pepto-Bismol yn doloperamid amgen.
• Mynd i'r afael â phroblemau gwraidd. Gall alergeddau bwyd neu anhwylderau treulio achosi dolur rhydd. Trwy brofion, bydd eich meddyg yn cydweithio â chi i nodi'r broblem sylfaenol a datblygu strategaeth driniaeth effeithiol.

Atal Rhwymedd

Er y gall rhwymedd fod yn ofidus ac yn anghyfforddus, gall amrywiaeth o addasiadau ffordd o fyw, megis addasiadau dietegol, arferion ymarfer corff, a hyd yn oed newid atchwanegiadau penodol, ei atal cyn iddo ddechrau hyd yn oed.

• Ymarfer corff rheolaidd. Mae popeth yn parhau i symud tra'ch bod chi'n symud.
• Cynyddu faint o ffibr dietegol rydych chi'n ei fwyta. Ystyriwch gynnwys bwydydd sy'n uchel mewn ffibr yn eich diet arferol a digon o ddŵr.
• Talwch sylw i giwiau eich corff; os oes rhaid i chi leddfu eich hun, gwnewch hynny ar unwaith. Yn ogystal, peidiwch â gwthio'ch hun yn rhy galed na chyflymu'r broses. Ymlaciwch trwy ychwanegu ychydig o zen at drefn eich ystafell ymolchi.

Trin Rhwymedd

Efallai y bydd eich meddyg yn cynghori ychwanegiad ffibr, meddalydd carthion, neu feddyginiaeth arall — naill ai dros y cownter neu bresgripsiwn - i lacio pethau eto os nad yw addasiadau ffordd o fyw yn gweithio.

Mae carthyddion yn un opsiwn, ond mae’n well eu defnyddio dan oruchwyliaeth eich meddyg oherwydd gall eu defnyddio’n amlgwnewch hi'n anodd cael symudiad coluddyn ar eich pen eich hun.

Gellir trin rhwymedd gan ddefnyddio cyffuriau presgripsiwn.

Geiriau Terfynol o Byst Ysbrydol

Deall gwreiddiau ysbrydol a chorfforol y broblem yw'r cam cyntaf wrth wella anhwylderau'r gastroberfeddol. Efallai na fyddwn yn sylweddoli bod anawsterau treulio yn dechrau cyn i fwyd fynd i mewn i'r stumog.

Pan fyddwn yn meddwl am fwydydd penodol, mae ein systemau treulio yn ymateb. Gall unrhyw beth blasus ein gwneud ni'n glafoerio. Gall prydau blasus hefyd ysgogi adweithiau. Gall lemonau ysgogi chwarennau poer. Gall gweld bwyd rydyn ni'n ei gasáu ein gwneud ni'n sâl.

Rhaid i'r hyn sy'n cael ei roi i mewn ddod allan—teimlo'n rhwym? Gall rhwymedd gynnwys chwyddo, poen ar ôl bwyta, poen cronig yn yr abdomen neu grampiau, nwy arogli budr, anniddigrwydd, blinder, neu niwl gwybyddol.

Mae anallu i basio nwy, gwaedu rhefrol, newyn yn newid, chwydu, neu symudiadau anodd yn y coluddyn yn symptomau pellach.

Fideo: Oes gennych chi Dolur Rhydd Ysbrydol?

Gallech Hefyd yn Hoffi

1) Rhesymau, Ystyron ac Iachau Ysbrydol Vertigo

2) Adlif Asid & Ystyr Ysbrydol Llosg Calon, Iachau

3) Cyfog a Chwydu Ystyr Ysbrydol & Mythau

4) Ystyr Ysbrydol Poen yn y Frest, Trymder, a Thyndra