Ar kada nors girdėjote apie viduriavimo dvasinę reikšmę ir vidurių užkietėjimo dvasines priežastis? Na, jos turi dvasinę, emocinę ar metafizinę reikšmę.

Viduriavimas didina tai, kad išmatos būna purios arba kaip dažnai turite eiti į tualetą. Jis gali būti ilgalaikis arba trumpalaikis, o kiekviena rūšis turi savo priežastis ir gydymo būdus.

Vidurių užkietėjimas yra labiausiai paplitusi virškinimo problema JAV. Ji dažnesnė nei bet kuri kita ilgalaikė virškinimo problema. Be to, kasmet apie 900 žmonių miršta nuo vidurių užkietėjimo ar su juo susijusių ligų. Vidurių užkietėjimas ir viduriavimas gali pasireikšti vienu metu.

Viduriavimas valo organizmą iš vidaus į išorę, pašalindamas nuodus. Ką palikote? Ko negalite suvirškinti ar suprasti?

Jūsų kūnas bando išsivalyti nuo kažko nemalonaus. Ar yra kažkas, ką turėtumėte ignoruoti arba kam turėtumėte pasakyti "ne"? Ar galite leisti išsivalyti?

Kaip jaustųsi kruopščiai save atstatydamas? Viduriavimą ir vidurių užkietėjimą aiškinkime dvasiškai.

Dvasinė viduriavimo reikšmė

Kai viduriuojama, baimė dažnai būna. Tam tikromis aplinkybėmis ji suteikia atleidimas nuo to, ko negalime priimti. ir suvirškinti ir turi toliau nešiotis su savimi.

Kiekvienas įspūdis ir susitikimas paliks jums kažką gražus ir naudingas . Nedvejodami pakvieskite juos į vidų ir būkite atviri.

A reakcija į stresą dažnai tiesiogiai prisideda prie viduriavimo ir vidurių užkietėjimo. Dažniausiai viduriavimas yra susijęs su reakcija "kovok arba bėk". , kai iš organizmo pašalinami virškinimo skysčiai, kad sutelkti dėmesį į dabartinę užduotį. .

Dvasinė vidurių užkietėjimo reikšmė

Vidurių užkietėjimas yra akivaizdus fizinis psichologinės problemos požymis. . Dažnai tai susiję su manipuliavimas ir godumas , ypač dėl materialinių elementų.

Jums gali būti sunku atleisti pasenę įsitikinimai ir leisti išryškėti užgniaužtiems rūpesčiams. Esate fiziškai ir psichiškai užkietėjęs ir kai kurių dalykų negali paleisti. .

Nustokite vengti to, su kuo jums sunku susidurti, atidėdami į šalį praeitį ir savo baimės . Atrasite saugumą, kurio ieškote, jei laisvai leisite gyvenimo tėkmei tekėti per jus.

Svetainė "įšaldymo" reakcija yra susijęs su vidurių užkietėjimu. Dvi streso reakcijos yra "kovok arba bėk" ir "bėk arba sustok". Prisiminkime gyvūną, kuris "vaidina negyvą", kad išvengtų plėšrūno, ir suprasime, kaip jis gali atrodyti sustingęs arba apimtas nevilties.

Nors gali atrodyti ramus, žmogaus kraujyje atsiranda streso hormonų. Nors paprastai apie depresiją negalvojame kaip apie stresas taip ir yra.

Emocinės ir metafizinės viduriavimo ir vidurių užkietėjimo priežastys

Autonominė nervų sistema - nervų tinklas, jungiantis smegenis su svarbiausiais organais - reguliuoja daugumą organizmo procesų.

Svetainė simpatinė nervų sistema , kuri organizmą parengia didelio nerimo scenarijams ir kritinėms situacijoms "kovok arba bėk", yra autonominės nervų sistemos sudedamoji dalis. Be to, parasimpatinė nervų sistema padeda atpalaiduoti kūną po reakcija "kovok arba bėk". .

1) virškinimo traktas, nervų sistema

Žarnyno nervų sistema, turinti daug neuronų, dažnai vadinama antrosiomis smegenimis. Ji bendrauja su jūsų smegenimis ir likusia nervų sistema naudodama cheminius ir hormoninius neuromediatorius.

Didžioji dalis organizmo serotonino gaminama žarnyno nervų sistemoje. Serotoninas, įtempdamas lygiuosius raumenis, kurie palengvina maisto tekėjimą storojoje žarnoje, padeda virškinti.

Smegenys gali išskirti tokius hormonus kaip kortizolis, adrenalinas ir serotoninas, kai padidėja nerimas. Dėl to žarnyne padidėja serotonino kiekis, o tai sukelia skrandžio spazmus.

Jei spazmai apima visą gaubtinę žarną, galite viduriuoti. Jei spazmai apima tik vieną gaubtinės žarnos atkarpą ir stabdo virškinimą, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas.

2) Įtampos komponentas

Dėl virškinimo trakte esančių neuronų žarnynas susitraukia ir pradeda virškinti maistą vos tik pavalgote. Kai patiriate stresą, šis virškinimo procesas gali sulėtėti.

Vidurių užkietėjimas ir skrandžio skausmas yra du simptomai, kurie gali tapti lėtiniais, jei stresas yra stiprus arba ilgalaikis.

Žarnyno ir smegenų ašis, jungianti žarnyną ir smegenis, gali sukelti viduriavimą ir kitas virškinimo problemas, kurios dažnai būna susijusios su nerimu. Ši ašis jungia žarnyno nervų sistemą (ENS), kuri yra žarnyno nervų sistema, su centrine nervų sistema.

Jūsų virškinamojo trakto procesus iš dalies reguliuoja ENS, tačiau dėl ryšio su smegenimis ji taip pat veikia jūsų emocijas ir elgesį.

Cheminiai pasiuntiniai perduoda informaciją iš smegenų į skrandį, kai esate sutrikęs. Kartais šie pranešimai sukelia fizinius žarnyno simptomus, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimą, pykinimą ar viduriavimą.

Šis ryšys yra abipusis. Jei turite virškinimo trakto (VŽI) sutrikimų, galite susidurti su psichologiniais simptomais. Be to, sergant VŽI ar kitomis panašiomis ligomis yra didesnė tikimybė susirgti nerimu ir kitais nuotaikos sutrikimais.

Dvasinis gydymas nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo

Meditacija padeda sureguliuoti skrandžio veiklą, nes mažina stresą. Yra įvairių meditacijos technikų, tačiau geriausia yra ta, kuri jums atrodo natūraliausia.

• Konstruktyvus poilsio postas yra puiki vieta meditacijai, kuri nuramina skrandį.
• Pėdos turi būti ant žemės gulėdami ant žemės sulenktais keliais.
• Leiskite pėdoms išsiskleisti Taip atsipalaiduoti padeda visi pilvo raumenys.
• Giliai kvėpuokite uždėję rankas ant pilvo.
• Atkreipkite dėmesį į įkvėpimą į skrandį. . Kiek galite, stenkitės atsipalaiduoti. Atkreipkite dėmesį į tai, kas kyla, kai leidžiate sau kvėpuoti į skrandį.
• Stebėkite nieko nevertinant ir nebandant nieko pakeisti. . Atkreipkite dėmesį į tai, ką bando pasakyti jūsų skrandis. Jums gali būti naudinga užrašyti savo išgyvenimus ir visas skrandžio siunčiamas žinutes raštu.
• Čia praleiskite bent penkias minutes ir kurį laiką bandykite tai daryti kasdien. Tai padės jūsų kūnui perprasti reakciją į stresą.
• Keletą dienų darykite tai, ko prašo ir reikalauja jūsų skrandis. , o tada patikrinkite, ar jaučiatės geriau.

Prevencinės priemonės ir gydymas vidurių užkietėjimo ir viduriavimo

Viduriavimo prevencija

Galite imtis priemonių, kad išvengtumėte kai kurių viduriavimo priežasčių, net jei tai gali rodyti pagrindinę sveikatos būklę ir to išvengti neįmanoma.

Pavyzdžiui, reguliarus rankų plovimas gali padėti sustabdyti viduriavimą pasinaudojus tualetu, prieš ruošiant ar valgant maistą, prieš ir po ligonio priežiūros, palietus šiukšles, palietus gyvūną, gyvūnų pašarą ar gyvūninės kilmės atliekas.

Jei nėra nei muilo, nei vandens, naudokite 60 proc. alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę. Kitas svarbus žingsnis siekiant išvengti vaikų viduriavimo yra vaikų skiepijimas nuo rotaviruso, kuris dažniausiai pasireiškia kūdikiams ir mažiems vaikams ir sukelia sunkų viduriavimą.

Šalutinis infekcijos poveikis - dehidratacija, karščiavimas ir vėmimas. CDC duomenimis, pirmąją rotaviruso vakcinos dozę kūdikiai turėtų gauti sulaukę dviejų mėnesių amžiaus. 4 mėnesių amžiaus reikėtų skirti antrąją dozę, o 6 mėnesių amžiaus, jei reikia, trečiąją.

Viduriavimo gydymas

• Pakeiskite skysčius. Elektrolitus gali pakeisti skaidrios sultinio sriubos, vanduo, vaisių sultys ir sportiniai gėrimai. Per didelis cukraus kiekis gali sustiprinti viduriavimo simptomus.
• Valgykite neskanų maistą. Viduriuojantiems žmonėms gali palengvinti viduriavimo simptomus blanki dieta. Blanki dieta apima minkštą, neskanų, mažai skaidulų turintį maistą. Venkite žalių, keptų, alkoholinių ir kofeino turinčių gėrimų.
• Naudokite nereceptinius vaistus. Be recepto parduodami vaistai gali sumažinti viduriavimo skausmą. Imodium ir Pepto-Bismol yra toloperamido alternatyvos.
• Spręskite pagrindines problemas. Viduriavimą gali sukelti alergija maistui arba virškinimo sutrikimai. Atlikdamas tyrimus gydytojas kartu su jumis nustatys pagrindinę problemą ir parengs veiksmingą gydymo strategiją.

Vidurių užkietėjimo prevencija

Nors vidurių užkietėjimas gali būti varginantis ir nemalonus, įvairūs gyvenimo būdo pakeitimai, pavyzdžiui, mitybos koregavimas, fiziniai pratimai ir net tam tikrų papildų keitimas, gali sustabdyti vidurių užkietėjimą dar jam neprasidėjus.

• Reguliarus mankštinimasis. Viskas juda tol, kol jūs judate.
• Padidinkite skaidulinių medžiagų suvartojimą. Apsvarstykite galimybę į savo įprastą mitybą įtraukti daug skaidulų turinčių maisto produktų ir daug vandens.
• Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus; jei turite nusiprausti, padarykite tai nedelsdami. Be to, nespauskite savęs per daug ir neskubinkite proceso. Atsipalaiduokite, į savo vonios režimą įtraukdami šiek tiek zeno.

Vidurių užkietėjimo gydymas

Jei gyvenimo būdo pakeitimai nepadeda, gydytojas gali patarti vartoti skaidulų papildų, išmatų minkštiklių ar kitų vaistų - įsigytų be recepto arba įsigytų pagal receptą - kad vėl atsipalaiduotų.

Vaistai nuo vidurių yra viena iš galimybių, tačiau geriau juos vartoti prižiūrint gydytojui, nes dažnai juos vartojant gali būti sunku savarankiškai tuštintis.

Vidurių užkietėjimą galima gydyti receptiniais vaistais.

Baigiamieji žodžiai iš dvasinių pranešimų

Pirmasis žingsnis gydant virškinimo sutrikimus - suprasti dvasinę ir fizinę problemos kilmę. Galime nesuvokti, kad virškinimo sunkumai prasideda dar prieš maistui patenkant į skrandį.

Kai galvojame apie tam tikrus maisto produktus, mūsų virškinimo sistema reaguoja. Viskas, kas skanu, gali sukelti seilėtekį. Skanūs patiekalai taip pat gali sukelti reakcijas. Citrinos gali stimuliuoti seilių liaukas. Matydami maistą, kurio nekenčiame, galime susirgti.

Užkietėjimas gali pasireikšti pilvo pūtimu, skausmu po valgio, lėtiniu pilvo skausmu ar spazmais, nemalonaus kvapo dujomis, dirglumu, išsekimu ar pažinimo migla.

Kiti simptomai - negalėjimas pasišalinti, kraujavimas iš tiesiosios žarnos, alkio pokyčiai, vėmimas ar sunkus tuštinimasis.

Vaizdo įrašas: Ar jus kamuoja dvasinė diarėja?

Jums taip pat gali patikti

1) Vertigo dvasinės priežastys, reikšmės ir gydymas

2) Rūgštinis refliuksas ir rėmuo Dvasinė reikšmė, gydymas

3) Pykinimas ir vėmimas Dvasinės reikšmės ir mitai

4) Dvasinė krūtinės skausmo, sunkumo ir tempimo reikšmė