શું તમે ક્યારેય ઝાડા આધ્યાત્મિક અર્થ અને કબજિયાતના આધ્યાત્મિક કારણો વિશે સાંભળ્યું છે? ઠીક છે, તેઓ આધ્યાત્મિક, ભાવનાત્મક અથવા આધ્યાત્મિક મહત્વ ધરાવે છે.

અતિસારથી તમારી સ્ટૂલ કેટલી ઢીલી છે અથવા તમારે કેટલી વાર બાથરૂમ જવું જોઈએ તે વધે છે. તે લાંબા ગાળાના અથવા ટૂંકા ગાળાના હોઈ શકે છે, અને દરેક પ્રકારના તેના કારણો અને તેની સારવારની રીતો છે.

યુએસમાં કબજિયાત સૌથી સામાન્ય પાચન સમસ્યા છે. તે અન્ય કોઈપણ લાંબા ગાળાની પાચન સમસ્યા કરતાં વધુ સામાન્ય છે. ઉપરાંત, દર વર્ષે લગભગ 900 લોકો કબજિયાત-સંબંધિત અથવા સંબંધિત રોગોથી મૃત્યુ પામે છે. કબજિયાત અને ઝાડા એક જ સમયે થઈ શકે છે.

ઝાડા ઝેર દૂર કરીને શરીરને અંદરથી બહારથી સાફ કરે છે. તમે પાછળ શું છોડી રહ્યા છો? તમે શું પચાવી શકતા નથી અથવા સમજી શકતા નથી?

તમારું શરીર કંઈક ખરાબથી પોતાને સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. શું એવી કોઈ વસ્તુ છે જેને તમારે અવગણવી જોઈએ અથવા ના કહેવું જોઈએ? શું તમે ક્લિયરિંગ થવા દો?

તમારી જાતને કાળજીપૂર્વક પુનઃનિર્માણ કરવા વિશે કેવું લાગશે? ચાલો ઝાડા અને કબજિયાતનું આધ્યાત્મિક અર્થઘટન કરીએ.

અતિસારનો આધ્યાત્મિક અર્થ

પરિસ્થિતિઓમાંઝાડા સાથે, ડર વારંવાર હાજર હોય છે. અમુક સંજોગોમાં, તે જેને આપણે સ્વીકારી શકતા નથી તેનાથી રાહત આપે છે અને પચાવી શકે છે અને તેને વહન કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.

દરેક છાપ અને મેળાપ તમને કંઈક સુંદર અને ફાયદાકારક આપશે. ખચકાટ વિના, તેમને અંદર આમંત્રિત કરો અને તમારી જાતને ખુલ્લી રાખો.

એ તણાવ પ્રતિભાવ વારંવાર ડાયેરિયા અને કબજિયાતમાં સીધો ફાળો આપે છે. સામાન્ય રીતે, ઝાડા લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ પ્રતિભાવ સાથે જોડાયેલ છે, જ્યાં શરીર વર્તમાન કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પાચન પ્રવાહીને બહાર કાઢે છે.

કબજિયાત એ સ્પષ્ટ શારીરિક માનસિક સમસ્યાનો સંકેત છે . તેમાં વારંવાર મેનીપ્યુલેશન અને લોભ નો સમાવેશ થાય છે, ખાસ કરીને ભૌતિક વસ્તુઓ સંબંધિત.

તમને જૂની માન્યતાઓ ને છોડી દેવી અને દબાયેલી ચિંતાઓને સપાટી પર લાવવા માટે તેને પડકારજનક લાગી શકે છે. તમે શારીરિક અને માનસિક રીતે કબજિયાત છો અને કેટલીક વસ્તુઓ જવા દઈ શકતા નથી .

ભૂતકાળ અને તમારા ડર ને બાજુ પર મૂકીને તમને જેનો સામનો કરવો મુશ્કેલ લાગે છે તેને ટાળવાનું બંધ કરો. જો તમે મુક્તપણે જીવનના પ્રવાહને તમારામાંથી પસાર થવા દો તો તમે જે સલામતી શોધો છો તે તમને મળશે.

"ફ્રીઝ" પ્રતિક્રિયા કબજિયાત સાથે સંબંધિત છે. બે તણાવ પ્રતિસાદ છે ફાઇટ-ઓર-ફ્લાઇટ અને રન-ઓર-ફ્રીઝ. તે કેવી રીતે થઈ શકે તે સમજવા માટે શિકારીને બચવા માટે "મૃત રમતા" પ્રાણીને ધ્યાનમાં લોસુન્ન અથવા નિરાશા દેખાય છે.

જો કે તે શાંત દેખાઈ શકે છે, વ્યક્તિ તેના લોહીમાં તણાવ હોર્મોન્સ અનુભવી રહી છે. જો કે આપણે સામાન્ય રીતે ડિપ્રેશનને તણાવ તરીકે માનતા નથી, તે છે.

ઝાડા અને કબજિયાતના ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક કારણો

ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ, મગજને મુખ્ય અવયવો સાથે જોડતી ચેતાઓનું નેટવર્ક, તમારા શરીરની મોટાભાગની પ્રક્રિયાઓનું નિયમન કરે છે.

સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ , જે તમારા શરીરને ઉચ્ચ-અસ્વસ્થતાના દૃશ્યો અને લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ કટોકટીઓ માટે સજ્જ કરે છે, તે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમનો એક ઘટક છે. વધુમાં, પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ પ્રતિભાવ પછી શરીરને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

1) ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ, નર્વસ સિસ્ટમ

તેના ન્યુરોન્સની વિપુલતા સાથે, આંતરડાની ચેતાતંત્રને વારંવાર બીજા મગજ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે રાસાયણિક અને હોર્મોનલ ચેતાપ્રેષકોનો ઉપયોગ કરીને તમારા મગજ અને તમારી બાકીની નર્વસ સિસ્ટમ સાથે વાતચીત કરે છે.

શરીરનું મોટા ભાગનું સેરોટોનિન એન્ટરિક નર્વસ સિસ્ટમમાં ઉત્પન્ન થાય છે. તમારા આંતરડામાં ખોરાકના પ્રવાહને સરળ બનાવતા સરળ સ્નાયુઓને કડક કરીને, સેરોટોનિન પાચનમાં મદદ કરે છે.

વધતી ચિંતાના સમયે મગજ કોર્ટિસોલ, એડ્રેનાલિન અને સેરોટોનિન જેવા હોર્મોન્સ મુક્ત કરી શકે છે. પરિણામે તમારા આંતરડામાં સેરોટોનિનનું સ્તર વધે છે, જેના પરિણામે પેટમાં ખેંચાણ થાય છે.

જો આ ખેંચાણ તમારામાં ફેલાય છે તો તમે ઝાડા અનુભવી શકો છોસમગ્ર કોલોન. જો ખેંચાણ કોલોનના એક વિભાગ સુધી મર્યાદિત હોય અને પાચન બંધ થાય તો કબજિયાત થઈ શકે છે.

2) તાણ ઘટક

તમારા પાચનતંત્રને અસ્તર ધરાવતા ચેતાકોષોને આભારી છે, તમારા આંતરડા સંકોચાઈ જાય છે અને તમે ખાઓ કે તરત જ તમારો ખોરાક પચવા લાગે છે. જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે આ પાચન પ્રક્રિયા ક્રોલ થઈ શકે છે.

કબજિયાત અને પેટમાં દુખાવો એ લક્ષણોના બે ઉદાહરણો છે જે ક્રોનિક થઈ શકે છે જો તમારો તણાવ ગંભીર અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.

ગટ-મગજની ધરી, જે તમારા આંતરડા અને મગજને જોડે છે, તે પ્રેરિત કરી શકે છે. ઝાડા અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓ જે વારંવાર ચિંતા સાથે હાથમાં જાય છે. અક્ષ તમારા આંતરડાની નર્વસ સિસ્ટમ (ENS) ને જોડે છે, જે તમારા આંતરડાની ન્યુરલ સિસ્ટમ તરીકે સેવા આપે છે, તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સાથે.

તમારા જીઆઈ ટ્રેક્ટની પ્રક્રિયાઓ ભાગરૂપે ENS દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. પરંતુ તમારા મગજ સાથેના જોડાણને કારણે, તે તમારી લાગણીઓ અને વર્તનને પણ અસર કરે છે.

જ્યારે તમે અસ્વસ્થ હોવ ત્યારે રાસાયણિક સંદેશવાહક તમારા મગજમાંથી તમારા પેટમાં માહિતી પ્રસારિત કરે છે. કેટલીકવાર આ સંદેશાઓ તમારા આંતરડામાં શારીરિક લક્ષણોનું કારણ બને છે, જેમ કે કબજિયાત, ઉબકા અથવા ઝાડા.

આ જોડાણ પારસ્પરિક છે. જો તમને જઠરાંત્રિય (GI) માં તકલીફ હોય તો તમને મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. વધુમાં, IBS અથવા અન્ય સમાન બિમારીઓ અસ્વસ્થતા અને અન્ય મૂડ ડિસઓર્ડર વિકસાવવાની ઉચ્ચ તક સાથે સંકળાયેલ છે.

આધ્યાત્મિકઝાડા અને કબજિયાત માટે ઉપચાર

ધ્યાન પેટને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તે તણાવ ઘટાડે છે. ધ્યાન કરવાની વિવિધ તકનીકો છે, પરંતુ તમને સૌથી વધુ કુદરતી લાગે છે તે શ્રેષ્ઠ છે.

• રચનાત્મક આરામ પોસ્ટ એ પેટને શાંત કરવા માટે ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવા માટેનું એક અદ્ભુત સ્થળ છે.
• તમારા પગ જમીન પર હોવા જોઈએ કારણ કે તમે તમારા ઘૂંટણ વાળીને જમીન પર આડો છો.
• પગને ફેલાવવા દો જેથી ઘૂંટણ એકસાથે પડી શકે. આનાથી પેટના તમામ સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં મદદ મળે છે. તમારા પેટ પર હાથ રાખીને
• ઊંડો શ્વાસ લો .
• તમારા પેટમાં શ્વાસ લેવા પર તમારું ધ્યાન રાખો . જ્યાં સુધી તમે સક્ષમ છો, આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે તમારી જાતને તમારા પેટમાં શ્વાસ લેવા દો છો ત્યારે શું થાય છે તેના પર ધ્યાન આપો.
• ચુકાદો આપ્યા વિના અથવા કંઈપણ બદલવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના અવલોકન કરો . તમારું પેટ શું કહેવા માંગે છે તેના પર ધ્યાન આપો. તમારા અનુભવો અને તમારા પેટ દ્વારા તમને લેખિતમાં મોકલવામાં આવતા કોઈપણ સંદેશાઓ મૂકવામાં તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે.
• અહીં ઓછામાં ઓછી પાંચ મિનિટ વિતાવો , અને થોડા સમય માટે દરરોજ આ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારા શરીરને તેના તણાવ પ્રતિભાવને ફરીથી તાલીમ આપવામાં મદદ કરશે.
• થોડા દિવસો માટે તમારું પેટ જેમ પૂછે છે અને માંગે છે તેમ કરો , અને પછી તમે વધુ સારું અનુભવો છો કે કેમ તે તપાસો.

નિવારક પગલાં અને કબજિયાત અને અતિસારની સારવાર

ઝાડાની રોકથામ

તમે અતિસારના કેટલાક કારણોને ટાળવા માટે પગલાં લઈ શકો છો, પછી ભલે તે અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિનો સંકેત આપે અને તેને અટકાવી શકાય તેમ ન હોય.

ઉદાહરણ તરીકે, નિયમિત હાથ ધોવાથી રેસ્ટરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી, ખોરાક બનાવતા પહેલા અથવા ખાધા પહેલા, બીમાર વ્યક્તિની સંભાળ રાખતા પહેલા અને પછી, કચરાને સ્પર્શ કર્યા પછી, અને પ્રાણીને સ્પર્શ કર્યા પછી, પશુ આહાર અથવા પ્રાણીઓનો કચરો.

જો સાબુ કે પાણી ઉપલબ્ધ ન હોય, તો 60% આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કરો. બાળકોને રોટાવાયરસ સામે રસીકરણ કરાવવું, જે મુખ્યત્વે શિશુઓ અને નાના બાળકોને અસર કરે છે અને ગંભીર ઝાડાનું કારણ બને છે, બાળકોમાં ઝાડા અટકાવવાનું બીજું નિર્ણાયક પગલું છે.

ડિહાઇડ્રેશન, તાવ અને ઉલટી એ ચેપની આડ અસરો છે. સીડીસી અનુસાર, બાળકોને રોટાવાયરસ રસીની પ્રથમ માત્રા બે મહિનાની ઉંમરે મળવી જોઈએ. 4 મહિનાની ઉંમરે, બીજો ડોઝ અને 6 મહિનાની ઉંમરે, જો જરૂરી હોય તો, ત્રીજો ડોઝ આપવો જોઈએ.

ઝાડાની સારવાર

• પ્રવાહી બદલો. સાફ સૂપ, પાણી, ફળોના રસ અને સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને બદલી શકે છે. વધુ પડતી ખાંડ ઝાડાનાં લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે.
• મમરો ખોરાક લો. નમ્ર આહારથી ઝાડાનાં લક્ષણો હળવા થઈ શકે છે. નમ્ર આહારમાં ચીકણું, બિન-સીઝન, ઓછા ફાઇબરવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. કાચા, તળેલા, આલ્કોહોલિક અને કેફીનયુક્ત પીણાં ટાળો.
• ઓટીસી દવાઓનો ઉપયોગ કરો. OTC દવાઓ ઝાડાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે. ઇમોડિયમ અને પેપ્ટો-બિસ્મોલ એ ટોલોપેરામાઇડના વિકલ્પો છે.
• મૂળની સમસ્યાઓને દૂર કરો. ખોરાકની એલર્જી અથવા પાચન વિકૃતિઓ ઝાડાનું કારણ બની શકે છે. પરીક્ષણ દ્વારા, તમારા ડૉક્ટર અંતર્ગત સમસ્યાને ઓળખવા અને અસરકારક સારવાર વ્યૂહરચના વિકસાવવા માટે તમારી સાથે સહયોગ કરશે.

કબજિયાત નિવારણ

ભલે કબજિયાત પરેશાન કરી શકે છે અને અસ્વસ્થતા, જીવનશૈલીમાં વિવિધ ફેરફારો, જેમ કે આહારમાં ગોઠવણો, કસરતની દિનચર્યાઓ અને ચોક્કસ પૂરક ખોરાકમાં પણ ફેરફાર, તે શરૂ થાય તે પહેલાં તેને બંધ કરી શકે છે.

• નિયમિત કસરત. જ્યાં સુધી તમે ખસેડો છો ત્યાં સુધી બધું જ ચાલતું રહે છે.
• તમારો આહાર ફાઇબરનો વપરાશ વધારવો. તમારા સામાન્ય આહારમાં ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક અને પુષ્કળ પાણીનો સમાવેશ કરવાનું વિચારો.
• તમારા શરીરના સંકેતો પર ધ્યાન આપો; જો તમારે તમારી જાતને રાહત આપવી જ હોય, તો તરત જ કરો. વધુમાં, તમારી જાતને ખૂબ સખત દબાણ કરશો નહીં અથવા પ્રક્રિયામાં ઉતાવળ કરશો નહીં. તમારા બાથરૂમની પદ્ધતિમાં થોડો ઝેન ઉમેરીને આરામ કરો.

કબજિયાતની સારવાર

તમારા ડૉક્ટર ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ, સ્ટૂલ સોફ્ટનર અથવા અન્ય દવાની સલાહ આપી શકે છે — કાં તો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન - જો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કામ ન કરતા હોય તો વસ્તુઓને ફરીથી ઢીલી કરવા માટે.

રેચક દવાઓ એક વિકલ્પ છે, પરંતુ તમારા ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે કારણ કે તેનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાથીતમારા પોતાના પર આંતરડાની ચળવળ કરવી મુશ્કેલ બનાવો.

કબજિયાતની સારવાર પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ દ્વારા કરી શકાય છે.

આધ્યાત્મિક પોસ્ટ્સમાંથી અંતિમ શબ્દો

સમજણ સમસ્યાની આધ્યાત્મિક અને શારીરિક ઉત્પત્તિ એ જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓને મટાડવાનું પ્રથમ પગલું છે. ખોરાક પેટમાં પ્રવેશે તે પહેલાં પાચનની મુશ્કેલીઓ શરૂ થાય છે તે આપણે સમજી શકતા નથી.

જ્યારે આપણે ચોક્કસ ખોરાક વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણી પાચન તંત્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે. કોઈપણ સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ આપણને ઠંડક આપી શકે છે. સ્વાદિષ્ટ ભોજન પણ પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. લીંબુ લાળ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. આપણે ધિક્કારતા ખોરાકને જોઈને આપણે બીમાર થઈ શકીએ છીએ.

શું મૂક્યું છે તે બહાર આવવું જોઈએ - કબજિયાતની લાગણી? કબજિયાતમાં પેટનું ફૂલવું, ખાધા પછી દુખાવો, પેટમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ, દુર્ગંધયુક્ત ગેસ, ચીડિયાપણું, થાક અથવા જ્ઞાનાત્મક ધુમ્મસ શામેલ હોઈ શકે છે.

ગેસ પસાર કરવામાં અસમર્થતા, ગુદામાર્ગમાં રક્તસ્રાવ, ભૂખમાં ફેરફાર, ઉલટી અથવા આંતરડાની મુશ્કેલ ગતિ એ વધુ લક્ષણો છે.

વિડિયો: શું તમને આધ્યાત્મિક ઝાડા છે?

તમને એ પણ ગમશે

1) વર્ટિગો આધ્યાત્મિક કારણો, અર્થ અને ઉપચાર

2) એસિડ રિફ્લક્સ અને હાર્ટબર્નનો આધ્યાત્મિક અર્થ, ઉપચાર

3) ઉબકા અને ઉલટી આધ્યાત્મિક અર્થ & દંતકથાઓ

4) છાતીમાં દુખાવો, ભારેપણું અને ચુસ્તતાનો આધ્યાત્મિક અર્થ