A keni dëgjuar ndonjëherë për kuptimin shpirtëror të diarresë dhe arsyet shpirtërore të kapsllëkut? Epo, ato kanë rëndësi shpirtërore, emocionale ose metafizike.

Diarreja rrit se sa të lirshme janë jashtëqitjet tuaja ose sa shpesh duhet të shkoni në tualet. Mund të jetë afatgjatë ose afatshkurtër dhe çdo lloj ka shkaqet dhe mënyrat e tij për ta trajtuar atë.

Kapsllëku është problemi më i zakonshëm i tretjes në SHBA. Është më i zakonshëm se çdo problem tjetër afatgjatë i tretjes. Gjithashtu, rreth 900 njerëz vdesin çdo vit nga sëmundjet e lidhura me kapsllëkun ose sëmundjet e lidhura me to. Kapsllëku dhe diarreja mund të ndodhin në të njëjtën kohë.

Diarreja pastron trupin nga brenda jashtë duke hequr helmet. Çfarë po lini pas? Çfarë nuk mund të tretesh apo të kuptosh?

Trupi juaj po përpiqet të pastrohet nga diçka e keqe. A ka diçka që duhet të injoroni ose t'i thoni jo? Mund të lejoni që pastrimi të ndodhë?

Si do të ndiheshe për ta rindërtuar veten me kujdes? Le të interpretojmë diarrenë dhe kapsllëkun shpirtërisht.

Kuptimi shpirtëror i diarresë

Në situataqë përfshin diarre, frika është shpesh e pranishme. Në disa rrethana, ai ofron lehtësim nga ajo që nuk mund ta pranojmë dhe ta tretim dhe duhet të vazhdojmë ta mbajmë përreth.

Çdo përshtypje dhe takim do t'ju lërë me diçka të bukur dhe të dobishme . Pa hezitim, ftoni ata brenda dhe mbajeni veten të hapur.

Një përgjigje ndaj stresit shpesh kontribuon drejtpërdrejt në diarre dhe kapsllëk. Zakonisht, diarreja lidhet me përgjigjen lufto-ose-ik , ku trupi nxjerr lëngjet e tretjes për përqendruar në detyrën aktuale .

Kuptimi shpirtëror i kapsllëkut

Kapsllëku është një tregues i dukshëm fizik i një problemi psikologjik . Shpesh përfshin manipulim dhe lakmi , veçanërisht në lidhje me sendet materiale.

Mund ta kesh sfiduese të heqësh dorë nga besimet e vjetruara dhe të mundësosh daljen në sipërfaqe të shqetësimeve të ndrydhura. Jeni të kapsllëk fizikisht dhe mendërisht dhe nuk mund t'i lini disa gjëra të shkojnë .

Mos shmangni atë që e keni të vështirë të përballeni duke lënë mënjanë të kaluarën dhe frikat . Do të zbuloni sigurinë që kërkoni nëse lirisht e lini rrjedhën e jetës të kalojë përmes jush.

Reagimi “ngrirje” lidhet me kapsllëkun. Dy përgjigje ndaj stresit janë lufto-ose-ik dhe vrapo-ose-ngrije. Konsideroni kafshën që "luan e vdekur" për t'i shpëtuar një grabitqari për të kuptuar se si mundetshfaqen të mpirë ose të dëshpëruar.

Megjithëse mund të duket e qetë, personi po përjeton hormonet e stresit në gjakun e tij. Edhe pse ne përgjithësisht nuk e mendojmë depresionin si stres , ai është.

Shkaqet emocionale dhe metafizike të diarresë dhe kapsllëkut

Nervori autonom sistemi, një rrjet nervash që lidh trurin me organet kryesore, rregullon shumicën e proceseve të trupit tuaj.

Sistemi nervor simpatik , i cili e pajis trupin tuaj për skenarë me ankth të lartë dhe urgjenca luftoni ose ikni, është një komponent i sistemit nervor autonom. Përveç kësaj, sistemi nervor parasimpatik ndihmon në relaksimin e trupit pas një përgjigjeje luftoni ose fluturoni .

1) Sistemi nervor gastrointestinal

Me bollëkun e tij të neuroneve, sistemi nervor enterik shpesh përmendet si një tru i dytë. Ai bisedon me trurin tuaj dhe me pjesën tjetër të sistemit tuaj nervor duke përdorur neurotransmetues kimikë dhe hormonalë.

Shumica e serotoninës së trupit prodhohet në sistemin nervor enterik. Duke shtrënguar muskujt e lëmuar që lehtësojnë rrjedhjen e ushqimit në zorrën e trashë, serotonina ndihmon në tretje.

Truri mund të lëshojë hormone si kortizoli, adrenalina dhe serotonina gjatë periudhave të shqetësimit të shtuar. Nivelet e serotoninës në zorrët tuaja rriten si rezultat, gjë që rezulton në spazma në stomak.

Ju mund të përjetoni diarre nëse këto spazma përhapen në të gjithë trupin tuajgjithë zorrës së trashë. Kapsllëku mund të ndodhë nëse spazmat kufizohen në një pjesë të vetme të zorrës së trashë dhe ndalojnë tretjen.

2) Komponenti i stresit

Falë neuroneve që rreshtojnë traktin tuaj tretës, zorrët tuaja tkurren dhe fillojnë të tresin ushqimin tuaj sapo të hani. Ky proces i tretjes mund të bjerë në një zvarritje kur jeni nën stres.

Kapsllëku dhe dhimbja e stomakut janë dy shembuj të simptomave që mund të zhvillohen kronike nëse stresi juaj është i rëndë ose afatgjatë.

Aksi zorrë-tru, i cili lidh zorrën dhe trurin tuaj, mund të shkaktojë diarre dhe probleme të tjera të tretjes që shpesh shkojnë paralelisht me shqetësimin. Boshti lidh sistemin tuaj nervor enterik (ENS), i cili shërben si sistemi nervor i zorrëve tuaja, me sistemin tuaj nervor qendror.

Proceset e traktit tuaj gastrointestinal rregullohen pjesërisht nga ENS. Por për shkak të lidhjes së tij me trurin tuaj, ai gjithashtu ndikon në emocionet dhe sjelljen tuaj.

Lajmëtarët kimikë transmetojnë informacion nga truri juaj në bark kur jeni të mërzitur. Ndonjëherë këto mesazhe shkaktojnë simptoma fizike në zorrën tuaj, të tilla si kapsllëk, nauze ose diarre.

Kjo lidhje është reciproke. Mund të hasni simptoma psikologjike nëse keni vështirësi gastrointestinale (GI). Përveç kësaj, të kesh IBS ose sëmundje të tjera të ngjashme shoqërohet me një shans më të lartë për të zhvilluar ankth dhe çrregullime të tjera të humorit.

Shpirtërore.Shërimi për diarrenë dhe kapsllëkun

Meditimi ndihmon në rregullimin e stomakut sepse ul stresin. Ka teknika të ndryshme meditimi, por ajo që ju duket më e natyrshme është më e mira.

• Post Constructive Rest është një vend fantastik për të praktikuar meditim për të qetësuar stomakun.
• Këmbët duhet të jenë në tokë ndërsa shtriheni në tokë me gjunjë të përthyer.
• Lërini këmbët të shtrihen në mënyrë që gjunjët të mund të bien në unison. Të gjithë muskujt e barkut ndihmohen në relaksim nga kjo.
• Merrni frymë thellë duke i vendosur duart në bark.
• Vani vëmendjen në thithjen në stomak . Për aq sa keni mundësi, përpiquni të relaksoheni. Kushtojini vëmendje asaj që lind ndërsa i lejoni vetes të marrë frymë në stomak.
• Vëzhgo pa gjykuar ose pa u përpjekur të ndryshosh ndonjë gjë . Kushtojini vëmendje asaj që stomaku juaj po përpiqet të thotë. Mund t'ju duket e dobishme të shkruani përvojat tuaja dhe çdo mesazh që stomaku juaj ju dërgon me shkrim.
• Kaloni të paktën pesë minuta këtu dhe përpiquni ta bëni këtë çdo ditë për një kohë. Kjo do të ndihmojë trupin tuaj të ritrajnojë përgjigjen e tij ndaj stresit.
• Bëj siç kërkon dhe kërkon stomaku për disa ditë dhe më pas kontrollo nëse ndihesh më mirë.

Masat parandaluese dhe Trajtimi i kapsllëkut dhe diarresë

Parandalimi i diarresë

Mund të ndërmerrni hapa për të shmangur disa nga shkaqet e diarresë, edhe nëse kjo mund të tregojë një gjendje mjekësore themelore dhe mund të mos jetë e parandalueshme.

Për shembull, larja e rregullt e duarve mund të ndihmojë në ndalimin e diarresë pas përdorimit të tualetit, para përgatitjes ose ngrënies së ushqimit, para dhe pas kujdesit për një person të sëmurë, pas prekjes së mbeturinave dhe pas prekjes së një kafshe, ushqimi për kafshë ose mbeturinat e kafshëve.

Nëse nuk ka as sapun dhe as ujë, përdorni dezinfektues duarsh me bazë alkooli 60%. Imunizimi i fëmijëve kundër rotavirusit, i cili prek kryesisht foshnjat dhe fëmijët e vegjël dhe shkakton diarre të rënda, është një tjetër hap vendimtar në parandalimin e diarresë tek fëmijët.

Dehidratimi, ethet dhe të vjellat janë efektet anësore të infeksionit. Sipas CDC, foshnjat duhet të marrin dozën e parë të vaksinës rotavirus në moshën dy muajshe. Në moshën 4 muajsh duhet të jepet doza e dytë dhe në moshën 6 muajshe, nëse është e nevojshme, e treta.

Trajtimi i diarresë

• Zëvendësoni lëngjet. Supat me lëng mishi të pastër, uji, lëngjet e frutave dhe pijet sportive mund të zëvendësojnë elektrolitet. Shumë sheqer mund të përkeqësojë simptomat e diarresë.
• Hani ushqime të buta. Një dietë e butë mund të lehtësojë simptomat e diarresë. Një dietë e butë përfshin ushqime të buta, të papërpunuara dhe me pak fibra. Shmangni pijet e papërpunuara, të skuqura, alkoolike dhe me kafeinë.
• Përdorni ilaçe OTC. Ilaçet OTC mund të minimizojnë dhimbjen e diarresë. Imodium dhe Pepto-Bismol janë alternativa toloperamide.
• Trajtoni problemet rrënjësore. Alergjitë ushqimore ose çrregullimet e tretjes mund të shkaktojnë diarre. Nëpërmjet testimit, mjeku juaj do të bashkëpunojë me ju për të identifikuar problemin themelor dhe për të zhvilluar një strategji efektive trajtimi.

Parandalimi i kapsllëkut

Edhe pse kapsllëku mund të jetë shqetësues dhe të pakëndshme, një sërë modifikimesh të stilit të jetesës, të tilla si rregullimet e dietës, rutinat e ushtrimeve, madje edhe ndryshimi i suplementeve specifike, mund ta ndalojnë atë para se të fillojë.

• Ushtrimi i rregullt. Gjithçka vazhdon të lëvizë për sa kohë që lëvizni.
• Rrisni konsumin e fibrave dietike. Merrni parasysh përfshirjen e ushqimeve me fibra të lartë në dietën tuaj normale dhe shumë ujë.
• Kushtojini vëmendje shenjave të trupit tuaj; nëse duhet të lehtësoni veten, bëjeni menjëherë. Për më tepër, mos e shtyni veten shumë ose mos e shpejtoni procesin. Relaksohuni duke shtuar pak zen në regjimin tuaj të banjës.

Trajtimi i kapsllëkut

Mjeku juaj mund të këshillojë një suplement me fibra, zbutës jashtëqitjesh ose ilaçe të tjera — qoftë pa recetë ose me recetë - për të lehtësuar gjërat përsëri nëse modifikimet e stilit të jetesës nuk po funksionojnë.

Laksativët janë një opsion, por përdorimi i tyre nën mbikëqyrjen e mjekut është i preferueshëm sepse përdorimi i tyre i shpeshtë mund tëe bëjnë të vështirë lëvizjen e zorrëve vetë.

Kapsllëku mund të trajtohet duke përdorur barna me recetë.

Fjalët e fundit nga Postimet shpirtërore

Kuptimi Origjina shpirtërore dhe fizike e problemit është hapi i parë në shërimin e çrregullimeve gastrointestinale. Mund të mos e kuptojmë se vështirësitë me tretjen fillojnë përpara se ushqimi të hyjë në stomak.

Kur mendojmë për ushqime specifike, sistemi ynë tretës reagon. Çdo gjë e shijshme mund të na bëjë të jargëzojmë. Ushqimet e shijshme gjithashtu mund të shkaktojnë reagime. Limoni mund të stimulojë gjëndrat e pështymës. Duke parë ushqimin që e urrejmë mund të na sëmuremi.

Çfarë është futur duhet të dalë—ndjenja kapsllëk? Kapsllëku mund të përfshijë fryrje, dhimbje pas ngrënies, dhimbje kronike të barkut ose ngërçe, gaz me erë të keqe, nervozizëm, rraskapitje ose mjegull konjitive.

Pamundësia për të kaluar gazrat, gjakderdhja rektale, ndryshimet e urisë, të vjellat ose lëvizjet e vështira të zorrëve janë simptoma të mëtejshme.

Video: A keni diarre shpirtërore?

Mund t'ju pëlqejë gjithashtu

1) Arsyet shpirtërore, kuptimet dhe shërimi i marramendjes

2) Refluksi i acidit & Urthi Kuptimi shpirtëror, shërimi

3) Nauze dhe të vjella Kuptime shpirtërore & Mitet

4) Kuptimi shpirtëror i dhimbjes, rëndimit dhe shtrëngimit të gjoksit