We qet li ser wateya giyanî ya îshal û sedemên giyanî yên qebiziyê bihîstiye? Welê, wan girîngiya giyanî, hestyarî an metafizîkî heye.

Îşal zêde dike ka çi qas dilopên we şêl in an jî çend caran divê hûn biçin serşokê. Ew dikare demdirêj an demkurt be, û her celeb sedem û awayên dermankirina wê hene.

Qabizbûn li DY pirsgirêka herî gelemperî ya digestiyê ye. Ew ji her pirsgirêkek digestive ya dirêj-dirêj bêtir gelemperî ye. Her wiha, her sal bi qasî 900 kes ji nexweşiyên bi qebizê an jî têkildar dimirin. Qebizbûn û îshal di heman demê de çêdibin.

Îshal bi derxistina jehrên laş ji hundir û derve paqij dike. Tu çi li dû xwe dihêlî? Ma hûn nikarin çi fêhm bikin an fam nekin?

Laşê we hewl dide ku xwe ji tiştekî xerab paqij bike. Tiştek heye ku hûn paşguh bikin an jê re bibêjin na? Ma hûn dikarin bihêlin ku paqijkirin çêbibe?

Gelo wê çawa be ku meriv xwe bi baldarî ji nû ve ava bike? Werin em îshal û qebizê bi giyanî şirove bikin.

Wateya Ruhanî ya Diarrhea

Di rewşan debi îshal, tirs gelek caran heye. Di hin rewşan de, ew ji tiştê ku em nikarin qebûl bikin rehetiyê peyda dike û divê bidomîne.

Her bandor û hevdîtin dê ji we re tiştek delal û sûdmend bihêle . Bê dudilî, wan vexwînin hundur û xwe vekirî bihêlin.

bersiva stresê pir caran rasterast dibe sedema îshal û qebizê. Bi gelemperî, îshal bi bersiva şer-an-firînê ve girêdayî ye, li wir laş şilavên digestive derdixe da ku li ser karê heyî bisekine .

Wateya Ruhanî ya Qebizbûnê

Qabizbûn nîşanek laşî ya eşkere ye nîşana pirsgirêkek derûnî . Ew bi gelemperî di nav xwe de manîpulasyon û çavbirçîtiyê dike , nemaze di derbarê tiştên maddî de.

Hûn dikarin zehmetiyê bibînin ku hûn dev ji baweriyên kevnar berdin û bihêlin ku fikarên tepeserkirî derkevin holê. Hûn ji aliyê fizîkî û derûnî ve qebiz in û nikarin hin tiştan berdin .

Ji tiştên ku hûn pê re zehmet in dûr bixin û paşeroj û tirsên xwe bidin aliyekî. Ger hûn bi serbestî rê bidin herikîna jiyanê di we re derbas bibe hûn ê ewlehiya ku hûn lê digerin kifş bikin.

Reaksiyona “cemidandin”ê bi qebizê ve girêdayî ye. Du bersivên stresê şer-an-firîn û revîn-an-cemidandin in. Heywanê ku "mirî dilîze" bihesibînin ku ji nêçîrvanek birevin da ku fêm bikin ka ew çawa dikarebêhêvî an bêhêvî xuya dikin.

Tevî ku ew aram xuya dike jî, mirov di xwîna xwe de hormonên stresê diceribîne. Her çend em bi gelemperî depresyonê wekî stres nafikirin jî, ew wusa ye.

Sedemên hestyarî û metafizîkî yên îshal û qebizbûnê

Rewşa otonom pergal, tora nervan ku mêjî bi organên sereke ve girêdide, piraniya pêvajoyên laşê we bi rê ve dibe.

Pergala demarî ya sempatîk , ku laşê we ji bo senaryoyên bi fikar û acîlên şer-an-firînê re amade dike, perçeyek pergala demarî ya xweser e. Wekî din, pergala nerva parasympathetic piştî bersiva şer-an-firînê arîkariya laş dike.

1) Sîstema gastrointestinal, demarî

Bi pirbûna xwe ya neuronan re, pergala demarî ya enterîk bi gelemperî wekî mêjûya duyemîn tê binav kirin. Ew bi mejiyê we û pergala nervê ya mayî re bi karanîna neurotransmitterên kîmyewî û hormonal re diaxive.

Piraniya serotonina laş di pergala demarî ya entrîk de tê hilberandin. Bi zexmkirina masûlkeyên nerm ên ku herikîna xwarinê di kolona we de hêsan dikin, serotonin dibe alîkar di dehandinê de.

Di dema zêde xemê de mejî hormonên mîna cortisol, adrenalîn û serotonin berdide. Di encamê de asta serotonin a zikê we zêde dibe, ku dibe sedema spazma mîdeyê.

Heke ev spazm li seranserê we belav bibin hûn dikarin îshalê bibînintevahî kolon. Ger ku spazm bi yek beşê kolonê ve were sînordar kirin û vexwarinê rawestîne dibe ku qebiz çêbibe.

2) Pêkhateya stresê

Bi saya noyronên ku rêça weya digestive vedişêrin, roviyên we girêdidin û gava ku hûn dixwin dest bi helandina xwarina we dikin. Dema ku hûn di bin stresê de ne, dibe ku ev pêvajoya digestive bi kulmek biqelişe.

Qebizbûn û êşa mîdeyê du mînakên nîşanan in ku heke stresa we giran an demdirêj be, dibe ku kronîk pêşve bibin.

Eksê rûvî-mejî, ku rûvî û mêjiyê we girêdide, dikare bibe sedema îshal û pirsgirêkên din ên digestive ku bi gelemperî bi fikar re diçin hev. Axîn pergala weya demarî ya enterîk (ENS), ku wekî pergala neuralî ya zikê we kar dike, bi pergala weya demarî ya navendî ve girêdide.

Pêvajoyên rêça GI-ya we ji hêla ENS ve têne rêve kirin. Lê ji ber girêdana wê ya bi mejiyê we re, ew bandorê li hest û tevgera we jî dike.

Pêxemberên kîmyewî dema ku hûn aciz dibin, agahdariya ji mêjiyê we dişînin zikê we. Carinan ev peyam dibin sedema nîşanên laşî di rûvî we de, wek qebîlbûn, gêjbûn, an îshal.

Ev pêwendiya dualî ye. Heke hûn pirsgirêkên gastrointestinal (GI) hebin, dibe ku hûn bi nîşanên psîkolojîk re rûbirû bibin. Wekî din, hebûna IBS an jî nexweşiyên din ên mîna wan bi şansek bilindtir a pêşdebirina xeman û nexweşiyên din ên moodê re têkildar e.

Giyanî.Şîfa ji bo îshal û qebizbûnê

Meditation ji ber ku stresê kêm dike dibe alîkar ku mîde bi rêkûpêk bike. Teknolojiyên meditandinê yên cihêreng hene, lê ya ku ji we re herî xwezayî xuya dike çêtirîn e.

• Posta Bêhnvedana Avaker cîhek fantastîk e ku meriv medîtasyonê bike da ku zikê aram bike.
• Lingên te li ser erdê bin Çawa ku tu bi çokên xwe li erdê razayî.
• Bihêle ling berbelav bibin da ku çokên hev bi hev ve bikevin. Hemî masûlkeyên di zikê de bi vê yekê di rehetbûnê de dibin alîkar.
• Dema ku destên xwe deynin ser zikê xwe bi kûr nefesê bigirin .
• Heya xwe li ser nefesê di zikê xwe de bihêlin . Heya ku hûn dikarin, hewl bidin ku xwe nehêlin. Bala xwe bidin tiştên ku çêdibin gava ku hûn destûrê didin xwe ku bêhna zikê xwe bistînin.
• Bêyî dadbarkirinê an jî hewl bidin ku tiştek biguhezînin temaşe bikin . Bala xwe bidinê ka zikê we çi dixwaze bibêje. Dibe ku hûn arîkar bin ku hûn serpêhatiyên xwe û her peyamên ku zikê we ji we re dişîne bi nivîskî binivîsin.
• Bi kêmanî pênc deqeyan li vir derbas bikin , û hewl bidin ku her roj ji bo demekê vê yekê bikin. Ev ê alîkariya laşê we bike ku bersiva stresê ji nû ve perwerde bike.
• Çend rojan wekî ku zikê xwe dixweze û daxwaz dike bike û paşê kontrol bike ka tu xwe baştir hîs dikî.

Tedbîrên Pêşîlêgirtinê û Dermankirina Qebizbûn û Îshaleyê

Pêşîlêgirtina îshalê

Hûn dikarin gavan bavêjin da ku hin sedemên îshalê dûr bixin, her çend ew rewşek bijîjkî ya bingehîn nîşan bide û nekare pêşî lê were girtin.

Mînakî, şuştina destan bi rêkûpêk dikare bibe alîkar ku îshalê rawestîne piştî bikaranîna jûreyê, berî amadekirin an xwarina xwarinê, berî û piştî lênihêrîna kesek nexweş, piştî destdana çopê, û piştî destdankirina heywanek, xwarina heywanan, an bermayiyên heywanan.

Heke ne sabûn û ne jî av peyda bibe, ji %60 despêkê alkolê bikar bînin. Paqijkirina zarokan li hember rotavirus, ku di serî de pitik û zarokên piçûk bandor dike û dibe sedema îshalek giran, gavek din a girîng e di pêşîgirtina îshalê de li zarokan.

Dehydration, ta û vereşîn bandorên alîgirê enfeksiyonê ne. Li gorî CDC, pitik divê di du mehî de doza xwe ya yekem a vakslêdana rotavirus bistînin. Di 4 mehî de, divê doza duyem were dayîn û di 6 mehî de, ger hewce bike, divê doza sêyem were dayîn>Li şûna şikilan. Şorbeyên şorbeya zelal, av, ava fêkiyan û vexwarinên werzişî dikarin şûna elektrolîtan bigirin. Zêdebûna şekirê dibe ku nîşanên îshalê girantir bike.

Pêşgirtina qebizbûnê

Tevî ku qebzîtî dikare xemgîn bibe. û nerehet e, cûrbecûr guheztinên şêwaza jiyanê, wek verastkirina parêz, rûtînên werzîşê, û hetta guheztina lêzêdekirinên taybetî, dikarin berî ku dest pê bike wê rawestînin.

• Lêgerîna birêkûpêk. Heya ku hûn tevbigerin her tişt livîna xwe didomîne.
• Xwarina fîbera xweya xwarinê zêde bikin. Di parêza xweya normal de xwarinên bi fîber zêde û pir av jî têxin nav xwe.
• Bala xwe bide îşaretên laşê xwe; Heke divê hûn xwe rihet bikin, tavilê bikin. Digel vê yekê, xwe pir zexm nekin an pêvajoyê lez nekin. Bi zêdekirina piçek zen li ser rejîma serşokê xwe rehet bikin.

Têdawiya Qebizbûnê

Dibe ku bijîjkê we lêzêdekirinek fîberê, nermkerên tîrêjê, an dermanek din şîret bike — an bê derman an jî bi reçete - heke guheztinên şêwaza jiyanê nexebitin, ji nû ve tiştan sist bikin.

Laxatives vebijarkek in, lê karanîna wan di bin çavdêriya doktorê xwe de çêtir e ji ber ku karanîna wan pir caran dikarebi tena serê xwe xwedîkirina rûvî zehmet bike.

Qibibûn dikare bi dermanên bi reçete were derman kirin.

Gotinên Dawî ji Postsên Ruhanî

Fêmkirin eslê pirsgirêkê giyanî û laşî gava yekem e ji bo saxkirina nexweşiyên gastrointestinal. Dibe ku em fêhm nekin ku zehmetiyên digestiyê berî ku xwarin têkeve zikê dest pê bikin.

Dema ku em li ser xwarinên taybetî difikirin, pergalên me yên digestive bertek nîşan didin. Tiştek xweş dikare me bixapîne. Xwarinên xweş jî dikarin bertekan derxînin. Leymûn dikare rijên salixdanê teşwîq bike. Bi dîtina xwarinên ku em jê nefret dikin, dibe ku me nexweş bikeve.

Tiştê ku tê danîn divê derkeve holê - hîskirina qebizbûnê? Qebizbûn dikare bibe felq, êşa piştî xwarinê, êşa zikê ya kronîk an kramp, gaza bêhnxweş, hêrsbûn, westandin, an mijê zanînê.

Nekarîna derbasbûna gazê, xwînrijandina rektûmê, guheztina birçîbûnê, vereşîn, an jî zehmetbûna roviyan nîşaneyên din in.

Vîdeo: Tu bi îshala ruhî re heye?

Dibe ku hûn Jî Bixwazin

1) Sedemên Ruhanî, Wate û Şîfayê Vertigo

2) Refluksa Acîdê & Wateya Rûhanî ya Dilê Dilê, Şîfa

3) Nausea û Vereşîn Wateyên Ruhanî & amp; Mîtos

4) Wateya Ruhanî ya Êşa Sîngê, Giranî û Tengbûnê