আপনি কি কখনো ডায়রিয়ার আধ্যাত্মিক অর্থ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের আধ্যাত্মিক কারণ সম্পর্কে শুনেছেন? ঠিক আছে, তাদের আধ্যাত্মিক, মানসিক বা আধিভৌতিক তাৎপর্য রয়েছে।

ডায়রিয়া বাড়ায় আপনার মল কতটা আলগা হয় বা আপনাকে কত ঘন ঘন বাথরুমে যেতে হবে। এটি দীর্ঘমেয়াদী বা স্বল্পমেয়াদী হতে পারে, এবং প্রতিটি প্রকারের এর কারণ এবং চিকিত্সার উপায় রয়েছে।

কোষ্ঠকাঠিন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সাধারণ হজম সমস্যা। এটি অন্য যেকোনো দীর্ঘমেয়াদি হজমের সমস্যার চেয়ে বেশি সাধারণ। এছাড়াও, প্রায় 900 জন প্রতি বছর কোষ্ঠকাঠিন্য-সম্পর্কিত বা সম্পর্কিত রোগে মারা যায়। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া একই সময়ে ঘটতে পারে।

ডায়রিয়া বিষ দূর করে শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে। কি রেখে যাচ্ছেন? আপনি কি হজম বা বুঝতে পারেন না?

আপনার শরীর খারাপ কিছু থেকে নিজেকে পরিষ্কার করার চেষ্টা করছে। এমন কিছু আছে যা আপনার উপেক্ষা করা উচিত বা না বলা উচিত? আপনি ক্লিয়ারিং ঘটতে দিতে পারেন?

নিজেকে সাবধানে পুনর্গঠন করা কেমন লাগবে? আসুন ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যকে আধ্যাত্মিকভাবে ব্যাখ্যা করি।

ডায়ারিয়ার আধ্যাত্মিক অর্থ

পরিস্থিতিতেডায়রিয়া জড়িত, ভয় প্রায়শই থাকে। কিছু পরিস্থিতিতে, এটি আমরা যা গ্রহণ করতে পারি না তা থেকে ত্রাণ প্রদান করে এবং হজম করে এবং অবশ্যই বহন করতে হবে।

প্রতিটি ইম্প্রেশন এবং এনকাউন্টার আপনাকে কিছু সুন্দর এবং উপকারী দিয়ে যাবে। দ্বিধা ছাড়াই, তাদের ভিতরে আমন্ত্রণ জানান এবং নিজেকে খোলা রাখুন।

একটি স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া প্রায়ই সরাসরি ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখে। সাধারণত, ডায়রিয়া লড়াই বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া এর সাথে যুক্ত, যেখানে শরীর বর্তমান কাজে মনোনিবেশ করতে পরিপাক তরল বের করে দেয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি স্পষ্ট শারীরিক মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত । এটি প্রায়শই কারসাজি এবং লোভ জড়িত থাকে, বিশেষ করে বস্তুগত আইটেম সম্পর্কিত।

আপনি সেকেলে বিশ্বাস ছেড়ে দেওয়া এবং চাপা উদ্বেগগুলিকে সামনে আনার জন্য এটিকে চ্যালেঞ্জিং মনে করতে পারেন। আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কিছু ​​জিনিস যেতে দিতে পারেন না ।

অতীত এবং আপনার ভয় কে একপাশে রেখে যা আপনার কাছে কঠিন মনে হয় তা এড়িয়ে চলুন। জীবনের প্রবাহকে অবাধে আপনার মধ্য দিয়ে যেতে দিলে আপনি যে নিরাপত্তা চান তা খুঁজে পাবেন।

"ফ্রিজ" প্রতিক্রিয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সম্পর্কিত। দুটি স্ট্রেস রেসপন্স হল ফাইট-অর-ফ্লাইট এবং রান-অর-ফ্রিজ। যে প্রাণীটি "মৃত খেলে" একটি শিকারীকে এড়িয়ে যেতে পারে তা বোঝার জন্য বিবেচনা করুনঅসাড় বা হতাশা প্রদর্শিত।

যদিও এটি শান্ত মনে হতে পারে, তবে ব্যক্তিটি তাদের রক্তে স্ট্রেস হরমোন অনুভব করছে। যদিও আমরা সাধারণত হতাশাকে স্ট্রেস বলে মনে করি না, তবে তা হয়।

ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মানসিক এবং আধিভৌতিক কারণ

স্বায়ত্তশাসিত স্নায়বিক সিস্টেম, মস্তিষ্কের মূল অঙ্গগুলির সাথে সংযোগকারী স্নায়ুর একটি নেটওয়ার্ক, আপনার শরীরের বেশিরভাগ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।

সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র , যা আপনার শরীরকে উচ্চ-উদ্বেগপূর্ণ পরিস্থিতি এবং যুদ্ধ-বা-ফ্লাইট জরুরী অবস্থার জন্য সজ্জিত করে, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের একটি উপাদান। এছাড়াও, প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র লড়াই-বা-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া পরে শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করে।

1) গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল, স্নায়ুতন্ত্র

নিউরনের প্রাচুর্যের সাথে, আন্ত্রিক স্নায়ুতন্ত্রকে প্রায়শই দ্বিতীয় মস্তিষ্ক হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি রাসায়নিক এবং হরমোনাল নিউরোট্রান্সমিটার ব্যবহার করে আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রের বাকি অংশের সাথে কথা বলে।

শরীরের বেশির ভাগ সেরোটোনিন আন্ত্রিক স্নায়ুতন্ত্রে উত্পাদিত হয়। মসৃণ পেশীগুলিকে শক্ত করে যা আপনার কোলনে খাবারের প্রবাহকে সহজ করে, সেরোটোনিন হজমে সহায়তা করে।

বর্ধিত উদ্বেগের সময়ে মস্তিষ্ক কর্টিসল, অ্যাড্রেনালিন এবং সেরোটোনিনের মতো হরমোন নিঃসরণ করতে পারে। ফলস্বরূপ আপনার অন্ত্রের সেরোটোনিনের মাত্রা বেড়ে যায়, যার ফলে পেটে খিঁচুনি হয়।

এই খিঁচুনিগুলি যদি আপনার জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে তবে আপনি ডায়রিয়া অনুভব করতে পারেনসম্পূর্ণ কোলন। কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটতে পারে যদি খিঁচুনি কোলনের একটি অংশে সীমাবদ্ধ থাকে এবং হজম বন্ধ করে দেয়।

2) স্ট্রেস উপাদান

আপনার পরিপাকতন্ত্রের আস্তরণকারী নিউরনগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনার অন্ত্রগুলি সংকুচিত হয় এবং আপনি খাওয়ার সাথে সাথে আপনার খাবার হজম করতে শুরু করে। আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন তখন এই হজম প্রক্রিয়াটি হামাগুড়ি দিতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটে ব্যথা হল দুটি উপসর্গের উদাহরণ যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে যদি আপনার স্ট্রেস গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী হয়।

অন্ত্র-মস্তিষ্কের অক্ষ, যা আপনার অন্ত্র এবং মস্তিষ্ককে সংযুক্ত করে, প্ররোচিত করতে পারে ডায়রিয়া এবং অন্যান্য হজম সংক্রান্ত সমস্যা যা প্রায়শই দুশ্চিন্তার সাথে হাত মিলিয়ে যায়। অক্ষটি আপনার অন্ত্রের স্নায়ুতন্ত্রকে (ENS) সংযুক্ত করে, যা আপনার অন্ত্রের স্নায়ুতন্ত্র হিসাবে কাজ করে, আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সাথে।

আপনার GI ট্র্যাক্টের প্রক্রিয়াগুলি ENS দ্বারা আংশিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। কিন্তু আপনার মস্তিষ্কের সাথে এর সংযোগের কারণে, এটি আপনার আবেগ এবং আচরণকেও প্রভাবিত করে।

রাসায়নিক বার্তাবাহক আপনার মন খারাপের সময় আপনার মস্তিষ্ক থেকে আপনার পেটে তথ্য প্রেরণ করে। কখনও কখনও এই বার্তাগুলি আপনার অন্ত্রে শারীরিক লক্ষণ সৃষ্টি করে, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়া।

এই সংযোগটি পারস্পরিক। আপনার যদি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (GI) সমস্যা থাকে তবে আপনি মানসিক লক্ষণগুলির সম্মুখীন হতে পারেন। উপরন্তু, আইবিএস বা অন্যান্য অনুরূপ অসুস্থতা উদ্বেগ এবং অন্যান্য মেজাজ ব্যাধি বিকাশের উচ্চ সম্ভাবনার সাথে যুক্ত।

আধ্যাত্মিকডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য নিরাময়

ধ্যান পেট নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে কারণ এটি চাপ কমায়। বিভিন্ন ধ্যানের কৌশল রয়েছে, তবে আপনার কাছে সবচেয়ে স্বাভাবিক মনে হয় সেটিই সেরা।

• গঠনমূলক বিশ্রামের পোস্ট পেট শান্ত করার জন্য ধ্যান অনুশীলন করার একটি দুর্দান্ত জায়গা।
• আপনার পা মাটিতে থাকা উচিত যখন আপনি হাঁটু বাঁকিয়ে মাটিতে শুয়ে থাকেন।
• পা ছড়িয়ে যেতে দিন যাতে হাঁটু একত্রে পড়ে যেতে পারে। পেটের সমস্ত পেশী এটি দ্বারা শিথিল হতে সাহায্য করে। আপনার পেটে হাত রাখার সময়
• গভীরভাবে শ্বাস নিন ।
• আপনার পেটে শ্বাস নেওয়ার দিকে মনোযোগ দিন । যতদূর সম্ভব, শান্ত করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন নিজেকে আপনার পেটে শ্বাস নিতে দেন তখন কী উদ্ভূত হয় সেদিকে মনোযোগ দিন।
• বিচার না করে বা কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা না করে পর্যবেক্ষণ করুন । আপনার পেট কি বলতে চাইছে মনোযোগ দিন। আপনার অভিজ্ঞতা এবং আপনার পাকস্থলী আপনাকে লিখিতভাবে পাঠায় এমন কোনো বার্তা রাখা আপনার পক্ষে সহায়ক মনে হতে পারে।
• এখানে অন্তত পাঁচ মিনিট ব্যয় করুন , এবং কিছুক্ষণের জন্য প্রতিদিন এটি করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার শরীরকে তার স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া পুনরায় প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করবে।
• কিছু ​​দিনের জন্য আপনার পাকস্থলী যা চাইবে এবং যা চাইবে তা করুন , এবং তারপরে আপনি ভাল অনুভব করছেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার চিকিৎসা

ডায়রিয়া প্রতিরোধ

আপনি ডায়রিয়ার কিছু কারণ এড়াতে পদক্ষেপ নিতে পারেন, এমনকি যদি এটি একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা নির্দেশ করে এবং প্রতিরোধযোগ্য নাও হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, রেস্টরুম ব্যবহার করার পরে, খাবার তৈরি বা খাওয়ার আগে, অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার আগে এবং পরে, আবর্জনা স্পর্শ করার পরে, এবং কোনও প্রাণী স্পর্শ করার পরে নিয়মিত হাত ধোয়া ডায়রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে, পশুখাদ্য বা পশুর বর্জ্য।

যদি সাবান বা পানি না পাওয়া যায়, তাহলে 60% অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। শিশুদের রোটাভাইরাস প্রতিরোধে টিকা দেওয়া, যা প্রাথমিকভাবে শিশু এবং ছোট শিশুদের প্রভাবিত করে এবং গুরুতর ডায়রিয়ার কারণ হয়, শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া প্রতিরোধে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

ডিহাইড্রেশন, জ্বর এবং বমি হল সংক্রমণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। সিডিসি অনুসারে, শিশুদের রোটাভাইরাস ভ্যাকসিনের প্রথম ডোজ দুই মাস বয়সে পাওয়া উচিত। 4 মাস বয়সে, দ্বিতীয় ডোজ দিতে হবে, এবং প্রয়োজনে 6 মাস বয়সে, তৃতীয় ডোজ দিতে হবে।

ডায়ারিয়ার চিকিৎসা

• তরল প্রতিস্থাপন করুন। পরিষ্কার ঝোলের স্যুপ, পানি, ফলের রস এবং খেলার পানীয় ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন করতে পারে। অত্যধিক চিনি ডায়রিয়ার লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে দিতে পারে৷
• মসৃণ খাবার খান৷ একটি মসৃণ খাবার ডায়রিয়ার লক্ষণগুলিকে কমিয়ে দিতে পারে৷ একটি মসৃণ খাদ্যের মধ্যে রয়েছে মশলা, অমৌসুমি, কম ফাইবারযুক্ত খাবার। কাঁচা, ভাজা, অ্যালকোহলযুক্ত এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
• ওটিসি ওষুধ ব্যবহার করুন। ওটিসি ওষুধগুলি ডায়রিয়ার ব্যথা কমাতে পারে। ইমোডিয়াম এবং পেপ্টো-বিসমল হল টলোপেরামাইডের বিকল্প৷
• মূল সমস্যার সমাধান৷ খাদ্যের অ্যালার্জি বা হজমের ব্যাধিগুলি ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে৷ পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনার ডাক্তার অন্তর্নিহিত সমস্যা সনাক্ত করতে এবং একটি কার্যকর চিকিত্সার কৌশল তৈরি করতে আপনার সাথে সহযোগিতা করবেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ

যদিও কোষ্ঠকাঠিন্য বিরক্তিকর হতে পারে এবং অস্বস্তিকর, জীবনযাত্রার বিভিন্ন পরিবর্তন, যেমন খাদ্যতালিকাগত সামঞ্জস্য, ব্যায়ামের রুটিন এবং এমনকি নির্দিষ্ট পরিপূরক পরিবর্তন করা, এটি শুরু হওয়ার আগেই এটি বন্ধ করতে পারে।

• নিয়মিত ব্যায়াম। যতক্ষণ আপনি নড়াচড়া করেন ততক্ষণ সবকিছু চলতেই থাকে।
• খাদ্যের আঁশের ব্যবহার বাড়ান। আপনার স্বাভাবিক খাবারে উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার এবং প্রচুর পানি অন্তর্ভুক্ত করার কথা বিবেচনা করুন।
• আপনার শরীরের ইঙ্গিতগুলিতে মনোযোগ দিন; যদি আপনার নিজেকে উপশম করতে হয় তবে অবিলম্বে তা করুন। অতিরিক্তভাবে, নিজেকে খুব কঠিন বা প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করবেন না। আপনার বাথরুমের নিয়মে একটু জেন যোগ করে আরাম করুন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা

আপনার ডাক্তার একটি ফাইবার সাপ্লিমেন্ট, স্টুল সফটনার বা অন্যান্য ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন — হয় ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন - যদি জীবনধারা পরিবর্তনগুলি কাজ না করে তবে জিনিসগুলি আবার আলগা করতে।

লাক্সেটিভ একটি বিকল্প, তবে আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে সেগুলি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় কারণ সেগুলি ঘন ঘন ব্যবহার করতে পারেনিজে থেকে মলত্যাগ করা কঠিন করে তোলে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা প্রেসক্রিপশনের ওষুধ ব্যবহার করে করা যেতে পারে।

আধ্যাত্মিক পোস্টের শেষ কথা

বোঝা সমস্যার আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক উৎপত্তি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি নিরাময়ের প্রথম ধাপ। আমরা হয়তো বুঝতে পারি না যে খাবার পেটে প্রবেশের আগে হজমের সমস্যা শুরু হয়।

যখন আমরা নির্দিষ্ট খাবারের কথা চিন্তা করি, তখন আমাদের পরিপাকতন্ত্র প্রতিক্রিয়া দেখায়। সুস্বাদু যেকোন জিনিসই আমাদের ঢল নামাতে পারে। সুস্বাদু খাবারও প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। লেবু লালা গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে। আমরা ঘৃণা করি এমন খাবার দেখলে আমাদের অসুস্থ হয়ে যেতে পারে।

কোন জিনিসটা অবশ্যই বেরিয়ে আসবে—কোষ্ঠকাঠিন্য লাগছে? কোষ্ঠকাঠিন্যের মধ্যে ফোলাভাব, খাওয়ার পরে ব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথা বা ক্র্যাম্প, দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস, বিরক্তি, ক্লান্তি বা জ্ঞানীয় কুয়াশা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

গ্যাস পাস করতে না পারা, মলদ্বার থেকে রক্তক্ষরণ, ক্ষুধামন্দা, বমি, বা মলত্যাগের গতি আরও উপসর্গ।

ভিডিও: আপনার কি আধ্যাত্মিক ডায়রিয়া আছে?

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

1) ভার্টিগো আধ্যাত্মিক কারণ, অর্থ এবং নিরাময়

2) অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল আধ্যাত্মিক অর্থ, নিরাময়

3) বমি বমি ভাব এবং বমি আধ্যাত্মিক অর্থ & পৌরাণিক কাহিনী

4) বুকে ব্যথা, ভারীতা এবং আঁটসাঁটতার আধ্যাত্মিক অর্থ