വയറിളക്കത്തിന്റെ ആത്മീയ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചും മലബന്ധത്തിന്റെ ആത്മീയ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ശരി, അവർക്ക് ആത്മീയമോ വൈകാരികമോ ആത്മീയമോ ആയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

വയറിളക്കം നിങ്ങളുടെ മലം എത്രമാത്രം അയഞ്ഞിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകണം എന്നതിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ദീർഘകാലമോ ഹ്രസ്വകാലമോ ആകാം, ഓരോ തരത്തിനും അതിന്റേതായ കാരണങ്ങളും ചികിത്സയ്ക്കുള്ള വഴികളും ഉണ്ട്.

യുഎസിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദഹനപ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. മറ്റേതൊരു ദീർഘകാല ദഹനപ്രശ്നത്തേക്കാളും ഇത് സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, മലബന്ധം മൂലമോ അനുബന്ധ രോഗങ്ങളാലോ പ്രതിവർഷം 900 പേർ മരിക്കുന്നു. മലബന്ധവും വയറിളക്കവും ഒരേ സമയം സംഭവിക്കാം.

വയറിളക്കം വിഷാംശം നീക്കി ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്? എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് ദഹിക്കാനോ മനസ്സിലാക്കാനോ കഴിയാത്തത്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരം മോശമായ എന്തെങ്കിലും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയോ വേണ്ടെന്ന് പറയുകയോ ചെയ്യേണ്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ? ക്ലിയറിംഗ് നടത്താൻ അനുവദിക്കാമോ?

ശ്രദ്ധയോടെ സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുമ്പോൾ അതിന് എന്ത് തോന്നുന്നു? വയറിളക്കവും മലബന്ധവും നമുക്ക് ആത്മീയമായി വ്യാഖ്യാനിക്കാം.

വയറിളക്കത്തിന്റെ ആത്മീയ അർത്ഥം

സാഹചര്യങ്ങളിൽവയറിളക്കം, ഭയം ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇത് നമുക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു ഒപ്പം ദഹിപ്പിക്കുകയും അത് തുടരുകയും വേണം.

ഓരോ ഇംപ്രഷനും ഏറ്റുമുട്ടലുകളും നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരവും പ്രയോജനപ്രദവുമായ എന്തെങ്കിലും സമ്മാനിക്കും. ഒരു മടിയും കൂടാതെ, അവരെ അകത്തേക്ക് ക്ഷണിക്കുകയും സ്വയം തുറന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം പലപ്പോഴും വയറിളക്കത്തിനും മലബന്ധത്തിനും നേരിട്ട് കാരണമാകുന്നു. സാധാരണയായി, വയറിളക്കം ഫൈറ്റ്-ഓ-ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു , അവിടെ നിലവിലെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശരീരം ദഹന ദ്രാവകങ്ങൾ പുറന്തള്ളുന്നു.

മലബന്ധം ഒരു വ്യക്തമായ ശാരീരിക മാനസിക പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയാണ് . അതിൽ പലപ്പോഴും കൃത്രിമത്വവും അത്യാഗ്രഹവും ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മെറ്റീരിയൽ ഇനങ്ങളെ സംബന്ധിച്ച്.

നിങ്ങൾക്ക് കാലഹരണപ്പെട്ട വിശ്വാസങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ആശങ്കകൾ പുറത്തുവരാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നതും വെല്ലുവിളിയായി കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും മലബന്ധമുള്ളതിനാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല .

ഭൂതകാലവും നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളും മാറ്റിവെച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തേടുന്ന സുരക്ഷിതത്വം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

"ഫ്രീസ്" പ്രതികരണം മലബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. രണ്ട് സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ യുദ്ധം-അല്ലെങ്കിൽ-ഫ്ലൈറ്റ്, റൺ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ് എന്നിവയാണ്. ഒരു വേട്ടക്കാരനെ ഒഴിവാക്കാൻ "ചത്തതായി കളിക്കുന്ന" മൃഗത്തെ പരിഗണിക്കുകമരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ തോന്നുന്നു.

ശാന്തമായി തോന്നാമെങ്കിലും, വ്യക്തിയുടെ രക്തത്തിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. വിഷാദരോഗത്തെ സമ്മർദം ആയി നമ്മൾ പൊതുവെ കരുതുന്നില്ലെങ്കിലും, അത്.

വയറിളക്കത്തിന്റെയും മലബന്ധത്തിന്റെയും വൈകാരികവും മെറ്റാഫിസിക്കൽ കാരണങ്ങളും

ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം മസ്തിഷ്കത്തെ പ്രധാന അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ ശൃംഖലയായ സിസ്റ്റം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മിക്ക പ്രക്രിയകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠാ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും യുദ്ധ-അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് അത്യാഹിതങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സജ്ജമാക്കുന്ന സഹതാപ നാഡീവ്യൂഹം , ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു ഘടകമാണ്. കൂടാതെ, പാരാസിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം ഒരു പോരാട്ടം-അല്ലെങ്കിൽ-ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

1) ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ, നാഡീവ്യൂഹം

ന്യൂറോണുകളുടെ സമൃദ്ധി ഉള്ളതിനാൽ, എന്ററിക് നാഡീവ്യൂഹത്തെ പലപ്പോഴും രണ്ടാമത്തെ തലച്ചോറ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കെമിക്കൽ, ഹോർമോൺ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറുമായും ബാക്കി നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായും സംവദിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ സെറോടോണിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് എന്ററിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയിലാണ്. നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിലെ ഭക്ഷണപ്രവാഹം സുഗമമാക്കുന്ന മിനുസമാർന്ന പേശികളെ ശക്തമാക്കുന്നതിലൂടെ, സെറോടോണിൻ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ആകുലത വർദ്ധിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ തലച്ചോറ് കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ സെറോടോണിന്റെ അളവ് അതിന്റെ ഫലമായി ഉയരുന്നു, ഇത് വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഈ രോഗാവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെടാംമുഴുവൻ കോളൻ. മലബന്ധം വൻകുടലിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ദഹനം നിർത്തുകയും ചെയ്താൽ മലബന്ധം സംഭവിക്കാം.

2) സമ്മർദ്ദ ഘടകം

നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തെ നിരത്തുന്ന ന്യൂറോണുകൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ കുടൽ ചുരുങ്ങുകയും നിങ്ങൾ കഴിച്ചയുടൻ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ സമ്മർദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഈ ദഹനപ്രക്രിയ ഒരു ക്രാൾ ആയി മാറിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കഠിനമോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളാണ് മലബന്ധവും വയറുവേദനയും.

നിങ്ങളുടെ കുടലിനെയും തലച്ചോറിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കുടൽ-മസ്തിഷ്ക അച്ചുതണ്ടിന് പ്രേരിപ്പിക്കാനാകും. വയറിളക്കവും മറ്റ് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയുമായി കൈകോർക്കുന്നു. അച്ചുതണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ന്യൂറൽ സിസ്റ്റമായി വർത്തിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ എന്ററിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ (ENS) നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ GI ലഘുലേഖയുടെ പ്രക്രിയകൾ ENS ഭാഗികമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറുമായുള്ള ബന്ധം കാരണം, അത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരായിരിക്കുമ്പോൾ രാസ സന്ദേശവാഹകർ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വയറിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ സന്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ മലബന്ധം, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം പോലുള്ള ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഈ കണക്ഷൻ പരസ്പരമുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ (ജിഐ) ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിടാം. കൂടാതെ, IBS അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സമാനമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഉത്കണ്ഠയും മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ആത്മീയവയറിളക്കം, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്കുള്ള രോഗശാന്തി

ധ്യാനം ആമാശയത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. വിവിധ ധ്യാനരീതികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായി തോന്നുന്ന ഒന്നാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്.

• കൺസ്ട്രക്റ്റീവ് റെസ്റ്റ് പോസ്റ്റ് ആമാശയത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച സ്ഥലമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് നിലത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ
• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിലത്തായിരിക്കണം .
• പാദങ്ങൾ വിടരാൻ അനുവദിക്കുക അങ്ങനെ കാൽമുട്ടുകൾ ഒരേപോലെ വീഴാം. ഇത് വയറിലെ എല്ലാ പേശികളും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുമ്പോൾ
• ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം, വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• വിധി പറയാതെയോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാതെയോ നിരീക്ഷിക്കുക . നിങ്ങളുടെ വയറു എന്താണ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വയറ് നിങ്ങൾക്ക് അയയ്‌ക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങളും രേഖാമൂലം നൽകുന്നത് സഹായകമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
• കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും ഇവിടെ ചിലവഴിക്കുക , കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
• കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ വയറ് ആവശ്യപ്പെടുന്നതും ആവശ്യപ്പെടുന്നതും ചെയ്യുക , തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സുഖം തോന്നുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.

പ്രതിരോധ നടപടികളും മലബന്ധം, വയറിളക്കം എന്നിവയുടെ ചികിത്സ

വയറിളക്കം തടയൽ

വയറിളക്കത്തിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം, അത് അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുമെങ്കിലും തടയാനാവില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, വിശ്രമമുറി ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനോ കഴിക്കുന്നതിനോ മുമ്പ്, രോഗിയെ പരിചരിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും, ചപ്പുചവറുകൾ സ്പർശിച്ചതിന് ശേഷവും, മൃഗത്തെ സ്പർശിച്ചതിന് ശേഷവും, മൃഗങ്ങളുടെ തീറ്റ, അല്ലെങ്കിൽ മൃഗാവശിഷ്ടങ്ങൾ.

സോപ്പോ വെള്ളമോ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, 60% ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. പ്രാഥമികമായി ശിശുക്കളെയും ചെറിയ കുട്ടികളെയും ബാധിക്കുന്നതും കഠിനമായ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നതുമായ റോട്ടവൈറസിനെതിരെ കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകുന്നത് കുട്ടികളിലെ വയറിളക്കം തടയുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു നിർണായക ഘട്ടമാണ്.

നിർജ്ജലീകരണം, പനി, ഛർദ്ദി എന്നിവയാണ് അണുബാധയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. സിഡിസി അനുസരിച്ച്, രണ്ട് മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് റോട്ടവൈറസ് വാക്സിൻ ആദ്യ ഡോസ് നൽകണം. 4 മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ, രണ്ടാമത്തെ ഡോസ് നൽകണം, 6 മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തേത്.

അതിസാര ചികിത്സ

• ദ്രാവകങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. തെളിഞ്ഞ ചാറു സൂപ്പുകൾ, വെള്ളം, പഴച്ചാറുകൾ, സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. അമിതമായ പഞ്ചസാര വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• പുഷ്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ലഘുവായ ഭക്ഷണക്രമം വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കും. മൃദുവായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, മുഷിഞ്ഞതും സീസണല്ലാത്തതും നാരുകൾ കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അസംസ്കൃതവും വറുത്തതും മദ്യവും കഫീൻ അടങ്ങിയതുമായ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• OTC മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. OTC മരുന്നുകൾക്ക് വയറിളക്ക വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഇമോഡിയവും പെപ്റ്റോ-ബിസ്മോളും ടോളോപെറാമൈഡാണ് പരിശോധനയിലൂടെ, അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നം തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സാ തന്ത്രം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുമായി സഹകരിക്കും.

മലബന്ധം തടയൽ

മലബന്ധം അസ്വസ്ഥമാക്കുമെങ്കിലും അസുഖകരമായ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ക്രമീകരണങ്ങൾ, വ്യായാമ മുറകൾ, കൂടാതെ പ്രത്യേക സപ്ലിമെന്റുകൾ മാറ്റുന്നത് പോലെയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ, അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ അത് നിർത്താൻ കഴിയും.

• പതിവ് വ്യായാമം. നിങ്ങൾ ചലിക്കുന്നിടത്തോളം എല്ലാം നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും.
• ഡയറ്ററി ഫൈബറിന്റെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങളും ധാരാളം വെള്ളവും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക; നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, ഉടനടി അത് ചെയ്യുക. കൂടാതെ, സ്വയം കഠിനമായി തള്ളുകയോ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കുളിമുറിയിൽ അൽപ്പം സെൻ ചേർത്തുകൊണ്ട് വിശ്രമിക്കുക.

മലബന്ധത്തിനുള്ള ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റോ മലം മൃദുവാക്കുന്നതോ മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഉപദേശിച്ചേക്കാം — ഒന്നുകിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടി - ജീവിതശൈലി പരിഷ്ക്കരണങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും അയവുള്ളതാക്കാൻ.

ലാക്‌സറ്റീവുകൾ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം അവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്സ്വന്തമായി മലവിസർജ്ജനം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുക.

മലബന്ധം കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.

ആത്മീയ പോസ്റ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള അവസാന വാക്കുകൾ

മനസ്സിലാക്കൽ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ ഉത്ഭവം ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് നാം മനസ്സിലാക്കിയേക്കില്ല.

നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രതികരിക്കുന്നു. രുചിയുള്ള എന്തും നമ്മെ ഉലച്ചേക്കാം. സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണവും പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ നാരങ്ങയ്ക്ക് കഴിയും. നാം വെറുക്കുന്ന ഭക്ഷണം കാണുമ്പോൾ നമുക്ക് അസുഖം വന്നേക്കാം.

ഇട്ടിരിക്കുന്നത് പുറത്ത് വരണം-മലബന്ധം തോന്നുന്നുണ്ടോ? മലബന്ധത്തിൽ ശരീരവണ്ണം, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷമുള്ള വേദന, വിട്ടുമാറാത്ത വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം, ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന വാതകം, ക്ഷോഭം, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയമായ മൂടൽമഞ്ഞ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

ഗ്യാസ് കടന്നുപോകാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, മലദ്വാരത്തിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം, വിശപ്പ് മാറൽ, ഛർദ്ദി, അല്ലെങ്കിൽ മലവിസർജ്ജനം ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാണ് കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ.

വീഡിയോ: നിങ്ങൾക്ക് ആത്മീയ വയറിളക്കമുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

1) വെർട്ടിഗോ ആത്മീയ കാരണങ്ങളും അർത്ഥങ്ങളും രോഗശാന്തിയും

2) ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് & നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ആത്മീയ അർത്ഥം, രോഗശാന്തി

3) ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി ആത്മീയ അർത്ഥങ്ങൾ & മിഥ്യകൾ

4) നെഞ്ചുവേദന, ഭാരം, മുറുക്കം എന്നിവയുടെ ആത്മീയ അർത്ഥം