Entzun al duzu inoiz beherakoa zentzu espirituala eta idorreria arrazoi espiritualak? Bada, esanahi espirituala, emozionala edo metafisikoa dute.

Beherakoak areagotzen du zure gorotzak zenbateraino dauden edo zenbat maiztasunarekin komunera joan behar duzun. Epe luzerako edo epe laburrerako izan daiteke, eta mota bakoitzak bere arrazoiak eta tratatzeko moduak ditu.

Idorreria AEBetan digestio-arazorik ohikoena da. Epe luzeko beste edozein digestio-arazo baino ohikoagoa da. Gainera, urtero 900 pertsona inguru hiltzen dira idorreriarekin lotutako edo lotutako gaixotasunen ondorioz. Idorreria eta beherakoa aldi berean gerta daitezke.

Beherakoak gorputza barrutik garbitzen du pozoiak kenduz. Zer uzten duzu atzean? Zer ezin duzu digeritu edo ulertu?

Zure gorputza zerbait gaiztotik garbitzen saiatzen ari da. Ba al dago baztertu edo ezetz esan behar diozun zerbait? Utzi al dezakezu garbiketa egiten?

Zer sentituko litzateke arretaz berreraikitzeak? Interpreta ditzagun beherakoa eta idorreria espiritualki.

Beherakoaren esanahi espirituala

Egoeretanbeherakoa dakar, beldurra maiz agertzen da. Zenbait kasutan, onartu eta digeritu ezin dugunaren erliebea ematen du eta eramaten jarraitu behar dugu.

Inpresio eta topaketa bakoitzak zerbait polita eta onuragarria utziko dizu. Zalantzarik gabe, gonbidatu itzazu barrura eta mantendu zure burua irekita.

Estresaren erantzunak askotan beherakoa eta idorreria eragiten du zuzenean. Normalean, beherakoa borroka edo ihes erantzunarekin lotzen da, non gorputzak digestio-likidoak kanporatzen ditu uneko zereginean kontzentratzeko .

Idorreriaren esanahia espirituala

Idorreria arazo psikologiko baten adierazle fisikoa da . Sarritan manipulazioa eta gutizia dakar, batez ere elementu materialei dagokienez.

Zaila iruditzen zaizu sinesmen zaharkituak alde batera uztea eta erreprimitutako kezkak azaleratzea. Fisikoki eta mentalki idorreria zaude eta ezin diezu gauza batzuei utzi .

Utzi aurre egitea zaila iruditzen zaizuna saihestea iragana eta zure beldurrak alde batera utziz. Bilatzen duzun segurtasuna ezagutuko duzu bizitzaren jarioa aske pasatzen uzten baduzu.

“izoztu” erreakzioa idorreriarekin lotuta dago. Bi estres-erantzun borroka edo ihes eta korrika edo izoztu dira. Demagun "hilda jokatzen" duen animalia harrapari bati ihes egiteko nola egin dezakeen ulertzekosorgortuta edo etsituta agertu.

Lasai ager daitekeen arren, pertsona estresaren hormonak jasaten ari da odolean. Orokorrean depresioa estresa dela uste ez badugu ere, hala da.

Beherakoaren eta idorreriaren kausa emozionalak eta metafisikoak

Nerbio autonomoa. sistemak, garuna organo nagusiekin lotzen dituen nerbio-sare batek, zure gorputzaren prozesu gehienak erregulatzen ditu.

Nerbio-sistema jatorra , zure gorputza antsietate handiko eszenatokietarako eta borrokarako edo ihes egiteko larrialdietarako hornitzen duena, nerbio-sistema autonomoaren osagai bat da. Gainera, nerbio-sistema parasinpatikoak gorputza erlaxatzen laguntzen du borroka edo ihes erantzuna baten ondoren.

1) Urdail-hesteetakoa, nerbio-sistema

Neurona ugari dituenez, nerbio-sistema enterikoa bigarren garuna deitzen zaio maiz. Zure garunarekin eta gainerako nerbio-sistemarekin hitz egiten du neurotransmisore kimiko eta hormonalak erabiliz.

Gorputzeko serotonina gehiena nerbio-sistema enterikoan sortzen da. Zure koloneko elikagaien jarioa errazten duten muskulu leunak estutuz, serotoninak digestioa laguntzen du.

Garunak kortisola, adrenalina eta serotonina bezalako hormonak askatu ditzake kezka handitzen den garaietan. Ondorioz, zure hesteetako serotonina maila igotzen da, eta horrek urdaileko espasmoak sortzen ditu.

Beherakoa izan dezakezu espasmo hauek zure zehar zabaltzen badirakolon osoa. Idorreria gerta daiteke espasmoak koloneko atal bakar batera mugatzen badira eta digestioa geldiarazten badute.

2) Estresaren osagaia

Digestio-aparatua estaltzen duten neuronei esker, zure hesteak uzkurtu eta janaria digeritzen hasten zara jan bezain laster. Digestio-prozesu hau tentsioan zaudenean arakatze batean murgil daiteke.

Idorreria eta urdaileko mina zure estresa larria edo iraupen luzea bada kronikoa izan dezaketen sintomen bi adibide dira.

Hestea eta garuna lotzen dituen heste-garunaren ardatzak eragin dezake. beherakoa eta maiz kezkarekin batera doazen beste digestio-arazo batzuk. Ardatzak zure nerbio-sistema enterikoa (ENS), hesteetako neurona-sistema gisa balio duena, zure nerbio-sistema zentrala lotzen du.

Zure GI-atalaren prozesuak ENSek arautzen ditu neurri batean. Baina zure garunarekin duen lotura dela eta, zure emozioetan eta portaeran ere eragina du.

Mezulari kimikoek informazioa transmititzen dute zure garunetik sabelera haserretzen zarenean. Batzuetan, mezu horiek sintoma fisikoak eragiten dituzte hesteetan, hala nola idorreria, goragalea edo beherakoa.

Konexio hau elkarrekikoa da. Sintoma psikologikoak aurki ditzakezu gastrointestinalaren (GI) zailtasunak badituzu. Gainera, IBS edo antzeko beste gaixotasun batzuk izateak antsietatea eta aldarte-nahasteak garatzeko aukera handiagoarekin lotzen du.

Espirituala.Beherakoa eta Idorreria sendatzeko

Meditazioak urdaila erregulatzen laguntzen du estresa murrizten duelako. Hainbat meditazio teknika daude, baina zuri gehien iruditzen zaizuna da onena.

• Constructive Rest post urdaila lasaitzeko meditazioa lantzeko leku zoragarria da.
• Zure oinak lurrean egon behar dira belaunak tolestuta lurrean etzanda zaudela.
• Utzi oinak zabaltzen belaunak batera erori daitezen. Honen bidez, sabeleko muskulu guztiak erlaxatzen laguntzen dute.
• Arnastu sakon eskuak sabelean jartzen dituzun bitartean.
• Eman arreta urdailean arnasten . Ahal duzun neurrian, saiatu atseden hartzen. Kontuz sortzen denari, zure sabelean arnasa hartzen uzten diozun bitartean.
• Behatu epaiketarik eman edo ezer aldatzen saiatu gabe . Erreparatu zure sabelak esaten saiatzen ari denari. Baliteke zure esperientziak eta urdailak idatziz bidaltzen dizkizuen mezuak jartzea lagungarria izatea.
• Eman gutxienez bost minutu hemen eta saiatu egunero egiten pixka bat. Horrek zure gorputzak estresaren erantzuna berreskuratuko du.
• Egin zure sabelak eskatzen eta eskatzen dion bezala egun batzuetan , eta gero egiaztatu hobeto sentitzen zaren ala ez.

Prebentzio neurriak eta Idorreria eta Beherakoaren tratamendua

Beherakoaren prebentzioa

Beherakoaren kausa batzuk saihesteko neurriak har ditzakezu, nahiz eta azpiko egoera mediko bat adierazi eta baliteke prebenitu ezinezkoa izan.

Adibidez, eskuak aldizka garbitzeak beherakoa geldiarazten lagun dezake komunak erabili ondoren, janaria prestatu edo jan aurretik, gaixorik dagoen pertsona bat zaindu aurretik eta ondoren, zaborra ukitu ondoren eta animalia, animalia elikadura edo ukitu ondoren. animalien hondakinak.

Ez bada ez xaboirik ez urik eskuragarri, erabili % 60ko alkoholean oinarritutako esku desinfektatzailea. Haurrak errotabirusaren aurka immunizatzea, batez ere haurrei eta haur txikiei eragiten diena eta beherako larria eragiten duena, haurren beherakoa prebenitzeko beste urrats erabakigarri bat da.

Deshidratazioa, sukarra eta oka dira infekzioaren albo-ondorioak. CDCren arabera, haurtxoek bi hilabeterekin jaso beharko lukete birusaren txertoaren lehen dosia. 4 hilabeterekin bigarren dosia eman behar da, eta 6 hilabeterekin, behar izanez gero, hirugarrena.

Beherakoaren tratamendua

• Ordeztu likidoak. Salda garbiko zopak, urak, fruta-zukuak eta kirol-edariek elektrolitoak ordezka ditzakete. Azukre gehiegik beherakoaren sintomak areagotu ditzake.
• Elikagai xumeak jan. Dieta xume batek beherakoaren sintomak arin ditzake. Dieta xume batek zuntz gutxiko elikagaiak biltzen ditu. Saihestu edari gordinak, frijituak, alkoholdunak eta kafeinadunak.
• Erabili OTC sendagaiak. OTC sendagaiek beherako mina gutxitu dezakete. Imodium eta Pepto-Bismol toloperamida alternatiboak dira.
• Sustrai-arazoei aurre egin. Elikagaien alergiek edo digestio-nahasmenduek beherakoa sor dezakete. Proben bidez, zure medikuak zurekin elkarlanean arituko da azpiko arazoa identifikatzeko eta tratamendu estrategia eraginkor bat garatzeko.

Idorreria prebenitzea

Idorreria kezkagarria izan daitekeen arren. eta deserosoa, hainbat bizimodu aldaketek, hala nola, dieta-doikuntzak, ariketa-errutinak eta osagarri espezifikoak aldatzeak, hasi baino lehen geldi dezakete.

• Ariketa erregularra. Dena mugitzen jarraitzen du mugitzen zaren bitartean.
• Handitu zuntz dietetikoen kontsumoa. Kontuan izan zuntz handiko elikagaiak zure dieta arruntean sartzea eta ur asko.
• Erreparatu zure gorputzaren seinaleei; Zure burua lasaitu behar baduzu, egin berehala. Gainera, ez zaitez gogor egin edo prozesua azkartu. Erlaxatu zure bainugelako erregimenari zen pixka bat gehituz.

Idorreriaren tratamendua

Zure medikuak baliteke zuntz osagarri bat, gorotz leungarriak edo beste sendagai bat gomendatzea. Errezeta bidezko edo errezeta, gauzak berriro askatzeko, bizimoduaren aldaketak funtzionatzen ez badute.

Laxativeak aukera bat dira, baina zure medikuaren gainbegiratuta erabiltzea hobe da, maiz erabiltzeak ahal duelako.zaildu ezazu zure kabuz hesteetako mugimendua.

Idorreria sendagaiak errezeta bidez tratatu daitezke.

Espiritual mezuetako azken hitzak

Ulermena arazoaren jatorri espirituala eta fisikoa da gastrointestinalaren nahasteak sendatzeko lehen urratsa. Agian ez gara konturatzen digestio-zailtasunak janaria urdailean sartu aurretik hasten direla.

Elikagai zehatzetan pentsatzen dugunean, gure digestio-sistemak erreakzionatzen du. Edozein gauza zaporetsuak limatu gaitzake. Otordu gozoak ere erreakzioak eragin ditzakete. Limoiak listu-guruinak estimula ditzake. Gorroto dugun janaria ikusteak gaixotu gaitzake.

Sartzen dena atera behar da: idorreria sentitzea? Idorreriak puzgarriak, jan osteko mina, sabeleko mina edo kalanbre kronikoak, usain txarra duen gasa, suminkortasuna, nekea edo laino kognitiboa izan daitezke.

Gasa pasatzeko ezintasuna, ondesteko odoljarioa, gosearen aldaketak, oka edo hesteetako mugimendu zailak dira beste sintoma batzuk.

Bideoa: Beherakoa al duzu?

Ere gustatuko litzaizuke

1) Bertigo arrazoi espiritualak, esanahiak eta sendatzea

2) Errefluxu azidoa eta amp; Bihotz-errea Esanahia espirituala, sendatzea

3) Goragalea eta oka Esanahi espirituala & Mitoak

4) Bularreko minaren, astuntasunaren eta estutasunaren zentzu espirituala