सामग्री तालिका
आध्यात्मिक उपचार भनेको दिमाग, शरीर र आत्मामा सन्तुलन र पूर्णता पुनर्स्थापित गर्ने प्रक्रिया हो। आध्यात्मिक उपचारमा पुग्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्, तर केही सबैभन्दा सामान्य प्रविधिहरूमा प्रार्थना, ध्यान, र आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू समावेश छन्।
तपाईंको उपचार प्रक्रियामा मद्दत गर्ने अर्को उत्कृष्ट तरिका, वा प्रेरणा पाउन निराश महसुस, एक आध्यात्मिक उपचार उद्धरण मार्फत छ। आध्यात्मिक उपचारको बारेमा उद्धरणहरूले हामीलाई आफ्नो वा अरूको लागि यस प्रकारको उपचार खोज्न प्रेरणा र उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरूले शारीरिक, भावनात्मक वा आध्यात्मिक रूपमा निको पार्न खोजिरहेकाहरूलाई प्रोत्साहन र आशा प्रदान गर्दछ। तिनीहरूले हामीलाई सम्झाउँछन् कि हामी हाम्रो यात्रामा एक्लै छैनौं र हामी हाम्रो संघर्षको बीचमा बल र शान्ति पाउन सक्छौं।
सामग्रीको तालिकालुकाउनुहोस् 1) आध्यात्मिक उपचार उद्धरणको महत्त्व 2) आध्यात्मिक उपचार बिरामीहरूको लागि उद्धरणहरू 3) टुटेको हृदयको लागि आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू 4) उपचार, आशा र विश्वासको लागि आध्यात्मिक उद्धरणहरू 5) निको पार्ने र शक्तिको लागि आध्यात्मिक उद्धरणहरू 6) निको पार्ने र सकारात्मक सोचको बारेमा आध्यात्मिक उद्धरणहरू 7) आध्यात्मिक उपचारका लागि सीप 8 ) भिडियो: राम्रो मानसिक स्वास्थ्यको लागि आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरूआध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरूको महत्त्व
आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरूको धेरै कारणहरू छन्। तपाईको जीवनमा उपयोगी छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मध्ये एक हो कि तिनीहरूले तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छन्Lecrae
धेरै पटक, हामी सिद्ध छौं भनेर बहाना गर्ने प्रयास गर्छौं। हामी मान्न चाहँदैनौं कि हामी त्रुटिपूर्ण छौं किनभने हामी डराउँछौं कि मानिसहरूले हामीलाई न्याय गर्नेछन्। तर सत्य के हो भने, हामी सबैमा हाम्रा कमजोरी र कमजोरीहरू छन्। हामी सबैले कहिलेकाहीँ गल्ती गर्छौं।
स्वस्थ बन्ने एउटै उपाय भनेको पहिला आफू टुटेको स्वीकार गर्नु हो। हामीले आफैलाई नम्र बनाउनु पर्छ र परमेश्वरको मद्दतको लागि हाम्रो आवश्यकतालाई बुझ्नुपर्छ।
17. "जब मानिस प्रकृतिबाट टाढा जान्छ उसको हृदय कठोर हुन्छ।" – लाकोटा
प्राकृतिक संसार समानुभूति र करुणाको शिक्षक हो। यो एउटा ठाउँ हो जहाँ हामी ब्रह्माण्डको विशालता र तत्वहरूको शक्तिद्वारा नम्र छौं।
हामी सूर्य, पानी, पृथ्वी र वायुको जीवन दिने शक्तिहरूलाई सम्मान गर्न सिक्छौं। प्रकृतिमा, हामी जीवनको जालमा आफ्नो स्थान पाउँछौं र बुझ्छौं कि हामी अलग छैनौं तर अवस्थित सबैको अंश हो। हाम्रो हृदय बन्द हुन्छ। हामीले ग्रह र एकअर्कासँगको सम्बन्धको भावना गुमाउँछौं।
यो पनि हेर्नुहोस्: बाइबलीय र सपनामा ब्वाँसाको आध्यात्मिक अर्थ (आक्रमण!)हाम्रो जीवन दया, प्रेम र करुणा जस्ता भित्री गुणहरू विकास गर्नको सट्टा भौतिक सम्पत्तिहरू प्राप्त गर्नमा केन्द्रित हुन्छ। हामी प्रकृतिबाट जति टाढा हुन्छौं, त्यति नै हाम्रो हृदय कठोर हुँदै जान्छ।
18. 5 "प्रेमको आनन्द एक क्षण मात्र रहन्छ। मायाको पीडा जीवनभर रहन्छ।" - बेट्टे डेभिस
प्रेम सबैभन्दा शक्तिशाली भावनाहरू मध्ये एक होजुन व्यक्तिले महसुस गर्न सक्छ। यसले अरू कुनै अनुभव जस्तो खुशी र आनन्द ल्याउन सक्छ, तर यसले अरू जस्तो दुख पनि दिन सक्छ। यो बेटे डेभिसको उद्धरण हो जसले यस विचारलाई बोल्छ।
धेरै मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि प्रेमको आनन्द एक क्षणको लागि मात्र रहन्छ, जबकि प्रेमको पीडा जीवनभर रहन्छ। यो केहि अवस्थामा सत्य हुन सक्छ, तर यो सधैं मामला छैन।
त्यहाँ मानिसहरू छन् जसले आफ्नो जीवनमा ठूलो खुशी र प्रेम अनुभव गरेका छन् र धेरै वर्षसम्म ती सम्बन्धहरू कायम राख्न सक्षम छन्।
अर्को तर्फ, मायाले बारम्बार दुखित र निराश हुनेहरु पनि छन् । यी मानिसहरूलाई अक्सर कसैलाई फेरि विश्वास गर्न गाह्रो हुन्छ, र तिनीहरूले सम्बन्धमा साँचो आनन्द कहिल्यै पाउन सक्दैनन्।
19। "यो अचम्मको कुरा हो कि वर्षौंले यसलाई बुद्धिमान बनाउन सक्नु अघि हृदय कति पटक भाँच्नु पर्छ।" – सारा टिस्डेल
हार्टब्रेक एउटा अनौठो कुरा हो। यसले हामीलाई धेरै फरक चीजहरू महसुस गराउन सक्छ, सबै एकै समयमा। यो उदास, निराशाजनक, भ्रमित, र भारी हुन सक्छ। र अक्सर, हामीले प्रेमको बारेमा बुझ्न सुरु गर्नु अघि यसले धेरै हृदयघात लिन्छ।
हामी हाम्रा गल्तीहरूबाट सिक्छौं, र यो विशेष गरी सत्य हो जब यो प्रेममा आउँछ। सम्बन्धमा हामी के चाहन्छौं र के चाहँदैनौं भनेर बुझ्नको लागि हामीले हृदयघात अनुभव गर्न आवश्यक छ। हामीले बुझ्नुपर्छ कि हामी के सहन इच्छुक छौं र के गर्दैनौं।
र कहिलेकाहीँ, यसले धेरै लिन्छ।हामीले अन्ततः हाम्रो हृदयलाई निको पार्न सुरु गर्नु अघि हृदयघातको। हामीले विगतलाई छोडेर अगाडि बढ्न सिक्नुपर्छ। यो सजिलो छैन, तर यो अन्तमा यसको लायक छ।
20। “तपाईको टुटेको मुटुलाई समयले मात्र निको पार्न सक्छ। जसरी समयले मात्रै उसको भाँचिएको हात र खुट्टा निको पार्न सक्छ।” – मिस पिग्गी
कसैले कठिन समयबाट गुज्रिरहेको बेला हामी प्राय: यो समानता सुन्छौँ। र यो सत्य हो, समय एक शक्तिशाली निको पार्ने हो। यसले हामीलाई हाम्रो विगतमा प्रतिबिम्बित गर्न, हाम्रा गल्तीहरूबाट सिक्न र व्यक्तिको रूपमा विकास गर्न अनुमति दिन्छ।
प्रत्येक नयाँ दिनसँगै, हामी आफैंमा शान्ति र आनन्द खोज्नको लागि एक कदम नजिक आउँछौं। त्यसैले यदि तपाईको मुटु अहिले नै टुटेको छ भने निराश नहुनुहोस्। आफ्नो लागि केहि समय निकाल्नुहोस्, आफ्नो सम्बन्ध गुमाएकोमा शोक गर्नुहोस्, र थाहा पाउनुहोस् कि अन्ततः, पीडा कम हुनेछ।
यस बीचमा, आफ्नो कल्याणमा ध्यान दिनुहोस् र आफैलाई दयालु हुनुहोस्। निको पार्ने प्रक्रिया सजिलो नहुन सक्छ, तर अन्तमा यो निश्चित रूपमा लायक छ।
निको पार्ने, आशा र विश्वासका लागि आध्यात्मिक उद्धरणहरू
आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू हुन सक्छन्। जब तपाईं कठिन समयको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ प्रेरणाको ठूलो स्रोत। तिनीहरूले तपाईंलाई सम्झाउन मद्दत गर्न सक्छन् कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न र भविष्यको लागि आशा छ। यहाँ आशा र विश्वासको लागि केही प्रेरणादायक आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू छन्:
21। 5 "आशाले पानीको लागि प्रार्थना गरिरहेको छ, तर विश्वासले छाता ल्याइरहेको छ।" - अज्ञात
यस उद्धरणको अर्थ आशाले केहि गर्दैन, तर विश्वास होकारबाही गरिरहेको छ। यो उद्धरण आशा र विश्वास बीचको भिन्नताको बारेमा हो। आशा भनेको केहि होस् भन्ने चाहना मात्र हो, जबकि विश्वासले केहि गर्नको लागि कदम चाल्दैछ। यो उद्धरण जीवनमा धेरै परिस्थितिहरूमा लागू गर्न सकिन्छ।
उदाहरणका लागि, मानौं तपाईं तौल घटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ। तपाईंले तौल घटाउनुहुनेछ भन्ने आशा गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले कुनै कदम चाल्नुभएन भने, तपाईंले वजन घटाउनुहुने छैन। यद्यपि, यदि तपाइँ स्वस्थ रूपमा खानुहुन्छ र व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, तपाइँले वजन कम गर्नुहुनेछ किनभने तपाइँ यसलाई हुनको लागि कदम चाल्दै हुनुहुन्छ। यही कुरा जीवनका अन्य धेरै कुराहरूमा पनि लागू हुन्छ।
22। 5 - क्रिस्टोफर रीभ
जीवनमा यस्ता पलहरू हुन्छन् जब सबै हराएको देखिन्छ। जब यो अन्धकार कहिल्यै समाप्त हुनेछैन जस्तो लाग्छ, हामी सधैंभरि निराशाको खाडलमा फसेका छौं। यी क्षणहरूमा, आशा त्याग्न धेरै सजिलो छ। चीजहरू कहिल्यै फरक हुन सक्छ भन्ने विश्वासलाई छोड्न। तर एकपटक तपाईंले आशा रोज्नुभयो भने, जे पनि सम्भव छ।
क्रिस्टोफर रिभ यसको उत्कृष्ट उदाहरण हुन्। घोडा सवार दुर्घटनामा पक्षाघात भएपछि, रीभलाई उनी फेरि कहिल्यै हिँड्न नसक्ने भनिएको थियो।
तर उनले आशा छोडेनन्। उसले आफ्नो पक्षाघातले उसलाई परिभाषित गर्न वा आफ्नो जीवन सीमित गर्न अस्वीकार गर्यो।
यो हामी सबैले रीभबाट सिक्न सक्ने पाठ हो। जीवनले हामीलाई जतिसुकै फ्याँके पनि, यदि हामीले आशा रोज्यौं भने, हामी जे पनि गर्न सक्छौं।
23। “विश्वास भनेको हामीले के आशा गर्छौं भन्ने कुरामा निश्चित हुनु हो, र हामी केको लागि निश्चित हुनु होदेख्नु हुन्न।" - हिब्रू 11:1
यसको मतलब विश्वास भनेको हामीले देख्न नसक्ने कुरामा भरोसा गर्नु हो। उदाहरणका लागि, हामीले देख्न नसके तापनि हाम्रा प्रियजनहरू सुरक्षित छन् भनी आशा गर्न सक्छौं। हामीले उहाँलाई काम गरिरहेको नदेखे तापनि परमेश्वरले हामीलाई हाम्रा समस्याहरूमा मद्दत गर्नुहुनेछ भन्ने कुरामा हामी विश्वस्त हुन सक्छौं।
विश्वासले हामीलाई हाम्रो जीवनको लागि परमेश्वरको योजनामा भरोसा गर्न मद्दत गर्छ, चीजहरूको कुनै अर्थ नहुँदा पनि। हामीलाई। यसले हामीलाई कठिन समयमा बलियो रहन अनुमति दिन्छ, परमेश्वर हामीसँग हुनुहुन्छ भनी जान्दछ। जब हामीमा विश्वास हुन्छ, हामी साहस र आशाका साथ जीवनले हामीलाई फ्याँकेको जुनसुकै कुराको सामना गर्न सक्छौं।
24. "जीवन भनेको आँधीबेहरी बितेको लागि पर्खनु होइन... यो वर्षामा नाच्न सिक्नु हो।" - भिभियन ग्रीन
जीवनमा, हामी सबै कठिन चुनौतीहरूको सामना गरिरहेका छौं। केही दिन, यो आँधी कहिल्यै समाप्त हुनेछ जस्तो लाग्छ। तर, हामीले यो याद गर्नुपर्छ कि जीवन भनेको वर्षामा नाच्न सिक्नु हो।
जीवनले हामीलाई जस्तोसुकै बाटोमा हाले पनि, हामीले अगाडि बढ्नुपर्छ। हामी बाधाहरूले हामीलाई खुशी र पूर्ण जीवन जिउनबाट रोक्न सक्दैनौं। जति चाँडो हामीले जीवनका चुनौतीहरूलाई अँगाल्न सिक्छौँ, त्यति नै चाँडो हामीले यात्राको आनन्द लिन थाल्न सक्छौँ।
25. 5 "केही मानिसहरू निको हुन सक्दैन, तर सबैले निको पार्न सक्छन्।" - अज्ञात
केही रोगहरू छन् जुन मानिसहरूलाई निको हुन सक्दैन। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरू निको हुन सक्दैनन्। सबैसँग निको पार्ने क्षमता छ, भले पनि उनीहरूलाई कुनै रोग मानिन्छलाइलाज।
औषधि, शल्यक्रिया र थेरापी सहित कसैलाई निको पार्न मद्दत गर्ने धेरै कुराहरू छन्। कतिपय रोगहरू अरूको तुलनामा निको पार्न सजिलो हुने भए तापनि सबैसँग सही उपकरण र समर्थन दिएर निको पार्ने क्षमता हुन्छ।
26. "आशा सूर्य जस्तै हो, जुन हामी त्यसतर्फ जाँदा हाम्रो बोझको छायाँ हाम्रो पछाडि राख्छ।" – शमूएल मुस्कान
आशा भनेको हाम्रो सबैभन्दा अँध्यारो पलहरूमा मार्गदर्शन गर्ने प्रकाश हो। यो सूर्य हो जसले हाम्रो बोझको छाया हाम्रो पछाडि राख्छ जब हामी त्यतातिर यात्रा गर्छौं। जब हामी हराउँछौं, आशाले हामीलाई घरको बाटो देखाउँछ।
यो आँधीबेहरीमा प्रकाश हो जसले हाम्रो डरलाई शान्त पार्छ र हाम्रो विश्वास पुनर्स्थापित गर्दछ। आशाले हामीलाई सम्झाउँछ कि हामी यस संसारमा एक्लै छैनौं, जतिसुकै नराम्रो कुराहरू जस्तोसुकै भए पनि, त्यहाँ सधैं राम्रो भोलिको सम्भावना हुन्छ।
जब हामी उदासी, हानि, वा डरले दबिन्छौं, आशा हामीलाई जारी राख्न शक्ति दिन्छ। यसले हाम्रो हृदयलाई उचाल्छ र हामीलाई आशावादले भर्छ।
जीवन असहनीय जस्तो लाग्दा पनि, आशाले हामीलाई चीजहरू राम्रो हुनेछ भनी आशाको किरण दिन्छ। यसले हामीलाई मुस्कान र नयाँ उद्देश्यको भावनाका साथ भोलिको सामना गर्ने साहस दिन्छ।
जीवनले हामीलाई जतिसुकै हाने पनि आशा हाम्रो निरन्तर साथी रहिरहन्छ।
27। "यदि जीवन छ भने, त्यहाँ आशा छ।" – स्टीफन हकिङ
जीवनले हामीलाई जस्तोसुकै बाटोमा हाले पनि, हामी जान्दछौं कि जबसम्म हामी जीवित छौं, त्यहाँ सधैं आशा छ। हामी यसलाई हेर्न सक्षम नहुन सक्छ वायसलाई छुनुहोस्, तर हामीलाई थाहा छ यो त्यहाँ छ। र त्यो ज्ञानले हामीलाई सबै हराएको जस्तो लाग्दा अगाडि बढिरहन बल दिन्छ।
त्यसैले चीजहरू सबैभन्दा कमजोर अवस्थामा भए पनि, याद गर्नुहोस् कि जबसम्म तपाईं जीवित हुनुहुन्छ, त्यहाँ अझै आशा छ। त्यो विचारलाई पक्रिराख्नुहोस्, र जुनसुकै चुनौतिहरू तपाईंको बाटोमा आइपरे पनि यसले तपाईंलाई लैजान दिनुहोस्।
28। 5 “हाम्रो बाटो नरम घाँस होइन; यो धेरै चट्टानहरु संग एक पहाडी बाटो हो। तर यो माथि, अगाडि, सूर्यतिर जान्छ।" – रुथ वेस्टहेमर
हामीलाई प्रायः भनिन्छ कि हामीले सजिलो बाटो लिनुपर्छ, कि कम्तिमा प्रतिरोधको बाटो हिड्ने उत्तम तरिका हो। तर के त्यो साँच्चै सत्य हो? यदि हामीले सजिलो बाटो लियौं भने, के हामी साँच्चै आफ्नो जीवन पूर्ण रूपमा बाँचिरहेका छौं? वा के हामी सहज छ र आफैलाई चुनौती नदिने कुरामा मात्रै बसिरहेका छौं?
जीवन चुनौती र अवरोधहरूले भरिएको छ, तर यदि हामी अगाडि बढिरहन्छौं र पहाड चढ्छौं भने, हामी अन्ततः हाम्रो लक्ष्यमा पुग्न सक्छौं।
कठीन बाटो हिड्न सधैं सजिलो हुँदैन; यो डरलाग्दो र असहज हुन सक्छ। तर यो यसको लायक छ।
29। "कसैको गहिरो मायाले तपाईंलाई बल दिन्छ, जबकि कसैलाई गहिरो माया गर्दा तपाईंलाई साहस दिन्छ।" - लाओ Tzu
प्रेम एक शक्तिशाली भावना हो जसले मानिसहरूलाई कुनै पनि अवरोध पार गर्न शक्ति दिन सक्छ। यो किनभने जब कसैले अर्को व्यक्तिलाई गहिरो माया गर्छ, तिनीहरू उसको लागि जे पनि गर्न तयार हुन्छन्। यसमा उनीहरूलाई जस्तोसुकै चुनौतीहरूको सामना गर्न साहस दिनु समावेश छबाटो।
कसैले गहिरो माया गरेकोले मानिसहरूलाई उनीहरूलाई कठिन समयहरू पार गर्न आवश्यक पर्ने बल दिन सक्छ। यो किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरू एक्लै छैनन् र उनीहरूलाई माया गर्ने व्यक्ति उनीहरूका लागि त्यहाँ हुनेछ भन्ने कुरामा कुनै फरक पर्दैन।
प्रेमले मानिसहरूलाई जोखिम उठाउने साहस पनि दिन्छ, किनकि उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूका प्रियजनहरूले जे भए पनि उनीहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्।
अन्ततः, कसैको गहिरो मायाले तपाईंलाई बल र साहस दुवै दिन्छ। यो किनभने प्रेमले तपाईंलाई भावनात्मक समर्थन दिन्छ जुन तपाईंलाई जीवनले तपाईंको बाटोमा फ्याँकिएको कुनै पनि कुराको सामना गर्न आवश्यक छ, जबकि प्रेम आफैंले जोखिम लिन र तपाईंको सपनाहरू पछ्याउने साहस प्रदान गर्दछ।
30। "मलाई थाहा छैन भविष्यमा के हुन सक्छ, तर मलाई थाहा छ कि भविष्य कसले राख्छ।" – राल्फ एबरनेथी
यो हामीले स्वीकार गर्दैछौं कि हामी सबै कुरा नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं र जीवनमा केहि चीजहरू छन् जुन हाम्रो बुझाइभन्दा बाहिर छन्। तर एकै समयमा, हामी यो पनि स्वीकार गर्दैछौं कि हामीसँग आशा र भविष्य छ किनभने हामी जान्दछौं कि भविष्य कसले राख्छ।
जब चीजहरू अँध्यारो र अनिश्चित देखिन्छन्, परमेश्वरको नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ भनेर जान्नले शान्ति र सान्त्वना दिन्छ। । हामीलाई भविष्यमा के हुन्छ थाहा नहुन सक्छ, तर हामी विश्वास गर्न सक्छौं कि परमेश्वरले हामीलाई हाम्रो मार्गमा जेसुकै मार्गनिर्देशन गर्नुहुनेछ। उहाँ विश्वासयोग्य र मायालु हुनुहुन्छ, र उहाँले हामीलाई कहिल्यै छोड्ने वा नत्याग्ने प्रतिज्ञा गर्नुहुन्छ।
भविष्य जस्तोसुकै होस्, हामी विश्वस्त हुन सक्छौं कि परमेश्वर हामीसँग प्रत्येक पाइलामा हुनुहुन्छ भनेर जान्न सक्छौं।बाटो।
निको पार्ने र शक्तिको लागि आध्यात्मिक उद्धरणहरू
निको पार्ने र शक्ति खोज्ने बारे उद्धरणहरू तपाईंको दिन सुरु गर्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई सम्झाउन सक्छन् कि तपाईं आफ्नो बाटोमा आउने कुनै पनि अवरोध पार गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। यहाँ शक्तिको बारेमा हाम्रो मनपर्ने आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू छन्।
31। "निको पार्न साहस चाहिन्छ, र हामी सबैसँग साहस छ, चाहे हामीले यसलाई फेला पार्न थोरै खन्नुपर्छ।" - टोरी आमोस
साहस सधैं सजिलै आउँदैन; कहिलेकाहीँ हामीले यसको लागि कडा मेहनत गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं यस्तो अवस्थामा हुनुहुन्छ जहाँ तपाईं सम्भवतः अगाडि बढ्न सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ। तपाईलाई त्याग्न मन लाग्न सक्छ, तर यदि तपाईले जारी राख्नको लागि साहस पाउन सक्नुहुन्छ भने, तपाई के सक्षम हुनुहुन्छ भनेर छक्क पर्नुहुनेछ।
32। "हाम्रा घाउहरू प्रायः हाम्रो सबैभन्दा राम्रो र सबैभन्दा सुन्दर भागमा खुल्छन्।" – डेभिड रिचो
यो गहिरो कथन हो जसले जीवनमा हाम्रो संघर्षहरू विकास र रूपान्तरणको लागि अवसरहरू हुन सक्छन् भन्ने विचारलाई बोल्छ। यदि हामी हाम्रा घाउहरूलाई इमानदारीपूर्वक हेर्न इच्छुक छौं भने, हामी व्यक्तिगत विकास र वृद्धिको सम्भावना देख्न सक्छौं। यदि हामीले यसलाई हुन दियौं भने हाम्रो पीडा हाम्रो उच्चतम सम्भावनाको ढोका बन्न सक्छ।
यसैले, हामी हाम्रो पीडा र पीडाबाट बच्न प्रयास गर्छौं, तर यदि हामीले त्यसको सामना गर्न सक्छौं भने, यो शक्तिशाली हुन सक्छ। परिवर्तनको लागि उत्प्रेरक। हाम्रा घाउहरूले हामीलाई आफ्नो बारेमा जान्न र हामीले कल्पना गर्न नसक्ने तरिकाहरूमा बढ्ने मौका दिन्छ।तिनीहरूले हामीलाई हाम्रा कमजोरीहरूको सामना गर्न र कठिन भावनाहरूको सामना गर्न सिक्न बाध्य पार्छन्।
33। "निको पार्नु भनेको पहिलेको जस्तो अवस्थामा फर्किनु होइन, बरु अहिले जे छ त्यसलाई अनुमति दिनु हो जसले हामीलाई परमेश्वरको नजिक लैजान्छ।" – राम दास
यो राम दासको भनाइ हो जसले उपचारको वास्तविक प्रकृतिलाई बोल्छ। यो कुनै अघिल्लो अवस्थामा फर्कने प्रक्रिया होइन, तर बढ्दै गएको र अझ राम्रोमा विकसित हुने प्रक्रिया हो। यो वृद्धि हुनको लागि, हामी हाम्रा पुराना तरिकाहरू छोड्न र वर्तमान क्षणलाई अँगाल्न इच्छुक हुनुपर्छ।
यो गाह्रो काम हुन सक्छ, विशेष गरी जब हामी पीडा वा हानिको सामना गरिरहेका छौं। तर यदि हामीले अहिले के भइरहेको छ त्यसमा आफूलाई खुला गर्ने साहस पाउन सक्छौं भने, हामीले थाहा पाउनेछौं कि परमेश्वर सधैं हाम्रो साथमा हुनुहुन्छ।
34। “सुसमाचार यो हो कि तपाईं बाँच्नु भयो। नराम्रो खबर यो हो कि तपाई दुखी हुनुहुन्छ र तपाईलाई बाहेक कसैले निको पार्न सक्दैन।" – क्लेमेन्टाइन भोन र्याडिक्स
आत्म-उपचार एक प्रक्रिया हो जुन प्रायः कम मूल्याङ्कन गरिन्छ। समाजले हामीलाई बताउँछ कि हामी अरू कसैद्वारा निश्चित हुन आवश्यक छ, कि हामी आफैलाई ठीक गर्न सक्षम छैनौं।
यो केवल असत्य होइन, तर यो खतरनाक पनि हुन सक्छ। यदि हामी हामीलाई ठीक गर्न अरूमा भर पर्छौं भने, हामी उनीहरूलाई हामीलाई अझ बढी चोट पुर्याउने शक्ति दिन्छौं। हामीले हाम्रो उपचार उहाँहरूको हातमा राख्छौं र यदि तिनीहरू हामीलाई मद्दत गर्न चाहँदैनन् वा यदि तिनीहरू हामीलाई मद्दत गर्न सक्षम छैनन् भने, हामीसँग केही पनि बाँकी छैन।
35। "निको पार्नु भनेको ती चीजहरू मध्ये धेरै गर्न प्रयास गर्नु होतिम्रो आध्यात्मिकता। जब तपाईं आफ्नो आध्यात्मिकतामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, तपाईं ब्रह्माण्ड र यसको सम्पूर्ण शक्तिसँग जोडिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई भावनात्मक, शारीरिक र आध्यात्मिक रूपमा आफूलाई निको पार्न सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू पनि प्रेरणाको ठूलो स्रोत हुन सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई सम्झाउन मद्दत गर्न सक्छन् कि तपाईं आफ्नो यात्रामा एक्लै हुनुहुन्न र सुरुङको अन्त्यमा प्रकाश छ। तिनीहरूले तपाईंलाई कठिन समयमा आशा पनि दिन सक्छन्, र त्यहाँ आफूभन्दा ठूलो केही छ भनी सम्झाउन सक्छन्।
अन्तमा, आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरूले तपाईंको कार्य र विचारहरूलाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी राम्रो जीवन जिउने, र कसरी ब्रह्माण्डसँग गहिरो रूपमा जडान गर्ने भन्ने बारे मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छन्।
बिरामीको लागि आध्यात्मिक उपचार उद्धरण
रोग शरीर र दिमाग दुवैको लागि धेरै कठिन समय हुन सक्छ। यस समयमा, सकारात्मक मनोवृत्ति कायम राख्न र रोगसँग सामना गर्ने तरिकाहरू खोज्न महत्त्वपूर्ण छ। यो गर्ने एउटा तरिका भनेको बिरामीहरूको लागि आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू प्रयोग गर्नु हो। यी उद्धरणहरूले कठिन समयमा सान्त्वना र आशा प्रदान गर्न सक्छ।
यहाँ बिरामीहरूको लागि आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरूका केही उदाहरणहरू छन्:
१। "घाउ त्यो ठाउँ हो जहाँ प्रकाशले तपाईमा प्रवेश गर्छ।" – रुमी
घाउ शारीरिक चोट हुन सक्छ, वा यो भावनात्मक चोट हुन सक्छ। घाउ जतिसुकै भएपनि निको हुन गाह्रो हुन्छ। तर घाउ के भयो भनेजसले आनन्द ल्याउँदछ र ती चीजहरू मध्ये थोरै जसले पीडा दिन्छ।" – ओ. कार्ल सिमोन्टन
हामी मध्ये धेरैले निको पार्ने प्रक्रिया हो भन्ने कुरामा सहमत हुनेछौं। यो समय, प्रयास, र कहिलेकाहीँ धेरै काम लिने चीज हो। जे होस्, यो गाह्रो वा जटिल हुनु पर्दैन।
वास्तवमा, कुञ्जी भनेको आनन्द ल्याउने कामहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो र ती चीजहरू मध्ये थोरै जसले दुख दिन्छ। यस दृष्टिकोणले तपाईंलाई छिटो र सजिलै निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
36। "अन्तमा, हामीले जीवनमा हाम्रो प्राथमिक भरोसा पुनर्स्थापित नगरेसम्म पूर्ण निको हुन सक्दैन।" – Georg Feuerstein
हामीमाथि आइपर्ने धेरै विपत्तिहरूको सामना गर्दा, आशा गुमाउन सजिलो छ। तर अन्ततः, हामीले जीवनमा हाम्रो प्राथमिक विश्वासलाई पुनर्स्थापित नगरेसम्म पूर्ण निको हुन सक्दैन।
यो जीवन अप्रत्याशित र कहिलेकाहीँ पीडादायी छ भन्ने कुरा स्वीकार गरेर सुरु हुन्छ, तर यसले अनिश्चितता र अपूर्णतालाई अँगाल्न पनि आवश्यक हुन्छ। विशेष।
त्यसपछि मात्र जीवनले अपरिहार्य रूपमा ल्याउने चोट र पीडाको बावजुद हामी नम्रता र करुणाका साथ बाँच्ने बाटो पाउन सक्छौं।
37। "किनभने मानव आत्मा लगभग अविनाशी छ, र यसको खरानीबाट उठ्ने क्षमता शरीरले सास फेरेसम्म रहन्छ।" - एलिस मिलर
मानव आत्मा एक अविश्वसनीय चीज हो। यो लचिलो र अनुकूली छ, कुनै पनि अवरोध पार गर्न सक्षम छ। जे भए पनि जीवनले हामीलाई फ्याँक्यो, हामी सधैं दृढ रहनको लागि बाटो फेला पार्न सक्छौं। जब हामी हाम्रो सामना गर्छौंअँध्यारो पलहरू, हाम्रो आत्मा कहिल्यै मर्ने छैन भनेर जान्न हामी सान्त्वना पाउन सक्छौं।
38। 5 “हामी त्यहाँ बसेर विगतलाई निको पार्दैनौं। हामी वर्तमानमा पूर्ण रूपमा जिउँदै विगतलाई निको पार्छौं।" - मारियान विलियमसन
जब हामी विगतमा धेरै फोकस गर्छौं, हामी वर्तमानको आनन्द लिन सक्दैनौं। पहिले नै भइसकेको कुरामा ध्यान दिनाले यसलाई परिवर्तन गर्दैन - यसले हामीलाई दुःखी, क्रोधित वा निराश महसुस गराउँछ। विगतलाई निको पार्ने उत्तम तरिका वर्तमानमा पूर्ण रूपमा बाँच्नु हो।
39। "पीडा बिना होशमा आउन सक्दैन।" – कार्ल जंग
जंगले पीडा शारीरिक र मनोवैज्ञानिक दुवै हुन सक्छ भन्ने कुरा बुझे। यो दर्दनाक घटनाहरू, जस्तै दुर्व्यवहार वा उपेक्षा, वा कठिन जीवन अनुभवहरू, जस्तै हानि वा असफलताको कारण हुन सक्छ। तर यो हाम्रा आफ्नै विचार र भावनाहरूबाट पनि उत्प्रेरित हुन सक्छ, विशेष गरी जसको सामना गर्न हामीलाई गाह्रो लाग्छ।
यसको स्रोत जेसुकै भए पनि, दुखाइ एक शक्तिशाली शक्ति हो जसले हामीलाई हानिकारक तरिकामा प्रतिक्रिया दिन सक्छ। आफूलाई र अरूलाई।
40। “आँसु हाम्रा लागि परमेश्वरको उपहार हो। हाम्रो पवित्र पानी। तिनीहरूले हामीलाई निको पार्छन्। – रीटा शियानो
आँसु भनेको हाम्रो भित्री भावनाको अभिव्यक्ति के हो? तिनीहरू हाम्रो डर, आशा, आनन्द र दुःखको मुक्ति हुन्। र तिनीहरूलाई "हामीलाई भगवानको उपहार" भनिन्छ।
तिनीहरूले हाम्रो आँखा र आत्मालाई सफा गर्छन्। जब तिनीहरू हाम्रो अनुहारमा बग्छन्, तिनीहरूले हाम्रो विगतको पीडा र हाम्रो वर्तमानको चिन्ताहरू लिएर जान्छन्।तिनीहरूले हामीलाई भविष्यको लागि शान्ति र आशाको भावनाको साथ छोड्छन्।
निको पार्ने र सकारात्मक सोचको बारेमा आध्यात्मिक उद्धरणहरू
उपचार र सकारात्मक सोचको बारेमा उद्धरणहरू उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छन्। आफ्नो दिन सुरु गर्न वा आफ्नो जीवन प्रतिबिम्बित गर्न। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा सकारात्मक कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न र कठिन समयमा आशा पाउन मद्दत गर्न सक्छन्। यहाँ सकारात्मक सोचका लागि केही आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू छन् जसले तपाईंलाई प्रेरित गर्न सक्छ:
41। "मेरो लागि, क्षमा निको पार्ने आधारशिला हो।" – सिल्भिया फ्रेजर
फ्रेजर विश्वास गर्छिन् कि क्षमादानले मानिसहरूलाई आफ्नो जीवनमा अघि बढ्न र खुशी प्राप्त गर्नबाट रोक्न सक्छ। उनले यो पनि नोट गरे कि माफीको मतलब यो होइन कि तपाईले के भयो बिर्सनु पर्छ वा तपाईलाई चोट पुर्याउने व्यक्तिलाई माफी दिनुपर्छ। यसको सीधा अर्थ के हो भने तपाईंले आफूलाई क्रोध र आक्रोशको चपेटबाट मुक्त गरिरहनुभएको छ।
42। 5 "हाम्रा दु:ख र घाउहरू तब मात्र निको हुन्छन् जब हामीले तिनीहरूलाई करुणाले छुन्छौं।" – बुद्ध
बुद्धले भनेका थिए कि हाम्रा दुःख र घाउहरू हामी दयाले छुँदा मात्र निको हुन्छ। यसको मतलब यो हो कि हामी आफ्नो पीडा महसुस गर्न इच्छुक हुनु आवश्यक छ, यसलाई जोगिन प्रयास गर्नुको सट्टा। हामी हाम्रो पीडालाई स्वीकार गरेर, यो के हो भनेर स्वीकार गरेर, र त्यसपछि यसलाई छोडेर यो गर्न सक्छौं।
जब हामी यस तरिकाले हाम्रो पीडाको लागि आफैलाई खोल्छौं, हामी आफैलाई वास्तविक उपचारको अनुभव गर्न अनुमति दिन्छौं।
43। “जब तपाईं साँच्चै आफैलाई सुन्नुहुन्छ, तपाईं निको पार्न सक्नुहुन्छआफैलाई।" – Ceanne Derohan
आत्म-उपचार एउटा जन्मजात प्रक्रिया हो जसमा हामी सबैको पहुँच छ। केवल ध्यान दिएर र हामी भित्र के भइरहेको छ संग सम्पर्कमा रहन, हामी यो प्राकृतिक क्षमता हाम्रो लागि काम गर्न अनुमति दिन सक्छौं। हामीले स्वास्थ्य र निको पार्ने बारे विशेषज्ञ बन्नु वा धेरै जानकारी जान्न आवश्यक छैन - हामी केवल ट्युन इन र सुन्न इच्छुक हुन आवश्यक छ।
धेरै पटक, हामी यति व्यस्त र विचलित हुन्छौं कि हामी जान्दैनौं। हाम्रो भित्री बुद्धिसँग जडान गर्न समय लिनुहोस्। यो जहाँ आत्म-हेरचाह आउँछ - यसले हामीलाई ढिलो गर्ने, ट्युन इन गर्ने, र हाम्रो शरीरले हामीलाई के भनिरहेका छन् भन्ने कुरा सुन्ने अवसर प्रदान गर्दछ।
जब हामी आफैसँग खुला र इमानदार हुन इच्छुक हुन्छौं , हामीले असन्तुलन वा रोगको कारण के हुन सक्छ भन्ने बारे ढाँचा र संकेतहरू हेर्न सुरु गर्न सक्छौं। हामीले हाम्रो निको पार्ने प्रक्रियालाई मद्दत गर्न सक्ने कुराहरू बारे पनि जान्न सक्छौं।
44। “आफैलाई दुख्न दिनुहोस्। त्यसमा निको हुन्छ।” – Naide P Obiang
जब हामी हाम्रो डर र कमजोरीहरूको सामना गर्न इच्छुक हुन्छौं तब मात्र हामी उपचार प्रक्रिया सुरु गर्न सक्छौं। हामीले कस्तो महसुस गरिरहेका छौं र अगाडि बढ्नको लागि हामीलाई के चाहिन्छ भन्ने बारे हामी आफैंसँग इमानदार हुनुपर्छ।
र कहिलेकाहीँ, यसको मतलब हामी केही समयको लागि ठीक हुने छैनौं भनेर स्वीकार गर्नु हो। दुखी, डराएको वा रिसाउनु ठीक छ।
45. 5 "निको हुने बित्तिकै बाहिर जानुहोस् र अरू कसैलाई निको पार्नुहोस्।" - माया एन्जेलो
जब हामी केहि अनुभव गर्छौंनकारात्मक, हाम्रो पहिलो प्रतिक्रिया निको पार्न र यसलाई टाढा जान चाहनु हो। यो एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो, र यो चोट पुर्याउने अरूलाई मद्दत गर्न चाहनु प्रशंसनीय छ। यद्यपि, आफैलाई निको पार्नु पहिलो चरण मात्र हो। एकपटक हामीले आफ्नो घाउ निको पारिसकेपछि, हामीले बाहिर निस्कनु पर्छ र अरू कसैलाई निको पार्नु पर्छ।
हामीले अरूलाई मद्दत गर्न आफ्नै अनुभवबाट प्राप्त ज्ञान र बुझाइ प्रयोग गर्न आवश्यक छ। अरूलाई मद्दत गरेर मात्र हामीले संसारमा फरक पार्न सक्छौं।
त्यसैले बाहिर जानुहोस् र अरू कसैलाई निको पार्नुहोस्। यो सजिलो नहुन सक्छ, तर यो यसको लायक हुनेछ। तपाईले कसैको जीवन राम्रोको लागि परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
46. "अस्थायी, तर कष्टदायी, पीडा निको पार्ने मूल्य हो।" – Vironika Tugaleva
निको पार्नको लागि, हामीले कहिलेकाहीँ अस्थायी, तर कष्टदायी, दुखाइ सहनु पर्छ। यो हामीले अन्तिम राहत र पुनर्स्थापित स्वास्थ्यको लागि तिर्ने मूल्य हो जुन निम्न हो।
अधिकांश समय, यो पीडा यसको लायक छ। हामीलाई थाहा छ निको हुने प्रक्रिया चलिरहेको छ र अझ राम्रा दिनहरू अगाडि छन्। तर त्यहाँ क्षणहरू छन् जब पीडा सहन धेरै धेरै देखिन्छ र हामी सोच्दछौं कि यो सबै लायक छ।
ती कठिन समयहरूमा, हामीले अन्तिम लक्ष्यमा हाम्रो ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। हामीले सम्झनुपर्छ कि अस्थायी पीडा एउटा ठूलो प्रक्रियाको सानो अंश मात्र हो जसले हामीलाई राम्रो ठाउँमा लैजान्छ। र जब हामी अन्ततः हाम्रो गन्तव्यमा पुग्छौं, हामी खुसी हुनेछौं कि हामीले कठिन समयहरू पार गर्यौं।
47। “हामी छौंहामी भाँचिएका ठाउँहरूमा बलियो छ।" – अर्नेस्ट हेमिङवे
हामी सबै फरक फरक तरिकाले टुटेका छौं। हामी मध्ये केही हामीले गरेका कामहरूद्वारा भाँचिएका छौं, र अरूहरू हामीसँग गरिएका कामहरूद्वारा भाँचिएका छन्। तर, हामी जतिसुकै भाँचिएको भए पनि, हामी जहिले पनि घाइते भएका ठाउँहरूमा बल पाउँछौं।
हामी आफ्नो पीडासँग जुध्न र हाम्रा अवरोधहरू पार गर्न सिक्छौं। हामी टुक्रिएका ठाउँहरूमा हामी बलियो हुन्छौं।
यो व्यक्ति मात्र होइन, समाज र संस्कृतिका लागि पनि सत्य हो। तिनीहरू पनि तिनीहरूको परीक्षा र सङ्कष्टहरूले बलियो हुन्छन्। तिनीहरू कठिन र अधिक लचिलो हुन्छन् किनकि तिनीहरूले प्रतिकूलताको सामना गर्छन्। र, अन्ततः, तिनीहरू यसको लागि राम्रो छन्।
48। "तपाईंले वर्षौंदेखि आफैंको आलोचना गरिरहनुभएको छ र यसले काम गरेको छैन। आफैलाई अनुमोदन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् के हुन्छ।" - लुइस हे
आत्म-आलोचना एक सामान्य बानी हो, तर यो आफैलाई सुधार गर्न धेरै प्रभावकारी तरिका होइन। वास्तवमा, यसले प्रायः उल्टो प्रभाव पार्छ, जसले मानिसहरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउँछ र उनीहरूको आत्म-सम्मानलाई कम गर्छ।
लुइस हेले आलोचनाको सट्टा अनुमोदन प्रयास गर्ने सुझाव दिन्छ। आफैलाई अनुमोदन गर्नाले खुशी र आत्म-विश्वासको भावनाहरू निम्त्याउँछ, जसले फलस्वरूप राम्रो निर्णयहरू र थप सफल परिणामहरू निम्त्याउँछ।
49। “एक अर्कालाई प्रेम गर्नुहोस् र अरूलाई उच्च स्तरमा उठ्न मद्दत गर्नुहोस्, केवल प्रेम खन्याएर। प्रेम संक्रामक छ रसबैभन्दा ठूलो उपचार ऊर्जा।" - साई बाबा
प्रेम जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक हो। यो बलियो अनुलग्नक वा प्रशंसा र कसैको वा केहि को लागी हेरचाह को भावना हो। जब हामी कसैलाई माया गर्छौं, हामी उसलाई खुसी बनाउन हामी सक्दो गर्न चाहन्छौं। हामीलाई माया गर्ने मानिसहरू वरपर हुँदा हामी पनि राम्रो महसुस गर्छौं।
प्रेम एउटा शक्तिशाली शक्ति हो जसले हामीलाई खुशी र स्वस्थ बनाउन सक्छ। यो एक संक्रामक ऊर्जा हो जसले अरूलाई पनि खुसी बनाउन सक्छ। जब हामी प्रेम खन्याउँछौं, यसले सकारात्मक उर्जा सिर्जना गर्छ जसले सबैलाई माथि उठाउन मद्दत गर्दछ।
हामी अरूलाई उनीहरूको जीवनमा उच्च स्तरमा माथि उठाउन मद्दत गर्न प्रेम प्रयोग गर्न सक्छौं। जब हामी कसैलाई संघर्ष गरिरहेको देख्छौं, हामी उनीहरूलाई माया र करुणाका साथ पुग्न सक्छौं। हामी तिनीहरूलाई हाम्रो समर्थन र प्रोत्साहन प्रदान गर्न सक्छौं। प्रेम त्यहाँको सबैभन्दा ठूलो निको पार्ने ऊर्जा हो र यसले ठूला र साना दुवै घाउहरू निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
50। "मुस्कानले एक प्रतिशत खर्च गर्दैन, तर धेरै चासो लिन्छ।" - अज्ञात
जब यो मुस्कानको विषयमा आउँछ, त्यहाँ कुनै मूल्य ट्याग छैन जुन तिनीहरूको मूल्यमा राख्न सकिन्छ। मुस्कानहरू अमूल्य छन्, र तिनीहरू सधैं आनन्दको अनुभूतिको साथ आउँछन्।
मुस्कानले उनीहरूलाई उत्सर्जन गर्ने व्यक्तिलाई मात्र आनन्दित बनाउँदैन, तर तिनीहरूसँग कोठा उज्यालो पार्ने र वरपरका सबैलाई पनि मुस्कुराउने क्षमता हुन्छ। .
वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मुस्कान संक्रामक छ! यो अचम्मको कुरा हो कि कसरी मुस्कान जस्तो सानो कुराले मानिसहरूमा यति ठूलो प्रभाव पार्न सक्छजीवन।
आत्माको शुद्धीकरणका लागि आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू
उद्धरणहरू हाम्रो आध्यात्मिक पक्षसँग सम्पर्कमा रहन उत्कृष्ट तरिका हो। तिनीहरूले हामीलाई सान्त्वना, आशा, र उपचार पाउन मद्दत गर्न सक्छन्। यहाँ केहि उद्धरणहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो आत्मालाई सफा र निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ:
51। "प्रगति र निको हुनुमा हरेक व्यक्तिलाई आफूभन्दा फरक नभएको देख्नु समावेश छ।" - ब्रायन्ट एच. म्याकगिल
यदि हामी आफैं र संसारलाई निको पार्नमा प्रगति गर्न चाहन्छौं भने, हामीले प्रत्येक व्यक्तिलाई आफूभन्दा फरक नभएको रूपमा हेर्नुपर्छ। यो एक मौलिक सत्य हो जुन धेरै अगमवक्ताहरू, संतहरू र ऋषिहरूले इतिहासभरि व्यक्त गरेका छन्।
जति धेरै हामी अरूमा साझा मानवता देख्न सक्छौं, त्यति नै सजिलै हामी क्षमा गर्न, जडान गर्न र एकसाथ काम गर्न सक्छौं। सामान्य राम्रो। हामीले यो पनि याद गर्नुपर्दछ कि हाम्रा आफ्नै समस्याहरू अरूका समस्याहरू भन्दा फरक छैनन्।
यो अनुभूति नम्र र सशक्त दुवै हुन सक्छ, किनकि यसले हामीलाई जीवनमा थप दयालु दृष्टिकोण लिन निम्तो दिन्छ। जब हामी हाम्रो साझा मानव अवस्था सम्झन्छौं, यो करुणा खेती गर्न र अरूसँग साझा आधार खोज्न सजिलो हुन्छ।
52। 5 “दुःखबाट सबैभन्दा बलियो आत्माहरू निस्किएका छन्। सबैभन्दा ठूला पात्रहरू दागले दाग छन्।" – खलिल जिब्रान
भनाइ सत्य हो कि दुःखबाट नै बलवान आत्माहरू आउँछन्। आफ्नो जीवनमा अपार पीडा भोगेका व्यक्तिहरू प्रायः दयालु र दयालु हुन्छन्वरपरका समानुभूतिशील मानिसहरू।
तिनीहरू पीडामा हुनु कस्तो हुन्छ भन्ने कुरा बुझ्छन् र उनीहरूले प्रायः कठिन समयहरू पार गर्न आफ्नै बलमा भर पर्नुपरेको हुन्छ। यसले उनीहरूलाई वरपरका सबै भन्दा लचिलो व्यक्तिहरू बनाउँछ, लगभग कुनै पनि कुरा सहन सक्षम हुन्छ।
पीडा भोगेका मानिसहरू पनि केही रोचक व्यक्तिहरू हुन्। तिनीहरूसँग प्रायः आफ्नो बेल्ट मुनि जीवनको धेरै अनुभव हुन्छ र जीवनको बहुमूल्य अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्न सक्छ।
तिनीहरू चीजहरूप्रति भावुक हुने सम्भावना पनि बढी हुन्छ र चीजहरूलाई सामान्य रूपमा लिने सम्भावना कम हुन्छ। यसले उनीहरूलाई चाखलाग्दो र मनमोहक व्यक्तिहरू वरिपरि हुन बनाउँछ।
अन्ततः, पीडा भोग्नेहरू वरपरका सबैभन्दा बलियो र प्रभावशाली व्यक्तिहरू बन्छन्।
53। "एक साँचो निको पार्ने व्यक्ति त्यो हो जसले पहिले आफैलाई निको पार्छ ताकि अरूले उसको आफ्नै उपचारबाट फाइदा लिन सकून्।" – Hong Curley
जब यो एक निको पार्ने को लागी आउँछ, पहिलो चरण सधैं आफैलाई निको पार्नु हो। यसले निको पार्ने व्यक्तिलाई अरूको सेवा गर्न अनुमति दिन्छ र उनीहरूलाई निको पार्ने प्रकृतिलाई साँच्चै बुझ्न र मूर्त रूप दिन मद्दत गर्दछ।
यो अरूलाई ठीक गर्ने वा सबै जवाफहरू भएको बहाना गर्ने बारे होइन - यो बाट आएको हो। खुलापन, प्रेम र करुणाको ठाउँ, र अरूलाई निको पार्न मद्दत गर्नको लागि त्यो उर्जा तपाईंबाट प्रवाहित हुन दिनुहुन्छ।
54। 5 "आत्मा बच्चाहरु संग भएकोले निको हुन्छ।" – फ्योडोर दोस्तोयेभ्स्की
जब हामी बालबालिकाको वरिपरि हुन्छौं, हामी उनीहरूको शुद्धता देख्न सक्छौंर निर्दोषता। यो हामी एक पटक कस्तो थियौं र हामी फेरि के हुन सक्छौं भन्ने सम्झना हो। जब हामी बालबालिकाको वरिपरि हुन्छौँ, हाम्रो आत्मा निको हुन्छ।
बालबालिकासँग हामीभित्रको उत्कृष्ट कुरा बाहिर ल्याउने तरिका हुन्छ। तिनीहरूले हामीलाई जीवनमा धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरूको सम्झना गराउँछन्। बच्चाहरूसँग हुँदा हाम्रो हृदयमा आनन्द र हाम्रो दिमागमा शान्ति ल्याउँछ।
बालबालिकाहरूसँग समय बिताउन र उनीहरूलाई हुर्किरहेको र सिक्न हेर्न पाउनु अद्भूत कुरा हो। बच्चाहरूसँग समय बिताउनु हाम्रो आत्मालाई निको पार्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो।
55। "मानिसको स्पर्श जस्तो निको पार्ने कुनै पनि कुरा छैन।" - बबी फिशर
टच मानव जीवनको सबैभन्दा आवश्यक तत्व मध्ये एक हो। हामी जन्मेको क्षणदेखि, हाम्रा आमाबाबु र हेरचाहकर्ताहरूले हामीलाई प्रेम संचार गर्न र सान्त्वना प्रदान गर्न छुन्छ। हामी बूढो हुँदै जाँदा, शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्य कायम राख्न स्पर्श महत्त्वपूर्ण रहन्छ। अँगालो, पिठ्युमा थप्पड वा काँधमा हात राख्दा सबैले हाम्रो दिनमा फरक पार्न सक्छ।
मानिसको स्पर्शमा केही विशेष कुरा छ जुन साधारण सञ्चारभन्दा बाहिर जान्छ। विज्ञानले देखाएको छ कि स्पर्शले हामीलाई शारीरिक र भावनात्मक रूपमा निको पार्न सक्छ। जब हामीलाई सहयोगी तरिकाले छोइन्छ, यसले अक्सिटोसिन निकाल्छ, जसलाई कहिलेकाहीँ "कडल हर्मोन" भनिन्छ।
अक्सिटोसिनले तनावको स्तर घटाउन र खुशी र सन्तुष्टिको भावना बढाउन मद्दत गर्छ। यसले हाम्रो मुटुको स्वास्थ्यमा पनि फाइदाजनक प्रभाव पार्छ, जसमा रक्तचाप घटाउँछ रउज्यालो तिमीमा प्रवेश गर्ने ठाउँ पनि? रुमीको विश्वास यही हो।
उनले भनेका छन् कि यदि हामीले आफूलाई अनुभवको लागि खुला हुन दियौं भने हाम्रा सबैभन्दा पीडादायी अनुभवहरूलाई पनि सुन्दर चीजमा रूपान्तरण गर्न सकिन्छ।
घाउ त्यो ठाउँ हो जहाँ किरणहरू आशाको तपाईं प्रवेश गर्नुहोस्। यो ठाउँ पनि हो जहाँ तपाइँ तपाइँको शक्ति र तपाइँको साहस पाउनुहुनेछ। जब तपाईं घाइते हुनुहुन्छ, तपाईं कमजोर हुनुहुन्छ, तर तपाईं प्रेम र करुणाको लागि अझ खुला हुनुहुन्छ।
2. 5 "हरेक खराबी आत्माको रोग हो, तर सद्गुणले यसको स्वास्थ्यको कारण दिन्छ।" - सेन्ट बेसिल
सेन्ट बेसिलको उद्धरणले सुझाव दिन्छ कि दुष्टको हरेक कार्यले आत्मामा केहि गलत छ भन्ने संकेत हो, जबकि सद्गुणले आत्माको स्वास्थ्य ल्याउँछ। यो समानतालाई केहि फरक तरिकाले व्याख्या गर्न सकिन्छ।
यसलाई पढ्ने एउटा तरिका यो हो कि जब हामी राम्रो काम गर्छौं, हामी हाम्रो प्राकृतिक अवस्था पूरा गर्दैछौं र मानसिक र आध्यात्मिक दुवै रूपमा स्वस्थ छौं।
वैकल्पिक रूपमा, कसैले भन्न सक्छ कि असल कर्महरू आत्माको लागि औषधि जस्तै हुन्, कुनै पनि घाउ वा समस्याहरू निको पार्न मद्दत गर्दछ।
3। "निको पार्ने अन्तिम र एक मात्र कार्य भनेको तपाइँमा केहि गलत छैन भनेर स्वीकार गर्नु हो।" - रोबर्ट होल्डन
रोबर्ट होल्डनले सुझाव दिन्छ कि निको पार्ने अन्तिम र एक मात्र कार्य भनेको तपाईमा केहि गलत छैन भनेर स्वीकार गर्नु हो। यो धेरै मान्छे को लागी एक चकित पार्ने भर्ना हुन सक्छ, तर यो साँच्चै विगतको पीडा र चोटबाट अगाडि बढ्ने एक मात्र तरिका हो।सूजन।
56। "निको पार्नु भनेको भित्रको ईश्वरत्वको खोज हो।" – अर्नेस्ट होम्स
होम्सले विश्वास गर्थे कि भित्रको ईश्वरको खोज निको पार्ने कुञ्जी हो। उनले सिकाए कि रोग भनेको हाम्रो जीवनमा केहि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ भन्ने संकेत मात्र हो, र त्यो हाम्रो भित्री देवत्वलाई पहिचान गरेर र काम गरेर, हामी आफैं र हाम्रो वरपरको संसारमा निको पार्न सक्छौं।
होम्स' शिक्षाहरूले संसारभरका मानिसहरूलाई प्रेरित गरिरहन्छ जसले आफ्नो जीवनमा थप स्वास्थ्य र पूर्णता सिर्जना गर्न खोजिरहेका छन्।
57। "मौनता ठूलो शक्ति र उपचारको ठाउँ हो।" – राहेल नाओमी रेमेन
मौन एक ठूलो शक्तिको ठाउँ हो किनभने यो एउटा ठाउँ हो जहाँ हामी हाम्रो गहिरो आत्मसँग जोडिन सक्छौं। यो एक ठाउँ हो जहाँ हामी शान्ति र उपचार पाउन सक्छौं। जब हामी शान्त हुन्छौं, हामी हाम्रो अन्तर्ज्ञान र हाम्रो भित्री बुद्धिको आवाज सुन्न सक्छौं। हामी ईश्वरीय, वा जुनसुकै उच्च शक्तिमा विश्वास गर्छौं त्यससँग पनि जोडिन सक्छौं।
मौनता पनि निको पार्ने ठाउँ हो किनभने यसले हामीलाई हाम्रा भावनाहरू प्रशोधन गर्न र हाम्रो जीवनमा प्रतिबिम्बित गर्न अनुमति दिन्छ। जब हामी शान्त हुन्छौं, हामी हाम्रा विचार र भावनाहरूसँग सम्पर्कमा रहन सक्छौं।
58। "स्पष्ट दिमागले निको हुन आवश्यक सबै कुरा निको पार्छ।" - बायरन केटी
केटीले थाहा पाए कि जब हामी निराश हुन्छौं, हाम्रो दिमागले हामीलाई कथा सुनाउँछ। र धेरै पटक होइन, त्यो कथा सत्य होइन। यो हाम्रो विचार र धारणामा आधारित छ, जुन वा हुन सक्छसहि नहुन सक्छ। तर एकचोटि हामी ती विचारहरू बारे सचेत भइसकेपछि, हामी तिनीहरूलाई प्रश्न गर्न सक्छौं र चीजहरूलाई नयाँ प्रकाशमा हेर्न थाल्छौं।
जब हामी यो गर्छौं, हाम्रो दिमाग स्पष्ट हुन्छ र हामीले हामीलाई सताउने कुराहरू निको पार्न थाल्छौं। .
59। "आफ्नो मनलाई जान्नु हाम्रो सबै समस्याको समाधान हो।" – लामा येशे
यदि हामीले हाम्रा विचार र भावनाहरू बुझ्न सिक्यौं भने, हामी तिनीहरूद्वारा नियन्त्रण गर्नुको सट्टा तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न सुरु गर्न सक्छौं। जीवनले हामीलाई जतिसुकै फ्याँके पनि कसरी खुसी हुने भनेर हामीले सिक्न सक्छौँ र अन्ततः स्थायी शान्ति र आनन्दको अवस्था प्राप्त गर्न सक्छौँ।
त्यसोभए हामी कसरी आफ्नो मनमा पहुँच राख्ने? सबैभन्दा राम्रो तरिकाहरू मध्ये एक ध्यान हो।
60। 5 "हरेक बिरामीले आ-आफ्नो डाक्टरलाई आफ्नो भित्र राख्छ।" – नर्मन कजिन्स
हामी सबैले आफैलाई निको पार्न सक्छौं भन्ने विचार एक शक्तिशाली छ। यसले हामीलाई हाम्रो स्वास्थ्य र हाम्रो जीवनको नियन्त्रण लिन शक्ति दिन्छ। यसले हामीलाई कठिन समयमा आशा प्रदान गर्दछ र सबै कुरा आशाहीन देखिन्छ जब हामीलाई सम्भावनाको भावना दिन्छ।
आध्यात्मिक पोस्टहरूबाट अन्तिम शब्दहरू
अन्तमा, आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू र आत्मा-सफाई गर्ने उर्जा शब्दहरू तपाईंको मुड बढाउन, नकारात्मक ऊर्जाबाट छुटकारा पाउन र तपाईंको समग्र कल्याणलाई सुधार गर्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य सुधार गर्ने तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो दैनिक दिनचर्याको भागको रूपमा आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।
भिडियो: आध्यात्मिक उपचारराम्रो मानसिक स्वास्थ्यको लागि उद्धरणहरू
//youtu.be/zZeQaYeUNBgतपाईंलाई पनि मन पर्न सक्छ
1) 21 फोकस, एकाग्रता र amp; उत्पादकता
2) 10 शक्तिशाली र तपाईंको बिरामी कुकुरको लागि चमत्कार निको हुने प्रार्थनाहरू
3) 12 राम्रो स्वास्थ्यको लागि छोटो शक्तिशाली प्रार्थनाहरू & दीर्घायु
4) 15 असम्भवका लागि तत्काल चमत्कार प्रार्थना
त्यसोभए, माथि उल्लेखित आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरूको बारेमा तपाइँ के सोच्नुहुन्छ? यदि तपाइँसँग तपाइँको मनपर्ने आध्यात्मिक उद्धरणहरू छन् भने, हामीलाई तलको टिप्पणी सेक्सनमा थाहा दिनुहोस्।
अनुभवहरू।दुर्भाग्यवश, धेरै व्यक्तिहरू यो गर्न इच्छुक छैनन् वा असक्षम छन् किनभने उनीहरूलाई अरूले भनेका छन् कि तिनीहरू दोषपूर्ण, टुटेको वा मन नपर्ने छन्। यी नकारात्मक सन्देशहरूले मानिसहरूलाई आत्म-घृणा र दुखको चक्रमा फसेका छन्।
4. 5“आत्माले सधैं आफैलाई निको पार्न के गर्नुपर्छ भन्ने थाहा हुन्छ। चुनौती भनेको दिमागलाई शान्त पार्नु हो। ” - क्यारोलिन माईस
जब हामीले जीवन चुनौतीको सामना गर्छौं, के गर्ने भनेर जान्न गाह्रो हुन सक्छ। हामी कसरी अगाडि बढ्ने भन्ने बारे हराएको र अनिश्चित महसुस गर्न सक्छौं।
यद्यपि, क्यारोलिन माइसले हामीलाई सम्झाउँछ कि आत्माले आफूलाई निको पार्न के गर्ने भनेर सधैं जान्दछ, तर चुनौती भनेको दिमागलाई शान्त पार्नु र हाम्रो अन्तर्ज्ञान र वृत्तिलाई अनुमति दिनु हो। हामीलाई मार्गदर्शन गर्न।
5। 5 "मलाई दयालु हुन झूट बोल्नै पर्ने शब्दहरू भन्दा खराब कुनै रोग छैन।" – Aeschylus
मेरो लागि दयालु हुनुपर्छ तर झूट बोल्नै पर्ने शब्दहरू भन्दा ठूलो रोग अरू केही छैन। खाली आराम दिनु के राम्रो? कसैलाई सबै कुरा ठिक हुन्छ भनी थाहा पाउँदा के राम्रो हुन्छ?
यसले पीडा झन् झन् झन् बढाउँछ, नसकिने कुरामा विश्वास गरेर आफू मूर्ख भएको महसुस गराउने काम गर्छ। साँचो।
यो पनि हेर्नुहोस्: किन फ्लाईले मलाई एक्लै छोड्दैन? आध्यात्मिक अर्थसान्त्वना दिने झूटले पीडालाई लम्ब्याउने बाहेक केही गर्दैन, र अन्त्यमा, हामीले सुरुदेखि नै इमानदार भएको भए भन्दा बढी पीडा दिन्छ।
6. "मानिसको इच्छालाई उसको रोगको विरुद्धमा राख्नु नै चिकित्साको सर्वोच्च कला हो।" - हेनरी वार्डबिचर
एक व्यक्तिको मनोवृत्ति र जीवनको दृष्टिकोण रोग र रोग संग लड्न एक शक्तिशाली उपकरण हुन सक्छ। मनोवैज्ञानिकहरूले लामो समयदेखि थाहा पाएका छन् कि जीवनमा सकारात्मक दृष्टिकोण राख्नाले व्यक्तिको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ जबकि नकारात्मक मनोवृत्तिले वास्तवमा स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
बिचरले औषधिको सन्दर्भमा इच्छाको महत्त्व औंल्याउन बुद्धिमानी थियो। मानव दिमाग एक शक्तिशाली उपकरण हो, र जब यसलाई आधुनिक चिकित्सा संग संयोजन मा प्रयोग गरिन्छ, परिणाम उल्लेखनीय हुन सक्छ।
7. "गहिरो रूपमा बिरामी समाजमा राम्रोसँग समायोजन हुनु स्वास्थ्यको कुनै उपाय होइन।" – जिद्दु कृष्णमूर्ति
यी शब्दहरूमा, कृष्णमूर्तिले अस्वस्थ समाजमा सन्तुष्ट हुनु र स्वीकार्नु स्वस्थ होइन भन्ने कुरामा जोड दिनुभएको छ। लोभ, हिंसा र घृणामा आधारित समाजले स्वस्थ व्यक्तिहरू उत्पादन गर्न सक्दैन।
यस्तो समाजमा राम्रोसँग समायोजन हुनु भनेको यथास्थिति र त्यसका सबै नकारात्मक परिणामहरूलाई स्वीकार गर्नु हो। हामीले हाम्रो समाजका अस्वस्थ पक्षहरूलाई प्रश्न र चुनौती दिँदा मात्रै सकारात्मक परिवर्तनको सुरुवात गर्न सकिन्छ।
8. "मन र शरीर दुवैको लागि स्वास्थ्यको रहस्य हो... वर्तमान क्षणलाई बुद्धिमानी र लगनशीलताका साथ बाँच्नुहोस्।" – बुद्ध
जब हामी वर्तमानमा बाँचिरहेका छौं, हामी पूर्णतया जीवनमा व्यस्त छौं, र हामी भूत वा भविष्यको बारेमा चिन्ता गर्दैनौं। यसले हामीलाई प्रत्येक पलको आनन्द लिन र जीवनको सबै कुराको कदर गर्न अनुमति दिन्छप्रस्ताव।
वर्तमान क्षणमा जिउनुले हामीलाई मानसिक र शारीरिक दुवै रूपमा स्वस्थ रहन मद्दत गर्छ। जब हामी पहिल्यै भइसकेका वा भविष्यमा हुन सक्ने कुराहरूको बारेमा निरन्तर चिन्तित रहन्छौं, यसले धेरै तनाव र चिन्ता निम्त्याउन सक्छ।
यसले टाउको दुख्ने, पेटको समस्या, र जस्ता शारीरिक रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। हृदय रोग पनि। तर जब हामी वर्तमान क्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं, हामी हाम्रा चिन्ता र चिन्ताहरूलाई छोड्न सक्षम हुन्छौं।
9. "सबैभन्दा ठूलो निको पार्ने उपचार मित्रता र प्रेम हो।" - ह्युबर्ट एच. हम्फ्रे
मित्रता र प्रेम हाम्रो जीवनका दुई महत्त्वपूर्ण पक्षहरू हुन्। तिनीहरूले हामीलाई समर्थन र सान्त्वना प्रदान गर्छन् र कठिन समयमा हामीलाई मद्दत गर्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनीहरूले हामीलाई अरूसँग जोडिएको महसुस गर्न र आफ्नो सम्बन्धको भावना दिन्छन्। मित्रता र प्रेम हाम्रो लागि उपलब्ध दुई महान उपचार उपचारहरू हुन्।
10. "सबैको घाटा छ - यो जीवनमा अपरिहार्य छ। हाम्रो पीडा बाँड्नु धेरै निको हुन्छ। ” – Isabel Allende
यो अपरिहार्य छ कि हामीले हाम्रो जीवनमा घाटा अनुभव गर्नेछौं। प्रियजनको मृत्यु, सम्बन्ध बिच्छेद, वा जागिर गुमाउनु, हामीले सामना गर्न सक्ने केही हानिहरू मात्र हुन्। कुनै पनि प्रकारको हानिबाट गुज्रन गाह्रो भए तापनि हामीले आफ्नो पीडा अरूसँग बाँड्नु महत्त्वपूर्ण छ।
जब हामी आफ्नो पीडालाई कम गर्छौं र यसलाई व्यक्त गर्न दिँदैनौं, हामी केवल आफ्नो लागि चीजहरू खराब बनाउँछौं। ।हाम्रो हानिको बारेमा कुरा गर्नु धेरै निको हुन सक्छ। यसले हामीलाई हाम्रा भावनाहरू मार्फत काम गर्न र अगाडि बढ्नको लागि अनुमति दिन्छ।
हामी कठिन समयबाट गुज्रिरहेका बेला समर्थन प्रणाली हुनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। चाहे त्यो परिवार होस्, साथीहरू होस् वा समर्थन समूह होस्, हाम्रो ख्याल गर्ने मानिसहरूले सबै फरक पार्न सक्छ।
ब्रोकन हार्टको लागि आध्यात्मिक उपचार उद्धरण
जब हाम्रो मुटु भाँचिएको छ, सुरुङको अन्त्यमा प्रकाश देख्न गाह्रो हुन सक्छ। तर थोरै आध्यात्मिक उपचारको साथ, हामी अगाडि बढ्नको लागि बल पाउन सक्छौं। यहाँ केही प्रेरणादायक आध्यात्मिक उपचार उद्धरणहरू छन् जुन तपाईंलाई आफ्नो टुटेको हृदयलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ:
11। “हो, मुटु फुट्छ। तर, यसले निको पनि गर्छ।" - यास्मिन मोगाहेद
जब हामी हृदयघातको अनुभव गर्छौं, हाम्रो संसारको अन्त्य भएको महसुस हुन्छ। हामीले आफूले सोचेको कुरा गुमाएकोमा हामी शोक गर्छौं, र हामी विश्वस्त छौं कि जीवन फेरि कहिल्यै उस्तै हुनेछैन।
तर यदि हामी गलत थियौं भने के हुन्छ? के हुन्छ यदि, हाम्रो टुटेको हृदयको बावजुद, जीवन चल्छ? र के हुन्छ, यदि, निको हुने प्रक्रियामा, हामीले गुमाएको भन्दा धेरै राम्रो कुरा भेट्टाउँछौं?
यसको मतलब यो होइन कि हृदयघात सजिलो छ। होइन। दुखाइ वास्तविक छ, र यो कमजोर हुन सक्छ। तर यो पनि अस्थायी हो। समय बित्दै जाँदा, चोटहरू हराउन थाल्छ र अन्ततः पूरै गायब हुन्छ।
यसको कारण यो हो कि हृदय कहिल्यै उदासीमा बाँधिएको थिएन। यो दिन र प्राप्त गर्न डिजाइन गरिएको थियोप्रेम; र जब प्रेम हटाइन्छ, मन दुख्छ जब सम्म यो अन्ततः निको हुन सक्दैन र फेरि एक पटक खुल्छ।
12। "सबै निको हुनु पहिले हृदयको निको हो।" - कार्ल टाउनसेन्ड
निको पार्ने प्रायः शारीरिक प्रक्रियाको रूपमा सोचाइन्छ, तर यो वास्तवमा त्यो भन्दा धेरै हो। यो आफैंमा सन्तुलन र सद्भाव पुनर्स्थापित गर्ने प्रक्रिया हो।
यो सन्तुलन र सद्भाव हृदयबाट सुरु हुन्छ। जब हाम्रो हृदय खुला र सन्तुलनमा हुन्छ, हामी हाम्रो शरीर र दिमागको बाँकी भागलाई निको पार्न सक्छौं।
हृदय त्यो हो जहाँ हामी प्रेम, करुणा र समानुभूतिको अनुभव गर्छौं। यी भावनाहरूले हामीलाई अरूसँग जोडिन र संसारलाई अझ दयालु दृष्टिकोणबाट हेर्न मद्दत गर्दछ।
जब हामी यस तरिकाले अरूसँग जोडिन सक्षम हुन्छौं, हामी रिसले बिग्रिएको सम्बन्धलाई निको पार्न सक्षम हुन्छौं। , आक्रोश, वा दुखित भावनाहरू।
हृदय पनि हो जहाँ हामी शान्ति र शान्तता पाउँछौं। जब हामी आफैंमा शान्तिमा हुन्छौं, हामी हाम्रो वरपर हुने नकारात्मक कुराहरूबाट प्रभावित हुने सम्भावना कम हुन्छ।
13। 5 "जब प्रेमको शक्तिले शक्तिको प्रेमलाई जित्छ, संसारले शान्ति थाहा पाउनेछ।" - जिमी हेन्ड्रिक्स
जब प्रेमको शक्तिले शक्तिको प्रेमलाई जित्छ, संसारले शान्ति थाहा पाउनेछ। यो जिमी हेन्ड्रिक्सको एक उद्धरण हो जसले संसारमा अरू सबै भन्दा प्रेम धेरै शक्तिशाली छ भन्ने विचारलाई बोल्छ।
यदि धेरै मानिसहरूले शक्ति खोज्नुको सट्टा अरूलाई माया गर्नमा ध्यान केन्द्रित गरे भने,संसार धेरै शान्त ठाउँ हुनेछ। हेन्ड्रिक्स एक अविश्वसनीय गायक र संगीतकार हुनुहुन्थ्यो र उहाँका शब्दहरू आज पनि सत्य छन्।
14। "प्रेमको शरीरसँग कुनै सम्बन्ध छैन...प्रेम आत्मामा वास गर्छ।" - बेनामी
जब हामी जवान छौँ, हामीलाई सिकाइन्छ कि प्रेम भनेको दुई व्यक्तिहरू बीचमा हुने कुरा हो जब उनीहरू शारीरिक रूपमा एकअर्काप्रति आकर्षित हुन्छन्। हामी जान्दछौं कि प्रेम शरीरको बारेमा हो - तिनीहरूले हेर्ने, महसुस गर्ने र छुने तरिका।
तर जब हामी बूढो हुँदै जान्छौं, हामीले महसुस गर्छौं कि प्रेम केवल शारीरिक आकर्षण मात्र होइन। प्रेम आत्मामा बस्छ, र यो उमेर, लिङ्ग, वा उपस्थिति द्वारा सीमित छैन। साँचो प्रेम बिना शर्त हो, र यो अवस्थित छ कि दुई व्यक्ति सँगै सम्बन्धमा छन् वा छैन।
15। 5 “प्रेम गर्ने कोही पनि पूर्णतया दुखी नहोस्। नफर्किएको मायाको पनि इन्द्रेणी हुन्छ।" - जेम्स म्याथ्यू ब्यारी
प्रेमको बारेमा एउटा ठूलो कुरा यो हो कि यसले हामीलाई दुःखको बीचमा पनि खुसी बनाउन सक्छ। हाम्रो जीवनमा खुशी र आनन्दका क्षणहरू। यो किनभने प्रेम ती भावनाहरू मध्ये एक हो जसले हामीलाई जे भए पनि राम्रो महसुस गराउन सक्छ।
जब चीजहरू गलत भइरहेको छ, हामी माया गरिएको छ भनेर थाह पाएर सान्त्वना पाउन सक्छौं। त्यसोभए, प्रेमबाट प्राप्त हुने असल कुरालाई नबिर्सौं, त्यो फिर्ता नभए पनि।