Სარჩევი
როდესმე გსმენიათ დიარეის სულიერი მნიშვნელობისა და ყაბზობის სულიერი მიზეზების შესახებ? ისე, მათ აქვთ სულიერი, ემოციური ან მეტაფიზიკური მნიშვნელობა.
დიარეა ზრდის თქვენი განავლის ფხვიერებას ან რამდენად ხშირად უნდა წახვიდეთ აბაზანაში. ის შეიძლება იყოს გრძელვადიანი ან მოკლევადიანი და თითოეულ ტიპს აქვს მისი მიზეზები და მკურნალობის გზები.
შეკრულობა ყველაზე გავრცელებული საჭმლის მომნელებელი პრობლემაა აშშ-ში. ეს უფრო ხშირია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა გრძელვადიანი საჭმლის მომნელებელი პრობლემა. ასევე, ყოველწლიურად დაახლოებით 900 ადამიანი იღუპება ყაბზობასთან დაკავშირებული ან მასთან დაკავშირებული დაავადებებით. ყაბზობა და ფაღარათი შეიძლება ერთდროულად მოხდეს.
ფაღარათი ასუფთავებს სხეულს შიგნიდან გარეთ შხამების გამოდევნით. რას ტოვებ? რისი მონელება ან გაგება არ შეგიძლია?
თქვენი სხეული ცდილობს გაიწმინდოს რაიმე საზიზღარისაგან. არის რამე, რისი იგნორირება ან უარის თქმა უნდა? შეგიძლიათ დაუშვათ გაწმენდა?
როგორი გრძნობა გექნებათ საკუთარი თავის ფრთხილად აღდგენაზე? მოდით განვმარტოთ დიარეა და ყაბზობა სულიერად.
Იხილეთ ასევე: ირმის ნახვის სულიერი მნიშვნელობები: 2, 3, 4, მდედრი ირმები სარჩევიდამალვა 1) დიარეის სულიერი მნიშვნელობა 2) ყაბზობის სულიერი მნიშვნელობა 3) დიარეისა და ყაბზობის ემოციური და მეტაფიზიკური მიზეზები 4) ფაღარათის სულიერი განკურნება და შეკრულობა 5) შეკრულობისა და დიარეის პროფილაქტიკური ზომები და მკურნალობა 6) ვიდეო: გაქვთ სულიერი დიარეა?დიარეის სულიერი მნიშვნელობა
სიტუაციებშიდიარეასთან ერთად, შიში ხშირად არის წარმოდგენილი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ის გვაძლევს განთავისუფლებას იმისგან, რასაც ჩვენ ვერ ვიღებთ და ვსწავლობთ და უნდა გავაგრძელოთ მისი გადატანა.
ყოველი შთაბეჭდილება და შეხვედრა დაგიტოვებთ რაღაც საყვარელსა და სასარგებლოს . უყოყმანოდ მოიწვიე ისინი შიგნით და იყავი ღია.
სტრესის რეაქცია ხშირად პირდაპირ ხელს უწყობს დიარეას და ყაბზობას. ჩვეულებრივ, დიარეა დაკავშირებულია ბრძოლა-ან-გაქცევის პასუხთან , სადაც სხეული გამოდევნის საჭმლის მომნელებელ სითხეებს კონცენტრირებისთვის მიმდინარე ამოცანაზე .
შეკრულობის სულიერი მნიშვნელობა
ყაბზობა აშკარა ფიზიკური ფსიქოლოგიური პრობლემის ჩვენებაა . ის ხშირად მოიცავს მანიპულაციას და სიხარბეს , განსაკუთრებით მატერიალურ ნივთებთან დაკავშირებით.
თქვენ შეიძლება რთული აღმოჩნდეთ მოძველებული რწმენის მიტოვება და ჩახშობილი საზრუნავების გამოვლენის საშუალება. თქვენ ხართ ფიზიკურად და გონებრივად შეკრული და არ შეგიძლიათ გაუშვათ რაღაცები .
შეწყვიტეთ თავიდან აიცილოთ ის, რის წინაშეც გიჭირთ წარსული და თქვენი შიშები გვერდზე გადადგომა. თქვენ აღმოაჩენთ უსაფრთხოებას, რომელსაც ეძებთ, თუ თავისუფლად მისცემთ უფლებას სიცოცხლის დინებას თქვენში გაიაროს.
„გაყინვის“ რეაქცია დაკავშირებულია შეკრულობასთან. სტრესის ორი რეაქციაა ბრძოლა-ან-გაქცევა და გაქცევა-ან-გაყინვა. განვიხილოთ ცხოველი, რომელიც „მკვდრად თამაშობს“ მტაცებლის თავიდან აცილების მიზნით, რათა გაიგოს, როგორ შეუძლია მასგამოჩნდება დაბუჟებული ან სასოწარკვეთილი.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მშვიდად ჩანდეს, ადამიანი განიცდის სტრესის ჰორმონებს სისხლში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ზოგადად არ ვფიქრობთ დეპრესიაზე, როგორც სტრესი , ეს ასეა.
დიარეა და ყაბზობის ემოციური და მეტაფიზიკური მიზეზები
ვეგეტატიური ნერვული სისტემა, ნერვების ქსელი, რომელიც აკავშირებს ტვინს ძირითად ორგანოებთან, არეგულირებს თქვენი სხეულის პროცესების უმეტესობას.
სიმპათიკური ნერვული სისტემა , რომელიც ამზადებს თქვენს სხეულს მაღალი შფოთვის სცენარებისთვის და გადაუდებელი ბრძოლისთვის, არის ავტონომიური ნერვული სისტემის კომპონენტი. გარდა ამისა, პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა ხელს უწყობს სხეულის მოდუნებას ბრძოლა-ან-გაქცევის პასუხის შემდეგ .
1) კუჭ-ნაწლავის, ნერვული სისტემა
ნეირონების სიმრავლით, ნაწლავის ნერვულ სისტემას ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც მეორე ტვინს. ის ესაუბრება თქვენს ტვინს და ნერვულ სისტემას ქიმიური და ჰორმონალური ნეიროტრანსმიტერების გამოყენებით.
სხეულის სეროტონინის უმეტესი ნაწილი წარმოიქმნება ნაწლავის ნერვულ სისტემაში. გლუვი კუნთების გამკაცრებით, რომლებიც ხელს უწყობენ საკვების გადინებას მსხვილ ნაწლავში, სეროტონინი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.
ტვინმა შესაძლოა გამოათავისუფლოს ჰორმონები, როგორიცაა კორტიზოლი, ადრენალინი და სეროტონინი გაზრდილი შეშფოთების დროს. შედეგად თქვენი ნაწლავის სეროტონინის დონე იზრდება, რაც იწვევს კუჭის სპაზმს.
შეგიძლიათ განიცადოთ დიარეა, თუ ეს სპაზმები გავრცელდება თქვენზემთელი მსხვილი ნაწლავი. ყაბზობა შეიძლება მოხდეს, თუ სპაზმები შემოიფარგლება მსხვილი ნაწლავის ერთ მონაკვეთზე და აჩერებს საჭმლის მონელებას.
2) სტრესის კომპონენტი
თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დამცავი ნეირონების წყალობით, თქვენი ნაწლავები იკუმშება და იწყებს საჭმლის მონელებას, როგორც კი ჭამთ. ეს საჭმლის მომნელებელი პროცესი შესაძლოა სტრესის ქვეშ მყოფი ცოცვის დროს ჩამოვარდეს.
ყაბზობა და კუჭის ტკივილი არის სიმპტომების ორი მაგალითი, რომლებიც შეიძლება განვითარდეს ქრონიკული, თუ თქვენი სტრესი მძიმე ან ხანგრძლივია.
Იხილეთ ასევე: ბრძოლა სიზმარში: სულიერი მნიშვნელობები, & ინტერპრეტაციებინაწლავ-ტვინის ღერძი, რომელიც აკავშირებს თქვენს ნაწლავებსა და ტვინს, შეუძლია გამოიწვიოს დიარეა და საჭმლის მომნელებელი სხვა პრობლემები, რომლებიც ხშირად თან ახლავს შეშფოთებას. ღერძი აკავშირებს თქვენს ნაწლავურ ნერვულ სისტემას (ENS), რომელიც ემსახურება როგორც თქვენი ნაწლავის ნერვულ სისტემას, თქვენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას.
თქვენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პროცესები ნაწილობრივ რეგულირდება ENS-ის მიერ. მაგრამ თქვენს ტვინთან კავშირის გამო, ის ასევე გავლენას ახდენს თქვენს ემოციებსა და ქცევაზე.
ქიმიური მესინჯერები გადასცემენ ინფორმაციას თქვენი ტვინიდან მუცელში, როდესაც თქვენ მოწყენილი ხართ. ზოგჯერ ეს შეტყობინებები იწვევს თქვენს ნაწლავში ფიზიკურ სიმპტომებს, როგორიცაა ყაბზობა, გულისრევა ან დიარეა.
ეს კავშირი ორმხრივია. თქვენ შეიძლება შეგხვდეთ ფსიქოლოგიური სიმპტომები, თუ გაქვთ კუჭ-ნაწლავის (GI) სირთულეები. გარდა ამისა, IBS ან სხვა მსგავსი დაავადებების არსებობა ასოცირდება შფოთვის და სხვა განწყობის დარღვევების განვითარების უფრო მაღალ შანსებთან.
სულიერისამკურნალო დიარეისა და ყაბზობის დროს
მედიტაცია ხელს უწყობს კუჭის მოწესრიგებას, რადგან ამცირებს სტრესს. არსებობს მედიტაციის სხვადასხვა ტექნიკა, მაგრამ ის, რაც ყველაზე ბუნებრივად გეჩვენებათ, საუკეთესოა.
- კონსტრუქციული დასვენების პოსტი ფანტასტიკური ადგილია მედიტაციის პრაქტიკაში კუჭის დასამშვიდებლად.
- თქვენი ფეხები უნდა იყოს მიწაზე როგორც თქვენ იწვით მიწაზე მუხლებზე მოხრილი.
- ნება მიეცით ფეხები გაშალოს რათა მუხლები ერთბაშად დაეცეს. ეს ხელს უწყობს მუცლის ყველა კუნთს მოდუნებაში.
- ღრმად ისუნთქეთ ხელები მუცელზე დადებით.
- ყურადღება მიაქციეთ მუცელში ჩასუნთქვას . რამდენადაც შეგიძლიათ, ეცადეთ განიტვირთოთ. ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც წარმოიქმნება, როდესაც თავს აძლევთ კუჭში ჩასუნთქვის საშუალებას.
- დააკვირდით განსჯის გამოტანის ან რაიმეს შეცვლის მცდელობის გარეშე . ყურადღება მიაქციეთ რის თქმას ცდილობს თქვენი კუჭი. შესაძლოა გამოგადგეთ თქვენი გამოცდილების და ნებისმიერი შეტყობინების გაგზავნა, რომელსაც კუჭი გამოგიგზავნით წერილობით.
- დაატარეთ აქ მინიმუმ ხუთი წუთი და შეეცადეთ ამის გაკეთება ყოველდღე გარკვეული ხნით. ეს დაეხმარება თქვენს სხეულს სტრესის რეაქციის გადამზადებაში.
- მოაკეთეთ ისე, როგორც კუჭი ითხოვს და ითხოვს რამდენიმე დღის განმავლობაში და შემდეგ შეამოწმეთ თავს უკეთ გრძნობთ თუ არა.
პრევენციული ზომები და ყაბზობისა და დიარეის მკურნალობა
დიარეის პროფილაქტიკა
შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები დიარეის ზოგიერთი მიზეზის თავიდან ასაცილებლად, მაშინაც კი, თუ ეს შეიძლება მიუთითებდეს ფუძემდებლურ სამედიცინო მდგომარეობაზე და არ იყოს პრევენციული.
მაგალითად, ხელების რეგულარულ დაბანას შეუძლია შეაჩეროს დიარეა საპირფარეშოში გამოყენების შემდეგ, საკვების მომზადებამდე ან ჭამამდე, ავადმყოფის მოვლის წინ და შემდეგ, ნაგვის შეხების შემდეგ და ცხოველთან შეხების შემდეგ, ცხოველის საკვებს ან ცხოველური ნარჩენები.
თუ არც საპონი გაქვთ და არც წყალი, გამოიყენეთ 60%-იანი ალკოჰოლის შემცველი ხელის სადეზინფექციო საშუალება. ბავშვების იმუნიზაცია როტავირუსის წინააღმდეგ, რომელიც უპირველეს ყოვლისა აზიანებს ახალშობილებსა და მცირეწლოვან ბავშვებს და იწვევს მძიმე დიარეას, არის კიდევ ერთი გადამწყვეტი ნაბიჯი ბავშვებში დიარეის პრევენციისთვის.
დეჰიდრატაცია, ცხელება და ღებინება ინფექციის გვერდითი ეფექტია. CDC-ის თანახმად, ბავშვებმა როტავირუსის ვაქცინის პირველი დოზა ორი თვის ასაკში უნდა მიიღონ. 4 თვის ასაკში უნდა მიეცეს მეორე დოზა, ხოლო 6 თვის ასაკში, საჭიროების შემთხვევაში, მესამე.
დიარეის მკურნალობა
- შეცვალეთ სითხეები. სუფთა ბულიონის სუპები, წყალი, ხილის წვენები და სპორტული სასმელები შეიძლება შეცვალოს ელექტროლიტები. შაქრის ზედმეტმა რაოდენობამ შესაძლოა გააძლიეროს დიარეის სიმპტომები.
- მიირთვით უგემრიელესი საკვები. ნაზი დიეტამ შესაძლოა შეამსუბუქოს დიარეის სიმპტომები. ტკბილი დიეტა მოიცავს მშრალ, არასეზონურ, ბოჭკოვან საკვებს. მოერიდეთ უმი, შემწვარ, ალკოჰოლურ და კოფეინიან სასმელებს.
- გამოიყენეთ OTC მედიკამენტები. OTC პრეპარატებს შეუძლიათ შეამცირონ დიარეის ტკივილი. Imodium და Pepto-Bismol არის ტოლოპერამიდის ალტერნატივა.
- გადაჭრა ფესვის პრობლემები. საკვების ალერგიამ ან საჭმლის მომნელებელმა დარღვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა. ტესტირების საშუალებით, თქვენი ექიმი ითანამშრომლებს თქვენთან, რათა გამოავლინოს ძირითადი პრობლემა და შეიმუშაოს ეფექტური მკურნალობის სტრატეგია.
ყაბზობის პრევენცია
მიუხედავად იმისა, რომ ყაბზობა შეიძლება შემაწუხებელი იყოს და არასასიამოვნო, ცხოვრების სტილის მრავალფეროვან მოდიფიკაციას, როგორიცაა დიეტის კორექტირება, ვარჯიშის რუტინა და კონკრეტული დანამატების შეცვლაც კი, შეუძლია შეაჩეროს ის სანამ დაიწყება.
- რეგულარული ვარჯიში. ყველაფერი აგრძელებს მოძრაობას მანამ, სანამ თქვენ მოძრაობთ.
- გაზარდეთ დიეტური ბოჭკოების მოხმარება. იფიქრეთ თქვენს ნორმალურ რაციონში ბოჭკოვან მდიდარი საკვებისა და ბევრი წყლის ჩართვით.
- ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სხეულის მინიშნებებს; თუ თქვენ უნდა გათავისუფლდეთ, გააკეთეთ ეს დაუყოვნებლივ. გარდა ამისა, ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს და არ დააჩქაროთ პროცესი. დაისვენეთ, დაამატეთ ცოტა ზენი თქვენს აბაზანაში.
ყაბზობის მკურნალობა
თქვენმა ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ბოჭკოვანი დანამატი, განავლის დამარბილებელი საშუალებები ან სხვა წამალი - გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, ან რეცეპტით - რამის თავიდან მოსახსნელად, თუ ცხოვრების წესის ცვლილებები არ მუშაობს.
საფაღარათო საშუალებები ერთ-ერთი ვარიანტია, მაგრამ მათი გამოყენება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ სასურველია, რადგან მათი ხშირი გამოყენება შეიძლებაგაართულეთ ნაწლავის დამოუკიდებლად მოძრაობა.
ყაბზობის მკურნალობა შესაძლებელია რეცეპტით გაცემული წამლების გამოყენებით.
ბოლო სიტყვები სულიერი პოსტებიდან
გაგება პრობლემის სულიერი და ფიზიკური წარმომავლობა არის პირველი ნაბიჯი კუჭ-ნაწლავის დარღვევების სამკურნალოდ. შეიძლება ვერ გავიაზროთ საჭმლის მონელების სირთულეები, სანამ საკვები კუჭში მოხვდება.
როცა კონკრეტულ საკვებზე ვფიქრობთ, ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა რეაგირებს. ნებისმიერმა გემრიელმა შეიძლება დაგვაწყენოს. გემრიელ კერძებს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს რეაქციები. ლიმონს შეუძლია სანერწყვე ჯირკვლების სტიმულირება. საკვების დანახვამ, რომელიც ჩვენ გვძულს, შეიძლება დაგვავადდეს.
რა უნდა გამოვიდეს - შეკრულობის შეგრძნება? ყაბზობა შეიძლება შეიცავდეს შებერილობას, ტკივილს ჭამის შემდეგ, მუცლის ქრონიკულ ტკივილს ან კრუნჩხვებს, უსიამოვნო გაზებს, გაღიზიანებას, დაღლილობას ან კოგნიტურ ნისლს.
გაზების გადაცემის უუნარობა, რექტალური სისხლდენა, შიმშილის ცვლილებები, ღებინება ან ნაწლავის გაძნელებული მოძრაობა არის შემდგომი სიმპტომები.
ვიდეო: გაქვთ სულიერი დიარეა?
შეიძლება მოგეწონოთ
1) თავბრუსხვევა სულიერი მიზეზები, მნიშვნელობები და განკურნება
2) მჟავა რეფლუქსი და amp; გულძმარვა სულიერი მნიშვნელობა, სამკურნალო
3) გულისრევა და ღებინება სულიერი მნიშვნელობები & მითები
4) გულმკერდის ტკივილის, სიმძიმის და შებოჭილობის სულიერი მნიშვნელობა
