你听说过腹泻的精神意义和便秘的精神原因吗？ 嗯，它们具有精神、情感或形而上学的意义。

腹泻会增加你大便的松散程度或你必须上厕所的频率。 它可以是长期或短期的，每种类型都有其原因和治疗方法。

便秘是美国最常见的消化系统问题。 它比其他长期消化系统问题更常见。 而且，每年约有900人死于与便秘有关或相关的疾病。 便秘和腹泻可能同时发生。

腹泻通过清除毒物从内到外清洁身体。 你留下了什么？ 你不能消化或理解什么？

你的身体正试图清理一些讨厌的东西。 有什么东西是你应该忽视或说不的吗？ 你能让清理发生吗？

仔细重建自己会有什么感觉？ 让我们从精神上解释腹泻和便秘。

腹泻的精神含义

在涉及腹泻的情况下、 恐惧 在某些情况下，它提供了 从我们不能接受的东西中解脱出来 和消化，必须继续随身携带。

每一个印象和遭遇都会给你留下一些东西 可爱而有益 毫不犹豫地邀请他们进来，并保持自己的开放。

A 应激反应 经常直接导致腹泻和便秘。 常见的是，腹泻与以下情况有关 战斗或逃跑反应 在这里，身体排出消化液以达到 专注于当前的工作 .

便秘的精神含义

便秘是一种明显的生理 心理问题的迹象 它经常涉及 操纵和贪婪 特别是关于材料项目。

你可能会发现，要放下的挑战是 陈旧的信仰 你在身体和精神上都有便秘，而且你的身体和精神都很虚弱。 放不下一些东西 .

不要再回避你认为难以面对的事情，把过去和你的 恐惧 如果你自由地让生命之流通过你，你会发现你所寻求的安全。

ǞǞǞ "冻结 "反应 两种应激反应是 "不战而屈人之兵 "和 "不战而屈人之兵"。 考虑一下为躲避捕食者而 "装死 "的动物，就能理解它如何显得麻木或绝望了。

虽然看起来很平静，但当事人血液中的压力荷尔蒙却在不断增加。 虽然我们一般不认为抑郁症是 压力 ，它是。

腹泻和便秘的情绪和形而上学的原因

自律神经系统是连接大脑和关键器官的神经网络，调节着你身体的大部分过程。

ǞǞǞ 交感神经系统 自主神经系统的一个组成部分是副交感神经系统，它使你的身体能够应对高度焦虑的情况和不战而屈人之兵的紧急情况。 此外，副交感神经系统有助于放松身体。 战斗或逃跑反应 .

1) 胃肠道、神经系统

凭借其丰富的神经元，肠道神经系统经常被称为第二个大脑。 它使用化学和荷尔蒙神经递质与你的大脑和其他神经系统对话。

人体的大部分血清素是在肠道神经系统中产生的。 通过收紧促进食物在结肠中流动的平滑肌肉，血清素有助于消化。

大脑在担忧加剧时可能会释放皮质醇、肾上腺素和血清素等激素。 你的肠道血清素水平因此而上升，导致胃部痉挛。

如果这些痉挛扩散到整个结肠，你可能会出现腹泻；如果痉挛仅限于结肠的一个部分，并停止消化，则可能出现便秘。

2) 应力部分

多亏了你的消化道内的神经元，你的肠子在你进食后立即收缩并开始消化你的食物。 当你处于压力之下时，这个消化过程可能会慢下来，陷入困境。

便秘和胃痛是两个例子，如果你的压力严重或长期存在，可能会形成慢性症状。

连接你的肠道和大脑的肠道-大脑轴，可以诱发腹泻和其他经常与忧虑相伴的消化问题。 该轴将你的肠道神经系统（ENS）--作为你的肠道神经系统--与你的中枢神经系统联系起来。

你的消化道过程部分由ENS调节，但由于它与你的大脑相连，它也影响你的情绪和行为。

当你不高兴时，化学信使将信息从你的大脑传递到你的腹部。 有时这些信息会在你的肠道中引起物理症状，如便秘、恶心或腹泻。

这种联系是相互的。 如果你有胃肠道（GI）困难，你可能会遇到心理症状。 此外，有IBS或其他类似的疾病与发展焦虑和其他情绪障碍的机会较高有关。

灵性治疗 治疗腹泻和便秘

冥想 有助于调节胃部，因为它能降低压力。 有各种冥想技巧，但对你来说似乎最自然的那一种是最好的。

• 建设性的休息岗位 是练习冥想以平静胃部的绝佳场所。
• 你的脚应该放在地面上 当你躺在地上，膝盖弯曲时。
• 让双脚张开 腹部的所有肌肉都会因此而得到放松的帮助。
• 深呼吸 同时将双手放在腹部。
• 保持你的注意力在吸气到你的腹部 在你能做到的范围内，尝试放松。 当你允许自己向你的胃部呼吸时，注意出现的情况。
• 观察而不作判断或试图改变任何东西 注意你的胃想说什么。 你可能会发现把你的经历和你的胃向你发出的任何信息写下来是有帮助的。
• 在这里至少花5分钟时间 这将帮助你的身体重新训练其压力反应。
• 按照你的胃的要求和要求做几天 然后检查一下，看看你是否感觉更好。

预防措施和治疗 便秘和腹泻的原因

预防腹泻

你可以采取措施避免腹泻的一些原因，即使它可能表明有潜在的医疗状况，也可能无法预防。

例如，在使用洗手间后、准备或食用食物前、照顾病人前后、接触垃圾后以及接触动物、动物饲料或动物粪便后，定期洗手可以帮助阻止腹泻。

如果既没有肥皂也没有水，可以使用60%的酒精洗手液。 为儿童接种轮状病毒疫苗，这是预防儿童腹泻的另一个关键步骤，轮状病毒主要影响婴幼儿并导致严重腹泻。

脱水、发烧和呕吐是感染的副作用。 根据CDC的规定，婴儿应该在两个月大时接种第一剂轮状病毒疫苗。 4个月大时，应该接种第二剂，6个月大时，如果有必要，应该接种第三剂。

腹泻的治疗

• 更换液体。 清汤、水、果汁和运动饮料可以补充电解质。 太多的糖可能会加重腹泻症状。
• 吃平淡的食物。 平淡的饮食可能会缓解腹泻症状。 平淡的饮食包括糊状的、没有调味的、低纤维的食物。 避免生的、油炸的、酒精的和含咖啡因的饮料。
• 使用非处方药。 非处方药可以最大限度地减少腹泻疼痛。 易蒙停和百服宁是托帕胺的替代品。
• 解决根本问题。 食物过敏或消化系统疾病都可能导致腹泻。 通过测试，医生将与你合作，确定潜在的问题并制定有效的治疗策略。

预防便秘

尽管便秘会让人感到不安和不舒服，但各种生活方式的调整，如饮食调整、运动习惯，甚至改变特定的补充剂，都可以在便秘开始之前阻止它。

• 定期锻炼。 只要你移动，一切都会继续移动。
• 增加你的膳食纤维的消费。 考虑在你的正常饮食中包括高纤维食物和大量的水。
• 注意你身体的提示； 如果你必须解手，请立即这样做。 此外，不要把自己逼得太紧或催促这个过程。 通过在你的浴室中加入一点禅意来放松。

便秘的治疗

如果生活方式的调整不起作用，你的医生可能会建议使用纤维补充剂、大便软化剂或其他药物--无论是非处方药还是处方药--来重新疏通东西。

泻药是一种选择，但最好是在医生的指导下使用，因为频繁使用泻药会使你难以自行排便。

便秘可以用处方药来治疗。

精神帖子的最后话语

了解问题的精神和身体根源是治愈胃肠道疾病的第一步。 我们可能没有意识到消化系统的困难在食物进入胃部之前就开始了。

当我们想到特定的食物时，我们的消化系统就会产生反应。 任何美味的东西都会让我们流口水。 美味的食物也会引发反应。 柠檬会刺激唾液腺。 看到我们讨厌的食物可能会让我们生病。

放进去的东西一定会出来-感觉便秘？ 便秘可能包括腹胀、进食后疼痛、慢性腹痛或痉挛、恶臭的气体、易怒、疲惫或认知上的迷雾。

无法排出气体、直肠出血、饥饿感改变、呕吐或排便困难是进一步的症状。

视频：你有精神上的腹泻吗？

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