Η πνευματική θεραπεία είναι μια διαδικασία αποκατάστασης της ισορροπίας και της ολότητας στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι προσέγγισης της πνευματικής θεραπείας, αλλά μερικές από τις πιο συνηθισμένες τεχνικές περιλαμβάνουν την προσευχή, το διαλογισμό και τα τσιτάτα πνευματικής θεραπείας.

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε στη διαδικασία της θεραπείας σας ή για να βρείτε έμπνευση όταν αισθάνεστε πεσμένοι, είναι μέσω ενός αποσπάσματος πνευματικής θεραπείας. Τα αποσπάσματα για την πνευματική θεραπεία μπορούν να μας εμπνεύσουν και να μας παρακινήσουν να αναζητήσουμε αυτό το είδος θεραπείας για τον εαυτό μας ή για άλλους.

Τα αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας προσφέρουν ενθάρρυνση και ελπίδα σε όσους προσπαθούν να θεραπευτούν σωματικά, συναισθηματικά ή πνευματικά. Μας υπενθυμίζουν ότι δεν είμαστε μόνοι στο ταξίδι μας και ότι μπορούμε να βρούμε δύναμη και γαλήνη εν μέσω των αγώνων μας.

Σημασία της Πνευματικής Θεραπείας Αποσπάσματα

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας είναι χρήσιμα στη ζωή σας. Ένας από τους σημαντικότερους είναι ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να επικεντρωθείτε στην πνευματικότητά σας. Όταν εστιάζετε στην πνευματικότητά σας, μπορείτε να αρχίσετε να συνδέεστε με το σύμπαν και όλη του τη δύναμη. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να θεραπεύεστε συναισθηματικά, σωματικά και πνευματικά.

Τα αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας μπορούν επίσης να αποτελέσουν μεγάλη πηγή έμπνευσης. Μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι στο ταξίδι σας και ότι υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ. Μπορούν επίσης να σας δώσουν ελπίδα σε δύσκολες στιγμές και να σας υπενθυμίσουν ότι υπάρχει κάτι μεγαλύτερο από εσάς εκεί έξω.

Τέλος, τα αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας μπορούν να σας βοηθήσουν να καθοδηγήσετε τις πράξεις και τις σκέψεις σας. Μπορούν να σας δώσουν καθοδήγηση για το πώς να ζήσετε μια καλύτερη ζωή και πώς να συνδεθείτε με το σύμπαν με έναν βαθύτερο τρόπο.

Πνευματική Θεραπεία Αποσπάσματα για τον άρρωστο

Η ασθένεια μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη περίοδος τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια θετική στάση και να βρείτε τρόπους για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε πνευματικά θεραπευτικά αποφθέγματα για τους αρρώστους. Αυτά τα αποφθέγματα μπορούν να προσφέρουν παρηγοριά και ελπίδα κατά τη διάρκεια δύσκολων στιγμών.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα πνευματικής θεραπείας για τους αρρώστους:

1. "Η πληγή είναι το σημείο όπου το Φως εισέρχεται μέσα σου." - Ρουμί

Μια πληγή μπορεί να είναι ένα σωματικό τραύμα, ή μπορεί να είναι μια συναισθηματική πληγή. Όποιο είδος πληγής κι αν είναι, είναι πάντα δύσκολο να επουλωθεί. Αλλά τι γίνεται αν η πληγή είναι επίσης το μέρος όπου το φως εισέρχεται σε σας; Αυτό πιστεύει ο Ρούμι.

Είπε ότι ακόμη και οι πιο οδυνηρές εμπειρίες μας μπορούν να μεταμορφωθούν σε κάτι όμορφο, αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είναι ανοιχτός στην εμπειρία.

Η πληγή είναι το μέρος όπου εισέρχονται οι ακτίνες της ελπίδας. Είναι επίσης το μέρος όπου βρίσκεις τη δύναμή σου και το θάρρος σου. Όταν είσαι πληγωμένος, είσαι ευάλωτος, αλλά είσαι επίσης πιο ανοιχτός στην αγάπη και τη συμπόνια.

2. "Κάθε κακό είναι μια ασθένεια της ψυχής, αλλά η αρετή προσφέρει την αιτία της υγείας της." - Άγιος Βασίλειος

Το απόσπασμα του Αγίου Βασιλείου υποδηλώνει ότι κάθε κακή πράξη είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με την ψυχή, ενώ η αρετή επιφέρει την υγεία της ψυχής. Αυτή η αναλογία μπορεί να ερμηνευτεί με διάφορους τρόπους.

Ένας τρόπος να το διαβάσουμε είναι ότι όταν κάνουμε καλά πράγματα, εκπληρώνουμε τη φυσική μας κατάσταση και είμαστε υγιείς, τόσο ψυχικά όσο και πνευματικά.

Εναλλακτικά, θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι καλές πράξεις είναι σαν φάρμακο για την ψυχή, βοηθώντας στην επούλωση τυχόν πληγών ή προβλημάτων που μπορεί να υπάρχουν.

3. "Η τελική και μοναδική πράξη θεραπείας είναι να αποδεχτείς ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σένα." - Ρόμπερτ Χόλντεν

Ο Ρόμπερτ Χόλντεν προτείνει ότι η τελική και μοναδική πράξη θεραπείας είναι να αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με εσάς. Αυτό μπορεί να είναι μια σοκαριστική παραδοχή για πολλούς ανθρώπους, αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να προχωρήσετε πραγματικά από τον πόνο και την πληγή των εμπειριών του παρελθόντος.

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν ή δεν μπορούν να το κάνουν αυτό, επειδή τους έχουν πει οι άλλοι ότι είναι ελαττωματικοί, σπασμένοι ή μη αξιαγάπητοι. Αυτά τα αρνητικά μηνύματα κρατούν τους ανθρώπους παγιδευμένους σε έναν κύκλο αυτομίσους και δυστυχίας.

4. "Η ψυχή ξέρει πάντα τι πρέπει να κάνει για να θεραπεύσει τον εαυτό της. Η πρόκληση είναι να σιγήσει το μυαλό." - Caroline Myss

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια πρόκληση στη ζωή μας, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρουμε τι να κάνουμε. Μπορεί να νιώθουμε χαμένοι και αβέβαιοι για το πώς να προχωρήσουμε μπροστά.

Ωστόσο, η Caroline Myss μας υπενθυμίζει ότι η ψυχή ξέρει πάντα τι πρέπει να κάνει για να θεραπεύσει τον εαυτό της, αλλά η πρόκληση είναι να σιωπήσουμε το μυαλό και να επιτρέψουμε στη διαίσθηση και το ένστικτό μας να μας καθοδηγήσουν.

5. "Δεν υπάρχει αρρώστια χειρότερη για μένα από τις λέξεις που για να είναι ευγενικές πρέπει να λένε ψέματα." - Αισχύλος

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη αρρώστια για μένα από τα λόγια που πρέπει να είναι ευγενικά, αλλά πρέπει να λένε ψέματα. Τι καλό είναι να προσφέρεις κενή παρηγοριά; Τι καλό είναι να λες σε κάποιον ότι όλα θα πάνε καλά, ενώ ξέρεις ότι δεν θα πάνε;

Το μόνο που καταφέρνει είναι να κάνει τον πόνο χειρότερο, να τους κάνει να αισθάνονται ανόητοι που πιστεύουν σε κάτι που δεν μπορεί να είναι αληθινό.

Τα παρηγορητικά ψέματα δεν κάνουν τίποτα άλλο από το να παρατείνουν την αγωνία και στο τέλος προκαλούν περισσότερο πόνο από ό,τι αν ήμασταν ειλικρινείς από την αρχή.

6. "Η διάταξη της θέλησης ενός ανθρώπου ενάντια στην αρρώστια του είναι η ύψιστη τέχνη της ιατρικής." - Henry Ward Beecher

Η στάση και η προοπτική ενός ατόμου για τη ζωή μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση των ασθενειών και των νοσημάτων. Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό ότι η θετική στάση ζωής μπορεί να βελτιώσει την υγεία του ατόμου, ενώ η αρνητική στάση μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Ο Beecher ήταν σοφός όταν επεσήμανε τη σημασία της βούλησης σε σχέση με την ιατρική. Το ανθρώπινο μυαλό είναι ένα ισχυρό εργαλείο, και όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τη σύγχρονη ιατρική, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι αξιοσημείωτα.

7. "Δεν είναι μέτρο υγείας να είσαι καλά προσαρμοσμένος σε μια βαθιά άρρωστη κοινωνία." - Jiddu Krishnamurti

Με αυτά τα λόγια, ο Κρισναμούρτι τονίζει ότι δεν είναι υγιές να είσαι ικανοποιημένος και να αποδέχεσαι μια κοινωνία που είναι ανθυγιεινή. Μια κοινωνία που βασίζεται στην απληστία, τη βία και το μίσος δεν μπορεί να παράγει υγιή άτομα.

Το να είναι κανείς καλά προσαρμοσμένος σε μια τέτοια κοινωνία σημαίνει ότι έχει αποδεχτεί το status quo και όλες τις αρνητικές συνέπειές του. Μόνο όταν αμφισβητούμε και αμφισβητούμε τις ανθυγιεινές πτυχές της κοινωνίας μας μπορούμε να αρχίσουμε να δημιουργούμε θετικές αλλαγές.

8. "Το μυστικό της υγείας τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα είναι... να ζεις την παρούσα στιγμή με σύνεση και σοβαρότητα." - Βούδας

Όταν ζούμε στην παρούσα στιγμή, είμαστε πλήρως αφοσιωμένοι στη ζωή και δεν ανησυχούμε για το παρελθόν ή το μέλλον. Αυτό μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή και να εκτιμούμε όλα όσα έχει να μας προσφέρει η ζωή.

Το να ζούμε στην παρούσα στιγμή μας βοηθά επίσης να παραμείνουμε υγιείς, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Όταν ανησυχούμε συνεχώς για πράγματα που έχουν ήδη συμβεί ή για πράγματα που μπορεί να συμβούν στο μέλλον, αυτό μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος και ανησυχία.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές παθήσεις, όπως πονοκεφάλους, στομαχικά προβλήματα, ακόμη και καρδιακές παθήσεις. Όταν όμως εστιάζουμε στην παρούσα στιγμή, μπορούμε να αφήσουμε τις ανησυχίες και τους προβληματισμούς μας.

9. "Η μεγαλύτερη θεραπευτική θεραπεία είναι η φιλία και η αγάπη." - Hubert H. Humphrey

Η φιλία και η αγάπη είναι δύο από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής μας. Μας παρέχουν υποστήριξη και παρηγοριά και μας βοηθούν να περάσουμε δύσκολες στιγμές.

Το πιο σημαντικό είναι ότι μας επιτρέπουν να νιώθουμε συνδεδεμένοι με τους άλλους και μας δίνουν την αίσθηση του ανήκειν. Η φιλία και η αγάπη είναι δύο από τις μεγαλύτερες θεραπευτικές θεραπείες που έχουμε στη διάθεσή μας.

10. "Όλοι έχουν απώλειες - είναι αναπόφευκτο στη ζωή. Το να μοιραζόμαστε τον πόνο μας είναι πολύ θεραπευτικό." - Ιζαμπέλ Αλιέντε

Είναι αναπόφευκτο ότι θα βιώσουμε απώλειες στη ζωή μας. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η διάλυση μιας σχέσης ή η απώλεια εργασίας, είναι μερικές μόνο από τις απώλειες που μπορεί να αντιμετωπίσουμε. Ενώ είναι δύσκολο να περνάμε κάθε είδους απώλεια, είναι σημαντικό να μοιραζόμαστε τον πόνο μας με άλλους.

Όταν κλείνουμε τη θλίψη μας στο μπουκάλι και δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να την εκφράσει, κάνουμε τα πράγματα χειρότερα για τον εαυτό μας. Το να μιλήσουμε για την απώλειά μας μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικό. Μας επιτρέπει να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά μας και να αρχίσουμε να προχωράμε.

Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε ένα σύστημα υποστήριξης όταν περνάμε μια δύσκολη στιγμή. Είτε πρόκειται για την οικογένεια, είτε για φίλους, είτε για μια ομάδα υποστήριξης, το να έχουμε ανθρώπους που νοιάζονται για εμάς μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Πνευματική Θεραπεία Αποσπάσματα για μια σπασμένη καρδιά

Όταν η καρδιά μας είναι ραγισμένη, μπορεί να είναι δύσκολο να δούμε το φως στην άκρη του τούνελ. Αλλά με λίγη πνευματική θεραπεία, μπορούμε να βρούμε τη δύναμη να προχωρήσουμε. Εδώ είναι μερικά εμπνευσμένα αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας που θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε τη ραγισμένη καρδιά σας:

11. "Ναι, η καρδιά ραγίζει, αλλά επίσης θεραπεύει." - Yasmin Mogahed

Όταν βιώνουμε τον πόνο της καρδιάς, νιώθουμε ότι ο κόσμος μας έχει φτάσει στο τέλος του. Θρηνούμε για την απώλεια αυτού που νομίζαμε ότι ήταν δικό μας και είμαστε πεπεισμένοι ότι η ζωή δεν θα είναι ποτέ ξανά η ίδια.

Αλλά τι γίνεται αν κάναμε λάθος; Τι γίνεται αν, παρά τις ραγισμένες καρδιές μας, η ζωή συνεχίζεται; Και τι γίνεται αν, κατά τη διαδικασία της επούλωσης, βρούμε κάτι πολύ καλύτερο από αυτό που χάσαμε;

Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος της καρδιάς είναι εύκολος. Δεν είναι. Ο πόνος είναι πραγματικός και μπορεί να είναι εξουθενωτικός. Αλλά είναι επίσης προσωρινός. Καθώς περνάει ο καιρός, ο πόνος αρχίζει να ξεθωριάζει και τελικά εξαφανίζεται εντελώς.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καρδιά δεν προοριζόταν ποτέ να μένει δεμένη στη θλίψη. Σχεδιάστηκε για να δίνει και να λαμβάνει αγάπη- και όταν η αγάπη αφαιρείται, η καρδιά πονάει μέχρι να μπορέσει τελικά να θεραπευτεί και να ανοίξει και πάλι.

12. "Κάθε θεραπεία είναι πρώτα μια θεραπεία της καρδιάς." - Καρλ Τάουνσεντ

Η θεραπεία θεωρείται συχνά ως μια φυσική διαδικασία, αλλά στην πραγματικότητα είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό. Είναι μια διαδικασία αποκατάστασης της ισορροπίας και της αρμονίας μέσα μας.

Αυτή η ισορροπία και η αρμονία ξεκινούν από την καρδιά.Όταν η καρδιά μας είναι ανοιχτή και σε ισορροπία, μπορούμε να αρχίσουμε να θεραπεύουμε το υπόλοιπο σώμα και το μυαλό μας.

Στην καρδιά βιώνουμε την αγάπη, τη συμπόνια και την ενσυναίσθηση. Αυτά τα συναισθήματα μας βοηθούν να συνδεθούμε με τους άλλους και να δούμε τον κόσμο από μια πιο συμπονετική οπτική γωνία.

Όταν είμαστε σε θέση να συνδεθούμε με τους άλλους με αυτόν τον τρόπο, είμαστε σε θέση να θεραπεύσουμε σχέσεις που μπορεί να έχουν πληγεί από θυμό, δυσαρέσκεια ή πληγωμένα συναισθήματα.

Η καρδιά είναι επίσης ο τόπος όπου βρίσκουμε την ειρήνη και την ηρεμία. Όταν βρισκόμαστε σε ειρήνη μέσα μας, είναι λιγότερο πιθανό να επηρεαστούμε από τα αρνητικά πράγματα που συμβαίνουν γύρω μας.

13. "Όταν η δύναμη της αγάπης νικήσει την αγάπη της εξουσίας, ο κόσμος θα γνωρίσει την ειρήνη." - Jimi Hendrix

Όταν η δύναμη της αγάπης νικήσει την αγάπη της εξουσίας, ο κόσμος θα γνωρίσει την ειρήνη. Αυτό είναι ένα απόσπασμα του Jimi Hendrix που εκφράζει την ιδέα ότι η αγάπη είναι πιο ισχυρή από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο.

Αν περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώνονταν στο να αγαπούν τους άλλους αντί να επιδιώκουν την εξουσία, ο κόσμος θα ήταν ένα πολύ πιο ειρηνικό μέρος. Ο Hendrix ήταν ένας απίστευτος τραγουδιστής και μουσικός και τα λόγια του συνεχίζουν να ισχύουν και σήμερα.

14. "Η αγάπη δεν έχει καμία σχέση με τα σώματα... Η αγάπη κατοικεί στην ψυχή." - Ανώνυμος

Όταν είμαστε νέοι, διδασκόμαστε ότι η αγάπη είναι κάτι που συμβαίνει μεταξύ δύο ανθρώπων όταν έλκονται σωματικά ο ένας από τον άλλον. Μαθαίνουμε ότι η αγάπη έχει να κάνει με τα σώματα - τον τρόπο που φαίνονται, που αισθάνονται και που αγγίζουν.

Όμως, καθώς μεγαλώνουμε, συνειδητοποιούμε ότι η αγάπη είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή σωματική έλξη. Η αγάπη κατοικεί στην ψυχή και δεν περιορίζεται από την ηλικία, το φύλο ή την εμφάνιση. Η αληθινή αγάπη είναι άνευ όρων και υπάρχει ανεξάρτητα από το αν δύο άνθρωποι βρίσκονται ή όχι σε μια σχέση μαζί.

15. "Ας μην αποκαλείται κανείς που αγαπάει εντελώς δυστυχισμένος. Ακόμα και η αγάπη που δεν επιστρέφεται έχει τα ουράνια τόξα της." - James Matthew Barrie

Ένα από τα σπουδαία πράγματα της αγάπης είναι ότι μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους ακόμα και μέσα στη θλίψη.

Παρά το γεγονός ότι δεν μας αγαπούν σε αντάλλαγμα, μπορούμε να βρούμε στιγμές ευτυχίας και χαράς στη ζωή μας. Αυτό συμβαίνει επειδή η αγάπη είναι ένα από εκείνα τα συναισθήματα που μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε καλά ό,τι κι αν συμβεί.

Ακόμα και όταν τα πράγματα πάνε στραβά, μπορούμε να βρούμε παρηγοριά γνωρίζοντας ότι μας αγαπούν. Ας μην ξεχνάμε λοιπόν το καλό που προέρχεται από την αγάπη, ακόμα και όταν αυτή δεν επιστρέφεται.

16. "Πρέπει να παραδεχτείς ότι είσαι σπασμένος για να μπορέσεις να γίνεις ολόκληρος." - Lecrae

Πολύ συχνά, προσπαθούμε να προσποιούμαστε ότι είμαστε τέλειοι. Δεν θέλουμε να παραδεχτούμε ότι έχουμε ελαττώματα γιατί φοβόμαστε ότι οι άνθρωποι θα μας κρίνουν. Αλλά η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε τις αδυναμίες και τα τρωτά μας σημεία. Όλοι κάνουμε λάθη μερικές φορές.

Ο μόνος τρόπος για να γίνουμε ολόκληροι είναι να παραδεχτούμε πρώτα ότι είμαστε σπασμένοι. Πρέπει να ταπεινωθούμε και να αναγνωρίσουμε την ανάγκη μας για τη βοήθεια του Θεού.

17. "Όταν ο άνθρωπος απομακρύνεται από τη φύση, η καρδιά του γίνεται σκληρή." - Lakota

Ο φυσικός κόσμος είναι ένας δάσκαλος ενσυναίσθησης και συμπόνιας. Είναι ένα μέρος όπου ταπεινωνόμαστε από την απεραντοσύνη του σύμπαντος και τη δύναμη των στοιχείων.

Μαθαίνουμε να σεβόμαστε τις ζωογόνες δυνάμεις του ήλιου, του νερού, της γης και του αέρα. Στη φύση, βρίσκουμε τη θέση μας στον ιστό της ζωής και καταλαβαίνουμε ότι δεν είμαστε ξεχωριστοί αλλά μέρος όλων όσων υπάρχουν.

Όταν απομακρυνόμαστε από τη φύση και ζούμε σε πόλεις που κυριαρχούνται από μπετόν και ατσάλι, οι καρδιές μας αποκλείονται. Χάνουμε την αίσθηση της σύνδεσής μας με τον πλανήτη και μεταξύ μας.

Η ζωή μας επικεντρώνεται στην απόκτηση υλικών αγαθών και όχι στην ανάπτυξη εσωτερικών ιδιοτήτων, όπως η καλοσύνη, η αγάπη και η συμπόνια. Όσο περισσότερο απομακρυνόμαστε από τη φύση, τόσο πιο σκληρή γίνεται η καρδιά μας.

18. "Η ευχαρίστηση της αγάπης διαρκεί μόνο μια στιγμή. Ο πόνος της αγάπης διαρκεί μια ζωή." - Bette Davis

Η αγάπη είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να νιώσει κάποιος. Μπορεί να φέρει ευτυχία και ευχαρίστηση όσο καμία άλλη εμπειρία, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο όσο καμία άλλη. Αυτό είναι ένα απόσπασμα της Bette Davis που μιλάει για αυτή την ιδέα.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ευχαρίστηση του έρωτα διαρκεί μόνο για μια στιγμή, ενώ ο πόνος του έρωτα διαρκεί μια ζωή. Αυτό μπορεί να είναι αλήθεια σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν ισχύει πάντα.

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν βιώσει μεγάλη ευτυχία και αγάπη στη ζωή τους και έχουν καταφέρει να διατηρήσουν αυτές τις σχέσεις για πολλά χρόνια.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που έχουν πληγωθεί και απογοητευτεί από την αγάπη ξανά και ξανά. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να εμπιστευτούν ξανά κάποιον και μπορεί να μη βρουν ποτέ την αληθινή ευτυχία σε μια σχέση.

19. "Είναι παράξενο πόσο συχνά μια καρδιά πρέπει να ραγίσει πριν τα χρόνια την κάνουν σοφή." - Sara Teasdale

Η πληγή της καρδιάς είναι ένα παράξενο πράγμα. Μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα, όλα ταυτόχρονα. Μπορεί να είναι λυπηρό, απογοητευτικό, μπερδεμένο και συγκλονιστικό. Και συχνά, χρειάζεται πολύ πληγή της καρδιάς για να αρχίσουμε να βάζουμε μυαλό για την αγάπη.

Μαθαίνουμε από τα λάθη μας, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την αγάπη. Πρέπει να βιώσουμε την εμπειρία του σπαραγμού για να καταλάβουμε τι θέλουμε και τι δεν θέλουμε σε μια σχέση. Πρέπει να καταλάβουμε τι είμαστε διατεθειμένοι να ανεχτούμε και τι όχι.

Και μερικές φορές, χρειάζεται πολύς πόνος για να μπορέσουμε τελικά να αρχίσουμε να θεραπεύουμε την καρδιά μας. Πρέπει να αφήσουμε το παρελθόν και να μάθουμε να προχωράμε. Δεν είναι εύκολο, αλλά στο τέλος αξίζει τον κόπο.

20. "Μόνο ο χρόνος μπορεί να γιατρέψει τη σπασμένη καρδιά σου. Όπως μόνο ο χρόνος μπορεί να γιατρέψει τα σπασμένα χέρια και πόδια του." - Miss Piggy

Συχνά ακούμε αυτή την αναλογία όταν κάποιος περνάει μια δύσκολη περίοδο. Και είναι αλήθεια, ο χρόνος είναι ένας ισχυρός θεραπευτής. Μας επιτρέπει να αναλογιστούμε το παρελθόν μας, να μάθουμε από τα λάθη μας και να αναπτυχθούμε ως άτομα.

Με κάθε νέα μέρα, ερχόμαστε ένα βήμα πιο κοντά στο να βρούμε την ειρήνη και την ευτυχία μέσα μας. Γι' αυτό μην αποθαρρύνεστε αν η καρδιά σας αισθάνεται συντετριμμένη αυτή τη στιγμή. Πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, θρηνήστε την απώλεια της σχέσης σας και να ξέρετε ότι τελικά ο πόνος θα υποχωρήσει.

Εν τω μεταξύ, επικεντρωθείτε στη δική σας ευεξία και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Η διαδικασία επούλωσης μπορεί να μην είναι εύκολη, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο στο τέλος.

Πνευματικά αποφθέγματα για θεραπεία, ελπίδα και πίστη

Τα αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας μπορούν να αποτελέσουν μεγάλη πηγή έμπνευσης όταν βιώνετε δύσκολες στιγμές. Μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι και ότι υπάρχει ελπίδα για το μέλλον. Ακολουθούν μερικά εμπνευσμένα αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας για την ελπίδα και την πίστη:

21. "Η ελπίδα είναι σαν να προσεύχεσαι για βροχή, αλλά η πίστη είναι σαν να φέρνεις ομπρέλα." - Άγνωστος

Αυτό το απόσπασμα σημαίνει ότι η ελπίδα δεν κάνει τίποτα, αλλά η πίστη αναλαμβάνει δράση. Αυτό το απόσπασμα αφορά τη διαφορά μεταξύ ελπίδας και πίστης. Η ελπίδα είναι απλώς η ευχή να συμβεί κάτι, ενώ η πίστη είναι η λήψη μέτρων για να συμβεί κάτι. Αυτό το απόσπασμα μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλές καταστάσεις στη ζωή.

Για παράδειγμα, ας πούμε ότι προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Μπορεί να ελπίζετε ότι θα χάσετε βάρος, αλλά αν δεν λάβετε καμία δράση, δεν θα χάσετε βάρος. Ωστόσο, αν τρώτε υγιεινά και ασκείστε, θα χάσετε βάρος, επειδή παίρνετε μέτρα για να το πετύχετε. Το ίδιο ισχύει και για πολλά άλλα πράγματα στη ζωή.

22. "Μόλις επιλέξεις την ελπίδα, όλα είναι δυνατά." - Κρίστοφερ Ριβ

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που όλα μοιάζουν χαμένα. Όταν νιώθουμε ότι το σκοτάδι δεν θα τελειώσει ποτέ, ότι θα μείνουμε κολλημένοι σε αυτό το λάκκο της απόγνωσης για πάντα. Σε αυτές τις στιγμές, είναι τόσο εύκολο να εγκαταλείψουμε την ελπίδα. Να εγκαταλείψουμε την πεποίθηση ότι τα πράγματα θα μπορούσαν ποτέ να είναι διαφορετικά. Αλλά μόλις επιλέξετε την ελπίδα, όλα είναι δυνατά.

Ο Κρίστοφερ Ριβ είναι ένα τέλειο παράδειγμα αυτού. Αφού έμεινε παράλυτος σε ατύχημα με άλογο, του είπαν ότι δεν θα περπατούσε ποτέ ξανά.

Αλλά δεν εγκατέλειψε την ελπίδα. Αρνήθηκε να αφήσει την παράλυση να τον καθορίσει ή να περιορίσει τη ζωή του.

Αυτό είναι ένα μάθημα που όλοι μπορούμε να πάρουμε από τον Reeve. Ό,τι και αν μας επιφυλάσσει η ζωή, αν επιλέξουμε την ελπίδα, μπορούμε να ξεπεράσουμε τα πάντα.

23. "Πίστη είναι να είμαστε σίγουροι γι' αυτά που ελπίζουμε, και σίγουροι γι' αυτά που δεν βλέπουμε." - Εβραίους 11:1

Αυτό σημαίνει ότι πίστη είναι η εμπιστοσύνη σε αυτό που δεν μπορούμε να δούμε. Για παράδειγμα, μπορεί να ελπίζουμε ότι οι αγαπημένοι μας είναι ασφαλείς, παρόλο που δεν μπορούμε να τους δούμε. Μπορεί να είμαστε σίγουροι ότι ο Θεός θα μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τα προβλήματά μας, παρόλο που δεν μπορούμε να τον δούμε να εργάζεται.

Η πίστη μας βοηθά να εμπιστευόμαστε το σχέδιο του Θεού για τη ζωή μας, ακόμη και όταν τα πράγματα δεν έχουν νόημα για εμάς. Μας επιτρέπει επίσης να παραμένουμε δυνατοί σε δύσκολες στιγμές, γνωρίζοντας ότι ο Θεός είναι μαζί μας. Όταν έχουμε πίστη, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε μας επιφυλάσσει η ζωή με θάρρος και ελπίδα.

24. "Η ζωή δεν είναι να περιμένεις να περάσει η καταιγίδα... Είναι να μάθεις να χορεύεις στη βροχή." - Βίβιαν Γκριν

Στη ζωή, όλοι αντιμετωπίζουμε δύσκολες προκλήσεις. Μερικές μέρες, μοιάζει σαν να μην τελειώνει ποτέ η καταιγίδα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ζωή είναι να μάθουμε να χορεύουμε στη βροχή.

Ό,τι κι αν μας πετάξει η ζωή, πρέπει να συνεχίσουμε να προχωράμε μπροστά. Δεν μπορούμε να αφήσουμε τα εμπόδια να μας αποτρέψουν από το να ζήσουμε μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή. Όσο πιο γρήγορα μάθουμε να αγκαλιάζουμε τις προκλήσεις της ζωής, τόσο πιο γρήγορα μπορούμε να αρχίσουμε να απολαμβάνουμε το ταξίδι.

25. "Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να θεραπευτούν, αλλά όλοι μπορούν να θεραπευτούν." - Άγνωστος

Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες από τις οποίες οι άνθρωποι δεν μπορούν να θεραπευτούν. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να θεραπευτούν. Ο καθένας έχει τη δυνατότητα να θεραπευτεί, ακόμη και αν έχει μια ασθένεια που θεωρείται ανίατη.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να θεραπευτεί, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, της χειρουργικής επέμβασης και της θεραπείας. Αν και ορισμένες ασθένειες θεραπεύονται ευκολότερα από άλλες, όλοι έχουν την ικανότητα να θεραπευτούν μόνοι τους, αν τους δοθούν τα κατάλληλα εργαλεία και υποστήριξη.

26. "Η ελπίδα είναι σαν τον ήλιο, ο οποίος, καθώς ταξιδεύουμε προς αυτόν, ρίχνει τη σκιά του φορτίου μας πίσω μας." - Samuel Smiles

Η ελπίδα είναι το φως που μας καθοδηγεί μέσα από τις πιο σκοτεινές μας στιγμές. Είναι ο ήλιος που ρίχνει τη σκιά του φορτίου μας πίσω μας καθώς ταξιδεύουμε προς τα εκεί. Όταν χανόμαστε, η ελπίδα μας δείχνει το δρόμο για το σπίτι.

Είναι ο φάρος μέσα στην καταιγίδα που ηρεμεί τους φόβους μας και αποκαθιστά την πίστη μας. Η ελπίδα μας υπενθυμίζει ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτόν τον κόσμο, ότι όσο άσχημα κι αν φαίνονται τα πράγματα, υπάρχει πάντα η δυνατότητα για ένα καλύτερο αύριο.

Όταν μας βαραίνει η θλίψη, η απώλεια ή ο φόβος, η ελπίδα μας δίνει τη δύναμη να συνεχίσουμε. Ανεβάζει την καρδιά μας και μας γεμίζει αισιοδοξία.

Ακόμα και όταν η ζωή μοιάζει ανυπόφορη, η ελπίδα μας προσφέρει μια αχτίδα ελπίδας ότι τα πράγματα θα πάνε καλύτερα. Μας δίνει το κουράγιο να αντιμετωπίσουμε το αύριο με χαμόγελο και ανανεωμένη αίσθηση του σκοπού.

Ό,τι κι αν μας επιφυλάσσει η ζωή, η ελπίδα παραμένει σταθερός σύντροφός μας.

27. "Αν υπάρχει ζωή, υπάρχει ελπίδα." - Stephen Hawking

Ό,τι κι αν μας επιφυλάσσει η ζωή, ξέρουμε ότι όσο είμαστε ζωντανοί, υπάρχει πάντα ελπίδα. Μπορεί να μην μπορούμε να τη δούμε ή να την αγγίξουμε, αλλά ξέρουμε ότι υπάρχει. Και αυτή η γνώση μας δίνει τη δύναμη να συνεχίσουμε όταν όλα φαίνονται χαμένα.

Έτσι, ακόμη και όταν τα πράγματα είναι πιο ζοφερά, να θυμάστε ότι όσο είστε ζωντανοί, υπάρχει ακόμη ελπίδα. Κρατηθείτε από αυτή τη σκέψη και αφήστε την να σας μεταφέρει μέσα από οποιεσδήποτε προκλήσεις έρθουν στο δρόμο σας.

28. "Ο δρόμος μας δεν είναι μαλακό γρασίδι- είναι ένα ορεινό μονοπάτι με πολλές πέτρες. Αλλά πηγαίνει προς τα πάνω, προς τα εμπρός, προς τον ήλιο." - Ρουθ Γουεστχάιμερ

Συχνά μας λένε ότι πρέπει να ακολουθούμε τον εύκολο δρόμο, ότι ο δρόμος της μικρότερης αντίστασης είναι ο καλύτερος. Αλλά είναι αυτό πραγματικά αλήθεια; Αν ακολουθούμε τον εύκολο δρόμο, ζούμε πραγματικά τη ζωή μας στο έπακρο; Ή απλά συμβιβαζόμαστε με αυτό που μας βολεύει και δεν προκαλούμε τον εαυτό μας;

Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και εμπόδια, αλλά αν συνεχίσουμε να προχωράμε μπροστά και να ανεβαίνουμε το βουνό, τελικά θα φτάσουμε στους στόχους μας.

Δεν είναι πάντα εύκολο να ακολουθήσετε τον δύσκολο δρόμο- μπορεί να είναι τρομακτικός και άβολος. Αλλά αξίζει τον κόπο.

29. "Το να σε αγαπάει κάποιος βαθιά σου δίνει δύναμη, ενώ το να αγαπάς κάποιον βαθιά σου δίνει θάρρος." - Λάο Τσε

Η αγάπη είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να δώσει στους ανθρώπους τη δύναμη να ξεπεράσουν οποιοδήποτε εμπόδιο. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν κάποιος αγαπάει βαθιά ένα άλλο άτομο, είναι πρόθυμος να κάνει τα πάντα γι' αυτό. Αυτό περιλαμβάνει και το να του δώσει το κουράγιο να αντιμετωπίσει τις όποιες προκλήσεις έρχονται στο δρόμο του.

Η βαθιά αγάπη από κάποιον μπορεί να δώσει στους ανθρώπους τη δύναμη που χρειάζονται για να περάσουν δύσκολες στιγμές. Αυτό συμβαίνει επειδή γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι τους και ότι το άτομο που τους αγαπάει θα είναι δίπλα τους ό,τι κι αν συμβεί.

Η αγάπη δίνει επίσης στους ανθρώπους το θάρρος να παίρνουν ρίσκα, αφού γνωρίζουν ότι οι αγαπημένοι τους θα τους στηρίξουν ό,τι κι αν συμβεί.

Τελικά, το να αγαπιέσαι βαθιά από κάποιον σου δίνει τόσο δύναμη όσο και θάρρος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το να σε αγαπούν σου δίνουν τη συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε σου επιφυλάσσει η ζωή, ενώ η ίδια η αγάπη σου δίνει το θάρρος να πάρεις ρίσκα και να κυνηγήσεις τα όνειρά σου.

30. "Δεν ξέρω τι μπορεί να επιφυλάσσει το μέλλον, αλλά ξέρω ποιος κρατάει το μέλλον." - Ralph Abernathy

Είναι σαν να παραδεχόμαστε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα και ότι υπάρχουν κάποια πράγματα στη ζωή που είναι πέρα από τις δυνατότητές μας. Αλλά ταυτόχρονα, αναγνωρίζουμε επίσης ότι έχουμε ελπίδα και μέλλον, επειδή ξέρουμε ποιος κρατάει το μέλλον.

Ακόμα και όταν τα πράγματα φαίνονται σκοτεινά και αβέβαια, η γνώση ότι ο Θεός έχει τον έλεγχο φέρνει ειρήνη και παρηγοριά. Μπορεί να μην ξέρουμε τι μας επιφυλάσσει το μέλλον, αλλά μπορούμε να εμπιστευτούμε ότι ο Θεός θα μας καθοδηγήσει σε ό,τι κι αν έρθει στο δρόμο μας. Είναι πιστός και στοργικός και υπόσχεται να μην μας αφήσει και να μην μας εγκαταλείψει ποτέ.

Ό,τι κι αν μας επιφυλάσσει το μέλλον, μπορούμε να είμαστε σίγουροι γνωρίζοντας ότι ο Θεός είναι μαζί μας σε κάθε μας βήμα.

Πνευματικά αποσπάσματα για θεραπεία και δύναμη

Τα αποφθέγματα για τη θεραπεία και την εύρεση δύναμης μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Μπορούν να σας υπενθυμίσουν ότι είστε σε θέση να ξεπεράσετε οποιοδήποτε εμπόδιο που έρχεται στο δρόμο σας. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας για τη δύναμη.

31. "Η θεραπεία απαιτεί θάρρος, και όλοι έχουμε θάρρος, ακόμα κι αν πρέπει να σκάψουμε λίγο για να το βρούμε." - Tori Amos

Το θάρρος δεν έρχεται πάντα εύκολα- μερικές φορές πρέπει να δουλέψουμε σκληρά γι' αυτό. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε. Μπορεί να αισθάνεστε ότι θέλετε να τα παρατήσετε, αλλά αν βρείτε το θάρρος να συνεχίσετε, θα εκπλαγείτε με το τι είστε ικανοί να κάνετε.

32. "Οι πληγές μας είναι συχνά τα ανοίγματα στο καλύτερο και πιο όμορφο κομμάτι του εαυτού μας." - David Richo

Αυτή είναι μια βαθιά δήλωση που μιλάει για την ιδέα ότι οι αγώνες μας στη ζωή μπορούν να είναι ευκαιρίες για ανάπτυξη και μεταμόρφωση. Αν είμαστε πρόθυμοι να δούμε τις πληγές μας με ειλικρίνεια, μπορούμε να δούμε τις δυνατότητες για προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη. Ο πόνος μας μπορεί να είναι μια πύλη προς το υψηλότερο δυναμικό μας, αν το επιτρέψουμε.

Πολύ συχνά, προσπαθούμε να αποφύγουμε τον πόνο και τη δυστυχία μας, αλλά αν μπορέσουμε να τα αντιμετωπίσουμε κατάματα, μπορεί να αποτελέσουν ισχυρό καταλύτη για αλλαγή. Οι πληγές μας μας δίνουν την ευκαιρία να μάθουμε για τον εαυτό μας και να αναπτυχθούμε με τρόπους που ποτέ δεν μπορούσαμε να φανταστούμε. Μας αναγκάζουν να αντιμετωπίσουμε τα τρωτά μας σημεία και να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τα δύσκολα συναισθήματα.

33. "Θεραπεία δεν σημαίνει να επιστρέψουμε στον τρόπο που ήταν τα πράγματα πριν, αλλά μάλλον να επιτρέψουμε σε αυτό που είναι τώρα να μας φέρει πιο κοντά στο Θεό." - Ram Dass

Αυτό είναι ένα απόσπασμα του Ram Dass που μιλάει για την αληθινή φύση της θεραπείας. Δεν είναι μια διαδικασία επιστροφής σε κάποια προηγούμενη κατάσταση, αλλά μια διαδικασία ανάπτυξης και εξέλιξης σε κάτι καλύτερο. Για να συμβεί αυτή η ανάπτυξη, πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αφήσουμε τους παλιούς μας τρόπους και να αγκαλιάσουμε την παρούσα στιγμή.

Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε πόνο ή απώλεια. Αλλά αν βρούμε το κουράγιο να ανοιχτούμε σε αυτό που συμβαίνει τώρα, θα ανακαλύψουμε ότι ο Θεός είναι πάντα μαζί μας.

34. "Τα καλά νέα είναι ότι επέζησες. Τα κακά νέα είναι ότι είσαι πληγωμένος και κανείς δεν μπορεί να σε θεραπεύσει παρά μόνο εσύ ο ίδιος." - Κλεμεντίν φον Ράντικς

Η αυτοθεραπεία είναι μια διαδικασία που συχνά υποτιμάται. Η κοινωνία μας λέει ότι πρέπει να μας διορθώσει κάποιος άλλος, ότι δεν είμαστε ικανοί να διορθώσουμε τους εαυτούς μας.

Αυτό δεν είναι μόνο αναληθές, αλλά μπορεί να είναι και επικίνδυνο. Αν βασιζόμαστε στους άλλους για να μας φτιάξουν, τους δίνουμε τη δύναμη να μας πληγώσουν ακόμα περισσότερο. Αφήνουμε τη θεραπεία μας στα χέρια τους και αν δεν θέλουν να μας βοηθήσουν ή αν δεν είναι ικανοί να μας βοηθήσουν, τότε δεν μας μένει τίποτα.

35. "Θεραπεία είναι απλά η προσπάθεια να κάνουμε περισσότερα από εκείνα τα πράγματα που φέρνουν χαρά και λιγότερα από εκείνα που φέρνουν πόνο." - O. Carl Simonton

Οι περισσότεροι από εμάς θα συμφωνούσαμε ότι η θεραπεία είναι μια διαδικασία. Είναι κάτι που απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και μερικές φορές πολλή δουλειά. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη ή περίπλοκη.

Στην πραγματικότητα, το κλειδί είναι να επικεντρωθείτε στο να κάνετε πράγματα που σας φέρνουν χαρά και λιγότερα από εκείνα που φέρνουν πόνο. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπευτείτε γρήγορα και εύκολα.

36. "Τελικά, δεν μπορεί να υπάρξει πλήρης θεραπεία μέχρι να αποκαταστήσουμε την πρωταρχική μας εμπιστοσύνη στη ζωή." - Georg Feuerstein

Μπροστά στις πολλές τραγωδίες που μας συμβαίνουν, είναι εύκολο να χάσουμε την ελπίδα. Αλλά τελικά, δεν μπορεί να υπάρξει πλήρης θεραπεία μέχρι να αποκαταστήσουμε την πρωταρχική μας εμπιστοσύνη στη ζωή.

Αυτό ξεκινά με την αναγνώριση ότι η ζωή είναι απρόβλεπτη και μερικές φορές επώδυνη, αλλά απαιτεί επίσης να αγκαλιάσουμε την αβεβαιότητα και την ατέλεια που την κάνουν τόσο ξεχωριστή.

Μόνο τότε μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο να ζούμε με ταπεινότητα και συμπόνια, παρά την πληγή και τον πόνο που αναπόφευκτα φέρνει η ζωή.

37. "Γιατί η ανθρώπινη ψυχή είναι σχεδόν άφθαρτη και η ικανότητά της να αναγεννάται από τις στάχτες παραμένει όσο το σώμα αναπνέει." - Alice Miller

Η ανθρώπινη ψυχή είναι ένα απίστευτο πράγμα. Είναι ανθεκτική και προσαρμοστική, ικανή να ξεπεράσει κάθε εμπόδιο. Ό,τι κι αν μας πετάξει η ζωή, μπορούμε πάντα να βρούμε έναν τρόπο να επιμείνουμε. Όταν αντιμετωπίζουμε τις πιο σκοτεινές μας στιγμές, μπορούμε να παρηγορηθούμε γνωρίζοντας ότι η ψυχή μας δεν θα πεθάνει ποτέ.

38. "Δεν θεραπεύουμε το παρελθόν μένοντας εκεί- θεραπεύουμε το παρελθόν ζώντας πλήρως στο παρόν." - Marianne Williamson

Όταν εστιάζουμε υπερβολικά στο παρελθόν, δεν μπορούμε να απολαύσουμε το παρόν. Η ενασχόληση με αυτό που έχει ήδη συμβεί δεν το αλλάζει - το μόνο που κάνει είναι να νιώθουμε θλίψη, θυμό ή απογοήτευση. Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσουμε το παρελθόν είναι να ζήσουμε πλήρως στο παρόν.

39. "Δεν υπάρχει συνειδητοποίηση χωρίς πόνο." - Καρλ Γιουνγκ

Ο Γιουνγκ αναγνώρισε ότι ο πόνος μπορεί να είναι τόσο σωματικός όσο και ψυχολογικός. Μπορεί να προκαλείται από τραυματικά γεγονότα, όπως κακοποίηση ή παραμέληση, ή από δύσκολες εμπειρίες ζωής, όπως απώλεια ή αποτυχία. Αλλά μπορεί επίσης να πυροδοτείται από τις ίδιες τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, ιδιαίτερα από αυτά που δυσκολευόμαστε να αντιμετωπίσουμε.

Όποια κι αν είναι η πηγή του, ο πόνος είναι μια ισχυρή δύναμη που μπορεί να μας κάνει να αντιδράσουμε με τρόπους που βλάπτουν τον εαυτό μας και τους άλλους.

40. "Τα δάκρυα είναι το δώρο του Θεού προς εμάς. Το αγίασμα μας. Μας θεραπεύουν καθώς ρέουν." - Ρίτα Σιάνο

Τι άλλο είναι τα δάκρυα παρά η εκδήλωση των ενδόμυχων συναισθημάτων μας; Είναι η απελευθέρωση των φόβων, των ελπίδων, των χαρών και των θλίψεων μας. Και έχουν χαρακτηριστεί "το δώρο του Θεού προς εμάς".

Καθαρίζουν τα μάτια και τις ψυχές μας. Καθώς ρέουν στο πρόσωπό μας, παίρνουν μαζί τους τον πόνο του παρελθόντος και τις ανησυχίες του παρόντος. Μας αφήνουν με μια αίσθηση γαλήνης και ελπίδας για το μέλλον.

Πνευματικά αποσπάσματα για την επούλωση και τη θετική σκέψη

Τα αποφθέγματα σχετικά με τη θεραπεία και τη θετική σκέψη μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας ή να προβληματιστείτε για τη ζωή σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να επικεντρωθείτε στα θετικά πράγματα στη ζωή σας και να βρείτε ελπίδα κατά τη διάρκεια δύσκολων στιγμών. Εδώ είναι μερικά αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας για θετική σκέψη που μπορεί να σας εμπνεύσουν:

41. "Για μένα, η συγχώρεση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της θεραπείας." - Σύλβια Φρέιζερ

Η Fraser πιστεύει ότι η ασυγχώρητη συγχώρεση μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να προχωρήσουν στη ζωή τους και να επιτύχουν την ευτυχία. Σημειώνει επίσης ότι η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε τι συνέβη ή να δικαιολογήσετε το άτομο που σας πλήγωσε. Σημαίνει απλώς ότι απελευθερώνετε τον εαυτό σας από τη μέγγενη του θυμού και της μνησικακίας.

42. "Οι θλίψεις και οι πληγές μας θεραπεύονται μόνο όταν τις αγγίζουμε με συμπόνια." - Βούδας

Ο Βούδας είπε ότι οι λύπες και οι πληγές μας θεραπεύονται μόνο όταν τις αγγίζουμε με συμπόνια. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να νιώσουμε τον πόνο μας, αντί να προσπαθούμε να τον αποφύγουμε. Μπορούμε να το κάνουμε αυτό αναγνωρίζοντας τον πόνο μας, αποδεχόμενοι αυτόν που είναι, και στη συνέχεια αφήνοντάς τον να φύγει.

Όταν ανοίγουμε τον εαυτό μας στον πόνο μας με αυτόν τον τρόπο, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να βιώσει γνήσια θεραπεία.

43. "Όταν πραγματικά ακούς τον εαυτό σου, μπορείς να θεραπεύσεις τον εαυτό σου." - Ceanne Derohan

Η αυτοθεραπεία είναι μια έμφυτη διαδικασία στην οποία όλοι έχουμε πρόσβαση. Απλά δίνοντας προσοχή και ερχόμενοι σε επαφή με το τι συμβαίνει μέσα μας, μπορούμε να επιτρέψουμε σε αυτή τη φυσική ικανότητα να λειτουργήσει για εμάς. Δεν χρειάζεται να είμαστε ειδικοί ή να γνωρίζουμε ένα σωρό πληροφορίες σχετικά με την υγεία και τη θεραπεία - απλά πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να συντονιστούμε και να ακούσουμε.

Πολλές φορές, είμαστε τόσο απασχολημένοι και αφηρημένοι που δεν βρίσκουμε χρόνο να συνδεθούμε με την εσωτερική μας σοφία. Εδώ είναι που έρχεται η αυτοφροντίδα - μας δίνει την ευκαιρία να επιβραδύνουμε, να συντονιστούμε και να ακούσουμε πραγματικά τι μας λέει το σώμα μας.

Όταν είμαστε πρόθυμοι να είμαστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον εαυτό μας, μπορούμε να αρχίσουμε να βλέπουμε μοτίβα και ενδείξεις σχετικά με το τι μπορεί να προκαλεί ανισορροπία ή ασθένεια. Μπορούμε επίσης να μάθουμε τι μπορεί να μας βοηθήσει να υποστηρίξουμε τη διαδικασία επούλωσης.

44. "Επιτρέψτε στον εαυτό σας να πονάει. Σε αυτό, υπάρχει θεραπεία." - Naide P Obiang

Μόνο όταν είμαστε πρόθυμοι να αντιμετωπίσουμε κατάματα τους φόβους και τα ελαττώματά μας, μπορούμε να ξεκινήσουμε τη διαδικασία επούλωσης. Πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας για το πώς αισθανόμαστε και τι χρειαζόμαστε για να προχωρήσουμε μπροστά.

Και μερικές φορές, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτούμε ότι δεν θα είμαστε καλά για λίγο καιρό. Δεν πειράζει να νιώθουμε θλίψη, φόβο ή θυμό.

45. "Μόλις επέλθει η θεραπεία, βγείτε έξω και θεραπεύστε κάποιον άλλον." - Μάγια Αγγέλου

Όταν βιώνουμε κάτι αρνητικό, η πρώτη μας αντίδραση είναι να θέλουμε να το θεραπεύσουμε και να το εξαφανίσουμε. Αυτή είναι μια φυσική αντίδραση, και είναι αξιοθαύμαστο να θέλουμε να βοηθήσουμε τους άλλους που πονάνε. Ωστόσο, η θεραπεία του εαυτού μας είναι μόνο το πρώτο βήμα. Μόλις θεραπεύσουμε τις δικές μας πληγές, πρέπει να βγούμε και να θεραπεύσουμε κάποιον άλλο.

Πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τη γνώση και την κατανόηση που αποκτούμε από τις δικές μας εμπειρίες για να βοηθήσουμε τους άλλους. Μόνο βοηθώντας τους άλλους μπορούμε πραγματικά να κάνουμε τη διαφορά στον κόσμο.

Γι' αυτό βγείτε έξω και θεραπεύστε κάποιον άλλον. Μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά θα αξίζει τον κόπο. Μπορεί να αλλάξετε τη ζωή κάποιου άλλου προς το καλύτερο.

46. "Ο προσωρινός, αλλά βασανιστικός πόνος είναι το τίμημα της θεραπείας." - Vironika Tugaleva

Προκειμένου να θεραπευτούμε, μερικές φορές πρέπει να υπομείνουμε προσωρινό, αλλά βασανιστικό πόνο. Είναι το τίμημα που πληρώνουμε για την τελική ανακούφιση και την αποκατάσταση της υγείας που ακολουθεί.

Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος αξίζει τον κόπο. Ξέρουμε ότι η διαδικασία επούλωσης βρίσκεται σε εξέλιξη και ότι καλύτερες μέρες βρίσκονται μπροστά μας. Υπάρχουν όμως στιγμές που ο πόνος μοιάζει υπερβολικός και αναρωτιόμαστε αν αξίζει τον κόπο.

Κατά τη διάρκεια αυτών των δύσκολων στιγμών, πρέπει να διατηρούμε την εστίασή μας στον τελικό στόχο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο προσωρινός πόνος είναι μόνο ένα μικρό μέρος μιας μεγαλύτερης διαδικασίας που θα μας οδηγήσει σε ένα καλύτερο μέρος. Και όταν τελικά φτάσουμε στον προορισμό μας, θα είμαστε ευτυχείς που τα καταφέραμε να περάσουμε τις δύσκολες στιγμές.

47. "Είμαστε πιο δυνατοί στα σημεία που έχουμε σπάσει." - Έρνεστ Χέμινγουεϊ

Κάποιοι από εμάς έχουν σπάσει από τα πράγματα που έχουμε κάνει, και άλλοι έχουν σπάσει από τα πράγματα που μας έχουν κάνει. Αλλά, ανεξάρτητα από το πώς έχουμε σπάσει, πάντα βρίσκουμε δύναμη στα σημεία όπου έχουμε πληγωθεί.

Μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε τον πόνο μας και να ξεπερνάμε τα εμπόδιά μας. Γινόμαστε πιο δυνατοί στα σημεία όπου έχουμε σπάσει.

Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα άτομα, αλλά και για τις κοινωνίες και τους πολιτισμούς. Και αυτές, επίσης, ενισχύονται από τις δοκιμασίες και τις θλίψεις τους. Γίνονται πιο σκληρές και πιο ανθεκτικές καθώς αντιμετωπίζουν τις αντιξοότητες. Και, τελικά, είναι καλύτερα γι' αυτό.

48. "Κάνετε κριτική στον εαυτό σας εδώ και χρόνια και δεν έχει δουλέψει. Δοκιμάστε να εγκρίνετε τον εαυτό σας και δείτε τι θα συμβεί." - Louise Hay

Η αυτοκριτική είναι μια συνηθισμένη συνήθεια, αλλά δεν είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσει κανείς τον εαυτό του. Στην πραγματικότητα, συχνά έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους και μειώνοντας την αυτοεκτίμησή τους.

Η Louise Hay προτείνει να δοκιμάσετε την έγκριση αντί της κριτικής. Η έγκριση του εαυτού σας οδηγεί σε αισθήματα ευτυχίας και αυτοπεποίθησης, τα οποία με τη σειρά τους οδηγούν σε καλύτερες αποφάσεις και πιο επιτυχημένα αποτελέσματα.

49. "Αγαπήστε ο ένας τον άλλον και βοηθήστε τους άλλους να ανέβουν στα υψηλότερα επίπεδα, απλά και μόνο με το να εκχέετε αγάπη. Η αγάπη είναι μεταδοτική και η μεγαλύτερη θεραπευτική ενέργεια." - Σάι Μπάμπα

Η αγάπη είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Είναι ένα συναίσθημα ισχυρού δεσμού ή θαυμασμού και φροντίδας για κάποιον ή κάτι. Όταν αγαπάμε κάποιον, θέλουμε να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να τον κάνουμε ευτυχισμένο. Επίσης, νιώθουμε καλά όταν είμαστε κοντά σε ανθρώπους που μας αγαπούν.

Η αγάπη είναι μια πανίσχυρη δύναμη που μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους και υγιείς. Είναι μια μεταδοτική ενέργεια που μπορεί να κάνει και τους άλλους ευτυχισμένους. Όταν εκπέμπουμε αγάπη, δημιουργείται μια θετική ενέργεια που βοηθάει στο να ανυψωθούν όλοι.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την αγάπη για να βοηθήσουμε τους άλλους να ανέβουν σε υψηλότερα επίπεδα στη ζωή τους. Όταν βλέπουμε κάποιον να αγωνίζεται, μπορούμε να τον πλησιάσουμε με αγάπη και συμπόνια. Μπορούμε να του προσφέρουμε την υποστήριξη και την ενθάρρυνσή μας. Η αγάπη είναι η μεγαλύτερη θεραπευτική ενέργεια που υπάρχει και μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση μικρών και μεγάλων πληγών.

50. "Ένα χαμόγελο δεν κοστίζει ούτε σεντ, αλλά προσελκύει μεγάλο ενδιαφέρον." - Άγνωστος

Όταν πρόκειται για το θέμα του χαμόγελου, δεν υπάρχει καμία τιμή που να μπορεί να τοποθετηθεί στην αξία του. Το χαμόγελο είναι ανεκτίμητο και συνοδεύεται πάντα από ένα αίσθημα χαράς.

Τα χαμόγελα δεν κάνουν μόνο το άτομο που τα εκπέμπει να αισθάνεται ευτυχισμένο, αλλά έχουν επίσης την ικανότητα να φωτίζουν ένα δωμάτιο και να κάνουν όλους γύρω τους να χαμογελούν επίσης.

Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό! Είναι εκπληκτικό πώς κάτι τόσο μικρό όσο ένα χαμόγελο μπορεί να έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή των ανθρώπων.

Πνευματική Θεραπεία Αποσπάσματα για τον καθαρισμό της ψυχής

Τα αποφθέγματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έρθουμε σε επαφή με την πνευματική μας πλευρά. Μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε παρηγοριά, ελπίδα και θεραπεία. Ακολουθούν μερικά αποφθέγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε και να θεραπεύσετε την ψυχή σας:

51. "Η πρόοδος και η θεραπεία προϋποθέτουν να βλέπουμε κάθε άνθρωπο ως όχι τόσο διαφορετικό από εμάς." - Bryant H. McGill

Αν θέλουμε να σημειώσουμε πρόοδο στη θεραπεία του εαυτού μας και του κόσμου, πρέπει να βλέπουμε κάθε άνθρωπο ως όχι τόσο διαφορετικό από τον εαυτό μας. Αυτή είναι μια θεμελιώδης αλήθεια που έχει εκφραστεί από πολλούς προφήτες, αγίους και σοφούς σε όλη την ιστορία.

Όσο περισσότερο μπορούμε να βλέπουμε την κοινή ανθρωπιά των άλλων, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να συγχωρούμε, να συνδεόμαστε και να συνεργαζόμαστε για το κοινό καλό. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι τα δικά μας προβλήματα δεν είναι τόσο διαφορετικά από εκείνα των άλλων.

Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να είναι ταπεινωτική και ενδυναμωτική, καθώς μας καλεί να υιοθετήσουμε μια πιο συμπονετική προσέγγιση της ζωής. Όταν θυμόμαστε την κοινή μας ανθρώπινη κατάσταση, γίνεται ευκολότερο να καλλιεργήσουμε τη συμπόνια και να βρούμε κοινό έδαφος με τους άλλους.

52. "Μέσα από τα βάσανα έχουν αναδυθεί οι πιο δυνατές ψυχές- οι πιο ογκώδεις χαρακτήρες είναι σημαδεμένοι με ουλές." - Kahlil Gibran

Το ρητό είναι αληθινό ότι μέσα από τον πόνο βγαίνουν οι πιο δυνατές ψυχές. Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει τεράστιο πόνο στη ζωή τους είναι συχνά μερικοί από τους πιο συμπονετικούς και ενσυναισθητικούς ανθρώπους.

Καταλαβαίνουν πώς είναι να πονάς και συχνά χρειάστηκε να βασιστούν στις δικές τους δυνάμεις για να ξεπεράσουν δύσκολες στιγμές. Αυτό τους καθιστά μερικούς από τους πιο ανθεκτικούς ανθρώπους που υπάρχουν, ικανούς να αντέξουν σχεδόν τα πάντα.

Οι άνθρωποι που έχουν υποφέρει τείνουν επίσης να είναι μερικοί από τους πιο ενδιαφέροντες ανθρώπους. Συχνά έχουν μεγάλη εμπειρία ζωής στο ενεργητικό τους και μπορούν να προσφέρουν πολύτιμες γνώσεις για τη ζωή.

Είναι επίσης πιο πιθανό να είναι παθιασμένοι με τα πράγματα και λιγότερο πιθανό να θεωρούν τα πράγματα δεδομένα. Αυτό τους καθιστά ενδιαφέροντες και συναρπαστικούς ανθρώπους.

Τελικά, όσοι έχουν υποφέρει συχνά γίνονται από τους πιο δυνατούς και εντυπωσιακούς ανθρώπους.

53. "Ένας αληθινός θεραπευτής είναι αυτός που θεραπεύει πρώτα τον εαυτό του, ώστε οι άλλοι να επωφεληθούν από τη δική του θεραπεία." - Χονγκ Κέρλεϊ

Όταν πρόκειται να γίνεις θεραπευτής, το πρώτο βήμα είναι πάντα η θεραπεία του εαυτού σου. Αυτό είναι που επιτρέπει σε έναν θεραπευτή να προσφέρει υπηρεσίες στους άλλους και τον βοηθά να κατανοήσει πραγματικά και να ενσαρκώσει τη φύση της θεραπείας.

Δεν έχει να κάνει με το να διορθώνεις τους άλλους ή να προσποιείσαι ότι έχεις όλες τις απαντήσεις - έχει να κάνει με το να έρχεσαι από μια θέση ανοιχτότητας, αγάπης και συμπόνιας και να επιτρέπεις σε αυτή την ενέργεια να ρέει μέσα από εσένα για να βοηθήσεις τους άλλους να θεραπευτούν.

54. "Η ψυχή θεραπεύεται με το να είναι κανείς με παιδιά." - Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι

Όταν είμαστε κοντά σε παιδιά, μπορούμε να δούμε την αγνότητα και την αθωότητά τους. Αυτό είναι μια υπενθύμιση του πώς ήμασταν κάποτε και πώς μπορούμε να ξαναγίνουμε. Όταν είμαστε κοντά σε παιδιά, η ψυχή μας θεραπεύεται.

Τα παιδιά έχουν έναν τρόπο να αναδεικνύουν τον καλύτερο εαυτό μας. Μας θυμίζουν τα απλά πράγματα στη ζωή που είναι τόσο σημαντικά. Η συνύπαρξη με τα παιδιά φέρνει χαρά στις καρδιές μας και γαλήνη στο μυαλό μας.

Είναι υπέροχο να μπορείς να περνάς χρόνο με τα παιδιά και να τα βλέπεις να μεγαλώνουν και να μαθαίνουν. Το να περνάς χρόνο με τα παιδιά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να θεραπεύεις την ψυχή μας.

55. "Τίποτα δεν είναι τόσο θεραπευτικό όσο το ανθρώπινο άγγιγμα." - Μπόμπι Φίσερ

Το άγγιγμα είναι ένα από τα πιο βασικά στοιχεία της ανθρώπινης ζωής. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, οι γονείς και οι φροντιστές μας μας αγγίζουν για να μας μεταδώσουν την αγάπη και να μας παρέχουν παρηγοριά. Καθώς μεγαλώνουμε, το άγγιγμα παραμένει σημαντικό για τη διατήρηση της σωματικής και συναισθηματικής υγείας. Μια αγκαλιά, ένα χτύπημα στην πλάτη ή ένα χέρι στον ώμο μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ημέρα μας.

Υπάρχει κάτι ιδιαίτερο στο ανθρώπινο άγγιγμα που υπερβαίνει την απλή επικοινωνία. Η επιστήμη έχει δείξει ότι το άγγιγμα μπορεί πραγματικά να μας θεραπεύσει σωματικά και συναισθηματικά. Όταν μας αγγίζουν με υποστηρικτικό τρόπο, απελευθερώνεται οξυτοκίνη, η οποία μερικές φορές αποκαλείται "ορμόνη της αγκαλιάς".

Η οξυτοκίνη συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων άγχους και προάγει τα συναισθήματα ευτυχίας και ικανοποίησης. Έχει επίσης ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή μας υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και της φλεγμονής.

56. "Θεραπεία είναι η ανακάλυψη της Θεότητας μέσα μας." - Έρνεστ Χολμς

Ο Χολμς πίστευε ότι η ανακάλυψη του θείου μέσα μας είναι το κλειδί για τη θεραπεία. Δίδασκε ότι η ασθένεια είναι απλώς ένα μήνυμα ότι κάτι πρέπει να αλλάξει στη ζωή μας και ότι αναγνωρίζοντας και δουλεύοντας με την εσωτερική μας θεότητα, μπορούμε να δημιουργήσουμε θεραπεία τόσο στον εαυτό μας όσο και στον κόσμο γύρω μας.

Οι διδασκαλίες του Χολμς συνεχίζουν να εμπνέουν ανθρώπους σε όλο τον κόσμο που αναζητούν να δημιουργήσουν περισσότερη υγεία και ολότητα στη ζωή τους.

57. "Η σιωπή είναι ένας τόπος μεγάλης δύναμης και θεραπείας." - Rachel Naomi Remen

Η σιωπή είναι ένας τόπος μεγάλης δύναμης, επειδή είναι ένας χώρος όπου μπορούμε να συνδεθούμε με τον βαθύτερο εαυτό μας. Είναι ένας τόπος όπου μπορούμε να βρούμε γαλήνη και θεραπεία. Όταν είμαστε ήσυχοι, μπορούμε να ακούσουμε τη φωνή της διαίσθησης και της εσωτερικής μας σοφίας. Μπορούμε επίσης να συνδεθούμε με το Θείο ή με οποιαδήποτε ανώτερη δύναμη στην οποία πιστεύουμε.

Η σιωπή είναι επίσης ένας τόπος θεραπείας, επειδή μας επιτρέπει να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά μας και να αναλογιστούμε τη ζωή μας. Όταν είμαστε ήσυχοι, μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

58. "Ένα καθαρό μυαλό θεραπεύει ό,τι χρειάζεται να θεραπευτεί." - Byron Katie

Η Katie έμαθε ότι όταν είμαστε αναστατωμένοι, το μυαλό μας μας λέει μια ιστορία. Και τις περισσότερες φορές, αυτή η ιστορία δεν είναι αληθινή. Βασίζεται στις σκέψεις και τις υποθέσεις μας, οι οποίες μπορεί να είναι ακριβείς ή όχι. Αλλά μόλις αποκτήσουμε επίγνωση αυτών των σκέψεων, μπορούμε να τις αμφισβητήσουμε και να αρχίσουμε να βλέπουμε τα πράγματα με άλλο μάτι.

Όταν το κάνουμε αυτό, το μυαλό μας γίνεται καθαρό και μπορούμε να αρχίσουμε να θεραπεύουμε τα πράγματα που μας ενοχλούν.

59. "Η γνώση του νου σας είναι η λύση σε όλα τα προβλήματά μας." - Λάμα Γέσε

Αν μπορέσουμε να μάθουμε να κατανοούμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, μπορούμε να αρχίσουμε να τα ελέγχουμε αντί να ελέγχονται από αυτά. Μπορούμε να μάθουμε πώς να είμαστε ευτυχισμένοι, ό,τι κι αν μας επιφυλάσσει η ζωή, και τελικά να επιτύχουμε μια κατάσταση μόνιμης ειρήνης και ευτυχίας.

Πώς μπορούμε λοιπόν να αποκτήσουμε πρόσβαση στο μυαλό μας; Ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι ο διαλογισμός.

60. "Κάθε ασθενής κουβαλάει μέσα του τον δικό του γιατρό." - Νόρμαν Κάζινς

Η ιδέα ότι όλοι μπορούμε να θεραπεύσουμε τους εαυτούς μας είναι ισχυρή. Μας δίνει τη δυνατότητα να πάρουμε τον έλεγχο της υγείας και της ζωής μας. Μας δίνει ελπίδα σε δύσκολες στιγμές και μας δίνει μια αίσθηση δυνατότητας όταν όλα φαίνονται απελπιστικά.

Τελικά λόγια από πνευματικές θέσεις

Εν κατακλείδι, τα πνευματικά θεραπευτικά αποφθέγματα και τα ενεργειακά λόγια καθαρισμού της ψυχής μπορούν να αποτελέσουν έναν εξαιρετικό τρόπο για να τονώσετε τη διάθεσή σας, να απαλλαγείτε από την αρνητική ενέργεια και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία. Αν ψάχνετε έναν τρόπο να βελτιώσετε την ψυχική και σωματική σας υγεία, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τα πνευματικά θεραπευτικά αποφθέγματα ως μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας.

Βίντεο: Πνευματική Θεραπεία Αποσπάσματα για καλή ψυχική υγεία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

1) 21 θαυματουργές προσευχές για εστίαση, συγκέντρωση και παραγωγικότητα

2) 10 Ισχυρές & θαυματουργές προσευχές θεραπείας για τον άρρωστο σκύλο σας

3) 12 Σύντομες Ισχυρές Προσευχές για Καλή Υγεία & Μακροζωία

4) 15 άμεσες θαυματουργές προσευχές για το αδύνατο

Λοιπόν, πώς σας φαίνονται τα παραπάνω αποφθέγματα πνευματικής θεραπείας; Αν έχετε τα δικά σας αγαπημένα πνευματικά αποφθέγματα, πείτε μας τα στο τμήμα σχολίων παρακάτω.