क्या आपने कभी दस्त के आध्यात्मिक अर्थ और कब्ज के आध्यात्मिक कारणों के बारे में सुना है? खैर, उनका आध्यात्मिक, भावनात्मक या आध्यात्मिक महत्व है।

दस्त से यह बढ़ जाता है कि आपका मल कितना ढीला है या आपको कितनी बार बाथरूम जाना पड़ता है। यह दीर्घकालिक या अल्पकालिक हो सकता है, और प्रत्येक प्रकार के अपने कारण और उपचार के तरीके होते हैं।

कब्ज अमेरिका में सबसे आम पाचन समस्या है। यह किसी भी अन्य दीर्घकालिक पाचन समस्या से अधिक आम है। साथ ही, हर साल लगभग 900 लोग कब्ज संबंधी या उससे जुड़ी बीमारियों से मर जाते हैं। कब्ज और दस्त एक ही समय में हो सकते हैं।

दस्त जहर को बाहर निकालकर शरीर को अंदर से साफ करता है। आप पीछे क्या छोड़ रहे हैं? आप क्या पचा या समझ नहीं सकते?

आपका शरीर स्वयं को किसी ख़राब चीज़ से साफ़ करने का प्रयास कर रहा है। क्या ऐसी कोई चीज़ है जिसे आपको नज़रअंदाज़ करना चाहिए या नहीं कहना चाहिए? क्या आप समाशोधन होने दे सकते हैं?

सावधानीपूर्वक स्वयं का पुनर्निर्माण करना कैसा लगेगा? आइए दस्त और कब्ज की आध्यात्मिक व्याख्या करें।

डायरिया का आध्यात्मिक अर्थ

स्थितियों मेंदस्त से जुड़े, डर अक्सर मौजूद रहता है। कुछ परिस्थितियों में, यह उस चीज़ से राहत प्रदान करता है जिसे हम स्वीकार नहीं कर सकते और पचा नहीं सकते और उसे अपने साथ ले जाना जारी रखना चाहिए।

प्रत्येक प्रभाव और मुलाकात आपको कुछ सुंदर और लाभदायक देकर जाएगी। बिना किसी हिचकिचाहट के, उन्हें अंदर आमंत्रित करें और खुद को खुला रखें।

एक तनाव प्रतिक्रिया अक्सर दस्त और कब्ज में सीधे योगदान देती है। आम तौर पर, डायरिया लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया से जुड़ा होता है, जहां शरीर वर्तमान कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पाचन तरल पदार्थ को बाहर निकालता है ।

कब्ज एक स्पष्ट शारीरिक एक मनोवैज्ञानिक समस्या का संकेत है । इसमें अक्सर हेरफेर और लालच शामिल होता है, खासकर भौतिक वस्तुओं के संबंध में।

आपको पुरानी मान्यताओं को छोड़ना और दमित चिंताओं को सामने लाना चुनौतीपूर्ण लग सकता है। आप शारीरिक और मानसिक रूप से कमज़ोर हैं और कुछ चीज़ों को जाने नहीं दे सकते ।

अतीत और अपने डर को एक तरफ रखकर उन चीज़ों से बचना बंद करें जिनका सामना करना आपको मुश्किल लगता है। यदि आप जीवन के प्रवाह को स्वतंत्र रूप से अपने अंदर से गुजरने देते हैं तो आपको अपनी सुरक्षा का पता चल जाएगा।

"फ्रीज" प्रतिक्रिया कब्ज से संबंधित है। दो तनाव प्रतिक्रियाएँ हैं लड़ो या भागो और भागो या रुको। यह समझने के लिए कि यह कैसे हो सकता है, उस जानवर पर विचार करें जो शिकारी से बचने के लिए "मरने का नाटक करता है"।स्तब्ध या निराश दिखाई देना।

हालाँकि यह शांत प्रतीत हो सकता है, व्यक्ति अपने रक्त में तनाव हार्मोन का अनुभव कर रहा है। हालाँकि हम आम तौर पर अवसाद को तनाव नहीं मानते हैं, लेकिन यह है।

दस्त और कब्ज के भावनात्मक और आध्यात्मिक कारण

स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली, मस्तिष्क को प्रमुख अंगों से जोड़ने वाली तंत्रिकाओं का एक नेटवर्क, आपके शरीर की अधिकांश प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र , जो आपके शरीर को उच्च-चिंता परिदृश्यों और लड़ाई-या-उड़ान आपात स्थितियों के लिए तैयार करता है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का एक घटक है। इसके अलावा, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया के बाद शरीर को आराम देने में मदद करता है।

1) गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, तंत्रिका तंत्र

न्यूरॉन्स की प्रचुरता के कारण, आंत्र तंत्रिका तंत्र को अक्सर दूसरे मस्तिष्क के रूप में जाना जाता है। यह रासायनिक और हार्मोनल न्यूरोट्रांसमीटर का उपयोग करके आपके मस्तिष्क और आपके तंत्रिका तंत्र के बाकी हिस्सों से बातचीत करता है।

शरीर का अधिकांश सेरोटोनिन आंत्र तंत्रिका तंत्र में निर्मित होता है। आपके बृहदान्त्र में भोजन के प्रवाह को सुविधाजनक बनाने वाली चिकनी मांसपेशियों को कस कर, सेरोटोनिन पाचन में सहायता करता है।

बढ़ी चिंता के समय मस्तिष्क कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन और सेरोटोनिन जैसे हार्मोन जारी कर सकता है। परिणामस्वरूप आपकी आंत में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पेट में ऐंठन होती है।

यदि ये ऐंठन आपके पूरे शरीर में फैल जाए तो आपको दस्त का अनुभव हो सकता हैसंपूर्ण बृहदान्त्र. यदि ऐंठन बृहदान्त्र के एक भाग तक सीमित हो और पाचन बंद कर दे तो कब्ज हो सकता है।

2) तनाव घटक

आपके पाचन तंत्र को अस्तर करने वाले न्यूरॉन्स के लिए धन्यवाद, जैसे ही आप खाते हैं आपकी आंतें सिकुड़ जाती हैं और आपके भोजन को पचाना शुरू कर देती हैं। जब आप तनाव में होते हैं तो यह पाचन प्रक्रिया धीमी पड़ सकती है।

कब्ज और पेट दर्द ऐसे लक्षणों के दो उदाहरण हैं जो क्रोनिक हो सकते हैं यदि आपका तनाव गंभीर है या लंबे समय तक बना रहता है।

आंत-मस्तिष्क धुरी, जो आपके पेट और मस्तिष्क को जोड़ती है, प्रेरित कर सकती है दस्त और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं जो अक्सर चिंता के साथ-साथ चलती हैं। धुरी आपके एंटेरिक नर्वस सिस्टम (ईएनएस), जो आपके पेट के तंत्रिका तंत्र के रूप में कार्य करता है, को आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जोड़ती है।

आपके जीआई पथ की प्रक्रियाएं आंशिक रूप से ईएनएस द्वारा विनियमित होती हैं। लेकिन आपके मस्तिष्क से जुड़े होने के कारण, यह आपकी भावनाओं और व्यवहार पर भी प्रभाव डालता है।

जब आप परेशान होते हैं तो रासायनिक संदेशवाहक आपके मस्तिष्क से आपके पेट तक जानकारी पहुंचाते हैं। कभी-कभी ये संदेश आपके पेट में शारीरिक लक्षण पैदा करते हैं, जैसे कब्ज, मतली या दस्त।

यह संबंध पारस्परिक है। यदि आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) संबंधी कठिनाइयां हैं तो आपको मनोवैज्ञानिक लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है। इसके अतिरिक्त, IBS या इसी तरह की अन्य बीमारियाँ होने से चिंता और अन्य मनोदशा संबंधी विकार विकसित होने की अधिक संभावना होती है।

आध्यात्मिकदस्त और कब्ज के लिए उपचार

ध्यान पेट को नियंत्रित करने में मदद करता है क्योंकि यह तनाव को कम करता है। ध्यान करने की विभिन्न तकनीकें हैं, लेकिन जो आपको सबसे स्वाभाविक लगती है वह सर्वोत्तम है।

• रचनात्मक विश्राम पोस्ट पेट को शांत करने के लिए ध्यान का अभ्यास करने के लिए एक शानदार जगह है।
• आपके पैर ज़मीन पर होने चाहिए जब आप घुटनों को मोड़कर ज़मीन पर लेटें।
• पैरों को फैलने दें ताकि घुटने एक साथ आ सकें। इससे पेट की सभी मांसपेशियों को आराम मिलता है।
• अपने हाथों को अपने पेट पर रखते हुए गहरी सांस लें ।
• अपना ध्यान अपने पेट में सांस लेने पर रखें । जहां तक ​​आप सक्षम हों, आराम करने का प्रयास करें। जब आप अपने आप को अपने पेट में सांस लेने की अनुमति देते हैं तो क्या उत्पन्न होता है उस पर ध्यान दें।
• निर्णय पारित किए बिना या कुछ भी बदलने का प्रयास किए बिना निरीक्षण करें । इस बात पर ध्यान दें कि आपका पेट क्या कहना चाह रहा है। आपको अपने अनुभवों और आपके पेट द्वारा आपको भेजे गए किसी भी संदेश को लिखित रूप में बताना मददगार साबित हो सकता है।
• यहां कम से कम पांच मिनट बिताएं , और हर दिन कुछ समय के लिए ऐसा करने का प्रयास करें। इससे आपके शरीर को अपनी तनाव प्रतिक्रिया को पुनः प्रशिक्षित करने में मदद मिलेगी।
• कुछ दिनों के लिए जैसा आपका पेट कहे और मांग करे वैसा ही करें , और फिर जांचें कि क्या आप बेहतर महसूस कर रहे हैं।

निवारक उपाय और कब्ज और दस्त का इलाज

डायरिया की रोकथाम

आप डायरिया के कुछ कारणों से बचने के लिए कदम उठा सकते हैं, भले ही यह किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का संकेत हो और इसे रोका नहीं जा सकता हो।

उदाहरण के लिए, नियमित रूप से हाथ धोने से शौचालय का उपयोग करने के बाद, भोजन तैयार करने या खाने से पहले, किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करने से पहले और बाद में, कूड़ा-कचरा छूने के बाद, और किसी जानवर, पशु चारा, या को छूने के बाद दस्त को रोकने में मदद मिल सकती है। पशु अपशिष्ट।

यदि न तो साबुन और न ही पानी उपलब्ध है, तो 60% अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। बच्चों को रोटावायरस के खिलाफ टीका लगवाना, जो मुख्य रूप से शिशुओं और छोटे बच्चों को प्रभावित करता है और गंभीर दस्त का कारण बनता है, बच्चों में दस्त को रोकने के लिए एक और महत्वपूर्ण कदम है।

निर्जलीकरण, बुखार और उल्टी संक्रमण के दुष्प्रभाव हैं। सीडीसी के अनुसार, बच्चों को रोटावायरस वैक्सीन की पहली खुराक दो महीने की उम्र में मिलनी चाहिए। 4 महीने की उम्र में दूसरी खुराक और 6 महीने की उम्र में अगर जरूरी हो तो तीसरी खुराक देनी चाहिए।

डायरिया का इलाज

• तरल पदार्थ बदलें। साफ़ शोरबा सूप, पानी, फलों के रस और स्पोर्ट्स ड्रिंक इलेक्ट्रोलाइट्स की जगह ले सकते हैं। बहुत अधिक चीनी दस्त के लक्षणों को बढ़ा सकती है।
• नीला खाना खाएं। हल्का आहार दस्त के लक्षणों को कम कर सकता है। नरम आहार में गरिष्ठ, बिना मसाले वाले, कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। कच्चे, तले हुए, मादक और कैफीनयुक्त पेय से बचें।
• ओटीसी दवाओं का उपयोग करें। ओटीसी दवाएं दस्त के दर्द को कम कर सकती हैं। इमोडियम और पेप्टो-बिस्मोल टोलोपेरामाइड के विकल्प हैं।
• मूल समस्याओं का समाधान। खाद्य एलर्जी या पाचन विकार दस्त का कारण बन सकते हैं। परीक्षण के माध्यम से, आपका डॉक्टर अंतर्निहित समस्या की पहचान करने और एक प्रभावी उपचार रणनीति विकसित करने में आपके साथ सहयोग करेगा।

कब्ज की रोकथाम

भले ही कब्ज परेशान करने वाला हो सकता है और असुविधाजनक, जीवनशैली में विभिन्न प्रकार के संशोधन, जैसे कि आहार समायोजन, व्यायाम दिनचर्या और यहां तक ​​​​कि विशिष्ट पूरक को बदलना, इसे शुरू होने से पहले ही रोक सकता है।

• नियमित व्यायाम। जब तक आप चलते हैं तब तक सब कुछ चलता रहता है।
• अपने आहार फाइबर का सेवन बढ़ाएं। अपने सामान्य आहार में उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों और भरपूर पानी को शामिल करने पर विचार करें।
• अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें; यदि आपको खुद को राहत देनी है, तो तुरंत ऐसा करें। इसके अतिरिक्त, अपने आप पर बहुत अधिक दबाव न डालें या प्रक्रिया को तेज़ न करें। अपने बाथरूम के आहार में थोड़ा ज़ेन जोड़कर आराम करें।

कब्ज का उपचार

आपका डॉक्टर फाइबर पूरक, मल सॉफ़्नर, या अन्य दवा की सलाह दे सकता है - या तो ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन - यदि जीवनशैली में बदलाव काम नहीं कर रहे हैं तो चीजों को फिर से ढीला करने के लिए।

जुलाब एक विकल्प है, लेकिन अपने चिकित्सक की देखरेख में उनका उपयोग करना बेहतर है क्योंकि उनका बार-बार उपयोग करना खतरनाक हो सकता है।अपने आप मलत्याग करना कठिन बना दें।

कब्ज का उपचार डॉक्टरी दवाओं से किया जा सकता है।

आध्यात्मिक पोस्ट से अंतिम शब्द

समझ समस्या की आध्यात्मिक और शारीरिक उत्पत्ति गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों को ठीक करने में पहला कदम है। हमें शायद यह एहसास ही नहीं होता कि भोजन पेट में जाने से पहले ही पाचन संबंधी कठिनाइयाँ शुरू हो जाती हैं।

जब हम विशिष्ट खाद्य पदार्थों के बारे में सोचते हैं, तो हमारा पाचन तंत्र प्रतिक्रिया करता है। कोई भी स्वादिष्ट चीज़ हमें लार टपका सकती है। स्वादिष्ट भोजन भी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है। नींबू लार ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकता है। जिस भोजन से हम घृणा करते हैं उसे देखकर हम बीमार हो सकते हैं।

जो डाला गया है वह बाहर आना चाहिए—कब्ज महसूस होना? कब्ज में सूजन, खाने के बाद दर्द, लंबे समय तक पेट में दर्द या ऐंठन, दुर्गंधयुक्त गैस, चिड़चिड़ापन, थकावट या संज्ञानात्मक कोहरा शामिल हो सकता है।

गैस त्यागने में असमर्थता, मलाशय से रक्तस्राव, भूख में परिवर्तन, उल्टी, या कठिन मल त्याग इसके अन्य लक्षण हैं।

वीडियो: क्या आपको आध्यात्मिक दस्त है?

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