Clàr-innse
Tha slànachadh spioradail na phròiseas gus cothromachadh agus iomlanachd san inntinn, bodhaig agus spiorad ath-nuadhachadh. Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann airson leigheas spioradail fhaighinn, ach tha cuid de na dòighean as cumanta a’ gabhail a-steach ùrnaigh, meòrachadh, agus briathran slànachaidh spioradail.
Dòigh sgoinneil eile gus do chuideachadh le do leigheas, no gus brosnachadh a lorg nuair a tha thu ann. a 'faireachdainn sìos, tha e tro aithris slànachaidh spioradail. Faodaidh abairtean mu shlànachadh spioradail ar brosnachadh agus ar brosnachadh gus an seòrsa slànachaidh seo a shireadh dhuinn fhìn no do dhaoine eile.
Tha briathran slànachaidh spioradail a’ tabhann brosnachadh agus dòchas dhaibhsan a tha airson slànachadh gu corporra, gu faireachdail no gu spioradail. Tha iad a’ cur nar cuimhne nach eil sinn nar n-aonar air ar turas agus gum faigh sinn neart agus sìth am measg ar strì.
Clàr-innseFalaich 1) Cudromachd Slànachadh Spioradail Abairtean 2) Slànachadh Spioradail Abairtean airson an fheadhainn tinn 3) Abairtean slànachaidh spioradail airson cridhe briste 4) luachan spioradail airson slànachadh, dòchas, agus creideamh 5) luachan spioradail airson slànachadh agus neart 6) Abairtean spioradail mu shlànachadh agus smaoineachadh adhartach 7) luachan slànachaidh spioradail 8 ) Bhidio: Abairtean slànachaidh spioradail airson deagh shlàinte inntinnCudromachd luachan slànachaidh spioradail
Tha iomadh adhbhar ann airson briathran slànachaidh spioradail feumail nad bheatha. Is e aon den fheadhainn as cudromaiche gun urrainn dhaibh do chuideachadh gus fòcas a chuir airLecrae
Ro thric, bidh sinn a’ feuchainn ri leigeil oirnn gu bheil sinn foirfe. Chan eil sinn airson aideachadh gu bheil sinn lochtach oir tha eagal oirnn gun toir daoine breith oirnn. Ach is e an fhìrinn, tha laigsean agus so-leòntachd againn uile. Bidh sinn uile a’ dèanamh mhearachdan uaireannan.
’S e an aon dòigh air a bhith slàn aideachadh an toiseach gu bheil sinn briste. Feumaidh sinn sinn fhèin irioslachadh agus ar feum air cuideachadh Dhè aithneachadh.
17. “Nuair a ghluaiseas duine air falbh o nàdur fàsaidh a chridhe cruaidh.” - Lakota
Tha an saoghal nàdair na thidsear co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn. Is e àite a th’ ann far a bheil sinn air ar n-irioslachadh le farsaingeachd na cruinne agus cumhachd nan eileamaidean.
Tha sinn ag ionnsachadh spèis a thoirt do fheachdan beatha na grèine, uisge, talmhainn agus adhair. Ann an nàdar, lorgaidh sinn ar n-àite ann an lìon na beatha agus thig sinn gu bhith a’ tuigsinn nach eil sinn dealaichte ach mar phàirt dhe na tha ann.
Nuair a ghluaiseas sinn air falbh bho nàdar agus a bhios sinn a’ fuireach ann am bailtean mòra far a bheil cruadhtan is stàilinn fo smachd. , tha ar cridheachan dùinte. Bidh sinn a’ call ar mothachadh air ceangal ris a’ phlanaid agus ri chèile.
Tha ar beatha a’ cuimseachadh air a bhith a’ faighinn stuthan-seilbh seach a bhith a’ leasachadh feartan a-staigh leithid caoimhneas, gràdh, agus co-fhaireachdainn. Mar is mò a dh' fhàgas sinn sinn fèin o nàdur, 's ann is cruaidhe a dh' fhàsas ar cridheachan.
18. “Cha mhair tlachd a’ ghràidh ach mionaid. Mairidh pian gaoil fad beatha.” - Bette Davis
Is e gaol aon de na faireachdainnean as cumhachdaichea dh’fhaodas duine a bhith a’ faireachdainn. Faodaidh e toileachas agus toileachas a thoirt mar eòlas sam bith eile, ach faodaidh e pian adhbhrachadh mar gun dad eile. Seo cuòt le Bette Davis a tha a’ bruidhinn air a’ bheachd seo.
Tha mòran den bheachd nach mair tlachd a’ ghràidh ach airson mionaid, fhad ‘s a mhaireas pian a’ ghràidh fad am beatha. Faodaidh seo a bhith fìor ann an cuid de chùisean, ach chan ann mar sin a tha e an-còmhnaidh.
Tha daoine ann a tha air eòlas fhaighinn air toileachas mòr agus gràdh nam beatha agus a tha air a bhith comasach air na dàimhean sin a chumail suas airson iomadach bliadhna.<1
Air an làimh eile, tha daoine ann cuideachd a tha air an goirteachadh agus air am briseadh-dùil le gaol uair is uair a-rithist. Bidh na daoine seo tric ga fhaighinn duilich earbsa a chur ann an duine sam bith a-rithist, agus is dòcha nach fhaigh iad gu bràth toileachas fìor ann an dàimh.
19. "Is neònach an ni cho tric 's a dh' fheumas cridhe bhi air a bhriseadh mu 'n urrainn na bliadhnaichean a dheanamh glic." – Sara Teasdale
Is e rud neònach a th’ ann am briseadh-cridhe. Faodaidh e toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn uimhir de rudan eadar-dhealaichte, uile aig an aon àm. Faodaidh e a bhith brònach, sàraichte, troimh-chèile, agus ro mhòr. Agus gu tric, bidh e a’ toirt tòrr briseadh-cridhe mus tòisich sinn air tuigse fhaighinn air gaol.
Bidh sinn ag ionnsachadh bho na mearachdan againn, agus tha sin gu sònraichte fìor nuair a thig e gu gaol. Feumaidh sinn eòlas fhaighinn air briseadh-cridhe gus tuigse fhaighinn air na tha sinn ag iarraidh agus nach eil sinn ag iarraidh ann an dàimh. Feumaidh sinn tuigsinn dè tha sinn deònach a chur suas agus dè nach eil sinn.
Agus uaireannan, bidh e a’ toirt tòrrbriseadh-cridhe mus tòisich sinn mu dheireadh air ar cridheachan a shlànachadh. Feumaidh sinn an àm a dh’ fhalbh a leigeil seachad agus ionnsachadh gluasad air adhart. Chan eil e furasta, ach is fhiach e aig a’ cheann thall.
20. “Is e dìreach ùine as urrainn do chridhe briste a shlànachadh. Dìreach mar nach urrainn ach ùine a ghàirdeanan agus a chasan briste a shlànachadh." - Miss Piggy
Gu tric bidh sinn a’ cluinntinn an t-samhlachais seo nuair a tha cuideigin a’ dol tro àm duilich. Agus tha e fìor, tha ùine na neach-slànachaidh cumhachdach. Tha e a’ toirt cothrom dhuinn meòrachadh air an àm a dh’ fhalbh, ionnsachadh bho na mearachdan againn, agus fàs mar dhaoine fa-leth.
Le gach latha ùr, thig sinn ceum nas fhaisge air a bhith a’ lorg sìth agus sonas annainn fhìn. Mar sin na bi mì-mhisneachail ma tha do chridhe a 'faireachdainn briste an-dràsta. Gabh beagan ùine dhut fhèin, bi brònach mu chall do dhàimh, agus biodh fios agad, mu dheireadh thall, gun tèid am pian sìos.
San eadar-ama, cuir fòcas air do shunnd fhèin agus bi coibhneil riut fhèin. Is dòcha nach bi am pròiseas slànachaidh furasta, ach is cinnteach gum b’ fhiach e aig a’ cheann thall.
Atharrachaidhean Spioradail airson Slànachadh, Dòchas, agus Creideamh
Faodaidh briathran slànachaidh spioradail a bhith na deagh bhrosnachadh nuair a tha thu a’ faighinn eòlas air amannan duilich. Faodaidh iad do chuideachadh gus do chuimhneachadh nach eil thu nad aonar agus gu bheil dòchas ann airson an ama ri teachd. Seo cuid de luachan slànachaidh spioradail brosnachail airson dòchas agus creideamh:
21. “Tha dòchas ag ùrnaigh airson uisge, ach tha creideamh a’ toirt sgàile.” - Neo-aithnichte
Tha an abairt seo a’ ciallachadh nach eil dòchas a’ dèanamh dad, ach creideamha’ gabhail gnìomh. Tha an abairt seo mu dheidhinn an eadar-dhealachadh eadar dòchas agus creideamh. Tha dòchas dìreach ag iarraidh gun tachair rudeigin, fhad ‘s a tha creideamh a’ gabhail ceumannan gus toirt air rudeigin tachairt. Faodar an abairt seo a chleachdadh airson iomadh suidheachadh nad bheatha.
Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil thu a’ feuchainn ri cuideam a chall. Is dòcha gu bheil thu an dòchas gun caill thu cuideam, ach mura dèan thu gnìomh sam bith, cha chaill thu cuideam. Ach, ma dh'itheas tu gu fallain agus gun dèan thu eacarsaich, caillidh tu cuideam oir tha thu a 'gabhail ceumannan gus a thoirt gu buil. Tha an aon rud a' buntainn ri iomadh rud eile nam beatha.
22. “Cho luath ‘s a thaghas tu dòchas, tha dad comasach.” - Crìsdean Reeve
Tha amannan ann am beatha nuair a tha coltas gu bheil iad uile air chall. Nuair a mhothaicheas e mar nach tig an dorchadas gu crìch gu bràth, bidh sinn an sàs ann an sloc an eu-dòchas seo gu bràth. Anns na h-amannan sin, tha e cho furasta dòchas a leigeil seachad. Gus an creideas a leigeil seachad gum faodadh cùisean a bhith eadar-dhealaichte a-riamh. Ach aon uair 's gun tagh thu dòchas, tha rud sam bith comasach.
Tha Christopher Reeve na dheagh eisimpleir air seo. Às deidh dha a bhith air a pairilis ann an tubaist marcachd, chaidh innse dha Reeve nach coisicheadh e gu bràth tuilleadh.
Ach cha tug e seachad dòchas. Dhiùlt e leigeil le a pairilis a mhìneachadh no a bheatha a chuingealachadh.
Seo leasan as urrainn dhuinn uile ionnsachadh bho Reeve. Ge bith dè a tha beatha a 'tilgeil oirnn, ma roghnaicheas sinn dòchas, gheibh sinn buaidh air rud sam bith.
23. “Is e creideamh a bhith cinnteach às na tha sinn an dòchas, agus cinnteach às na tha sinnna faic." - Eabhraidhich 11:1
Tha seo a’ ciallachadh gu bheil creideamh a’ faighinn misneachd anns na rudan nach fhaic sinn. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi sinn an dòchas gu bheil ar luchd-gràidh sàbhailte, eadhon ged nach fhaic sinn iad. Faodaidh sinn a bhith cinnteach gun cuidich Dia sinn tro ar trioblaidean, ged nach fhaic sinn e ag obair.
Tha creideamh gar cuideachadh gus earbsa a chur ann am plana Dhè airson ar beatha, fiù 's nuair nach eil cùisean a' dèanamh ciall dhuinn. sinn. Tha e cuideachd a’ leigeil leinn fuireach làidir aig amannan duilich, le fios againn gu bheil Dia còmhla rinn. Nuair a tha creideamh againn, faodaidh sinn aghaidh a thoirt air rud sam bith a tha beatha a 'tilgeil oirnn le misneachd agus dòchas.
24. “Chan eil beatha mu dheidhinn a bhith a’ feitheamh ris an stoirm a dhol seachad ... tha e mu dheidhinn a bhith ag ionnsachadh dannsa anns an uisge.” - Vivian Greene
Ann am beatha, tha dùbhlain dhoirbh romhainn uile. Beagan làithean, bidh e a’ faireachdainn mar nach tig an stoirm gu crìch. Ach, feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil beatha mu dheidhinn ionnsachadh dannsadh anns an uisge.
Ge bith dè a bhios beatha a’ tilgeadh air adhart, feumaidh sinn cumail a’ gluasad air adhart. Chan urrainn dhuinn leigeil leis na cnapan-starra stad a chuir oirnn bho bhith a’ fuireach beatha shona agus choileanta. Mar as luaithe a dh’ ionnsaicheas sinn gabhail ri dùbhlain beatha, ’s ann as luaithe a thòisicheas sinn air an turas a mhealtainn.
25. “Chan urrainn cuid de dhaoine a bhith air an leigheas, ach faodaidh na h-uile a shlànachadh.” - Neo-aithnichte
Tha cuid de ghalaran ann nach urrainn daoine a leigheas. Ach, chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn dhaibh leigheas. Tha comas aig a h-uile duine slànachadh, eadhon ged a tha galar orra air a bheilear a’ beachdachadhdo-leigheas.
Tha iomadh rud ann a chuidicheas cuideigin a shlànachadh, nam measg cungaidhean-leighis, lèigh-lann agus leigheas. Ged a tha cuid de ghalaran nas fhasa an leigheas na cuid eile, tha comas aig a h-uile duine iad fhèin a shlànachadh leis na h-innealan agus an taic cheart.
26. " Tha dòchas cosmhuil ris a' ghrian, a tha, mar a ta sinn ag imeachd d'a h-ionnsuidh, a' tilgeadh sgàile ar n-eallaich air ar cùlaobh." - Samuel Smiles
Is e dòchas an solas a tha gar stiùireadh tro na h-amannan as dorcha againn. Is i a’ ghrian a tha a’ tilgeadh sgàil ar n-eallaich air ar cùlaibh agus sinn a’ siubhal thuige. Nuair a tha sinn air chall, tha dòchas a' sealltainn an t-slighe dhachaigh dhuinn.
Is e an lòchran san stoirm a shocraicheas ar n-eagal agus a dh'aisigeas ar creideamh. Tha dòchas a' cur nar cuimhne nach eil sinn nar n-aonar anns an t-saoghal seo, ge bith dè cho dona 'sa tha cùisean a' coimhead, gu bheil an-còmhnaidh comasach air a bhith nas fheàrr a-màireach.
Nuair a tha sinn air ar sàrachadh le bròn, call, no eagal, dòchas. a’ toirt dhuinn an neart airson cumail oirnn. Bidh e a’ togail ar cridheachan agus gar lìonadh le dòchas.
Fiù 's nuair a tha coltas do-fhulangach air beatha, tha dòchas a’ toirt dhuinn sealladh de dhòchas gum fàs cùisean nas fheàrr. Bheir e misneach dhuinn aghaidh a chur air an la màireach le gàire agus le mothachadh air rùn ath-nuadhaichte.
Ge bith dè a tha beatha a’ tilgeadh oirnn, tha dòchas fhathast nar companach seasmhach.
27. “Ma tha beatha ann, tha dòchas ann.” - Stephen Hawking
Ge bith dè a bhios beatha a’ tilgeil ar slighe, tha fios againn fhad ‘s a tha sinn beò, gu bheil dòchas an-còmhnaidh ann. Is dòcha nach bi sinn comasach air fhaicinn nosuath ris, ach tha fios againn gu bheil e ann. Agus tha an t-eòlas sin a' toirt dhuinn an neart airson cumail a' dol nuair a tha coltas gu bheil na h-uile air chall.
Mar sin, fiù 's nuair a tha cùisean aig an ìre as dorcha, cuimhnich fhad's a tha thu beò, gu bheil dòchas ann fhathast. Gabh ris a' bheachd sin, agus leig leis do ghiùlan troimh ge b'e trioblaid a thig ort.
28. “Cha feur bog ar slighe; is e slighe beinne a th’ ann le tòrr chreagan. Ach tha e a’ dol suas, air adhart, a dh’ionnsaigh na grèine.” – Ruth Westheimer
Is tric a thèid innse dhuinn gum bu chòir dhuinn an t-slighe fhurasta a ghabhail a-mach, gur e an t-slighe as lugha strì an dòigh as fheàrr air adhart. Ach a bheil sin fìor dha-rìribh? Ma ghabhas sinn an rathad furasta, a bheil sinn dha-rìribh a’ fuireach ar beatha chun na h-ìre as àirde? No a bheil sinn dìreach a’ socrachadh airson rudan a tha comhfhurtail agus nach eil a’ toirt dùbhlan dhuinn fhìn?
Tha beatha làn dhùbhlain is chnapan-starra, ach ma chumas sinn a’ gluasad air adhart agus a’ sreap suas a’ bheinn, ruigidh sinn ar n-amasan mu dheireadh thall.
Cha 'n 'eil e daonnan soirbh an rathad cruaidh a ghabhail ; faodaidh e a bhith eagallach agus mì-chofhurtail. Ach 's fhiach e.
29. “Tha gaol mòr aig cuideigin a’ toirt neart dhut, fhad ‘s a tha gaol aig cuideigin a’ toirt misneachd dhut. ” - Lao Tzu
Is e faireachdainn cumhachdach a th’ ann an gaol a bheir an neart do dhaoine faighinn thairis air cnap-starra sam bith. Tha seo air sgàth nuair a tha gaol mòr aig cuideigin air neach eile, tha iad deònach dad a dhèanamh dhaibh. Tha seo a’ toirt a-steach misneachd a thoirt dhaibh aghaidh a thoirt air ge bith dè na dùbhlain a thig orraslighe.
Le bhith ga ghràdhachadh gu domhainn le cuideigin bheir sin an neart a dh’fheumas iad gus faighinn tro amannan cruaidh. Tha seo air sgàth gu bheil fios aca nach eil iad nan aonar agus gum bi an neach aig a bheil gaol orra ann dhaibh ge bith dè.
Tha gaol cuideachd a’ toirt misneachd do dhaoine cunnartan a ghabhail, leis gu bheil fios aca gun dèan an luchd-gràidh iad. thoir taic dhaibh ge bith dè thachras.
Mu dheireadh, le bhith air do ghràdhachadh gu mòr le cuideigin bheir sin neart agus misneachd dhut. Tha seo air sgàth 's gu bheil a bhith gad ghràdh a' toirt dhut an taic fhaireachdail a dh'fheumas tu airson a dhol an aghaidh rud sam bith a bhios beatha a' tilgeil ort, fhad 's a tha gràdh fhèin a' toirt misneachd dhut cunnartan a ghabhail agus do bhruadar a leantainn.
30. “Chan eil fhios agam dè a dh’ fhaodadh a bhith san àm ri teachd, ach tha fios agam cò tha san àm ri teachd. ” – Ralph Abernathy
Tha e mar gum biodh sinn ag aideachadh nach urrainn dhuinn smachd a chumail air a h-uile càil agus gu bheil cuid de rudan nar beatha a tha dìreach taobh a-muigh ar tuigse. Ach aig an aon àm, tha sinn cuideachd ag aithneachadh gu bheil dòchas agus àm ri teachd againn oir tha fios againn cò tha a' cumail an ama ri teachd.
Fiù 's nuair a tha coltas dorcha agus mì-chinnteach air cùisean, bidh fios againn gu bheil Dia aig a bheil smachd a' toirt sìth agus comhfhurtachd . Is dòcha nach eil fios againn dè a tha san àm ri teachd, ach faodaidh sinn earbsa a bhith againn gun stiùir Dia sinn tro rud sam bith a thig nar slighe. Tha e dìleas agus gràdhach, agus tha e a' gealltainn nach fàg e sinn gu bràth, no nach trèig e sinn.
Ge bith dè a thachras san àm ri teachd, faodaidh sinn a bhith misneachail fios a bhith againn gu bheil Dia còmhla rinn a h-uile ceum denslighe.
Atharrachaidhean Spioradail airson Slànachadh is Neart
Faodaidh abairtean mu shlànachadh agus lorg neart a bhith nan deagh dhòigh air do latha a thòiseachadh. Faodaidh iad do chuimhneachadh gu bheil thu comasach air faighinn seachad air cnap-starra sam bith a thig nad rathad. Seo cuid de na briathran slànachaidh spioradail as fheàrr leinn mu neart.
31. " Gabhaidh leigheas misneach, agus tha misneach againn uile, ged a dh' fheudas sinn beagan a chladhach chum a lorg." - Tori Amos
Chan eil misneach an-còmhnaidh a’ tighinn gu furasta; uaireannan feumaidh sinn a bhith ag obair cruaidh air a shon. Mar eisimpleir, smaoinich gu bheil thu ann an suidheachadh far a bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut a dhol air adhart. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar a bhith a’ leigeil seachad, ach ma gheibh thu misneachd airson cumail a’ dol, cuiridh e iongnadh ort dè as urrainn dhut.
32. “Is e ar lotan gu tric na fosglaidhean a-steach don phàirt as fheàrr agus as bòidhche againn.” - David Richo
Is e aithris dhomhainn a tha seo a tha a’ bruidhinn ris a’ bheachd gum faod na spàirn againn nar beatha a bhith nan cothroman airson fàs agus cruth-atharrachadh. Ma tha sinn deònach coimhead air na leòintean againn gu h-onarach, chì sinn an comas airson leasachadh agus fàs pearsanta. Faodaidh ar pian a bhith na dhoras a-steach don chomas as àirde againn ma leigeas sinn leis a bhith.
Cho tric, bidh sinn a’ feuchainn ri ar cràdh agus ar fulangas a sheachnadh, ach mas urrainn dhuinn aghaidh a thoirt air, faodaidh e a bhith cumhachdach. catalyst airson atharrachadh. Bheir na lotan againn cothrom dhuinn ionnsachadh mu ar deidhinn fhìn agus fàs ann an dòighean nach b’ urrainn dhuinn a bhith air smaoineachadh.Bidh iad a’ toirt oirnn a dhol an aghaidh ar so-leòntachd agus ionnsachadh mar a dhèiligeas sinn ri faireachdainnean duilich.
33. “Chan eil slànachadh a’ ciallachadh a bhith a’ dol air ais mar a bha cùisean roimhe, ach a’ leigeil leis na tha a-nis gar gluasad nas fhaisge air Dia.” - Ram Dass
Is e seo cuòt le Ram Dass a tha a’ bruidhinn air fìor nàdar slànachaidh. Chan e pròiseas a th’ ann airson tilleadh gu staid air choreigin roimhe, ach de bhith a’ fàs agus ag atharrachadh gu bhith na rudeigin nas fheàrr. Gus an tachair am fàs seo, feumaidh sinn a bhith deònach ar seann dòighean a leigeil air falbh agus gabhail ris an àm a th’ ann an-dràsta.
Faodaidh seo a bhith na obair dhoirbh, gu sònraichte nuair a tha sinn a’ dèiligeadh ri cràdh no call. Ach ma gheibh sinn misneach gu sinn fein fhosgladh suas do na tha tachairt a nis, gheibh sinn a mach gu bheil Dia do ghnath maille ruinn.
34. “Is e an deagh naidheachd gu bheil thu beò. Is e an droch naidheachd gu bheil thu air do ghoirteachadh agus chan urrainn do dhuine sam bith do leigheas ach thu fhèin." - Clementine von Radics
Is e pròiseas a th’ ann am fèin-slànachadh gu tric nach eil air a mheas gu leòr. Tha an Comunn ag innseadh dhuinn gu'm feum sinn a bhi air ar socrachadh le neach eile, nach 'eil e 'n comas duinn sinn fein a chàradh.
Chan e a mhain gu bheil so fior, ach faodaidh e a bhi cunnartach cuideachd. Ma tha sinn an urra ri daoine eile airson ar càradh, bheir sinn an cumhachd dhaibh ar dochann nas motha. Chuir sinn ar leigheas 'nan lamhan agus mur eil iad airson ar cuideachadh, no mur eil iad comasach air ar cuideachadh, tha sinn air ar fàgail gun dad.
35. “Tha slànachadh dìreach a’ feuchainn ri barrachd de na rudan sin a dhèanamhdo spioradalachd. Nuair a chuireas tu fòcas air do spioradalachd, faodaidh tu tòiseachadh a ’ceangal ris a’ chruinne-cè agus a chumhachd gu lèir. Cuidichidh seo thu gus thu fhèin a shlànachadh gu tòcail, gu corporra agus gu spioradail.
Faodaidh briathran slànachaidh spioradail a bhith nan deagh bhrosnachadh cuideachd. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith gad chuimhneachadh nach eil thu nad aonar air do thuras agus gu bheil solas aig deireadh an tunail. Faodaidh iad cuideachd dòchas a thoirt dhut aig amannan duilich, agus cur nad chuimhne gu bheil rudeigin nas motha na thu fhèin a-muigh an sin.
Mu dheireadh, faodaidh briathran slànachaidh spioradail do ghnìomhan agus do smuaintean a stiùireadh. Bheir iad stiùireadh dhut air mar as urrainn dhut beatha nas fheàrr a bhith agad, agus mar a nì thu ceangal ris a’ chruinne-cè ann an dòigh nas doimhne.
Atharrachaidhean slànachaidh spioradail dha na daoine tinn
Faodaidh tinneas a bhith na àm gu math duilich don bhodhaig agus don inntinn. Rè na h-ùine seo, tha e cudromach sealladh adhartach a chumail suas agus dòighean a lorg gus dèiligeadh ris an tinneas. Is e aon dòigh air seo a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh luachan slànachaidh spioradail dha na daoine tinn. Bheir na briathran seo comhfhurtachd agus dòchas ann an amannan duilich.
Seo beagan eisimpleirean de dh’ aithrisean slànachaidh spioradail dha na daoine tinn:
1. “Is e an lot an t-àite anns an tèid an Solas a-steach dhut.” - Rumi
Faodaidh leòn a bhith na leòn corporra, neo faodaidh e a bhith na goirteachadh tòcail. Ge bith dè an seòrsa leòn a th’ ann, tha e an-còmhnaidh duilich a shlànachadh. Ach dè ma tha an leòna bheir gàirdeachas agus nas lugha de na rudan sin a bheir pian.” – O. Carl Simonton
Dh’aontaicheadh a’ mhòr-chuid againn gur e pròiseas a th’ ann an slànachadh. Is e seo rudeigin a bheir ùine, oidhirp, agus uaireannan tòrr obrach. Ach, chan fheum e a bhith duilich no iom-fhillte.
Gu dearbh, is e an iuchair fòcas a chuir air a bhith a’ dèanamh rudan a bheir toileachas agus nas lugha de na rudan sin a bheir pian. Cuidichidh an dòigh-obrach seo thu gus slànachadh gu luath agus gu furasta.
36. “ Aig a’ cheann thall, chan urrainn slànachadh iomlan a bhith ann gus an cuir sinn air ais ar prìomh earbsa nar beatha.” - Georg Feuerstein
A dh’ aindeoin an iomadh bròn-chluich a thig oirnn, tha e furasta dòchas a chall. Ach aig a’ cheann thall, chan urrainn slànachadh iomlan a bhith ann gus am bi sinn air ar prìomh earbsa nar beatha ath-nuadhachadh.
Tha seo a’ tòiseachadh le bhith ag aithneachadh gu bheil beatha neo-fhaicsinneach agus uaireannan pianail, ach feumaidh e cuideachd gabhail ris a’ mhì-chinnt agus an neo-fhoirfeachd a tha ga fhàgail mar sin. sonraichte.
Is ann a mhain a mhain a gheibh sinn rathad air a bhi beo le h-irioslachd agus le truas, a dh'aindeoin a' ghorta 's a' phian a bheir beatha do-sheachanta.
37. “Oir tha anam an duine cha mhor do-sgaraichte, agus mairidh a chomas air eirigh o’n luaithre am feadh a bhios an corp a’ tarruing anail.” - Alice Miller
Is e rud iongantach a th’ ann an anam an duine. Tha e seasmhach agus sùbailte, comasach air faighinn thairis air cnap-starra sam bith. Ge bith dè a bhios beatha a’ tilgeil oirnn, is urrainn dhuinn an-còmhnaidh dòigh a lorg airson leantainn air adhart. Nuair a tha sinn an aghaidh arair na h-amannaibh a's dorch- adas, feudaidh sinn comhfhurt- achd a ghabhail le fios a bhi againn nach bàsaich ar n-anam gu bràth.
38. “Cha leighis sinn an àm a dh’fhalbh le bhith a’ gabhail còmhnaidh ann; slànaichidh sinn an àm a dh'fhalbh le bhith beò gu h-iomlan san latha an-diugh." - Marianne Williamson
Nuair a chuireas sinn cus fòcas air an àm a dh’ fhalbh, chan urrainn dhuinn an latha an-diugh a mhealtainn. Cha bhith a bhith a’ fuireach air na tha air tachairt mar-thà ga atharrachadh – chan eil e a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn brònach, feargach no fo shàrachadh. Is e an dòigh as fheàrr air an àm a dh'fhalbh a shlànachadh a bhith beò gu h-iomlan san latha an-diugh.
Faic cuideachd: Ciall Spioradail Eun Marbh, & samhlaidheachd
39. " Cha 'n 'eil teachd gu mothachadh gun phian." - Carl Jung Dh’aithnich Jung gum faod pian a bhith an dà chuid corporra agus saidhgeòlach. Faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le tachartasan duilich, leithid droch dhìol no dearmad, no le eòlasan beatha duilich, leithid call no fàilligeadh. Ach faodaidh e cuideachd a bhith air a phiobrachadh le ar smuaintean agus ar faireachdainnean fhèin, gu h-àraidh an fheadhainn a tha e doirbh dhuinn a bhith nan aghaidh.
Ge bith dè an tùs a th’ ann, tha pian na fheachd cumhachdach a bheir oirnn dèiligeadh ann an dòighean a tha cronail. dhuinn fein agus do mhuinntir eile.
40. “Is e deòir tiodhlac Dhè dhuinn. An t-uisge naomh againn. Bidh iad gar slànachadh mar a bhios iad a’ sruthadh.” - Rita Schiano
Dè th’ ann an deòir ach na faireachdainnean as fhaide a-staigh a’ nochdadh? Is iad sin ar n-eagalan, ar dòchasan, ar n-aoibhneas agus ar bròn a leigeil ma sgaoil. Agus tha iad air an ainmeachadh mar “tiodhlac Dhè dhuinne.”
Bidh iad a’ glanadh ar sùilean agus ar n-anaman. Mar a tha iad a 'sruthadh sìos ar n-aghaidhean, bidh iad a' toirt leotha cràdh ar n-àm a dh'fhalbh agus draghan an latha an-diugh.Bidh iad gar fàgail le faireachdainn de shìth agus dòchas airson an ama ri teachd.
Atharrachaidhean Spioradail mu Shlànachadh agus Smaoineachadh Deimhinneach
Faodaidh abairtean mu shlànachadh agus smaoineachadh adhartach a bhith nan deagh dhòigh gus do latha a thòiseachadh no gus meòrachadh air do bheatha. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith ag amas air na rudan adhartach nad bheatha agus gus dòchas a lorg aig amannan duilich. Seo cuid de luachan slànachaidh spioradail airson smaoineachadh adhartach a dh’ fhaodadh do bhrosnachadh:
41. “ Dhomhsa, is e maitheanas clach-oisinn an leighis.” – Sylvia Fhriseal
Tha Friseal den bheachd gum faod neo-thròcair casg a chuir air daoine bho bhith a’ gluasad air adhart le am beatha agus a’ faighinn toileachas. Tha i cuideachd a’ toirt fa-near nach eil maitheanas a’ ciallachadh gum feum thu dìochuimhneachadh dè thachair no leisgeul a ghabhail don neach a ghortaich thu. Tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil thu gad shaoradh fhèin à greim na feirge agus na dioghaltas.
42. “Chan eil ar bròn agus ar lotan air an slànachadh ach nuair a bheanas sinn riutha le truas.” - Buddha
Thuirt Buddha nach eil ar bròn agus ar lotan air an slànachadh ach nuair a bheanas sinn riutha le truas. Tha seo a 'ciallachadh gum feum sinn a bhith deònach a bhith a' faireachdainn ar pian, seach a bhith a 'feuchainn ri a sheachnadh. Faodaidh sinn so a dheanamh le bhi 'g aideachadh ar fulangais, a' gabhail ris air son mar a th' ann, agus an uair sin a' leigeil air falbh.
Nuair a dh'fhosglas sinn sinn fein suas gu ar cràdh air an doigh so, leigidh sinn leinn sinn fein eòlas fhaotainn air fior shlànachadh. 1
43. “Nuair a dh’ èisteas tu riut fhèin gu fìor, faodaidh tu slànachadhthu fhèin.” – Ceanne Derohan
’S e pròiseas inneach a th’ ann am fèin-slànachadh air a bheil cothrom againn uile. Le bhith dìreach a’ toirt aire agus a’ conaltradh ris na tha a’ dol air adhart nar taobh a-staigh, is urrainn dhuinn leigeil leis a’ chomas nàdarra seo obrachadh dhuinne. Chan fheum sinn a bhith eòlach no eòlas fhaighinn air tunna de dh'fhiosrachadh mu shlàinte is slànachadh - feumaidh sinn a bhith deònach èisteachd agus èisteachd.
Iomadh uair, tha sinn cho trang agus air ar tarraing air falbh 's nach eil sinn gabh an ùine airson ceangal ris a’ ghliocas a-staigh againn. Seo far a bheil fèin-chùram a’ tighinn a-steach – tha e a’ toirt dhuinn cothrom a bhith a’ fàs nas slaodaiche, a’ gleusadh a-steach, agus ag èisteachd gu fìrinneach ris na tha ar cuirp ag innse dhuinn.
Nuair a tha sinn deònach a bhith fosgailte agus onarach leinn fhìn , is urrainn dhuinn tòiseachadh a’ faicinn pàtrain agus sanasan mu na dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh mì-chothromachadh no tinneas. Faodaidh sinn cuideachd ionnsachadh mu na dh'fhaodadh taic a thoirt don phròiseas slànachaidh againn.
44. “Leig leat fhèin cràdh. Ann an sin, tha leigheas ann. ” - Naide P Obiang
Is ann dìreach nuair a tha sinn deònach a dhol an aghaidh ar n-eagal agus ar lochdan gun urrainn dhuinn tòiseachadh air a’ phròiseas slànachaidh. Feumaidh sinn a bhith onarach leinn fhìn a thaobh mar a tha sinn a’ faireachdainn agus na tha a dhìth oirnn airson gluasad air adhart.
Agus uaireannan, tha sin a’ ciallachadh gabhail ris nach eil sinn gu bhith ceart gu leòr airson greis. Tha e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn brònach, fo eagal, no feargach.
45. “Cho luath ‘s a thachras an leigheas, falbh a-mach agus slànaich cuideigin eile.” - Maya Angelou
Nuair a gheibh sinn eòlas air rudeiginàicheil, is e a’ chiad fhreagairt a th’ againn a bhith ag iarraidh slànachadh agus toirt air falbh. Is e freagairt nàdarra a tha seo, agus tha e ionmholta a bhith ag iarraidh daoine eile a tha air an goirteachadh a chuideachadh. Ach, chan eil ann an slànachadh sinn fhìn ach a’ chiad cheum. Aon uair 's gu bheil sinn air ar lotan fhèin a shlànachadh, feumaidh sinn a dhol a-mach agus cuideigin eile a shlànachadh.
Feumaidh sinn an t-eòlas agus an tuigse a tha sinn a' faighinn bhon eòlas againn fhìn a chleachdadh gus daoine eile a chuideachadh. Is ann dìreach le cuideachadh dhaoine eile as urrainn dhuinn fìor eadar-dhealachadh a dhèanamh anns an t-saoghal.
Mar sin rachaibh a-mach agus slànaich cuideigin eile. Is dòcha nach bi e furasta, ach is fhiach e e. Is dòcha gu bheil thu dìreach ag atharrachadh beatha cuideigin airson na b’ fheàrr.
46. “Is e pian sealach, ach duilich, prìs slànachaidh.” - Vironika Tugaleva
Gus slànachadh, feumaidh sinn uaireannan fulang le pian sealach, ach trom. Is e seo prìs a phàigheas sinn airson an fhaochadh mu dheireadh agus slàinte ath-nuadhaichte a leanas.
A’ mhòr-chuid den ùine, is fhiach am pian seo e. Tha fios againn gu bheil am pròiseas slànachaidh a’ dol air adhart agus gu bheil làithean nas fheàrr romhainn. Ach tha amannan ann nuair a tha coltas ro mhòr air a’ phian agus saoil am b’ fhiach e.
Rè na h-amannan duilich sin, feumaidh sinn ar fòcas a chumail air an amas mu dheireadh. Feumaidh sinn cuimhneachadh nach eil anns a 'phian sealach ach pàirt bheag de phròiseas nas motha a bheir sinn gu àite nas fheàrr. Agus nuair a ruigeas sinn ar ceann-uidhe mu dheireadh, bidh sinn toilichte gun do rinn sinn e tro na h-amannan cruaidh.
47. “Tha sinnnas làidire anns na h-àiteachan anns an deach ar briseadh." - Ernest Hemingway
Tha sinn uile briste ann an diofar dhòighean. Tha cuid dhinn air ar briseadh leis na nithibh a rinn sinn, agus cuid eile air ar briseadh leis na nithibh a rinneadh ruinn. Ach, ge bith ciamar a dh'fhàsas sinn briste, bidh sinn daonnan a' faighinn neart anns na h-àiteachan far an deach ar leòn.
Ionnsaichidh sinn dèiligeadh ri ar cràdh agus faighinn thairis air na cnapan-starra againn. Bidh sinn a' fàs nas làidire anns na h-àiteachan far an deach ar briseadh.
Tha seo fìor chan ann a-mhàin airson daoine fa-leth, ach cuideachd airson comainn agus cultaran. Tha iad cuideachd air an neartachadh leis na deuchainnean agus na trioblaidean aca. Bidh iad a 'fàs nas cruaidhe agus nas seasmhaiche mar a tha iad a' toirt aghaidh air trioblaid. Agus, aig a' cheann thall, tha iad nas fheàrr dheth air a shon.
48. “Tha thu air a bhith gad chàineadh fhèin airson bhliadhnaichean agus cha do dh’ obraich e. Feuch ri gabhail riut fhèin agus faic dè thachras.” - Louise Hay
Tha fèin-chàineadh na chleachdadh cumanta, ach chan e dòigh fìor èifeachdach a th’ ann air thu fhèin a leasachadh. Gu dearbh, bidh a’ bhuaidh eile aige gu tric, a’ toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn dona mun deidhinn fhèin agus a’ lughdachadh am fèin-spèis.
Tha Louise Hay a’ moladh cead fheuchainn an àite càineadh. Le bhith gad cheadachadh fhèin thig faireachdainnean de thoileachas agus fèin-mhisneachd, a tha an uair sin a’ leantainn gu co-dhùnaidhean nas fheàrr agus builean nas soirbheachaile.
49. “Gràdhaich a chèile agus cuidich daoine eile gus èirigh chun na h-ìrean as àirde, dìreach le bhith a’ dòrtadh a-mach gaol. Tha gaol gabhaltach agus tha anan lùth slànachaidh as motha. ” - Sai Baba
Is e gaol aon de na rudan as cudromaiche ann am beatha. Is e faireachdainn de cheangal làidir no spèis a th’ ann agus a bhith a’ toirt cùram do chuideigin no rudeigin. Nuair a tha gaol againn air cuideigin, tha sinn airson nas urrainn dhuinn a dhèanamh gus an dèanamh toilichte. Bidh sinn cuideachd a’ faireachdainn math nuair a tha sinn timcheall dhaoine aig a bheil gaol oirnn.
Is e feachd cumhachdach a th’ ann an gaol a nì sinn sona agus fallain. Is e lùth gabhaltach a th’ ann a bheir daoine eile toilichte cuideachd. Nuair a bhios sinn a’ dòrtadh a-mach gaol, bidh e a’ cruthachadh lùth adhartach a chuidicheas le bhith a’ togail a h-uile duine suas.
Is urrainn dhuinn gaol a chleachdadh gus daoine eile a chuideachadh àrdachadh gu ìrean nas àirde nam beatha. Nuair a chì sinn cuideigin a’ strì, is urrainn dhuinn ruighinn a-mach thuca le gaol agus truas. Is urrainn dhuinn ar taic agus ar brosnachadh a thabhann dhaibh. Is e gràdh an lùth slànachaidh as motha a th' ann agus cuidichidh e le bhith a' leigheas lotan beag is mòr.
50. "Cha chosg gàire ceud, ach tarraingidh e mòran ùidh." - Neo-aithnichte
Nuair a thig e gu cuspair gàire, chan eil taga prìs ann a dh’ fhaodar a chuir air an luach. Tha gàire gun phrìs, agus bidh iad an-còmhnaidh a’ tighinn le faireachdainn de thoileachas.
Chan e a-mhàin gu bheil gàire a’ toirt air an neach a tha gam sgaoileadh a bhith a’ faireachdainn toilichte, ach tha comas aca cuideachd seòmar a lasadh agus toirt air a h-uile duine mun cuairt orra gàire a dhèanamh cuideachd. .
Gu dearbh, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil gàire gabhaltach! Tha e iongantach mar a bheir rudeigin cho beag ri gàire buaidh cho mòr air daoinebeatha.
Faic cuideachd: Dè a tha Wet Dreams a’ ciallachadh gu spioradail? Adhbharan, mar a stadas tuAtharrachaidhean slànachaidh Spioradail airson Glanadh Anama
Tha luachan nan dòigh air leth math airson fios a chur air ar taobh spioradail. Faodaidh iad ar cuideachadh a 'lorg solace, dòchas, agus slànachadh. Seo cuid de mholaidhean a chuidicheas tu gus d’ anam a ghlanadh agus a shlànachadh:
51. “Tha adhartas agus slànachadh a’ ciallachadh a bhith a’ faicinn a h-uile duine mar rud nach eil cho eadar-dhealaichte bhuainn fhìn.” – Bryant H. McGill
Ma tha sinn airson adhartas a dhèanamh ann a bhith gar slànachadh fhèin agus an saoghal, feumaidh sinn a h-uile duine fhaicinn mar nach eil cho eadar-dhealaichte bhuainn fhìn. 'S e seo fìrinn bhunaiteach a chaidh a chur an cèill le mòran fhàidhean, naoimh, agus shaoidhean air feadh na h-eachdraidh.
Mar as motha a chì sinn a' chinne-daonna co-roinnte ann an cuid eile, 's ann as fhasa a gheibh sinn maitheanas, ceangal agus obrachadh còmhla airson nan math coitcheann. Feumaidh sinn cuimhneachadh cuideachd nach eil na trioblaidean againn fhìn cho eadar-dhealaichte bho fheadhainn eile.
Faodaidh an coileanadh seo a bhith an dà chuid iriosal agus a’ toirt cumhachd dhuinn, leis gu bheil e a’ toirt cuireadh dhuinn dòigh-obrach nas truacanta a ghabhail a thaobh ar beatha. Nuair a chuimhnicheas sinn air ar suidheachadh daonna co-roinnte, bidh e nas fhasa co-fhaireachdainn àiteach agus talamh cumanta a lorg le daoine eile.
52. “A-mach à fulangas thàinig na h-anaman as làidire a-mach; tha na caractaran as motha air an sàrachadh le sgaraidhean.” – Kahlil Gibran
Tha an abairt fìor gur ann à fulangas a thàinig na h-anaman as làidire. Tha daoine a tha air fulang gu mòr nam beatha gu tric am measg an fheadhainn as truacanta agus as truacantadaoine co-fhaireachdainn mun cuairt.
Tuigidh iad cò ris a tha e coltach a bhith ann am pian agus gu tric b’ fheudar dhaibh a bhith an eisimeil an neart fhèin airson faighinn tro amannan cruaidh. Tha seo gam fàgail cuid de na daoine as seasmhaiche mun cuairt orra, comasach air cha mhòr rud sam bith fhulang.
Tha daoine a dh’fhuiling cuideachd buailteach a bhith nan cuid de na daoine as inntinniche. Gu tric bidh tòrr eòlas beatha aca fo na criosan aca agus bheir iad sealladh luachmhor air beatha.
Tha iad cuideachd nas dualtaich a bhith dìoghrasach mu rudan agus chan eil iad cho dualtach rudan a ghabhail mar rud sam bith. Tha seo gam fàgail nan daoine inntinneach agus inntinneach a bhith mun cuairt.
Mu dheireadh thall, bidh an fheadhainn a dh'fhuiling gu tric a' fàs cuid de na daoine as làidire agus as drùidhtiche mun cuairt.
53. “Is e fìor neach-leighis an neach a shlànaicheas e fhèin an toiseach gus am faigh daoine eile buannachd às a shlànachadh fhèin.” - Hong Curley
Nuair a thig e gu bhith nad neach-slànachaidh, is e a’ chiad cheum thu fhèin a shlànachadh. Is e seo a leigeas le neach-slànachaidh a bhith seirbheiseach do dhaoine eile agus a chuidicheas iad gu bhith a’ tuigsinn agus a’ toirt a-steach nàdar slànachaidh.
Chan ann mu dheidhinn a bhith a’ càradh chàich no a’ leigeil air gu bheil na freagairtean gu lèir aca - tha e mu dheidhinn tighinn bho àite fosgarrachd, gràidh, agus co-fhaireachdainn, agus a' leigeil leis an lùth sin sruthadh tromhaibh gus daoine eile a chuideachadh gus an slànachadh.
54. " Tha an t-anam air a shlànuchadh le bhi maille ri cloinn." - Fyodor Dostoyevsky
Nuair a tha sinn timcheall na cloinne, chì sinn an purrachdagus neo-chiontachd. Tha seo na chuimhneachan air cò ris a bha sinn uaireigin coltach agus dè as urrainn dhuinn a bhith a-rithist. Nuair a tha sinn timcheall na cloinne, tha ar n-anam air a shlànachadh.
Tha dòigh aig clann air an fheadhainn as fheàrr a thoirt a-mach annainn. Bidh iad a’ cur nar cuimhne na rudan sìmplidh nar beatha a tha cho cudromach. Bheir a bhith còmhla ri cloinn gàirdeachas nar cridheachan agus sìth nar n-inntinn.
Tha e mìorbhaileach a bhith comasach air ùine a chur seachad còmhla ri cloinn agus coimhead orra a' fàs agus ag ionnsachadh. 'S e caitheamh ùine le cloinn aon de na dòighean as fheàrr air ar n-anam a shlànachadh.
55. “Chan eil dad cho slàn ri suathadh an duine.” - Bobby Fischer
Is e suathadh aon de na h-eileamaidean as riatanach de bheatha dhaoine. Bhon mhionaid a rugadh sinn, bidh ar pàrantan agus ar luchd-cùraim a’ suathadh rinn gus gaol a chuir an cèill agus comhfhurtachd a thoirt seachad. Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, tha suathadh fhathast cudromach airson slàinte corporra is faireachail a chumail suas. Faodaidh dubhan, pat air a’ chùl, neo làmh air a’ ghualainn uile diofar a dhèanamh nar latha.
Tha rudeigin sònraichte mu dheidhinn suathadh an duine a tha a’ dol nas fhaide na conaltradh sìmplidh. Tha saidheans air sealltainn gum faod suathadh gu dearbh ar slànachadh gu corporra agus gu tòcail. Nuair a thèid suathadh oirnn ann an dòigh thaiceil, bidh e a’ leigeil ma sgaoil oxytocin, ris an canar uaireannan an “hormone cuddle”.
Tha oxytocin a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cuideam agus a’ brosnachadh faireachdainnean de shòlas is de shòlas. Tha buaidh buannachdail aige cuideachd air ar slàinte cardiovascular, a’ toirt a-steach lughdachadh cuideam fala agus cuideam falamar an ceudna an t-àit anns an tèid an solus a steach ort ? Sin a tha Rumi a' creidsinn.
Thuirt e gum faod eadhon na h-eòlasan as gort againn a bhith air an cruth-atharrachadh gu rud àlainn ma leigeas sinn leinn fhìn a bhith fosgailte don eòlas.
Is e an lot an t-àite far a bheil na ghathan an dòchas a steach thu. Is e seo cuideachd an t-àite far am faigh thu do chumhachd agus do mhisneachd. Nuair a tha thu air do leòn, tha thu so-leònte, ach tha thu cuideachd nas fhosgailte do ghràdh agus do cho-fhaireachdainn.
2. “Is tinneas an anama gach uile olc, ach bheir deagh-bheus aobhar a shlàinte.” - Saint Basil
Tha abairt Saint Basil a’ moladh gu bheil a h-uile gnìomh uilc na chomharra gu bheil rudeigin ceàrr air an anam, fhad ‘s a tha buaidh a’ toirt gu buil slàinte an anam. Faodar an t-samhlaidh so a mhìneachadh ann an caochladh dhòighean.
Is e aon dòigh air a leughadh, nuair a nì sinn rudan math, gu bheil sinn a' coileanadh ar staid nàdarra agus gu bheil sinn fallain, an dà chuid inntinneil agus spioradail.
Air an làimh eile, dh’ fhaodadh duine a ràdh gu bheil gnìomhan matha mar chungaidh-leigheis airson an anam, a’ cuideachadh le lotan no trioblaidean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann a shlànachadh.
3. “Is e an gnìomh mu dheireadh agus an aon ghnìomh slànachaidh gabhail ris nach eil dad ceàrr ort.” – Robert Holden
Tha Raibeart Holden a’ moladh gur e an aon ghnìomh slànachaidh mu dheireadh a bhith a’ gabhail ris nach eil dad ceàrr ort. Faodaidh seo a bhith na iongnadh uamhasach dha mòran dhaoine, ach is e seo an aon dòigh air gluasad air adhart bho phian agus gort an ama a dh’ fhalbh.sèid.
56. “Is e slànachadh lorg na Diadhachd an taobh a-staigh.” - Ernest Holmes
Bha Holmes den bheachd gur e lorg na diadhachd a-staigh an dòigh as fheàrr air slànachadh. Theagaisg e nach eil ann an tinneas ach comharra gu feum rudeigin atharrachadh nar beatha, agus le bhith ag aithneachadh agus ag obair còmhla ris an diadhachd a-staigh againn, gun urrainn dhuinn slànachadh a chruthachadh annainn fhìn agus anns an t-saoghal mun cuairt oirnn.
Holmes' tha teagasg a’ leantainn air adhart a’ brosnachadh dhaoine air feadh an t-saoghail a tha a’ feuchainn ri barrachd slàinte is slànachd a chruthachadh nam beatha.
57. “Is àite cumhachd mòr agus slànachaidh an sàmhchair.” – Rachel Naomi Remen Is e àite làn chumhachd a th’ ann an sàmhchair oir is e àite a th’ ann far an urrainn dhuinn ceangal a dhèanamh ris an fheadhainn as doimhne againn fhèin. Is e àite a th’ ann far am faigh sinn fois agus slànachadh. Nuair a bhios sinn sàmhach, is urrainn dhuinn èisteachd ri guth ar intuition agus ar gliocas a-staigh. Faodaidh sinn cuideachd ceangal a dhèanamh ris an Diadhachd, no ge bith dè an cumhachd as àirde a tha sinn a’ creidsinn ann.
Tha sàmhchair cuideachd na àite slànachaidh oir leigidh e leinn ar faireachdainnean a làimhseachadh agus meòrachadh air ar beatha. Nuair a bhios sinn sàmhach, gheibh sinn fios mu ar smuaintean agus ar faireachdainnean.
58. “Bidh inntinn shoilleir a’ slànachadh a h-uile dad a dh’ fheumar a shlànachadh. ” – Byron Katie
Dh’ionnsaich Ceit, nuair a tha sinn troimh-chèile, gu bheil ar n-inntinn ag innse sgeulachd dhuinn. Agus nas trice na chan e, chan eil an sgeulachd sin fìor. Tha e stèidhichte air ar smuaintean agus ar barailean, a dh’ fhaodadh nois dòcha nach eil e ceart. Ach aon uair 's gu bheil sinn mothachail air na smuaintean sin, faodaidh sinn an ceasnachadh agus tòiseachadh air rudan fhaicinn ann an solas ùr.
Nuair a nì sinn seo, bidh ar n-inntinn a' fàs soilleir agus is urrainn dhuinn tòiseachadh air na rudan a tha a' cur dragh oirnn a shlànachadh. .
59. “Is e eòlas air d’ inntinn fhèin am fuasgladh air na duilgheadasan againn uile. ” - Lama Yeshe
Mas urrainn dhuinn ar smuaintean agus ar faireachdainnean a thuigsinn, is urrainn dhuinn tòiseachadh air smachd a chumail orra an àite a bhith fo smachd aca. Is urrainn dhuinn ionnsachadh a bhith toilichte ge bith dè a tha beatha a 'tilgeil oirnn, agus mu dheireadh a' coileanadh staid de shìth agus de shòlas maireannach.
Mar sin ciamar a thèid sinn air adhart gu bhith a 'faighinn cothrom air ar n-inntinn fhìn? 'S e meòrachadh aon de na dòighean as fheàrr.
60. “Bidh gach euslainteach a’ giùlan a dhotair fhèin na bhroinn.” – Norman Cousins
Tha am beachd gun urrainn dhuinn uile sinn fhèin a shlànachadh na fhear cumhachdach. Tha e a’ toirt cumhachd dhuinn smachd a ghabhail air ar slàinte agus ar beatha. Tha e a’ toirt dòchas dhuinn ann an amannan duilich agus a’ toirt dhuinn mothachadh air comasachd nuair a tha coltas gun dòchas air a h-uile càil.
Facail Dheireannach bho phuist Spioradail
Gu crìch, luachan slànachaidh spioradail agus faodaidh faclan lùth glanadh anam a bhith nan deagh dhòigh air do shunnd a bhrosnachadh, faighinn cuidhteas lùth àicheil, agus do shunnd iomlan a leasachadh. Ma tha thu a’ coimhead airson dòigh air do shlàinte inntinn is corporra a leasachadh, smaoinich air luachan slànachaidh spioradail a chleachdadh mar phàirt den chleachdadh làitheil agad.
Bhidio: Slànachadh SpioradailQuotes airson Deagh Slàinte Inntinn
//youtu.be/zZeQaYeUNBgDh’fhaodadh tu cuideachd
1) 21 Ùrnaighean Miracle airson Fòcas, Tùsachadh & Cinneasachd
2) 10 Cumhachdach & Ùrnaighean slànachaidh mìorbhuileach airson do chù tinn
3) 12 Ùrnaighean Goirid Cumhachdach airson Deagh Shlàinte & Fad-beatha
4) 15 Ùrnaighean Miracle sa bhad airson an Do-dhèanta
Mar sin, dè do bheachd air na luachan slànachaidh spioradail a chaidh ainmeachadh gu h-àrd? Ma tha na luachan spioradail as fheàrr leat, leig fios dhuinn anns an earrann bheachdan gu h-ìosal.
eòlasan.Gu mì-fhortanach, tha mòran dhaoine mì-thoilichte no comasach air seo a dhèanamh a chionn 's gun deach innse dhaibh le daoine eile gu bheil iad uireasbhaidheach, briste no do-dhèanta. Bidh na teachdaireachdan àicheil seo a’ cumail dhaoine glaiste ann an cearcall de fhèin-fuath agus mì-thoileachas.
4. “Tha fios aig an anam an-còmhnaidh dè a nì e gus e fhèin a shlànachadh. Is e an dùbhlan an inntinn a shàmhlachadh. ” - Caroline Myss
Nuair a tha dùbhlan beatha romhainn, faodaidh e a bhith duilich fios a bhith againn dè a nì sinn. Is dòcha gum bi sinn caillte agus mì-chinnteach ciamar a ghluaiseas sinn air adhart.
Ach, tha Caroline Myss a’ cur nar cuimhne gu bheil fios aig an anam an-còmhnaidh dè a nì e gus e fhèin a shlànachadh, ach is e an dùbhlan an inntinn a shàmhlachadh agus ar n-inntinn agus ar n-instinct a cheadachadh. gus ar treòrachadh.
5. “Chan eil tinneas sam bith nas miosa dhòmhsa na faclan a dh’ fheumas a bhith caoimhneil.” - Aeschylus
Chan eil tinneas nas motha dhòmhsa na faclan a dh’fheumas a bhith caoimhneil ach a dh’fheumas a bhith breugach. Dè am math a th’ ann comhfhurtachd falamh a thabhann? Dè am math a bhith ag innse do chuideigin gum bi a h-uile càil ceart gu leòr nuair a bhios fios agad nach dèan e?
Cha dèan e ach am pian a dhèanamh nas miosa, gus am bi iad a’ faireachdainn gu bheil iad gòrach airson a bhith a’ creidsinn ann an rud nach urrainn a bhith. fìor.
Cha dean comhfhurtachadh bhreugan ach an t-aimhreit a shìneadh, agus aig a' cheann mu dheireadh, bheir sinn barrachd cràdh na bitheamaid air a bhi onarach o'n toiseach.
6. “Is e àrd ealain an leighis toil duine a chur an aghaidh a thinneis.” - Henry WardBeecher
Faodaidh sealladh agus sealladh neach air beatha a bhith na inneal cumhachdach ann a bhith a’ sabaid an-aghaidh tinneasan is ghalaran. Tha fios aig saidhgeòlaichean o chionn fhada gum faod sealladh adhartach a bhith agad air do bheatha slàinte neach adhartachadh fhad ‘s a dh’ fhaodadh sealladh àicheil leantainn gu duilgheadasan slàinte.
Bha Beecher glic a bhith a’ comharrachadh cho cudromach sa tha an toil a thaobh cungaidh-leigheis. 'S e inneal cumhachdach a th' ann an inntinn mhic an duine, agus nuair a thèid a cleachdadh an co-bhoinn ri cungaidh-leighis an latha an-diugh, faodaidh na toraidhean a bhith iongantach.
7. “Chan e tomhas slàinte a th’ ann a bhith air atharrachadh gu math gu comann a tha gu math tinn. ” - Jiddu Krishnamurti
Anns na briathran seo, tha Krishnamurti a’ daingneachadh nach eil e fallain a bhith toilichte agus gabhail ri comann-sòisealta a tha mì-fhallain. Chan urrainn do chomann-sòisealta a tha stèidhichte air sannt, fòirneart, agus fuath daoine fallain a thoirt gu buil.
Ma tha thu air atharrachadh gu math airson a leithid de chomann tha sin a’ ciallachadh gu bheil neach air gabhail ris an status quo agus a h-uile droch bhuaidh a th’ aige. Is ann dìreach nuair a bhios sinn a’ ceasnachadh agus a’ toirt dùbhlan do thaobhan mì-fhallain den chomann-shòisealta againn a thòisicheas sinn air atharrachadh adhartach a chruthachadh.
8. “Is e rùn-dìomhair na slàinte an dà chuid don inntinn agus don bhodhaig… beò an àm a th’ ann an-dràsta gu ciallach agus gu dùrachdach.” - Buddha
Nuair a tha sinn a’ fuireach san àm a th’ ann an-dràsta, tha sinn gu tur an sàs ann am beatha, agus chan eil sinn a’ gabhail dragh mun àm a dh’ fhalbh no mun àm ri teachd. Leigidh seo leinn gach mionaid a mhealtainn agus luach a chuir air na tha aig beathatairgse.
Tha a bhith beò san àm seo cuideachd gar cuideachadh gu bhith fallain, an dà chuid gu inntinn agus gu corporra. Nuair a tha sinn an-còmhnaidh a’ gabhail dragh mu rudan a tha air tachairt mar-thà no rudan a dh’ fhaodadh tachairt san àm ri teachd, faodaidh e tòrr cuideam agus iomagain adhbhrachadh.
Faodaidh seo tinneasan corporra adhbhrachadh leithid ceann goirt, trioblaidean stamagach, agus eadhon tinneas cridhe. Ach nuair a chuireas sinn fòcas air an àm a th’ ann an-dràsta, is urrainn dhuinn ar n-iomagain agus ar draghan a leigeil ma sgaoil.
9. "Is e càirdeas agus gràdh an leigheas slànachaidh as motha." – Hubert H. Humphrey
Is e càirdeas agus gaol dhà de na taobhan as cudromaiche de ar beatha. Bheir iad dhuinn taic agus comhfhurtachd agus cuidichidh iad sinn tro amannan duilich.
Nas cudromaiche, leigidh iad leinn a bhith a’ faireachdainn gu bheil ceangal againn ri daoine eile agus a’ toirt dhuinn mothachadh air buinteanas. Is e càirdeas agus gràdh dhà de na leigheasan slànachaidh as motha a tha rim faighinn.
10. “Tha call aig a h-uile duine - tha e do-sheachanta nam beatha. Tha a bhith a’ roinneadh ar pian gu math slànachaidh. ” – Isabel Allende
Tha e do-sheachanta gum faigh sinn call nar beatha. Is e bàs neach gaoil, briseadh dàimh, no call obrach, dìreach cuid de na call a dh’ fhaodadh a bhith oirnn. Ged a tha e doirbh a dhol tro chall de sheòrsa sam bith, tha e cudromach gum bi sinn a’ roinn ar pian ri càch.
Nuair a chuireas sinn ar bròn sìos agus nach leig sinn leinn fhìn a chur an cèill, cha dèan sinn ach cùisean nas miosa dhuinn fhìn. .Faodaidh bruidhinn mu ar call a bhith gu math slànachaidh. Leigidh e leinn obrachadh tro na faireachdainnean againn agus tòiseachadh air gluasad air adhart.
Tha e cudromach cuideachd siostam taic a bhith againn nuair a tha sinn a’ dol tro àm duilich. Ge bith an e teaghlach, caraidean no buidheann taic a th’ ann, faodaidh daoine a tha fo chùram mu ar deidhinn diofar mòr a dhèanamh.
Cuimhnich slànachaidh Spioradail airson Cridhe Broken
Nuair a tha ar cridheachan briste, faodaidh e a bhith duilich an solas fhaicinn aig deireadh an tunail. Ach le beagan slànachaidh spioradail, gheibh sinn an neart airson gluasad air adhart. Seo cuid de mholaidhean slànachaidh spioradail brosnachail gus do chuideachadh le bhith a’ slànachadh do chridhe briste:
11. “Tha, tha an cridhe briste. Ach, bidh e cuideachd a’ slànachadh. ” - Yasmin Mogahed
Nuair a gheibh sinn briseadh-cridhe, tha e a’ faireachdainn mar gum biodh an saoghal againn air tighinn gu crìch. Tha sinn a' caoidh na bha sinn a' smaoineachadh a bha againn, agus tha sinn dearbhte nach bi ar beatha gu bràth tuilleadh.
Ach dè ma bha sinn ceàrr? Dè ma tha, a dh’aindeoin ar cridheachan briste, a’ dol air adhart? Agus dè ma lorgas sinn, ann am pròiseas slànachaidh, rudeigin fada nas fheàrr na na chaill sinn?
Chan eil seo ri ràdh gu bheil briseadh-cridhe furasta. Chan eil. Tha am pian fìor, agus faodaidh e a bhith lag. Ach tha e sealach cuideachd. Mar a thèid ùine seachad, tha an dochann a' tòiseachadh a' seargadh agus mu dheireadh falbhaidh e gu tur.
Tha seo air sgàth 's nach robh còir aig a' chridhe fuireach fo bhròn a-riamh. Chaidh a dhealbhadh gus a thoirt seachad agus fhaighinngaol; agus an uair a bheirear air falbh an gràdh, bithidh cràdh-cridhe air gus mu dheireadh an leighis e, agus gu'm fosgail e aon uair eile. “Is e leigheas a’ chridhe air tùs gach uile shlànachadh.” - Carl Townsend
Gu tric thathas a’ smaoineachadh air slànachadh mar phròiseas corporra, ach gu dearbh tha e tòrr a bharrachd na sin. Is e pròiseas a th' ann airson cothromachadh agus co-sheirm a thoirt air ais annainn fhìn.
Tha an cothromachadh agus an co-sheirm seo a' tòiseachadh leis a' chridhe. Nuair a tha ar cridheachan fosgailte agus ann an cothromachadh, faodaidh sinn tòiseachadh air a 'chòrr de ar cuirp agus ar n-inntinn a shlànachadh.
Is e an cridhe far am faigh sinn eòlas air gràdh, co-fhaireachdainn, agus co-fhaireachdainn. Bidh na faireachdainnean sin gar cuideachadh gus ceangal a dhèanamh ri daoine eile agus an saoghal fhaicinn bho shealladh nas truacanta.
Nuair as urrainn dhuinn ceangal a dhèanamh ri daoine eile san dòigh seo, is urrainn dhuinn dàimhean a dh’ fhaodadh a bhith air am milleadh le fearg a shlànachadh. , dioghaltas, no faireachdainnean goirt.
Tha an cridhe cuideachd far am faigh sinn sith agus sith. Nuair a tha sinn ann an sìth annainn fhìn, chan eil sinn cho dualtach a bhith fo bhuaidh nan rudan àicheil a tha a’ tachairt mun cuairt oirnn.
13. “Nuair a bheir cumhachd a’ ghràidh buaidh air gràdh cumhachd, bidh eòlas aig an t-saoghal air sìth.” - Jimi Hendrix
Nuair a gheibh cumhachd a’ ghràidh thairis air gràdh cumhachd, bidh eòlas aig an t-saoghal air sìth. Seo cuòt le Jimi Hendrix a tha a’ bruidhinn ris a’ bheachd gu bheil gaol nas cumhachdaiche na rud sam bith eile san t-saoghal.
Ma tha barrachd dhaoine ag amas air gaol a thoirt do dhaoine eile seach a bhith a’ sireadh cumhachd, bidh anbhiodh an saoghal na àite tòrr nas sìtheile. B' e seinneadair agus neach-ciùil iongantach a bh' ann an Hendrix agus tha na faclan aige fhathast fìor an-diugh.
14. “Chan eil gnothach sam bith aig gaol ri cuirp ... tha gràdh a’ gabhail còmhnaidh anns an anam.” - Anonymous
Nuair a tha sinn òg, thathas a’ teagasg dhuinn gur e gaol rudeigin a thachras eadar dithis nuair a tha iad air an tàladh gu corporra dha chèile. Bidh sinn ag ionnsachadh gu bheil gaol mu dheidhinn cuirp – an dòigh sa bheil iad a’ coimhead, a’ faireachdainn agus a’ suathadh.
Ach mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, tha sinn a’ tuigsinn gu bheil gaol tòrr nas motha na dìreach tarraing corporra. Tha gràdh a' gabhail còmhnuidh anns an anam, agus chan 'eil e air a chuingealachadh le aois, gnè, no coltas. Tha fìor ghràdh gun chumha, agus tha e ann co-dhiubh a bheil no nach eil dithis ann an dàimh ri chèile.
15. “Na biodh neach sam bith aig a bheil gaol air a ghairm gu tur mì-thoilichte. Tha bogha-frois aig eadhon gaol gun tilleadh.” – Seumas Matthew Barrie
Is e aon de na rudan sgoinneil mu ghaol gum faod e ar dèanamh toilichte eadhon am measg a’ bhròn. amannan de thoileachas agus de thoileachas nar beatha. Tha seo air sgàth gur e gaol aon de na faireachdainnean sin a bheir oirnn faireachdainn math ge bith dè.
Fiù nuair a tha cùisean a’ dol ceàrr, gheibh sinn comhfhurtachd le fios a bhith againn gu bheil sinn gar gaol. Mar sin, na dìochuimhnich sinn am math a tha a’ tighinn bho ghaol, eadhon nuair nach eil e air a thilleadh.