Рухани сауықтыру - бұл ақыл-ойдың, дененің және рухтың тепе-теңдігі мен тұтастығын қалпына келтіру процесі. Рухани сауықтырудың әртүрлі тәсілдері бар, бірақ ең көп таралған әдістердің кейбіріне дұға, медитация және рухани сауықтыру туралы дәйексөздер жатады.

Емдеу процесіне көмектесетін тағы бір тамаша әдіс немесе емделу кезінде шабыт табу. көңіл-күйді сезіну рухани емдік дәйексөз арқылы жүзеге асады. Рухани сауықтыру туралы дәйексөздер бізді өзімізге немесе басқаларға емдеудің осы түрін іздеуге шабыттандырады және ынталандыруы мүмкін.

Рухани емдік дәйексөздер физикалық, эмоционалдық немесе рухани сауықтыруды қалайтындарға жігер береді және үміт береді. Олар біздің сапарымызда жалғыз емес екенімізді және күрестеріміздің ортасында күш пен тыныштық таба алатынымызды еске салады.

Рухани сауықтыру дәйексөздерінің маңыздылығы

Рухани сауықтыру дәйексөздерінің көптеген себептері бар сіздің өміріңізде пайдалы. Ең бастысы, олар сізге назар аударуға көмектеседіЛекра

Көбінесе біз өзімізді мінсіз деп көрсетуге тырысамыз. Біз кемшілігімізді мойындағымыз келмейді, өйткені адамдар бізді соттайды деп қорқамыз. Бірақ шындық, бәрімізде әлсіз және осал тұстарымыз бар. Біз бәріміз кейде қателесеміз.

Тұтас болудың жалғыз жолы - алдымен бұзылғанымызды мойындау. Біз өзімізді кішіпейіл етіп, Құдайдың көмегіне мұқтаж екенімізді түсінуіміз керек.

17. «Адам табиғаттан алыстаған кезде оның жүрегі қатып қалады». – Лакота

Табиғат әлемі эмпатия мен жанашырлықтың ұстазы. Ғаламның кеңдігі мен элементтердің құдіретіне тәнті болатын жер.

Біз күннің, судың, жердің және ауаның өмір беретін күштерін құрметтеуге үйренеміз. Табиғатта біз өмір торынан өз орнымызды табамыз және біз бар нәрседен бөлек емес, оның бір бөлігі екенімізді түсінеміз.

Табиғаттан алыстап, бетон мен болат басым қалаларда өмір сүргенде. , біздің жүрегіміз жабылады. Біз планетамен және бір-бірімізбен байланыс сезімін жоғалтамыз.

Біздің өміріміз мейірімділік, сүйіспеншілік және жанашырлық сияқты ішкі қасиеттерді дамытуға емес, материалдық құндылықтарды алуға бағытталады. Табиғаттан алыстаған сайын жүрегіміз қаталдай түседі.

18. «Махаббат ләззаты бір сәтке созылады. Махаббат азабы өмір бойы жалғасады». – Бетт Дэвис

Махаббат - ең күшті эмоциялардың біріадам сезіне алатындай. Ол басқа ешбір тәжірибе сияқты бақыт пен ләззат әкеле алады, бірақ ол басқа ешкімге ұқсамайтын ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл Бетт Дэвистің осы идеяны білдіретін дәйексөзі.

Көптеген адамдар махаббаттың ләззаты бір сәтке ғана созылады, ал махаббат азабы өмір бойына созылады деп есептейді. Бұл кейбір жағдайларда дұрыс болуы мүмкін, бірақ бұл әрдайым бола бермейді.

Өмірінде үлкен бақыт пен сүйіспеншілікті сезінген және сол қарым-қатынасты ұзақ жылдар бойы сақтай білген адамдар бар.

Екінші жағынан, махаббаттан қайта-қайта ренжіп, көңілі қалған адамдар да бар. Бұл адамдар жиі қайта ешкімге сену қиынға соғады және олар ешқашан қарым-қатынаста шынайы бақыт таба алмайды.

19. «Жылдар оны дана етпей тұрып, жүректің қаншалықты жиі сынуы керек екені таңқаларлық». – Сара Тисдейл

Жүрек айнуы біртүрлі нәрсе. Бұл бізді бір уақытта көптеген әртүрлі нәрселерді сезінуі мүмкін. Бұл қайғылы, көңілсіз, шатастыратын және басым болуы мүмкін. Көбінесе, біз сүйіспеншілік туралы ақылға қонымды бастамас бұрын көп уақытты қажет етеді.

Біз қателіктерімізден сабақ аламыз және бұл, әсіресе, сүйіспеншілікке қатысты. Біз қарым-қатынаста нені қалайтынымызды және нені қаламайтынымызды түсіну үшін жүрек соғысын сезінуіміз керек. Біз неге шыдауға дайын екенімізді және нені қабылдамайтынымызды түсінуіміз керек.

Ал кейде бұл көп уақытты қажет етеді.жүрегімізді сауықтыруға кіріспес бұрын жүрек соғысы. Біз өткенді тастап, әрі қарай жүруді үйренуіміз керек. Бұл оңай емес, бірақ ақыр соңында оған тұрарлық.

20. «Жаратқан жүрегіңді тек уақыт емдей алады. Оның сынған қолдары мен аяқтарын тек уақыт емдей алатыны сияқты». – Мисс Пигги

Біз бұл ұқсастықты біреу қиын кезеңді бастан өткергенде жиі естиміз. Ал уақыт күшті емші екені рас. Ол бізге өткенімізге ой жүгіртуге, қателіктерімізден сабақ алуға және жеке тұлға ретінде өсуге мүмкіндік береді.

Әрбір жаңа күн сайын біз өз ішімізде тыныштық пен бақыт табуға бір қадам жақындаймыз. Сондықтан дәл қазір жүрегіңіз жарылғандай сезілсе, ренжімеңіз. Өзіңізге біраз уақыт бөліңіз, қарым-қатынасыңыздың жоғалғанына қайғырыңыз және ақырында ауырсыну басылатынын біліңіз.

Осы уақытқа дейін өз әл-ауқатыңызға назар аударыңыз және өзіңізге мейірімді болыңыз. Емдеу процесі оңай болмауы мүмкін, бірақ бұл ең соңында оған тұрарлық.

Емдеуге, үміт пен сенімге арналған рухани дәйексөздер

Рухани сауықтыру туралы дәйексөздер қиын кезеңдерді бастан өткергенде керемет шабыт көзі. Олар сіздің жалғыз емес екеніңізді және болашаққа үміт бар екенін еске салуға көмектеседі. Міне, үміт пен сенімге арналған шабыттандыратын рухани емдік дәйексөздер:

21. «Үміт жаңбыр сұрайды, ал сенім қолшатыр әкеледі». – Белгісіз

Бұл дәйексөз үміттің ештеңе істемейтінін, сенім екенін білдіредішара қолданып жатыр. Бұл дәйексөз үміт пен сенімнің айырмашылығы туралы. Үміт тек бірдеңе болғанын қалайды, ал сенім бір нәрсені жүзеге асыру үшін қадамдар жасайды. Бұл дәйексөзді өмірдегі көптеген жағдайларға қолдануға болады.

Мысалы, сіз арықтауға тырысып жатырсыз делік. Сіз салмақ жоғалтады деп үміттенуіңіз мүмкін, бірақ егер сіз ешқандай әрекет жасамасаңыз, салмақ жоғалтпайсыз. Дегенмен, егер сіз дұрыс тамақтансаңыз және жаттығу жасасаңыз, сіз салмақ жоғалтасыз, өйткені сіз оны жүзеге асыру үшін қадамдар жасайсыз. Бұл өмірдегі басқа да көптеген нәрселерге қатысты.

22. «Сен үмітті таңдасаң, бәрі мүмкін». – Кристофер Рив

Өмірде бәрі жоғалып кеткендей көрінетін сәттер болады. Қараңғылық ешқашан бітпейтіндей сезілгенде, біз мәңгілікке осы үмітсіздік шұңқырында қаламыз. Осы сәттерде үміт үзу өте оңай. Бәрі басқаша болуы мүмкін деген сенімнен бас тарту. Бірақ сіз үмітті таңдағаннан кейін, бәрі мүмкін.

Кристофер Рив - бұл тамаша мысал. Атқа міну апатынан сал болып қалғаннан кейін, Рив енді ешқашан жүрмейтінін айтты.

Бірақ ол үмітін үзбеді. Ол өзінің сал ауруын анықтауға немесе өмірін шектеуге жол бермеді.

Бұл Ривтен бәріміз үйрене алатын сабақ. Өмір бізге қандай жағдай жасаса да, үмітті таңдасақ, біз бәрін жеңе аламыз.

23. «Сенім - бұл біз үміттенетін нәрсеге және біз не нәрсеге сенімді болатынымызға сенімді болукөрмеңіз». – Еврейлерге 11:1

Бұл сенім біз көре алмайтын нәрсеге сену дегенді білдіреді. Мысалы, біз жақын адамдарымызды көрмесек те, қауіпсіз деп үміттенуіміз мүмкін. Біз оның жұмыс істеп жатқанын көре алмасақ та, Құдайдың қиыншылықтарымызда бізге көмектесетініне сенімді болуымыз мүмкін.

Сенім бізге Құдайдың біздің өмірімізге қатысты жоспарына сенуге көмектеседі, тіпті нәрселер мағынасы жоқ болса да. біз. Бұл сондай-ақ Құдайдың бізбен бірге екенін біле отырып, қиын уақытта күшті болуға мүмкіндік береді. Сеніміміз болса, өмірдің кез келгеніне батылдықпен және үмітпен қарсы аламыз.

24. «Өмір дауылдың өткенін күту емес... Ол жаңбырда билеуді үйрену». – Вивиан Грин

Өмірде бәріміз қиын сынақтарға тап боламыз. Кейбір күндері дауыл ешқашан бітпейтіндей сезінеді. Дегенмен, біз өмірдің жаңбыр астында билеуді үйренуден тұратынын есте ұстауымыз керек.

Өмір бізге не әкелсе де, біз алға ұмтылуымыз керек. Біз бақытты және қанағаттанарлық өмір сүруімізге кедергілердің кедергі болуына жол бере алмаймыз. Біз өмірдің қиындықтарын қабылдауды неғұрлым тезірек үйренсек, соғұрлым тезірек саяхаттан ләззат ала бастаймыз.

25. «Кейбір адамдарды емдеу мүмкін емес, бірақ бәрі де емдей алады». – Белгісіз

Адамдарды емдеуге болмайтын аурулар бар. Дегенмен, бұл олар емдей алмайды дегенді білдірмейді. Қарастырылған ауруы болса да, әркімнің емделуге мүмкіндігі баремделмейтін.

Біреуді емдеуге көмектесетін көптеген нәрселер бар, соның ішінде дәрі-дәрмек, хирургия және терапия. Кейбір ауруларды емдеу басқаларға қарағанда оңай болғанымен, дұрыс құралдар мен қолдау болған жағдайда әркім өзін-өзі емдеуге қабілетті.

26. «Үміт күн сияқты, біз оған қарай сапар шегетін болсақ, ол біздің артымызға жүктің көлеңкесін түсіреді». – Сэмюэль күлімсіреді

Үміт - бұл біздің ең қараңғы сәттерімізде жол көрсететін жарық. Біз оған қарай сапар шеккенде артымызға жүктің көлеңкесін түсіретін күн. Біз адасқанда, үміт үйге барар жолды көрсетеді.

Дауылдағы шамшырақ біздің қорқынышымызды тыныштандырып, сенімімізді қалпына келтіреді. Үміт бізге бұл дүниеде жалғыз емес екенімізді, қаншалықты жаман болып көрінсе де, ертеңгі жақсылыққа әрқашан мүмкіндік бар екенін еске салады.

Бізді қайғы, жоғалту немесе қорқыныш ауыртқанда, үміт жалғастыруға күш береді. Бұл біздің жүрегімізді көтеріп, бізді оптимизмге толтырады.

Тіпті өмір шыдамсыз болып көрінсе де, үміт бізге жағдайдың жақсаратынына деген үміт сәулесін береді. Бұл бізге ертеңгі күнді күлімсіреп, жаңарған мақсатпен қарсы алуға батылдық береді.

Өмір бізге не әкелсе де, үміт біздің тұрақты серігіміз болып қала береді.

27. «Егер өмір болса, үміт бар». – Стивен Хокинг

Өмір жолымызды қандай жағдайда өткерсе де, біз тірі болсақ, әрқашан үміт бар екенін білеміз. Біз оны көре алмайтын шығармыз немесеоған қол тигізіңіз, бірақ біз оның бар екенін білеміз. Және бұл білім бізге бәрі жоғалып кеткендей болып көрінген кезде алға жылжу үшін күш береді.

Сондықтан тіпті жағдай ең қиын жағдайда болса да, сіз тірі болған кезде әлі де үміт бар екенін есте сақтаңыз. Осы ойды ұстаныңыз және ол сізге кез келген қиындықтарды жеңуге мүмкіндік беріңіз.

28. «Біздің жолымыз жұмсақ шөп емес; бұл көптеген тастары бар тау жолы. Бірақ ол жоғары, алға, күнге қарай жүреді». – Рут Вестхаймер

Бізге оңай жолды таңдау керек, ең аз қарсылық жолы - ең жақсы жол деп жиі айтады. Бірақ бұл шынымен рас па? Егер біз оңай жолмен жүрсек, біз шынымен де толық өмір сүріп жатырмыз ба? Әлде біз өзімізді сынамай, өзімізге ыңғайлы нәрсемен ғана шектеліп жатырмыз ба?

Өмір қиындықтар мен кедергілерге толы, бірақ алға жылжып, тауға көтеріле берсек, түптеп келгенде мақсатымызға жетеміз.

Қиын жолдан өту әрқашан оңай емес; бұл қорқынышты және ыңғайсыз болуы мүмкін. Бірақ бұл тұрарлық.

29. «Біреудің қатты сүюі сізге күш береді, ал біреуді терең сүю сізге батылдық береді». – Лао Цзы

Махаббат – адамдарға кез келген кедергіні жеңуге күш беретін күшті эмоция. Себебі біреу басқа адамды қатты жақсы көрсе, ол үшін бәрін жасауға дайын болады. Бұл оларға кез келген қиындықтарды жеңуге батылдық беруді қамтидыжол.

Біреудің қатты жақсы көруі адамдарға қиын кезеңдерден өту үшін қажетті күш береді. Себебі, олар жалғыз емес екендіктерін және оларды жақсы көретін адам еш нәрсеге қарамастан олармен бірге болатынын біледі.

Махаббат адамдарға тәуекелге баруға батылдық береді, өйткені олар жақындарының тәуекел ететінін біледі. Қандай жағдай болмасын, оларды қолдаңыз.

Түптеп келгенде, біреудің қатты жақсы көруі сізге күш пен батылдық береді. Себебі, сүйікті болу сізге өмірдің кез келген жағдайына төтеп беруге қажетті эмоционалды қолдауды береді, ал махаббаттың өзі тәуекелге баруға және армандарыңызға жетуге батылдық береді.

30. «Мен болашақта не болатынын білмеймін, бірақ болашақты кім ұстайтынын білемін». – Ральф Абернати

Біз бәрін басқара алмайтынымызды және өмірде біздің қолымыздан келмейтін кейбір нәрселер бар екенін мойындайтын сияқтымыз. Бірақ сонымен бірге бізде үміт пен болашақ бар екенін мойындаймыз, өйткені біз болашақ кімнің қолында екенін білеміз.

Тіпті жағдай қараңғы және белгісіз болып көрінсе де, Құдайдың бақылауында екенін білу тыныштық пен жайлылық әкеледі. . Біз болашақта не күтіп тұрғанын білмеуіміз мүмкін, бірақ біз Құдайдың жолымыздан не күтіп тұрғанын басшылыққа алатынына сене аламыз. Ол адал және сүйіспеншілікке толы және ол бізді ешқашан тастамайтынына және бізді тастамайтынына уәде береді.

Болашақ қандай болмасын, біз Құдайдың әрбір қадамында бізбен бірге екенін біле отырып, сенімді бола аламыз.жол.

Емдеу мен күш-қуатқа арналған рухани дәйексөздер

Емдеу және күш табу туралы дәйексөздер күніңізді бастаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Олар сізге кез келген кедергіні жеңуге қабілетті екеніңізді еске сала алады. Міне, күш туралы біздің сүйікті рухани емдік дәйексөздеріміз.

31. «Емдеу батылдықты қажет етеді және оны табу үшін аздап қазу керек болса да, бәрімізде батылдық бар». – Тори Амос

Батылдық әрқашан оңай келе бермейді; кейде ол үшін көп жұмыс істеуге тура келеді. Мысалы, сіз өзіңізді жалғастыра алмайтындай сезінетін жағдайда екеніңізді елестетіңіз. Сіз бас тартқыңыз келуі мүмкін, бірақ әрі қарай жүруге батылдық тапсаңыз, өзіңіздің не істей алатыныңызға таң қаласыз.

32. «Біздің жараларымыз көбінесе біздің ең жақсы және ең әдемі жерімізге ашылады». – Дэвид Ричо

Бұл біздің өмірдегі күресіміз өсу мен өзгеру мүмкіндігі болуы мүмкін деген идеяны білдіретін терең мәлімдеме. Егер біз жараларымызға адалдықпен қарауға дайын болсақ, біз жеке даму мен өсу әлеуетін көре аламыз. Біздің ауырсынуымыз, егер оған рұқсат етсек, біздің ең жоғары әлеуетімізге есік бола алады.

Көбінесе біз өзіміздің қайғы-қасіретімізден аулақ болуға тырысамыз, бірақ егер біз онымен бетпе-бет қарсы тұра алсақ, ол күшті болуы мүмкін. өзгерту катализаторы. Біздің жараларымыз бізге өзіміз туралы білуге ​​және біз ешқашан елестете алмайтын жолмен өсуге мүмкіндік береді.Олар бізді осалдықтарымызға қарсы тұруға және қиын эмоциялармен күресуге үйренуге мәжбүр етеді.

33. «Емдеу дегеніміз бұрынғы жағдайға қайта оралу дегенді білдірмейді, керісінше қазіргі нәрсе бізді Құдайға жақындатуға мүмкіндік береді». – Рам Дасс

Бұл Рам Дасстың емделудің шынайы табиғатын көрсететін дәйексөзі. Бұл бұрынғы күйге оралу емес, өсу және одан да жақсырақ болу процесі. Бұл өсу болуы үшін біз ескі әдеттерден бас тартып, қазіргі сәтті қабылдауға дайын болуымыз керек.

Бұл қиын міндет болуы мүмкін, әсіресе біз ауырсыну немесе жоғалтумен айналысқанда. Бірақ қазір болып жатқан жағдайға өзімізді ашуға батылдық таба алсақ, Құдайдың әрқашан бізбен бірге екенін байқаймыз.

34. «Жақсы жаңалық – аман қалдыңыз. Жаман жаңалық - сіз зардап шектіңіз және сізді өзіңізден басқа ешкім емдей алмайды ». – Клементин фон Радикс

Өзін-өзі сауықтыру – бұл жиі бағаланбайтын процесс. Қоғам бізді басқа біреу түзетуі керек екенін, өзімізді түзеуге қабілетсіз екенімізді айтады.

Бұл шындыққа жанаспайды, сонымен қатар қауіпті болуы мүмкін. Егер біз басқаларға сенім артсақ, біз оларға бізді одан да көп ренжітуге күш береміз. Біз олардың қолдарына шипа береміз, егер олар бізге көмектескісі келмесе немесе көмектесуге шамасы жетпесе, бізде ештеңе қалмайды.

35. «Емдеу - бұл жай ғана осы нәрселерді көбірек жасауға тырысусіздің руханилығыңыз. Сіз өзіңіздің руханиятыңызға назар аударған кезде, сіз ғаламмен және оның барлық күшімен байланыса бастай аласыз. Бұл өзіңізді эмоционалды, физикалық және рухани жағынан сауықтыруға көмектеседі.

Рухани емдік дәйексөздер де шабыттың тамаша көзі бола алады. Олар сіздің саяхатта жалғыз емес екеніңізді және туннельдің соңында жарық бар екенін еске салуға көмектеседі. Олар сондай-ақ қиын уақытта сізге үміт сыйлай алады және сізден де ұлы нәрсе бар екенін еске салады.

Соңында, рухани сауықтыру дәйексөздері әрекеттеріңіз бен ойларыңызды басқаруға көмектеседі. Олар сізге қалай жақсы өмір сүруге және ғаламмен тереңірек байланысуға болатыны туралы нұсқаулар бере алады.

Ауруларға арналған рухани сауықтыру дәйексөздері

Ауру дене үшін де, ақыл-ой үшін де өте қиын уақыт болуы мүмкін. Осы уақыт ішінде оң көзқарасты сақтау және аурумен күресу жолдарын табу маңызды. Мұны істеудің бір жолы - науқастар үшін рухани сауықтыру дәйексөздерін пайдалану. Бұл дәйексөздер қиын уақыттарда жұбаныш пен үміт бере алады.

Міне, науқастарға арналған рухани сауықтыру дәйексөздерінің бірнеше мысалдары:

1. «Жара - бұл Нұрдың сізге кіретін жері». – Руми

Жара дене жарақаты немесе эмоционалды жарақат болуы мүмкін. Қандай жара болса да, оны емдеу әрқашан қиын. Бірақ жара болса ше?бұл қуаныш әкеледі, ал азап әкелетін нәрселер аз». – О.Карл Саймонтон

Емдеу – бұл процесс дегенмен көпшілігіміз келісер едік. Бұл уақытты, күш-жігерді және кейде көп жұмысты қажет ететін нәрсе. Дегенмен, бұл қиын немесе күрделі болмауы керек.

Шын мәнінде, ең бастысы - қуаныш әкелетін нәрселерге көңіл бөлу және азапты әкелетін нәрселерді азайту. Бұл әдіс сізге тез әрі оңай жазылуға көмектеседі.

36. «Түптеп келгенде, өмірге деген алғашқы сенімімізді қалпына келтірмейінше, толық сауығу мүмкін емес». – Георг Фейерштейн

Басымызға келген көптеген қайғылы оқиғаларға қарамастан, үміт үзу оңай. Бірақ, сайып келгенде, өмірге деген алғашқы сенімімізді қалпына келтірмейінше, толық сауығу мүмкін емес.

Бұл өмірдің болжау мүмкін емес және кейде азапты екенін мойындаудан басталады, бірақ сонымен бірге оны солай ететін белгісіздік пен кемелсіздікті қабылдауды талап етеді. ерекше.

Тек сонда ғана біз өмірдің еріксіз әкелетін азап пен азапқа қарамастан кішіпейілділік пен жанашырлықпен өмір сүрудің жолын таба аламыз.

37. «Өйткені адамның жаны іс жүзінде жойылмайды және оның күлден тұру қабілеті дене дем алғанша сақталады». – Элис Миллер

Адамның жаны - керемет нәрсе. Ол төзімді және бейімделгіш, кез келген кедергіні жеңуге қабілетті. Өмір бізге не әкелсе де, біз әрқашан табандылық жолын таба аламыз. Біз бетпе-бет келгендеең қараңғы сәттерімізде жанымыздың ешқашан өлмейтінін біліп, жұбаныш аламыз.

38. «Онда тұру арқылы біз өткенді емдей алмаймыз; біз бүгінгі күнмен толық өмір сүру арқылы өткенді емдейміз ». – Марианна Уильямсон

Біз өткенге тым көп көңіл бөлетін болсақ, біз бүгіннен ләззат ала алмаймыз. Бұрын болған нәрсеге тоқталу оны өзгертпейді - бұл бізді мұңды, ашулы немесе көңілсіз сезінеді. Өткенді емдеудің ең жақсы жолы - бүгінгі күнмен толық өмір сүру.

39. «Аурусыз санаға келу мүмкін емес». – Карл Юнг

Юнг ауырсыну физикалық және психологиялық болуы мүмкін екенін мойындады. Оған қиянат немесе немқұрайлылық сияқты травматикалық оқиғалар немесе жоғалту немесе сәтсіздік сияқты қиын өмірлік тәжірибелер себеп болуы мүмкін. Бірақ оған біздің жеке ойларымыз бен сезімдеріміз, әсіресе бетпе-бет келу қиынға соғатын ойлар да тудыруы мүмкін.

Оның қайдан шыққанына қарамастан, ауырсыну - зиянды әсер етуімізге себеп болатын күшті күш. өзімізге және басқаларға.

40. «Көз жасы – Құдайдың бізге берген сыйы. Біздің қасиетті суымыз. Олар бізді ағып жатқанда емдейді». – Рита Шиано

Көз жасы біздің ішкі сезімдеріміздің көрінісінен басқа не? Олар біздің қорқыныштарымыздан, үміттерімізден, қуаныштарымыздан және қайғыларымыздан босатылады. Және олар «Құдайдың бізге берген сыйы» деп аталды.

Олар біздің көзіміз бен жанымызды тазартады. Олар біздің жүзімізге ағып бара жатқанда, олар біздің өткеніміздің азабы мен бүгінгі күніміздің уайымын өздерімен бірге алып кетеді.Олар бізді тыныштық пен болашаққа деген үмітпен қалдырады.

Емдеу және позитивті ойлау туралы рухани дәйексөздер

Емдеу және позитивті ойлау туралы дәйексөздер тамаша әдіс бола алады. күніңізді бастау немесе өміріңізді ойлау үшін. Олар сіздің өміріңіздегі жағымды нәрселерге назар аударуға және қиын уақытта үміт табуға көмектеседі. Міне, сізді шабыттандыратын позитивті ойлауға арналған рухани емдік дәйексөздер:

41. «Мен үшін кешірім емдеудің негізі болып табылады». – Сильвия Фрейзер

Фрейзер кешірмеу адамдарға өз өмірін жалғастыруға және бақытқа жетуге кедергі болады деп санайды. Ол сондай-ақ кешірім не болғанын ұмыту немесе сізді ренжіткен адамды кешіру керек дегенді білдірмейтінін атап өтеді. Бұл жай ғана ашу мен реніштің құрсауынан құтылып жатқаныңызды білдіреді.

42. «Қайғыларымыз бен жараларымыз оларға жанашырлықпен қол тигізгенде ғана жазылады». – Будда

Будда біздің қайғымыз бен жараларымызға жанашырлықпен қол тигізгенде ғана жазылатынын айтты. Бұл біз ауыртпалықтан аулақ болуға тырыспай, өзімізді сезінуге дайын болуымыз керек дегенді білдіреді. Біз мұны қайғы-қасіретімізді мойындап, оны сол күйінде қабылдап, содан кейін оны босату арқылы жасай аламыз.

Осылайша өз ауруымызға өзімізді ашқанда, біз өзімізге шынайы емделуге мүмкіндік береміз.

43. «Сіз өзіңізді шынымен тыңдасаңыз, сіз емдей аласызөзің». – Сеанна Дерохан

Өзін-өзі емдеу – бұл бәріміздің қолымыздан келетін туа біткен процесс. Жай ғана назар аударып, ішімізде болып жатқан нәрселермен байланыста бола отырып, біз осы табиғи қабілеттің біз үшін жұмыс істеуіне мүмкіндік бере аламыз. Бізге сарапшы болудың немесе денсаулық пен емдеу туралы көптеген ақпаратты білудің қажеті жоқ – біз жай ғана баптауға және тыңдауға дайын болуымыз керек.

Көбінесе біз бос емеспіз және алаңдаймыз. ішкі даналығымызбен байланысуға уақыт бөліңіз. Міне, осы жерде өз-өзіне қамқорлық келеді – ол бізге денеміздің айтқанын баяулатуға, реттеуге және шынымен тыңдауға мүмкіндік береді.

Біз өзімізге ашық және адал болуға дайын болсақ. , біз теңгерімсіздікті немесе ауруды тудыруы мүмкін үлгілер мен анықтамаларды көре бастай аламыз. Сондай-ақ емделуге не көмектесетінін біле аламыз.

44. «Өзіңіздің ауыруға рұқсат етіңіз. Оның ішінде шипа бар». – Наиде П Обианг

Біз өз қорқынышымыз бен кемшіліктерімізбен бетпе-бет бетпе-бет келуге дайын болған кезде ғана емдеу процесін бастай аламыз. Біз өзімізді қалай сезінетініміз және алға жылжу үшін не қажет екендігі туралы өзімізбен шыншыл болуымыз керек.

Ал кейде бұл біраз уақытқа дейін жақсы болмайтынымызды мойындауды білдіреді. Қайғылы, қорқу немесе ашулану мүмкін емес.

45. «Емдеу пайда болған кезде сыртқа шығып, басқа біреуді емдеңіз». – Майя Анджелоу

Біз бірдеңені бастан өткергендетеріс, біздің бірінші реакциямыз емделуді және оны кетіруді қалаймыз. Бұл табиғи жауап, сондықтан басқаларға ренжіген адамдарға көмектескісі келетіні таң қалдырады. Дегенмен, өзімізді емдеу - бұл бірінші қадам. Өз жараларымызды емдегеннен кейін, біз сыртқа шығып, басқа біреуді емдеуіміз керек.

Біз өз тәжірибемізден алған біліміміз бен түсінігімізді басқаларға көмектесу үшін пайдалануымыз керек. Басқаларға көмектесу арқылы ғана біз әлемді шынымен өзгерте аламыз.

Сондықтан сыртқа шығып, басқа біреуді емдеңіз. Бұл оңай болмауы мүмкін, бірақ бұл оған тұрарлық. Сіз біреудің өмірін жақсы жаққа өзгерте аласыз.

46. «Уақытша, бірақ шыдамды, ауыру – бұл емдеудің бағасы». – Вироника Тугалева

Емдеу үшін біз кейде уақытша, бірақ шыдамсыз ауырсынуды бастан кешіруге тура келеді. Бұл – біз бұдан кейінгі жеңілдік пен қалпына келтірілген денсаулық үшін төлейтін баға.

Көбінесе бұл ауыртпалық оған тұрарлық. Емдеу процесі жүріп жатқанын және жақсы күндер алда екенін білеміз. Бірақ ауырсынуды көтере алмайтын кездер болады және біз мұның бәрі оған тұрарлық па деп ойлаймыз.

Сол қиын кезеңде біз соңғы мақсатқа назар аударуымыз керек. Уақытша ауырсыну бізді жақсырақ жерге апаратын үлкен процестің кішкене бөлігі ғана екенін есте ұстауымыз керек. Ал, ақыры межелі жерге жеткенде, қиын кезеңдерден өткенімізге қуаныштымыз.

47. «БізБіз сынған жерлерде күштірек ». – Эрнест Хемингуэй

Бәріміз әртүрлі жолмен сынғанбыз. Біреулеріміз жасаған істерімізден, ал басқаларымыз өзімізге жасалған істерден сынды. Бірақ, біз қалай сынғанымызға қарамастан, біз әрқашан жарақат алған жерлерден күш табамыз.

Біз өзіміздің ауырсынуымызды жеңуге және кедергілерді жеңуге үйренеміз. Біз сынған жерлерде күшейеміз.

Бұл жеке адамдарға ғана емес, қоғам мен мәдениетке де қатысты. Олар да сынақтары мен қиыншылықтары арқылы шыңдалады. Қиындыққа тап болған сайын олар қатал әрі төзімдірек болады. Және, сайып келгенде, олар бұл үшін жақсырақ.

48. «Сіз бірнеше жылдар бойы өзіңізді сынап келдіңіз, бірақ ол нәтиже бермеді. Өзіңізді мақұлдап көріңіз және не болатынын көріңіз ». – Луиза Хэй

Өзін-өзі сынау әдеттегі әдет, бірақ бұл өзін-өзі жетілдірудің тиімді әдісі емес. Шындығында, бұл көбінесе керісінше әсер етіп, адамдарды өздеріне ренжітеді және олардың өзін-өзі бағалауын төмендетеді.

Луиз Хэй сынның орнына мақұлдауға тырысуды ұсынады. Өзін-өзі мақұлдау бақыт пен өз-өзіне сенімділік сезімін тудырады, бұл өз кезегінде жақсы шешімдер мен табысты нәтижелерге әкеледі.

49. «Бір-біріңізді сүйіңіз және басқаларға сүйіспеншілікті төгу арқылы жоғары деңгейге көтерілуге ​​көмектесіңіз. Махаббат жұқпалы жәнеең үлкен емдік энергия». – Сай Баба

Махаббат - өмірдегі ең маңызды нәрселердің бірі. Бұл біреуге немесе бір нәрсеге қатты қосылу немесе таңдану және қамқорлық сезімі. Біз біреуді жақсы көретін болсақ, біз оны бақытты ету үшін қолдан келгеннің бәрін жасағымыз келеді. Бізді жақсы көретін адамдардың қасында болғанда да өзімізді жақсы сезінеміз.

Махаббат - бізді бақытты және сау ете алатын құдіретті күш. Бұл басқаларды бақытты ете алатын жұқпалы энергия. Біз сүйіспеншілікті төге отырып, ол барлығын көтеруге көмектесетін позитивті энергияны тудырады.

Біз сүйіспеншілікті басқалардың өмірінде жоғары деңгейге көтерілуіне көмектесу үшін пайдалана аламыз. Біз біреудің күресіп жатқанын көргенде, біз оған сүйіспеншілікпен және жанашырлықпен қол жеткізе аламыз. Біз оларға қолдау көрсетіп, жігерлендіре аламыз. Махаббат - ең үлкен емдік қуат және ол үлкен және кіші жараларды емдеуге көмектеседі.

50. «Күлкі бір центке тұрмайды, бірақ көп қызығушылық тудырады». – Белгісіз

Смайликтер тақырыбына келсек, олардың құнына қоюға болатын баға белгісі жоқ. Күлімсіреу баға жетпес және олар әрқашан қуаныш сезімімен бірге келеді.

Күлімдеу адамды бақытты сезініп қана қоймайды, сонымен қатар олар бөлмені жарықтандырып, айналасындағылардың бәрін де күлдіреді. .

Шын мәнінде, зерттеулер күлімсіреудің жұқпалы екенін көрсетті! Күлімсіреу сияқты кішкентай нәрсенің адамдарға соншалықты үлкен әсер етуі таңқаларлықөмір сүреді.

Жанды тазартуға арналған рухани сауықтыру дәйексөздері

Дәйексөздер рухани жағымызбен байланысудың тамаша тәсілі. Олар бізге жұбаныш, үміт пен ем табуға көмектеседі. Міне, сіздің жаныңызды тазартуға және емдеуге көмектесетін бірнеше дәйексөздер:

51. «Прогресс пен емделу әр адамның өзімізден ерекшеленбейтінін көруді білдіреді». – Брайант Х. МакГилл

Егер біз өзімізді және әлемді емдеуде прогреске қол жеткізгіміз келсе, біз әрбір адамды өзімізден онша ерекшеленбейтін етіп көруіміз керек. Бұл тарих бойы көптеген пайғамбарлар, әулиелер мен данышпандар айтқан іргелі ақиқат.

Біз басқалардың бойынан ортақ адамзатты көрген сайын, соғұрлым оңай кешіре аламыз, соғұрлым бір-бірімен байланысып, бірлесе жұмыс істей аламыз. ортақ игілік. Сондай-ақ біз өзіміздің проблемаларымыздың басқалардыкінен ерекшеленбейтінін есте ұстауымыз керек.

Бұл түсіну бізді кішірейтетін және күш беретін болуы мүмкін, өйткені ол бізді өмірге жанашырлықпен қарауға шақырады. Біздің ортақ адамдық күйімізді еске түсірсек, жанашырлықты дамыту және басқалармен ортақ тіл табу оңайырақ болады.

52. «Азаптан ең күшті жандар шықты; ең үлкен кейіпкерлер тыртықтармен жабылған ». – Халил Гибран

Қасіреттен мықты жандар шыққан деген рас. Өмірінде үлкен азапты бастан өткерген адамдар көбінесе ең жанашыр және мейірімдіАйналадағы жанашыр адамдар.

Олар ауыру дегеннің не екенін түсінеді және қиын кезеңдерден өту үшін жиі өз күштеріне сенуге тура келді. Бұл оларды айналадағы ең икемді және кез келген нәрсеге төзе алатын адамдарға айналдырады.

Қиындыққа ұшыраған адамдар да ең қызықты адамдардың кейбірі болады. Көбінесе олардың өмірлік тәжірибесі мол және өмір туралы құнды түсініктер ұсына алады.

Сонымен қатар олар нәрселерге көбірек құмар және бір нәрсені қарапайым деп қабылдай алмайды. Бұл олардың айналасындағыларды қызықты және тартымды етеді.

Түптеп келгенде, зардап шеккендер айналадағы ең күшті және ең әсерлі адамдарға айналады.

53. «Нағыз емші – бұл бірінші өзін емдейтін адам, сондықтан басқалар оның емшілігінен пайда көреді». – Хонг Керли

Емші болу туралы сөз болғанда, бірінші қадам әрқашан өзін-өзі емдеу болып табылады. Бұл емшіге басқаларға қызмет көрсетуге мүмкіндік береді және оларға емдеудің табиғатын шынайы түсінуге және іске асыруға көмектеседі.

Бұл басқаларды түзету немесе барлық жауаптар бар болып көріну емес, бұл ашықтық, сүйіспеншілік пен жанашырлық орны және басқаларды емдеуге көмектесу үшін сол энергияның сіз арқылы ағуына мүмкіндік береді.

54. «Жан баламен бірге емделеді». – Федор Достоевский

Біз балалардың қасында болғанда олардың тазалығын көреміз.және кінәсіздік. Бұл бір кездері қандай болғанымызды және қайтадан қандай бола алатынымызды еске салады. Балалардың қасында болғанда, жанымыз сауығып кетеді.

Балалар бойымызда жақсы қасиеттерді көрсетуге мүмкіндік береді. Олар бізге өмірдегі өте маңызды қарапайым нәрселерді еске салады. Балалармен бірге болу жүрегімізге қуаныш, көңілімізге тыныштық сыйлайды.

Балалармен бірге уақыт өткізіп, олардың өсіп, білім алуын тамашалау керемет. Балалармен уақыт өткізу – жанымызды емдеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі.

55. «Адамның қолы тигендей емдік ештеңе жоқ». – Бобби Фишер

Жанасу – адам өмірінің ең маңызды элементтерінің бірі. Біз туылған сәттен бастап ата-анамыз бен қамқоршыларымыз сүйіспеншілікпен сөйлесу және жайлылық беру үшін бізге қолын тигізеді. Біз есейген сайын жанасу физикалық және эмоционалды денсаулықты сақтау үшін маңызды болып қала береді. Құшақтау, арқасынан қағу немесе иыққа қол қою біздің заманымызды өзгерте алады.

Адамның жанасуында қарапайым қарым-қатынастан тыс ерекше бір нәрсе бар. Ғылым жанасу бізді физикалық және эмоционалды түрде сауықтыра алатынын көрсетті. Бізге қол тигізгенде, ол кейде «құшақтасу гормоны» деп аталатын окситоцинді шығарады.

Окситоцин стресс деңгейін төмендетуге және бақыт пен қанағат сезімін арттыруға көмектеседі. Ол сондай-ақ біздің жүрек-қан тамырлары денсаулығымызға пайдалы әсер етеді, соның ішінде қан қысымын төмендетеді жәнесонымен қатар сізге жарық түсетін жер? Руми осылай деп сенеді.

Ол егер біз тәжірибеге ашық болуға мүмкіндік берсек, біздің ең азапты тәжірибелеріміз де әдемі нәрсеге айналуы мүмкін екенін айтты.

Жара - бұл сәулелер түсетін орын. үміт сізге кіреді. Бұл сондай-ақ сіздің күш пен батылдығыңызды табатын жер. Жараланған кезде сіз осалсыз, бірақ сүйіспеншілік пен жанашырлыққа көбірек ашықсыз.

2. «Әр жамандық жанның ауруы, ал ізгілік оның денсаулығының себебін ұсынады». – Әулие Василий

Әулие Василийдің дәйексөзінде әрбір зұлымдық жанның бірдеңенің дұрыс еместігінің белгісі, ал ізгілік жанның саулығына әкеледі. Бұл ұқсастықты бірнеше түрлі жолмен түсіндіруге болады.

Оны оқудың бір жолы - біз жақсылық жасағанда табиғи күйімізді орындаймыз және психикалық және рухани сау боламыз.

Басқаша айтқанда, игі істер жанның емі іспетті, кез келген жараны немесе болуы мүмкін қиындықтарды емдеуге көмектеседі.

3. «Емдеудің соңғы және жалғыз әрекеті - сізде ешнәрсе жоқ екенін қабылдау». – Роберт Холден

Роберт Холден емдеудің соңғы және жалғыз әрекеті сізде ешнәрсе жоқ екенін мойындау екенін айтады. Бұл көптеген адамдар үшін таң қалдыратын мойындау болуы мүмкін, бірақ бұл өткеннің азабы мен ренішінен шынымен көшудің жалғыз жолықабыну.

56. «Емдеу - іштегі құдайдың ашылуы». – Эрнест Холмс

Холмс іштегі құдайдың ашылуы емдеудің кілті деп есептеді. Ол ауру жай ғана біздің өмірімізде бірдеңені өзгерту қажет екендігінің сигналы екенін және ішкі құдайлығымызды тану және онымен жұмыс істеу арқылы біз өзімізде де, айналамыздағы әлемде де емдеуді жасай алатынымызды үйретті.

Холмс' ілімдер бүкіл әлемде өз өмірінде көбірек денсаулық пен тұтастық жасауға ұмтылатын адамдарды шабыттандырады.

57. «Тыныштық - үлкен күш пен емдік орын». – Рэйчел Наоми Ремен

Тыныштық - үлкен күштің орны, өйткені бұл біздің ең терең болмысымызбен байланыса алатын кеңістік. Бұл біз тыныштық пен ем таба алатын жер. Тыныштық кезінде біз түйсігіміз бен ішкі даналығымыздың дауысын тыңдай аламыз. Біз сондай-ақ Құдаймен немесе біз сенетін кез келген жоғары күшпен байланыса аламыз.

Тыныштық - бұл емделу орны, өйткені ол эмоцияларымызды өңдеуге және өміріміз туралы ойлауға мүмкіндік береді. Біз тыныш болған кезде өз ойымыз бен сезімдерімізбен байланыса аламыз.

58. «Таза ақыл емдеу керек нәрсені емдейді». – Байрон Кэти

Кэти біз ренжіген кезде ақыл-ойымыз бізге әңгіме айтып беретінін білді. Көбінесе бұл әңгіме шындыққа жанаспайды. Ол біздің ойларымыз бен болжамдарымызға негізделген, ол немесе болуы мүмкіндәл болмауы мүмкін. Бірақ біз бұл ойларды білгеннен кейін, біз оларға күмән келтіріп, нәрселерді жаңа қырынан көре бастаймыз.

Мұны істегенде, санамыз тазарып, бізді мазалаған нәрселерді емдей бастай аламыз. .

59. «Өз ақылыңызды білу - біздің барлық мәселелеріміздің шешімі». – Лама Еше

Егер біз өз ойларымыз бен эмоцияларымызды түсінуді үйренсек, олар басқармай, оларды басқара бастай аламыз. Біз өмірдің қандай жағдайына қарамастан бақытты болуды үйрене аламыз және ақыр соңында тұрақты тыныштық пен бақыт жағдайына қол жеткізе аламыз.

Сонымен біз өз санамызға қалай қол жеткіземіз? Ең жақсы жолдардың бірі медитация.

60. «Әр пациенттің ішінде өз дәрігері бар». – Норман Кузинс

Біз бәріміз өзімізді емдей аламыз деген идея күшті. Ол бізге өз денсаулығымыз бен өмірімізді бақылауға мүмкіндік береді. Ол бізге қиын уақытта үміт береді және бәрі үмітсіз болып көрінген кезде мүмкіндік сезімін береді.

Рухани жазбалардағы соңғы сөздер

Қорытындылай келе, рухани емдік дәйексөздер мен жанды тазартатын энергия сөздері сіздің көңіл-күйіңізді көтерудің, жағымсыз энергиядан арылудың және жалпы әл-ауқатыңызды жақсартудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартудың жолын іздесеңіз, күнделікті жұмысыңыздың бөлігі ретінде рухани сауықтыру дәйексөздерін пайдалануды қарастырыңыз.

Бейне: Рухани емдікЖақсы психикалық денсаулыққа арналған дәйексөздер

Сізге де ұнауы мүмкін

1) Фокус, шоғырлану және 21 керемет дұға; Өнімділік

2) 10 Қуатты & Науқас итіңіз үшін емдік ғажайып дұғалар

3) Денсаулық үшін 12 қысқа күшті дұға & Ұзақ өмір сүру

4) Мүмкін емес нәрсеге арналған 15 лезде ғажайып дұға

Сонымен, жоғарыда айтылған рухани сауықтыру дәйексөздері туралы не ойлайсыз? Егер сізде сүйікті рухани дәйексөздер болса, төмендегі түсініктеме бөлімінде бізге хабарлаңыз.

Өкінішке орай, көптеген адамдар мұны қаламайды немесе жасай алмайды, себебі басқалар оларға ақаулы, бұзылған немесе ұнамсыз деп айтқан. Бұл жағымсыз хабарлар адамдарды өзін-өзі жек көру және бақытсыздық циклінде ұстайды.

4. «Жан әрқашан өзін емдеу үшін не істеу керектігін біледі. Мәселе – ақыл-ойды өшіру». – Кэролайн Мисс

Біз өмірлік қиыншылыққа тап болған кезде не істеу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Біз өзімізді адасып, қалай алға жылжуға болатынын білмей қалуымыз мүмкін.

Алайда, Кэролайн Мисс жан әрқашан өзін-өзі емдеу үшін не істеу керектігін білетінін еске салады, бірақ мәселе ақыл-ойды өшіріп, түйсігі мен түйсігіне мүмкіндік беру болып табылады. бізге жол көрсету.

5. «Мейірімді болу үшін өтірік айтудан артық ауру жоқ». – Эсхил

Мен үшін мейірімді болу керек, бірақ өтірік айту керек сөздерден асқан ауру жоқ. Бос жайлылықты ұсынудың қандай пайдасы бар? Біреуге бәрі жақсы болмайтынын біле тұра, бәрі жақсы болады деп айтудың не керегі бар?

Бұл тек ауырсынуды күшейтіп, мүмкін болмайтын нәрсеге сенгені үшін ақымақтық сезімін туғызады. рас.

Жұбататын өтірік азапты ұзартудан басқа ешнәрсе бермейді және соңында біз басынан бастап шыншыл болғанымыздан гөрі көбірек азап әкеледі.

6. «Адамның еркін оның ауруына қарсы қою - медицинаның ең жоғарғы өнері». – Генри УордБичер

Адамның өмірге деген көзқарасы мен көзқарасы ауру мен аурумен күресудің күшті құралы бола алады. Психологтар өмірге оң көзқараспен қарау денсаулықты жақсартатынын, ал теріс көзқарас шын мәнінде денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелетінін бұрыннан біледі.

Бичер медицинаға қатысты ерік-жігердің маңыздылығын атап көрсеткен дұрыс. Адамның ақыл-ойы күшті құрал, оны заманауи медицинамен бірге қолданғанда нәтиже керемет болады.

7. «Ауыр ауру қоғамға жақсы бейімделу денсаулықтың өлшемі емес». – Джидду Кришнамурти

Бұл сөздерде Кришнамурти сау емес қоғамға қанағаттанудың және оны қабылдаудың сау емес екенін атап көрсетеді. Ашкөздікке, зорлық-зомбылыққа және өшпенділікке негізделген қоғам дені сау жеке тұлғаларды шығара алмайды.

Мұндай қоғамға жақсы бейімделу дегеніміз - адамның статус-квоны және оның барлық жағымсыз салдарын қабылдағанын білдіреді. Қоғамымыздың сау емес тұстарына күмән келтіріп, оған қарсылық танытқанда ғана біз оң өзгерістер жасай бастай аламыз.

8. «Ақылдың да, дененің де денсаулығының сыры – қазіргі уақытта ақылмен және шыншылдықпен өмір сүру». – Будда

Біз қазіргі уақытта өмір сүріп жатқанда, біз өмірге толығымен кірісеміз және біз өткен немесе болашақ туралы алаңдамаймыз. Бұл бізге әр сәттен ләззат алуға және өмірде бар нәрсені бағалауға мүмкіндік бередіұсыныңыз.

Қазіргі уақытта өмір сүру сонымен қатар психикалық және физикалық тұрғыдан сау болуға көмектеседі. Біз бұрыннан болған немесе болашақта болуы мүмкін нәрселер туралы үнемі уайымдайтын болсақ, бұл көптеген стресс пен алаңдаушылықты тудыруы мүмкін.

Бұл бас ауруы, асқазан проблемалары және сияқты физикалық ауруларға әкелуі мүмкін. тіпті жүрек ауруы. Бірақ біз қазіргі сәтке назар аударсақ, біз өз уайымымыз бен уайымымыздан арыла аламыз.

9. «Ең үлкен емдік ем – бұл достық пен махаббат». – Hubert H. Humphrey

Достық пен сүйіспеншілік - біздің өміріміздің ең маңызды екі аспектісі. Олар бізге қолдау мен жұбаныш береді және қиын кезеңдерде көмектеседі.

Ең бастысы, олар бізге басқалармен байланысты сезінуге мүмкіндік береді және бізге тиесілілік сезімін береді. Достық пен сүйіспеншілік – біз үшін қол жетімді емдік емнің ең үлкені.

10. «Әркімде шығын болады – өмірде бұл сөзсіз. Ауырсынуымызбен бөлісу өте ем». – Изабель Альенде

Біз өмірімізде шығынға ұшырауымыз сөзсіз. Жақын адамның қайтыс болуы, қарым-қатынастың үзілуі немесе жұмысынан айырылуы - біз тап болуы мүмкін шығындардың бір бөлігі ғана. Қайғы-қасіреттің кез келген түрінен өту қиын болғанымен, қайғымызды басқалармен бөлісу маңызды.

Қайғымызды бөтелкеге ​​толтырып, оны білдіруге мүмкіндік бермесек, біз өзімізді тек нашарлатамыз. .Біздің жоғалтуымыз туралы айту өте емдік болуы мүмкін. Бұл эмоцияларымызбен жұмыс істеуге және алға жылжуымызға мүмкіндік береді.

Қиын кезеңді бастан өткеріп жатқанда қолдау жүйесінің болуы да маңызды. Отбасы, достар немесе қолдау тобы болсын, бізге қамқорлық жасайтын адамдардың болуы барлық нәрсені өзгерте алады.

Жараланған жүрекке арналған рухани емдеу дәйексөздері

Біздің жүректер жараланған, туннельдің соңында жарықты көру қиын болуы мүмкін. Бірақ аздап рухани сауықтыру арқылы біз алға қарай күш таба аламыз. Жараланған жүрегіңізді емдеуге көмектесетін шабыттандыратын рухани емдік дәйексөздер:

11. «Иә, жүрек жарылады. Дегенмен, ол емдейді ». – Ясмин Могахед

Біз жүрегіміз ауырған кезде, біздің дүниеміз біткен сияқты сезінеміз. Біз өзіміздікі деп ойлаған нәрсемізді жоғалтқанымызға қайғырамыз және өмір енді ешқашан бұрынғыдай болмайтынына сенімдіміз.

Бірақ қателессек ше? Егер жүрегіміз жараланғанға қарамастан, өмір жалғаса берсе ше? Ал егер емделу барысында біз жоғалтқаннан әлдеқайда жақсы нәрсені тапсақ ше? Ол емес. Ауыруы шынайы және ол әлсіретуі мүмкін. Бірақ бұл да уақытша. Уақыт өте келе, реніш сейіліп, ақырында мүлдем жоғалады.

Бұл жүрек ешқашан қайғыға байланбағандықтан. Ол беруге және алуға арналғанмахаббат; ал махаббат жойылған кезде, ол ақыры емделіп, қайтадан ашылғанша жүрек ауруы.

12. «Барлық ем – алдымен жүректі емдеу». – Карл Таунсенд

Емдеу көбінесе физикалық процесс ретінде қарастырылады, бірақ іс жүзінде бұл одан да көп. Бұл өз ішіміздегі тепе-теңдікті және үйлесімділікті қалпына келтіру процесі.

Бұл тепе-теңдік пен үйлесімділік жүректен басталады. Жүрегіміз ашық және тепе-теңдікте болғанда, біз денеміз бен санамыздың қалған бөлігін емдей бастай аламыз.

Жүрек - біз сүйіспеншілікті, жанашырлықты және эмпатияны сезінетін жер. Бұл эмоциялар бізге басқалармен байланысуға және әлемді жанашырлықпен қарауға көмектеседі.

Осылайша басқалармен байланыса алсақ, ашу-ызадан бүлінген қарым-қатынастарды сауықтыра аламыз. , реніш немесе ренжіткен сезімдер.

Жүрек те тыныштық пен тыныштықты табатын жер. Біз өз ішімізде тыныштықта болған кезде, айналамызда болып жатқан келеңсіз жағдайлар бізге аз әсер етеді.

13. «Сүйіспеншіліктің күші билікке деген сүйіспеншілікті жеңгенде, әлем тыныштықты біледі». – Джими Хендрикс

Сүйіспеншіліктің күші билікке деген сүйіспеншілікті жеңгенде, әлем тыныштықты біледі. Бұл Джими Хендрикстің сүйіспеншілік әлемдегі кез келген нәрседен күштірек деген идеяны білдіретін дәйексөзі.

Егер көбірек адамдар билікке ұмтылмай, басқаларды сүюге назар аударса,әлем әлдеқайда бейбіт орын болар еді. Хендрикс керемет әнші және музыкант болды және оның сөздері бүгінгі күнге дейін шындыққа айналады.

14. «Махаббаттың денеге еш қатысы жоқ...Махаббат жанда тұрады». – Анонимді

Жас кезімізде сүйіспеншілік екі адам бір-біріне тәндік жағынан тартылған кезде болатын нәрсе деп үйретеді. Біз сүйіспеншілік денеге қатысты екенін білеміз – олардың сыртқы түрі, сезінуі және жанасуы.

Бірақ біз есейген сайын сүйіспеншілік тек физикалық тартымдылықтан әлдеқайда көп екенін түсінеміз. Махаббат адамның жан дүниесінде тұрады және ол жасына, жынысына немесе сыртқы түріне байланысты емес. Шынайы махаббат сөзсіз және ол екі адамның бір-бірімен қарым-қатынаста болғанына қарамастан бар.

15. «Сүйген адам бақытсыз деп аталмасын. Тіпті қайтарылмаған махаббаттың да кемпірқосақтары бар». – Джеймс Мэттью Барри

Махаббаттың керемет қасиеттерінің бірі - ол бізді қайғы-қасіреттің ортасында да бақытты ете алады.

Қауіпсіз жақсы көрмейтін болсақ та, біз таба аламыз. біздің өміріміздегі бақыт пен қуаныш сәттері. Себебі, сүйіспеншілік - қандай жағдай болмасын бізді жақсы сезінетін эмоциялардың бірі.

Тіпті жағдай дұрыс емес болып жатқанда, бізді жақсы көретінімізді білу жұбаныш таба аламыз. Ендеше, қайтып келмесе де, махаббаттан келетін жақсылықты ұмытпайық.

16. «Сіз толық болмас бұрын, сынғаныңызды мойындауыңыз керек». –