Shërimi shpirtëror është një proces i rivendosjes së ekuilibrit dhe tërësisë në mendje, trup dhe shpirt. Ka shumë mënyra të ndryshme për t'iu qasur shërimit shpirtëror, por disa nga teknikat më të zakonshme përfshijnë lutjen, meditimin dhe citimet e shërimit shpirtëror.

Një mënyrë tjetër e shkëlqyer për të ndihmuar në procesin tuaj të shërimit ose për të gjetur frymëzim kur jeni duke u ndjerë i dëshpëruar, është përmes një citimi shërimi shpirtëror. Citimet rreth shërimit shpirtëror mund të na frymëzojnë dhe të na motivojnë që të kërkojmë këtë lloj shërimi për veten ose të tjerët.

Citimet e shërimit shpirtëror ofrojnë inkurajim dhe shpresë për ata që kërkojnë të shërohen fizikisht, emocionalisht ose shpirtërisht. Ata na kujtojnë se nuk jemi vetëm në udhëtimin tonë dhe se mund të gjejmë forcë dhe paqe në mes të betejave tona.

Rëndësia e citimeve të shërimit shpirtëror

Ka shumë arsye pse citatet e shërimit shpirtëror janë të dobishme në jetën tuaj. Një nga më të rëndësishmet është se ato mund t'ju ndihmojnë të përqendroheniLecrae

Shumë shpesh, ne përpiqemi të pretendojmë se jemi të përsosur. Ne nuk duam të pranojmë se kemi të meta sepse kemi frikë se njerëzit do të na gjykojnë. Por e vërteta është se ne të gjithë kemi dobësitë dhe dobësitë tona. Të gjithë bëjmë gabime ndonjëherë.

E vetmja mënyrë për t'u bërë të plotë është të pranojmë fillimisht se jemi të thyer. Ne duhet të përulemi dhe të kuptojmë nevojën tonë për ndihmën e Perëndisë.

17. "Kur një njeri largohet nga natyra, zemra e tij bëhet e fortë." – Lakota

Bota natyrore është mësuese e ndjeshmërisë dhe dhembshurisë. Është një vend ku jemi të përulur nga pafundësia e universit dhe fuqia e elementeve.

Ne mësojmë të respektojmë forcat jetëdhënëse të diellit, ujit, tokës dhe ajrit. Në natyrë, ne gjejmë vendin tonë në rrjetën e jetës dhe kuptojmë se nuk jemi të ndarë, por pjesë e gjithçkaje që ekziston.

Kur largohemi nga natyra dhe jetojmë në qytete të dominuara nga betoni dhe çeliku. , zemrat tona mbyllen. Ne e humbasim ndjenjën e lidhjes me planetin dhe me njëri-tjetrin.

Jeta jonë fokusohet në marrjen e zotërimeve materiale dhe jo në zhvillimin e cilësive të brendshme si mirësia, dashuria dhe dhembshuria. Sa më shumë largohemi nga natyra, aq më të forta bëhen zemrat tona.

18. “Kënaqësia e dashurisë zgjat vetëm një moment. Dhimbja e dashurisë zgjat gjithë jetën.” – Bette Davis

Dashuria është një nga emocionet më të fuqishmeqë një person mund të ndjejë. Mund të sjellë lumturi dhe kënaqësi si asnjë përvojë tjetër, por gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje si askush tjetër. Ky është një citim i Bette Davis që flet për këtë ide.

Shumë njerëz besojnë se kënaqësia e dashurisë zgjat vetëm për një moment, ndërsa dhimbja e dashurisë zgjat një jetë. Kjo mund të jetë e vërtetë në disa raste, por nuk është gjithmonë kështu.

Ka njerëz që kanë përjetuar lumturi dhe dashuri të madhe në jetën e tyre dhe kanë qenë në gjendje t'i mbajnë ato marrëdhënie për shumë vite.

Nga ana tjetër, ka edhe njerëz që janë lënduar dhe zhgënjyer nga dashuria herë pas here. Këta njerëz shpesh e kanë të vështirë t'i besojnë dikujt përsëri dhe mund të mos e gjejnë kurrë lumturinë e vërtetë në një marrëdhënie.

19. "Është e çuditshme se sa shpesh duhet thyer një zemër përpara se vitet ta bëjnë atë të mençur." – Sara Teasdale

Thyerja e zemrës është një gjë e çuditshme. Mund të na bëjë të ndjejmë kaq shumë gjëra të ndryshme, të gjitha në të njëjtën kohë. Mund të jetë e trishtuar, frustruese, konfuze dhe dërrmuese. Dhe shpesh, duhet shumë zemërthyerje përpara se të fillojmë të kuptojmë dashurinë.

Ne mësojmë nga gabimet tona dhe kjo është veçanërisht e vërtetë kur bëhet fjalë për dashurinë. Ne duhet të përjetojmë thyerje zemre në mënyrë që të kuptojmë se çfarë duam dhe çfarë nuk duam në një marrëdhënie. Ne duhet të kuptojmë se çfarë jemi të gatshëm të durojmë dhe çfarë jo.

Dhe ndonjëherë, kjo kërkon shumëtë thyerjes së zemrës para se të fillojmë më në fund të shërojmë zemrat tona. Ne duhet të heqim dorë nga e kaluara dhe të mësojmë të ecim përpara. Nuk është e lehtë, por në fund ia vlen.

20. “Vetëm koha mund ta shërojë zemrën tuaj të thyer. Ashtu si vetëm koha mund të shërojë krahët dhe këmbët e tij të thyera.” – Miss Piggy

Ne shpesh e dëgjojmë këtë analogji kur dikush po kalon një kohë të vështirë. Dhe është e vërtetë, koha është një shërues i fuqishëm. Na lejon të reflektojmë për të kaluarën tonë, të mësojmë nga gabimet tona dhe të rritemi si individë.

Me çdo ditë të re, ne i afrohemi një hapi më afër gjetjes së paqes dhe lumturisë brenda vetes. Pra, mos u dekurajoni nëse zemra juaj ndihet e copëtuar tani. Merrni pak kohë për veten tuaj, hidhëroni humbjen e marrëdhënies tuaj dhe dijeni se përfundimisht, dhimbja do të qetësohet.

Ndërkohë, përqendrohuni në mirëqenien tuaj dhe jini të sjellshëm me veten. Procesi i shërimit mund të mos jetë i lehtë, por definitivisht ia vlen në fund.

Citate shpirtërore për shërimin, shpresën dhe besimin

Citimet e shërimit shpirtëror mund të jenë një burim i madh frymëzimi kur jeni duke përjetuar kohë të vështira. Ata mund t'ju ndihmojnë për t'ju kujtuar se nuk jeni vetëm dhe se ka shpresë për të ardhmen. Këtu janë disa citate frymëzuese shëruese shpirtërore për shpresën dhe besimin:

21. "Shpresa është të lutesh për shi, por besimi po sjell një çadër." – E panjohur

Ky citim do të thotë se shpresa nuk bën asgjë, por besimpo merr masa. Ky citim ka të bëjë me ndryshimin midis shpresës dhe besimit. Shpresa është vetëm dëshira që diçka të ndodhë, ndërsa besimi është të ndërmarrësh hapa për të bërë diçka të ndodhë. Ky citim mund të zbatohet në shumë situata në jetë.

Për shembull, le të themi se po përpiqeni të humbni peshë. Ju mund të shpresoni se do të humbni peshë, por nëse nuk ndërmerrni asnjë veprim, nuk do të humbni peshë. Megjithatë, nëse ushqeheni shëndetshëm dhe ushtroheni, do të humbni peshë sepse po ndërmerrni hapa për ta realizuar atë. E njëjta gjë vlen edhe për shumë gjëra të tjera në jetë.

22. "Sapo të zgjidhni shpresën, gjithçka është e mundur." – Christopher Reeve

Ka momente në jetë kur gjithçka duket e humbur. Kur të duket se errësira nuk do të përfundojë kurrë, ne do të ngecim në këtë gropë dëshpërimi përgjithmonë. Në këto momente, është kaq e lehtë të heqësh dorë nga shpresa. Të heqësh dorë nga besimi se gjërat mund të jenë ndonjëherë ndryshe. Por sapo të zgjidhni shpresën, gjithçka është e mundur.

Christopher Reeve është një shembull i përsosur për këtë. Pasi u paralizua në një aksident me kalërim, Reeve iu tha se nuk do të ecte më kurrë.

Por ai nuk e humbi shpresën. Ai refuzoi të linte paralizën e tij ta përcaktonte ose t'i kufizonte jetën.

Ky është një mësim që të gjithë mund ta mësojmë nga Reeve. Pavarësisht se çfarë na hedh jeta, nëse zgjedhim shpresën, ne mund të kapërcejmë çdo gjë.

23. “Besimi është të jesh i sigurt për atë që shpresojmë dhe i sigurt për atë që nenuk shoh.” – Hebrenjve 11:1

Kjo do të thotë se besimi është të kesh besim në atë që nuk mund ta shohim. Për shembull, mund të shpresojmë që të dashurit tanë të jenë të sigurt, edhe pse nuk mund t'i shohim. Ne mund të jemi të sigurt se Perëndia do të na ndihmojë në problemet tona, edhe pse nuk mund ta shohim Atë duke punuar.

Besimi na ndihmon të besojmë në planin e Perëndisë për jetën tonë, edhe kur gjërat nuk kanë kuptim ne. Gjithashtu na lejon të qëndrojmë të fortë në kohë të vështira, duke e ditur se Perëndia është me ne. Kur kemi besim, mund të përballemi me çdo gjë që na hedh jeta me guxim dhe shpresë.

24. "Jeta nuk është të presësh që të kalojë stuhia... Është të mësosh të kërcesh në shi." – Vivian Greene

Në jetë, ne të gjithë përballemi me sfida të vështira. Disa ditë, duket sikur stuhia nuk do të përfundojë kurrë. Megjithatë, duhet të kujtojmë se jeta është të mësosh të kërcejmë në shi.

Pavarësisht se çfarë na hedh jeta, ne duhet të vazhdojmë të ecim përpara. Nuk mund të lejojmë që pengesat të na pengojnë të jetojmë një jetë të lumtur dhe të përmbushur. Sa më shpejt të mësojmë të përqafojmë sfidat e jetës, aq më shpejt mund të fillojmë të shijojmë udhëtimin.

25. "Disa njerëz nuk mund të shërohen, por të gjithë mund të shërohen." – E panjohur

Ka disa sëmundje nga të cilat njerëzit nuk mund të kurohen. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ata nuk mund të shërohen. Të gjithë kanë potencialin për t'u shëruar, edhe nëse kanë një sëmundje që konsideroheti pashërueshëm.

Ka shumë gjëra që mund ta ndihmojnë dikë të shërohet, duke përfshirë mjekimin, kirurgjinë dhe terapinë. Ndërsa disa sëmundje janë më të lehta për t'u kuruar se të tjerat, të gjithë kanë aftësinë për të shëruar veten e tyre duke pasur mjetet dhe mbështetjen e duhur.

26. "Shpresa është si dielli, i cili, ndërsa udhëtojmë drejt tij, hedh pas nesh hijen e barrës sonë." – Samuel Smiles

Shpresa është drita që na udhëheq në momentet tona më të errëta. Është dielli që hedh pas nesh hijen e barrës sonë ndërsa ne udhëtojmë drejt tij. Kur jemi të humbur, shpresa na tregon rrugën për në shtëpi.

Është feneri në stuhi që na qetëson frikën dhe na rikthen besimin. Shpresa na kujton se nuk jemi vetëm në këtë botë, se sado të këqija të duken gjërat, ka gjithmonë një mundësi për një të nesërme më të mirë.

Kur na rëndon trishtimi, humbja ose frika, shpresa na jep forcë për të vazhduar. Na ngre zemrat dhe na mbush me optimizëm.

Edhe kur jeta duket e padurueshme, shpresa na ofron një fije shprese se gjërat do të përmirësohen. Na jep kurajon për të përballuar të nesërmen me një buzëqeshje dhe një sens të ripërtërirë qëllimi.

Pavarësisht se çfarë na hedh jeta, shpresa mbetet shoqëruesi ynë i vazhdueshëm.

27. "Nëse ka jetë, ka shpresë." – Stephen Hawking

Pavarësisht se çfarë na hedh jeta, ne e dimë se për sa kohë jemi gjallë, ka gjithmonë shpresë. Mund të mos jemi në gjendje ta shohim osepreke atë, por ne e dimë se është atje. Dhe kjo njohuri na jep forcën për të vazhduar kur gjithçka duket e humbur.

Pra, edhe kur gjërat janë në gjendjen më të zymtë, mbani mend se për sa kohë që jeni gjallë, ka ende shpresë. Mbajeni atë mendim dhe lëreni t'ju çojë në çdo sfidë që ju del përpara.

28. “Rruga jonë nuk është bari i butë; është një shteg malor me shumë shkëmbinj. Por ajo shkon lart, përpara, drejt diellit.” – Ruth Westheimer

Shpesh na thuhet se duhet të marrim rrugën e lehtë, se rruga e rezistencës më të vogël është mënyra më e mirë për të shkuar. Por a është vërtet e vërtetë? Nëse marrim rrugën e lehtë, a po e jetojmë vërtet jetën tonë në maksimum? Apo thjesht po vendosemi për atë që është e rehatshme dhe nuk e sfidojmë veten?

Jeta është plot sfida dhe pengesa, por nëse vazhdojmë të ecim përpara dhe të ngjitemi në mal, përfundimisht do t'i arrijmë qëllimet tona.

0>Nuk është gjithmonë e lehtë të marrësh rrugën e vështirë; mund të jetë e frikshme dhe e pakëndshme. Por ia vlen.

29. “Të jesh i dashur thellësisht nga dikush të jep forcë, ndërsa të duash dikë thellësisht të jep kurajo.” – Lao Tzu

Dashuria është një emocion i fuqishëm që mund t'u japë njerëzve forcën për të kapërcyer çdo pengesë. Kjo ndodh sepse kur dikush e do një person tjetër thellësisht, ai është i gatshëm të bëjë gjithçka për të. Kjo përfshin dhënien e guximit për t'u përballur me çfarëdolloj sfidashmënyrë.

Të qenit i dashuruar thellësisht nga dikush mund t'u japë njerëzve forcën që u nevojitet për të kaluar kohë të vështira. Kjo sepse ata e dinë se nuk janë vetëm dhe se personi që i do do të jetë pranë tyre pa marrë parasysh se çfarë. mbështesni ata pavarësisht se çfarë ndodh.

Në fund të fundit, të qenit i dashuruar thellësisht nga dikush ju jep forcë dhe guxim. Kjo ndodh sepse të qenit i dashuruar ju jep mbështetjen emocionale që ju nevojitet për të përballuar çdo gjë që jeta ju hap rrugën, ndërsa dashuria në vetvete jep kurajon për të marrë rreziqe dhe për të ndjekur ëndrrat tuaja.

30. "Unë nuk e di se çfarë mund të mbajë e ardhmja, por e di se kush e mban të ardhmen." – Ralph Abernathy

Është sikur po pranojmë se nuk mund të kontrollojmë gjithçka dhe se ka disa gjëra në jetë që janë përtej zotërimit tonë. Por në të njëjtën kohë, ne po e pranojmë gjithashtu se kemi shpresë dhe një të ardhme, sepse e dimë se kush e mban të ardhmen.

Edhe kur gjërat duken të errëta dhe të pasigurta, të dish se Zoti është në kontroll sjell paqe dhe rehati . Ne mund të mos e dimë se çfarë na pret e ardhmja, por mund të besojmë se Perëndia do të na udhëheqë në çdo gjë që na del përpara. Ai është besnik dhe i dashur dhe premton se nuk do të na lërë ose nuk do të na braktisë kurrë.

Pavarësisht se çfarë na pret e ardhmja, ne mund të jemi të sigurt duke ditur se Perëndia është me ne në çdo hap tëmënyrë.

Citate shpirtërore për shërim dhe forcë

Citate rreth shërimit dhe gjetjes së forcës mund të jenë një mënyrë e shkëlqyer për të nisur ditën tuaj. Ata mund t'ju kujtojnë se jeni në gjendje të kapërceni çdo pengesë që ju del përpara. Këtu janë disa nga citimet tona të preferuara të shërimit shpirtëror rreth forcës.

31. "Shërimi kërkon guxim dhe ne të gjithë kemi guxim, edhe nëse duhet të gërmojmë pak për ta gjetur atë." – Tori Amos

Guximi nuk vjen gjithmonë lehtë; ndonjëherë duhet të punojmë shumë për të. Për shembull, imagjinoni se jeni në një situatë ku ndiheni sikur nuk mund të vazhdoni. Mund të ndiheni sikur të hiqni dorë, por nëse gjeni guximin për të vazhduar, do të habiteni me atë që jeni në gjendje të bëni.

32. "Plagët tona shpesh janë hapjet në pjesën më të mirë dhe më të bukur të nesh." – David Richo

Kjo është një deklaratë e thellë që flet për idenë se betejat tona në jetë mund të jenë mundësi për rritje dhe transformim. Nëse jemi të gatshëm t'i shohim plagët tona me ndershmëri, ne mund të shohim potencialin për zhvillim dhe rritje personale. Dhimbja jonë mund të jetë një derë për në potencialin tonë më të lartë nëse e lejojmë të jetë.

Pra, shpesh, ne përpiqemi të shmangim dhimbjen dhe vuajtjet tona, por nëse mund t'i përballojmë ato ballë për ballë, mund të jetë e fuqishme katalizator për ndryshim. Plagët tona na japin një mundësi për të mësuar për veten dhe për t'u rritur në mënyra që nuk mund t'i kishim imagjinuar kurrë.Ata na detyrojnë të përballemi me dobësitë tona dhe të mësojmë se si të përballemi me emocionet e vështira.

33. “Shërimi nuk do të thotë të kthehemi si gjërat më parë, por të lejojmë që ajo që është tani të na afrojë më pranë Perëndisë.” – Ram Dass

Ky është një citim nga Ram Dass që flet për natyrën e vërtetë të shërimit. Nuk është një proces i kthimit në një gjendje të mëparshme, por i rritjes dhe evoluimit në diçka më të mirë. Në mënyrë që kjo rritje të ndodhë, ne duhet të jemi të gatshëm të heqim dorë nga mënyrat tona të vjetra dhe të përqafojmë momentin aktual.

Kjo mund të jetë një detyrë e vështirë, veçanërisht kur kemi të bëjmë me dhimbje ose humbje. Por nëse mund të gjejmë guximin për t'u hapur ndaj asaj që po ndodh tani, do të zbulojmë se Zoti është gjithmonë me ne.

34. “Lajmi i mirë është se mbijetuat. Lajmi i keq është se ju jeni lënduar dhe askush nuk mund t'ju shërojë përveç vetes tuaj." – Clementine von Radics

Vetë-shërimi është një proces që shpesh nënvlerësohet. Shoqëria na thotë se ne kemi nevojë të rregullohemi nga dikush tjetër, se nuk jemi të aftë të rregullojmë veten.

Kjo jo vetëm që është e pavërtetë, por mund të jetë edhe e rrezikshme. Nëse mbështetemi te të tjerët për të na rregulluar, ne u japim atyre fuqinë të na lëndojnë edhe më shumë. Ne ua vëmë shërimin tonë në duart e tyre dhe nëse ata nuk duan të na ndihmojnë ose nëse nuk janë në gjendje të na ndihmojnë, atëherë nuk na mbetet asgjë.

35. “Shërimi është thjesht përpjekje për të bërë më shumë nga ato gjëraspiritualitetin tuaj. Kur përqendroheni në spiritualitetin tuaj, mund të filloni të lidheni me universin dhe të gjithë fuqinë e tij. Kjo mund t'ju ndihmojë të filloni ta shëroni veten emocionalisht, fizikisht dhe shpirtërisht.

Citimet e shërimit shpirtëror mund të jenë gjithashtu një burim i shkëlqyer frymëzimi. Ata mund t'ju ndihmojnë për t'ju kujtuar se nuk jeni vetëm në udhëtimin tuaj dhe se ka dritë në fund të tunelit. Ata gjithashtu mund t'ju japin shpresë gjatë kohëve të vështira dhe t'ju kujtojnë se ka diçka më të madhe se vetja atje.

Më në fund, citimet e shërimit shpirtëror mund të ndihmojnë për të drejtuar veprimet dhe mendimet tuaja. Ata mund t'ju japin udhëzime se si të jetoni një jetë më të mirë dhe si të lidheni me universin në një mënyrë më të thellë.

Citate për shërimin shpirtëror për të sëmurët

Sëmundja mund të jetë një kohë shumë e vështirë për trupin dhe mendjen. Gjatë kësaj kohe, është e rëndësishme të ruani një qëndrim pozitiv dhe të gjeni mënyra për të përballuar sëmundjen. Një mënyrë për ta bërë këtë është duke përdorur citate për shërimin shpirtëror për të sëmurët. Këto citate mund të ofrojnë ngushëllim dhe shpresë gjatë kohëve të vështira.

Këtu janë disa shembuj të citimeve të shërimit shpirtëror për të sëmurët:

1. "Plaga është vendi ku Drita hyn te ju." – Rumi

Një plagë mund të jetë një lëndim fizik, ose mund të jetë një lëndim emocional. Pavarësisht se çfarë lloj plage është, është gjithmonë e vështirë të shërohet. Por çfarë nëse plaga ështëqë sjellin gëzim dhe më pak nga ato gjëra që sjellin dhimbje.” – O. Carl Simonton

Shumica prej nesh do të pajtoheshin se shërimi është një proces. Është diçka që kërkon kohë, përpjekje dhe ndonjëherë shumë punë. Megjithatë, nuk duhet të jetë e vështirë apo e ndërlikuar.

Në fakt, çelësi është të përqendroheni në bërjen e gjërave që sjellin gëzim dhe më pak nga ato gjëra që sjellin dhimbje. Kjo qasje mund t'ju ndihmojë të shëroheni shpejt dhe lehtë.

36. "Në fund të fundit, nuk mund të ketë shërim të plotë derisa të kemi rivendosur besimin tonë parësor në jetë." – Georg Feuerstein

Përballë tragjedive të shumta që na ndodhin, është e lehtë të humbasim shpresën. Por në fund të fundit, nuk mund të ketë shërim të plotë derisa të kemi rikthyer besimin tonë parësor në jetë.

Kjo fillon me pranimin se jeta është e paparashikueshme dhe ndonjëherë e dhimbshme, por gjithashtu kërkon përqafimin e pasigurisë dhe papërsosmërisë që e bëjnë atë të tillë e veçantë.

Vetëm atëherë mund të gjejmë një mënyrë për të jetuar me përulësi dhe dhembshuri, pavarësisht nga lëndimet dhe dhimbjet që sjell jeta në mënyrë të pashmangshme.

37. "Sepse shpirti i njeriut është praktikisht i pathyeshëm dhe aftësia e tij për t'u ngritur nga hiri mbetet për sa kohë që trupi merr frymë." – Alice Miller

Shpirti i njeriut është një gjë e pabesueshme. Është elastike dhe adaptive, e aftë për të kapërcyer çdo pengesë. Pavarësisht se çfarë na hedh jeta, ne gjithmonë mund të gjejmë një mënyrë për të këmbëngulur. Kur përballemi me tonënNë momentet më të errëta, ne mund të ngushëllohemi duke ditur se shpirti ynë nuk do të vdesë kurrë.

38. “Ne nuk e shërojmë të shkuarën duke banuar atje; ne shërojmë të kaluarën duke jetuar plotësisht në të tashmen.” – Marianne Williamson

Kur fokusohemi shumë në të kaluarën, nuk mund ta shijojmë të tashmen. Qëndrimi në atë që ka ndodhur tashmë nuk e ndryshon atë - kjo vetëm na bën të ndihemi të trishtuar, të zemëruar ose të frustruar. Mënyra më e mirë për të shëruar të kaluarën është të jetosh plotësisht në të tashmen.

39. "Nuk ka ardhje në vetëdije pa dhimbje." – Carl Jung

Jung e kuptoi se dhimbja mund të jetë fizike dhe psikologjike. Mund të shkaktohet nga ngjarje traumatike, të tilla si abuzimi ose neglizhenca, ose nga përvoja të vështira jetësore, të tilla si humbja ose dështimi. Por mund të shkaktohet edhe nga mendimet dhe ndjenjat tona, veçanërisht ato me të cilat e kemi të vështirë t'i përballojmë.

Pavarësisht nga burimi i saj, dhimbja është një forcë e fuqishme që mund të na bëjë të reagojmë në mënyra që janë të dëmshme ndaj vetes dhe të tjerëve.

40. “Lotët janë dhuratë e Perëndisë për ne. Uji ynë i shenjtë. Ata na shërojnë ndërsa rrjedhin.” – Rita Schiano

Çfarë janë lotët veç shfaqjes së ndjenjave tona më të thella? Ato janë çlirimi i frikës, shpresave, gëzimeve dhe hidhërimeve tona. Dhe ata janë quajtur "dhurata e Zotit për ne."

Ata pastrojnë sytë dhe shpirtrat tanë. Ndërsa rrjedhin nëpër fytyrat tona, ata marrin me vete dhimbjen e së kaluarës sonë dhe shqetësimet e së tashmes sonë.Ata na lënë me një ndjenjë paqeje dhe shprese për të ardhmen.

Citate shpirtërore rreth shërimit dhe të menduarit pozitiv

Citimet rreth shërimit dhe të menduarit pozitiv mund të jenë një mënyrë e shkëlqyer për të nisur ditën ose për të reflektuar mbi jetën tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të përqendroheni në gjërat pozitive në jetën tuaj dhe të gjeni shpresë në kohë të vështira. Këtu janë disa citate shërimi shpirtëror për të menduarit pozitiv që mund t'ju frymëzojnë:

41. "Për mua, falja është guri i themelit të shërimit." – Sylvia Fraser

Fraser beson se mosfalja mund t'i pengojë njerëzit të vazhdojnë jetën e tyre dhe të arrijnë lumturinë. Ajo gjithashtu vë në dukje se falja nuk do të thotë që ju duhet të harroni atë që ndodhi ose të justifikoni personin që ju lëndoi. Thjesht do të thotë se po e çlironi veten nga kontrolli i zemërimit dhe inatit.

42. "Himbjet dhe plagët tona shërohen vetëm kur i prekim me dhembshuri." – Buda

Buda tha se pikëllimet dhe plagët tona shërohen vetëm kur i prekim me dhembshuri. Kjo do të thotë që ne duhet të jemi të gatshëm të ndiejmë dhimbjen tonë, në vend që të përpiqemi ta shmangim atë. Ne mund ta bëjmë këtë duke e pranuar vuajtjen tonë, duke e pranuar atë për atë që është dhe më pas duke e lëshuar atë.

Kur i hapemi dhimbjes sonë në këtë mënyrë, ne i lejojmë vetes të përjetojmë shërim të vërtetë.

43. “Kur vërtet dëgjoni veten, mund të shëroheniveten.” – Ceanne Derohan

Vetë-shërimi është një proces i lindur në të cilin të gjithë kemi akses. Thjesht duke i kushtuar vëmendje dhe duke qenë në kontakt me atë që po ndodh brenda nesh, ne mund të lejojmë që kjo aftësi natyrore të funksionojë për ne. Ne nuk kemi nevojë të jemi ekspertë ose të dimë shumë informacione rreth shëndetit dhe shërimit – ne vetëm duhet të jemi të gatshëm të akordojmë dhe të dëgjojmë.

Shumë herë, ne jemi aq të zënë dhe të hutuar sa nuk e bëjmë Merrni kohë për t'u lidhur me mençurinë tonë të brendshme. Këtu hyn kujdesi për veten - ai na ofron mundësinë të ngadalësojmë, të përshtatemi dhe të dëgjojmë me të vërtetë atë që na thotë trupi ynë.

Kur jemi të gatshëm të jemi të hapur dhe të sinqertë me veten , ne mund të fillojmë të shohim modele dhe të dhëna rreth asaj që mund të shkaktojë çekuilibër ose sëmundje. Ne gjithashtu mund të mësojmë se çfarë mund të ndihmojë në mbështetjen e procesit tonë të shërimit.

44. “Lejojeni veten të dhemb. Në të ka shërim.” – Naide P Obiang

Vetëm kur jemi të gatshëm të përballemi me frikën dhe të metat tona ballë për ballë, mund të fillojmë procesin e shërimit. Duhet të jemi të sinqertë me veten se si ndihemi dhe çfarë kemi nevojë për të ecur përpara.

Dhe ndonjëherë, kjo do të thotë të pranojmë se nuk do të jemi mirë për një kohë. Është në rregull të ndihesh i trishtuar, i frikësuar ose i zemëruar.

45. "Sapo të ndodhë shërimi, dilni dhe shëroni dikë tjetër." – Maya Angelou

Kur përjetojmë diçkanegative, reagimi ynë i parë është të dëshirojmë të shërohemi dhe ta largojmë atë. Kjo është një përgjigje e natyrshme dhe është e admirueshme të duash të ndihmosh të tjerët që po lëndohen. Megjithatë, shërimi i vetvetes është vetëm hapi i parë. Pasi të kemi shëruar plagët tona, duhet të dalim dhe të shërojmë dikë tjetër.

Ne duhet të përdorim njohuritë dhe mirëkuptimin që fitojmë nga përvojat tona për të ndihmuar të tjerët. Vetëm duke ndihmuar të tjerët ne mund të bëjmë vërtet një ndryshim në botë.

Kështu që dilni dhe shëroni dikë tjetër. Mund të mos jetë e lehtë, por do ia vlejë. Ju thjesht mund të ndryshoni jetën e dikujt për mirë.

46. "Dhimbja e përkohshme, por torturuese, është çmimi i shërimit." – Vironika Tugaleva

Që të shërohemi, ndonjëherë duhet të durojmë dhimbje të përkohshme, por torturuese. Është një çmim që ne paguajmë për lehtësimin eventual dhe shëndetin e rivendosur që pason.

Shumicën e kohës, kjo dhimbje ia vlen. Ne e dimë se procesi i shërimit është duke u zhvilluar dhe se ditë më të mira na presin. Por ka momente kur dhimbja duket e tepërt për t'u duruar dhe ne pyesim veten nëse ia vlen e gjithë kjo.

Gjatë atyre kohërave të vështira, ne duhet të përqendrohemi te qëllimi përfundimtar. Duhet të kujtojmë se dhimbja e përkohshme është vetëm një pjesë e vogël e një procesi më të madh që do të na çojë në një vend më të mirë. Dhe kur të arrijmë më në fund destinacionin tonë, do të jemi të lumtur që ia dolëm të kalojmë kohët e vështira.

47. "Ne jemimë të fortë në vendet ku jemi thyer.” – Ernest Hemingway

Të gjithë jemi të thyer në mënyra të ndryshme. Disa prej nesh janë thyer nga gjërat që kemi bërë, dhe të tjerë janë thyer nga gjërat që na janë bërë. Por, pavarësisht se si bëhemi të thyer, ne gjithmonë gjejmë forcë në vendet ku jemi plagosur.

Mësojmë të përballojmë dhimbjen dhe të kapërcejmë pengesat. Ne bëhemi më të fortë në vendet ku jemi thyer.

Kjo nuk është e vërtetë vetëm për individët, por edhe për shoqëritë dhe kulturat. Ata, gjithashtu, forcohen nga sprovat dhe mundimet e tyre. Ata bëhen më të ashpër dhe më elastikë ndërsa përballen me fatkeqësi. Dhe, në fund të fundit, ata janë më mirë për këtë.

48. “Ju keni kritikuar veten për vite dhe nuk ka funksionuar. Provoni të miratoni veten dhe shikoni se çfarë ndodh.” – Louise Hay

Vetëkritika është një zakon i zakonshëm, por nuk është një mënyrë shumë efektive për të përmirësuar veten. Në fakt, shpesh ka efekt të kundërt, duke i bërë njerëzit të ndihen keq për veten dhe duke ulur vetëvlerësimin e tyre.

Louise Hay sugjeron të provoni miratimin në vend të kritikës. Miratimi i vetvetes çon në ndjenja lumturie dhe vetëbesimi, të cilat nga ana tjetër çojnë në vendime më të mira dhe rezultate më të suksesshme.

49. “Duajeni njëri-tjetrin dhe ndihmoni të tjerët të ngrihen në nivelet më të larta, thjesht duke derdhur dashuri. Dashuria është infektive dheenergjia më e madhe shëruese.” – Sai Baba

Dashuria është një nga gjërat më të rëndësishme në jetë. Është një ndjenjë e lidhjes ose admirimit të fortë dhe përkujdesjes për dikë ose diçka. Kur duam dikë, ne duam të bëjmë gjithçka që mundemi për ta bërë atë të lumtur. Gjithashtu ndihemi mirë kur jemi rreth njerëzve që na duan.

Dashuria është një forcë e fuqishme që mund të na bëjë të lumtur dhe të shëndetshëm. Është një energji infektive që mund t'i bëjë të tjerët të lumtur gjithashtu. Kur derdhim dashurinë, ajo krijon një energji pozitive që ndihmon për të ngritur lart të gjithë.

Ne mund ta përdorim dashurinë për të ndihmuar të tjerët të ngrihen në nivele më të larta në jetën e tyre. Kur shohim dikë duke luftuar, ne mund t'i afrohemi me dashuri dhe dhembshuri. Ne mund t'u ofrojmë atyre mbështetjen dhe inkurajimin tonë. Dashuria është energjia më e madhe shëruese që ekziston dhe mund të ndihmojë në shërimin e plagëve të mëdha dhe të vogla.

50. "Një buzëqeshje nuk kushton asnjë cent, por tërheq shumë interes." – E panjohur

Kur bëhet fjalë për temën e buzëqeshjeve, nuk ka asnjë çmim që mund të vendoset në vlerën e tyre. Buzëqeshjet janë të paçmueshme dhe ato vijnë gjithmonë me një ndjenjë gëzimi.

Jo vetëm që buzëqeshjet e bëjnë personin që i lëshon të ndihet i lumtur, por ato gjithashtu kanë aftësinë të ndriçojnë një dhomë dhe të bëjnë të gjithë rreth tyre të buzëqeshin gjithashtu .

Në fakt, studimet kanë treguar se buzëqeshja është ngjitëse! Është e mahnitshme se si diçka e vogël si një buzëqeshje mund të ketë një ndikim kaq të madh tek njerëzitJeton.

Citate për shërimin shpirtëror për pastrimin e shpirtit

Citimet janë një mënyrë e shkëlqyer për të marrë kontakt me anën tonë shpirtërore. Ato mund të na ndihmojnë të gjejmë ngushëllim, shpresë dhe shërim. Këtu janë disa citate që mund t'ju ndihmojnë të pastroni dhe shëroni shpirtin tuaj:

51. "Përparimi dhe shërimi përfshijnë ta shohim çdo person si jo aq të ndryshëm nga ne." – Bryant H. McGill

Nëse duam të bëjmë përparim në shërimin e vetes dhe botës, ne duhet ta shohim çdo person si jo aq të ndryshëm nga vetja jonë. Kjo është një e vërtetë themelore që është shprehur nga shumë profetë, shenjtorë dhe të urtë gjatë historisë.

Sa më shumë të mund të shohim njerëzimin e përbashkët tek të tjerët, aq më lehtë mund të falim, lidhemi dhe punojmë së bashku për e mira e përbashkët. Ne duhet të kujtojmë gjithashtu se problemet tona nuk janë aq të ndryshme nga ato të të tjerëve.

Ky realizim mund të jetë njëkohësisht përulës dhe fuqizues, pasi na fton të kemi një qasje më të dhembshur ndaj jetës. Kur kujtojmë gjendjen tonë të përbashkët njerëzore, bëhet më e lehtë të kultivojmë dhembshuri dhe të gjejmë gjuhën e përbashkët me të tjerët.

52. “Nga vuajtjet kanë dalë shpirtrat më të fortë; personazhet më masivë janë djegur me plagë.” – Kahlil Gibran

Është e vërtetë thënia se nga vuajtjet kanë dalë shpirtrat më të fortë. Njerëzit që kanë përjetuar vuajtje të jashtëzakonshme në jetën e tyre janë shpesh disa nga më të dhembshurit dhenjerëz empatikë përreth.

Ata e kuptojnë se si është të jesh në dhimbje dhe shpesh u është dashur të mbështeten në forcat e tyre për të kaluar kohë të vështira. Kjo i bën ata disa nga njerëzit më elastikë përreth, të aftë për të duruar pothuajse çdo gjë.

Njerëzit që kanë vuajtur priren të jenë gjithashtu disa nga njerëzit më interesantë. Ata shpesh kanë shumë përvojë jetësore nën rripin e tyre dhe mund të ofrojnë njohuri të vlefshme për jetën.

Ata gjithashtu kanë më shumë gjasa të jenë të pasionuar pas gjërave dhe më pak të ngjarë t'i marrin gjërat si të mirëqena. Kjo i bën ata njerëz interesantë dhe magjepsës të jenë përreth.

Në fund të fundit, ata që kanë vuajtur shpesh bëhen disa nga njerëzit më të fortë dhe më mbresëlënës përreth.

53. "Një shërues i vërtetë është ai që shëron veten i pari në mënyrë që të tjerët të mund të përfitojnë nga shërimi i tij." – Hong Curley

Kur bëhet fjalë për të qenë një shërues, hapi i parë është gjithmonë shërimi i vetvetes. Kjo është ajo që e lejon një shërues të jetë në shërbim të të tjerëve dhe i ndihmon ata të kuptojnë dhe të mishërojnë me të vërtetë natyrën e shërimit.

Nuk ka të bëjë me rregullimin e të tjerëve ose pretendimin se i ka të gjitha përgjigjet - ka të bëjë me ardhjen nga një vend i çiltërsisë, dashurisë dhe dhembshurisë, dhe lejimi i asaj energjie të rrjedhë përmes jush në mënyrë që t'i ndihmoni të tjerët të shërohen.

54. "Shpirti shërohet duke qenë me fëmijë." – Fjodor Dostojevski

Kur jemi pranë fëmijëve, mund të shohim pastërtinë e tyredhe pafajësia. Kjo është një kujtesë se si kemi qenë dikur dhe çfarë mund të jemi përsëri. Kur jemi pranë fëmijëve, shpirti ynë shërohet.

Fëmijët kanë një mënyrë për të nxjerrë më të mirën tek ne. Ata na kujtojnë gjërat e thjeshta në jetë që janë kaq të rëndësishme. Të qenit me fëmijët sjell gëzim në zemrat tona dhe paqe në mendjet tona.

Është e mrekullueshme të jesh në gjendje të kalosh kohë me fëmijët dhe t'i shikosh ata të rriten dhe të mësojnë. Kalimi i kohës me fëmijët është një nga mënyrat më të mira për të shëruar shpirtrat tanë.

55. "Asgjë nuk është aq shëruese sa prekja njerëzore." – Bobby Fischer

Prekja është një nga elementët më thelbësorë të jetës njerëzore. Që nga momenti që lindim, prindërit dhe kujdestarët tanë na prekin për të komunikuar dashurinë dhe për të ofruar rehati. Ndërsa rritemi, prekja mbetet e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit fizik dhe emocional. Një përqafim, një përkëdhelje në shpinë ose një dorë në shpatull mund të bëjë ndryshim në ditët tona.

Ka diçka të veçantë në prekjen njerëzore që shkon përtej komunikimit të thjeshtë. Shkenca ka treguar se prekja mund të na shërojë fizikisht dhe emocionalisht. Kur prekemi në një mënyrë mbështetëse, ajo lëshon oksitocinë, e cila nganjëherë quhet "hormoni i përqafimit".

Oksitocina ndihmon në uljen e niveleve të stresit dhe promovon ndjenjat e lumturisë dhe kënaqësisë. Ai gjithashtu ka efekte të dobishme në shëndetin tonë kardiovaskular, duke përfshirë uljen e presionit të gjakut dheedhe vendi ku ju hyn drita? Kështu beson Rumi.

Ai tha se edhe përvojat tona më të dhimbshme mund të shndërrohen në diçka të bukur nëse e lejojmë veten të jemi të hapur ndaj përvojës.

Plaga është vendi ku rrezet te hyn shpresa. Është gjithashtu vendi ku gjeni fuqinë dhe guximin tuaj. Kur je i plagosur, je i pambrojtur, por gjithashtu je më i hapur ndaj dashurisë dhe dhembshurisë.

2. "Çdo e keqe është një sëmundje e shpirtit, por virtyti ofron shkakun e shëndetit të tij." – Shën Vasili

Citati i Shën Vasilit sugjeron se çdo veprim i keq është një shenjë se diçka nuk shkon me shpirtin, ndërsa virtyti sjell shëndetin e shpirtit. Kjo analogji mund të interpretohet në disa mënyra të ndryshme.

Një mënyrë për ta lexuar është se kur bëjmë gjëra të mira, ne jemi duke përmbushur gjendjen tonë natyrore dhe jemi të shëndetshëm, si mendërisht ashtu edhe shpirtërisht.

Përndryshe, mund të thuhet se veprat e mira janë si ilaç për shpirtin, duke ndihmuar në shërimin e çdo plage apo problemi që mund të ekzistojë.

3. "Akti i fundit dhe i vetëm i shërimit është të pranosh se nuk ka asgjë të keqe me ty." – Robert Holden

Robert Holden sugjeron që akti i fundit dhe i vetëm i shërimit është të pranosh se nuk ka asgjë të keqe me ty. Ky mund të jetë një pranim tronditës për shumë njerëz, por është e vetmja mënyrë për të kaluar vërtet nga dhimbja dhe lëndimi i së kaluarës.inflamacion.

56. "Shërimi është zbulimi i Hyjnisë brenda." – Ernest Holmes

Holmes besonte se zbulimi i hyjnores brenda është çelësi i shërimit. Ai mësoi se sëmundja është thjesht një sinjal se diçka duhet të ndryshojë në jetën tonë dhe se duke njohur dhe punuar me hyjninë tonë të brendshme, ne mund të krijojmë shërim si në veten tonë ashtu edhe në botën përreth nesh.

Holmes' Mësimet vazhdojnë të frymëzojnë njerëzit në mbarë botën të cilët po kërkojnë të krijojnë më shumë shëndet dhe tërësi në jetën e tyre.

57. "Heshtja është një vend me fuqi dhe shërim të madh." – Rachel Naomi Remen

Heshtja është një vend me fuqi të madhe sepse është një hapësirë ​​ku ne mund të lidhemi me veten tonë më të thellë. Është një vend ku mund të gjejmë paqe dhe shërim. Kur jemi të heshtur, ne mund të dëgjojmë zërin e intuitës dhe mençurisë sonë të brendshme. Ne gjithashtu mund të lidhemi me Hyjnoren, ose çfarëdo fuqie më të lartë në të cilën besojmë.

Heshtja është gjithashtu një vend shërimi sepse na lejon të përpunojmë emocionet tona dhe të reflektojmë mbi jetën tonë. Kur jemi të qetë, mund të kontaktojmë me mendimet dhe ndjenjat tona.

58. "Një mendje e pastër shëron gjithçka që duhet të shërohet." – Byron Katie

Katie mësoi se kur jemi të mërzitur, mendjet tona po na tregojnë një histori. Dhe më shpesh sesa jo, kjo histori nuk është e vërtetë. Ai bazohet në mendimet dhe supozimet tona, të cilat mund të osemund të mos jetë e saktë. Por sapo të bëhemi të vetëdijshëm për ato mendime, ne mund t'i vëmë në dyshim ato dhe të fillojmë t'i shohim gjërat në një dritë të re.

Kur e bëjmë këtë, mendjet tona bëhen të qarta dhe mund të fillojmë të shërojmë gjërat që po na shqetësojnë .

59. "Njohja e mendjes suaj është zgjidhja për të gjitha problemet tona." – Lama Yeshe

Nëse ne mund të mësojmë të kuptojmë mendimet dhe emocionet tona, ne mund të fillojmë t'i kontrollojmë ato në vend që të kontrollohemi prej tyre. Ne mund të mësojmë se si të jemi të lumtur pavarësisht se çfarë na sjell jeta, dhe përfundimisht të arrijmë një gjendje paqeje dhe lumturie të përhershme.

Pra, si të shkojmë për të hyrë në mendjet tona? Një nga mënyrat më të mira është meditimi.

60. "Çdo pacient mban mjekun e tij brenda tij." – Norman Cousins

Ideja se ne të gjithë mund të shërojmë veten është një ide e fuqishme. Na fuqizon të marrim kontrollin e shëndetit dhe të jetës sonë. Na jep shpresë në kohë të vështira dhe na jep një ndjenjë mundësie kur gjithçka duket e pashpresë.

Fjalë të fundit nga Postimet shpirtërore

Në përfundim, citate për shërimin shpirtëror dhe Fjalët e energjisë që pastrojnë shpirtin mund të jenë një mënyrë e shkëlqyer për të rritur disponimin tuaj, për të hequr qafe energjinë negative dhe për të përmirësuar mirëqenien tuaj të përgjithshme. Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor dhe fizik, merrni parasysh përdorimin e citimeve të shërimit shpirtëror si pjesë e rutinës suaj të përditshme.

Video: Shërimi shpirtërorCitate për shëndet të mirë mendor

Mund t'ju pëlqejë gjithashtu

1) 21 Lutje mrekullibërëse për fokus, përqendrim & Produktiviteti

2) 10 I fuqishëm & Lutjet shëruese të mrekullisë për qenin tuaj të sëmurë

3) 12 lutje të shkurtra të fuqishme për shëndet të mirë & Jetëgjatësia

4) 15 Lutje të Çastit mrekullibërës për të pamundurën

Pra, çfarë mendoni për citimet e shërimit shpirtëror të përmendur më lart? Nëse keni citatet tuaja të preferuara shpirtërore, na tregoni në seksionin e komenteve më poshtë.

Fatkeqësisht, shumë njerëz nuk dëshirojnë ose nuk janë në gjendje ta bëjnë këtë sepse u është thënë nga të tjerët se janë të dëmtuar, të thyer ose të padashur. Këto mesazhe negative i mbajnë njerëzit të bllokuar në një cikël të urrejtjes ndaj vetvetes dhe pakënaqësisë.

4. “Shpirti e di gjithmonë se çfarë të bëjë për të shëruar veten. Sfida është të heshtni mendjen.” – Caroline Myss

Kur përballemi me një sfidë të jetës, mund të jetë e vështirë të dimë se çfarë të bëjmë. Mund të ndihemi të humbur dhe të pasigurt se si të ecim përpara.

Megjithatë, Caroline Myss na kujton se shpirti e di gjithmonë se çfarë të bëjë për të shëruar veten, por sfida është të heshtim mendjen dhe të lejojmë intuitën dhe instinktin tonë për të na udhëhequr.

5. "Nuk ka sëmundje më të keqe për mua se fjalët që për të qenë të sjellshëm duhet të gënjejnë." – Eskili

Nuk ka sëmundje më të madhe për mua se fjalët që duhet të jenë të mira, por duhet të gënjejnë. Çfarë dobie ka të ofroni rehati boshe? Çfarë dobie ka t'i thuash dikujt se gjithçka do të jetë në rregull kur e di që nuk do të jetë?

Shërben vetëm për ta përkeqësuar dhimbjen, për t'i bërë ata të ndihen si budallenj që besojnë në diçka që nuk mund të jetë e vërtetë.

Gënjeshtrat ngushëlluese nuk bëjnë gjë tjetër veçse zgjasin agoninë dhe në fund shkaktojnë më shumë dhimbje se sa po të kishim qenë të sinqertë që në fillim.

6. “Të ngresh vullnetin e një njeriu kundër sëmundjes së tij është arti suprem i mjekësisë.” – Henri UardBeecher

Qëndrimi dhe këndvështrimi i një personi për jetën mund të jetë një mjet i fuqishëm për të luftuar sëmundjet dhe sëmundjet. Psikologët e kanë ditur prej kohësh se të kesh një këndvështrim pozitiv për jetën mund të përmirësojë shëndetin, ndërsa qëndrimi negativ mund të çojë në probleme shëndetësore.

Beecher ishte i mençur të theksonte rëndësinë e vullnetit në lidhje me mjekësinë. Mendja njerëzore është një mjet i fuqishëm dhe kur përdoret në lidhje me mjekësinë moderne, rezultatet mund të jenë të jashtëzakonshme.

7. "Nuk është masë shëndetësore të jesh i përshtatur mirë me një shoqëri thellësisht të sëmurë." – Jiddu Krishnamurti

Me këto fjalë, Krishnamurti po thekson se nuk është e shëndetshme të jesh i kënaqur dhe të pranosh një shoqëri që është e pashëndetshme. Një shoqëri që bazohet në lakmi, dhunë dhe urrejtje nuk mund të prodhojë individë të shëndoshë.

Të jesh i përshtatur mirë me një shoqëri të tillë do të thotë që njeriu ka pranuar status quo-në dhe të gjitha pasojat e saj negative. Vetëm kur vëmë në dyshim dhe sfidojmë aspektet jo të shëndetshme të shoqërisë sonë, ne mund të fillojmë të krijojmë ndryshime pozitive.

8. "Sekreti i shëndetit si për mendjen ashtu edhe për trupin është...të jetosh momentin e tanishëm me mençuri dhe me zell." – Buda

Kur jetojmë në momentin e tanishëm, ne jemi plotësisht të angazhuar në jetë dhe nuk shqetësohemi për të kaluarën apo të ardhmen. Kjo na lejon të shijojmë çdo moment dhe të vlerësojmë gjithçka që ka jetaOferta.

Të jetosh në momentin e tanishëm gjithashtu na ndihmon të qëndrojmë të shëndetshëm, si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Kur jemi vazhdimisht të shqetësuar për gjëra që kanë ndodhur tashmë ose gjëra që mund të ndodhin në të ardhmen, kjo mund të shkaktojë shumë stres dhe ankth.

Kjo mund të çojë në sëmundje fizike si dhimbje koke, probleme me stomakun dhe edhe sëmundjet e zemrës. Por kur fokusohemi në momentin aktual, ne jemi në gjendje të heqim dorë nga shqetësimet dhe shqetësimet tona.

9. "Terapia më e madhe shëruese është miqësia dhe dashuria." – Hubert H. Humphrey

Miqësia dhe dashuria janë dy nga aspektet më të rëndësishme të jetës sonë. Ata na ofrojnë mbështetje dhe rehati dhe na ndihmojnë në kohë të vështira.

Më e rëndësishmja, ato na lejojnë të ndihemi të lidhur me të tjerët dhe na japin një ndjenjë përkatësie. Miqësia dhe dashuria janë dy nga terapitë më të mëdha shëruese të disponueshme për ne.

10. "Të gjithë kanë humbje - është e pashmangshme në jetë. Të ndajmë dhimbjen tonë është shumë shëruese.” – Isabel Allende

Është e pashmangshme që ne të përjetojmë humbje në jetën tonë. Vdekja e një personi të dashur, prishja e një lidhjeje ose humbja e punës, janë vetëm disa nga humbjet me të cilat mund të përballemi. Ndonëse është e vështirë të kalosh çdo lloj humbjeje, është e rëndësishme që ta ndajmë dhimbjen tonë me të tjerët.

Kur e mbushim pikëllimin tonë dhe nuk ia lejojmë vetes ta shprehim atë, ne vetëm i përkeqësojmë gjërat për veten tonë .Të flasim për humbjen tonë mund të jetë shumë shëruese. Kjo na lejon të punojmë përmes emocioneve tona dhe të fillojmë të ecim përpara.

Është gjithashtu e rëndësishme të kemi një sistem mbështetjeje kur po kalojmë një kohë të vështirë. Pavarësisht nëse është familja, miqtë ose një grup mbështetës, të kesh njerëz që kujdesen për ne mund të bëjë ndryshimin.

Citate të shërimit shpirtëror për një zemër të thyer

Kur tonë zemrat janë thyer, mund të jetë e vështirë të shohësh dritën në fund të tunelit. Por me pak shërim shpirtëror, ne mund të gjejmë forcën për të ecur përpara. Këtu janë disa citate frymëzuese të shërimit shpirtëror për t'ju ndihmuar të shëroni zemrën tuaj të thyer:

11. “Po, zemra thyhet. Por, ai gjithashtu shëron.” – Yasmin Mogahed

Kur përjetojmë dhimbje zemre, na duket sikur bota jonë ka marrë fund. Ne vajtojmë për humbjen e asaj që mendonim se ishte e jona dhe jemi të bindur se jeta nuk do të jetë më e njëjta.

Por, po sikur të ishim gabim? Po sikur, pavarësisht nga zemrat tona të thyera, jeta vazhdon? Dhe çka nëse, në procesin e shërimit, gjejmë diçka shumë më të mirë se ajo që kemi humbur?

Kjo nuk do të thotë se thyerja e zemrës është e lehtë. Nuk eshte. Dhimbja është e vërtetë dhe mund të jetë dëshpëruese. Por është gjithashtu e përkohshme. Me kalimin e kohës, lëndimi fillon të zbehet dhe përfundimisht zhduket krejtësisht.

Kjo ndodh sepse zemra nuk ishte menduar kurrë të qëndronte e lidhur në trishtim. Ai ishte krijuar për të dhënë dhe marrëdashuri; dhe kur dashuria hiqet, dhimbjet e zemrës derisa më në fund mund të shërohet dhe të hapet përsëri.

12. "I gjithë shërimi është së pari një shërim i zemrës." – Carl Townsend

Shërimi shpesh mendohet si një proces fizik, por në fakt është shumë më tepër se kaq. Është një proces i rivendosjes së ekuilibrit dhe harmonisë brenda vetes.

Ky ekuilibër dhe harmoni fillojnë me zemrën. Kur zemrat tona janë të hapura dhe në ekuilibër, ne mund të fillojmë të shërojmë pjesën tjetër të trupit dhe mendjes.

Zemra është vendi ku ne përjetojmë dashuri, dhembshuri dhe ndjeshmëri. Këto emocione na ndihmojnë të lidhemi me të tjerët dhe ta shohim botën nga një këndvështrim më i dhembshur.

Kur jemi në gjendje të lidhemi me të tjerët në këtë mënyrë, ne jemi në gjendje të shërojmë marrëdhëniet që mund të jenë dëmtuar nga zemërimi , pakënaqësi ose ndjenja të lënduara.

Zemra është gjithashtu vendi ku gjejmë paqe dhe qetësi. Kur jemi në paqe brenda vetes, kemi më pak gjasa të prekemi nga gjërat negative që ndodhin rreth nesh.

13. "Kur fuqia e dashurisë kapërcejë dashurinë për pushtet, bota do të njohë paqen." – Jimi Hendrix

Kur fuqia e dashurisë ta kapërcejë dashurinë për pushtet, bota do të njohë paqen. Ky është një citim nga Jimi Hendrix që flet për idenë se dashuria është më e fuqishme se çdo gjë tjetër në botë.

Nëse më shumë njerëz fokusohen në dashurinë e të tjerëve në vend që të kërkojnë pushtet,bota do të ishte një vend shumë më paqësor. Hendrix ishte një këngëtar dhe muzikant i jashtëzakonshëm dhe fjalët e tij vazhdojnë të jenë të vërteta edhe sot.

14. "Dashuria nuk ka të bëjë fare me trupat... Dashuria banon në shpirt." – Anonim

Kur jemi të rinj, na mësohet se dashuria është diçka që ndodh mes dy njerëzve kur tërhiqen fizikisht nga njëri-tjetri. Ne mësojmë se dashuria ka të bëjë me trupat – mënyrën se si ata duken, ndjehen dhe preken.

Por ndërsa rritemi, kuptojmë se dashuria është shumë më tepër sesa thjesht një tërheqje fizike. Dashuria banon në shpirt dhe nuk kufizohet nga mosha, gjinia apo pamja. Dashuria e vërtetë është e pakushtëzuar dhe ekziston pavarësisht nëse dy persona janë apo jo në një lidhje së bashku.

15. “Askush që dashuron të mos quhet i pakënaqur. Edhe dashuria e pakthyeshme ka ylberin e saj.” – James Matthew Barrie

Një nga gjërat më të mira të dashurisë është se ajo mund të na bëjë të lumtur edhe në mes të trishtimit.

Pavarësisht se nuk na duan në këmbim, ne mund të gjejmë momente lumturie dhe gëzimi në jetën tonë. Kjo ndodh sepse dashuria është një nga ato emocione që mund të na bëjnë të ndihemi mirë pavarësisht se çfarë.

Edhe kur gjërat shkojnë keq, ne mund të gjejmë ngushëllim duke ditur se jemi të dashur. Pra, të mos harrojmë të mirat që vijnë nga dashuria, edhe kur ajo nuk kthehet.

16. "Duhet të pranosh se je i thyer përpara se të shërohesh." -