ဝိညာဉ်ရေးကုသခြင်းသည် စိတ်၊ ကိုယ်၊ နှင့် ဝိညာဉ်တို့၌ ဟန်ချက်ညီစေပြီး စည်းလုံးညီညွတ်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာကုသခြင်းသို့ချဉ်းကပ်ရန် ကွဲပြားသောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်၊ သို့သော် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းအချို့တွင် ဆုတောင်းခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးကုသခြင်းဆိုင်ရာကိုးကားချက်များပါဝင်သည်။

သင့်၏ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အခြားနည်းလမ်းကောင်း သို့မဟုတ် သင်ရှိနေချိန်တွင် လှုံ့ဆော်မှုရှာဖွေရန် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးရာကုစားခြင်း ကိုးကားချက်ဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးကုစားခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများအတွက် ဤကုသနည်းတစ်မျိုးကို ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးကုထုံးကိုးကားချက်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးအရ ကုသရန်ရှာဖွေနေသူများအတွက် အားပေးမှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်ကို ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခရီးတွင် တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရုန်းကန်မှုများကြားတွင် ခွန်အားနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ကြောင်း ၎င်းတို့က ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးထားသည်။

ဝိညာဏကုစားခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ

ဝိညာဉ်ရေးကုထုံးများကို ကိုးကားရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။ သင့်ဘဝအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။Lecrae

မကြာခဏဆိုသလို၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြီးပြည့်စုံသည်ဟု ဟန်ဆောင်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ လူတွေက ငါတို့ကို အကဲဖြတ်မှာကို ကြောက်လို့ ငါတို့ ချို့ယွင်းချက်ရှိတယ်ဆိုတာ ဝန်မခံချင်ဘူး။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ အားနည်းချက်တွေ၊ အားနည်းချက်တွေ ရှိကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမှားများလုပ်မိတတ်ပါသည်။

အားလုံးကောင်းမွန်လာစေရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကြေကွဲကြောင်းကို ဦးစွာဝန်ခံရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုနှိမ့်ချရန်နှင့် ဘုရားသခင်၏အကူအညီလိုအပ်ကြောင်းကို အသိအမှတ်ပြုရန် လိုအပ်သည်။

၁၇။ “လူသည် သဘာဝတရားမှ ဝေးရာသို့ ရွေ့သွားသောအခါ သူ၏စိတ်နှလုံးသည် မာကြောလာသည်။ – Lakota

သဘာဝကမ္ဘာသည် စာနာမှုနှင့် ကရုဏာတရားတို့၏ ဆရာဖြစ်သည်။ စကြဝဠာကြီးကျယ်ဝန်းမှုနှင့် ဒြပ်စင်များ၏ စွမ်းအားကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ နှိမ့်ချခံရသည့် နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နေ၊ ရေ၊ မြေကြီးနှင့် လေ၏ အသက်ပေးစွမ်းပကားများကို လေးစားရန် သင်ယူပါသည်။ သဘာဝအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက်တာဝဘ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာကို ရှာဖွေပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှိနေသမျှအရာအားလုံး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမဟုတ်ကြောင်း နားလည်လာကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝတရားမှ ဝေးကွာကာ ကွန်ကရစ်နှင့် သံမဏိများကြီးစိုးသော မြို့များတွင် နေထိုင်သည့်အခါ၊ ငါတို့ နှလုံးသားတွေ ပိတ်သွားပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာဂြိုဟ်နှင့် အချင်းချင်း ဆက်စပ်မှု မရှိတော့ပါ။

ကြှနျုပျတို့၏ဘဝများသည် ကြင်နာမှု၊ မေတ္တာနှင့် ကရုဏာစသည့် အတွင်းအရည်အသွေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်မည့်အစား ပစ္စည်းဥစ္စာများကို ရယူရန် အာရုံစိုက်လာကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝတရားနှင့် ဝေးကွာလေလေ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှလုံးများ ပိုမိုခက်ခဲလာလေဖြစ်သည်။

၁၈။ “ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ခဏတာမျှသာ တည်တံ့သည်။ အချစ်ရဲ့ နာကျင်မှုက တစ်သက်လုံး ခံနိုင်တယ်” – Bette Davis

အချစ်သည် အပြင်းထန်ဆုံးသော စိတ်ခံစားမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။လူတစ်​​ယောက်​ခံစားနိုင်​သည်​။ ၎င်းသည် အခြားအတွေ့အကြုံများကဲ့သို့ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သော်လည်း အခြားအရာများနှင့်မတူဘဲ နာကျင်မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအကြံအစည်ကိုပြောသော Bette Davis ၏ကိုးကားချက်ဖြစ်သည်။

အချစ်၏ပျော်ရွှင်မှုသည် တစ်ခဏမျှသာတည်ပြီး အချစ်၏နာကျင်မှုသည် တစ်သက်တာတာရှည်နေသော်လည်း လူများစွာက ယုံကြည်ကြသည်။ ဤသည်မှာ အချို့သောကိစ္စများတွင် အမှန်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အမြဲတမ်းမဟုတ်ပေ။

ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာများစွာကို ခံစားခဲ့ရပြီး ထိုဆက်ဆံရေးကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သူများလည်း ရှိပါသည်။

တစ်ဖက်မှာလည်း အချစ်ကြောင့် စိတ်ထိခိုက်ပြီး စိတ်ပျက်နေတဲ့သူတွေလည်း ရှိတယ်။ ဤလူများသည် မည်သူ့ကိုမျှ နောက်တစ်ကြိမ် ယုံကြည်ရန် ခက်ခဲလေ့ရှိပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် စစ်မှန်သော ပျော်ရွှင်မှုကို ဘယ်တော့မှ ရှာမတွေ့နိုင်ပေ။

19။ “နှစ်ပေါင်းများစွာ ပညာမတတ်မီ နှလုံးကွဲရလေ့ရှိတာ ထူးဆန်းပါတယ်။” – Sara Teasdale

အသည်းကွဲခြင်းသည် ထူးဆန်းသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာ မတူညီတဲ့ အရာတွေ အများကြီးကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းစရာ၊ စိတ်ရှုပ်စရာ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးစရာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်း ပညာမတတ်ခင်မှာ မကြာခဏဆိုသလို နှလုံးကြေကွဲမှုတွေ အများကြီးလိုအပ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူရပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ပတ်သက်လာရင် အထူးသဖြင့် အဲဒါအမှန်ပါပဲ။ အချစ်ရေးမှာ လိုချင်တာ နဲ့ မလိုချင်ဘူးဆိုတာကို နားလည်နိုင်ဖို့ အသည်းကွဲတာကို ခံစားရဖို့ လိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကို ကျေကျေနပ်နပ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ မလိုလားသည်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ပြင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် များစွာလိုအပ်ပါသည်။နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားများကို ကုစားရန်မစမီ နှလုံးကြေကွဲမှု။ အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ သင်ယူရမယ်။ မလွယ်ပေမယ့် အဆုံးမှာတော့ တန်ဖိုးရှိပါတယ်။

20။ “အချိန်ကသာ မင်းရဲ့အသဲကွဲတာကို ကုစားနိုင်တယ်။ အချိန်ကသာ သူ့ရဲ့ခြေလက်တွေ ကျိုးတာကို ကုစားနိုင်မှာပါ” – Miss Piggy

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းသည့်အခါ ဤဥပမာကို ကျွန်ုပ်တို့ကြားရလေ့ရှိသည်။ အမှန်ပင်၊ အချိန်သည် အစွမ်းထက်သော ကုစားသူဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်ကို ပြန်လည်တွေးတောရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အမှားများမှ သင်ခန်းစာယူနိုင်ပြီး တစ်ဦးချင်းစီအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေသည်။

နေ့သစ်တိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေရန် ခြေတစ်လှမ်းပိုနီးကပ်လာပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်နှလုံးသား ကြေကွဲနေတယ်ဆိုရင် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ သင့်အတွက် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ၊ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရသည့်အတွက် ဝမ်းနည်းပြီး နောက်ဆုံးတွင် နာကျင်မှုများ သက်သာလာမည်ကို သိထားပါ။

အတောအတွင်း သင့်ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာပါ။ ကုစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် မလွယ်ကူသော်လည်း အဆုံးတွင် ၎င်းသည် ကျိန်းသေထိုက်တန်ပါသည်။

ကုစားခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့် ယုံကြည်ခြင်းအတွက် ဝိညာဉ်ရေးကိုးကားချက်များ

ဝိညာဉ်ရေးကုထုံးကိုးကားချက်များသည် ဖြစ်နိုင်သည်။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို တွေ့ကြုံရတဲ့အခါ လှုံ့ဆော်မှုရဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုပါ။ ၎င်းတို့သည် သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်းနှင့် အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်ချက်ရှိကြောင်း သင့်အား သတိပေးနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ မျှော်လင့်ချက်နှင့် ယုံကြည်ခြင်းအတွက် စိတ်အားထက်သန်သော ဝိညာဉ်ရေးကုသခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်-

21။ “မျှော်လင့်ချက်သည် မိုးရွာရန် ဆုတောင်းသော်လည်း ယုံကြည်ခြင်းသည် ထီးကို ယူဆောင်လာခြင်းဖြစ်သည်။” – အမည်မသိ

ဤကိုးကားချက်မှာ မျှော်လင့်ချက်သည် ဘာမှလုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ယုံကြည်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။အရေးယူဆောင်ရွက်နေပါသည်။ ဤကိုးကားချက်သည် မျှော်လင့်ချက်နှင့် ယုံကြည်ခြင်းကြား ခြားနားချက်ဖြစ်သည်။ မျှော်လင့်ချက်သည် တစ်စုံတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် ဆန္ဒသာဖြစ်ပြီး ယုံကြည်ခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် ခြေလှမ်းများ လုပ်ဆောင်နေချိန်ဖြစ်သည်။ ဤကိုးကားချက်ကို ဘဝ၏အခြေအနေများစွာတွင် အသုံးချနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် ကြိုးစားနေသည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ သင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျမည်ဟု သင်မျှော်လင့်နိုင်သော်လည်း မည်သည့်လုပ်ဆောင်မှုမျှ မလုပ်ပါက သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာစားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာပါလိမ့်မယ်။ အလားတူအရာသည် ဘဝ၏အခြားအရာများစွာနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။

၂၂။ "မျှော်လင့်ချက်ကို ရွေးချယ်ပြီးတာနဲ့ ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။" – Christopher Reeve

အားလုံးဆုံးရှုံးသွားပုံရတဲ့ ဘဝရဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိတယ်။ အမှောင်ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မဆုံးနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ၊ ငါတို့ဟာ ဒီစိတ်ပျက်စရာ တွင်းထဲမှာ ထာဝရ ပိတ်မိနေလိမ့်မယ်။ ဤအခိုက်အတန့်များတွင် မျှော်လင့်ချက်ကို စွန့်လွှတ်ရန် အလွန်လွယ်ကူသည်။ အရာရာတိုင်းဟာ မတူညီနိုင်ဘူးလို့ ယုံကြည်ချက်တွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းမျှော်လင့်ချက်ကို ရွေးချယ်လိုက်တာနဲ့ ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Christopher Reeve က ဒီအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဥပမာတစ်ခုပါ။ မြင်းစီးရင်း မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် လေဖြတ်သွားပြီးနောက် Reeve သည် သူနောက်တစ်ကြိမ် ဘယ်တော့မှ လမ်းမလျှောက်နိုင်တော့ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါသည်။

သို့သော် သူသည် မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ခဲ့ပါ။ သူသည် သူ၏ လေငန်းရောဂါကို သတ်မှတ်ရန် သို့မဟုတ် သူ့အသက်ကို ကန့်သတ်ရန် ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။

ဤသည်မှာ Reeve ထံမှ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သင်ယူနိုင်သည့် သင်ခန်းစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သည့်ဘဝက တွန်းပို့ပါစေ၊ မျှော်လင့်ချက်ကို ရွေးချယ်ပါက မည်သည့်အရာကိုမဆို ကျော်ဖြတ်နိုင်သည်။

၂၃။ “ယုံကြည်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ထားသည့်အရာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သေချာပါသည်။မမြင်ဘူး။” – ဟေဗြဲ ၁၁:၁

ဆိုလိုသည်မှာ ယုံကြည်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့မမြင်နိုင်သောအရာကို ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို မမြင်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ရသူဘေးကင်းရန် မျှော်လင့်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်တော်လုပ်ဆောင်သည်ကို မမြင်ရသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏အခက်အခဲများကိုဖြတ်ကျော်ကာ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပေးလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သေချာနိုင်ပါသည်။

ယုံကြည်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် ဘုရားသခင်၏အစီအစဉ်ကို ယုံကြည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ငါတို့ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူရှိတော်မူကြောင်းကို သိ၍ ခက်ခဲသောအချိန်များတွင်လည်း ခိုင်ခံ့နေစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ယုံကြည်ခြင်းရှိသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့အား သတ္တိရှိ၍ မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် အသက်အန္တရာယ်နှင့် ရင်ဆိုင်နိုင်သည်။

24။ "ဘဝက မုန်တိုင်းကျော်ဖို့ စောင့်နေတာမဟုတ်ဘူး... မိုးရေထဲမှာ ကခုန်ဖို့ သင်ယူရတာ" – Vivian Greene

ဘဝတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ခက်ခဲသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ တစ်ချို့ရက်တွေမှာ မုန်တိုင်းက ဘယ်တော့မှ မဆုံးနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ သို့သော်၊ ဘဝသည် မိုးရေထဲတွင် ကခုန်ရန် သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်ကို မှတ်သားထားရပါမည်။

ဘဝသည် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ရှေ့ဆက်ရန် လိုအပ်သည် ။ အတားအဆီးတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ပျော်ရွှင်ပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုကနေ တားဆီးလို့မရပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်လက်ခံရန် သင်ယူလေ၊ ခရီးကို အမြန်စတင်ခံစားနိုင်လေဖြစ်သည်။

25။ “တချို့လူတွေက ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်ပေမယ့် လူတိုင်းတော့ သက်သာနိုင်ပါတယ်။” – အမည်မသိ

လူများ ကုသ၍မရသည့် ရောဂါအချို့ရှိပါသည်။ သို့သော် ကုသ၍မရနိုင်ဟု မဆိုလိုပါ။ လူတိုင်းတွင် ရောဂါရှိသည်ဟု ယူဆလျှင်ပင် ကုသရန် အလားအလာရှိသည်။ကုသ၍မရနိုင်ပါ။

ဆေး၊ ခွဲစိတ်မှုနှင့် ကုထုံးများအပါအဝင် တစ်စုံတစ်ဦးကို သက်သာပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အရာများစွာရှိပါသည်။ အချို့သောရောဂါများသည် အခြားသူများထက် ကုသရန်ပိုမိုလွယ်ကူသော်လည်း လူတိုင်းတွင် မှန်ကန်သောကိရိယာများနှင့် အထောက်အပံ့များပေး၍ ၎င်းတို့ကို ကုသနိုင်စွမ်းရှိသည်။

၂၆။ “မျှော်လင့်ချက်သည် နေနှင့်တူ၏၊ ငါတို့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ငါတို့နောက်သို့ လွှဲအပ်သော နေနှင့်တူ၏။” – Samuel Smiles

မျှော်လင့်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမှောင်မိုက်ဆုံးအချိန်များတစ်လျှောက် ကျွန်ုပ်တို့ကို လမ်းပြပေးသောအလင်းဖြစ်သည်။ နေမင်းကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ကွယ်မှ အရိပ်ကို ဖုံးအုပ်ပေးသော နေမင်းကြီးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပျောက်ဆုံးသွားသောအခါတွင် မျှော်လင့်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အိမ်ပြန်လမ်းကိုပြသပေးပါသည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ငြိမ်သက်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ခြင်းကို ပြန်လည်ရရှိစေသည့် မုန်တိုင်း၏မီးရှူးတန်ဆောင်ဖြစ်သည်။ မျှော်လင့်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ၊ မည်မျှပင်ဆိုးရွားနေပါစေ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောမနက်ဖြန်အတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအမြဲရှိနေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးသည်။

ဝမ်းနည်းမှု၊ ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အား နှိမ့်ချသောအခါတွင် မျှော်လင့်ချက်၊ ဆက်လျှောက်ဖို့ ခွန်အားပေးတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးကို တက်ကြွစေပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် ဖြည့်စွမ်းပေးပါသည်။

ဘဝက သည်းမခံနိုင်သည့်ပုံပေါ်သည့်တိုင်၊ မျှော်လင့်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အရာခပ်သိမ်းကို ပိုကောင်းလာစေရန် မျှော်လင့်ချက်ကို တဖျပ်ဖျပ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အပြုံးနှင့် ရည်ရွယ်ချက်အသစ်ဖြင့် ရင်ဆိုင်ရန် သတ္တိရှိစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ မျှော်လင့်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အဖော်မွန်အဖြစ် အမြဲတည်ရှိနေပါသည်။

27။ "ဘဝရှိရင် မျှော်လင့်ချက်ရှိတယ်။" – Stephen Hawking

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှင်နေသရွေ့ မျှော်လင့်ချက်အမြဲရှိမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ အဲဒါကို မမြင်နိုင်သလို၊အဲဒါကို တို့ထိလိုက်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို ငါတို့သိတယ်။ ပြီးတော့ အားလုံးဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ ဆက်သွားနိုင်တဲ့ ခွန်အားကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

ဒါကြောင့် အခြေအနေတွေ အဆိုးဆုံးဖြစ်နေချိန်မှာတောင် မင်းအသက်ရှင်နေသရွေ့ မျှော်လင့်ချက်ရှိသေးတယ် ဆိုတာ သတိရပါ။ ထိုအတွေးကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ၊ သင့်အတွက် ကြုံလာသမျှ စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ပါစေ။

၂၈။ “ငါတို့လမ်းသည် ပျော့သောမြက်ပင်မဟုတ်။ ကျောက်ဆောင်တွေ အများကြီးရှိတဲ့ တောင်တက်လမ်းတစ်ခုပါ။ အထက်၊ ရှေ့၊ နေဆီသို့။” – Ruth Westheimer

ကျွန်ုပ်တို့သည် ခုခံမှုအနည်းဆုံးလမ်းကြောင်းသည် သွားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို ဖယ်ရှားသင့်သည်ဟု မကြာခဏပြောလေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါ တကယ်မှန်သလား။ လွယ်တဲ့လမ်းကို လျှောက်ရင်၊ ငါတို့ဘဝတွေကို အပြည့်အ၀ အသက်ရှင်နေတာလား။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် မစိန်ခေါ်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အရာအတွက် ပြေလည်နေသလား။

ဘဝဟာ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ အတားအဆီးတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့် ငါတို့ ရှေ့ဆက်ပြီး တောင်ပေါ်ကို ဆက်တက်နေမယ်ဆိုရင် နောက်ဆုံးမှာ ငါတို့ရဲ့ ပန်းတိုင်ကို ရောက်လိမ့်မယ်။

ခက်ခဲသောလမ်းကို လျှောက်ရန် မလွယ်ပါ။ ကြောက်စရာကောင်းပြီး စိတ်မသက်မသာဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ထိုက်တန်ပါတယ်။

၂၉။ "တစ်စုံတစ်ဦးကို လေးလေးနက်နက်ချစ်ခြင်းသည် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေသည်၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို လေးလေးနက်နက်ချစ်ခြင်းသည် သင့်အား သတ္တိရှိစေသည်။" – Lao Tzu

အချစ်သည် လူတို့အား မည်သည့်အတားအဆီးကိုမဆို ကျော်လွှားရန် ခွန်အားပေးစွမ်းနိုင်သော အစွမ်းထက်သော စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အခြားလူကို လေးလေးနက်နက် ချစ်မိသောအခါ ၎င်းတို့အတွက် ဘာမဆို လုပ်လိုစိတ်ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ယင်းတွင် ၎င်းတို့ကြုံတွေ့လာသမျှ စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရဲသည့် သတ္တိရှိစေခြင်း ပါဝင်သည်။နည်းလမ်း။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ချစ်ခြင်းခံရခြင်းသည် လူတို့အား ခက်ခဲသောအချိန်များကို ကျော်ဖြတ်ရန် လိုအပ်သောခွန်အားကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း၊ ချစ်သောသူသည် ၎င်းတို့အတွက် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ရှိနေမည်ကို သိရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အချစ်သည် လူတို့ကို စွန့်စားရဲသည့်သတ္တိကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ချစ်ရသူအား စွန့်စားရမည်ဟု သိသောကြောင့်၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သူတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါ။

နောက်ဆုံးမှာ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ချစ်ခြင်းခံရခြင်းက သင့်ကို ခွန်အားနဲ့ သတ္တိတွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ အချစ်ခံရခြင်းသည် သင့်အား စွန့်စားပြီး သင့်အိမ်မက်များကို လိုက်လျှောက်ရန် သတ္တိရှိသော်လည်း အချစ်သည် သင့်အား စွန့်စားပြီး အိပ်မက်များကို လိုက်လျှောက်ရန် သတ္တိရှိသော်လည်း သင့်အသက်တာတွင် သင်ကြုံတွေ့ရမည့်အရာမှန်သမျှကို ရင်ဆိုင်ရန် သင်လိုအပ်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

30။ "အနာဂတ်မှာ ဘာဖြစ်လာနိုင်မှန်း မသိပေမယ့် အနာဂတ်ကို ဘယ်သူထိန်းမလဲဆိုတာတော့ သိပါတယ်။" – Ralph Abernathy

အရာရာကို ကျွန်ုပ်တို့ မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆုပ်ကိုင်ထားမှုထက် ကျော်လွန်နေသော ဘဝတွင် အချို့သောအရာများ ရှိနေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဝန်ခံနေသလိုပင်။ သို့သော် တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်ကိုလည်း သိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် မျှော်လင့်ချက်နှင့် အနာဂတ်ရှိကြောင်းကိုလည်း အသိအမှတ်ပြုပါသည်။

အရာများသည် မှောင်မိုက်ပြီး မသေချာမရေရာသည့်ပုံပေါက်နေချိန်၌ပင် ဘုရားသခင်သည် ငြိမ်သက်မှုနှင့် နှစ်သိမ့်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။ . ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်တွင် မည်သို့ဖြစ်မည်ကို မသိနိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းစဉ်တစ်လျှောက်တွင် ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဟု ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ သူသည် သစ္စာရှိပြီး ချစ်မြတ်နိုးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘယ်သောအခါမှ စွန့်ပစ်မည်မဟုတ်ကြောင်း ကတိပြုပါသည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင်ရှိနေကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။နည်းလမ်း။

ကုစားခြင်းနှင့် ခွန်အားအတွက် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာကိုးကားချက်များ

ကုသခြင်းနှင့် ခွန်အားရှာဖွေခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များသည် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်လာမယ့် အတားအဆီးမှန်သမျှကို ကျော်လွှားနိုင်တယ်ဆိုတာကို သူတို့သတိပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ ခွန်အားနှင့်ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံး ဝိညာဉ်ရေးကုသခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်။

၃၁။ “ကုသခြင်းသည် ရဲစွမ်းသတ္တိရှိ၍ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ၎င်းကိုရှာဖွေရန် အနည်းငယ်တူးရလျှင်ပင် သတ္တိရှိသည်။” – Tori Amos

သတ္တိဆိုတာ အမြဲတမ်း လွယ်လွယ်နဲ့ ရလာတာ မဟုတ်ဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းအတွက် ကြိုးစားအားထုတ်ရပေမည်။ ဥပမာ၊ သင် ဆက်မသွားနိုင်တော့ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ စွန့်လွှတ်လိုက်သလိုမျိုး ခံစားရနိုင်သော်လည်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် သတ္တိကို ရှာတွေ့နိုင်လျှင် သင်စွမ်းဆောင်နိုင်သည်ကို အံ့သြမိပါလိမ့်မည်။

32။ "ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒဏ်ရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးနှင့် အလှပဆုံးသော အစိတ်အပိုင်းများဆီသို့ မကြာခဏ ပေါက်ပေါက်များဖြစ်သည်။" – David Richo

ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင်ရုန်းကန်မှုများသည် ကြီးထွားမှုနှင့် အသွင်ကူးပြောင်းမှုများအတွက် အခွင့်အလမ်းများဖြစ်နိုင်သည်ဟူသော အယူအဆကို လေးနက်သောစကားဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒဏ်ရာများကို ရိုးရိုးသားသားကြည့်ရှုရန် ဆန္ဒရှိပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် အလားအလာများကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှုသည် ၎င်းကိုဖြစ်ခွင့်ပေးပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြင့်ဆုံးအလားအလာသို့ တံခါးပေါက်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှုဝေဒနာများကို ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားသော်လည်း ၎င်းကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်နိုင်လျှင် ၎င်းသည် စွမ်းအားကြီးမားနိုင်သည်။ ပြောင်းလဲမှုအတွက် ဓာတ်ကူပစ္စည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဒဏ်ရာများက ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကိုယ် သင်ယူရန်နှင့် စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်သော နည်းလမ်းများဖြင့် ကြီးထွားလာရန် အခွင့်အရေးကို ပေးပါသည်။၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အားနည်းချက်များကို ရင်ဆိုင်ရန် တွန်းအားပေးပြီး ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းကို သင်ယူပါ။

33။ “ကုစားခြင်းဆိုသည်မှာ ယခင်အရာများကို ပြန်သွားခြင်းဟု မဆိုလိုပါ၊ သို့သော် ယခုအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဘုရားသခင်ထံ ပိုမိုနီးကပ်လာစေရန်အတွက် ခွင့်ပြုပေးခြင်းဖြစ်သည်။ – Ram Dass

၎င်းသည် ကုသခြင်း၏စစ်မှန်သောသဘောသဘာဝကိုပြောသော Ram Dass ၏ကိုးကားချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ယခင်အခြေအနေသို့ ပြန်သွားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်သော်လည်း ကြီးထွားလာကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရာတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤတိုးတက်မှုဖြစ်လာစေရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းဟောင်းများကို စွန့်လွှတ်ကာ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားလိုစိတ်ရှိရပါမည်။

၎င်းသည် ခက်ခဲသောအလုပ်ဖြစ်နိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှုများကို ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတွင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ယခုဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ဖွင့်ဟရဲသောသတ္တိကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိနိုင်လျှင် ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ အမြဲရှိနေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိပါလိမ့်မည်။

၃၄။ “သတင်းကောင်းကတော့ မင်းအသက်ရှင်ခဲ့တယ်။ သတင်းဆိုးက မင်းနာကျင်နေပြီး မင်းကိုယ်တိုင်ကလွဲလို့ ဘယ်သူမှ ကုစားလို့ မရဘူး။" – Clementine von Radics

မိမိကိုယ်ကို ကုသခြင်းသည် မကြာခဏ အဆင့်သတ်မှတ်ခံရသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပြုပြင်နိုင်စွမ်းမရှိသည့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့အား အခြားသူတစ်ဦးမှ ပြုပြင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း လူ့အဖွဲ့အစည်းက ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပါသည်။

၎င်းသည် မမှန်ရုံသာမက အန္တရာယ်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ငါတို့ကိုပြင်ဖို့ တခြားသူတွေကို အားကိုးရင် ငါတို့ကို ပိုနာကျင်အောင် လုပ်နိုင်တဲ့ စွမ်းအားတွေ ပေးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကုသမှုကို သူတို့၏လက်ထဲတွင် ထားရှိပြီး ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မကူညီလိုပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့က ကျွန်ုပ်တို့ကို မကူညီနိုင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘာမှ မကျန်တော့ပါ။

35။ “ကုစားခြင်းသည် ထိုအရာများကို ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။သင်၏ဝိညာဉ်ရေး။ မင်းရဲ့ ဝိညာဉ်ရေးရာကို အာရုံစိုက်တဲ့အခါ စကြဝဠာနဲ့ သူ့ရဲ့ စွမ်းအားအားလုံးနဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်တော့တယ်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးအရ ကုသနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကုစားထားသောကိုးကားချက်များသည် လှုံ့ဆော်မှု၏အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သင့်ခရီးတွင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်းနှင့် ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းအဆုံးတွင် အလင်းရောင်ရှိကြောင်း ၎င်းတို့က သင့်အား သတိပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် မျှော်လင့်ချက်ပေးကာ အပြင်တွင် သင်ကိုယ်တိုင်ထက် ကြီးမြတ်သောအရာတစ်ခုရှိကြောင်း သင့်အား သတိပေးနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ဝိညာဉ်ရေးကုစားသည့်ကိုးကားချက်များသည် သင့်လုပ်ရပ်များနှင့် အတွေးများကို လမ်းညွှန်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝနေထိုင်ပုံနှင့် စကြဝဠာနှင့် နက်ရှိုင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် မည်သို့ချိတ်ဆက်ရမည်ကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။

နာမကျန်းသူများအတွက် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာကုစားရေးကိုးကားချက်များ

ဖျားနာခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်နှစ်ခုလုံးအတွက် အလွန်ကြိုးစားရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ဒီအတောအတွင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်နေသဘောထားကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့နဲ့ ရောဂါကို ရင်ဆိုင်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ယင်းကိုပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ဖျားနာသူများအတွက် ဝိညာဉ်ရေးဆေးကြောခြင်း ကိုးကားချက်ဖြစ်သည်။ ဤကိုးကားချက်များသည် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် နှစ်သိမ့်မှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ ဖျားနာသူများအတွက် ဝိညာဉ်ရေးဆေးကြောခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်-

၁။ "ဒဏ်ရာက မင်းကို အလင်းဝင်လာတဲ့ နေရာပဲ" – Rumi

ဒဏ်ရာတစ်ခုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဘယ်လိုဒဏ်ရာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် ကုသဖို့ဆိုတာ အမြဲတမ်းခက်ခဲပါတယ်။ အနာဖြစ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ပျော်ရွှင်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပြီး နာကျင်စေတဲ့အရာတွေကို နည်းပါးစေတယ်။” – O. Carl Simonton

ကုစားခြင်းသည် ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အများစုက သဘောတူကြသည်။ အချိန်၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ နှင့် တစ်ခါတစ်ရံ အလုပ်များစွာ လိုအပ်သော အရာဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ခက်ခဲ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးနေရန် မလိုအပ်ပါ။

တကယ်တော့ သော့ချက်မှာ ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် နာကျင်မှုဖြစ်စေသည့်အရာများထက်နည်းသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သင့်အား လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ သက်သာပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၃၆။ “နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်တာ၌ ရှေးဦးယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိသည်အထိ ပြီးပြည့်စုံသော ကုစားခြင်းမျိုး မဖြစ်နိုင်ပါ။” – Georg Feuerstein

ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ရသည့်အဖြစ်ဆိုးများစွာကိုရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် မျှော်လင့်ချက်ပျောက်ဆုံးရန် လွယ်ကူသည်။ သို့သော် နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်တာ၌ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပဏာမယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိသည်အထိ ပြီးပြည့်စုံသော ကုစားခြင်းမျိုး မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဘဝသည် ခန့်မှန်းရခက်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်ရသည်ကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် စတင်သည်၊ သို့သော် ထိုသို့ဖြစ်စေသော မသေချာမရေရာမှုများနှင့် မပြည့်စုံမှုများကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ အထူး။

ထိုမှသာ အသက်သည် မလွှဲမရှောင်သာ တွေ့ကြုံလာရသော နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကြားမှ နှိမ့်ချမှုနှင့် သနားကြင်နာမှုဖြင့် နေထိုင်ရန် နည်းလမ်းကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

၃၇။ "အကြောင်းမူကား၊ လူ၏စိတ်ဝိညာဉ်သည် မပျက်စီးနိုင်သလောက်ဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သက်ဝင်သက်သရွေ့ ပြာမှထရန် ၎င်း၏စွမ်းရည်မှာ ကျန်ရှိနေပါသည်။" – Alice Miller

လူ့ဝိညာဉ်သည် မယုံနိုင်စရာကောင်းသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိကာ မည်သည့်အခက်အခဲကိုမဆို ကျော်လွှားနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ငါတို့ကို ဘယ်လိုဘဝက တွန်းပို့နေပါစေ၊ ငါတို့ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ နည်းလမ်းကို အမြဲရှာတွေ့နိုင်တယ်။ ငါတို့ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါအမှောင်ဆုံးအချိန်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်သည် ဘယ်တော့မှသေမည်မဟုတ်ကြောင်းသိခြင်းဖြင့် နှစ်သိမ့်မှုရယူနိုင်သည်။

၃၈။ “ငါတို့သည် ထိုအရပ်၌ နေခြင်းဖြင့် အတိတ်ကို ကုစားသည်မဟုတ်။ ပစ္စုပ္ပန်မှာ အပြည့်အ၀နေထိုင်ခြင်းအားဖြင့် အတိတ်ကို ကုစားပေးတယ်။” – Marianne Williamson

ကျွန်ုပ်တို့သည်အတိတ်ကိုအလွန်အကျွံအာရုံစိုက်သောအခါ၊ ပစ္စုပ္ပန်ကိုကျွန်ုပ်တို့မခံစားနိုင်ပါ။ ဖြစ်ပျက်ပြီးသားအရာတွေကို မှီခိုနေရတာက ပြောင်းလဲမသွားပါဘူး – အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို ဝမ်းနည်းတာ၊ ဒေါသထွက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်အားငယ်စေတာမျိုးတွေပဲ ဖြစ်စေတယ်။ အတိတ်ကို ကုစားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ပစ္စုပ္ပန်တွင် အပြည့်အ၀နေထိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

၃၉။ "ဝေဒနာမရှိရင် ဝိညာဏ်သို့ မရောက်နိုင်။" – Carl Jung

Jung သည် နာကျင်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်မျိုးလုံး ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ထိခိုက်စရာဖြစ်ရပ်များ သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ရှုံးနိမ့်ခြင်းကဲ့သို့သော ခက်ခဲသောဘဝအတွေ့အကြုံများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရင်ဆိုင်ရခက်သည့်အရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှအစပြုနိုင်သည်။

မည်သည့်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါစေ၊ နာကျင်မှုသည် အန္တရာယ်ရှိသောနည်းလမ်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို တုံ့ပြန်နိုင်သည့် အစွမ်းထက်သောစွမ်းအားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခြားသူများအတွက်။

၄၀။ “မျက်ရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဘုရားသခင်၏လက်ဆောင်ဖြစ်သည်။ ငါတို့၏သန့်ရှင်းသောရေ။ သူတို့ စီးဆင်းနေတဲ့ အတိုင်း ကျွန်တော်တို့ကို ကုသပေးတယ်။” – Rita Schiano

မျက်ရည်များသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းကား အဘယ်နည်း။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှု၊ မျှော်လင့်ချက်များ၊ ပျော်ရွှင်မှုများနှင့် ဝမ်းနည်းမှုများကို လွတ်မြောက်စေသည်။ ၎င်းတို့ကို “ကျွန်ုပ်တို့အား ဘုရားသခင်ပေးသောလက်ဆောင်” ဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းခံရသည်။

သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်များကို သန့်စင်စေသည်။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာများကို စီးဆင်းလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်၏နာကျင်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စုပ္ပန်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သူတို့နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားကြသည်။၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် အနာဂတ်မျှော်လင့်ချက်တို့ကို ချန်ထားခဲ့သည်။

ကုစားခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာကိုးကားချက်များ

ကုစားခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်ခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များသည် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန် သို့မဟုတ် သင့်ဘဝကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘ၀တွင် အပြုသဘောဆောင်သောအရာများကို အာရုံစိုက်ရန်နှင့် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် မျှော်လင့်ချက်ကိုရှာဖွေရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေမည့် အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုအတွက် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာကုစားနိုင်သော ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်-

41။ “ငါ့အတွက်၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ကုသခြင်း၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။” – Sylvia Fraser

ခွင့်မလွှတ်ခြင်းသည် လူများကို ၎င်းတို့၏ဘဝရှေ့ဆက်ရန်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန် တားဆီးနိုင်သည်ဟု Fraser ကယုံကြည်သည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် သင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာကို မေ့ပစ်ရန် သို့မဟုတ် သင့်အားနာကျင်စေခဲ့သူအား ခွင့်လွှတ်ရန် မဆိုလိုကြောင်းကိုလည်း သူမက မှတ်ချက်ပြုသည်။ ဒေါသနှင့် နာကြည်းမှု၏ ချုပ်ကိုင်မှုမှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ကြောင်း ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်။

၄၂။ “ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ဒဏ်ရာများသည် ၎င်းတို့အား ကရုဏာစိတ်ဖြင့် ထိမိမှသာ ပျောက်ကင်းပါသည်။” - မြတ်စွာဘုရား

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝမ်းနည်းခြင်း ဒဏ်ရာများကို ကရုဏာစိတ်ဖြင့် ထိလိုက်မှသာ ပျောက်ကင်းသည်ဟု မြတ်စွာဘုရားက မိန့်တော်မူ၏။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားခြင်းထက် ကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှုကို ခံစားလိုစိတ်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆင်းရဲဒုက္ခကို အသိအမှတ်ပြုကာ ၎င်းကိုလက်ခံပြီးနောက် ၎င်းကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှုကိုဤနည်းဖြင့်ဖွင့်ပြောသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စစ်မှန်သောအနာရောဂါကိုခံစားရရန် မိမိကိုယ်ကိုခွင့်ပြုသည်။

၄၃။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို တကယ်နားထောင်တဲ့အခါ သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။သင်ကိုယ်တိုင်။" – Ceanne Derohan

မိမိကိုယ်ကို ကုသခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ရရှိနိုင်သော မွေးရာပါလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်း၌ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို အာရုံစိုက်ပြီး ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်၊ ဤသဘာဝစွမ်းရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်ရန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် ကုသခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များစွာကို သိရန်မလိုအပ်ပါ - ကျွန်ုပ်တို့သည် နားဆင်လိုစိတ်ရှိရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။

အကြိမ်များစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အလုပ်များပြီး အာရုံမစိုက်နိုင်တော့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ပညာနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အချိန်ယူပါ။ ဤနေရာတွင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု ဝင်လာသည် - ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား နှေးကွေးရန်၊ ချိန်ညှိရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောနေသည့်အရာများကို အမှန်တကယ် နားထောင်ရန် အခွင့်အရေးကို ပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပွင့်လင်းရိုးသားလိုစိတ်ရှိသောအခါ၊ မညီမျှခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများနှင့် သဲလွန်စများကို ကျွန်ုပ်တို့ စတင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အရာများကိုလည်း လေ့လာနိုင်ပါသည်။

44။ “ကိုယ့်ကိုကိုယ် နာကျင်အောင် ထားလိုက်ပါ။ အဲဒီထဲမှာ ကုစားစရာရှိတယ်။” – Naide P Obiang

ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် ချို့ယွင်းချက်များကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန် ဆန္ဒရှိမှသာ ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်နှင့်ရှေ့ဆက်ရန် လိုအပ်သည်များနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ရိုးသားရပါမည်။

ထို့အပြင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခဏတာအဆင်ပြေမည်မဟုတ်ကြောင်းလက်ခံခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ကြောက်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရရန် အဆင်ပြေပါသည်။

45။ “ရောဂါပျောက်ပြီးတာနဲ့ အပြင်ထွက်ပြီး တခြားသူကို ကုသပါ။” – Maya Angelou

တစ်ခုခုကြုံတဲ့အခါအပျက်သဘောဆောင်သော၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုသည် ကုစားလိုပြီး ပျောက်ကင်းသွားစေရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သဘာဝကျသော တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီး နာကျင်နေသော အခြားသူများကို ကူညီလိုခြင်းမှာ လေးစားစရာကောင်းပါသည်။ သို့သော် မိမိကိုယ်ကို ကုသခြင်းသည် ပထမအဆင့်သာဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ဒဏ်ရာတွေကို ကုသပြီးတာနဲ့ အပြင်ထွက်ပြီး တခြားသူကို ကုသဖို့ လိုပါတယ်။

အခြားသူတွေကို ကူညီဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံတွေကနေ ရရှိတဲ့ အသိပညာနဲ့ နားလည်မှုကို အသုံးပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခြားသူများကို ကူညီခြင်းဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလောကတွင် အမှန်တကယ် ကွဲပြားခြားနားမှုကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် အပြင်ထွက်၍ အခြားသူကို ကုသပေးလိုက်ပါ။ မလွယ်ပေမယ့် ထိုက်တန်ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ဘဝကို ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

၄၆။ “ခေတ္တမျှသော်လည်း မချိမဆံ့သောဝေဒနာသည် ကုစားခြင်း၏အဘိုးဖြစ်သည်။” – Vironika Tugaleva

ကုစားရန်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခေတ္တမျှသော်လည်း မချိမဆံ့သောဝေဒနာကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် နောက်ဆက်တွဲဖြစ်သော နောက်ဆုံးသက်သာမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ပေးချေသောစျေးနှုန်းဖြစ်သည်။

အချိန်အများစုမှာ ဤနာကျင်မှုသည် ထိုက်တန်ပါသည်။ ကုသရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို လုပ်ဆောင်နေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော နေ့ရက်များ ရှေ့တွင် ရှိနေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်။ ဒါပေမယ့် နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိလွန်းတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေ ရှိပြီး အားလုံးက ထိုက်တန်ရဲ့လားလို့ တွေးမိတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေ ရှိပါတယ်။

အဲဒီ ခက်ခဲတဲ့ အချိန်တွေ အတွင်းမှာ၊ အဆုံးပန်းတိုင်ကို အာရုံစိုက်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ယာယီနာကျင်မှုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာသို့ ပို့ဆောင်ပေးမည့် ပိုကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်၏ သေးငယ်သည့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန်လိုသည်။ နောက်ဆုံးတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ပန်းတိုင်ကို ရောက်တဲ့အခါ၊ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့လို့ ဝမ်းသာပါတယ်။

47။ “ငါတို့ငါတို့ကျိုးကျတဲ့ နေရာတွေမှာ ပိုအားကောင်းတယ်။” – Ernest Hemingway

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ကြေကွဲနေပါသည်။ အချို့သောငါတို့သည် ငါတို့ပြုသောအမှုအားဖြင့် ကြေကွဲကြပြီး၊ အချို့မှာ ငါတို့၌ပြုသောအမှုအားဖြင့် ကွဲကြ၏။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုပဲ ကြေကွဲနေပါစေ ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာတွေမှာ ခွန်အားကို အမြဲရှာဖွေနေပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နာကျင်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ သင်ယူပြီး အတားအဆီးတွေကို ကျော်လွှားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျက်စီးသွားသည့်နေရာများတွင် ပိုမိုအားကောင်းလာပါသည်။

၎င်းသည် တစ်ဦးချင်းအတွက်သာမက လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် ယဉ်ကျေးမှုများအတွက်လည်း မှန်ကန်ပါသည်။ သူတို့လည်း သူတို့ရဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေ၊ ဆင်းရဲဒုက္ခတွေကြောင့် ခွန်အားတွေရနေကြတယ်။ ဒုက္ခကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ သူတို့ဟာ ပိုပြင်းထန်လာပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိလာတယ်။ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့သည် ၎င်းအတွက် ပိုကောင်းပါသည်။

48။ “မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် ဝေဖန်နေတာ နှစ်အတော်ကြာပြီး အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အတည်ပြုပြီး ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်စမ်းပါ။" – Louise Hay

မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းသည် သာမန်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန် အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် မကြာခဏဆိုသလို ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိပြီး လူများက ၎င်းတို့ကိုယ်ကို ဆိုးရွားစွာခံစားရစေပြီး မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ကျဆင်းစေသည်။

ဝေဖန်မှုများအစား လက်ခံရန်ကြိုးစားရန် Louise Hay က အကြံပြုထားသည်။ မိမိကိုယ်ကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု ခံစားချက်များဆီသို့ ဦးတည်စေပြီး ယင်းက ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ပိုမိုအောင်မြင်သော ရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

49။ “အချင်းချင်းချစ်ပြီး မေတ္တာသွန်းလောင်းရုံဖြင့် မြင့်မားသောအဆင့်သို့ တက်လှမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါ။ အချစ်သည် ကူးစက်တတ်၏။အကြီးမားဆုံး ကုသစွမ်းအင်။" – Sai Baba

အချစ်သည် ဘဝတွင် အရေးကြီးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို ဂရုစိုက်ခြင်း၏ ခိုင်ခံ့သော တွယ်တာမှု သို့မဟုတ် ကြည်ညိုလေးစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချစ်မိတဲ့အခါ၊ သူတို့ကို ပျော်ရွှင်စေဖို့အတွက် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ပေးချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို ချစ်သောသူများ အနီးအနားတွင် ရှိနေသောအခါတွင်လည်း ကောင်းသော ခံစားမှုကို ခံစားရပါသည်။

အချစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာစေမည့် ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားသူများကိုလည်း ပျော်ရွှင်စေနိုင်သော ကူးစက်နိုင်သော စွမ်းအင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မေတ္တာကို သွန်းလောင်းသောအခါ၊ လူတိုင်းကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည့် အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

သူတို့၏ဘဝတွင် အခြားသူများကို ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့ တက်လှမ်းနိုင်ရန် မေတ္တာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ တစ်ယောက်ယောက် ရုန်းကန်နေတာကို တွေ့တဲ့အခါ မေတ္တာနဲ့ ကရုဏာနဲ့ သူတို့ဆီ ဆက်သွယ်နိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးမှုနှင့် အားပေးမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။ အချစ်သည် ထိုနေရာတွင် အကြီးမားဆုံးသော ကုသစွမ်းအင်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ဒဏ်ရာအကြီးအငယ်ကို ကုသရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

50။ "အပြုံးတစ်ခုက တစ်ပြားတစ်ချပ်မှ မကုန်ကျပေမယ့် စိတ်ဝင်စားမှုတော့ အများကြီးပေးတယ်။" – အမည်မသိ

အပြုံးများအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ၎င်းတို့၏တန်ဖိုးကို ထည့်သွင်းနိုင်သည့် စျေးနှုန်းမရှိပါ။ အပြုံးများသည် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သည့်အပြင် ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်မှု ခံစားချက်များဖြင့် လာပါသည်။

အပြုံးများသည် ၎င်းတို့အား ထုတ်လွှတ်သောလူကို ပျော်ရွှင်စေရုံသာမက အခန်းတစ်ခန်းကို မီးလင်းစေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူတိုင်းကိုလည်း ပြုံးစေနိုင်စွမ်းရှိသည်။ .

တကယ်တော့ လေ့လာမှုတွေက ပြုံးတာက ကူးစက်တတ်တယ် ။ အပြုံးကဲ့သို့ သေးငယ်သော အရာသည် လူတို့အပေါ် ကြီးမားသော အကျိုးသက်ရောက်မှု ပေးနိုင်ပုံ အံ့ဩစရာပင်အသက်တာများ။

စိတ်ဝိညာဉ်သန့်စင်ခြင်းအတွက် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာကုစားရေးကိုးကားချက်များ

ကိုးကားချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးဘက်သို့ ဆက်သွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖြေသိမ့်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့် ကုသခြင်းကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို သန့်စင်စေပြီး ကုသရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကိုးကားချက်များဖြစ်သည်-

51။ “တိုးတက်မှုနှင့် ကုသခြင်းသည် လူတိုင်းကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အလွန်ကွာခြားခြင်းမရှိဟု မြင်ခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။” – Bryant H. McGill

ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုလည်းကောင်း၊ ကမ္ဘာကြီးအား ကုသရာတွင် တိုးတက်အောင်မြင်လိုပါက လူတိုင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် အလွန်ကွာခြားခြင်းမရှိဟု မြင်ရပါမည်။ ဤသည်မှာ သမိုင်းတစ်လျှောက် ပရောဖက်များ၊ သူတော်စင်များနှင့် ပညာရှိများစွာတို့က ဖော်ပြခဲ့ကြသည့် အခြေခံအမှန်တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။

အခြားသူများတွင် မျှဝေထားသော လူသားမျိုးနွယ်ကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်နိုင်လေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခွင့်လွှတ်နိုင်၊ ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး အတူတကွလုပ်ဆောင်နိုင်လေလေ၊ အများအကျိုး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများသည် အခြားသူများ၏ပြဿနာများနှင့် သိပ်မကွာခြားကြောင်းကိုလည်း သတိရရမည်ဖြစ်သည်။

ဤနားလည်မှုသည် နှိမ့်ချမှုနှင့် ခွန်အားဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အသက်တာတွင် သနားကြင်နာသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ဖိတ်ခေါ်သောကြောင့် ၎င်းသည် နှိမ့်ချမှုနှင့် ခွန်အားဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျှဝေထားသောလူ့အခြေအနေများကို သတိရသောအခါ၊ သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူပြီး အခြားသူများနှင့် တူညီသောအခြေခံအချက်ကို ရှာဖွေရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

52။ “ဆင်းရဲဒုက္ခမှ တန်ခိုးကြီးသော စိတ်ဝိညာဉ်တို့သည် ပေါ်ထွန်းကုန်၏၊ အကြီးမား ဆုံးသော ဇာတ်ကောင်များသည် အမာရွတ်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေသည်။" – Kahlil Gibran

ထိုစကားသည် ဆင်းရဲဒုက္ခမှ အသန်မာဆုံးသော ဝိညာဉ်များ ထွက်လာသည်ဟူသော စကားသည် မှန်ပါသည်။ ဘဝတွင် ကြီးမားသော ဆင်းရဲဒုက္ခများကို တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသူများသည် သနားကြင်နာမှု အရှိဆုံးသူများဖြစ်သည်။ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို ကိုယ်ချင်းစာတတ်ကြတယ်။

သူတို့ နာကျင်ရတာကို နားလည်ကြပြီး ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခွန်အားကို မကြာခဏ အားကိုးခဲ့ရပါတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား အနီးနားရှိ ခံနိုင်ရည်အရှိဆုံးလူများထဲမှ အချို့ကိုဖြစ်စေပြီး အရာအားလုံးနီးပါးကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

ခံစားခဲ့ရသူများသည်လည်း စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးလူများထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ခါးပတ်အောက်တွင် ဘဝအတွေ့အကြုံများစွာရှိပြီး ဘဝအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

သူတို့သည် အရာများကို ဝါသနာပါပြီး ပေါ့ပေါ့တန်တန်လက်ခံနိုင်ခြေနည်းပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား စိတ်ဝင်တစားနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လူများအနီးတွင် ရှိနေစေသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ဝေဒနာခံစားရသူများသည် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အပြင်းထန်ဆုံးနှင့် အထင်ကြီးစရာအကောင်းဆုံးလူအချို့ ဖြစ်လာတတ်သည်။

53။ “အနာပျောက်စေသူသည် မိမိကိုယ်မိမိ ရှေးဦးစွာ ကုစားသောသူဖြစ်သဖြင့် အခြားသူတို့သည် မိမိအနာကို ငြိမ်းစေခြင်းမှ အကျိုးခံစားနိုင်သည်” – Hong Curley

အနာပျောက်ဆေးသမားဖြစ်သည့်အခါ၊ ပထမအဆင့်သည် မိမိကိုယ်ကို အမြဲကုသပေးသည်။ ၎င်းသည် ကုသပေးသူတစ်ဦးအား အခြားသူများကို ဝန်ဆောင်မှုပေးစေပြီး ကုသခြင်း၏သဘောသဘာဝကို အမှန်တကယ်နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ဖော်စပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

၎င်းသည် အခြားသူများကို ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် အဖြေအားလုံးကို ဟန်ဆောင်ရန်အကြောင်းမဟုတ်ပေ။ ပွင့်လင်းမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် သနားကြင်နာမှုတို့ တည်ရှိရာနေရာဖြစ်ပြီး အခြားသူများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် ထိုစွမ်းအင်ကို သင့်မှတဆင့် စီးဆင်းစေသည်။

54။ “ကလေးများနှင့်အတူရှိခြင်းဖြင့် စိတ်ဝိညာဉ်သည် ချမ်းသာပေးပါသည်။ – Fyodor Dostoyevsky

ကျွန်ုပ်တို့ ကလေးများ ဝန်းကျင်တွင် ၎င်းတို့၏ ဖြူစင်မှုကို မြင်နိုင်သည် ။အပြစ်ကင်းတယ်။ ဒါက တစ်ချိန်က ဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့သလဲ နဲ့ ပြန်ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးများအနီးတွင်ရှိသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်သည် ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။

ကလေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အကောင်းဆုံးကို ဖော်ဆောင်ပေးသည့်နည်းလမ်းရှိသည်။ သူတို့သည် ဘဝတွင် အလွန်အရေးကြီးသော ရိုးရှင်းသောအရာများကို သတိရစေသည်။ ကလေးများနှင့် အတူရှိနေခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးကို ရွှင်လန်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေပါသည်။

ကလေးများနှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကြီးထွားလာမှုကို ကြည့်ရှုလေ့လာရခြင်းသည် အံ့သြစရာကောင်းပါသည်။ ကလေးများနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

55။ "လူရဲ့ထိတွေ့မှုလောက် သက်သာရာရစရာမရှိပါဘူး။" – Bobby Fischer

Touch သည် လူ့ဘဝ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့မွေးဖွားလာချိန်မှစ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများသည် မေတ္တာဖြင့်ဆက်သွယ်ပြောဆိုကာ နှစ်သိမ့်မှုပေးစွမ်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိတွေ့စေပါသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ထိတွေ့မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ နောက်ကျောကို ပုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပခုံးပေါ်လက်တင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်တွင် ကွဲပြားခြားနားမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။

ရိုးရှင်းသော ဆက်သွယ်မှုထက်သာလွန်သော လူ့ထိတွေ့မှုတွင် ထူးခြားမှုတစ်ခုရှိပါသည်။ အထိအတွေ့က ကျွန်ုပ်တို့အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အမှန်တကယ် ကုသပေးနိုင်ကြောင်း သိပ္ပံပညာက ပြသခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အား ထောက်ကူပေးသည့်နည်းလမ်းဖြင့် ထိတွေ့သောအခါ၊ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် “ပွေ့ဖက်ဟော်မုန်း” ဟုခေါ်သော အောက်စီတိုစင်ကို ထုတ်လွှတ်သည်။

အောက်ဆီတိုစင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျေနပ်မှုတို့ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချခြင်းအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုသော သက်ရောက်မှုများရှိပါသည်။အလင်းဝင်သောအရပ်လည်း၊ ဒါက Rumi ယုံကြည်တဲ့အရာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အနာကျင်ဆုံး အတွေ့အကြုံတွေကိုတောင်မှ အတွေ့အကြုံကို ဖွင့်ဟနိုင်ရင် လှပတဲ့ အရာအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဒဏ်ရာက ရောင်ခြည်သင့်တဲ့နေရာပါ။ မျှော်လင့်ခြင်းတရားသည် သင့်ထံဝင်ရောက်ပါ။ မင်းရဲ့စွမ်းအားနဲ့ မင်းရဲစွမ်းသတ္တိကို မင်းရှာတွေ့တဲ့ နေရာလည်းဖြစ်တယ်။ သင်ဒဏ်ရာရသောအခါတွင် သင်သည် ထိခိုက်လွယ်သော်လည်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ကရုဏာကို ပို၍ပွင့်လင်းလာပါသည်။

၂။ “မကောင်းမှုမှန်သမျှသည် စိတ်၏အနာရောဂါဖြစ်သော်လည်း သီလသည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးကို ပေးသည်။” – Saint Basil

Saint Basil ၏ ကိုးကားချက်တွင် မကောင်းမှုတိုင်းသည် စိတ်ဝိညာဉ်၌ တစ်စုံတစ်ရာ မှားယွင်းနေကြောင်း ညွှန်ပြနေသော်လည်း သီလသည် စိတ်၏ကျန်းမာရေးကို ယူဆောင်လာပေးသည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဤဥပမာကို မတူညီသောနည်းများဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကောင်းမှုပြုသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝအခြေအနေကို ဖြည့်ဆည်းပေးကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ဝိညာဉ်ရေးအရပါ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေခြင်းဖြစ်သည်။

တနည်းအားဖြင့် ကုသိုလ်ကောင်းမှုဆိုတာ စိတ်ဝိညာဉ်အတွက် ဆေးသဖွယ်ဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်တဲ့ဒဏ်ရာတွေ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာမှန်သမျှကို ကုစားပေးတယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။

၃။ "ကုစားခြင်း၏ နောက်ဆုံးနှင့် တစ်ခုတည်းသောလုပ်ဆောင်ချက်မှာ သင့်အတွက် အမှားအယွင်းမရှိဟု လက်ခံရန်ဖြစ်သည်။" – Robert Holden

Robert Holden မှ နောက်ဆုံး နှင့် တစ်ခုတည်းသော ကုသခြင်းမှာ သင့်အတွက် အမှားအယွင်းမရှိဟု လက်ခံရန် အကြံပြုပါသည်။ ဤသည်မှာ လူများစွာအတွက် ထိတ်လန့်စရာကောင်းသော ဝန်ခံချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် နာကျင်မှုနှင့်အတိတ်၏နာကျင်မှုများမှ အမှန်တကယ် ရှေ့ဆက်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ရောင်ရမ်းခြင်း။

၅၆။ “ကုသခြင်းသည် အတွင်း၌ရှိသော ဘုရား၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဖြစ်သည်။” – Ernest Holmes

Holmes သည် အတွင်းဘုရား၏အတွင်းပိုင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ကုသခြင်း၏သော့ချက်ဖြစ်သည်ဟု Holmes မှယုံကြည်ခဲ့သည်။ ဖျားနာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် တစ်စုံတစ်ခုပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည့်အချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သူသွန်သင်ခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ဝိညာဉ်တော်နှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာတွင် ကုသခြင်းကို ဖန်တီးနိုင်သည်ဟု သူသွန်သင်ခဲ့သည်။

Holmes' သွန်သင်ချက်များသည် ၎င်းတို့၏ဘ၀တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ပြည့်စုံမှုပိုမိုဖန်တီးလိုသော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူများအား လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

57။ “တိတ်ဆိတ်ခြင်းသည် ကြီးမြတ်သော တန်ခိုးနှင့် ကုစားရာ နေရာဖြစ်သည်။ – Rachel Naomi Remen

တိတ်ဆိတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အနက်ရှိုင်းဆုံးကိုယ်ကိုတိုင်နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည့်နေရာဖြစ်သောကြောင့် ငြိမ်သက်ခြင်းသည် စွမ်းအားကြီးသောနေရာဖြစ်သည်။ ငြိမ်းချမ်းရေးနဲ့ ကုစားနိုင်တဲ့ နေရာတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ဆိတ်ဆိတ်နေသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပင်ကိုယ်ဉာဏ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ပညာ၏ အသံကို နားထောင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မြင့်မြတ်သောဘုရားနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သော စွမ်းအားမြင့်သောမည်သည်ဖြစ်စေ။

ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများကို ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်စေသောကြောင့် ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည်လည်း ကုသရာနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဆိတ်ဆိတ်နေသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

58။ "ကြည်လင်သောစိတ်သည် ကုသရန် လိုအပ်သမျှကို ကုစားပေးသည်။" – Byron Katie

ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဆိုးတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်တွေက ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ပြောပြတယ်ဆိုတာကို Katie က သိလာရတယ်။ မကြာခဏထက်၊ ထိုဇာတ်လမ်းသည် မမှန်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်များနှင့် ယူဆချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။မတိကျနိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအတွေးတွေကို သတိပြုမိလိုက်တာနဲ့ သူတို့ကို မေးခွန်းထုတ်ပြီး အလင်းသစ်တစ်ခုနဲ့ အရာတွေကို စတင်မြင်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်တွေဟာ ကြည်လင်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ကုစားနိုင်ပါတယ်။ ။

၅၉။ “မင်းရဲ့စိတ်ကိုသိခြင်းက ငါတို့ပြဿနာတွေအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တယ်။” – Lama Yeshe

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို နားလည်ရန် သင်ယူနိုင်လျှင် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်မည့်အစား ၎င်းတို့ကို စတင်ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သည့်ဘဝကပင်ဖြစ်စေ ပျော်ရွှင်စေရမည်ကို သင်ယူနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် အမြဲတမ်းငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအခြေအနေကို ရရှိစေသည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်ကို မည်သို့ရယူမည်နည်း။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ တရားထိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

60။ “လူနာတစ်ဦးစီသည် သူ့အထဲမှာ မိမိဆရာဝန်ကို ဆောင်သွားသည်” – Norman Cousins

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မိမိကိုယ်ကို ကုစားနိုင်သည်ဟူသော အယူအဆသည် အစွမ်းထက်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကို ထိန်းချုပ်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် မျှော်လင့်ချက်ပေးကာ အရာရာတိုင်းသည် မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့နေချိန်တွင် ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပေးစွမ်းသည်။

ဝိညာဉ်ရေးရာစာတိုက်များမှ နောက်ဆုံးစကားများ

နိဂုံးချုပ်၊ ဝိညာဉ်ရေးကုထုံးကိုးကားချက်၊ စိတ်ဝိညာဉ်ကို သန့်စင်စေသော စွမ်းအင်စကားလုံးများသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းရှာနေပါက၊ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ဝိညာဉ်ရေးကုထုံးကိုးကားချက်များကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။

ဗီဒီယို- ဝိညာဉ်ရေးရာကုစားခြင်းကောင်းသော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုးကားချက်များ

သင်လည်း ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်ပါသည်

1) 21 အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု & ကုန်ထုတ်စွမ်းအား

2) 10 အစွမ်းထက် & သင့်ဖျားနေသောခွေးအတွက် အံ့ဖွယ်အနာပျောက်စေသောဆုတောင်းချက်များ

3) 12 ကျန်းမာရေးကောင်းရန် အတိုချုံးပြီး အစွမ်းထက်သောဆုတောင်းချက်များ & အသက်ရှည်ခြင်း

4) 15 မဖြစ်နိုင်သော အံ့ဖွယ်အမှုများ အတွက် လက်ငင်းဆုတောင်းချက်များ

ဒါကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကုစားခြင်းကိုးကားချက်အပေါ် သင်မည်သို့ထင်မြင်ပါသနည်း။ သင့်တွင် သင်အကြိုက်ဆုံး ဝိညာဉ်ရေးကိုးကားချက်များရှိပါက၊ အောက်ပါမှတ်ချက်ကဏ္ဍတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ လူများစွာသည် ၎င်းတို့သည် ချို့ယွင်းချက်၊ ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်စဖွယ်ကောင်းသည်ဟု အခြားသူများမှ ပြောကြားခြင်းခံရသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မလုပ်ဆောင်လိုခြင်း သို့မဟုတ် မလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤအဆိုးမြင်မက်ဆေ့ချ်များသည် လူများအား မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးမှုနှင့် မပျော်မရွှင်မှုသံသရာတွင် ပိတ်မိနေစေသည်။

၄။ “သူ့ကိုယ်သူ ကုစားဖို့ ဘာလုပ်ရမှန်း ဝိညာဉ်က အမြဲသိတယ်။ စိန်ခေါ်ချက်ကတော့ စိတ်ကို တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေဖို့ပါပဲ” – Caroline Myss

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိအောင် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သို့ရှေ့ဆက်ရမည်ကို ဆုံးရှုံးပြီး မသေချာမရေရာမှုများ ခံစားရနိုင်ပါသည်။

သို့သော် Caroline Myss က ကျွန်ုပ်တို့အား ဝိညာဉ်သည် သူ့ကိုယ်သူ ကုသရန် ဘာလုပ်ရမည်ကို အမြဲသိသည်၊ သို့သော် စိန်ခေါ်မှုမှာ စိတ်ကို နှုတ်ပိတ်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပင်ကိုယ်နှင့် ဗီဇကို ခွင့်ပြုရန်ဖြစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လမ်းပြရန်။

၅။ “ငါ့အတွက် ကြင်နာတတ်ဖို့ မုသာစကားတွေထက် ပိုဆိုးတဲ့ရောဂါမရှိပါဘူး။” – Aeschylus

ကြင်နာရသော်လည်း လိမ်ညာရမည်ဆိုသော စကားထက် ငါ့အတွက် မည်သည်မျှ ကြီးမားသောရောဂါမရှိပါ။ အချည်းနှီးသော နှစ်သိမ့်မှုကို ပေးဆောင်ခြင်းသည် အဘယ်ကောင်းသနည်း။ ဖြစ်မလာဘူးဆိုတာ သိတဲ့အခါ အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားမှာကို တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ပြောပြတာက ဘာကောင်းလဲ?

မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာကို ယုံကြည်တဲ့အတွက် သူတို့ မိုက်မဲသလို ခံစားရအောင် နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးသွားစေရုံသာ ဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်။

နှစ်သိမ့်ပေးသော လိမ်ညာခြင်းသည် ဝေဒနာကို ရှည်စေရုံမှတပါး မည်သည့်အရာမှ မလုပ်ပါ၊ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစကတည်းက ရိုးရိုးသားသားလုပ်ခဲ့လျှင်ထက် ပိုမိုနာကျင်စေသည်။

၆။ “လူတစ်ဦးသည် မိမိရောဂါကို ဆန့်ကျင်ရန် ဆန္ဒကို ခင်းကျင်းပြသခြင်းသည် ဆေးပညာ၏ အမြင့်မြတ်ဆုံးဖြစ်သည်။” - Henry WardBeecher

လူတစ်ဦး၏ ဘဝအပေါ်ထားရှိသော သဘောထားနှင့် အမြင်သည် ဖျားနာခြင်းနှင့် ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုးမြင်စိတ်ထားရှိခြင်းက ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ်တိုးတက်စေနိုင်သော်လည်း ဘဝအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ရှိခြင်းက ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အမှန်တကယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း စိတ်ပညာရှင်များက အချိန်အတော်ကြာ သိထားပြီးဖြစ်သည်။

ဆေးပညာနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ဆန္ဒ၏အရေးကြီးမှုကို ထောက်ပြရန် Beecher သည် ပညာရှိဖြစ်သည်။ လူ့စိတ်သည် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ခေတ်မီဆေးပညာနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုသောအခါ ရလဒ်များသည် မှတ်သားဖွယ်ကောင်းသည်။

၇။ “အလွန်ပြင်းထန်သောဖျားနာသောလူ့အဖွဲ့အစည်းသို့ ကောင်းစွာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ကျန်းမာရေး၏အတိုင်းအတာတစ်ခုမဟုတ်ပေ။” – Jiddu Krishnamurti

ဤစကားများတွင် Krishnamurti သည် ရောင့်ရဲမှုနှင့် မကျန်းမာသောလူ့အဖွဲ့အစည်းကို လက်ခံခြင်းသည် မကျန်းမာကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြနေသည်။ လောဘ၊ အကြမ်းဖက်မှုနှင့် မုန်းတီးမှုတို့ကို အခြေခံသည့် လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် ကျန်းမာသော လူတစ်ဦးကို မမွေးထုတ်ပေးနိုင်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သော လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ကောင်းမွန်စွာ လိုက်လျောညီထွေရှိရန် ဆိုသည်မှာ လက်ရှိအနေအထားနှင့် ၎င်း၏အဆိုးမြင်မှုအားလုံးကို လက်ခံလိုက်ပြီဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောရှုထောင့်များကို မေးခွန်းထုတ်ပြီး စိန်ခေါ်မှသာ အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကို စတင်ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၈။ “စိတ်နှင့်ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်မှာ… ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်ကို ပညာရှိရှိနှင့် စိတ်ထက်သန်စွာနေထိုင်ပါ။” - မြတ်စွာဘုရား

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌ အသက်ရှင်နေသောအခါ၌ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝတွင် အပြည့်အ၀ပါဝင်ပြီး အတိတ် အနာဂတ်ကို မစိုးရိမ်ကြပါ။ ဤအရာက ကျွန်ုပ်တို့အား အခိုက်အတန့်တိုင်းကို ပျော်ရွှင်စေပြီး ဘဝတွင်ရှိရှိသမျှကို တန်ဖိုးထားစေသည်။ကမ်းလှမ်းချက်။

ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်တွင် နေထိုင်ခြင်းသည်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဖြစ်ပျက်ပြီးသားအရာတွေ ဒါမှမဟုတ် အနာဂတ်မှာ ဖြစ်လာမယ့်အရာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲတစေ စိတ်ပူနေတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ အများကြီး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါက ခေါင်းကိုက်တာ၊ အစာအိမ်ပြဿနာတွေလိုမျိုး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါပင်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အာရုံစိုက်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စွန့်လွှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၉။ “အကြီးမြတ်ဆုံး ကုသခြင်းကုထုံးမှာ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်။” – Hubert H. Humphrey

ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ အရေးကြီးဆုံး ကဏ္ဍနှစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို ပံ့ပိုးကူညီမှုနဲ့ နှစ်သိမ့်မှုပေးကာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ ကူညီပေးပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ သူတို့က တခြားသူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ခံစားရစေပြီး ကျွန်တော်တို့ကို ပိုင်နိုင်စွာ ခံစားခွင့်ပေးပါတယ်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ရနိုင်သော အကောင်းဆုံးကုထုံးနှစ်ခုဖြစ်သည်။

၁၀။ “လူတိုင်းမှာ ဆုံးရှုံးမှုတွေရှိတယ်၊ အဲဒါက ဘဝမှာ ရှောင်လွှဲလို့ မရဘူး။ နာကျင်မှုတွေကို မျှဝေခံစားပေးရတာ အရမ်းသက်သာပါတယ်။” – Isabel Allende

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ဆုံးရှုံးမှုများကြုံတွေ့ရမည်မှာ မလွဲမသွေဖြစ်သည်။ ချစ်ရသူသေဆုံးခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးပြိုကွဲခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ပြုတ်ခြင်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ရနိုင်သော ဆုံးရှုံးမှုအချို့မျှသာဖြစ်သည်။ ဆုံးရှုံးမှုအမျိုးအစားကို ဖြတ်ကျော်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နာကျင်မှုကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့် မပြုသည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ .ငါတို့ရဲ့ ဆုံးရှုံးမှုအကြောင်းပြောရင် အရမ်းသက်သာသွားနိုင်တယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြတ်ကျော်ပြီး ရှေ့ဆက်ရန် ခွင့်ပြုပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းရသည့်အခါ ပံ့ပိုးမှုစနစ်ရှိရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဂရုစိုက်သောသူများရှိခြင်းက ကွဲပြားခြားနားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အသဲကွဲခြင်းအတွက် ဝိညာဉ်ရေးရာကုစားကိုးကားချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်အခါ၊ နှလုံးသားတွေ ကြေကွဲပြီး လိုဏ်ခေါင်းရဲ့အဆုံးမှာ အလင်းရောင်ကို မြင်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကုသမှုအနည်းငယ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ ရှေ့ဆက်ရန် ခွန်အားကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်အား ကျိုးပဲ့နေသော စိတ်နှလုံးကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် စိတ်အားထက်သန်သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကုသပေးသည့် ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်-

၁၁။ “ဟုတ်တယ်၊ နှလုံးခုန်တယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း သက်သာပါတယ်။” – Yasmin Mogahed

ကျွန်ုပ်တို့သည် အသည်းကွဲခြင်းကို ခံစားရသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာသည် ဆုံးခန်းတိုင်သွားသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုံးရှုံးခြင်းဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်ယူဆကာ ဝမ်းနည်းကြေကွဲကြပြီး ဘဝသည် မည်သည့်အခါမျှ ထပ်တူညီမည်မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်စိတ်ချပါသည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့မှားခဲ့လျှင်ကော။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြေကွဲနေသော နှလုံးသားများကြားမှ ဘဝသည် ဆက်သွားနေမည်ဆိုလျှင်ကော။ ကုစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးရှုံးသွားသည်ထက် ပိုကောင်းသောအရာတစ်ခုကို တွေ့ရှိပါက မည်သို့နည်း။

ဤသည်မှာ နှလုံးကြေကွဲလွယ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အဲဒါ .... မဟုတ်ဘူး။ နာကျင်မှုက တကယ့်အစစ်ဖြစ်ပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ယာယီပါပဲ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နာကျင်မှုသည် ပျောက်ကွယ်သွားပြီး နောက်ဆုံးတွင် လုံး၀ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နှလုံးသားသည် ဝမ်းနည်းမှုတွင် ချည်နှောင်ထားရန် ဘယ်သောအခါမှ မရည်ရွယ်ခဲ့၍ဖြစ်သည်။ ပေးကမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။အချစ်; ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖယ်ခွာသွားသောအခါတွင်၊ နောက်ဆုံးတွင် သက်သာပျောက်ကင်းပြီး တစ်ဖန်ပြန်ပွင့်လာသည်အထိ နာကျင်စရာများ။

၁၂။ “အနာရောဂါငြိမ်းခြင်းအားလုံးသည် ပထမနှလုံးကို ကုသခြင်း” – Carl Townsend

ကုစားခြင်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ် မကြာခဏ ယူဆသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းထက် များစွာပိုပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တွင်း၌ မျှတမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤဟန်ချက်နှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုသည် နှလုံးမှစတင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားများသည် ပွင့်လင်းပြီး ဟန်ချက်ညီသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်၏ကျန်များကို စတင်ကုသပေးနိုင်ပါသည်။

နှလုံးသားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မေတ္တာ၊ ကရုဏာနှင့် စာနာမှုတို့ကို ခံစားရသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ဤစိတ်ခံစားမှုများသည် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန်နှင့် ပိုမိုသနားကြင်နာသော ရှုထောင့်မှ ကမ္ဘာကြီးကို မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဤနည်းဖြင့် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သောအခါ၊ ဒေါသကြောင့် ပျက်စီးသွားနိုင်သည့် ဆက်ဆံရေးများကို ကုစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နာကြည်းမှု၊ သို့မဟုတ် နာကျင်စေသော ခံစားချက်များ။

စိတ်နှလုံးသည် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တွင်း၌ ငြိမ်းချမ်းနေသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသော အဆိုးမြင်မှုများကြောင့် ထိခိုက်နိုင်ခြေနည်းပါးပါသည်။

၁၃။ "ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် တန်ခိုးရှိသောမေတ္တာကို အနိုင်ယူသောအခါ၊ လောကသည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို သိလိမ့်မည်။" – Jimi Hendrix

မေတ္တာ၏ စွမ်းအားသည် ပါဝါ၏မေတ္တာကို အနိုင်ယူသောအခါ၊ ကမ္ဘာကြီးသည် ငြိမ်းချမ်းမှုကို သိလိမ့်မည်။ ဤသည်မှာ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အခြားအရာများထက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာက ပိုအစွမ်းထက်သည်ဟု Jimi Hendrix ၏ ကိုးကားချက်ဖြစ်သည်။

လူများက အာဏာရှာမည့်အစား အခြားသူများကို ချစ်ခြင်းအပေါ် ပိုမိုအာရုံစိုက်လာပါက၊ကမ္ဘာကြီးက ပိုငြိမ်းချမ်းတဲ့ နေရာဖြစ်လိမ့်မယ်။ Hendrix သည် မယုံနိုင်လောက်စရာ အဆိုတော်နှင့် ဂီတပညာရှင်ဖြစ်ပြီး သူ၏စကားများသည် ယနေ့ခေတ်တွင် မှန်ကန်နေဆဲဖြစ်သည်။

14။ "အချစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ... အချစ်သည် စိတ်ဝိညာဉ်၌ တည်သည်" – အမည်မသိ

ကျွန်ုပ်တို့ ငယ်စဉ်က တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအခါ လူနှစ်ဦးကြားတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အရာဖြစ်ကြောင်း သွန်သင်ခံရသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ရုပ်ခန္ဓာ၏ပုံပန်းသဏ္ဍာန်၊ ခံစားရပုံနှင့် ထိထိမိမိပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိလာကြသည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုထက် များစွာသာလွန်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိလာကြသည်။ အချစ်သည် စိတ်ဝိညာဉ်၌ တည်ရှိပြီး ၎င်းကို အသက်၊ ကျား၊ မ၊ သို့မဟုတ် အသွင်အပြင်ဖြင့် မကန့်သတ်ထားပေ။ စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ခြွင်းချက်မရှိဖြစ်ပြီး၊ လူနှစ်ဦး ပေါင်းသည်ဖြစ်စေ မသက်ဆိုင်သည်ဖြစ်စေ တည်ရှိနေပါသည်။

15။ “ချစ်သောသူကို လုံး၀ စိတ်မချမ်းသာစေနှင့်။ ပြန်မရတဲ့အချစ်တောင် သက်တံ့တွေရှိတယ်။” – James Matthew Barrie

အချစ်နှင့်ပတ်သက်သော ကြီးမြတ်သည့်အရာများထဲမှတစ်ခုမှာ ဝမ်းနည်းမှုကြားတွင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျော်ရွှင်စေနိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်။

မေတ္တာကို ပေးဆပ်ခြင်းမခံရသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေနိုင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအခိုက်အတန့်များ။ အကြောင်းမှာ အချစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကာမူ စိတ်ချမ်းသာမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော ထိုခံစားချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ပင်။

အရာများ မှားယွင်းနေသည့်အခါတွင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ချစ်ကြောင်းကို သိရှိခြင်းဖြင့် နှစ်သိမ့်မှုကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မေတ္တာမှ လာသော ကောင်းကျိုးများကို မမေ့မလျော့ဘဲ နေလိုက်ကြပါစို့။

၁၆။ "မင်း မကျန်းမာခင် မင်း ကြေကွဲသွားပြီဆိုတာ ဝန်ခံရမယ်။" –