तुम्ही कधी अतिसार आध्यात्मिक अर्थ आणि बद्धकोष्ठता आध्यात्मिक कारणांबद्दल ऐकले आहे का? बरं, त्यांना आध्यात्मिक, भावनिक किंवा आधिभौतिक महत्त्व आहे.

अतिसारामुळे तुमची मल किती सैल आहे किंवा तुम्हाला किती वेळा बाथरूममध्ये जावे लागते. हे दीर्घकालीन किंवा अल्प-मुदतीचे असू शकते आणि प्रत्येक प्रकाराची कारणे आणि त्यावर उपचार करण्याचे मार्ग आहेत.

बद्धकोष्ठता ही यूएस मध्ये सर्वात सामान्य पचन समस्या आहे. इतर कोणत्याही दीर्घकालीन पाचन समस्यांपेक्षा हे अधिक सामान्य आहे. तसेच, बद्धकोष्ठता-संबंधित किंवा संबंधित आजारांमुळे दरवर्षी सुमारे 900 लोकांचा मृत्यू होतो. बद्धकोष्ठता आणि अतिसार एकाच वेळी होऊ शकतात.

अतिसार विष काढून टाकून शरीराला आतून स्वच्छ करतो. आपण मागे काय सोडत आहात? आपण काय पचवू शकत नाही किंवा समजू शकत नाही?

तुमचे शरीर ओंगळ गोष्टीपासून स्वतःला स्वच्छ करण्याचा प्रयत्न करत आहे. तुम्ही दुर्लक्ष करावे किंवा नाही म्हणायला हवे असे काही आहे का? तुम्ही क्लिअरिंग होऊ देऊ शकता का?

स्वतःची काळजीपूर्वक पुनर्बांधणी करताना कसे वाटेल? अतिसार आणि बद्धकोष्ठता यांचा आध्यात्मिक अर्थ लावूया.

अतिसाराचा आध्यात्मिक अर्थ

परिस्थितीतअतिसाराचा समावेश होतो, भीती वारंवार असते. काही परिस्थितींमध्ये, ते आपण जे स्वीकारू शकत नाही त्यापासून दिलासा देते आणि पचत राहणे आवश्यक आहे.

प्रत्येक इंप्रेशन आणि भेट तुम्हाला काहीतरी आनंददायक आणि फायदेशीर देऊन जाईल. संकोच न करता, त्यांना आत आमंत्रित करा आणि स्वतःला मोकळे ठेवा.

अ ताण प्रतिसाद वारंवार डायरिया आणि बद्धकोष्ठतेला थेट हातभार लावतो. सामान्यतः, अतिसार हा लढा-किंवा-उड्डाण प्रतिसाद शी जोडलेला असतो, जिथे शरीर सध्याच्या कामावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी पाचक द्रव बाहेर टाकते.

बद्धकोष्ठता हा एक स्पष्ट शारीरिक मानसिक समस्येचा संकेत आहे . यामध्ये वारंवार फेरफार आणि लोभ यांचा समावेश होतो, विशेषतः भौतिक वस्तूंबाबत.

आपल्याला कालबाह्य समजुती सोडून देणे आणि दाबलेल्या चिंतांना समोर आणणे आव्हानात्मक वाटू शकते. तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक बद्धकोष्ठता आहे आणि काही गोष्टी सोडू शकत नाही .

भूतकाळ आणि तुमची भीती बाजूला ठेवून तुम्हाला ज्या गोष्टींचा सामना करणे कठीण वाटते ते टाळणे थांबवा. जीवनाचा प्रवाह तुमच्यातून मुक्तपणे वाहू दिल्यास तुम्ही शोधत असलेली सुरक्षितता तुम्हाला कळेल.

"फ्रीज" प्रतिक्रिया बद्धकोष्ठतेशी संबंधित आहे. दोन ताण प्रतिसाद म्हणजे लढा-किंवा-उड्डाण आणि धावणे-किंवा-फ्रीझ. तो कसा करू शकतो हे समजून घेण्यासाठी शिकारीला दूर ठेवण्यासाठी "मेलेल्या" प्राण्यांचा विचार करासुन्न किंवा निराशा दिसणे.

जरी ती शांत दिसत असली तरी, त्या व्यक्तीला त्यांच्या रक्तात तणाव संप्रेरकांचा अनुभव येत आहे. जरी आपण सामान्यतः नैराश्याला तणाव समजत नसलो तरी ते असे आहे.

अतिसार आणि बद्धकोष्ठतेची भावनिक आणि आधिभौतिक कारणे

स्वायत्त चिंताग्रस्त प्रणाली, मेंदूला मुख्य अवयवांशी जोडणारे मज्जातंतूंचे जाळे, तुमच्या शरीरातील बहुतांश प्रक्रियांचे नियमन करते.

सहानुभूती मज्जासंस्था , जी तुमच्या शरीराला उच्च-चिंतेची परिस्थिती आणि लढा-किंवा-उड्डाण आणीबाणीसाठी सुसज्ज करते, स्वायत्त मज्जासंस्थेचा एक घटक आहे. याव्यतिरिक्त, पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था लढा-किंवा-फ्लाइट प्रतिसाद नंतर शरीराला आराम करण्यास मदत करते.

1) गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल, मज्जासंस्था

विपुल प्रमाणात न्यूरॉन्समुळे, आंतरीक मज्जासंस्थेला वारंवार दुसरा मेंदू म्हणून संबोधले जाते. हे रासायनिक आणि हार्मोनल न्यूरोट्रांसमीटर वापरून तुमच्या मेंदूशी आणि तुमच्या उर्वरित मज्जासंस्थेशी संवाद साधते.

शरीरातील बहुतेक सेरोटोनिन आंतरीक मज्जासंस्थेमध्ये तयार होते. तुमच्या कोलनमध्ये अन्नाचा प्रवाह सुलभ करणाऱ्या गुळगुळीत स्नायूंना घट्ट करून, सेरोटोनिन पचनास मदत करते.

वाढत्या काळजीच्या वेळी मेंदू कॉर्टिसॉल, अॅड्रेनालाईन आणि सेरोटोनिन सारखे हार्मोन्स सोडू शकतो. परिणामी तुमच्या आतड्यातील सेरोटोनिनची पातळी वाढते, ज्यामुळे पोटात खळबळ येते.

या उबळ तुमच्या सर्वत्र पसरल्यास तुम्हाला अतिसाराचा अनुभव येऊ शकतोसंपूर्ण कोलन. बद्धकोष्ठता कोलनच्या एका भागापुरती मर्यादित राहिल्यास आणि पचन थांबवल्यास बद्धकोष्ठता उद्भवू शकते.

2) ताण घटक

तुमच्या पचनमार्गाला अस्तर असलेल्या न्यूरॉन्समुळे धन्यवाद, तुमची आतडे आकुंचन पावतात आणि तुम्ही जेवल्याबरोबर तुमचे अन्न पचण्यास सुरुवात करतात. जेव्हा तुम्ही तणावाखाली असता तेव्हा ही पाचक प्रक्रिया क्रॉल होऊ शकते.

बद्धकोष्ठता आणि पोटदुखी ही लक्षणांची दोन उदाहरणे आहेत जी तुमचा तणाव तीव्र किंवा दीर्घकाळ टिकल्यास तीव्र होऊ शकतात.

तुमच्या आतडे आणि मेंदूला जोडणारा आतड्याचा-मेंदूचा अक्ष प्रवृत्त करू शकतो. अतिसार आणि इतर पचन समस्या जे वारंवार चिंतेसह हाताशी जातात. अक्ष तुमच्या आतड्याच्या मज्जासंस्थेला (ENS) जोडते, जी तुमच्या आतड्याची मज्जासंस्था म्हणून काम करते, तुमच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेशी.

तुमच्या GI ट्रॅक्टच्या प्रक्रिया अंशतः ENS द्वारे नियंत्रित केल्या जातात. परंतु त्याचा तुमच्या मेंदूशी संबंध असल्यामुळे, तुमच्या भावना आणि वर्तनावरही त्याचा परिणाम होतो.

तुम्ही अस्वस्थ असताना रासायनिक संदेशवाहक तुमच्या मेंदूमधून तुमच्या पोटापर्यंत माहिती प्रसारित करतात. कधीकधी या संदेशांमुळे तुमच्या आतड्यात शारीरिक लक्षणे उद्भवतात, जसे की बद्धकोष्ठता, मळमळ किंवा अतिसार.

हे कनेक्शन परस्पर आहे. तुम्हाला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल (GI) समस्या असल्यास तुम्हाला मानसिक लक्षणे दिसू शकतात. याव्यतिरिक्त, IBS किंवा इतर तत्सम आजार असण्यामुळे चिंता आणि इतर मूड डिसऑर्डर विकसित होण्याची उच्च शक्यता असते.

आध्यात्मिकअतिसार आणि बद्धकोष्ठतेसाठी उपचार

ध्यान पोटाचे नियमन करण्यास मदत करते कारण ते तणाव कमी करते. विविध ध्यान तंत्रे आहेत, परंतु तुम्हाला सर्वात नैसर्गिक वाटणारी एक सर्वोत्तम आहे.

• रचनात्मक विश्रांती पोस्ट पोट शांत करण्यासाठी ध्यानाचा सराव करण्यासाठी एक विलक्षण ठिकाण आहे.
• तुमचे पाय जमिनीवर असले पाहिजेत तुम्ही गुडघे वाकवून जमिनीवर झोपता.
• पाय पसरू द्या जेणेकरून गुडघे एकरूप होऊ शकतील. पोटातील सर्व स्नायूंना यामुळे आराम मिळतो.
• तुमच्या पोटावर हात ठेवताना खोलवर श्वास घ्या .
• तुमच्या पोटात श्वास घेण्याकडे लक्ष द्या . जोपर्यंत तुम्हाला शक्य आहे, आराम करण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या पोटात श्वास घेण्यास परवानगी देता तेव्हा काय उद्भवते यावर लक्ष द्या.
• निर्णय न देता किंवा काहीही बदलण्याचा प्रयत्न न करता निरीक्षण करा . तुमचे पोट काय बोलू पाहत आहे याकडे लक्ष द्या. तुमचे अनुभव आणि तुमचे पोट तुम्हाला लिखित स्वरूपात पाठवणारे कोणतेही संदेश मांडणे तुम्हाला उपयुक्त वाटू शकते.
• येथे कमीत कमी पाच मिनिटे घालवा , आणि थोडा वेळ दररोज असे करण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्या शरीराला त्याच्या तणावाची प्रतिक्रिया पुन्हा प्रशिक्षित करण्यात मदत करेल.
• तुमचे पोट जसे विचारेल आणि काही दिवस मागणी करेल तसे करा , आणि नंतर तुम्हाला बरे वाटते का ते तपासा.

प्रतिबंधात्मक उपाय आणि उपचार बद्धकोष्ठता आणि अतिसार

अतिसार प्रतिबंध

तुम्ही अतिसाराची काही कारणे टाळण्यासाठी पावले उचलू शकता, जरी ती अंतर्निहित वैद्यकीय स्थिती दर्शवत असली आणि ती टाळता येत नसली तरीही.

उदाहरणार्थ, स्वच्छतागृह वापरल्यानंतर, अन्न तयार करण्यापूर्वी किंवा खाण्यापूर्वी, आजारी व्यक्तीची काळजी घेण्यापूर्वी आणि नंतर, कचऱ्याला स्पर्श केल्यानंतर आणि एखाद्या प्राण्याला स्पर्श केल्यानंतर, पशुखाद्य किंवा प्राण्यांचा कचरा.

साबण किंवा पाणी दोन्ही उपलब्ध नसल्यास, ६०% अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर वापरा. लहान मुलांना रोटाव्हायरस विरूद्ध लसीकरण करणे, जे प्रामुख्याने लहान मुलांना आणि लहान मुलांना प्रभावित करते आणि गंभीर अतिसारास कारणीभूत ठरते, हे मुलांमध्ये अतिसार रोखण्यासाठी आणखी एक महत्त्वपूर्ण पाऊल आहे.

निर्जलीकरण, ताप आणि उलट्या हे संसर्गाचे दुष्परिणाम आहेत. सीडीसीच्या मते, बाळांना रोटाव्हायरस लसीचा पहिला डोस दोन महिन्यांच्या वयात मिळायला हवा. 4 महिन्यांचे झाल्यावर, दुसरा डोस द्यावा आणि आवश्यक असल्यास, 6 महिन्यांचा, तिसरा द्या.

अतिसारावर उपचार

• द्रवपदार्थ बदला. स्वच्छ मटनाचा रस्सा सूप, पाणी, फळांचे रस आणि क्रीडा पेये इलेक्ट्रोलाइट्सची जागा घेऊ शकतात. जास्त साखरेमुळे अतिसाराची लक्षणे वाढू शकतात.
• मिळकट पदार्थ खा. सौम्य आहारामुळे अतिसाराची लक्षणे कमी होऊ शकतात. सौम्य आहारामध्ये मऊ, अवेळी, कमी फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश होतो. कच्चे, तळलेले, अल्कोहोलयुक्त आणि कॅफिनयुक्त पेये टाळा.
• ओटीसी औषधे वापरा. ओटीसी औषधे अतिसाराच्या वेदना कमी करू शकतात. इमोडियम आणि पेप्टो-बिस्मोल हे टोलोपेरामाइड पर्यायी आहेत.
• मूळ समस्यांवर उपाय करा. अन्नाची एलर्जी किंवा पचन विकारांमुळे अतिसार होऊ शकतो. चाचणीद्वारे, मूळ समस्या ओळखण्यासाठी आणि एक प्रभावी उपचार धोरण विकसित करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुमच्याशी सहकार्य करतील.

बद्धकोष्ठता प्रतिबंध

जरी बद्धकोष्ठता त्रासदायक असू शकते आणि अस्वस्थ, जीवनशैलीतील विविध बदल, जसे की आहारातील समायोजन, व्यायामाची दिनचर्या आणि अगदी विशिष्ट पूरक आहार बदलणे, ते सुरू होण्यापूर्वीच ते थांबवू शकतात.

• नियमित व्यायाम. तुम्ही जोपर्यंत हलता तोपर्यंत सर्व काही हलत राहते.
• तुमच्या आहारातील फायबरचा वापर वाढवा. तुमच्या सामान्य आहारात उच्च फायबरयुक्त पदार्थ आणि भरपूर पाणी यांचा समावेश करण्याचा विचार करा.
• तुमच्या शरीराच्या संकेतांकडे लक्ष द्या; तुम्हाला जर आराम करायचा असेल तर लगेच करा. याव्यतिरिक्त, स्वत: ला खूप कठोर करू नका किंवा प्रक्रिया घाई करू नका. तुमच्या बाथरूमच्या आहारात थोडेसे झेन घालून आराम करा.

बद्धकोष्ठतेवर उपचार

तुमचे डॉक्टर फायबर सप्लिमेंट, स्टूल सॉफ्टनर्स किंवा इतर औषधांचा सल्ला देऊ शकतात — एकतर ओव्हर-द-काउंटर किंवा प्रिस्क्रिप्शन - जीवनशैलीतील बदल कार्य करत नसल्यास गोष्टी पुन्हा सोडवण्यासाठी.

रेचक हा एक पर्याय आहे, परंतु ते तुमच्या डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली वापरणे अधिक श्रेयस्कर आहे कारण त्यांचा वारंवार वापर करणे शक्य आहे.स्वतःहून आतड्याची हालचाल करणे अवघड बनवा.

बध्दकोष्ठावर प्रिस्क्रिप्शन औषधांचा वापर करून उपचार केले जाऊ शकतात.

अध्यात्मिक पोस्टचे अंतिम शब्द

समजणे समस्येचे आध्यात्मिक आणि शारीरिक उत्पत्ती ही गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर बरे करण्याची पहिली पायरी आहे. अन्न पोटात जाण्यापूर्वी पचनाच्या अडचणी सुरू होतात हे आपल्याला कळत नाही.

जेव्हा आपण विशिष्ट पदार्थांबद्दल विचार करतो, तेव्हा आपली पचनसंस्था प्रतिक्रिया देते. कोणतीही चवदार गोष्ट आपल्याला लाळ घालू शकते. स्वादिष्ट जेवण देखील प्रतिक्रिया उत्तेजित करू शकते. लिंबू लाळ ग्रंथींना उत्तेजित करू शकतात. आपल्याला तिरस्कार वाटत असलेले अन्न पाहून आपण आजारी पडू शकतो.

काय ठेवले आहे ते बाहेर आलेच पाहिजे — बद्धकोष्ठता वाटणे? बद्धकोष्ठतेमध्ये सूज येणे, खाल्ल्यानंतर वेदना, ओटीपोटात तीव्र वेदना किंवा पेटके, दुर्गंधीयुक्त वायू, चिडचिड, थकवा किंवा संज्ञानात्मक धुके यांचा समावेश असू शकतो.

गॅस पास न होणे, गुदद्वारातून रक्तस्त्राव होणे, भूक न लागणे, उलट्या होणे किंवा आतड्याच्या हालचाली कठीण होणे ही पुढील लक्षणे आहेत.

व्हिडिओ: तुम्हाला अध्यात्मिक अतिसार आहे का?

तुम्हाला हे देखील आवडेल

1) वर्टिगोची आध्यात्मिक कारणे, अर्थ आणि उपचार

2) ऍसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ आध्यात्मिक अर्थ, उपचार

3) मळमळ आणि उलट्या आध्यात्मिक अर्थ & मिथक

4) छातीत दुखणे, जडपणा आणि घट्टपणा यांचा आध्यात्मिक अर्थ