Tabl cynnwys
Mae iachâd ysbrydol yn broses o adfer cydbwysedd a chyfanrwydd yn y meddwl, y corff a'r ysbryd. Mae yna lawer o wahanol ffyrdd o fynd at iachâd ysbrydol, ond mae rhai o'r technegau mwyaf cyffredin yn cynnwys gweddi, myfyrdod, a dyfyniadau iachâd ysbrydol.
Ffordd wych arall i gynorthwyo yn eich proses iacháu, neu i ddod o hyd i ysbrydoliaeth pan fyddwch chi teimlo i lawr, yw trwy ddyfyniad iachusol ysbrydol. Gall dyfyniadau am iachâd ysbrydol ein hysbrydoli a'n hysgogi i chwilio am y math hwn o iachâd i ni ein hunain neu i eraill.
Mae dyfyniadau iachâd ysbrydol yn cynnig anogaeth a gobaith i'r rhai sy'n ceisio gwella'n gorfforol, yn emosiynol neu'n ysbrydol. Maen nhw'n ein hatgoffa nad ydyn ni ar ein pennau ein hunain ar ein taith ac y gallwn ddod o hyd i nerth a heddwch yng nghanol ein brwydrau.
Tabl CynnwysCuddio 1) Pwysigrwydd Iachau Ysbrydol Dyfyniadau 2) Iachau Ysbrydol Dyfyniadau i'r Cleifion 3) Dyfyniadau Iachau Ysbrydol ar gyfer Calon Drylliedig 4) Dyfyniadau Ysbrydol ar gyfer Iachau, Gobaith, a Ffydd 5) Dyfyniadau Ysbrydol ar gyfer Iachau a Chryfder 6) Dyfyniadau Ysbrydol am Iachau a Meddwl Cadarnhaol 7) Dyfyniadau Iachau Ysbrydol ar gyfer Glanhau Enaid 8 ) Fideo: Dyfyniadau Iachau Ysbrydol Ar Gyfer Iechyd Meddwl DaPwysigrwydd Dyfyniadau Iachau Ysbrydol
Mae yna lawer o resymau pam mae dyfyniadau iachâd ysbrydol yn ddefnyddiol yn eich bywyd. Un o'r rhai pwysicaf yw y gallant eich helpu i ganolbwyntio arnoLecrae
Yn rhy aml, rydyn ni’n ceisio smalio ein bod ni’n berffaith. Nid ydym am gyfaddef ein bod yn ddiffygiol oherwydd ein bod yn ofni y bydd pobl yn ein barnu. Ond y gwir yw, mae gennym ni i gyd ein gwendidau a'n gwendidau. Rydyn ni i gyd yn gwneud camgymeriadau weithiau.
Yr unig ffordd i ddod yn gyfan yw cyfaddef yn gyntaf ein bod ni wedi torri. Mae angen inni ymostwng ein hunain a chydnabod ein hangen am help Duw.
17. “Pan mae dyn yn symud oddi wrth natur, mae ei galon yn mynd yn galed.” – Lakota
Mae byd natur yn athro empathi a thosturi. Mae'n fan lle cawn ein darostwng gan ehangder y bydysawd a grym yr elfennau.
Dysgwn barchu grymoedd yr haul, y dŵr, y ddaear a'r aer sy'n rhoi bywyd. Ym myd natur, rydyn ni'n dod o hyd i'n lle yng ngwe bywyd ac yn dod i ddeall nad ydyn ni ar wahân i bopeth sy'n bodoli, ond yn rhan ohono.
Pan fyddwn yn symud i ffwrdd oddi wrth natur ac yn byw mewn dinasoedd lle mae concrit a dur yn bennaf. , mae ein calonnau'n cau. Rydyn ni'n colli ein hymdeimlad o gysylltiad â'r blaned ac â'n gilydd.
Mae ein bywydau yn canolbwyntio ar gaffael eiddo materol yn hytrach nag ar ddatblygu rhinweddau mewnol fel caredigrwydd, cariad, a thosturi. Po fwyaf y pellhawn oddi wrth natur, mwyaf caled fyddo ein calonnau.
18. “Dim ond eiliad y mae pleser cariad. Mae poen cariad yn para am oes.” - Bette Davis
Cariad yw un o'r emosiynau mwyaf pwerusy gall person deimlo. Gall ddod â hapusrwydd a phleser fel dim profiad arall, ond gall hefyd achosi poen fel dim arall. Dyma ddyfyniad gan Bette Davis sy'n siarad â'r syniad hwn.
Mae llawer o bobl yn credu mai dim ond am funud y mae pleser cariad yn para, tra bod poen cariad yn para am oes. Gall hyn fod yn wir mewn rhai achosion, ond nid yw bob amser yn wir.
Mae yna bobl sydd wedi profi hapusrwydd a chariad mawr yn eu bywydau ac sydd wedi gallu cynnal y perthnasoedd hynny ers blynyddoedd lawer.<1
Ar y llaw arall, mae yna hefyd bobl sydd wedi cael eu brifo a'u siomi gan gariad dro ar ôl tro. Mae'r bobl hyn yn aml yn ei chael hi'n anodd ymddiried yn neb eto, ac efallai na fyddant byth yn dod o hyd i wir hapusrwydd mewn perthynas.
19. “Mae’n rhyfedd pa mor aml y mae’n rhaid torri calon cyn y gall y blynyddoedd ei gwneud yn ddoeth.” – Sara Teasdale
Mae torcalon yn beth rhyfedd. Gall wneud i ni deimlo cymaint o bethau gwahanol, i gyd ar yr un pryd. Gall fod yn drist, yn rhwystredig, yn ddryslyd ac yn llethol. Ac yn aml, mae'n cymryd llawer o dorcalon cyn y gallwn ddechrau bod yn ddoeth am gariad.
Rydym yn dysgu o'n camgymeriadau, ac mae hynny'n arbennig o wir pan ddaw'n fater o gariad. Mae angen i ni brofi torcalon er mwyn deall yr hyn yr ydym ei eisiau a'r hyn nad ydym ei eisiau mewn perthynas. Mae angen i ni ddeall beth rydyn ni'n fodlon ei ddioddef a beth nad ydyn ni'n fodlon ei ddioddef.
Ac weithiau, mae'n cymryd llawero dorcalon cyn y gallwn o'r diwedd ddechreu iachau ein calonau. Mae angen i ni ollwng gafael ar y gorffennol a dysgu symud ymlaen. Nid yw'n hawdd, ond mae'n werth chweil yn y diwedd.
20. “Dim ond amser all wella dy galon doredig. Yn union fel dim ond amser all wella ei freichiau a'i goesau toredig.” – Miss Piggy
Rydym yn aml yn clywed y gyfatebiaeth hon pan fydd rhywun yn mynd trwy gyfnod anodd. Ac mae'n wir, mae amser yn iachawr pwerus. Mae'n caniatáu i ni fyfyrio ar ein gorffennol, dysgu o'n camgymeriadau, a thyfu fel unigolion.
Gyda phob diwrnod newydd, rydyn ni'n dod un cam yn nes at ddod o hyd i heddwch a hapusrwydd yn ein hunain. Felly peidiwch â digalonni os yw'ch calon yn teimlo'n chwalu ar hyn o bryd. Cymerwch amser i chi'ch hun, galarwch ar ôl colli eich perthynas, a gwyddoch y bydd y boen yn lleihau yn y pen draw.
Yn y cyfamser, canolbwyntiwch ar eich lles eich hun a byddwch yn garedig â chi'ch hun. Efallai na fydd y broses iacháu yn hawdd, ond mae'n bendant yn werth chweil yn y diwedd.
Dyfyniadau Ysbrydol ar gyfer Iachau, Gobaith, a Ffydd
Gall dyfyniadau iachâd ysbrydol fod yn ffynhonnell wych o ysbrydoliaeth pan fyddwch chi'n profi cyfnod anodd. Gallant helpu i'ch atgoffa nad ydych ar eich pen eich hun a bod gobaith ar gyfer y dyfodol. Dyma rai dyfyniadau iachâd ysbrydol ysbrydoledig ar gyfer gobaith a ffydd:
21. “Gweddïo am law yw gobaith, ond mae ffydd yn dod ag ambarél.” – Anhysbys
Mae'r dyfyniad hwn yn golygu nad yw gobaith yn gwneud dim byd, ond ffyddyn cymryd camau. Mae'r dyfyniad hwn yn ymwneud â'r gwahaniaeth rhwng gobaith a ffydd. Dim ond dymuno i rywbeth ddigwydd yw gobaith, tra bod ffydd yn cymryd camau i wneud i rywbeth ddigwydd. Gellir cymhwyso'r dyfyniad hwn i lawer o sefyllfaoedd mewn bywyd.
Er enghraifft, gadewch i ni ddweud eich bod yn ceisio colli pwysau. Efallai y byddwch chi'n gobeithio y byddwch chi'n colli pwysau, ond os na fyddwch chi'n cymryd unrhyw gamau, ni fyddwch chi'n colli pwysau. Fodd bynnag, os byddwch yn bwyta'n iach ac yn gwneud ymarfer corff, byddwch yn colli pwysau oherwydd eich bod yn cymryd camau i wneud iddo ddigwydd. Mae'r un peth yn wir am lawer o bethau eraill mewn bywyd.
8>22. “Ar ôl i chi ddewis gobaith, mae unrhyw beth yn bosibl.” – Christopher Reeve
Mae yna eiliadau mewn bywyd pan fydd popeth yn ymddangos ar goll. Pan fydd yn teimlo na fydd y tywyllwch byth yn dod i ben, byddwn yn sownd yn y pwll anobaith hwn am byth. Yn yr eiliadau hyn, mae mor hawdd rhoi'r gorau i obaith. I ollwng y gred y gallai pethau byth fod yn wahanol. Ond unwaith y byddwch yn dewis gobaith, mae unrhyw beth yn bosibl.
Mae Christopher Reeve yn enghraifft berffaith o hyn. Ar ôl cael ei barlysu mewn damwain marchogaeth, dywedwyd wrth Reeve na fyddai byth yn cerdded eto.
Gweld hefyd: Symbolaeth y Lleuad ac Ystyron YsbrydolOnd ni roddodd y gorau i obaith. Gwrthododd adael i'w barlys ei ddiffinio na chyfyngu ar ei fywyd.
Dyma wers y gallwn ni i gyd ei dysgu gan Reeve. Beth bynnag y mae bywyd yn ei daflu atom, os dewiswn obaith, gallwn orchfygu dim.
23. “Ffydd yw bod yn sicr o'r hyn yr ydym yn gobeithio amdano, ac yn sicr o'r hyn yr ydympeidiwch â gweld.” – Hebreaid 11:1
Mae hyn yn golygu bod ffydd yn cael hyder yn yr hyn na allwn ei weld. Er enghraifft, efallai y byddwn yn gobeithio bod ein hanwyliaid yn ddiogel, er na allwn eu gweld. Gallwn fod yn sicr y bydd Duw yn ein helpu trwy ein trafferthion, er na allwn ei weld yn gweithio.
Mae ffydd yn ein helpu i ymddiried yng nghynllun Duw ar gyfer ein bywydau, hyd yn oed pan nad yw pethau'n gwneud synnwyr i ni. Mae hefyd yn caniatáu inni aros yn gryf ar adegau anodd, gan wybod bod Duw gyda ni. Pan fydd gennym ffydd, gallwn wynebu unrhyw beth y mae bywyd yn ei daflu atom gyda dewrder a gobaith.
24. “Nid yw bywyd yn ymwneud ag aros i’r storm basio…mae’n ymwneud â dysgu dawnsio yn y glaw.” – Vivian Greene
Mewn bywyd, rydyn ni i gyd yn wynebu heriau anodd. Rhai dyddiau, mae'n teimlo na fydd y storm byth yn dod i ben. Fodd bynnag, mae'n rhaid i ni gofio bod bywyd yn ymwneud â dysgu dawnsio yn y glaw.
Waeth beth mae bywyd yn ei daflu, mae'n rhaid i ni ddal i symud ymlaen. Allwn ni ddim gadael i’r rhwystrau ein hatal rhag byw bywyd hapus a boddhaus. Gorau po gyntaf y byddwn yn dysgu i groesawu heriau bywyd, y cynharaf y gallwn ddechrau mwynhau’r daith.
25. “Ni all rhai pobl gael eu gwella, ond gall pawb wella.” – Anhysbys
Mae yna rai afiechydon na all pobl gael eu gwella. Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu na allant wella. Mae gan bawb y potensial i wella, hyd yn oed os oes ganddynt glefyd sy'n cael ei ystyriedanwelladwy.
Mae llawer o bethau a all helpu rhywun i wella, gan gynnwys meddyginiaeth, llawdriniaeth, a therapi. Er bod rhai afiechydon yn haws i'w gwella nag eraill, mae gan bawb y gallu i wella eu hunain o gael yr offer a'r gefnogaeth gywir.
26. “Y mae gobaith fel yr haul, yr hwn, wrth inni ymlwybro tuag ato, sydd yn taflu cysgod ein baich o’n hôl.” – Samuel Smiles
Gobaith yw’r golau sy’n ein harwain drwy ein munudau tywyllaf. Yr haul sy'n taflu cysgod ein baich y tu ôl i ni wrth i ni ymlwybro tuag ato. Pan fyddwn ar goll, mae gobaith yn dangos y ffordd adref i ni.
Y golau yn y storm sy'n tawelu ein hofnau ac yn adfer ein ffydd. Mae gobaith yn ein hatgoffa nad ydym ar ein pennau ein hunain yn y byd hwn, ni waeth pa mor ddrwg yw pethau, mae yna bosibilrwydd am well yfory bob amser.
Pan fyddwn ni'n cael ein pwyso gan dristwch, colled, neu ofn, gobaith yn rhoi'r nerth i ni ddal ati. Mae'n codi ein calonnau ac yn ein llenwi ag optimistiaeth.
Hyd yn oed pan fo bywyd yn ymddangos yn annioddefol, mae gobaith yn cynnig llygedyn o obaith inni y bydd pethau'n gwella. Mae'n rhoi'r dewrder inni wynebu yfory â gwên ac ymdeimlad o'r newydd o bwrpas.
Waeth beth mae bywyd yn ei daflu atom, gobaith yw ein cydymaith cyson o hyd.
27. “Os oes bywyd, mae gobaith.” – Stephen Hawking
Waeth beth mae bywyd yn ei daflu i’n ffordd, rydyn ni’n gwybod, cyn belled â’n bod ni’n fyw, bod gobaith bob amser. Efallai na fyddwn yn gallu ei weld neucyffwrdd ag ef, ond rydym yn gwybod ei fod yno. Ac mae'r wybodaeth honno'n rhoi'r nerth i ni ddal ati pan fydd popeth i'w weld ar goll.
Felly, hyd yn oed pan fydd pethau ar eu mwyaf llwm, cofiwch, cyn belled â'ch bod chi'n fyw, bod gobaith o hyd. Daliwch ati i feddwl, a gadewch iddo fynd â chi drwy ba bynnag heriau a ddaw yn eich ffordd.
28. “Nid glaswellt meddal yw ein ffordd ni; mae'n llwybr mynydd gyda llawer o greigiau. Ond mae'n mynd i fyny, ymlaen, tua'r haul.” – Ruth Westheimer
Yn aml dywedir wrthym y dylem gymryd y ffordd rwydd allan, mai’r llwybr lleiaf o wrthwynebiad yw’r ffordd orau i fynd. Ond a yw hynny'n wir mewn gwirionedd? Os cymerwn y ffordd hawdd, a ydym mewn gwirionedd yn byw ein bywydau i'r eithaf? Neu a ydyn ni jest yn setlo ar gyfer yr hyn sy'n gyfforddus a ddim yn herio ein hunain?
Mae bywyd yn llawn heriau a rhwystrau, ond os ydyn ni'n dal i symud ymlaen a dringo'r mynydd, fe gyrhaeddwn ein nodau yn y pen draw.
Nid yw bob amser yn hawdd cymryd y ffordd galed; gall fod yn frawychus ac yn anghyfforddus. Ond mae'n werth chweil.
29. “Mae cael eich caru’n ddwfn gan rywun yn rhoi nerth i chi, tra bod caru rhywun yn ddwfn yn rhoi dewrder ichi.” – Lao Tzu
Mae cariad yn emosiwn pwerus a all roi’r nerth i bobl oresgyn unrhyw rwystr. Mae hyn oherwydd pan fydd rhywun yn caru person arall yn ddwfn, maent yn barod i wneud unrhyw beth drostynt. Mae hyn yn cynnwys rhoi'r dewrder iddynt wynebu pa bynnag heriau a ddaw iddyntffordd.
Gall cael eich caru’n ddwfn gan rywun roi’r cryfder sydd ei angen ar bobl i ddod drwy gyfnod anodd. Mae hyn oherwydd eu bod yn gwybod nad ydyn nhw ar eu pen eu hunain ac y bydd y sawl sy'n eu caru yno iddyn nhw beth bynnag.
Mae cariad hefyd yn rhoi'r dewrder i bobl fentro, gan eu bod yn gwybod y bydd eu hanwyliaid yn gwneud hynny. cefnogwch nhw waeth beth sy'n digwydd.
Yn y pen draw, mae cael eich caru'n ddwfn gan rywun yn rhoi cryfder a dewrder i chi. Mae hyn oherwydd bod cael eich caru yn rhoi'r gefnogaeth emosiynol sydd ei angen arnoch i wynebu unrhyw beth y mae bywyd yn ei daflu, tra bod cariad ei hun yn rhoi'r dewrder i fentro a dilyn eich breuddwydion.
30. “Dydw i ddim yn gwybod beth allai’r dyfodol fod, ond gwn pwy sy’n dal y dyfodol.” – Ralph Abernathy
Mae fel ein bod ni’n cyfaddef na allwn reoli popeth a bod rhai pethau mewn bywyd sydd ychydig y tu hwnt i’n gafael. Ond ar yr un pryd, rydyn ni hefyd yn cydnabod bod gennym ni obaith a dyfodol oherwydd ein bod ni'n gwybod pwy sy'n dal y dyfodol.
Hyd yn oed pan mae pethau'n ymddangos yn dywyll ac ansicr, mae gwybod mai Duw sy'n rheoli yn dod â heddwch a chysur . Efallai na wyddom beth sydd gan y dyfodol, ond gallwn ymddiried y bydd Duw yn ein harwain trwy beth bynnag a ddaw i’n ffordd. Mae'n ffyddlon a chariadus, ac mae'n addo na fydd byth yn ein gadael na'n cefnu.
Beth bynnag a ddaw yn y dyfodol, gallwn fod yn hyderus o wybod bod Duw gyda ni bob cam o'r daith.ffordd.
Dyfyniadau Ysbrydol ar gyfer Iachau a Chryfder
Gall dyfyniadau am iachâd a dod o hyd i gryfder fod yn ffordd wych o ddechrau eich diwrnod. Gallant eich atgoffa eich bod yn gallu goresgyn unrhyw rwystr a ddaw i'ch ffordd. Dyma rai o'n hoff ddyfyniadau iachusol ysbrydol am nerth.
31. “Mae iachâd yn cymryd dewrder, ac mae gennym oll ddewrder, hyd yn oed os oes rhaid inni gloddio ychydig i ddod o hyd iddo.” – Tori Amos
Nid yw dewrder bob amser yn dod yn hawdd; weithiau mae'n rhaid i ni weithio'n galed amdano. Er enghraifft, dychmygwch eich bod mewn sefyllfa lle rydych chi'n teimlo na allwch chi fynd ymlaen. Efallai y byddwch chi'n teimlo fel rhoi'r gorau iddi, ond os gallwch chi ddod o hyd i'r dewrder i ddal ati, byddwch chi'n synnu at yr hyn y gallwch chi ei wneud.
32. “Ein clwyfau yn aml yw’r agoriadau i’r rhan orau a harddaf ohonom.” – David Richo
Dyma ddatganiad dwys sy’n siarad â’r syniad y gall ein brwydrau mewn bywyd fod yn gyfleoedd ar gyfer twf a thrawsnewid. Os ydym yn fodlon edrych ar ein clwyfau yn onest, gallwn weld y potensial ar gyfer datblygiad personol a thwf. Gall ein poen fod yn ddrws i'n potensial uchaf os ydym yn caniatáu iddo fod.
Mor aml, rydym yn ceisio osgoi ein poen a'n dioddefaint, ond os gallwn ei wynebu yn uniongyrchol, gall fod yn bwerus. catalydd ar gyfer newid. Mae ein clwyfau yn rhoi cyfle inni ddysgu amdanom ein hunain a thyfu mewn ffyrdd na allem erioed fod wedi eu dychmygu.Maent yn ein gorfodi i wynebu ein gwendidau a dysgu sut i ymdopi ag emosiynau anodd.
33. “Nid yw iachâd yn golygu mynd yn ôl fel yr oedd pethau o’r blaen, ond yn hytrach caniatáu i’r hyn sydd yn awr ein symud yn nes at Dduw.” – Ram Dass
Dyma ddyfyniad gan Ram Dass sy’n siarad â gwir natur iachâd. Nid yw’n broses o ddychwelyd i ryw gyflwr blaenorol, ond o dyfu ac esblygu i rywbeth gwell. Er mwyn i'r twf hwn ddigwydd, rhaid inni fod yn barod i ollwng gafael ar ein hen ffyrdd a chofleidio'r foment bresennol.
Gall hyn fod yn dasg anodd, yn enwedig pan fyddwn yn delio â phoen neu golled. Ond os gallwn ddod o hyd i'r dewrder i agor ein hunain i'r hyn sy'n digwydd yn awr, byddwn yn darganfod bod Duw gyda ni bob amser.
34. “Y newyddion da yw eich bod chi wedi goroesi. Y newyddion drwg yw eich bod wedi brifo ac ni all neb eich gwella ond chi'ch hun." – Clementine von Radics
Mae hunan-iachau yn broses sydd yn aml yn cael ei thanbrisio. Mae cymdeithas yn dweud wrthym fod angen i ni gael ein trwsio gan rywun arall, nad ydym yn gallu trwsio ein hunain.
Nid yn unig y mae hyn yn anwir, ond gall fod yn beryglus hefyd. Os ydyn ni'n dibynnu ar eraill i'n trwsio ni, rydyn ni'n rhoi'r pŵer iddyn nhw ein brifo ni'n fwy byth. Rydyn ni'n rhoi ein hiachâd yn eu dwylo ac os nad ydyn nhw am ein helpu neu os nad ydyn nhw'n gallu ein helpu ni, rydyn ni'n cael ein gadael heb ddim.
35. “Yn syml, ceisio gwneud mwy o'r pethau hynny yw iachâdeich ysbrydolrwydd. Pan fyddwch chi'n canolbwyntio ar eich ysbrydolrwydd, gallwch chi ddechrau cysylltu â'r bydysawd a'i holl bŵer. Gall hyn eich helpu i ddechrau gwella eich hun yn emosiynol, yn gorfforol ac yn ysbrydol.
Gall dyfyniadau iachâd ysbrydol hefyd fod yn ffynhonnell wych o ysbrydoliaeth. Gallant helpu i'ch atgoffa nad ydych ar eich pen eich hun yn eich taith a bod golau ar ddiwedd y twnnel. Gallant hefyd roi gobaith i chi ar adegau anodd, a'ch atgoffa bod rhywbeth mwy na chi'ch hun allan yna.
Yn olaf, gall dyfyniadau iachâd ysbrydol helpu i arwain eich gweithredoedd a'ch meddyliau. Gallant roi arweiniad i chi ar sut i fyw bywyd gwell, a sut i gysylltu â'r bydysawd mewn ffordd ddyfnach.
Dyfyniadau Iachau Ysbrydol i'r Salwch
Gall salwch fod yn gyfnod anodd iawn i'r corff a'r meddwl. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'n bwysig cynnal agwedd gadarnhaol a dod o hyd i ffyrdd o ymdopi â'r salwch. Un ffordd o wneud hyn yw trwy ddefnyddio dyfyniadau iachâd ysbrydol ar gyfer y sâl. Gall y dyfyniadau hyn roi cysur a gobaith ar adegau anodd.
Dyma rai enghreifftiau o ddyfyniadau iachâd ysbrydol i'r cleifion:
1. “Y clwyf yw'r man lle mae'r Goleuni yn dod i mewn i chi.” – Rumi
Gall clwyf fod yn anaf corfforol, neu gall fod yn boen emosiynol. Ni waeth pa fath o glwyf ydyw, mae bob amser yn anodd ei wella. Ond beth os yw'r clwyfsy'n dod â llawenydd a llai o'r pethau hynny sy'n dod â phoen.” – O. Carl Simonton
Byddai’r rhan fwyaf ohonom yn cytuno bod iachâd yn broses. Mae'n rhywbeth sy'n cymryd amser, ymdrech, ac weithiau llawer o waith. Fodd bynnag, nid oes rhaid iddo fod yn anodd nac yn gymhleth.
Mewn gwirionedd, yr allwedd yw canolbwyntio ar wneud pethau sy'n dod â llawenydd a llai o'r pethau hynny sy'n dod â phoen. Gall y dull hwn eich helpu i wella'n gyflym ac yn hawdd.
36. “Yn y pen draw, ni all fod iachâd llwyr nes inni adfer ein hymddiriedaeth gyntaf mewn bywyd.” – Georg Feuerstein
Yn wyneb y trasiedïau niferus sy’n ein hwynebu, mae’n hawdd colli gobaith. Ond yn y pen draw, ni all fod unrhyw iachâd llwyr hyd nes y byddwn wedi adfer ein hymddiriedaeth gyntaf mewn bywyd.
Mae hyn yn dechrau gyda chydnabod bod bywyd yn anrhagweladwy ac weithiau'n boenus, ond mae hefyd yn gofyn am gofleidio'r ansicrwydd a'r amherffeithrwydd sy'n ei wneud felly arbennig.
Dim ond wedyn y cawn ni ffordd i fyw gyda gostyngeiddrwydd a thosturi, er gwaethaf y loes a'r boen y mae bywyd yn anochel yn ei ddwyn.
37. “Oherwydd y mae yr enaid dynol bron yn annistrywiol, ac y mae ei allu i godi o'r lludw yn aros cyhyd ag y bydd y corff yn tynnu anadl.” – Alice Miller
Mae'r enaid dynol yn beth anhygoel. Mae'n wydn ac yn addasol, yn gallu goresgyn unrhyw rwystr. Waeth beth mae bywyd yn ei daflu atom, gallwn bob amser ddod o hyd i ffordd i ddyfalbarhau. Pan fyddwn yn wynebu eineiliadau tywyllaf, cawn gysur o wybod na bydd ein henaid byth farw.
38. “Nid ydym yn iachau'r gorffennol trwy drigo yno; rydyn ni'n iacháu'r gorffennol trwy fyw'n llawn yn y presennol.” – Marianne Williamson
Pan fyddwn yn canolbwyntio gormod ar y gorffennol, ni allwn fwynhau’r presennol. Nid yw preswylio ar yr hyn sydd wedi digwydd eisoes yn ei newid - mae'n gwneud i ni deimlo'n drist, yn ddig neu'n rhwystredig yn unig. Y ffordd orau i iacháu'r gorffennol yw byw yn llawn yn y presennol.
39. “Does dim dod i ymwybyddiaeth heb boen.” – Carl Jung Cydnabu Jung y gall poen fod yn gorfforol ac yn seicolegol. Gall gael ei achosi gan ddigwyddiadau trawmatig, fel cam-drin neu esgeulustod, neu brofiadau bywyd anodd, fel colled neu fethiant. Ond gall hefyd gael ei sbarduno gan ein meddyliau a'n teimladau ein hunain, yn enwedig y rhai yr ydym yn ei chael yn anodd eu hwynebu.
Waeth beth yw ei ffynhonnell, mae poen yn rym pwerus a all achosi i ni ymateb mewn ffyrdd niweidiol i ni ein hunain ac i eraill.
40. “Rhodd Duw i ni yw dagrau. Ein dwr sanctaidd. Maen nhw'n ein hiacháu ni wrth iddynt lifo." – Rita Schiano
Beth yw dagrau ond amlygiad o’n teimladau mwyaf mewnol? Maent yn rhyddhau ein hofnau, gobeithion, llawenydd, a gofidiau. Ac maen nhw wedi cael eu galw yn “rhodd Duw i ni.”
Maen nhw'n glanhau ein llygaid a'n heneidiau. Wrth iddyn nhw lifo i lawr ein hwynebau, maen nhw'n cymryd poen ein gorffennol a phryderon ein presennol gyda nhw.Maen nhw'n ein gadael â synnwyr o heddwch a gobaith ar gyfer y dyfodol.
Dyfyniadau Ysbrydol am Iachau a Meddwl yn Gadarnhaol
Gall dyfyniadau am iachâd a meddwl yn bositif fod yn ffordd wych i ddechrau eich diwrnod neu i fyfyrio ar eich bywyd. Gallant eich helpu i ganolbwyntio ar y pethau cadarnhaol yn eich bywyd ac i ddod o hyd i obaith ar adegau anodd. Dyma rai dyfyniadau iachâd ysbrydol ar gyfer meddwl cadarnhaol a allai eich ysbrydoli:
41. “I mi, maddeuant yw conglfaen iachâd.” – Sylvia Fraser
Mae Fraser yn credu y gall anfaddeugarwch atal pobl rhag symud ymlaen â’u bywydau a chyflawni hapusrwydd. Mae hi hefyd yn nodi nad yw maddeuant yn golygu bod yn rhaid i chi anghofio beth ddigwyddodd neu esgusodi'r person sydd wedi eich brifo. Yn syml, mae'n golygu eich bod yn rhyddhau eich hun o afael dicter a dicter.
42. “Dim ond pan fyddwn ni'n cyffwrdd â nhw â thosturi y mae ein gofidiau a'n clwyfau yn cael eu hiacháu.” – Bwdha
Dywedodd Buddha fod ein gofidiau a’n clwyfau yn cael eu hiacháu dim ond pan fyddwn yn cyffwrdd â nhw â thosturi. Mae hyn yn golygu bod angen i ni fod yn barod i deimlo ein poen, yn hytrach na cheisio ei osgoi. Gallwn wneud hyn trwy gydnabod ein dioddefaint, ei dderbyn am yr hyn ydyw, ac yna ei ollwng yn rhydd.
Pan fyddwn yn agor ein hunain i'n poen fel hyn, yr ydym yn caniatáu i ni ein hunain brofi iachâd gwirioneddol. 1
43. “Pan fyddwch chi'n gwrando arnoch chi'ch hun o ddifrif, gallwch chi wellaeich hun.” – Ceanne Derohan
Mae hunan-iachau yn broses gynhenid y mae gan bob un ohonom fynediad iddi. Trwy dalu sylw a bod mewn cysylltiad â'r hyn sy'n digwydd y tu mewn i ni, gallwn ganiatáu i'r gallu naturiol hwn weithio i ni. Nid oes angen i ni fod yn arbenigwyr na gwybod tunnell o wybodaeth am iechyd ac iachâd - y cyfan sydd angen i ni ei wneud yw bod yn barod i wrando a gwrando. cymerwch yr amser i gysylltu â'n doethineb mewnol. Dyma lle mae hunanofal yn dod i mewn – mae’n rhoi’r cyfle i ni arafu, tiwnio i mewn, a gwrando o ddifrif ar yr hyn y mae ein cyrff yn ei ddweud wrthym.
Pan fyddwn yn fodlon bod yn agored ac yn onest â’n hunain , gallwn ddechrau gweld patrymau a chliwiau am yr hyn a allai fod yn achosi anghydbwysedd neu salwch. Gallwn hefyd ddysgu am yr hyn a allai helpu i gefnogi ein proses iacháu.
44. “Gadewch i chi'ch hun boeni. Ynddo, mae iachâd.” – Naide P Obiang
Dim ond pan fyddwn ni’n fodlon wynebu ein hofnau a’n diffygion yn uniongyrchol y gallwn ni ddechrau’r broses iacháu. Mae’n rhaid i ni fod yn onest â’n hunain ynglŷn â sut rydyn ni’n teimlo a beth sydd ei angen arnom er mwyn symud ymlaen.
Ac weithiau, mae hynny’n golygu derbyn na fyddwn ni’n iawn am ychydig. Mae'n iawn teimlo'n drist, yn ofnus neu'n ddig.
45. “Cyn gynted ag y bydd iachâd, dos allan ac iacháu rhywun arall.” - Maya Angelou
Pan rydyn ni'n profi rhywbethnegyddol, ein hymateb cyntaf yw bod eisiau gwella a gwneud iddo ddiflannu. Mae hwn yn ymateb naturiol, ac mae'n ddymunol bod eisiau helpu eraill sy'n brifo. Fodd bynnag, dim ond y cam cyntaf yw iacháu ein hunain. Unwaith y byddwn wedi gwella ein clwyfau ein hunain, mae angen inni fynd allan i iacháu rhywun arall.
Mae angen inni ddefnyddio'r wybodaeth a'r ddealltwriaeth a gawn o'n profiadau ein hunain i helpu eraill. Dim ond trwy helpu eraill y gallwn ni wneud gwahaniaeth gwirioneddol yn y byd.
Felly ewch allan i iacháu rhywun arall. Efallai na fydd yn hawdd, ond bydd yn werth chweil. Efallai y byddwch yn newid bywyd rhywun er gwell.
46. “Poen dros dro, ond dirdynnol, yw pris iachâd.” – Vironika Tugaleva
Er mwyn gwella, weithiau mae'n rhaid i ni ddioddef poen dros dro, ond dirdynnol. Mae'n bris rydyn ni'n ei dalu am y rhyddhad a'r iechyd adferedig yn y pen draw sy'n dilyn.
Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r boen hon yn werth chweil. Gwyddom fod y broses iacháu ar y gweill a bod dyddiau gwell o’n blaenau. Ond mae yna adegau pan mae'r boen yn ymddangos yn ormod i'w oddef ac rydym yn meddwl tybed a yw'r cyfan yn werth chweil.
Yn ystod yr amseroedd anodd hynny, mae'n rhaid i ni gadw ein ffocws ar y nod terfynol. Mae’n rhaid inni gofio mai dim ond rhan fach o broses fwy yw’r boen dros dro a fydd yn ein harwain at le gwell. A phan fyddwn yn cyrraedd pen ein taith o'r diwedd, byddwn yn falch ein bod wedi llwyddo trwy'r cyfnod anodd.
47. “Rydym niyn gryfach yn y mannau rydyn ni wedi cael ein torri.” – Ernest Hemingway
Rydym i gyd wedi torri mewn gwahanol ffyrdd. Mae rhai ohonom yn cael ein torri gan y pethau a wnaethom, ac eraill yn cael eu torri gan y pethau a wnaed i ni. Ond, ni waeth sut yr ydym yn torri, rydym bob amser yn dod o hyd i gryfder yn y mannau lle'r ydym wedi cael ein clwyfo.
Dysgwn i ymdopi â'n poen a goresgyn ein rhwystrau. Rydyn ni'n dod yn gryfach yn y mannau lle rydyn ni wedi cael ein torri.
Mae hyn yn wir nid yn unig am unigolion, ond hefyd am gymdeithasau a diwylliannau. Maen nhw, hefyd, yn cael eu cryfhau gan eu treialon a'u gorthrymderau. Maent yn dod yn llymach ac yn fwy gwydn wrth iddynt wynebu adfyd. Ac, yn y pen draw, maent yn well eu byd ar ei gyfer.
48. “Rydych chi wedi bod yn beirniadu eich hun ers blynyddoedd ac nid yw wedi gweithio. Ceisiwch gymeradwyo eich hun a gweld beth sy'n digwydd." – Louise Hay
Mae hunanfeirniadaeth yn arferiad cyffredin, ond nid yw’n ffordd effeithiol iawn o wella eich hun. Yn wir, mae'n aml yn cael yr effaith groes, gan wneud i bobl deimlo'n ddrwg amdanynt eu hunain a gostwng eu hunan-barch.
Mae Louise Hay yn awgrymu ceisio cymeradwyaeth yn lle beirniadaeth. Mae cymeradwyo eich hun yn arwain at deimladau o hapusrwydd a hunanhyder, sydd yn ei dro yn arwain at well penderfyniadau a chanlyniadau mwy llwyddiannus.
49. “Carwch eich gilydd a helpwch eraill i godi i'r lefelau uwch, dim ond trwy arllwys cariad. Mae cariad yn heintus ac yegni iachau mwyaf.” - Sai Baba
Cariad yw un o'r pethau pwysicaf mewn bywyd. Mae’n deimlad o ymlyniad cryf neu edmygedd a gofalu am rywun neu rywbeth. Pan rydyn ni'n caru rhywun, rydyn ni eisiau gwneud popeth o fewn ein gallu i'w gwneud nhw'n hapus. Rydyn ni hefyd yn teimlo'n dda pan rydyn ni o gwmpas pobl sy'n ein caru ni.
Mae cariad yn rym pwerus sy'n gallu ein gwneud ni'n hapus ac yn iach. Mae'n egni heintus a all wneud eraill yn hapus hefyd. Pan rydyn ni'n tywallt cariad, mae'n creu egni positif sy'n helpu i godi pawb i fyny.
Gallwn ddefnyddio cariad i helpu eraill i godi i lefelau uwch yn eu bywydau. Pan welwn rywun yn cael trafferth, gallwn estyn allan atynt gyda chariad a thosturi. Gallwn gynnig ein cefnogaeth a’n hanogaeth iddynt. Cariad yw'r egni iachaol mwyaf sydd yna a gall helpu i wella clwyfau bach a mawr.
50. “Nid yw gwên yn costio cant, ond mae’n denu llawer o ddiddordeb.” - Anhysbys
O ran pwnc gwenu, nid oes unrhyw dag pris y gellir ei roi ar eu gwerth. Mae gwenu'n amhrisiadwy, ac maen nhw bob amser yn dod â theimlad o lawenydd.
Nid yn unig y mae gwen yn gwneud i'r sawl sy'n ei allyrru deimlo'n hapus, ond mae ganddyn nhw hefyd y gallu i oleuo ystafell a gwneud i bawb o'u cwmpas wenu hefyd .
Yn wir, mae astudiaethau wedi dangos bod gwenu yn heintus! Mae’n rhyfeddol sut y gall rhywbeth mor fach â gwên gael effaith mor fawr ar boblbywydau.
Dyfyniadau Iachau Ysbrydol ar gyfer Glanhau Enaid
Mae dyfyniadau yn ffordd wych o gysylltu â'n hochr ysbrydol. Gallant ein helpu i ddod o hyd i gysur, gobaith, ac iachâd. Dyma rai dyfyniadau a all eich helpu i lanhau a gwella eich enaid:
51. “Mae cynnydd ac iachâd yn golygu gweld pob person ddim mor wahanol i ni ein hunain.” – Bryant H. McGill
Os ydym am wneud cynnydd wrth iacháu ein hunain a’r byd, rhaid inni weld pob person fel rhywbeth nad yw mor wahanol i ni ein hunain. Dyma wirionedd sylfaenol a fynegwyd gan lawer o broffwydi, seintiau, a doethion trwy gydol hanes.
Po fwyaf y gallwn weld y ddynoliaeth a rennir mewn eraill, hawsaf yn y byd y gallwn faddau, cysylltu a chydweithio er budd y bobl. lles cyffredin. Rhaid inni gofio hefyd nad yw ein problemau ein hunain mor wahanol i rai eraill.
Gall y sylweddoliad hwn fod yn ostyngedig ac yn rymusol, gan ei fod yn ein gwahodd i gymryd agwedd fwy tosturiol at fywyd. Pan gofiwn ein cyflwr dynol a rennir, daw'n haws meithrin tosturi a dod o hyd i dir cyffredin ag eraill.
52. “O ddioddefaint y daeth yr eneidiau cryfaf i'r amlwg; mae’r cymeriadau mwyaf enfawr wedi’u serio â chreithiau.” – Kahlil Gibran
Mae’r dywediad yn wir mai allan o ddioddefaint y daeth yr eneidiau cryfaf. Mae pobl sydd wedi profi dioddefaint aruthrol yn eu bywydau yn aml ymhlith y rhai mwyaf tosturiol a thrugarogpobl empathetig o gwmpas.
Maen nhw'n deall sut beth yw bod mewn poen ac maen nhw'n aml wedi gorfod dibynnu ar eu cryfder eu hunain i ddod trwy amseroedd anodd. Mae hyn yn eu gwneud yn rhai o'r bobl fwyaf gwydn o gwmpas, yn gallu dioddef bron unrhyw beth.
Mae pobl sydd wedi dioddef hefyd yn tueddu i fod yn rhai o'r bobl fwyaf diddorol. Yn aml mae ganddyn nhw lawer o brofiad bywyd o dan eu gwregysau a gallant gynnig cipolwg gwerthfawr ar fywyd.
Maen nhw hefyd yn fwy tebygol o fod yn angerddol am bethau ac yn llai tebygol o gymryd pethau'n ganiataol. Mae hyn yn eu gwneud yn bobl ddiddorol a hynod ddiddorol i fod o gwmpas.
Yn y pen draw, mae'r rhai sydd wedi dioddef yn aml yn dod yn rhai o'r bobl gryfaf a mwyaf trawiadol o gwmpas.
53. “Gwir iachawr yw'r un sy'n iacháu ei hun gyntaf er mwyn i eraill gael budd o'i iachâd ei hun.” - Hong Curley
O ran bod yn iachawr, y cam cyntaf bob amser yw gwella'ch hun. Dyma sy'n caniatáu i iachawr fod o wasanaeth i eraill ac yn eu helpu i wir ddeall ac ymgorffori natur iachâd.
Nid yw'n ymwneud â thrwsio eraill nac esgus bod ganddynt yr holl atebion - mae'n ymwneud â dod o lle o fod yn agored, cariad, a thosturi, a chaniatáu i'r egni hwnnw lifo trwoch chi er mwyn helpu eraill i wella.
54. “Yr enaid a iachawyd trwy fod gyda phlant.” – Fyodor Dostoyevsky
Pan fyddwn ni o gwmpas plant, gallwn weld eu purdeba diniweidrwydd. Mae hwn yn ein hatgoffa o sut le oedd ni ar un adeg a beth allwn ni fod eto. Pan fyddwn ni o gwmpas plant, mae ein henaid yn cael ei iacháu.
Mae gan blant ffordd o ddod â'r gorau ynom allan. Maent yn ein hatgoffa o'r pethau syml mewn bywyd sydd mor bwysig. Mae bod gyda phlant yn dod â llawenydd i'n calonnau a heddwch i'n meddyliau.
Mae'n hyfryd gallu treulio amser gyda phlant a'u gwylio'n tyfu ac yn dysgu. Mae treulio amser gyda phlant yn un o'r ffyrdd gorau i wella ein heneidiau.
55. “Nid oes dim mor iachusol â’r cyffyrddiad dynol.” – Bobby Fischer
Touch yw un o elfennau mwyaf hanfodol bywyd dynol. O'r eiliad y cawn ein geni, mae ein rhieni a'n gofalwyr yn cyffwrdd â ni i gyfathrebu cariad a darparu cysur. Wrth i ni heneiddio, mae cyffwrdd yn parhau i fod yn bwysig er mwyn cynnal iechyd corfforol ac emosiynol. Gall cwtsh, pat ar y cefn, neu law ar yr ysgwydd i gyd wneud gwahaniaeth yn ein diwrnod ni.
Mae rhywbeth arbennig am y cyffyrddiad dynol sy'n mynd y tu hwnt i gyfathrebu syml. Mae gwyddoniaeth wedi dangos y gall cyffyrddiad ein gwella yn gorfforol ac yn emosiynol. Pan fyddwn ni’n cael ein cyffwrdd mewn ffordd gefnogol, mae’n rhyddhau ocsitosin, a elwir weithiau yn “hormon cwtsh”.
Mae ocsitosin yn helpu i leihau lefelau straen a hybu teimladau o hapusrwydd a bodlonrwydd. Mae hefyd yn cael effeithiau buddiol ar ein hiechyd cardiofasgwlaidd, gan gynnwys lleihau pwysedd gwaed ahefyd y man y mae y goleuni yn myned i mewn i ti? Dyna mae Rumi yn ei gredu.
Dywedodd y gall hyd yn oed ein profiadau mwyaf poenus gael eu trawsnewid yn rhywbeth prydferth os ydym yn caniatáu i ni ein hunain fod yn agored i'r profiad.
Y clwyf yw'r man lle mae'r pelydrau o obaith mynd i mewn i chi. Dyma hefyd y man lle rydych chi'n dod o hyd i'ch pŵer a'ch dewrder. Pan fyddwch chi'n cael eich clwyfo, rydych chi'n agored i niwed, ond rydych chi hefyd yn fwy agored i gariad a thosturi.
2. “Y mae pob drwg yn afiechyd yr enaid, ond rhinwedd sy'n cynnig achos ei iechyd.” – Saint Basil
Mae dyfyniad Saint Basil yn awgrymu bod pob gweithred o ddrygioni yn arwydd bod rhywbeth o’i le ar yr enaid, tra bod rhinwedd yn arwain at iechyd yr enaid. Gellir dehongli'r gyfatebiaeth hon mewn ychydig o wahanol ffyrdd.
Un ffordd i'w darllen yw, pan fyddwn yn gwneud pethau da, ein bod yn cyflawni ein cyflwr naturiol ac yn iach, yn feddyliol ac yn ysbrydol.
Neu, fe allech chi ddweud bod gweithredoedd da fel meddyginiaeth i'r enaid, yn helpu i wella unrhyw glwyfau neu broblemau a allai fodoli.
3. “Y weithred olaf a’r unig weithred iacháu yw derbyn nad oes dim o’i le arnoch chi.” – Robert Holden
Mae Robert Holden yn awgrymu mai’r weithred olaf a’r unig weithred o iachau yw derbyn nad oes dim o’i le arnoch chi. Gall hyn fod yn gyfaddefiad ysgytwol i lawer o bobl, ond dyma'r unig ffordd i symud ymlaen o boen a loes y gorffennol.llid.
56. “Iachawdwriaeth yw darganfyddiad y Dduwinyddiaeth oddi mewn.” – Ernest Holmes
Roedd Holmes yn credu mai darganfod y dwyfol oddi mewn yw’r allwedd i iachâd. Dysgodd mai arwydd yn unig yw salwch fod angen i rywbeth newid yn ein bywydau, ac y gallwn, trwy gydnabod a gweithio gyda'n dwyfoldeb fewnol, greu iachâd ynom ni ein hunain ac yn y byd o'n cwmpas.
Holmes' mae dysgeidiaeth yn parhau i ysbrydoli pobl ledled y byd sy'n ceisio creu mwy o iechyd a chyfanrwydd yn eu bywydau.
57. “Mae distawrwydd yn lle o nerth ac iachâd mawr.” – Rachel Naomi Remen Mae distawrwydd yn lle o bŵer mawr oherwydd mae’n ofod lle gallwn gysylltu â’n hunain dyfnaf. Mae'n fan lle gallwn ddod o hyd i heddwch ac iachâd. Pan fyddwn ni'n dawel, gallwn wrando ar lais ein greddf a'n doethineb mewnol. Gallwn hefyd gysylltu â'r Dwyfol, neu ba bynnag bŵer uwch yr ydym yn credu ynddo.
Mae distawrwydd hefyd yn lle'r iachâd oherwydd mae'n caniatáu inni brosesu ein hemosiynau a myfyrio ar ein bywydau. Pan fyddwn ni'n dawel, gallwn gysylltu â'n meddyliau a'n teimladau.
58. “Mae meddwl clir yn iacháu popeth sydd angen ei wella.” – Byron Katie
Dysgodd Katie, pan rydyn ni wedi cynhyrfu, bod ein meddyliau yn dweud stori wrthym. Ac yn amlach na pheidio, nid yw'r stori honno'n wir. Mae'n seiliedig ar ein meddyliau a'n rhagdybiaethau, a all neuefallai nad yw'n gywir. Ond wedi inni ddod yn ymwybodol o’r meddyliau hynny, gallwn eu cwestiynu a dechrau gweld pethau mewn goleuni newydd.
Pan fyddwn yn gwneud hyn, daw ein meddyliau yn glir a gallwn ddechrau iacháu’r pethau sy’n ein poeni. .
59. “Gwybod eich meddwl eich hun yw’r ateb i’n holl broblemau.” – Lama Yeshe
Os gallwn ddysgu deall ein meddyliau a’n hemosiynau, gallwn ddechrau eu rheoli yn hytrach na chael ein rheoli ganddynt. Gallwn ddysgu sut i fod yn hapus beth bynnag y mae bywyd yn ei daflu atom, ac yn y pen draw gyflawni cyflwr o heddwch a hapusrwydd parhaol.
Felly sut mae mynd ati i gyrchu ein meddyliau ein hunain? Un o'r ffyrdd goreu yw trwy fyfyrdod.
60. “Mae pob claf yn cario ei feddyg ei hun y tu mewn iddo.” – Norman Cousins
Mae’r syniad y gallwn ni i gyd wella ein hunain yn un pwerus. Mae'n ein grymuso i gymryd rheolaeth dros ein hiechyd a'n bywydau. Mae'n rhoi gobaith inni mewn cyfnod anodd ac yn rhoi ymdeimlad o bosibilrwydd i ni pan fydd popeth yn ymddangos yn anobeithiol.
Geiriau Terfynol o Swyddi Ysbrydol
I gloi, dyfyniadau iachâd ysbrydol a gall geiriau ynni glanhau enaid fod yn ffordd wych o roi hwb i'ch hwyliau, cael gwared ar egni negyddol, a gwella'ch lles cyffredinol. Os ydych chi'n chwilio am ffordd i wella'ch iechyd meddwl a chorfforol, ystyriwch ddefnyddio dyfyniadau iachâd ysbrydol fel rhan o'ch trefn ddyddiol.
Fideo: Iachau YsbrydolDyfyniadau Ar Gyfer Iechyd Meddwl Da
//youtu.be/zZeQaYeUNBgEfallai y Fe allech Chi Hefyd
1) 21 Gweddïau Gwyrthiol am Ffocws, Crynodiad & Cynhyrchiant
2) 10 Pwerus & Gweddïau Iachau Gwyrthiol ar Gyfer Eich Ci Sâl
3) 12 Gweddïau Byrr Grymus er Iechyd Da & Hirhoedledd
4) 15 Gweddïau Gwyrthiol Gwib ar gyfer yr Amhosib
Felly, beth yw eich barn am y dyfyniadau iachâd ysbrydol a grybwyllwyd uchod? Os oes gennych chi'ch hoff ddyfyniadau ysbrydol, rhowch wybod i ni yn yr adran sylwadau isod.
profiadau.Yn anffodus, mae llawer o bobl yn anfodlon neu'n methu gwneud hyn oherwydd bod eraill wedi dweud wrthynt eu bod yn ddiffygiol, wedi torri, neu'n annwyl. Mae'r negeseuon negyddol hyn yn cadw pobl yn gaeth mewn cylch o hunan-gasineb ac anhapusrwydd.
4. “Mae'r enaid bob amser yn gwybod beth i'w wneud i wella ei hun. Yr her yw tawelu’r meddwl.” – Caroline Myss
Pan fyddwn yn wynebu her bywyd, gall fod yn anodd gwybod beth i'w wneud. Efallai y byddwn yn teimlo ar goll ac yn ansicr ynghylch sut i symud ymlaen.
Fodd bynnag, mae Caroline Myss yn ein hatgoffa bod yr enaid bob amser yn gwybod beth i'w wneud i wella'i hun, ond yr her yw tawelu'r meddwl a chaniatáu ein greddf a'n greddf. i'n harwain.
5. “Nid oes salwch yn waeth i mi na geiriau y mae'n rhaid dweud celwydd i fod yn garedig.” – Aeschylus
Nid oes salwch mwy i mi na geiriau sy'n rhaid bod yn garedig ond sy'n gorfod dweud celwydd. Pa les yw cynnig cysur gwag? Pa les yw dweud wrth rywun y bydd popeth yn iawn pan wyddoch na fydd?
Nid yw ond yn gwneud y boen yn waeth, er mwyn gwneud iddynt deimlo eu bod yn ffôl am gredu mewn rhywbeth na all fod. yn wir.
Nid yw celwydd cysurus yn gwneyd dim ond estyn y ing, ac yn y diwedd, yn peri mwy o boen na phe buasem newydd fod yn onest o'r dechreuad.
6. “Trefnu ewyllys dyn yn erbyn ei afiechyd yw goruchafiaeth meddyginiaeth.” — Henry WardBeecher
Gall agwedd a golwg person ar fywyd fod yn arf pwerus wrth frwydro yn erbyn salwch ac afiechyd. Mae seicolegwyr wedi gwybod ers tro y gall cael agwedd gadarnhaol at fywyd wella iechyd rhywun tra bod agwedd negyddol yn gallu arwain at broblemau iechyd.
Roedd Beecher yn ddoeth i dynnu sylw at bwysigrwydd yr ewyllys o ran meddygaeth. Mae meddwl dynol yn arf pwerus, a phan gaiff ei ddefnyddio ar y cyd â meddygaeth fodern, gall y canlyniadau fod yn rhyfeddol.
7. “Nid yw’n fesur o iechyd i fod wedi’i addasu’n dda i gymdeithas sy’n ddifrifol wael.” – Jiddu Krishnamurti
Yn y geiriau hyn, mae Krishnamurti yn pwysleisio nad yw’n iach bod yn fodlon a derbyn cymdeithas sy’n afiach. Ni all cymdeithas sy'n seiliedig ar drachwant, trais a chasineb gynhyrchu unigolion iach.
Mae bod wedi addasu'n dda i gymdeithas o'r fath yn golygu bod rhywun wedi derbyn y status quo a'i holl ganlyniadau negyddol. Dim ond pan fyddwn yn cwestiynu a herio agweddau afiach ein cymdeithas y gallwn ddechrau creu newid cadarnhaol.
8. “Cyfrinach iechyd y meddwl a’r corff yw … byw’r foment bresennol yn ddoeth ac yn daer.” - Bwdha
Pan rydyn ni'n byw yn y foment bresennol, rydyn ni'n ymgysylltu'n llawn â bywyd, ac nid ydym yn poeni am y gorffennol na'r dyfodol. Mae hyn yn ein galluogi i fwynhau pob eiliad a gwerthfawrogi popeth sydd ei angen mewn bywydcynnig.
Mae byw yn y foment bresennol hefyd yn ein helpu ni i gadw’n iach, yn feddyliol ac yn gorfforol. Pan fyddwn yn poeni'n barhaus am bethau sydd eisoes wedi digwydd neu bethau a allai ddigwydd yn y dyfodol, gall achosi llawer o straen a phryder.
Gall hyn arwain at anhwylderau corfforol fel cur pen, problemau stumog, a clefyd y galon hyd yn oed. Ond pan fyddwn yn canolbwyntio ar y foment bresennol, gallwn ollwng ein pryderon a'n pryderon.
9. “Y therapi iachâd mwyaf yw cyfeillgarwch a chariad.” – Hubert H. Humphrey
Mae cyfeillgarwch a chariad yn ddwy o agweddau pwysicaf ein bywydau. Maen nhw'n rhoi cefnogaeth a chysur i ni ac yn ein helpu ni trwy amseroedd anodd.
Yn bwysicaf oll, maen nhw'n caniatáu i ni deimlo'n gysylltiedig ag eraill ac yn rhoi ymdeimlad o berthyn i ni. Mae cyfeillgarwch a chariad yn ddau o'r therapïau iachau mwyaf sydd ar gael i ni.
10. “Mae gan bawb golledion - mae'n anochel mewn bywyd. Mae rhannu ein poen yn iachusol iawn.” – Isabel Allende
Mae’n anochel y byddwn yn profi colledion yn ein bywydau. Mae marwolaeth anwylyd, perthynas yn chwalu, neu golli swydd, yn rhai o'r colledion y gallwn eu hwynebu. Er ei bod hi'n anodd mynd trwy unrhyw fath o golled, mae'n bwysig ein bod ni'n rhannu ein poen ag eraill.
Pan rydyn ni'n potelu ein galar a ddim yn gadael i'n hunain ei fynegi, rydyn ni'n gwneud pethau'n waeth i ni'n hunain yn unig. .Gall siarad am ein colled fod yn iachus iawn. Mae’n ein galluogi i weithio trwy ein hemosiynau a dechrau symud ymlaen.
Gweld hefyd: Symbolaeth y Cylch a'r Ystyron YsbrydolMae hefyd yn bwysig cael system gymorth pan fyddwn yn mynd trwy gyfnod anodd. Boed yn deulu, yn ffrindiau, neu'n grŵp cymorth, gall cael pobl sy'n gofalu amdanom wneud byd o wahaniaeth.
Dyfyniadau Iachau Ysbrydol ar gyfer Calon Broken
Pan fydd ein calonnau wedi torri, gall fod yn anodd gweld y golau ar ddiwedd y twnnel. Ond gydag ychydig o iachâd ysbrydol, gallwn ddod o hyd i'r cryfder i symud ymlaen. Dyma rai dyfyniadau iachâd ysbrydol ysbrydoledig i'ch helpu chi i wella'ch calon doredig:
11. “Ie, mae'r galon yn torri. Ond, mae hefyd yn gwella. ” – Yasmin Mogahed
Pan fyddwn yn profi torcalon, mae'n teimlo bod ein byd wedi dod i ben. Yr ydym yn galaru am golli yr hyn a feddyliem oedd yn eiddo i ni, ac yr ydym yn argyhoeddedig na fydd bywyd byth yr un peth eto.
Ond beth pe byddem yn anghywir? Beth os, er gwaethaf ein calonnau toredig, mae bywyd yn mynd yn ei flaen? A beth os byddwn ni, yn y broses o wella, yn dod o hyd i rywbeth llawer gwell na'r hyn a gollon ni?
Nid yw hyn yn golygu bod torcalon yn hawdd. Dyw e ddim. Mae'r boen yn real, a gall fod yn wanychol. Ond mae hefyd yn dros dro. Wrth i amser fynd heibio, mae'r loes yn dechrau pylu ac yn y pen draw yn diflannu'n gyfan gwbl.
Mae hyn oherwydd nad oedd y galon erioed i fod i aros yn rhwym mewn tristwch. Fe'i cynlluniwyd i roi a derbyncariad; a phan dynnir cariad ymaith, y torcalon nes o'r diwedd iachau ac ymagor unwaith eto.
11>12. “Mae pob iachâd yn gyntaf yn iachâd y galon.” – Carl Townsend Mae iachâd yn aml yn cael ei ystyried yn broses gorfforol, ond mewn gwirionedd mae’n llawer mwy na hynny. Mae'n broses o adfer cydbwysedd a harmoni o fewn ein hunain.
Mae'r cydbwysedd a'r cytgord hwn yn dechrau gyda'r galon. Pan fydd ein calonnau'n agored ac yn gytbwys, gallwn ddechrau gwella gweddill ein cyrff a'n meddyliau.
Y galon yw lle rydyn ni'n profi cariad, tosturi ac empathi. Mae'r emosiynau hyn yn ein helpu i gysylltu ag eraill ac i weld y byd o safbwynt mwy tosturiol.
Pan fyddwn yn gallu cysylltu ag eraill yn y modd hwn, rydym yn gallu gwella perthnasoedd a allai fod wedi'u niweidio gan ddicter. , dicter, neu loes.
Y galon hefyd y cawn heddwch a llonyddwch. Pan fyddwn mewn heddwch ynom ein hunain, rydym yn llai tebygol o gael ein heffeithio gan y pethau negyddol sy'n digwydd o'n cwmpas.
13. “Pan fydd nerth cariad yn gorchfygu cariad nerth, bydd y byd yn gwybod heddwch.” – Jimi Hendrix
Pan fydd grym cariad yn gorchfygu cariad pŵer, bydd y byd yn gwybod heddwch. Dyma ddyfyniad gan Jimi Hendrix sy'n siarad â'r syniad fod cariad yn fwy pwerus na dim byd arall.
Pe bai mwy o bobl yn canolbwyntio ar garu eraill yn hytrach na cheisio pŵer, mae'rbyddai'r byd yn lle llawer mwy heddychlon. Roedd Hendrix yn ganwr a cherddor anhygoel ac mae ei eiriau'n parhau i ganu'n wir heddiw.
14. “Nid oes gan gariad ddim i'w wneud â chyrff … y mae cariad yn trigo yn yr enaid.” – Anhysbys
Pan rydyn ni’n ifanc, rydyn ni’n cael ein dysgu bod cariad yn rhywbeth sy’n digwydd rhwng dau berson pan maen nhw’n cael eu denu’n gorfforol at ei gilydd. Rydyn ni'n dysgu bod cariad yn ymwneud â chyrff - y ffordd maen nhw'n edrych, yn teimlo ac yn cyffwrdd.
Ond wrth i ni heneiddio, rydyn ni'n dod i sylweddoli bod cariad yn gymaint mwy nag atyniad corfforol yn unig. Cariad sydd yn trigo yn yr enaid, ac nid yw yn gyfyngedig gan oedran, rhyw, nac ymddangosiad. Y mae gwir gariad yn ddiamod, ac y mae yn bod, pa un ai dau berson sydd mewn perthynas a'u gilydd ai peidio.
11>15. “Peidiwch â galw unrhyw un sy'n caru yn gwbl anhapus. Mae gan hyd yn oed cariad heb ei ddychwelyd ei enfys.” – James Matthew BarrieUn o’r pethau gwych am gariad yw y gall ein gwneud yn hapus hyd yn oed yng nghanol tristwch.
Er nad ydym yn cael ein caru yn gyfnewid, gallwn ddarganfod eiliadau o hapusrwydd a llawenydd yn ein bywydau. Mae hyn oherwydd bod cariad yn un o'r emosiynau hynny sy'n gallu gwneud i ni deimlo'n dda beth bynnag.
Hyd yn oed pan fydd pethau'n mynd o chwith, gallwn ddod o hyd i gysur o wybod ein bod yn cael ein caru. Felly, gadewch i ni beidio ag anghofio'r daioni sy'n dod o gariad, hyd yn oed pan nad yw wedi'i ddychwelyd.