Saxbûna giyanî pêvajoyek vegerandina hevsengî û tevahîya hiş, laş û ruh e. Gelek awayên cihêreng hene ku meriv nêzîkî saxbûna giyanî bibe, lê hin teknîkên herî gelemperî dua, medîtasyon, û gotinên saxkirina giyanî di nav xwe de ne.

Rêyek din a hêja ku di pêvajoya saxbûna we de bibe alîkar, an jî gava ku hûn îlhamê bibînin. hîskirin, bi navgînek dermankirina giyanî ve ye. Gotinên di derbarê saxkirina giyanî de dikarin me teşwîq bikin û teşwîq bikin ku em ji bo xwe an kesên din li vî celebê saxkirinê bigerin.

Gotinên saxkirina giyanî ji bo kesên ku dixwazin bi laşî, hestyarî an giyanî ve sax bikin, teşwîq û hêviyê pêşkêş dikin. Ew bi bîr tînin ku em di rêwîtiya xwe de ne bi tenê ne û em dikarin di nav têkoşînên xwe de hêz û aramiyê bibînin.

Giringiya Gotinên Dermankirina Ruhanî

Gelek sedem hene ku gotinên şîfakirina giyanî di jiyana we de bikêr in. Yek ji ya herî girîng ev e ku ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn li ser hûr bibinLecrae

Gelek caran, em hewl didin ku îdia bikin ku em bêkêmasî ne. Em naxwazin qebûl bikin ku em xelet in ji ber ku em ditirsin ku xelk me dadbar bikin. Lê rastî ev e, em hemî qelsî û qelsiyên me hene. Em gişt carna xeletiyan dikin.

Tenê riya ku em bibin yek ev e ku em pêşî qebûl bikin ku em şikestî ne. Divê em xwe nizm bikin û hewcedariya xwe ya bi alîkariya Xwedê nas bikin.

17. "Gava ku meriv ji xwezayê dûr dikeve dilê wî hişk dibe." – Lakota

Cîhana xwezayê mamosteyê hevgirtin û dilovaniyê ye. Ew der cihê ku em ji ber firehiya gerdûnê û hêza hêmanan dilteng dibin.

Em fêr dibin ku hurmetê bidin hêzên jiyanê yên roj, av, erd û hewa. Di xwezayê de, em cihê xwe di tevna jiyanê de dibînin û têdigihin ku em ne ji hemû tiştên heyî cihê ne, lê beşek in.

Dema ku em ji xwezayê dûr dikevin û li bajarên ku beton û pola serdest in dijîn. , dilê me girtî dibe. Em hesta girêdana xwe ya bi gerstêrkê û bi hev re winda dikin.

Jiyana me li şûna ku li ser pêşvebirina xisletên hundurîn ên wekî dilovanî, hezkirin û dilovaniyê be, li ser bidestxistina milkên maddî hûr dibe. Em çiqas xwe ji xwezayê dûr bixin, dilê me jî dijwartir dibe.

18. "Xweşiya evînê tenê bîskekê dimîne. Êşa evînê heyatekê dimîne.” – Bette Davis

Evîn yek ji hestên herî bi hêz eku mirov dikare hîs bike. Ew dikare bextewarî û kêfxweşiyê bîne mîna ku tu ezmûnek din tune, lê di heman demê de dikare bibe sedema êşek mîna ya din. Ev gotineke Bette Davis e ku vê ramanê tîne ziman.

Gelek kes bawer dikin ku kêfa evînê tenê bîskekê dom dike, lê êşa evînê heyatekê dimîne. Dibe ku di hin rewşan de ev yek rast be, lê her tim ne wisa ye.

Mirov hene ku di jiyana xwe de bextewarî û hezkirineke mezin dîtine û karîbûn wan têkiliyan bi salan bidomînin.

Li aliyê din jî kesên ku ji evînê car bi car êşandin û bêhêvî bûne jî hene. Van kesan gelek caran zehmet e ku careke din baweriya xwe bi kesekî bînin, û dibe ku ew di têkiliyekê de qet bextewariya rastîn nebînin.

19. «Ecêb e çiqasî dil gerekê bişkê, berî ku bi salan wî biaqil bikin.» – Sara Teasdale

Dilşikestin tiştekî ecêb e. Ew dikare me bike ku em di heman demê de gelek tiştên cûda hîs bikin. Ew dikare xemgîn, xemgîn, tevlihev û berbiçav be. Û gelek caran, berî ku em dest bi şehrezayiya hezkirinê bikin, gelek dilşikestî lazim e.

Em ji xeletiyên xwe fêr dibin, û ew bi taybetî dema ku mijar evînê tê rast e. Pêdivî ye ku em dilşikestî biceribînin da ku fêm bikin ka em di têkiliyek de çi dixwazin û çi naxwazin. Divê em fam bikin ku em amade ne ku bi çi rabin û çi ne.

Û carinan, ew gelek hewce dikeberî ku em di dawiyê de dest bi qenckirina dilê xwe bikin. Pêdivî ye ku em dev ji paşerojê berdin û fêrî tevgerê bibin. Ew ne hêsan e, lê di dawiyê de hêja ye.

20. «Tenê zeman dikare dilê te yê şikestî qenc bike. Çawa ku tenê dem dikare dest û lingên wî yên şikestî qenc bike.” – Miss Piggy

Gava ku kesek di demek dijwar re derbas dibe, em pir caran vê hevsengiyê dibihîzin. Û ev rast e, dem dermankerek hêzdar e. Ew rê dide me ku em li rabirdûya xwe bifikirin, ji xeletiyên xwe dersê bigirin û wekî kes mezin bibin.

Bi her roja nû re, em gavekê nêzikî dîtina aramî û bextewariyê di nav xwe de dibin. Ji ber vê yekê ger dilê we niha şikestî be, dilteng nebin. Demekê ji xwe re veqetînin, ji ber windabûna têkiliya xwe xemgîn bibin, û bizanin ku di dawiyê de, êş wê kêm bibe.

Di vê navberê de, bala xwe bidin ser xweşiya xwe û ji xwe re dilovan bin. Pêvajoya saxbûnê dibe ku ne hêsan be, lê di dawiyê de bê guman hêjayî wê ye.

Gotinên ruhanî yên ji bo qencbûn, hêvî û baweriyê

Gotinên saxkirina giyanî dikarin bibin çavkaniya mezin a îlhamê dema ku hûn demên dijwar dijîn. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bînin bîra xwe ku hûn ne bi tenê ne û ji bo pêşerojê hêvî heye. Li vir ji bo hêvî û baweriyê hin gotinên saxkirina giyanî yên dilşewat hene:

21. "Hêvî ji bo baranê dua dike, lê bawerî sîwanê tîne." – Nenas

Ev gotin tê wê wateyê ku hêvî ne tiştekî dike, îman etevdigere. Ev gotin li ser ferqa di navbera hêvî û baweriyê de ye. Hêvî tenê xwestek e ku tiştek biqewime, dema ku bawerî gavan bavêje ku tiştek çêbibe. Ev gotin dikare ji bo gelek rewşên jiyanê were sepandin.

Mînakî, em bibêjin ku hûn hewl didin giraniya xwe winda bikin. Dibe ku hûn hêvî bikin ku hûn ê giraniya xwe winda bikin, lê heke hûn gav neavêjin, hûn ê giraniya xwe winda nekin. Lêbelê, heke hûn bi tendurist bixwin û werzîşê bikin, hûn ê giraniya xwe winda bikin ji ber ku hûn gavan diavêjin da ku wiya pêk bînin. Di jiyanê de ji bo gelek tiştên din jî heman tişt derbas dibe.

22. "Gava ku hûn hêviyê hilbijêrin, her tişt gengaz e." – Christopher Reeve

Di jiyanê de kêliyên ku her tişt winda xuya dike hene. Gava ku hîs bike ku tarî qet naqede, em ê her û her di vê çala bêhêvîtiyê de asê bimînin. Di van kêliyan de, ew qas hêsan e ku meriv dev ji hêviya xwe berde. Da ku dev ji wê baweriyê berdin ku tişt dikarin cûda bibin. Lê gava ku hûn hêviyê hilbijêrin, her tişt gengaz e.

Christopher Reeve mînakek bêkêmasî ya vê yekê ye. Piştî ku di qezayeke siwarbûnê de felç bû, ji Reeve re hat gotin ku ew ê careke din nemeşe.

Lê wî hêviya xwe qut nekir. Wî nexwest ku felcî wî pênase bike an jîyana wî sînordar bike.

Ev dersek e ku em hemî dikarin ji Reeve hîn bibin. Jiyan çi diavêje ser me jî, ger em hêviyê hilbijêrin, em dikarin her tiştî bi ser bixin.

23. 5 «Bawerî ew e ku em bi çi hêviyê dikin û ji wan tiştên ku em pê ewle nenabînin.” – Îbranî 11:1

Ev tê wê maneyê ku bawerî pêbawerbûna bi tiştê ku em nikarin bibînin e. Mesele, em dikarin hêvî bikin ku merivên me sax bin, tevî ku em wana nabînin. Dibe ku em piştrast bin ku Xwedê wê di tengasiyên me de alîkariya me bike, her çend em nikaribin wî bibînin ku dixebite.

Bawerî ji me re dibe alîkar ku em bi plana Xwedê ya ji bo jiyana xwe bawer bin, her çend tişt ne watedar bin jî. me. Ew jî dihêle ku em di demên dijwar de bi hêz bimînin, zanibin ku Xwedê bi me re ye. Dema ku baweriya me hebe, em dikarin bi cesaret û hêviyê bi her tiştê ku jiyan li me davêje re rûbirû bibin.

24. "Jiyan ne li benda derbasbûna bahozê ye... Ew fêrbûna dansê di bin baranê de ye." – Vivian Greene

Di jiyanê de, em hemû bi kêşeyên dijwar re rû bi rû ne. Hin roj, wusa dixuye ku dê bahoz qet neqede. Lêbelê, divê em ji bîr mekin ku jiyan fêrbûna dansê di bin baranê de ye.

Jiyan çi diavêje ser rêya me jî, divê em bi pêş ve biçin. Em nikarin rê li ber astengiyan bigirin ku em jiyanek bextewar û têr bijîn. Çi qas zû em fêr bibin ku kêşeyên jiyanê hembêz bikin, ewqas zûtir em dikarin dest bi kêfa rêwîtiyê bikin.

25. "Hin kes nayên qenc kirin, lê her kes dikare qenc bike." – Nenas

Hin nexweşî hene ku mirov ji wan sax nabe. Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku ew nikanin qenc bibin. Her kes xwedî potansiyela saxbûnê ye, her çend nexweşiyek wî ya ku tê hesibandin hebe jînedermanbar.

Gelek tişt hene ku dikarin bibin alîkar ku kesek sax bibe, di nav de derman, neştergerî û dermankirin. Digel ku hin nexweşî ji yên din hêsantir têne derman kirin, lê her kes xwedî şiyana ku xwe qenc bike bi amûr û piştgirîya rast heye.

26. 5 «Hêvî mîna rojê ye, ku gava em ber bi wê ve diçin, siya barê me li pişt me davêje.» - Samuel Smiles

Hêvî ronahiya ku me di demên me yên herî tarî de rêber dike ye. Dema ku em ber bi wê ve diçin, ew roj e ku siya barê me li pişt me davêje. Wexta ku em wenda dibin, hêvî riya malê nîşanî me dide.

Ew tîra bahozê ye ku tirsa me aram dike û baweriya me vedigerîne. Hêvî tîne bîra me ku em li vê dinyayê ne bi tenê ne, her çi qas tiştên xirab xuya bikin jî, her gav îhtîmala sibehek çêtir heye.

Dema ku em bi xemgînî, windabûn, an tirsê giran bibin, hêvî hêzê dide me ku em berdewam bikin. Ew dilê me bilind dike û me bi xweşbînîyê tijî dike.

Tevî ku jiyan bêtehemûl xuya dike, hêvî hêviyek çirûskek hêviyê dide me ku tişt dê baştir bibin. Ew cesaretê dide me ku em sibê bi bişirîn û mebestek nûbûyî rû bi rû bibin.

Jiyan çi diavêje ser me jî, hêvî rêhevala me ya berdewam dimîne.

27. "Eger jiyan hebe, hêvî heye." – Stephen Hawking

Jiyan çi diavêje ser rêya me jî, em dizanin ku heta em sax bin, her dem hêvî heye. Dibe ku em nikaribin wê bibînin andest pê bike, lê em dizanin ku ew li wir e. Û ew zanîn hêzê dide me ku em berdewam bikin dema ku her tişt winda xuya dike.

Ji ber vê yekê jî dema ku tişt di asta xwe ya herî reş de bin jî, ji bîr mekin ku heya hûn sax bin, hê jî hêvî heye. Li ser wê ramanê bisekinin, û bihêlin ku ew we di nav çi kêşeyên ku dikevin pêşiya we re derbas bike.

28. 5 «Riya me ne giyayê nerm e; ew rêya çiyayekî bi gelek zinaran e. Lê ber bi jor, pêş ve, ber bi rojê ve diçe.” – Ruth Westheimer

Gelek caran ji me re tê gotin ku divê em riya hêsan bigirin, ku riya herî kêm berxwedan riya herî baş e. Lê ew bi rastî rast e? Ger em riya hêsan bigirin, gelo em bi rastî jiyana xwe bi tevahî jiyan dikin? An jî em tenê ji bo tiştên ku rehet e û xwe ne dijwar dikin, disekinin?

Jiyan tijî zehmetî û astengî ye, lê ger em bi pêş ve biçin û hilkişin çiyê, em ê di dawiyê de bigihîjin armancên xwe.

0> Her gav ne hêsan e ku meriv riya dijwar bigire; ew dikare tirsnak û nerehet be. Lê hêja ye.

29. «Kur ji yekî hez dikî hêzê dide te, lê hezkirina ji yekî kûr cesaretê dide te.» – Lao Tzu

Evîn hestek bi hêz e ku dikare hêzê bide mirovan ku her astengiyek derbas bikin. Ev e ji ber ku gava kesek ji kesek din ji kûr hez dike, ew amade ye ku ji bo wî her tiştî bike. Ev di nav de dayîna wan cesaretê ye ku rûbirûyê her dijwariyekê bibinrê.

Hêzkirineke kûr ji aliyê kesekî ve dikare hêza ku mirov hewce bike ji bo derbaskirina demên dijwar bide. Ji ber ku ew dizanin ku ew ne bi tenê ne û kesê ku ji wan hez dike çi dibe bila bibe dê li cem wan be.

Evîn cesaretê dide mirovan ku rîskan bavêjin, ji ber ku ew dizanin ku hezkiriyên wan dê çi dibe bila bibe bila bibe piştgirîya wan bike.

Di dawîyê de, ji kûr ve hezkirina yekî hem hêz û hem jî cesaretê dide te. Ev yek ji ber ku hezkirin piştgiriya hestyarî ya ku hûn hewce ne ji bo rûbirûbûna her tiştê ku jiyan rê li ber we vedike, dide we, di heman demê de evîn bi xwe cesaretê dide ku hûn rîskan bigirin û xewnên xwe bişopînin.

30. "Ez nizanim ku pêşeroj dikare çi bibe, lê ez dizanim paşerojê destê kê ye." - Ralph Abernathy

Wek ku em qebûl dikin ku em nikarin her tiştî kontrol bikin û di jiyanê de hin tişt hene ku ji destê me wêdetir in. Lê di heman demê de, em jî pê dizanin ku hêvî û pêşerojek me heye ji ber ku em dizanin paşeroja kê di destê kê de ye.

Tevî ku tişt tarî û nediyar xuya dikin, zanîna ku Xwedê di bin kontrolê de ye aramî û rehetiyê tîne. . Dibe ku em nizanin paşerojê çi ye, lê em dikarin pê bawer bin ku Xwedê wê rêberiya me bike her tiştê ku tê pêşiya me. Ew dilsoz û hezkirî ye, û ew soz dide ku tu carî me nehêle û dev ji me bernede.

Bêguman paşerojê çi dibe bila bibe, em dikarin pê bawer bin ku zanibin ku Xwedê her gav bi me re ye.rê.

Gotinên Ruhanî ji bo Şîfakirin û Hêzbûnê

Gotinên li ser saxkirin û dîtina hêzê dikare bibe rêgezek girîng ji bo destpêkirina roja we. Ew dikarin ji we re bînin bîra xwe ku hûn dikarin her astengiyek ku di pêşiya we de tê derbas bikin. Li vir çend gotinên meyên bijare yên saxkirina giyanî yên li ser hêzê hene.

31. 5 «Şîfa cesaretê lazim e, û cesareta me hemûyan heye, hergê em hinekî bikolin jî ku em wê bibînin.» – Tori Amos

cesaret her gav bi hêsanî nayê; carinan divê em ji bo wê bixebitin. Mînakî, bifikirin ku hûn di rewşek de ne ku hûn hîs dikin ku hûn nekarin bidomînin. Dibe ku hûn dixwazin dev jê berdin, lê heke hûn cesaretê bibînin ku hûn bidomînin, hûn ê ji tiştê ku hûn jêhatî ne ecêbmayî bimînin.

32. "Birînên me bi gelemperî vekirina beşa herî baş û bedew a me ne." – David Richo

Ev gotinek kûr e ku ji vê ramanê re diaxive ku têkoşînên me yên di jiyanê de dikarin bibin derfetên mezinbûn û veguherînê. Ger em bi dilpakî li birînên xwe binêrin, em dikarin potansiyela pêşkeftin û mezinbûna kesane bibînin. Êşa me dikare bibe deriyek berbi potansiyela meya herî bilind ger em destûrê bidin.

Ji ber vê yekê gelek caran, em hewl didin ku xwe ji êş û janên xwe dûr bixin, lê ger em karibin bi serê xwe rû bi rû bibin, ew dikare bibe hêzek katalîzatorê guherînê. Birînên me fersendek dide me ku em li ser xwe fêr bibin û bi awayên ku me qet xeyal nedikir mezin bibin.Ew me neçar dikin ku em bi qelsiyên xwe re rû bi rû bimînin û fêr bibin ka meriv çawa bi hestên dijwar re mijûl dibe.

33. "Şifakirin nayê wê wateyê ku em vegerin ser rewşa berê, lê bihêlin ku tiştê ku niha heye me nêzîkî Xwedê bike." – Ram Dass

Ev gotinek ji hêla Ram Dass ve ye ku li ser cewhera rastîn a saxbûnê diaxive. Ew ne pêvajoyek vegerandina hin rewşa berê ye, lê mezinbûn û pêşveçûna tiştek çêtir e. Ji bo ku ev mezinbûn çêbibe, divê em amade bin ku dev ji awayên xwe yên berê berdin û dema niha hembêz bikin.

Ev dikare karekî dijwar be, nemaze dema ku em bi êş an windabûnê re mijûl dibin. Lê eger em cesaretê bibînin ku xwe ji tiştên ku niha diqewimin vekin, em ê kifş bikin ku Xwedê her dem bi me re ye.

34. «Mizgînî ev e ku tu sax ma. Mizgîniya xirab ev e ku hûn birîndar bûne û ji bilî xwe kes nikare we qenc bike." – Clementine von Radics

Xwe-dermankirin pêvajoyek e ku pir caran kêm tê nirxandin. Civak ji me re dibêje ku divê em ji aliyê yekî din ve werin sererast kirin, ku em nekarin xwe rast bikin.

Ev ne tenê ne rast e, lê dibe ku xeternak jî be. Ger em xwe bispêrin kesên din ku me rast bikin, em hêzê didin wan ku hê bêtir me biêşînin. Em şîfaya xwe dixin destên wan û eger ew nexwazin arîkariya me bikin an jî nikaribin arîkariya me bikin, êdî ji me re tiştek nema.

35. «Şifakirin ev e ku meriv ji wan tiştan zêdetir bikegiyanîtiya te. Gava ku hûn li ser giyanîtiya xwe bisekinin, hûn dikarin dest bi girêdana gerdûnî û hemî hêza wê bikin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi hestyarî, bedenî û giyanî dest bi saxkirina xwe bikin.

Gotinên saxkirina giyanî jî dikarin bibin çavkaniyek mezin a îlhamê. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi bîr bînin ku hûn di rêwîtiya xwe de ne tenê ne û ku di dawiya tunelê de ronahî heye. Ew dikarin di demên dijwar de jî hêviyê bidin we, û bînin bîra we ku li wir tiştek ji we mezintir heye.

Di dawiyê de, gotinên saxkirina giyanî dikarin bibin alîkar ku hûn tevger û ramanên we rêber bikin. Ew dikarin ji we re rêberiyê bidin ka meriv çawa jiyanek çêtir bijî, û meriv çawa bi gerdûnê re bi rengek kûr ve girêdayî ye.

Gotinên Dermankirina Ruhanî ji bo Nexweşan

Nexweşî hem ji bo laş û hem jî ji bo hiş dibe demek pir ceribandin. Di vê demê de, girîng e ku meriv helwestek erênî biparêze û rêyên ku bi nexweşiyê re rûbirû bibin bibînin. Yek rê ji bo kirina vê yekê ev e ku meriv ji bo nexweşan şîretên saxkirina giyanî bikar bîne. Van gotinan dikarin di demên dijwar de rihetî û hêviyê peyda bikin.

Li vir çend mînakên gotinên saxkirina giyanî ji bo nexweşan hene:

1. "Birîn cihê ku Ronahî dikeve nav te ye." – Rûmî

Birînek dikare birîneke laşî be, yan jî birîneke hestî be. Birînek çawa be jî, başkirina wê her gav dijwar e. Lê eger birîn beyên ku kêfê tînin û ji wan tiştên ku êşê tînin hindiktir in." – O. Carl Simonton

Piraniya me qebûl dikin ku saxbûn pêvajoyek e. Ew tiştek e ku dem, hewldan, û carinan gelek kar hewce dike. Lêbelê, ne hewce ye ku ew dijwar û tevlihev be.

Bi rastî, ya sereke ew e ku meriv bala xwe bide ser kirina tiştên ku kêfxweşiyê tîne û kêmkirina wan tiştên ku êşê tîne. Ev nêzîkbûn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zû û bi hêsanî sax bibin.

36. "Axiriyêda, heta ku em baweriya xweya seretayî ya di jiyanê da venegerinin, qencbûneke tam çênabe." – Georg Feuerstein

Li hember gelek trajediyên ku tên serê me, hêsa ye ku em hêviya xwe winda bikin. Lê di dawiyê de, heta ku em baweriya xwe ya bingehîn a jiyanê venegerînin, bi tevahî saxbûnek çênabe.

Ev bi pejirandina ku jiyan nepêşbînbar e û carinan bi êş e, dest pê dike, lê di heman demê de hewce dike ku nezelalî û bêkêmasî hembêz bike ku wê wusa dike. taybet.

Tenê wê gavê em dikarin rêyek bibînin ku em bi dilnizmî û dilovanî bijîn, tevî êş û janên ku jiyan bê guman tîne.

37. 5 «Çimkî giyanê mirovî bi rastî nayê hilweşandin û heta ku beden bêhna xwe bigire, şiyana wî ya hilkişîna ji axê dimîne.» – Alice Miller

Ruhê mirov tiştekî bêbawer e. Ew berxwedêr û adapteyî ye, dikare her astengiyek derbas bike. Jiyan çi diavêje ser me jî, em her gav dikarin rêyek ji bo domandinê bibînin. Dema ku em bi xwe re rûdinindemên herî tarî, em dikarin rihetiyê bi zanibin ku giyanê me qet namire.

38. 5 «Em paşerojê bi rûniştina li wir qenc nakin. em paşerojê bi jiyanek tam di dema niha de sax dikin.” - Marianne Williamson

Dema ku em zêde li ser rabirdûyê disekinin, em nikanin kêfa niha bikin. Li ser tiştên ku berê qewimîne sekinîn wê naguhezîne - ew tenê me xemgîn, hêrs, an jî xemgîn dike. Riya herî baş a saxkirina rabirdûyê ew e ku bi tevahî di dema niha de bijî.

39. "Bê êş ser hişê xwe nabe." – Carl Jung

Jung nas kir ku êş dikare hem laşî û hem jî psîkolojîk be. Ew dikare ji ber bûyerên trawmatîk, wek destdirêjî an îhmalkirin, an ji ezmûnên jiyanê yên dijwar, wek windabûn an têkçûn, bibe sedema. Lê ew dikare ji hêla raman û hestên me bixwe jî ve bibe, nemaze yên ku em bi wan re dijwar dibin.

Çi çavkaniya wê çi dibe bila bibe, êş hêzek hêzdar e ku dikare bibe sedem ku em bi awayên zirardar reaksiyonê bikin. ji xwe û yên din re.

40. «Hêstiran ji me re diyariya Xwedê ne. Ava me ya pîroz. Dema ku diherikin me qenc dikin.” – Rita Schiano

Çi ne hêsir ji diyardeya hestên me yên hundirîn? Ew berdana tirs, hêvî, şahî û xemên me ne. Û ji wan re hatiye gotin “Diyara Xwedê ji me re.”

Ew çav û canê me paqij dikin. Dema ku ew li ser rûyê me diherikin, êşa me ya berê û xemên me yên îroyîn jî bi xwe re digirin.Ew ji me re hestek aşitiyê û hêviya pêşerojê dihêlin.

Gotinên Ruhanî yên Derbarê Dermankirin û Ramana Pozîtîv

Gotinên li ser saxbûnê û ramana erênî dikarin rêyek baş bin. ku roja xwe dest pê bike an jî li ser jiyana xwe bifikire. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di jiyana xwe de li ser tiştên erênî bisekinin û di demên dijwar de hêviya xwe bibînin. Li vir ji bo ramana erênî hin gotinên saxkirina giyanî hene ku dibe ku we teşwîq bike:

41. "Li gorî min, lêborîn kevirê bingehîn yê qencbûnê ye." – Sylvia Fraser

Fraser di wê baweriyê de ye ku nebaxşandin dikare rê li ber mirovan bigire ku jiyana xwe bidomînin û bigihîjin bextewariyê. Ew her weha destnîşan dike ku lêborîn nayê vê wateyê ku divê hûn tiştê qewimî ji bîr bikin an kesê ku we êşandiye biborînin. Bi tenê tê wê maneyê ku tu xwe ji kerb û kînekê berdidî.

42. "Xem û birînên me tenê gava ku em bi dilovanî destê xwe bidin wan sax dibin." – Bûda

Buda got ku kul û birînên me tenê dema ku em bi dilovanî dest bidin wan sax dibin. Ev tê vê wateyê ku divê em dilxwaz bin ku êşa xwe hîs bikin, ne ku hewl bidin ku jê dûr bikevin. Em dikarin vê yekê bi pejirandina êşa xwe bikin, wê wekî ku ew heye qebûl bikin, û dûv re dev jê berdin.

Dema ku em bi vî rengî xwe li ber êşa xwe vekin, em îzinê didin ku xwe bi saxkirina rastîn biceribînin. 1>

43. 5 «Gava hûn bi rastî guh bidin xwe, hûn dikarin qenc bikinxwe." – Ceanne Derohan

Xwe-samankirin pêvajoyeke cewherî ye ku em hemû pê digihîjin. Bi tenê guhdan û têkilî bi tiştê ku di hundurê me de diqewime, em dikarin destûrê bidin ku ev şiyana xwezayî ji me re bixebite. Ne hewce ye ku em pispor bin an jî gelek agahdarî li ser tenduristî û saxbûnê zanibin - tenê hewce ye ku em dilxwaz bin ku guhdarî bikin û guhdarî bikin.

Gelek caran, em ew qas mijûl in û bala me nadin wextê xwe bigirin ku bi şehrezayiya meya hundurîn re têkildar bin. Ev cihê ku lênihêrîna xwe tê de ye - ew fersendê dide me ku em hêdî bikin, bişopînin û bi rastî guh bidin tiştên ku laşê me ji me re vedibêje.

Dema ku em dixwazin bi xwe re vekirî û rast bin. , em dikarin dest bi dîtina qalib û nîşanan bikin ka çi dibe ku bibe sedema bêhevsengiyê an nexweşiyê. Her weha em dikarin fêr bibin ka çi dikare bibe alîkar ku pêvajoya meya qencbûnê piştgirî bike.

44. «Destûrê bide xwe ku êşê bikişîne. Di wê de şîfa heye.” - Naide P Obiang

Tenê gava ku em amade bin bi tirs û xeletiyên xwe re rû bi rû bimînin em dikarin dest bi pêvajoya başbûnê bikin. Ji bo ku em bi pêş ve biçin divê em bi xwe re rastgo bin ku em çi hîs dikin û çi hewce dike.

Û carinan, ev tê vê wateyê ku em ji bo demekî nebaş bin. Baş e ku meriv xwe xemgîn, bitirs, an jî hêrs bike.

45. 5 «Gava ku qencbûn çêbibe, derkeve û yekî din qenc bike.» – Maya Angelou

Dema ku em tiştekî biceribîninneyînî, reaksiyona me ya yekem ev e ku em dixwazin sax bikin û jê dûr bixin. Ev bersivek xwezayî ye, û meriv dixwaze ku alîkariya kesên din ên ku diêşin bikin, heyran e. Lêbelê, xwe qenc kirin tenê gava yekem e. Dema ku me birînên xwe qenc kirin, divê em derkevin derve û kesek din qenc bikin.

Divê em zanîn û têgihîştina ku ji ezmûnên xwe bi dest dixin ji bo alîkariya kesên din bikar bînin. Tenê bi alîkariya kesên din em dikarin bi rastî di cîhanê de cûdahiyek çêbikin.

Ji ber vê yekê derkevin û kesek din qenc bikin. Dibe ku ew ne hêsan be, lê ew ê hêja be. Hûn dikarin jiyana yekî ji bo baştir biguherînin.

46. «Êşa demkî, lê bi êş, bihayê qencbûnê ye.» – Vironika Tugaleva

Ji bo ku em qenc bibin, em carinan neçar in ku êşên demkî, lê giran, bikişînin. Ew bihayek e ku em didin ji bo arîkariya dawî û tendurustiya vegerandina ku li pey tê.

Piraniya caran, ev êş hêjayî wê ye. Em dizanin ku pêvajoya saxbûnê didome û rojên çêtir li pêş in. Lê kêlî hene ku êş pir zêde xuya dike û em dipirsin gelo ew hemî hêjayî wê ye.

Di wan demên dijwar de, divê em bala xwe bidin ser armanca dawî. Divê em ji bîr mekin ku êşa demkî tenê beşek piçûk a pêvajoyek mezin e ku dê me berbi cîhek çêtir vebike. Û gava ku em di dawiyê de bigihîjin cihê xwe, em ê kêfxweş bibin ku me ew di demên dijwar de derbas kir.

47. "Em inli cihên ku em şikestin bihêztir dibin.” – Ernest Hemingway

Em hemû bi awayên cuda hatine şikandin. Hinek ji me bi tiştên ku me kirine, hinek ji me jî bi tiştên ku li me hatine kirin, dişkênin. Lê em çiqasî şikestî bibin jî, em her tim li cihên ku em lê birîndar bûne hêz dibînin.

Em fêrî êşên xwe dibin û astengiyên xwe derbas dikin. Em li cihên ku em lê hatine şikestin bihêztir dibin.

Ev ne tenê ji bo kesan, ji bo civak û çandan jî derbas dibe. Ew jî, bi ceribandin û tengahiyên xwe xurt dibin. Her ku bi dijwarî re rû bi rû dimînin ew tundtir û berxwedêrtir dibin. Û di dawîyê da ji bona wan ra çêtir in.

48. “Tu bi salan xwe rexne dikî û bi ser neket. Biceribînin ku hûn xwe erê bikin û bibînin ka çi dibe." – Louise Hay

Xwe rexnekirin adeta hevpar e, lê ji bo baştirkirina xwe ne rêyek pir bi bandor e. Di rastiyê de, ew pir caran bandorek berevajî dike, ku mirov li hember xwe nebaş hîs bike û xwebaweriya wan kêm bike.

Louise Hay li şûna rexnekirinê ceribandina pejirandinê pêşniyar dike. Pejirandina xwe dibe sedema hestên bextewarî û xwebaweriyê, ev jî dibe sedema biryarên baştir û encamên serkeftî.

49. 5 «Ji hevdû hez bikin û bi rijandina hezkirinê alîkariya kesên din bikin ku rabin asta bilind. Evîn enfeksiyon e û yaenerjiya herî mezin a dermankirinê." – Sai Baba

Evîn yek ji tiştên herî girîng ên jiyanê ye. Ew hestek girêdanek xurt an heyranok û lênihêrîna kesek an tiştek e. Gava em ji kesekî hez dikin, em dixwazin her tiştî bikin ku ew bextewar bibin. Dema ku em li dora kesên ku ji me hez dikin jî em xwe xweş hîs dikin.

Evîn hêzeke bi hêz e ku dikare me bextewar û saxlem bike. Ew enerjiyek enfeksiyonê ye ku dikare kesên din jî kêfxweş bike. Dema ku em evînê dirijînin, ew enerjiyek erênî diafirîne ku dibe alîkar ku her kes rabe.

Em dikarin evînê bikar bînin da ku alîkariya kesên din bikin ku di jiyana xwe de rabin astên bilindtir. Dema ku em dibînin ku kesek têdikoşe, em dikarin bi hezkirin û dilovanî xwe bigihînin wî. Em dikarin piştgirî û cesaretê bidin wan. Evîn enerjiya herî mezin a dermankirinê ye û dikare birînên mezin û biçûk qenc bike.

50. "Pişirînek yek cent jî nayê, lê eleqeyek mezin dikişîne." – Nenas

Gava ku mijar tê ser bişirîn, bihayek ku meriv li ser qîmeta wan were danîn tune. Bişirîn bêqîmet in, û ew her gav bi hestek dilxweşiyê tên.

Ne tenê bi ken dike ku kesê ku wan diweşîne dilşad bibe, lê di heman demê de şiyana wan heye ku jûreyek ronî bike û her kesê li dora xwe jî bikene. .

Bi rastî, lêkolînan nîşan didin ku bişirîn bi enfeksiyonê ye! Ecêb e ku tiştek piçûk çawa dikare bandorek mezin li ser mirovan bikedijî.

Gotinên Şîfakirina Ruhanî ji bo Paqijkirina Giyan

Gotin rêyek girîng e ku meriv bi alîyê meya giyanî re têkilî daynin. Ew dikarin ji me re bibin alîkar ku aramî, hêvî û saxbûnê bibînin. Li vir çend gotinên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn giyanê xwe paqij bikin û qenc bikin:

51. "Pêşveçûn û qenckirin tê de ye ku em her kes ji xwe ne cûdatir bibînin." – Bryant H. McGill

Heke em dixwazin di saxkirina xwe û dinyayê de pêşkeftinê bi dest bixin, divê em her mirovî ne ewqas ji xwe cuda bibînin. Ev rastiyeke bingehîn e ku di dirêjahiya dîrokê de ji aliyê gelek pêxember, pîroz û şehrezayan ve hatiye îfadekirin.

Her ku em mirovahiya hevpar di kesên din de bibînin, em ewqas bi hêsanî dikarin efû bikin, bi hev ve girêbidin û ji bo qenciya hevpar. Her weha divê em ji bîr nekin ku pirsgirêkên me bi xwe ji yên din ne ew qas cûda ne.

Ev têgihîştin dikare hem dilnizm û hem jî hêzdar be, ji ber ku ew me vedixwîne ku em nêzîkatiyek bi dilovanî ji jiyanê re bigirin. Dema ku em rewşa xwe ya mirovî ya hevpar bi bîr tînin, hêsantir dibe ku meriv dilovaniyê bike û bi yên din re xalên hevpar peyda bike.

52. 5 «Ji cefayê giyanên herî xurt derketine; karakterên herî girs bi birînên xwe tên sorkirin.” – Kehlîl Gibran

Gotin rast e ku ji êşan giyanên herî xurt derketine. Mirovên ku di jiyana xwe de cefayên pir mezin dîtine, bi gelemperî hin ji yên herî dilovan û dilovan inkesên li der û dora xwe empatîk in.

Ew fêm dikin ku êş û jan çawa ye û ew gelek caran neçar bûne ku xwe bispêrin hêza xwe ji bo derbaskirina demên dijwar. Ev yek wan dike hin mirovên herî berxwedêr ên li derdorê, ku dikarin hema hema her tiştî ragirin.

Kesên ku êş kişandine jî hin ji wan kesên herî balkêş in. Gelek caran di bin destên wan de gelek ezmûnên jiyanê hene û dikarin têgihîştina hêja li ser jiyanê pêşkêş bikin.

Herwiha îhtîmal e ku ew ji tiştan dilşewat bin û kêmtir tiştan ji xwe re bigirin. Ev yek wan dike mirovên balkêş û balkêş ku li dora xwe bin.

Di dawiyê de, yên ku êş kişandine, gelek caran dibin hin ji yên herî bi hêz û bandorker ên derdorê.

53. 5 «Sefakarê rast ew e, yê ku pêşî xwe qenc dike, da ku yên din bikaribin ji saxkirina wî feydeyê bigirin.» – Hong Curley

Dema ku dor tê ser dermankirinê, gava yekem her gav xwe saxkirina xwe ye. Ev e ya ku dihêle ku dermanker ji kesên din re bibe xizmet û ji wan re dibe alîkar ku bi rastî xwezaya saxbûnê fam bikin û bihewînin.

Ne ew e ku meriv kesên din rast bike an jî îdia bike ku hemî bersivên wan hene – ew ji hatina cihê vekirîbûn, hezkirin û dilovaniyê, û hişt ku ew enerjî di nav we de biherike da ku alîkariya kesên din bike ku sax bibin.

54. 5 «Ruh bi zarokan re sax dibe.» – Fyodor Dostoyevsky

Dema em li dora zarokan bin, em dikarin paqijiya wan bibînin.û bêgunehiyê. Ev bîranînek e ku em berê çawa bûn û em dikarin dîsa bibin çi. Dema ku em li dora zarokan bin, ruhê me sax dibe.

Zarok xwedî rêyek in ku ji me re çêtirîn derxin holê. Ew di jiyanê de tiştên hêsan ên ku pir girîng in tînin bîra me. Bi zarokan re bûna dilê me xweş û hişê me aramiyê tîne.

Cihê xweş e ku meriv bi zarokan re wext derbas bike û mezinbûna wan û fêrbûna wan temaşe bike. Dema bi zarokan re derbas kirin yek ji riyên herî baş e ji bo saxkirina canê me.

55. "Tiştek bi qasî destdana mirovan sax nake." – Bobby Fischer

Tuç yek ji hêmanên herî bingehîn ên jiyana mirovan e. Ji roja ku em ji dayik bûne, dêûbav û lênêrên me dest bidin me da ku evînê ragihînin û rehetiyê peyda bikin. Her ku em mezin dibin, destdan ji bo parastina tenduristiya laşî û hestyarî girîng dimîne. Hembêzkirin, lêdanek li piştê, an destek li ser milê hemî dikare di roja me de cûdahiyek çêbike.

Tiştek taybetî di têkiliya mirovan de heye ku ji ragihandina hêsan derbas dibe. Zanist destnîşan kir ku destdan bi rastî dikare me ji hêla laşî û hestyarî ve qenc bike. Dema ku em bi rengek piştgirî têne destgirtin, ew oksîtosîn derdixe, ku carinan jê re "hormona kezebê" tê gotin.

Oxytocin dibe alîkar ku asta stresê kêm bike û hestên bextewarî û dilxweşiyê pêşve bibe. Di heman demê de bandorên bikêr li ser tenduristiya meya dil û damarî jî heye, di nav de kêmkirina tansiyona xwînê ûdi heman demê de cihê ku ronî tê de ye? Rumî wisa bawer dike.

Wî got ku serpêhatiyên me yên herî bi êş jî dikarin bibin tiştekî xweş, ger em rê bidin xwe ku em ji ezmûnê re vekirî bin.

Birîn cihê ku tîrêj e. hêviyê dikeve te. Ew jî cîhê ku hûn hêz û cesareta xwe tê de bibînin e. Dema ku hûn birîndar bibin, hûn neçar in, lê hûn ji hezkirin û dilovaniyê re jî vekirî ne.

2. 5 «Her xerabî nexweşiya can e, lê fezîlet sedema saxiya xwe dide». - Saint Basil

Gotina Saint Basil destnîşan dike ku her kirinek xirab nîşanek e ku tiştek di giyanê de xelet e, lê fezîlet tenduristiya giyanê tîne. Ev hevseng dikare bi çend awayan were şîrovekirin.

Yek ji bo xwendina wê ev e ku dema em tiştên baş dikin, em rewşa xwe ya xwezayî pêk tînin û hem ji aliyê derûnî û hem jî ji aliyê ruhî ve saxlem in.

Her wiha mirov dikare bibêje ku kirinên qenc wek dermanê can in, ji bo birîn û pirsgirêkên ku hebin dibin alîkar.

3. "Çalakiya dawîn û tenê ya saxkirinê ev e ku hûn qebûl bikin ku tiştek bi we re tune." - Robert Holden

Robert Holden pêşniyar dike ku çalakiya dawîn û tenê ya qenckirinê ev e ku hûn qebûl bikin ku tiştek bi we re tune ye. Dibe ku ev ji bo gelek kesan pejirandinek şokdar be, lê ew yekane rê ye ku meriv bi rastî ji êş û birîna paşerojê derkeve.iltîhaba.

56. "Şîfa dîtina Xwedêtiya di hundir de ye." – Ernest Holmes

Holmes bawer dikir ku vedîtina xwedawenda di hundurê de mifteya qencbûnê ye. Wî hîn kir ku nexweşî bi tenê îşaretek e ku pêdivî ye ku tiştek di jiyana me de were guheztin, û ku bi naskirin û xebata xwedawendiya hundurîn, em dikarin hem di xwe de hem jî di cîhana li dora xwe de saxbûnê çêbikin.

Holmes' hînkirin berdewam dike ku îlhamê bide mirovên li çaraliyê cîhanê yên ku dixwazin di jiyana xwe de bêtir tenduristî û tevahiyê biafirînin.

57. "Bêdengî cihê hêz û qencbûnê ye." - Rachel Naomi Remen

Bêdengî cîhek hêzek mezin e ji ber ku ew cîhek e ku em dikarin bi xweya herî kûr ve girêbidin. Ew cîhek e ku em dikarin aştî û saxbûnê bibînin. Dema ku em bêdeng in, em dikarin guh bidin dengê xwe û şehrezayiya xwe ya hundurîn. Her weha em dikarin bi Xwedayê xwe re, an jî hêza bilind a ku em jê bawer dikin ve girêbidin.

Bêdeng jî cîhek dermankirinê ye ji ber ku ew dihêle ku em hestên xwe bişopînin û li ser jiyana xwe bifikire. Dema ku em bêdeng bin, em dikarin bi raman û hestên xwe re têkevin têkiliyê.

58. "Aqlê zelal her tiştê ku divê were qenc kirin qenc dike." - Byron Katie

Katie fêr bû ku dema em xemgîn dibin, hişê me ji me re çîrokek vedibêje. Û pir caran, ew çîrok ne rast e. Ew li ser raman û ramanên me, ku dibe andibe ku ne rast be. Lê gava ku em ji wan ramanan haydar bibin, em dikarin wan bipirsin û dest bi ronahiyek nû bibînin.

Dema ku em wiya bikin, hişê me zelal dibe û em dikarin dest bi qenckirina tiştên ku me aciz dikin. .

59. "Naskirina hişê xwe çareya hemû pirsgirêkên me ye." – Lama Yeshe

Heke em fêrî fêhmkirina raman û hestên xwe bibin, li şûna ku em ji hêla wan ve werin kontrol kirin, em dikarin dest bi kontrolkirina wan bikin. Em dikarin hîn bibin ku em çawa bextewar bin bê ka jiyan çi dide serê me, û di dawiyê de bigihîjin rewşek aram û bextewariya daîmî.

Ji ber vê yekê em ê çawa biçin ser hişê xwe? Yek ji riyên herî baş jî bi medîtasyon e.

60. "Her nexweş doktorê xwe di hundurê xwe de hildigire." – Norman Cousins

Fikra ku em hemî dikarin xwe sax bikin ramanek hêzdar e. Ew hêz dide me ku em tenduristiya xwe û jiyana xwe kontrol bikin. Ew di demên dijwar de hêviyek ji me re peyda dike û gava ku her tişt bêhêvî xuya dike, hestek îhtîmalê dide me.

Gotinên Dawî ji Mesajên Ruhanî

Di encamê de, gotinên saxkirina giyanî û Peyvên enerjiyê yên giyan-paqijker dikare bibe rêgezek girîng ji bo zêdekirina rewşa we, ji enerjiya neyînî xilas bibe, û başbûna weya giştî baştir bike. Heke hûn li rêyek digerin ku tenduristiya xwe ya derûnî û laşî çêtir bikin, binihêrin ku quotes saxkirina giyanî wekî beşek ji rûtîniya xwe ya rojane bikar bînin.

Vîdeo: Şîfa ruhanîGotinên Ji Bo Tenduristiya Derûnî ya Baş

Dibe ku hûn Jî Bixwazin

1) 21 Duayên Miracleyê Ji bo Bicihbûn, Tevgirtin & Hilberîn

2) 10 Hêzdar & amp; Ji bo Kûçikê Weya Nexweş Duayên Qenckirina Miracle

3) 12 Duayên Kurt ên Hêz ji bo Tenduristiya Baş & amp; Jiyana Dirêj

4) 15 Duayên Mucîzeyê yên Yekser ji bo Nemumkinan

Ji ber vê yekê, hûn li ser gotinên saxkirina giyanî yên ku li jor hatine destnîşan kirin çi difikirin? Ger gotinên weyên giyanî yên bijare hene, di beşa şîroveyê ya jêrîn de ji me re agahdar bikin.

Mixabin, gelek kes naxwazin an jî nikarin vî karî bikin, ji ber ku ji hêla kesên din ve ji wan re hatiye gotin ku ew xelet in, şikestî ne, an jî nayên hezkirin. Van peyamên neyînî mirovan di nav çerxa nefret û bêbextiyê de dihêle.

4. 5 «Giyan hergav dizane ku ji bo xwe qenc bike çi bike. Pirsgirêk bêdengkirina hişê ye." – Caroline Myss

Dema ku em bi dijwariyek jiyanê re rû bi rû dimînin, dibe ku dijwar be ku em zanibin ka çi bikin. Dibe ku em xwe winda bikin û nebawer bin ka meriv çawa pêşde diçin.

Lêbelê, Caroline Myss tîne bîra me ku giyan her gav dizane ku çi bike da ku xwe sax bike, lê pirsgirêk ev e ku em hişê xwe bêdeng bikin û destûrê bidin vîn û însiyata xwe. ku rêberiya me bike.

5. «Ji bo min nexweşî ji gotinên ku ji bo qenciyê divê derewan be xerabtir tune.» – Eskilyos

Ji gotinên ku divêt xweş bin lê derewan dikin ji min mezintir nexweşî tune. Pêşkêşkirina rehetiya vala çi feyde ye? Çi feyda wê heye ku meriv ji yekî re bibêje ku her tişt dê baş be dema ku hûn zanibin ku ew ê nebe?

Tenê xizmet dike ku êşê girantir bike, ji bo ku wî hîs bike ku ew bi tiştekî ku ne mimkûn e bawer dikin ku ew bêaqil in. rast e.

Derewên dilşewat ji bilî dirêjkirina êşê tiştekî din nakin, û di dawiyê de, ji ya ku em ji destpêkê ve rastgo bûn, bêtir êşê derdixin holê.

6. 5 «Pêkxistina îradeya mirov li hember nexweşiya wî hunera herî bilind a dermankirinê ye.» - Henrî WardBeecher

Helwest û nêrîna mirov a li ser jiyanê dikare di şerê li dijî nexweşî û nexweşiyê de bibe amûrek bihêz. Psîkologan ji mêj ve dizanin ku nêrînek erênî li jiyanê dikare tenduristiya meriv baştir bike lê hebûna helwestek negatîf dikare bi rastî bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê.

Beecher aqilmend bû ku bal kişand ser girîngiya îradeyê di warê derman de. Hişê mirovî amûrek bi hêz e, û dema ku ew bi dermanê nûjen re were bikar anîn, encam dikare berbiçav be.

7. "Tu pîvana tenduristiyê nîne ku meriv li civatek pir nexweş baş were veguheztin." – Jiddu Krishnamurti

Di van gotinan de Krishnamurti tekez dike ku ne tendurist e ku meriv razîbûn û pejirandina civakek nebaş e. Civaka ku xwe dispêre çavbirçîtî, tundî û nefretê, nikare ferdên saxlem derxe.

Ji bo civakeke wisa baş were veguheztin tê wateya ku mirov statûko û hemû encamên wê yên neyînî qebûl kiriye. Tenê dema ku em aliyên netendurist ên civaka xwe bipirsin û li ber xwe bidin, em dikarin dest bi afirandina guhertinên erênî bikin.

8. "Sira saxlemiyê hem ji bo hiş û hem jî ji bo laş ev e… bi aqilmendî û jidil di dema niha de bijîn." – Bûda

Dema ku em di dema niha de dijîn, em bi tevahî mijûlî jiyanê ne, û em ne xema paşeroj û paşerojê ne. Ev rê dide me ku em ji her kêliyê kêfê bikin û hemî tiştên ku jiyanê heye binirxîninpêşkêş dikin.

Jiyana di dema niha de jî ji me re dibe alîkar ku em saxlem bimînin, hem ji aliyê derûnî û hem jî ji aliyê bedenî ve. Dema ku em bi berdewamî li ser tiştên ku berê qewimîne an jî tiştên ku dibe ku di pêşerojê de biqewimin bi fikar in, ew dikare bibe sedema gelek stres û fikaran.

Ev dikare bibe sedema nexweşiyên laşî yên wekî serêş, pirsgirêkên mîdeyê û heta nexweşiya dil. Lê dema ku em li ser dema niha disekinin, em dikarin dev ji xem û fikarên xwe berdin.

9. "Terapiya herî mezin a dermankirinê hevaltî û hezkirin e." – Hubert H. Humphrey

Hevaltî û hezkirin du aliyên herî girîng ên jiyana me ne. Ew piştgirî û rihetiyê ji me re peyda dikin û di demên dijwar de alîkariya me dikin.

Ya herî girîng, ew dihêlin ku em bi kesên din re têkildar bin û hestek aîdiyetê didin me. Hevaltî û hezkirin du dermanên herî mezin ên dermankirinê ne ku li ber destê me hene.

10. "Windaniyên her kesî hene - di jiyanê de ew neçar e. Parvekirina êşa me pir şîfa ye.” - Isabel Allende

Divê ku em di jiyana xwe de windahiyan bibînin. Mirina yekî hezkirî, qutbûna têkiliyek, an windabûna kar, tenê çend ji wan windahiyên ku em dikarin rû bi rû bimînin ne. Digel ku zehmet e ku meriv di her cûre windabûnê de derbas bibe, lê girîng e ku em êşa xwe bi kesên din re parve bikin.

Dema ku em xemgîniya xwe dişoxilînin û nahêlin ku em wiya îfade bikin, em tenê tiştan ji bo xwe xirabtir dikin. .Axaftina li ser windabûna me dikare pir baş be. Ew dihêle ku em bi hestên xwe bixebitin û dest pê bikin.

Di heman demê de girîng e ku pergala piştgiriyê hebe dema ku em di demek dijwar re derbas dibin. Çi malbat be, çi heval be, çi jî komeke piştgirî be, hebûna kesên ku xema me dikin dikare hemû cûdahiyê bike.

Gotinên Şîfakirina Ruhanî ji bo Dilekî Şikestî

Dema ku me dil şikestî ye, dîtina ronahiyê li dawiya tunelê dijwar dibe. Lê bi piçekî saxkirina ruhanî, em dikarin qewatê bibînin ku pêşda herin. Li vir çend gotinên saxkirina giyanî yên dilşewat hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn dilê xweya şikestî qenc bikin:

11. "Erê, dil dişewite. Lê, ew jî qenc dike.” – Yasmin Mogahed

Dema ku em dilşikestî dibin, wisa dixuye ku cîhana me bi dawî bûye. Em şîna wendakirina tiştê ku me difikirîn ya me ye, dikin, û em pê bawer in ku jiyan dê carek din ne mîna berê be.

Lê heke em xelet bûn dê çi bibe? Çi dibe bila bibe, tevî dilê me yê şikestî, jiyan bidome? Û eger, di pêvajoya saxbûnê de, em tiştekî ji ya ku me winda kiriye gelek çêtir bibînin?

Ev nayê wê wateyê ku dilşikestin hêsan e. Ew ne. Êş rast e, û ew dikare bêhêz be. Lê ew jî demkî ye. Her ku dem derbas dibe, êş dest pê dike û di dawiyê de bi tevahî winda dibe.

Ev ji ber ku dil qet nedihate xwestin ku bi xemgîniyê ve girêdayî bimîne. Ji bo dan û standinê hatiye çêkirinevîn; û gava evîn jê tê, êşên dilan heta ku di dawiyê de dikare sax bibe û careke din vebe.

12. 5 «Hemû saxkirin pêşî saxkirina dil e». - Carl Townsend

Healing bi gelemperî wekî pêvajoyek laşî tête fikirîn, lê bi rastî ew ji wê pirtir e. Ew pêvajoyeke vegerandina hevsengî û ahengê di nava xwe de ye.

Ev hevsengî û aheng ji dil dest pê dike. Dema ku dilê me vekirî û di nav hevsengiyê de be, em dikarin dest bi saxkirina laş û hişê xwe yên mayî bikin.

Dil cihê ku em hezkirin, dilovanî û hestiyariyê diceribînin. Van hestan ji me re dibe alîkar ku em bi kesên din re têkildar bin û dinyayê bi perspektîfek dilovantir bibînin.

Gava ku em karibin bi vî rengî bi kesên din re têkildar bin, em dikarin têkiliyên ku dibe ku ji ber hêrsbûnê zirar dîtine sax bikin. , kîn, an jî êşandina hestan.

Dil jî cihê ku em aramî û bêdengiyê bibînin ye. Dema ku em di nav xwe de di aşitiyê de bin, kêm zêde tiştên neyînî yên ku li derdora me diqewimin bandorê li me dikin.

13. 5 «Gava ku hêza evînê li ser hezkirina hêzdariyê bi ser bikeve, dinya wê aştiyê nas bike.» – Jimi Hendrix

Dema ku hêza evînê evîna hêzê bi ser bikeve, cîhan dê aştiyê nas bike. Ev gotinek ji hêla Jimi Hendrix ve ye ku ji ramana ku evîn ji her tiştê din di cîhanê de bi hêztir e diaxive.

Eger bêtir mirovan li şûna lêgerîna hêzê li ser hezkirina kesên din bisekinin,cîhan dê bibe cîhek pir aramtir. Hendrix stranbêj û mûzîkjenek bêbawer bû û gotinên wî îro jî rast in.

14. "Tu eleqeya hezkirinê bi bedenan re nîne... Hezkirin di can de dimîne." – Anonîm

Dema ku em ciwan in, em fêr dibin ku evîn tiştek e ku di navbera du kesan de dema ku bi fîzîkî bala hevûdu dikişînin de çêdibe. Em fêr dibin ku evîn bi laşan ve girêdayî ye – awayê ku ew xuya dikin, hîs dikin û dest dixin.

Lê her ku em mezin dibin, em têdigihîjin ku evîn ji balkêşiyek laşî pir wêdetir e. Evîn di giyanê de dimîne, û ew ji hêla temen, zayendî, an xuyangê ve ne sînorkirî ye. Evîna rasteqîn bê şert û merc e, û ew heye bêyî ku du kes bi hev re di nav têkiliyek de bin an na.

15. 5 «Yê ku hez dike, bila bi tevahî bêbext neyê gotin. Evîna ku nayê vegerandin jî rondikên xwe hene.” – James Matthew Barrie

Yek ji tiştên girîng ên evînê ev e ku ew dikare me di nav xemgîniyê de jî bextewar bike.

Tevî ku em di berdêlê de jê hez nekin, em dikarin bibînin demên bextewarî û şahî di jiyana me de. Ev ji ber ku evîn yek ji wan hestan e ku çi dibe bila bibe dikare me xweş bike.

Tevî ku tişt nebaş diçin, em dikarin rehetiyê bi zanibin ku ji me tê hezkirin. Ji ber vê yekê, em qenciya ku ji hezkirinê tê ji bîr nekin, heta ku neyê vegerandin.

16. "Berî ku hûn sax bibin, divê hûn qebûl bikin ku hûn şikestî ne." –