Ma'naviy shifo - bu ong, tana va ruhdagi muvozanat va yaxlitlikni tiklash jarayoni. Ruhiy shifo topishning turli usullari mavjud, biroq eng keng tarqalgan usullardan ba'zilari ibodat, meditatsiya va ruhiy shifo iqtiboslarini o'z ichiga oladi.

Sog'ayish jarayoniga yordam berishning yana bir ajoyib usuli tushkunlik, ruhiy shifo iqtibos orqali. Ma'naviy shifo haqidagi iqtiboslar bizni o'zimiz yoki boshqalar uchun shifo topishga ilhomlantirishi va undashi mumkin.

Ma'naviy shifo iqtiboslari jismoniy, hissiy yoki ruhiy jihatdan shifo topmoqchi bo'lganlar uchun dalda va umid beradi. Ular bizga sayohatda yolg‘iz emasligimizni va kurashlarimiz orasida kuch va tinchlik topishimiz mumkinligini eslatib turadi.

Ma'naviy shifo iqtiboslarining ahamiyati

Ma'naviy shifo iqtiboslarining ko'p sabablari bor hayotingizda foydalidir. Eng muhimlaridan biri shundaki, ular sizga diqqatni jamlashga yordam beradiLecrae

Ko'pincha biz o'zimizni mukammal deb ko'rsatishga harakat qilamiz. Biz kamchiliklarimiz borligini tan olishni istamaymiz, chunki odamlar bizni hukm qilishidan qo'rqamiz. Ammo haqiqat shundaki, barchamizning zaif va zaif tomonlarimiz bor. Biz hammamiz ba'zan xato qilamiz.

Bir butun bo'lishning yagona yo'li - avval singanligimizni tan olishdir. Biz o'zimizni kamtar tutishimiz va Xudoning yordamiga muhtojligimizni anglashimiz kerak.

17. “Odam tabiatdan uzoqlashsa, uning yuragi qotib qoladi”. – Lakota

Tabiat dunyosi hamdardlik va hamdardlik o'qituvchisi. Bu yer bizni koinotning bepoyonligi va elementlarning kuchidan kamsitadi.

Biz quyosh, suv, yer va havoning hayot beruvchi kuchlarini hurmat qilishni o'rganamiz. Tabiatda biz hayot tarmog'ida o'z o'rnimizni topamiz va biz mavjud bo'lgan narsalardan ajralgan emas, balki uning bir qismi ekanligimizni tushunamiz.

Tabiatdan uzoqlashib, beton va temir ustunlik qiladigan shaharlarda yashaganimizda. , yuraklarimiz yopiq bo'ladi. Biz sayyoramiz va bir-birimiz bilan bog'lanish tuyg'usini yo'qotamiz.

Bizning hayotimiz mehr-oqibat, sevgi va rahm-shafqat kabi ichki fazilatlarni rivojlantirishga emas, balki moddiy narsalarga ega bo'lishga qaratilgan. Biz tabiatdan qanchalik uzoqlashsak, qalbimiz shunchalik qattiqroq bo'ladi.

18. “Sevgi zavqi bir lahza davom etadi. Sevgi azobi bir umr davom etadi”. – Bette Devis

Sevgi eng kuchli tuyg'ulardan biridirinson his qilishi mumkin bo'lgan narsa. Bu boshqa hech qanday tajriba kabi baxt va zavq keltirishi mumkin, lekin u boshqa hech kim kabi og'riq keltirishi mumkin. Bu Bette Devisning ushbu g'oya haqida gapiradigan iqtibosidir.

Ko'pchilik sevgining zavqi faqat bir lahza davom etadi, sevgi azobi esa bir umr davom etadi, deb hisoblashadi. Bu ba'zi hollarda to'g'ri bo'lishi mumkin, lekin bu har doim ham shunday emas.

Hayotlarida katta baxt va muhabbatni boshdan kechirgan va ko'p yillar davomida bu munosabatlarni saqlab qolishga muvaffaq bo'lgan odamlar bor.

Boshqa tomondan, sevgidan qayta-qayta xafa bo'lgan va hafsalasi pir bo'lgan odamlar ham bor. Bu odamlar ko'pincha yana kimgadir ishonish qiyin bo'ladi va ular hech qachon munosabatlarda haqiqiy baxtni topa olmasligi mumkin.

19. "Yillar uni dono qilishdan oldin yurak qanchalik tez-tez sinishi kerakligi g'alati." – Sara Teasdeyl

Yurak urishi g'alati narsa. Bu bizni bir vaqtning o'zida juda ko'p turli xil narsalarni his qilishimiz mumkin. Bu qayg'uli, asabiylashuvchi, chalkash va hayajonli bo'lishi mumkin. Va ko'pincha, sevgi haqida dono fikr yuritishni boshlashdan oldin, ko'p yurak xafa bo'ladi.

Biz xatolarimizdan saboq olamiz va bu, ayniqsa, sevgi haqida gap ketganda to'g'ri keladi. O'zaro munosabatlarda nimani xohlayotganimizni va nima istamasligimizni tushunish uchun biz yurak urishini boshdan kechirishimiz kerak. Biz nimaga chidashga tayyor ekanimizni va nimaga chidamasligimizni tushunishimiz kerak.

Va ba'zida bu juda ko'p vaqt talab etadi.Biz nihoyat yuraklarimizni davolay boshlamasdan oldin, yurak xuruji. Biz o'tmishdan voz kechib, davom etishni o'rganishimiz kerak. Bu oson emas, lekin oxir-oqibat bunga arziydi.

20. “Faqat vaqt singan yuragingizni davolaydi. Xuddi vaqt uning singan qo‘l va oyoqlarini davolaganidek”. – Miss Piggy

Biz tez-tez bu o'xshashlikni kimdir og'ir vaqtni boshdan kechirayotganda eshitamiz. Va bu haqiqat, vaqt kuchli davolovchi. Bu bizga o'tmishimiz haqida fikr yuritish, xatolarimizdan saboq olish va shaxs sifatida o'sish imkonini beradi.

Har bir yangi kun bilan biz o'zimizda tinchlik va baxt topishga bir qadam yaqinlashamiz. Shunday ekan, agar hozir yuragingiz parchalanib ketgandek bo'lsa, tushkunlikka tushmang. O'zingizga bir oz vaqt ajrating, munosabatlaringiz yo'qolganidan qayg'uring va bilingki, oxir-oqibat og'riq susayadi.

Ayni paytda o'zingizning farovonligingizga e'tibor qarating va o'zingizga mehribon bo'ling. Sog'ayish jarayoni oson bo'lmasligi mumkin, lekin oxir oqibat bunga arziydi.

Shifo, umid va imon uchun ruhiy iqtiboslar

Ma'naviy shifo iqtiboslari qiyin paytlarni boshdan kechirganingizda ajoyib ilhom manbai. Ular sizga yolg'iz emasligingizni va kelajakka umid borligini eslatishga yordam beradi. Mana umid va imon uchun ilhomlantiruvchi ruhiy shifo iqtiboslari:

21. “Umid yomg'ir uchun ibodatdir, lekin imon soyabon keltiradi.” – Noma’lum

Ushbu iqtibos umid hech narsa qilmaydi, balki imon degan ma’noni anglatadichora ko'rmoqda. Bu iqtibos umid va imon o'rtasidagi farq haqida. Umid shunchaki nimadir sodir bo'lishini xohlaydi, imon esa biror narsani amalga oshirish uchun qadamlar qo'yadi. Bu iqtibos hayotdagi ko'plab vaziyatlarga nisbatan qo'llanilishi mumkin.

Masalan, deylik, siz ozishga harakat qilyapsiz. Siz vazn yo'qotishingizga umid qilishingiz mumkin, ammo hech qanday chora ko'rmasangiz, vazn yo'qotmaysiz. Biroq, agar siz sog'lom ovqatlansangiz va mashq qilsangiz, vazn yo'qotasiz, chunki siz buni amalga oshirish uchun choralar ko'rasiz. Xuddi shu narsa hayotdagi boshqa ko'p narsalarga ham tegishli.

22. “Umidni tanlasangiz, hamma narsa mumkin.” – Kristofer Riv

Hayotda hamma narsa yo'qolgandek tuyuladigan lahzalar bo'ladi. Qorong'ulik hech qachon tugamaydigandek tuyulsa, biz bu umidsizlik chuqurida abadiy qolib ketamiz. Bunday daqiqalarda umidni uzish juda oson. Hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkinligiga ishonishdan voz kechish. Ammo umidni tanlasangiz, hamma narsa mumkin.

Kristofer Riv bunga mukammal misoldir. Ot minishda halokatga uchraganidan so'ng, Rivga boshqa hech qachon yurmasligini aytishdi.

Lekin u umidini uzmadi. U falaj bo'lishiga yoki hayotini cheklashga yo'l qo'ymadi.

Bu biz hammamiz Rivdan o'rganishimiz mumkin bo'lgan saboqdir. Hayot bizga nima bo'lishidan qat'iy nazar, umidni tanlasak, biz hamma narsani yengamiz.

23. “Imon - bu nimaga umid qilayotganimizga va nimaga ishonch hosil qilishimizga ishonchko'rmang." – Ibroniylarga 11:1

Bu imon biz ko'ra olmaydigan narsalarga ishonchni bildiradi. Misol uchun, biz ularni ko'ra olmasak ham, yaqinlarimiz xavfsiz deb umid qilishimiz mumkin. Garchi biz Uning ishlayotganini ko'ra olmasak ham, Xudo bizga qiyinchiliklarimiz orqali yordam berishiga amin bo'lishimiz mumkin.

Imon bizga Xudoning hayotimiz bo'yicha rejasiga ishonishimizga yordam beradi, hatto narsalar mantiqiy bo'lmasa ham. Biz. Bu, shuningdek, Xudo biz bilan ekanini bilib, qiyin paytlarda kuchli qolishimizga imkon beradi. Ishonchimizga ega bo'lsak, hayot bizga bergan har qanday narsaga jasorat va umid bilan qarshi tura olamiz.

24. "Hayot bo'ronning o'tishini kutish emas... Bu yomg'irda raqsga tushishni o'rganishdir." – Vivian Greene

Hayotda barchamiz qiyin qiyinchiliklarga duch kelamiz. Ba'zi kunlarda bo'ron hech qachon tugamaydigandek tuyuladi. Biroq, hayot yomg'ir ostida raqsga tushishni o'rganishdan iborat ekanligini unutmasligimiz kerak.

Hayot nima bo'lishidan qat'iy nazar, biz oldinga intilishimiz kerak. To'siqlar bizni baxtli va baxtli hayot kechirishimizga xalaqit berishiga yo'l qo'ymaymiz. Qanchalik tezroq hayot qiyinchiliklariga dosh berishga o'rgansak, shunchalik tezroq sayohatdan zavqlanishni boshlaymiz.

25. "Ba'zi odamlarni davolab bo'lmaydi, lekin hamma shifo berishi mumkin." – Noma’lum

Ba’zi kasalliklar borki, ularni davolab bo‘lmaydi. Biroq, bu ular davolay olmaydi degani emas. Har bir insonda, hatto o'ylangan kasallik bo'lsa ham, shifolash imkoniyati mavjuddavolab bo'lmaydi.

Biror kishining shifo berishiga yordam beradigan ko'p narsalar mavjud, jumladan, dori-darmonlar, jarrohlik va terapiya. Ba'zi kasalliklarni davolash boshqalarga qaraganda osonroq bo'lsa-da, to'g'ri vositalar va yordam bilan har bir kishi o'zini davolash qobiliyatiga ega.

26. "Umid quyoshga o'xshaydi, biz unga qarab yurganimizda, bizning yukimiz soyasini orqamizga tashlaydi." – Samuel jilmayib qo'yadi

Umid - bu bizni eng qorong'u daqiqalarimizda boshqaradigan yorug'lik. Yukimizning soyasini orqamizga tashlaydigan quyoshdir, biz unga qarab sayohat qilamiz. Biz adashganimizda, umid bizga uyga yo'lni ko'rsatadi.

Bu bizning qo'rquvimizni tinchitadigan va imonimizni tiklaydigan bo'rondagi mayoqdir. Umid bizga bu dunyoda yolg'iz emasligimizni eslatib turadi, qanchalik yomon ko'rinmasin, ertangi kun uchun har doim yaxshi imkoniyat borligini eslatib turadi.

Biz qayg'u, yo'qotish yoki qo'rquv og'irligida bo'lsak, umid qilamiz. davom ettirish uchun bizga kuch beradi. Bu yuraklarimizni ko'taradi va bizni nekbinlik bilan to'ldiradi.

Hatto hayot chidab bo'lmasdek tuyulsa ham, umid bizga hamma narsa yaxshilanishiga umid porlaydi. Bu bizga ertangi kunni tabassum va yangilangan maqsad tuyg‘usi bilan qarshi olish uchun jasorat beradi.

Hayot bizni nima bo‘lishidan qat’iy nazar, umid bizning doimiy hamrohimiz bo‘lib qoladi.

27. "Agar hayot bo'lsa, umid ham bor." – Stiven Xoking

Hayot yo'limizni qanday o'tkazmasin, biz bilamizki, tirik ekanmiz, doim umid bor. Biz buni ko'ra olmasligimiz mumkin yokiunga teging, lekin biz u erda ekanligini bilamiz. Va bu bilim bizga hamma narsa yo'qolgandek tuyulganda davom etish uchun kuch beradi.

Shunday ekan, hatto voqealar eng ayanchli paytda ham, tirik ekansiz, umid borligini unutmang. Bu fikrni mahkam ushlang va u sizni har qanday qiyinchilikka duch kelsin.

28. “Bizning yo'limiz yumshoq o't emas; bu juda ko'p toshlardan iborat tog' yo'lidir. Ammo u yuqoriga, oldinga, quyoshga qarab ketadi." – Rut Vestxaymer

Bizga tez-tez oson yo'lni tanlashimiz kerak, eng kam qarshilik yo'li eng yaxshi yo'l deb aytishadi. Lekin bu haqiqatan ham to'g'rimi? Agar biz oson yo'lni tanlasak, haqiqatan ham hayotimizni to'liq yashayapmizmi? Yoki biz o'zimizga qiyinchilik tug'dirmay, o'zimizga qulay bo'lgan narsaga qaror qilyapmizmi?

Hayot qiyinchiliklar va to'siqlarga to'la, lekin agar biz oldinga intilsak va tog'ga chiqsak, oxir-oqibat maqsadlarimizga erishamiz.

Qiyin yo'lni bosib o'tish har doim ham oson emas; qo'rqinchli va noqulay bo'lishi mumkin. Lekin bunga arziydi.

29. “Birovni chuqur sevish sizga kuch, kimnidir chuqur sevish esa sizga jasorat beradi”. – Lao Tzu

Sevgi - bu kuchli tuyg'u bo'lib, odamlarga har qanday to'siqni engib o'tish uchun kuch beradi. Buning sababi, kimdir boshqa odamni chuqur sevsa, u uchun hamma narsaga tayyor. Bu ularga har qanday qiyinchiliklarni engish uchun jasorat berishni o'z ichiga oladiyo'l.

Birov tomonidan chuqur sevilish odamlarga og'ir vaqtlarni engib o'tishlari uchun zarur bo'lgan kuchni berishi mumkin. Buning sababi, ular yolg'iz emasliklarini va ularni sevgan inson nima bo'lishidan qat'i nazar, ular bilan birga bo'lishini bilishadi.

Sevgi ham odamlarga tavakkal qilish uchun jasorat beradi, chunki ular o'z yaqinlari o'z sevganlarini bilishadi. nima bo'lishidan qat'iy nazar ularni qo'llab-quvvatlang.

Oxir oqibat, kimdir tomonidan chuqur sevilish sizga ham kuch, ham jasorat beradi. Buning sababi shundaki, sevilish sizga hayot yo'lingizdan kelgan har qanday narsaga qarshi turish uchun zarur bo'lgan hissiy yordam beradi, sevgining o'zi esa tavakkal qilish va orzularingizga erishish uchun jasorat beradi.

30. "Kelajak nima bo'lishini bilmayman, lekin kelajakni kim ushlab turishini bilaman." - Ralf Abernati

Biz hamma narsani nazorat qila olmasligimizni va hayotda ba'zi narsalar borligini tan olgandek bo'lamiz. Shu bilan birga, biz umid va kelajakka ega ekanligimizni ham tan olamiz, chunki biz kelajakni kim ushlab turishini bilamiz.

Hatto hamma narsa qorong'u va noaniq bo'lib ko'rinsa ham, Xudo nazorat qilishini bilish tinchlik va tasalli keltiradi. . Kelajakda nima bo'lishini bilmasligimiz mumkin, lekin Xudo bizni nima bo'lishidan qat'iy nazar yo'l-yo'riq ko'rsatishiga ishonishimiz mumkin. U sodiq va mehribon va bizni hech qachon tark etmasligiga va bizni tark etmasligiga va'da beradi.

Kelajakda nima bo'lishidan qat'iy nazar, biz Xudo biz bilan bo'lgan har bir qadamda ekanini bilishimiz mumkin.yo'l.

Shifo va kuch uchun ruhiy iqtiboslar

Shifo va kuch topish haqidagi iqtiboslar kuningizni boshlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Ular sizning oldingizga kelgan har qanday to'siqni engib o'tishga qodir ekanligingizni eslatishi mumkin. Bu yerda kuch haqidagi eng sevimli ruhiy shifo iqtiboslarimizdan bir nechtasi.

31. “Shifo jasoratni talab qiladi va uni topish uchun ozgina qazishimiz kerak bo'lsa ham, hammamizda jasorat bor.” – Tori Amos

Jasorat har doim ham oson kelavermaydi; ba'zan buning uchun ko'p mehnat qilishimiz kerak. Misol uchun, o'zingizni davom ettirishingiz mumkin bo'lmagan vaziyatda ekanligingizni tasavvur qiling. Taslim bo'lishni xohlaysiz, lekin davom etish uchun jasorat topa olsangiz, nimaga qodir ekanligingizga hayron qolasiz.

32. "Bizning yaralarimiz ko'pincha bizning eng yaxshi va eng go'zal qismimizga ochiladi." – Devid Richo

Bu hayotdagi kurashlarimiz o'sish va o'zgarish uchun imkoniyatlar bo'lishi mumkinligi haqidagi g'oya haqida gapiradigan chuqur bayonotdir. Agar biz yaralarimizga halollik bilan qarashga tayyor bo'lsak, shaxsiy rivojlanish va o'sish imkoniyatlarini ko'rishimiz mumkin. Bizning og'riqimiz, agar bunga imkon bersak, bizning eng yuqori salohiyatimizga eshik bo'lishi mumkin.

Ko'pincha biz og'riq va azob-uqubatlarimizdan qochishga harakat qilamiz, lekin agar biz uni boshdan kechira olsak, u kuchli bo'lishi mumkin. o'zgarish katalizatori. Bizning yaralarimiz bizga o'zimiz haqida bilish va biz tasavvur qila olmaydigan darajada o'sish imkoniyatini beradi.Ular bizni zaifliklarimizga qarshi turishga va qiyin his-tuyg'ularga dosh berishga o'rganishga majbur qiladi.

33. “Shifo bu avvalgi holatga qaytishni anglatmaydi, balki hozirgi narsa bizni Xudoga yaqinlashtirishga imkon berishdir.” – Ram Dass

Bu Ram Dassning shifolashning asl tabiati haqida gapiradigan iqtibosidir. Bu avvalgi holatga qaytish jarayoni emas, balki o'sish va yaxshiroq narsaga aylanish jarayonidir. Bu o'sish sodir bo'lishi uchun biz eski uslublarimizdan voz kechishga va hozirgi lahzani qabul qilishga tayyor bo'lishimiz kerak.

Bu qiyin vazifa bo'lishi mumkin, ayniqsa og'riq yoki yo'qotishlarga duch kelganimizda. Ammo hozir sodir bo'layotgan voqealarga o'zimizni ochish uchun jasorat topa olsak, Xudo har doim biz bilan ekanini bilib olamiz.

34. “Yaxshi xabar shundaki, siz tirik qoldingiz. Yomon xabar shundaki, siz xafa bo'ldingiz va o'zingizdan boshqa hech kim sizni davolay olmaydi." – Clementine von Radics

O'z-o'zini davolash jarayoni ko'pincha kam baholanadi. Jamiyat bizga boshqa birov tomonidan tuzatilishi kerakligini, biz o‘zimizni tuzatishga qodir emasligimizni aytadi.

Bu nafaqat noto‘g‘ri, balki xavfli ham bo‘lishi mumkin. Bizni tuzatish uchun boshqalarga ishonsak, ularga bizni yanada ko'proq xafa qilish uchun kuch beramiz. Biz shifolarimizni ularning qo'llariga beramiz va agar ular bizga yordam berishni xohlamasalar yoki yordam berishga qodir bo'lmasalar, bizdan hech narsa qolmaydi.

35. “Shifo bu shunchaki ko'proq narsani qilishga urinishdirsizning ma'naviyatingiz. Ma'naviyatingizga e'tibor qaratsangiz, koinot va uning barcha kuchi bilan bog'lanishni boshlashingiz mumkin. Bu sizga o'zingizni hissiy, jismoniy va ruhiy jihatdan davolashni boshlashingizga yordam beradi.

Ma'naviy shifo iqtiboslari ham ajoyib ilhom manbai bo'lishi mumkin. Ular sizning sayohatingizda yolg'iz emasligingizni va tunnel oxirida yorug'lik borligini eslatishga yordam beradi. Ular, shuningdek, qiyin paytlarda sizga umid baxsh etishi va u yerda sizdan ham buyukroq narsa borligini eslatishi mumkin.

Nihoyat, ruhiy shifo iqtiboslari harakatlaringiz va fikrlaringizni boshqarishga yordam beradi. Ular sizga qanday qilib yaxshiroq hayot kechirish va koinot bilan chuqurroq bog‘lanish bo‘yicha ko‘rsatmalar berishi mumkin.

Kasallar uchun ruhiy shifo iqtiboslari

Kasallik ham tana, ham ong uchun juda og'ir vaqt bo'lishi mumkin. Bu vaqt ichida ijobiy munosabatni saqlab qolish va kasallik bilan kurashish yo'llarini topish muhimdir. Buning bir yo'li kasallar uchun ruhiy shifo iqtiboslaridan foydalanishdir. Bu iqtiboslar qiyin paytlarda tasalli va umid baxsh etishi mumkin.

Mana, bemorlar uchun ruhiy shifo iqtiboslarining bir nechta misollari:

1. "Yara - bu yorug'lik sizga kiradigan joy." – Rumiy

Yara jismoniy shikastlanish yoki ruhiy jarohat bo'lishi mumkin. Qanday yara bo'lishidan qat'i nazar, uni davolash har doim qiyin. Ammo yara bo'lsa-chibu quvonch keltiradi, og'riq keltiradigan narsalar esa kamroq." – O. Karl Simonton

Ko'pchiligimiz shifo jarayoni ekanligiga qo'shilamiz. Bu vaqt, kuch va ba'zan ko'p mehnat talab qiladigan narsa. Biroq, bu qiyin yoki murakkab bo'lishi shart emas.

Aslida, asosiy narsa quvonch keltiradigan va og'riq keltiradigan narsalarni kamroq qilishga e'tibor qaratishdir. Bunday yondashuv tez va oson shifo topishga yordam beradi.

36. “Oxir-oqibat, hayotga bo'lgan dastlabki ishonchimizni tiklamagunimizcha, to'liq shifo bo'lmaydi.” – Georg Feuerstein

Bizning boshimizga tushgan ko'plab fojialar oldida umidni yo'qotish oson. Lekin oxir-oqibatda, hayotga bo'lgan dastlabki ishonchimizni tiklamagunimizcha, to'liq shifo bo'lmaydi.

Bu hayotning oldindan aytib bo'lmaydigan va ba'zan og'riqli ekanligini tan olishdan boshlanadi, ammo bu uni shunday qiladigan noaniqlik va nomukammallikni qabul qilishni ham talab qiladi. maxsus.

Faqat shundagina hayot muqarrar ravishda olib keladigan azob va azoblarga qaramay, kamtarlik va rahm-shafqat bilan yashash yo'lini topa olamiz.

37. “Chunki inson ruhi deyarli buzilmaydi va uning kuldan ko'tarilish qobiliyati tana nafas olguncha saqlanib qoladi.” – Elis Miller

Inson ruhi aql bovar qilmaydigan narsadir. U chidamli va moslashuvchan, har qanday to'siqni engib o'tishga qodir. Hayot bizga nima bo'lishidan qat'iy nazar, biz doimo sabr qilishning yo'lini topa olamiz. Biz o'zimizga duch kelganimizdaeng qorong'u daqiqalarda, ruhimiz hech qachon o'lmasligini bilib, tasalli olishimiz mumkin.

38. “Biz u yerda yashash bilan o'tmishni davolamaymiz; biz hozir to'liq yashash orqali o'tmishni davolaymiz." - Marianne Uilyamson

Biz o'tmishga ko'p e'tibor qaratsak, hozirgi kundan zavqlana olmaymiz. Oldin sodir bo'lgan narsa haqida o'ylash uni o'zgartirmaydi - bu bizni faqat qayg'uga, g'azabga yoki umidsizlikka olib keladi. O'tmishni davolashning eng yaxshi yo'li - bu hozirgi kun bilan to'liq yashashdir.

39. “Og'riqsiz ongga kelish mumkin emas.” - Karl Jung

Jung og'riq ham jismoniy, ham psixologik bo'lishi mumkinligini tan oldi. Bunga suiiste'mol yoki e'tiborsizlik kabi travmatik hodisalar yoki yo'qotish yoki muvaffaqiyatsizlik kabi og'ir hayotiy tajribalar sabab bo'lishi mumkin. Lekin bu bizning o'z fikrlarimiz va his-tuyg'ularimiz, ayniqsa duch kelish qiyin bo'lgan fikrlarimiz tomonidan ham qo'zg'alishi mumkin.

Og'riq qanday manba bo'lishidan qat'i nazar, bizni zararli ta'sir ko'rsatishimizga olib keladigan kuchli kuchdir. o'zimizga va boshqalarga.

40. “Ko'z yoshlari bizga Xudoning sovg'asidir. Bizning muqaddas suvimiz. Ular bizni oqayotganda davolaydilar”. – Rita Schiano

Ko'z yoshlarimiz ichki tuyg'ularimizning namoyon bo'lishidan boshqa nima? Ular bizning qo'rquvimiz, umidlarimiz, quvonchlarimiz va qayg'ularimizdan xalos bo'lishdir. Va ular "Xudoning bizga sovg'asi" deb nomlangan.

Ular bizning ko'zlarimiz va qalblarimizni tozalaydi. Ular yuzimizdan oqib tushar ekan, o‘tmishimiz dardini ham, bugunimiz tashvishlarini ham o‘zlari bilan olib ketishadi.Ular bizga tinchlik va kelajakka umid bag'ishlaydi.

Shifo va ijobiy fikrlash haqida ma'naviy iqtiboslar

Shifo va ijobiy fikrlash haqidagi iqtiboslar ajoyib yo'l bo'lishi mumkin. kuningizni boshlash yoki hayotingiz haqida fikr yuritish uchun. Ular hayotingizdagi ijobiy narsalarga e'tiboringizni qaratishga va qiyin paytlarda umid topishga yordam beradi. Mana sizni ilhomlantiradigan ijobiy fikrlash uchun ruhiy shifobaxsh iqtiboslar:

41. “Men uchun kechirim shifo asosidir.” – Silviya Freyzer

Freyzerning fikricha, kechirimsizlik odamlarning hayotini davom ettirishiga va baxtga erishishiga xalaqit berishi mumkin. Shuningdek, u kechirimlilik nima bo'lganini unutishingiz yoki sizni xafa qilgan odamni kechirishingiz kerak degani emasligini ta'kidlaydi. Bu shunchaki siz o'zingizni g'azab va nafrat changalidan ozod qilayotganingizni bildiradi.

42. "Bizning qayg'ularimiz va yaralarimiz ularga rahm-shafqat bilan tegsagina tuzalib ketadi." – Budda

Buddaning aytishicha, bizning qayg'ularimiz va yaralarimiz ularga rahm-shafqat bilan tegsagina tuzalib ketadi. Bu shuni anglatadiki, biz og'riqdan qochishga emas, balki his qilishga tayyor bo'lishimiz kerak. Biz buni azob-uqubatlarimizni tan olish, uni borligicha qabul qilish va undan keyin qo'yib yuborish orqali amalga oshirishimiz mumkin.

Biz o'zimizni dardimizga shu tarzda ochsak, biz o'zimizga chinakam shifo topishga imkon beramiz.

43. “O'zingizni haqiqatan ham tinglasangiz, shifo olishingiz mumkino'zingiz." – Ceanne Derohan

O'z-o'zini davolash - bu barchamiz uchun mavjud bo'lgan tug'ma jarayon. Shunchaki e'tibor berib, ichimizda sodir bo'layotgan narsalar bilan aloqada bo'lish orqali biz bu tabiiy qobiliyatning biz uchun ishlashiga imkon berishimiz mumkin. Biz mutaxassis bo'lishimiz yoki salomatlik va shifo haqida ko'p ma'lumotga ega bo'lishimiz shart emas - biz shunchaki sozlash va tinglashga tayyor bo'lishimiz kerak.

Ko'p marta biz shunchalik bandmiz va chalg'itamizki, biz buni qilmaymiz. ichki donoligimiz bilan bog'lanish uchun vaqt ajrating. O'z-o'ziga g'amxo'rlik aynan shu erda paydo bo'ladi - bu bizga tanamiz bizga nima deyotganini sekinlashtirish, sozlash va haqiqatan ham tinglash imkoniyatini beradi.

O'zimizga nisbatan ochiq va halol bo'lishga tayyormiz. , biz muvozanat yoki kasallikka nima sabab bo'lishi mumkinligi haqida naqsh va maslahatlarni ko'rishni boshlashimiz mumkin. Shuningdek, shifo jarayonimizga nima yordam berishi mumkinligini bilib olamiz.

44. “O'zingizga og'riqqa ruxsat bering. Unda shifo bor”. – Naide P Obiang

Faqat biz qo'rquv va kamchiliklarimizga qarshi turishga tayyor bo'lsak, shifo jarayonini boshlashimiz mumkin. Biz o'zimizni qanday his qilayotganimiz va oldinga siljish uchun nimaga muhtojligimiz haqida o'zimiz bilan halol bo'lishimiz kerak.

Va ba'zida bu bizni bir muncha vaqt yaxshi bo'lmasligimizni qabul qilishni anglatadi. Xafa bo'lish, qo'rqish yoki g'azablanish mumkin.

45. “Shifo paydo bo'lishi bilanoq, tashqariga chiqing va boshqa birovni davolang.” – Maya Angelou

Biz biror narsani boshdan kechirganimizdasalbiy, bizning birinchi reaktsiyamiz shifo va uni yo'q qilishni xohlashdir. Bu tabiiy javob va xafa bo'lganlarga yordam berishni xohlash hayratlanarli. Biroq, o'zimizni davolash faqat birinchi qadamdir. O'z yaralarimizni davolaganimizdan so'ng, tashqariga chiqib, boshqa birovni davolashimiz kerak.

Biz o'z tajribamizdan olgan bilim va tushunchamizdan boshqalarga yordam berish uchun foydalanishimiz kerak. Faqat boshqalarga yordam berish orqali biz dunyoni chinakamiga o'zgartirishimiz mumkin.

Shunday ekan, tashqariga chiqing va boshqa birovni davolang. Bu oson bo'lmasligi mumkin, lekin bunga arziydi. Siz kimningdir hayotini yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin.

46. "Vaqtinchalik, ammo chidab bo'lmas og'riq - bu shifo narxi." – Vironika Tugaleva

Davolash uchun biz ba'zan vaqtinchalik, ammo chidab bo'lmas og'riqlarga chidashimiz kerak. Bu biz keyingi yengillik va tiklangan salomatlik uchun to'laydigan narxdir.

Ko'pincha bu og'riq bunga arziydi. Biz shifo jarayoni davom etayotganini va yaxshi kunlar oldinda ekanligini bilamiz. Ammo shunday lahzalar bo'ladiki, og'riqni chidab bo'lmasdek tuyuladi va biz bunga arziydimi, deb o'ylaymiz.

O'sha og'ir damlarda biz diqqatimizni yakuniy maqsadga qaratishimiz kerak. Vaqtinchalik og'riq bizni yaxshiroq joyga olib boradigan katta jarayonning kichik bir qismi ekanligini unutmasligimiz kerak. Va nihoyat manzilimizga yetib borgach, og‘ir damlarni bosib o‘tganimizdan xursand bo‘lamiz.

47. “BizBiz singan joylarda kuchliroq bo'ldik." – Ernest Xeminguey

Biz hammamiz turli yo'llar bilan singanmiz. Ba'zilarimizni qilgan ishlarimiz buzadi, boshqalari esa bizga qilingan ishlardan. Ammo, qanday qilib singan bo'lishimizdan qat'iy nazar, biz doimo jarohat olgan joylarda kuch topamiz.

Biz og'riqlarga dosh berishni va to'siqlarni engib o'tishni o'rganamiz. Biz singan joylarda kuchliroq bo'lamiz.

Bu nafaqat alohida shaxslarga, balki jamiyat va madaniyatlarga ham tegishli. Ular ham sinovlari va mashaqqatlari bilan mustahkamlanadi. Qiyinchiliklarga duch kelganda ular yanada qattiqroq va bardoshli bo'lishadi. Va, oxir-oqibat, buning uchun ular yaxshiroq.

48. “Siz ko'p yillar davomida o'zingizni tanqid qildingiz va bu ish bermadi. O'zingizni tasdiqlashga harakat qiling va nima bo'lishini ko'ring." – Luiza Xey

O'z-o'zini tanqid qilish odatiy odat, lekin bu o'zini yaxshilashning unchalik samarali usuli emas. Darhaqiqat, bu ko'pincha teskari ta'sirga ega bo'lib, odamlarning o'zini yomon his qilishiga olib keladi va o'z qadr-qimmatini pasaytiradi.

Luiza Xey tanqid o'rniga ma'qullashga harakat qilishni taklif qiladi. O'zini ma'qullash baxt va o'ziga ishonch hissini keltirib chiqaradi, bu esa o'z navbatida yaxshiroq qarorlar va yanada muvaffaqiyatli natijalarga olib keladi.

49. “Bir-biringizni seving va boshqalarga sevgini to'kib tashlash orqali yuqori darajalarga ko'tarilishlariga yordam bering. Sevgi yuqumli vaeng katta shifobaxsh energiya." – Sai Baba

Sevgi hayotdagi eng muhim narsalardan biridir. Bu kimgadir yoki biror narsaga kuchli bog'lanish yoki hayrat va g'amxo'rlik hissi. Biror kishini sevganimizda, biz uni baxtli qilish uchun qo'limizdan kelganini qilishni xohlaymiz. Bizni sevadigan odamlar atrofida bo'lganimizda ham o'zimizni yaxshi his qilamiz.

Sevgi bizni baxtli va sog'lom qiladigan qudratli kuchdir. Bu boshqalarni ham xursand qilishi mumkin bo'lgan yuqumli energiya. Biz sevgini to'kib tashlasak, u barchani ko'tarishga yordam beradigan ijobiy energiya yaratadi.

Biz sevgidan boshqalarga hayotlarida yuqori darajalarga ko'tarilishiga yordam berishimiz mumkin. Kimdir kurashayotganini ko'rsak, biz ularga sevgi va rahm-shafqat bilan murojaat qilishimiz mumkin. Biz ularga o'zimizni qo'llab-quvvatlashimiz va dalda berishimiz mumkin. Sevgi eng katta shifobaxsh energiya bo'lib, u katta va kichik yaralarni davolashga yordam beradi.

50. "Tabassum bir tsentga qimmatga tushmaydi, lekin katta qiziqish uyg'otadi." – Noma’lum

Gap tabassumlar mavzusiga kelganda, ularning qiymatini qo‘yish mumkin bo‘lgan narx yorlig‘i yo‘q. Tabassumlar bebaho narsa va ular doimo quvonch hissi bilan birga keladi.

Tabassum nafaqat uni chiqaradigan odamni baxtli his qiladi, balki ular xonani yoritib, atrofdagilarni ham tabassum qilish qobiliyatiga ega. .

Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tabassum yuqumli! Tabassum kabi kichik narsa odamlarga qanday ta'sir qilishi ajablanarliyashaydi.

Ruhni tozalash uchun ma'naviy shifo iqtiboslari

Iqtiboslar bizning ruhiy tomonimiz bilan aloqada bo'lishning ajoyib usuli. Ular bizga tasalli, umid va shifo topishga yordam beradi. Ruhingizni tozalash va davolashga yordam beradigan ba'zi iqtiboslar:

51. “Taraqqiyot va shifo har bir insonni o'zimizdan unchalik farq qilmasligini ko'rishni o'z ichiga oladi.” – Bryant H. McGill

Agar biz o'zimizni va dunyoni davolashda muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsak, har bir insonni o'zimizdan unchalik farq qilmaydigan deb bilishimiz kerak. Bu tarix davomida ko‘plab payg‘ambarlar, avliyolar va donishmandlar tomonidan ifodalangan asosiy haqiqatdir.

Biz boshqalarda umumiy insoniylikni qanchalik ko‘p ko‘rsak, shunchalik oson kechirishimiz, bog‘lanishimiz va birgalikda harakat qilishimiz mumkin. umumiy manfaat. Shuni ham yodda tutishimiz kerakki, bizning muammolarimiz boshqalarnikidan unchalik farq qilmaydi.

Bu tushunish kamtarlik va kuch bag'ishlashi mumkin, chunki u bizni hayotga mehr-shafqat bilan yondashishga chorlaydi. Bizning umumiy insoniy holatimizni eslaganimizda, rahm-shafqatni rivojlantirish va boshqalar bilan umumiy til topish osonroq bo'ladi.

52. “Azoblardan eng kuchli ruhlar paydo bo'ldi; eng massiv qahramonlar chandiqlar bilan qoplangan." – Xalil Gibran

Azobdan kuchli ruhlar chiqqan degan gap rost. Hayotlarida katta azob-uqubatlarni boshdan kechirgan odamlar ko'pincha eng rahmdil va rahmdildirlarAtrofdagi hamdard odamlar.

Ular og'riq nima ekanligini tushunishadi va og'ir vaqtlarni engish uchun ko'pincha o'z kuchlariga tayanishga majbur bo'lishadi. Bu ularni deyarli hamma narsaga chidashga qodir bo'lgan eng chidamli odamlarga aylantiradi.

Azob chekkan odamlar ham eng qiziqarli odamlar bo'lishadi. Ular ko'pincha katta hayotiy tajribaga ega va hayot haqida qimmatli tushunchalarni taqdim etishlari mumkin.

Shuningdek, ular ko'proq narsalarga ishtiyoqlidir va narsalarni oddiy deb qabul qilish ehtimoli kamroq. Bu ularni qiziqarli va jozibali odamlarga aylantiradi.

Oxir-oqibat, azob chekkanlar ko'pincha atrofdagi eng kuchli va ta'sirchan odamlarga aylanadi.

53. “Haqiqiy tabib – birinchi navbatda o'zini davolagan kishi, shunda boshqalar ham o'z shifolaridan foyda olishlari mumkin”. – Hong Curley

Davolovchi bo'lish haqida gap ketganda, birinchi qadam har doim o'z-o'zini davolashdir. Bu tabibga boshqalarga xizmat qilish imkonini beradi va ularga shifo tabiatini to'g'ri tushunishga va o'zida mujassamlashtirishga yordam beradi.

Bu boshqalarni tuzatish yoki barcha javoblarga ega bo'lib ko'rsatish haqida emas, balki ochiqlik, sevgi va rahm-shafqat joyi va bu energiya boshqalarning shifo topishiga yordam berish uchun siz orqali oqib o'tishiga imkon beradi.

54. “Bolalar bilan bo'lish orqali qalb shifo topadi.” – Fyodor Dostoyevskiy

Biz bolalar atrofida bo‘lganimizda, ularning pokligini ko‘ramiz.va aybsizlik. Bu biz bir vaqtlar qanday bo'lganimizni va yana nima bo'lishimiz mumkinligini eslatadi. Biz bolalar atrofida bo'lsak, ruhimiz shifo topadi.

Bolalarda bizdagi eng yaxshi narsalarni ochib berishning bir usuli bor. Ular bizga hayotdagi juda muhim bo'lgan oddiy narsalarni eslatib turadi. Bolalar bilan birga bo‘lish qalbimizga quvonch, qalbimizga tinchlik olib keladi.

Bolalar bilan vaqt o‘tkazish, ularning o‘sib-ulg‘ayishini va o‘rganishini kuzatish juda ajoyib. Bolalar bilan vaqt o'tkazish ruhimizni davolashning eng yaxshi usullaridan biridir.

55. “Hech narsa insonning teginishi kabi shifobaxsh emas.” – Bobbi Fisher

Teginish inson hayotining eng muhim elementlaridan biridir. Biz tug'ilganimizdan boshlab, ota-onamiz va g'amxo'rlarimiz sevgi bilan muloqot qilish va tasalli berish uchun bizga tegishadi. Biz ulg'aygan sari teginish jismoniy va hissiy salomatlikni saqlash uchun muhim bo'lib qoladi. Quchoqlash, orqaga silash yoki yelkadagi qo‘l bizning zamonamizni o‘zgartirishi mumkin.

Oddiy muloqotdan tashqarida ham insonning teginishida o‘ziga xos narsa bor. Ilm shuni ko'rsatdiki, teginish bizni jismoniy va hissiy jihatdan davolay oladi. Bizni qo'llab-quvvatlovchi tarzda teginishganda, u ba'zan "quchoqlash gormoni" deb ataladigan oksitotsinni chiqaradi.

Oksitotsin stress darajasini pasaytirishga yordam beradi va baxt va qoniqish hissini uyg'otadi. Bundan tashqari, yurak-qon tomir sog'lig'imizga foydali ta'sir ko'rsatadi, shu jumladan qon bosimini pasaytiradi vayorug'lik sizga kiradigan joy ham? Rumiy bunga ishonadi.

Uning aytishicha, agar biz o'zimizni tajribaga ochiq bo'lsak, hatto eng og'riqli tajribalarimiz ham go'zal narsaga aylanishi mumkin.

Yara - bu nurlar tushadigan joy. umid sizga kiradi. Bu sizning kuchingiz va jasoratingizni topadigan joy. Yarador bo'lganingizda, siz himoyasiz bo'lasiz, lekin siz sevgi va rahm-shafqatga ham ochiqsiz.

2. "Har qanday yomonlik ruhning kasalligidir, lekin yaxshilik uning sog'lig'iga sabab bo'ladi." – Avliyo Vasiliy

Avliyo Vasiliyning iqtibosida aytilishicha, har bir yovuzlik ruhda biror narsa noto‘g‘ri ekanligidan dalolat beradi, fazilat esa ruhning sog‘lig‘iga olib keladi. Bu oʻxshatishni turlicha talqin qilish mumkin.

Uni oʻqishning bir usuli shundaki, biz yaxshi ishlar qilsak, biz oʻz tabiiy holatimizni bajaramiz va ruhiy va maʼnaviy jihatdan sogʻlom boʻlamiz.

Shu bilan bir qatorda aytish mumkinki, ezgu amallar ruh uchun dori bo‘lib, mavjud bo‘lishi mumkin bo‘lgan har qanday yara va muammolarni davolashga yordam beradi.

3. “So'nggi va yagona shifo harakati bu sizda hech qanday yomonlik yo'qligini qabul qilishdir.” - Robert Xolden

Robert Xolden shifo berishning yakuniy va yagona harakati bu sizda hech qanday yomon narsa yo'qligini qabul qilishdir, deb taklif qiladi. Bu ko'pchilik uchun hayratlanarli e'tirof bo'lishi mumkin, ammo bu o'tmishdagi og'riq va og'riqlardan chinakam harakat qilishning yagona yo'li.yallig'lanish.

56. “Shifo - bu ilohiylikni kashf qilishdir.” – Ernest Xolms

Xolms ichidagi ilohiylikni kashf qilish shifo kaliti deb hisoblardi. U kasallik shunchaki hayotimizda nimadir o'zgarishi kerakligini va ichki ilohiylikni tan olish va ular bilan ishlash orqali biz o'zimizda ham, atrofimizdagi dunyoda ham shifo yaratishimiz mumkinligini o'rgatgan.

Xolms. ta'limotlar butun dunyo bo'ylab o'z hayotlarida ko'proq salomatlik va yaxlitlikni yaratishga intilayotgan odamlarni ilhomlantirishda davom etmoqda.

57. “Sukut - buyuk kuch va shifo maskani.” – Reychel Naomi Remen

Sukunat - bu buyuk kuchga ega joy, chunki bu bizning eng chuqur tabiatimiz bilan bog'lanishimiz mumkin bo'lgan makondir. Bu biz tinchlik va shifo topadigan joy. Biz jim bo'lganimizda, biz sezgi va ichki donoligimizning ovozini tinglashimiz mumkin. Shuningdek, biz ilohiy yoki biz ishonadigan har qanday oliy kuch bilan bog'lanishimiz mumkin.

Sukunat ham shifo joyidir, chunki u bizga his-tuyg'ularimizni qayta ishlash va hayotimiz haqida fikr yuritish imkonini beradi. Biz jim bo'lganimizda, biz o'z fikrlarimiz va his-tuyg'ularimiz bilan aloqada bo'lishimiz mumkin.

58. "Toza aql shifo kerak bo'lgan hamma narsani davolaydi." - Bayron Keti

Kati biz xafa bo'lganimizda, ongimiz bizga hikoya aytib berishini bilib oldi. Va ko'pincha, bu hikoya haqiqat emas. Bu bizning fikrlarimiz va taxminlarimizga asoslanadi, bu yoki bo'lishi mumkinaniq bo'lmasligi mumkin. Ammo biz bu fikrlardan xabardor bo'lganimizdan so'ng, biz ularni shubha ostiga qo'yamiz va narsalarni yangi nuqtai nazardan ko'ra boshlaymiz.

Bunday qilsak, ongimiz ravshan bo'ladi va bizni bezovta qilayotgan narsalarni davolay boshlaymiz. .

59. “O'z fikringizni bilish barcha muammolarimizning yechimidir.” – Lama Yeshe

Agar biz o‘z fikrlarimiz va his-tuyg‘ularimizni tushunishni o‘rgana olsak, ular tomonidan boshqarilish o‘rniga ularni boshqarishni boshlashimiz mumkin. Hayot nima bo'lishidan qat'iy nazar, biz qanday qilib baxtli bo'lishni o'rganishimiz va oxir-oqibat doimiy tinchlik va baxt holatiga erishishimiz mumkin.

Xo'sh, o'z ongimizga qanday erishishimiz mumkin? Eng yaxshi usullardan biri meditatsiyadir.

60. “Har bir bemor ichida o'z shifokori bor.” – Norman amakivachchalari

Biz hammamiz o'zimizni davolay olamiz degan g'oya kuchli. Bu bizga sog'lig'imiz va hayotimizni nazorat qilish imkoniyatini beradi. Bu bizga qiyin paytlarda umid beradi va hamma narsa umidsiz bo'lib tuyulganda bizga imkoniyat hissi beradi.

Ma'naviy xabarlardan so'nggi so'zlar

Xulosa qilib aytganda, ruhiy shifo iqtiboslari va ruhni tozalovchi energiya so'zlari sizning kayfiyatingizni ko'tarish, salbiy energiyadan xalos bo'lish va umumiy farovonlikni yaxshilashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Agar siz aqliy va jismoniy sog'ligingizni yaxshilash yo'lini izlayotgan bo'lsangiz, ma'naviy shifo iqtiboslaridan kundalik ishingizda foydalanishni o'ylab ko'ring.

Video: Ruhiy shifoYaxshi ruhiy salomatlik uchun iqtiboslar

Siz ham yoqtirishingiz mumkin

1) Diqqat, konsentratsiya va amp uchun 21 ta mo''jizaviy ibodat; Hosildorlik

2) 10 Kuchli & Kasal itingiz uchun mo''jizaviy shifo ibodatlari

3) Sog'lik uchun 12 ta qisqa kuchli duo & Uzoq umr

4) Mumkin bo'lmaganlar uchun 15 ta mo''jizaviy ibodat

Xo'sh, yuqorida aytib o'tilgan ruhiy shifo iqtiboslari haqida qanday fikrdasiz? Agar sizda sevimli ruhiy iqtiboslar bo'lsa, quyida izoh bo'limida bizga xabar bering.

Afsuski, ko'p odamlar buni qilishni xohlamaydilar yoki qila olmaydilar, chunki boshqalar ularga nuqsonli, buzilgan yoki sevib bo'lmaydigan deb aytishgan. Ushbu salbiy xabarlar odamlarni o'z-o'zidan nafratlanish va baxtsizlik siklida ushlab turadi.

4. “Ruh har doim o'zini davolash uchun nima qilish kerakligini biladi. Muammo ongni jim qilishdir." – Caroline Myss

Biz hayot muammosiga duch kelganimizda, nima qilish kerakligini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Biz o'zimizni yo'qolgandek his qilishimiz mumkin va qanday qilib oldinga borishni bilmasligimiz mumkin.

Ammo, Kerolin Myss bizga ruh har doim o'zini davolash uchun nima qilish kerakligini bilishini eslatadi, ammo muammo ongni jim qilish va sezgi va instinktimizga ruxsat berishdir. bizga yo'l ko'rsatish uchun.

5. “Men uchun mehribon bo'lish uchun yolg'on gapirishdan ko'ra yomonroq kasallik yo'q.” – Esxil

Men uchun mehribon bo'lishi kerak bo'lgan, lekin yolg'on gapirishdan ko'ra kattaroq kasallik yo'q. Bo'sh qulaylikni taklif qilishdan nima foyda? Biror kishiga hammasi yaxshi bo'lishini bilganingizda, hammasi yaxshi bo'ladi, deb aytishning nima keragi bor?

Bu faqat og'riqni kuchaytiradi, bo'lishi mumkin bo'lmagan narsaga ishonib, ularni ahmoqdek his qiladi. To'g'ri.

Tasalli beruvchi yolg'on azobni uzaytirishdan boshqa hech narsa qilmaydi va oxir-oqibat, boshidanoq halol bo'lganimizdan ko'ra ko'proq og'riq keltiradi.

6. "Insonning irodasini uning kasalligiga qarshi qo'yish - bu tibbiyotning oliy san'ati." - Genri UordBicher

Insonning hayotga munosabati va dunyoqarashi kasallik va kasalliklarga qarshi kurashda kuchli vosita bo'lishi mumkin. Psixologlar uzoq vaqtdan beri hayotga ijobiy qarash inson salomatligini yaxshilashi, salbiy munosabat esa aslida sog'liq bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkinligini uzoq vaqtdan beri bilishadi.

Bicher tibbiyotga nisbatan irodaning muhimligini ta'kidlab o'tgan. Inson aqli qudratli vosita bo‘lib, undan zamonaviy tibbiyot bilan birgalikda foydalanilsa, natijalar ajoyib bo‘lishi mumkin.

7. "O'ta kasal jamiyatga moslashish salomatlikning o'lchovi emas." – Jiddu Krishnamurti

Bu so'zlar bilan Krishnamurti nosog'lom jamiyatdan mamnun bo'lish va uni qabul qilish sog'lom emasligini ta'kidlamoqda. Ochko'zlik, zo'ravonlik va nafratga asoslangan jamiyatdan sog'lom shaxslar yetishib chiqa olmaydi.

Bunday jamiyatga to'g'ri moslashish insonning hozirgi holat va uning barcha salbiy oqibatlarini qabul qilganligini anglatadi. Jamiyatimizning nosog‘lom tomonlarini shubha ostiga qo‘yganimizda va ularga qarshi chiqqanimizdagina ijobiy o‘zgarishlarni yaratishni boshlashimiz mumkin.

8. “Ong va tana uchun salomatlik siri... hozirgi lahzani donolik va sidqidildan yashashdir”. – Budda

Biz hozirda yashayotganimizda, biz hayot bilan to'liq shug'ullanamiz va biz o'tmish yoki kelajak haqida qayg'urmaymiz. Bu bizga har bir lahzadan zavqlanish va hayotning barcha narsalarini qadrlash imkonini beraditaklif.

Hozirgi vaqtda yashash ham ruhiy va jismonan sog'lom bo'lishga yordam beradi. Biz doimo sodir bo'lgan yoki kelajakda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar haqida qayg'ursak, bu juda ko'p stress va xavotirga olib kelishi mumkin.

Bu bosh og'rig'i, oshqozon muammolari va boshqalar kabi jismoniy kasalliklarga olib kelishi mumkin. hatto yurak kasalligi. Ammo diqqatimizni hozirgi lahzaga qaratganimizda, biz tashvish va tashvishlarimizdan xalos bo'la olamiz.

9. “Eng katta shifobaxsh bu do'stlik va sevgidir”. – Hubert X. Humphrey

Do'stlik va sevgi hayotimizning eng muhim ikki jihatidir. Ular bizga yordam va tasalli beradi va qiyin paytlarda bizga yordam beradi.

Eng muhimi, ular bizga boshqalar bilan bog'lanishimizni his qilishimizga imkon beradi va bizga tegishlilik tuyg'usini beradi. Do'stlik va sevgi biz uchun mavjud bo'lgan eng katta shifobaxsh muolajalardir.

10. “Hammaning yo'qotishlari bor - bu hayotda muqarrar. Dardimizni baham ko'rish juda shifodir." – Isabel Allende

Hayotimizda yo'qotishlarni boshdan kechirishimiz muqarrar. Sevimli odamning o'limi, munosabatlarning uzilishi yoki ishdan bo'shatish - biz duch kelishi mumkin bo'lgan yo'qotishlarning bir qismidir. Har qanday turdagi yo'qotishlarni boshdan kechirish qiyin bo'lsa-da, biz o'z dardimizni boshqalar bilan baham ko'rishimiz muhim.

Biz qayg'uni to'kib tashlasak va uni ifoda etishga imkon bermasak, biz faqat o'zimizni yomonlashtiramiz. .Bizning yo'qotishimiz haqida gapirish juda shifo bo'lishi mumkin. Bu bizga his-tuyg'ularimiz bilan ishlashga va harakat qilishni boshlashimizga imkon beradi.

Qiyin vaqtni boshdan kechirayotganimizda qo'llab-quvvatlash tizimiga ega bo'lish ham muhimdir. Oila, do'stlar yoki qo'llab-quvvatlovchi guruh bo'ladimi, biz haqimizda qayg'uradigan odamlarning bo'lishi hamma narsani o'zgartirishi mumkin.

Yurak uchun ruhiy shifo iqtiboslari

Qachonki bizning yuraklar singan, tunnel oxiridagi yorug'likni ko'rish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo ozgina ruhiy shifo olsak, biz davom etish uchun kuch topa olamiz. Bu yerda singan yuragingizni davolashga yordam beradigan ruhlantiruvchi ruhiy shifo iqtiboslari keltirilgan:

11. “Ha, yurak sinadi. Biroq, u ham shifo beradi. ” – Yasmin Mogahed

Biz yurak xurujini boshdan kechirganimizda, o'zimizni dunyomiz nihoyasiga yetgandek his qilamiz. Biz o'zimizniki deb o'ylagan narsamizdan mahrum bo'lganimiz uchun qayg'uramiz va hayot hech qachon avvalgidek bo'lmasligiga aminmiz.

Agar biz xato qilgan bo'lsak-chi? Yuragimiz singaniga qaramay, hayot davom etsa-chi? Va agar shifo jarayonida biz yo'qotganimizdan ko'ra yaxshiroq narsani topsak nima bo'ladi?

Bu yurak urishi oson degani emas. Emas. Og'riq haqiqiydir va u zaiflashishi mumkin. Lekin bu ham vaqtinchalik. Vaqt o'tishi bilan og'riq so'na boshlaydi va oxir-oqibat butunlay yo'qoladi.

Buning sababi shundaki, yurak hech qachon qayg'u bilan bog'lanib qolmasligi kerak edi. U berish va qabul qilish uchun yaratilgansevgi; va sevgi olib tashlanganda, yurakdagi og'riqlar oxirigacha shifo topib, yana bir bor ochiladi.

12. “Barcha shifo birinchi navbatda yurakning shifosidir.” – Karl Taunsend

Shifo ko'pincha jismoniy jarayon sifatida qaraladi, lekin bu aslida bundan ham ko'proq. Bu bizning ichimizdagi muvozanat va uyg'unlikni tiklash jarayonidir.

Bu muvozanat va uyg'unlik yurakdan boshlanadi. Yuragimiz ochiq va muvozanatda bo'lsa, biz tanamiz va ongimizning qolgan qismini davolay boshlaymiz.

Yurak biz sevgi, hamdardlik va hamdardlikni his qiladigan joydir. Bu his-tuyg'ular bizga boshqalar bilan aloqa o'rnatishga va dunyoga yanada mehrliroq nuqtai nazardan qarashga yordam beradi.

Agar biz boshqalar bilan shu tarzda bog'lana olsak, biz g'azab tufayli buzilgan munosabatlarni davolay olamiz. , xafagarchilik yoki og'riqli his-tuyg'ular.

Yurak ham tinchlik va sukunat topadigan joy. Biz o'zimizda xotirjam bo'lsak, atrofimizda sodir bo'layotgan salbiy narsalar bizga kamroq ta'sir qiladi.

13. "Sevgi kuchi kuchga bo'lgan muhabbatni yengsa, dunyo tinchlikni bilib oladi." – Jimi Hendrix

Sevgi kuchi kuchga bo'lgan muhabbatni yengsa, dunyo tinchlikni bilib oladi. Bu Jimi Xendriksning sevgi dunyodagi hamma narsadan kuchliroq ekanligi haqidagi iqtibosdir.

Agar ko'proq odamlar hokimiyatga intilish o'rniga boshqalarni sevishga e'tibor qaratishsa,dunyo yanada tinchroq joyga aylanadi. Hendrix ajoyib qo'shiqchi va musiqachi edi va uning so'zlari bugungi kunda ham to'g'ri keladi.

14. "Sevgining tanaga aloqasi yo'q... Sevgi qalbda yashaydi." – Anonim

Yoshligimizda, sevgi bu ikki kishi bir-biriga jismonan jalb qilinganda sodir bo'ladigan narsa deb o'rgatiladi. Biz sevgi bu tanalar - ularning tashqi ko'rinishi, his qilishlari va teginish usullari bilan bog'liqligini bilib olamiz.

Ammo biz ulg'aygan sayin, biz sevgi shunchaki jismoniy joziba emasligini tushunamiz. Sevgi qalbda yashaydi va u yosh, jins yoki tashqi ko'rinish bilan cheklanmaydi. Haqiqiy sevgi so'zsizdir va u ikki kishining munosabatda bo'lishi yoki bo'lmasligidan qat'iy nazar mavjud.

15. “Sevgan hech kimni umuman baxtsiz deb atamasin. Hatto qaytarilmagan sevgining ham kamalaklari bor." – Jeyms Metyu Barri

Sevgining ajoyib jihatlaridan biri shundaki, u hatto qayg'u ichida ham bizni xursand qilishi mumkin.

Buning evaziga sevilmasa ham, biz topa olamiz. hayotimizdagi baxt va quvonchli daqiqalar. Buning sababi shundaki, sevgi nima bo'lishidan qat'iy nazar o'zimizni yaxshi his qila oladigan his-tuyg'ulardan biridir.

Hatto ishlar noto'g'ri ketayotgan bo'lsa ham, bizni sevishimizni bilish tasalli topishimiz mumkin. Shunday ekan, sevgidan keladigan yaxshilikni, qaytmasa ham, unutmaylik.

16. “Siz sog'lom bo'lishingizdan oldin buzilganligingizni tan olishingiz kerak.” -