İshalin ruhsal anlamını ve kabızlığın ruhsal nedenlerini hiç duydunuz mu? Evet, bunların ruhsal, duygusal veya metafiziksel önemi vardır.

İshal, dışkınızın ne kadar gevşek olduğunu veya ne sıklıkta tuvalete gitmeniz gerektiğini artırır. Uzun süreli veya kısa süreli olabilir ve her türün nedenleri ve tedavi yolları vardır.

Kabızlık ABD'de en yaygın sindirim sorunudur. Diğer uzun süreli sindirim sorunlarından daha yaygındır. Ayrıca, her yıl yaklaşık 900 kişi kabızlığa bağlı veya ilişkili hastalıklardan ölmektedir. Kabızlık ve ishal aynı anda ortaya çıkabilir.

İshal, zehirleri uzaklaştırarak vücudu içten dışa doğru temizler. Geride ne bırakıyorsunuz? Sindiremediğiniz ya da anlayamadığınız ne var?

Vücudunuz kendini kötü bir şeyden arındırmaya çalışıyor. Görmezden gelmeniz veya hayır demeniz gereken bir şey var mı? Temizlenmenin gerçekleşmesine izin verebilir misiniz?

Kendini özenle yeniden inşa etmek nasıl bir duygu? İshal ve kabızlığı ruhsal açıdan yorumlayalım.

İshalin Ruhani Anlamı

İshal ile ilgili durumlarda, korku sıklıkla mevcuttur. Bazı durumlarda kabul edemeyeceğimiz şeylerden kurtulmak ve sindirmek ve yanınızda taşımaya devam etmek zorundasınız.

Her izlenim ve karşılaşma sizde bir şeyler bırakacak güzel ve faydalı Tereddüt etmeden onları içeri davet edin ve kendinizi açık tutun.

A stres tepkisi sıklıkla ishal ve kabızlığa doğrudan katkıda bulunur. savaş ya da kaç tepkisi Vücudun sindirim sıvılarını dışarı attığı yer mevcut göreve konsantre olun .

Kabızlığın Ruhani Anlamı

Kabızlık belirgin bir fiziksel psikolojik bir sorunun belirtisi . Sıklıkla şunları içerir manipülasyon ve açgözlülük özellikle de maddi kalemlerle ilgili olarak.

Bir şeyleri bırakmayı zor bulabilirsiniz modası geçmiş inançlar ve bastırılmış endişelerin su yüzüne çıkmasını sağlamak için. Fiziksel ve zihinsel olarak kabızsınız ve bazı şeylerin gitmesine izin veremem .

Geçmişi ve kendinizi bir kenara bırakarak yüzleşmekte zorlandığınız şeylerden kaçınmayı bırakın. korkular Hayatın akışının içinizden özgürce geçmesine izin verirseniz, aradığınız güvenliği keşfedeceksiniz.

Bu "donma" reaksiyonu İki stres tepkisi savaş ya da kaç ve kaç ya da don. Nasıl hissiz ya da çaresiz görünebileceğini anlamak için avcıdan kaçmak için "ölü taklidi" yapan hayvanı düşünün.

Her ne kadar sakin görünse de, kişinin kanında stres hormonları vardır. Genelde depresyonu şu şekilde düşünmesek de stres Öyle.

İshal ve Kabızlığın Duygusal ve Metafiziksel Nedenleri

Beyni kilit organlara bağlayan bir sinir ağı olan otonom sinir sistemi, vücudunuzun süreçlerinin çoğunu düzenler.

Bu sempatik sinir sistemi Vücudunuzu yüksek kaygı senaryoları ve savaş ya da kaç acil durumları için donatan parasempatik sinir sistemi, otonom sinir sisteminin bir bileşenidir. savaş ya da kaç tepkisi .

1) Gastrointestinal, sinir sistemi

Çok sayıdaki nöronuyla enterik sinir sistemi sıklıkla ikinci bir beyin olarak adlandırılır. Kimyasal ve hormonal nörotransmitterler kullanarak beyninizle ve sinir sisteminizin geri kalanıyla iletişim kurar.

Vücuttaki serotoninin çoğu enterik sinir sisteminde üretilir. Serotonin, kolonunuzdaki yiyecek akışını kolaylaştıran düz kasları sıkılaştırarak sindirime yardımcı olur.

Beyin, endişenin arttığı zamanlarda kortizol, adrenalin ve serotonin gibi hormonlar salgılayabilir. Bunun sonucunda bağırsaklarınızdaki serotonin seviyeleri yükselir ve bu da mide spazmlarına neden olur.

Bu spazmlar tüm kolonunuza yayılırsa ishal yaşayabilirsiniz. Spazmlar kolonun tek bir bölümüyle sınırlı kalırsa ve sindirimi durdurursa kabızlık meydana gelebilir.

2) Stres bileşeni

Sindirim sisteminizi kaplayan nöronlar sayesinde, yemek yediğiniz anda bağırsaklarınız kasılır ve yiyeceklerinizi sindirmeye başlar. Stres altında olduğunuzda bu sindirim süreci yavaşlayabilir.

Kabızlık ve mide ağrısı, stresinizin şiddetli veya uzun süreli olması durumunda kronikleşebilecek semptomlara iki örnektir.

Bağırsak ve beyin arasında bağlantı kuran bağırsak-beyin ekseni, sıklıkla endişe ile el ele giden ishal ve diğer sindirim sorunlarına neden olabilir. Eksen, bağırsaklarınızın sinir sistemi olarak hizmet veren enterik sinir sisteminizi (ENS) merkezi sinir sisteminize bağlar.

GI sisteminizin süreçleri kısmen ENS tarafından düzenlenir. Ancak beyninizle olan bağlantısı nedeniyle duygularınızı ve davranışlarınızı da etkiler.

Kimyasal haberciler, üzgün olduğunuzda beyninizden karnınıza bilgi iletir. Bazen bu mesajlar bağırsaklarınızda kabızlık, mide bulantısı veya ishal gibi fiziksel semptomlara neden olur.

Bu bağlantı karşılıklıdır: Gastrointestinal (GI) sorunlarınız varsa psikolojik semptomlarla karşılaşabilirsiniz. Ayrıca, IBS veya benzeri hastalıklara sahip olmak, anksiyete ve diğer duygudurum bozukluklarının gelişme olasılığının daha yüksek olmasıyla ilişkilidir.

Ruhsal Şifa İshal ve Kabızlık için

Meditasyon Stresi azalttığı için mideyi düzenlemeye yardımcı olur. Çeşitli meditasyon teknikleri vardır, ancak size en doğal geleni en iyisidir.

• Yapıcı Dinlenme yazısı mideyi sakinleştirmek için meditasyon yapmak için harika bir yerdir.
• Ayaklarınız yerde olmalı dizlerinizi bükerek yere uzanın.
• Ayakların açılmasına izin verin Böylece dizler birlikte düşebilir. Karındaki tüm kaslar bu şekilde gevşemeye yardımcı olur.
• Derin nefes alın ellerinizi karnınızın üzerine koyun.
• Dikkatinizi midenize doğru nefes almaya verin Mümkün olduğunca gevşemeye çalışın. Kendinize midenize doğru nefes alma izni verirken ortaya çıkan şeylere dikkat edin.
• Yargılamadan veya herhangi bir şeyi değiştirmeye çalışmadan gözlemleyin Midenizin ne söylemeye çalıştığına dikkat edin. Deneyimlerinizi ve midenizin size gönderdiği mesajları yazılı hale getirmeyi faydalı bulabilirsiniz.
• Burada en az beş dakika geçirin ve bunu bir süre her gün yapmaya çalışın. Bu, vücudunuzun stres tepkisini yeniden eğitmesine yardımcı olacaktır.
• Birkaç gün boyunca midenizin istediği ve talep ettiği şeyleri yapın ve ardından kendinizi daha iyi hissedip hissetmediğinizi kontrol edin.

Koruyucu Önlemler ve Tedavi Kabızlık ve İshal

İshal Önleme

Altta yatan tıbbi bir duruma işaret etse ve önlenebilir olmasa bile, ishalin bazı nedenlerinden kaçınmak için adımlar atabilirsiniz.

Örneğin, tuvaleti kullandıktan sonra, yemek hazırlamadan veya yemeden önce, hasta bir kişiye bakmadan önce ve sonra, çöplere dokunduktan sonra ve bir hayvana, hayvan yemine veya hayvan atıklarına dokunduktan sonra düzenli el yıkama ishali durdurmaya yardımcı olabilir.

Sabun veya su yoksa, %60 alkol bazlı el dezenfektanı kullanın. Çocuklarda ishalin önlenmesinde bir diğer önemli adım da, öncelikle bebekleri ve küçük çocukları etkileyen ve şiddetli ishale neden olan rotavirüse karşı aşı yaptırmaktır.

Susuzluk, ateş ve kusma enfeksiyonun yan etkileridir. CDC'ye göre, bebeklere rotavirüs aşısının ilk dozu iki aylıkken yapılmalıdır. 4 aylıkken ikinci doz, 6 aylıkken de gerekirse üçüncü doz yapılmalıdır.

İshal Tedavisi

• Sıvıları değiştirin. Berrak et suyu çorbaları, su, meyve suları ve sporcu içecekleri elektrolitlerin yerini alabilir. Çok fazla şeker ishal semptomlarını şiddetlendirebilir.
• Yumuşak yiyecekler yiyin. Yumuşak bir diyet ishal semptomlarını hafifletebilir. Yumuşak bir diyet lapa, baharatsız, düşük lifli yiyecekleri içerir. Çiğ, kızarmış, alkollü ve kafeinli içeceklerden kaçının.
• OTC ilaçları kullanın. Reçetesiz satılan ilaçlar ishal ağrısını en aza indirebilir. Imodium ve Pepto-Bismol toloperamid alternatifleridir.
• Kök sorunları ele alın. Gıda alerjileri veya sindirim bozuklukları ishale neden olabilir. Doktorunuz testler yoluyla altta yatan sorunu belirlemek ve etkili bir tedavi stratejisi geliştirmek için sizinle işbirliği yapacaktır.

Kabızlık Önleme

Kabızlık üzücü ve rahatsız edici olsa da, diyet ayarlamaları, egzersiz rutinleri ve hatta belirli takviyeleri değiştirmek gibi çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri, kabızlığı daha başlamadan durdurabilir.

• Düzenli egzersiz. Siz hareket ettiğiniz sürece her şey hareket etmeye devam eder.
• Diyet lifi tüketiminizi artırın. Normal diyetinize yüksek lifli gıdalar ve bol su eklemeyi düşünün.
• Vücudunuzun verdiği işaretlere dikkat edin; Kendinizi rahatlatmanız gerekiyorsa, bunu hemen yapın. Ayrıca, kendinizi çok zorlamayın veya süreci hızlandırmayın. Banyo düzeninize biraz zen katarak rahatlayın.

Kabızlık Tedavisi

Doktorunuz, yaşam tarzı değişiklikleri işe yaramıyorsa, işleri tekrar gevşetmek için lif takviyesi, dışkı yumuşatıcılar veya reçetesiz veya reçeteli başka bir ilaç önerebilir.

Laksatifler bir seçenektir, ancak bunları doktorunuzun gözetimi altında kullanmanız tercih edilir, çünkü bunları sık sık kullanmak kendi başınıza bağırsak hareketi yapmanızı zorlaştırabilir.

Kabızlık reçeteli ilaçlar kullanılarak tedavi edilebilir.

Ruhani Mesajlardan Son Sözler

Sorunun ruhsal ve fiziksel kökenlerini anlamak, mide-bağırsak rahatsızlıklarını iyileştirmenin ilk adımıdır. Sindirim zorluklarının yiyecekler mideye girmeden önce başladığını fark etmeyebiliriz.

Belirli yiyecekleri düşündüğümüzde sindirim sistemimiz tepki verir. Lezzetli herhangi bir şey ağzımızın sulanmasına neden olabilir. Lezzetli yemekler de tepkileri tetikleyebilir. Limonlar tükürük bezlerini uyarabilir. Nefret ettiğimiz yiyecekleri görmek bizi hasta edebilir.

Kabızlık şişkinlik, yemekten sonra ağrı, kronik karın ağrısı veya kramplar, kötü kokulu gaz, sinirlilik, yorgunluk veya bilişsel sis gibi durumları içerebilir.

Gaz çıkaramama, rektal kanama, açlık değişiklikleri, kusma veya zor bağırsak hareketleri diğer belirtilerdir.

Video: Ruhsal İshaliniz mi Var?

Ayrıca Beğenebilirsiniz

1) Vertigo Ruhsal Nedenleri, Anlamları ve İyileşmesi

2) Asit Reflü & Mide Yanması Ruhsal Anlamı, Şifa

3) Bulantı ve Kusmanın Ruhsal Anlamları ve Mitler

4) Göğüs Ağrısı, Ağırlık ve Sıkışmanın Ruhsal Anlamı