உள்ளடக்க அட்டவணை
ஆன்மீக குணப்படுத்துதல் என்பது மனம், உடல் மற்றும் ஆவியில் சமநிலை மற்றும் முழுமையை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு செயல்முறையாகும். ஆன்மீக சிகிச்சைமுறையை அணுக பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பொதுவான சில நுட்பங்களில் பிரார்த்தனை, தியானம் மற்றும் ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்கள் அடங்கும்.
உங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவ அல்லது நீங்கள் இருக்கும் போது உத்வேகம் பெற மற்றொரு சிறந்த வழி மனச்சோர்வு, ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள் மூலம். ஆன்மீக குணப்படுத்துதல் பற்றிய மேற்கோள்கள் நமக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ இந்த வகையான குணப்படுத்துதலைத் தேடுவதற்கு நம்மை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும்.
ஆன்மீக குணப்படுத்தும் மேற்கோள்கள் உடல் ரீதியாக, உணர்ச்சி ரீதியாக அல்லது ஆன்மீக ரீதியாக குணமடைய விரும்புவோருக்கு ஊக்கத்தையும் நம்பிக்கையையும் அளிக்கின்றன. எங்கள் பயணத்தில் நாம் தனியாக இல்லை என்பதையும், நமது போராட்டங்களுக்கு மத்தியில் வலிமையையும் அமைதியையும் காண முடியும் என்பதையும் அவை நமக்கு நினைவூட்டுகின்றன.
உள்ளடக்க அட்டவணைமறை 1) ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்களின் முக்கியத்துவம் 2) ஆன்மீக குணப்படுத்துதல் நோயுற்றவர்களுக்கான மேற்கோள்கள் 3) உடைந்த இதயத்திற்கான ஆன்மீக குணப்படுத்தும் மேற்கோள்கள் 4) குணப்படுத்துதல், நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கைக்கான ஆன்மீக மேற்கோள்கள் 5) குணப்படுத்துதல் மற்றும் வலிமைக்கான ஆன்மீக மேற்கோள்கள் 6) குணப்படுத்துதல் மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனை பற்றிய ஆன்மீக மேற்கோள்கள் 7) மனநலம் குணமடைவதற்கான ஆன்மீக மேற்கோள்கள் 8 ) வீடியோ: நல்ல மன ஆரோக்கியத்திற்கான ஆன்மீக ஹீலிங் மேற்கோள்கள்ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்களின் முக்கியத்துவம்
ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன உங்கள் வாழ்க்கையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிக முக்கியமான ஒன்று, அவர்கள் கவனம் செலுத்த உங்களுக்கு உதவ முடியும்Lecrae
அடிக்கடி, நாங்கள் சரியானவர்கள் என்று பாசாங்கு செய்ய முயற்சிக்கிறோம். மக்கள் நம்மை நியாயந்தீர்ப்பார்கள் என்று நாங்கள் பயப்படுவதால், நாங்கள் குறைபாடுள்ளவர்கள் என்பதை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நம் அனைவருக்கும் நமது பலவீனங்கள் மற்றும் பாதிப்புகள் உள்ளன. நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் தவறு செய்கிறோம்.
முழுமையாக இருப்பதற்கான ஒரே வழி, நாம் உடைந்துவிட்டோம் என்பதை முதலில் ஒப்புக்கொள்வதுதான். நாம் நம்மைத் தாழ்த்தி, கடவுளின் உதவிக்கான நமது தேவையை அங்கீகரிக்க வேண்டும்.
17. "ஒரு மனிதன் இயற்கையிலிருந்து விலகிச் செல்லும்போது அவனது இதயம் கடினமாகிறது." – லகோடா
இயற்கை உலகம் பச்சாதாபம் மற்றும் இரக்கத்தின் ஆசிரியர். இது பிரபஞ்சத்தின் பரந்த தன்மை மற்றும் தனிமங்களின் சக்தியால் நாம் தாழ்த்தப்பட்ட இடம்.
சூரியன், நீர், பூமி மற்றும் காற்று ஆகியவற்றின் உயிர் கொடுக்கும் சக்திகளை நாம் மதிக்க கற்றுக்கொள்கிறோம். இயற்கையில், வாழ்வின் வலையில் நமக்கான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, இருக்கும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் நாம் தனித்தனியாக இல்லை என்பதை புரிந்துகொள்கிறோம்.
இயற்கையிலிருந்து விலகி, கான்கிரீட் மற்றும் எஃகு ஆதிக்கம் செலுத்தும் நகரங்களில் நாம் வாழும்போது. , நம் இதயங்கள் மூடப்படும். கிரகத்துடனும் ஒருவருடனும் உள்ள தொடர்பை நாம் இழக்கிறோம்.
கருணை, அன்பு மற்றும் இரக்கம் போன்ற உள்ளார்ந்த குணங்களை வளர்த்துக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, பொருள் உடைமைகளைப் பெறுவதில் நம் வாழ்க்கை கவனம் செலுத்துகிறது. இயற்கையிலிருந்து நாம் எவ்வளவு தூரம் விலகிச் செல்கிறோமோ, அவ்வளவுக்கு நம் இதயம் கடினமாகிறது.
18. “அன்பின் இன்பம் ஒரு கணம் மட்டுமே நீடிக்கும். அன்பின் வலி வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும்." – பெட் டேவிஸ்
காதல் என்பது மிகவும் சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும்ஒரு நபர் உணர முடியும். இது வேறு எந்த அனுபவமும் இல்லாத மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தரக்கூடியது, ஆனால் இது மற்ற அனுபவங்களைப் போல துன்பத்தையும் ஏற்படுத்தும். இந்தக் கருத்தைப் பேசும் பெட்டே டேவிஸின் மேற்கோள் இது.
காதலின் இன்பம் ஒரு கணம் மட்டுமே நீடிக்கும் என்றும், காதலின் வலி வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் என்றும் பலர் நம்புகிறார்கள். சில சமயங்களில் இது உண்மையாக இருக்கலாம், ஆனால் எப்போதும் அப்படி இருக்காது.
தங்கள் வாழ்க்கையில் மிகுந்த மகிழ்ச்சியையும் அன்பையும் அனுபவித்தவர்கள் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக அந்த உறவுகளை பராமரிக்க முடிந்தவர்கள் உள்ளனர்.<1
மறுபுறம், மீண்டும் மீண்டும் காதலால் காயப்பட்டு ஏமாற்றமடைந்தவர்களும் உள்ளனர். இந்த நபர்கள் மீண்டும் யாரையும் நம்புவது கடினம், மேலும் அவர்கள் ஒரு உறவில் உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் காண மாட்டார்கள்.
19. "ஆண்டுகள் ஞானமடைவதற்குள் இதயம் எத்தனை முறை உடைக்கப்பட வேண்டும் என்பது விசித்திரமானது." – சாரா டீஸ்டேல்
இதயம் உடைவது ஒரு விசித்திரமான விஷயம். இது ஒரே நேரத்தில் பலவிதமான விஷயங்களை உணர வைக்கும். இது சோகமாகவும், ஏமாற்றமாகவும், குழப்பமாகவும், அதிகமாகவும் இருக்கலாம். மேலும், பெரும்பாலும், அன்பைப் பற்றி நாம் புத்திசாலித்தனமாகத் தொடங்குவதற்கு முன், அது மிகுந்த மனவேதனையை எடுக்கும்.
நம் தவறுகளிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம், அது காதலுக்கு வரும்போது குறிப்பாக உண்மை. ஒரு உறவில் நாம் விரும்புவதையும் விரும்பாததையும் புரிந்துகொள்வதற்கு நாம் இதய துடிப்பை அனுபவிக்க வேண்டும். நாம் எதைச் சகித்துக் கொள்ளத் தயாராக இருக்கிறோம், எதைச் சகித்துக் கொள்ளத் தயாராக இருக்கிறோம் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மேலும் சில சமயங்களில், அது நிறைய எடுக்கும்.நாம் இறுதியாக நம் இதயங்களை குணப்படுத்த ஆரம்பிக்கும் முன் இதய துடிப்பு. நாம் கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டு முன்னேற கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் இறுதியில் அது மதிப்புக்குரியது.
20. “காலம் மட்டுமே உங்கள் உடைந்த இதயத்தை குணப்படுத்தும். அவரது உடைந்த கைகளையும் கால்களையும் காலத்தால் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும். – மிஸ் பிக்கி
யாராவது கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கும் போது இந்த ஒப்புமையை நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம். அது உண்மைதான், நேரம் ஒரு சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்துபவர். இது நமது கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும், நமது தவறுகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளவும், தனிநபர்களாக வளரவும் அனுமதிக்கிறது.
ஒவ்வொரு புதிய நாளிலும், நமக்குள் அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவதற்கு ஒரு படி நெருங்கி வருகிறோம். எனவே உங்கள் இதயம் இப்போது உடைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால் சோர்வடைய வேண்டாம். உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், உங்கள் உறவின் இழப்பை துக்கப்படுத்துங்கள், இறுதியில், வலி குறையும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இதற்கிடையில், உங்கள் சொந்த நலனில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்களிடமே கருணை காட்டுங்கள். குணப்படுத்தும் செயல்முறை எளிதானது அல்ல, ஆனால் இறுதியில் அது நிச்சயமாக மதிப்புக்குரியது.
குணப்படுத்துதல், நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கைக்கான ஆன்மீக மேற்கோள்கள்
ஆன்மீக குணப்படுத்தும் மேற்கோள்கள் இருக்கலாம் நீங்கள் கடினமான நேரங்களை அனுபவிக்கும் போது உத்வேகத்தின் சிறந்த ஆதாரம். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கை இருப்பதையும் உங்களுக்கு நினைவூட்ட அவை உதவக்கூடும். நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கைக்கான சில ஊக்கமளிக்கும் ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்கள் இங்கே:
21. "நம்பிக்கை மழைக்காக பிரார்த்தனை செய்கிறது, ஆனால் நம்பிக்கை ஒரு குடையைக் கொண்டுவருகிறது." – தெரியவில்லை
இந்த மேற்கோள் நம்பிக்கை எதையும் செய்வதில்லை, ஆனால் நம்பிக்கை என்று அர்த்தம்நடவடிக்கை எடுத்து வருகிறது. இந்த மேற்கோள் நம்பிக்கைக்கும் நம்பிக்கைக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைப் பற்றியது. நம்பிக்கை என்பது ஏதாவது நடக்க வேண்டும் என்று விரும்புவதாகும், அதே சமயம் நம்பிக்கை ஏதாவது நடக்க நடவடிக்கை எடுக்கிறது. இந்த மேற்கோள் வாழ்க்கையின் பல சூழ்நிலைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம்.
உதாரணமாக, நீங்கள் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும் என்று நீங்கள் நம்பலாம், ஆனால் நீங்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் எடை இழக்க மாட்டீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட்டு உடற்பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் அதைச் செய்ய நடவடிக்கை எடுப்பதால், எடை குறையும். வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களுக்கும் இதுவே பொருந்தும்.
22. "நீங்கள் நம்பிக்கையைத் தேர்வுசெய்தவுடன், எதுவும் சாத்தியமாகும்." – கிறிஸ்டோபர் ரீவ்
வாழ்க்கையில் அனைத்தும் தொலைந்துவிட்டதாகத் தோன்றும் தருணங்கள் உண்டு. இருள் எப்பொழுதும் அழியாது என உணரும் போது, இந்த விரக்தியின் குழியில் என்றென்றும் சிக்கித் தவிப்போம். இந்த தருணங்களில், நம்பிக்கையை கைவிடுவது மிகவும் எளிதானது. விஷயங்கள் எப்போதும் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கையை விட்டுவிட வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் நம்பிக்கையை தேர்வு செய்தவுடன், எதுவும் சாத்தியமாகும்.
கிறிஸ்டோபர் ரீவ் இதற்கு சரியான உதாரணம். குதிரை சவாரி விபத்தில் முடங்கிய பிறகு, ரீவ் இனி நடக்க மாட்டார் என்று கூறப்பட்டது.
ஆனால் அவர் நம்பிக்கையை கைவிடவில்லை. அவரது பக்கவாதம் அவரை வரையறுக்கவோ அல்லது அவரது வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தவோ அவர் மறுத்துவிட்டார்.
இது நாம் அனைவரும் ரீவிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பாடம். வாழ்க்கை நம்மை நோக்கி எறிந்தாலும், நம்பிக்கையைத் தேர்ந்தெடுத்தால், எதையும் வெல்லலாம்.
23. “நம்பிக்கை என்பது நாம் எதை எதிர்பார்க்கிறோம் என்பதில் உறுதியாக இருப்பதும், எதில் உறுதியாக இருப்பதும் ஆகும்பார்க்காதே." – எபிரெயர் 11:1
இதன் அர்த்தம், நாம் பார்க்க முடியாதவற்றில் நம்பிக்கை வைத்திருப்பதுதான் விசுவாசம். உதாரணமாக, நம் அன்புக்குரியவர்கள், நம்மால் பார்க்க முடியாவிட்டாலும், அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள் என்று நாம் நம்பலாம். அவர் வேலை செய்வதை நம்மால் பார்க்க முடியாவிட்டாலும், நம்முடைய பிரச்சனைகளில் கடவுள் நமக்கு உதவுவார் என்பதில் நாம் உறுதியாக இருக்கலாம்.
நம்முடைய வாழ்க்கைக்கான கடவுளின் திட்டத்தில் நம்பிக்கை வைக்க, விஷயங்கள் புரியாதபோதும், நம்பிக்கை நமக்கு உதவுகிறது. எங்களுக்கு. கடவுள் நம்முடன் இருக்கிறார் என்பதை அறிந்து, கடினமான காலங்களில் வலுவாக இருக்கவும் இது அனுமதிக்கிறது. நம்பிக்கை இருந்தால், வாழ்க்கை நம்மை நோக்கி வீசும் எதையும் தைரியத்துடனும் நம்பிக்கையுடனும் எதிர்கொள்ள முடியும்.
24. "புயல் கடந்து போகும் வரை காத்திருப்பது வாழ்க்கை அல்ல... மழையில் நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது." – விவியன் கிரீன்
வாழ்க்கையில், நாம் அனைவரும் கடினமான சவால்களை எதிர்கொள்கிறோம். சில நாட்களில், புயல் ஒருபோதும் முடிவடையாது போல் உணர்கிறது. இருப்பினும், மழையில் நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வதுதான் வாழ்க்கை என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
வாழ்க்கையில் எந்தப் பாதையை வீசினாலும், நாம் முன்னேறிச் செல்ல வேண்டும். மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வதை தடைகள் தடுக்க முடியாது. வாழ்க்கையின் சவால்களை எவ்வளவு சீக்கிரமாக ஏற்றுக்கொள்கிறோமோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் பயணத்தை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
25. "சிலரை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அனைவரும் குணப்படுத்த முடியும்." – தெரியவில்லை
மக்கள் குணப்படுத்த முடியாத சில நோய்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அவர்களால் குணப்படுத்த முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு நோய் இருப்பதாகக் கருதப்பட்டாலும், குணமடைய வாய்ப்பு உள்ளதுகுணப்படுத்த முடியாதது.
மருந்து, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை உட்பட ஒருவருக்கு குணமடைய உதவும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. சில நோய்கள் மற்றவற்றைக் காட்டிலும் எளிதாகக் குணப்படுத்தும் அதே வேளையில், சரியான கருவிகள் மற்றும் ஆதரவுடன் ஒவ்வொருவரும் தங்களைத் தாங்களே குணப்படுத்திக் கொள்ளும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.
26. "நம்பிக்கை என்பது சூரியனைப் போன்றது, அதை நோக்கி நாம் பயணிக்கும்போது, நம் சுமையின் நிழலை நமக்குப் பின்னால் வீசுகிறது." – சாமுவேல் ஸ்மைல்ஸ்
நம்பிக்கை என்பது நமது இருண்ட தருணங்களில் நம்மை வழிநடத்தும் வெளிச்சம். நாம் அதை நோக்கிப் பயணிக்கும்போது நம் சுமையின் நிழலை நமக்குப் பின்னால் வீசுவது சூரியன். நாம் தொலைந்து போனால், நம்பிக்கை நமக்கு வீட்டிற்குச் செல்லும் வழியைக் காட்டுகிறது.
புயலில் இருக்கும் கலங்கரை விளக்கமே நம் அச்சங்களைத் தணித்து, நம் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கிறது. இந்த உலகில் நாம் தனியாக இல்லை என்பதை நம்பிக்கை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது, எவ்வளவு மோசமான விஷயங்கள் தோன்றினாலும், ஒரு சிறந்த நாளைக்கான வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது.
சோகம், இழப்பு அல்லது பயம் ஆகியவற்றால் நாம் எடைபோடும்போது, நம்பிக்கை தொடரும் வலிமையை நமக்கு அளிக்கிறது. அது நம் இதயங்களை உயர்த்துகிறது மற்றும் நம்பிக்கையுடன் நம்மை நிரப்புகிறது.
வாழ்க்கை தாங்க முடியாததாகத் தோன்றினாலும், விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கையின் ஒளியை நம்பிக்கை அளிக்கிறது. இது நாளையை புன்னகையுடன் எதிர்கொள்ளும் தைரியத்தையும், புதிய நோக்கத்தின் உணர்வையும் தருகிறது.
வாழ்க்கை நம்மை நோக்கி எறிந்தாலும், நம்பிக்கை நம் நிலையான துணையாக இருக்கும்.
27. "வாழ்க்கை இருந்தால், நம்பிக்கை இருக்கிறது." – ஸ்டீபன் ஹாக்கிங்
வாழ்க்கையில் என்னதான் இருந்தாலும், நாம் உயிருடன் இருக்கும் வரை நம்பிக்கை இருக்கும் என்பதை நாம் அறிவோம். நம்மால் பார்க்க முடியாமல் போகலாம் அல்லதுஅதைத் தொடவும், ஆனால் அது இருக்கிறது என்று எங்களுக்குத் தெரியும். அந்த அறிவு, அனைத்தும் தொலைந்து போனதாகத் தோன்றும்போது தொடர்ந்து செல்வதற்கான பலத்தை நமக்குத் தருகிறது.
எனவே, விஷயங்கள் மிகவும் மந்தமான நிலையில் இருந்தாலும், நீங்கள் உயிருடன் இருக்கும் வரை, நம்பிக்கை இன்னும் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அந்த எண்ணத்தைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வழியில் என்ன சவால்கள் வந்தாலும் அது உங்களைச் சுமந்து செல்லட்டும்.
28. “எங்கள் வழி மென்மையான புல் அல்ல; அது நிறைய பாறைகள் கொண்ட மலைப்பாதை. ஆனால் அது மேலே, முன்னோக்கி, சூரியனை நோக்கி செல்கிறது. – Ruth Westheimer
எளிமையான வழியை நாம் எடுக்க வேண்டும் என்றும், குறைந்த எதிர்ப்பின் பாதையே செல்ல சிறந்த வழி என்றும் நாம் அடிக்கடி கூறுகிறோம். ஆனால் அது உண்மையில் உண்மையா? நாம் எளிதான பாதையில் சென்றால், நாம் உண்மையில் நம் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்கிறோமா? அல்லது நமக்கு நாமே சவால் விடாமல், வசதியாக இருப்பதைத் தீர்க்கிறோமா?
வாழ்க்கை சவால்கள் மற்றும் தடைகள் நிறைந்தது, ஆனால் தொடர்ந்து முன்னேறி மலையின் மீது ஏறிக்கொண்டே இருந்தால், இறுதியில் நம் இலக்கை அடைவோம்.
0>கடினமான பாதையில் செல்வது எப்போதும் எளிதானது அல்ல; அது பயமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது.29. “ஒருவரால் ஆழமாக நேசிக்கப்படுவது உங்களுக்கு பலத்தைத் தருகிறது, அதே சமயம் ஒருவரை ஆழமாக நேசிப்பது உங்களுக்கு தைரியத்தைத் தருகிறது.” – Lao Tzu
அன்பு ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சியாகும், இது எந்த தடையையும் சமாளிக்கும் வலிமையை மக்களுக்கு அளிக்கும். ஏனென்றால், ஒருவர் இன்னொருவரை ஆழமாக நேசிக்கும்போது, அவர்களுக்காக எதையும் செய்யத் தயாராக இருப்பார். எந்த சவால்கள் வந்தாலும் அதை எதிர்கொள்ளும் தைரியத்தை அவர்களுக்கு வழங்குவதும் இதில் அடங்கும்வழி.
ஒருவரால் ஆழமாக நேசிக்கப்படுவது, கடினமான காலங்களை கடப்பதற்குத் தேவையான பலத்தை மக்களுக்கு அளிக்கும். ஏனென்றால், தாங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், தங்களை நேசிப்பவர் என்ன செய்தாலும் அவர்களுடன் இருப்பார் என்பதையும் அவர்கள் அறிவார்கள்.
அன்பு மக்களுக்கு ஆபத்துக்களை எடுக்கும் தைரியத்தை அளிக்கிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் செய்வார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். என்ன நடந்தாலும் அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும்.
இறுதியில், யாரோ ஒருவர் ஆழமாக நேசிக்கப்படுவது உங்களுக்கு வலிமையையும் தைரியத்தையும் தருகிறது. ஏனென்றால், அன்பு செலுத்தப்படுவது, வாழ்க்கையில் ஏற்படும் எதையும் எதிர்கொள்ளத் தேவையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை உங்களுக்குத் தருகிறது, அதே சமயம் அன்பே ஆபத்துக்களை எடுத்து உங்கள் கனவுகளைத் தொடர தைரியத்தை அளிக்கிறது.
30. "எதிர்காலம் என்னவாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் எதிர்காலத்தை யார் வைத்திருப்பார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்." – Ralph Abernathy
எல்லாவற்றையும் நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது போலவும், வாழ்க்கையில் சில விஷயங்கள் நம்மால் புரிந்து கொள்ள முடியாதவையாகவும் உள்ளன. ஆனால் அதே சமயம், நமக்கு நம்பிக்கையும் எதிர்காலமும் இருப்பதையும் நாங்கள் அங்கீகரிக்கிறோம், ஏனென்றால் எதிர்காலத்தை யார் வைத்திருக்கிறார்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்.
விஷயங்கள் இருண்டதாகவும் நிச்சயமற்றதாகவும் தோன்றினாலும், கடவுள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறார் என்பதை அறிவது அமைதியையும் ஆறுதலையும் தருகிறது. . எதிர்காலம் என்னவாக இருக்கும் என்பதை நாம் அறியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நம் வழியில் வரும் எல்லாவற்றிலும் கடவுள் நம்மை வழிநடத்துவார் என்று நம்பலாம். அவர் உண்மையுள்ளவர் மற்றும் அன்பானவர், மேலும் அவர் நம்மை விட்டு விலகுவதில்லை அல்லது கைவிடமாட்டார் என்று உறுதியளிக்கிறார்.
எதிர்காலம் என்னவாக இருந்தாலும் சரி, கடவுள் நம்முடன் இருக்கிறார் என்பதை நாம் உறுதியாக நம்பலாம்.வழி.
குணப்படுத்துதல் மற்றும் வலிமைக்கான ஆன்மீக மேற்கோள்கள்
குணப்படுத்துதல் மற்றும் வலிமையைக் கண்டறிதல் பற்றிய மேற்கோள்கள் உங்கள் நாளைத் தொடங்க சிறந்த வழியாகும். உங்கள் வழியில் வரும் எந்த தடையையும் நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம். வலிமையைப் பற்றி நமக்குப் பிடித்த சில ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்கள் இங்கே உள்ளன.
31. "குணப்படுத்துவதற்கு தைரியம் தேவை, அதைக் கண்டுபிடிக்க நாம் கொஞ்சம் தோண்ட வேண்டியிருந்தாலும், நம் அனைவருக்கும் தைரியம் இருக்கிறது." – டோரி அமோஸ்
தைரியம் எப்போதும் எளிதில் வராது; சில நேரங்களில் நாம் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் சூழ்நிலையில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கலாம், ஆனால் தொடர்ந்து செல்வதற்கான தைரியத்தை நீங்கள் கண்டறிந்தால், உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
32. "எங்கள் காயங்கள் பெரும்பாலும் நம்மில் சிறந்த மற்றும் அழகான பகுதிக்கான திறப்புகளாகும்." – டேவிட் ரிச்சோ
வாழ்க்கையில் நமது போராட்டங்கள் வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றத்திற்கான வாய்ப்புகளாக இருக்கலாம் என்ற கருத்தைப் பேசும் ஆழமான கூற்று இது. நமது காயங்களை நேர்மையாகப் பார்க்க நாம் தயாராக இருந்தால், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான சாத்தியக்கூறுகளை நாம் காணலாம். நாம் அதை அனுமதித்தால், நமது வலி நமது உயர்ந்த ஆற்றலுக்கான வாசலாக இருக்கலாம்.
எனவே அடிக்கடி, நம் வலியையும் துன்பத்தையும் தவிர்க்க முயற்சிப்போம், ஆனால் அதை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ள முடிந்தால், அது ஒரு சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும். மாற்றத்திற்கான ஊக்கி. நம் காயங்கள் நம்மைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும், நாம் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத வழிகளில் வளரவும் வாய்ப்பளிக்கின்றன.நமது பாதிப்புகளை எதிர்கொள்ளவும், கடினமான உணர்ச்சிகளை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளவும் அவை நம்மை வற்புறுத்துகின்றன.
33. "குணப்படுத்துதல் என்பது முன்பு இருந்ததைப் போன்றே திரும்பிச் செல்வதைக் குறிக்காது, மாறாக இப்போது இருப்பது நம்மைக் கடவுளிடம் நெருங்கிச் செல்ல அனுமதிப்பதாகும்." – ராம் தாஸ்
இது ராம் தாஸின் மேற்கோள் ஆகும், இது குணப்படுத்துதலின் உண்மையான தன்மையைப் பற்றி பேசுகிறது. இது சில முந்தைய நிலைக்குத் திரும்புவதற்கான ஒரு செயல்முறை அல்ல, மாறாக வளர்ச்சியடைந்து சிறந்ததாக உருவாகிறது. இந்த வளர்ச்சி ஏற்படுவதற்கு, நாம் நமது பழைய வழிகளை விட்டுவிட்டு, தற்போதைய தருணத்தைத் தழுவிக்கொள்ள தயாராக இருக்க வேண்டும்.
இது கடினமான பணியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நாம் வலி அல்லது இழப்பை எதிர்கொள்ளும்போது. ஆனால் இப்போது என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளும் தைரியத்தை நம்மால் காண முடிந்தால், கடவுள் எப்போதும் நம்முடன் இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
34. "நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் உயிர் பிழைத்தீர்கள். மோசமான செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் காயமடைந்துள்ளீர்கள், உங்களைத் தவிர வேறு யாராலும் குணப்படுத்த முடியாது. – Clementine von Radics
சுய-குணப்படுத்துதல் என்பது பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். சமூகம் நமக்குச் சொல்கிறது, நாம் வேறொருவரால் சரிசெய்யப்பட வேண்டும், நம்மை நாமே சரிசெய்ய முடியாது.
இது பொய்யானது மட்டுமல்ல, அது ஆபத்தாகவும் இருக்கலாம். நம்மைத் திருத்துவதற்கு நாம் பிறரை நம்பினால், நம்மை மேலும் காயப்படுத்தும் சக்தியை அவர்களுக்கு வழங்குகிறோம். நமது சிகிச்சையை அவர்கள் கைகளில் வைக்கிறோம், அவர்கள் எங்களுக்கு உதவ விரும்பவில்லை என்றால் அல்லது அவர்கள் நமக்கு உதவத் தகுதியற்றவர்களாக இருந்தால், நாம் ஒன்றும் இல்லாமல் போய்விடுவோம்.
35. “குணப்படுத்துதல் என்பது இன்னும் அதிகமான விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிப்பதாகும்உங்கள் ஆன்மீகம். நீங்கள் உங்கள் ஆன்மீகத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, நீங்கள் பிரபஞ்சத்துடனும் அதன் அனைத்து சக்தியுடனும் இணைக்க ஆரம்பிக்கலாம். இது உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் மற்றும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் குணமடையத் தொடங்க உதவும்.
ஆன்மீக குணப்படுத்தும் மேற்கோள்களும் உத்வேகத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கும். உங்கள் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் வெளிச்சம் இருப்பதையும் உங்களுக்கு நினைவூட்ட அவை உதவும். கடினமான காலங்களில் அவை உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தருவதோடு, உங்களை விட மேலான ஒன்று அங்கே இருப்பதை நினைவூட்டும்.
இறுதியாக, ஆன்மீக குணப்படுத்தும் மேற்கோள்கள் உங்கள் செயல்களையும் எண்ணங்களையும் வழிநடத்த உதவும். சிறந்த வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ்வது மற்றும் பிரபஞ்சத்துடன் ஆழமான முறையில் எவ்வாறு இணைப்பது என்பதற்கான வழிகாட்டுதலை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
நோயாளிகளுக்கான ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்கள்
உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிற்கும் நோய் மிகவும் கடினமான காலமாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில், நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுவது மற்றும் நோயைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி, நோயுற்றவர்களுக்கான ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். இந்த மேற்கோள்கள் கடினமான காலங்களில் ஆறுதலையும் நம்பிக்கையையும் அளிக்கும்.
நோயாளிகளுக்கான ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:
1. "காயம் என்பது ஒளி உங்களுக்குள் நுழையும் இடம்." – ரூமி
ஒரு காயம் உடல் காயமாக இருக்கலாம் அல்லது அது ஒரு உணர்ச்சி காயமாக இருக்கலாம். எந்த வகையான காயமாக இருந்தாலும், அதை குணப்படுத்துவது எப்போதும் கடினம். ஆனால் காயம் என்றால் என்னஅது மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது மற்றும் வலியைக் கொண்டுவரும் சில விஷயங்கள்." – ஓ. கார்ல் சைமன்டன்
குணப்படுத்துதல் என்பது ஒரு செயல்முறை என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒப்புக்கொள்கிறோம். இது நேரம், முயற்சி மற்றும் சில நேரங்களில் நிறைய வேலை எடுக்கும் ஒன்று. இருப்பினும், இது கடினமானதாகவோ அல்லது சிக்கலாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை.
உண்மையில், மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துவதும், வலியைத் தரக்கூடிய சில விஷயங்களைச் செய்வதும் முக்கியம். இந்த அணுகுமுறை விரைவாகவும் எளிதாகவும் குணமடைய உதவும்.
36. "இறுதியில், வாழ்க்கையில் நமது முதன்மையான நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கும் வரை முழுமையான குணமடைய முடியாது." – Georg Feuerstein
நமக்கு நேரிடும் பல துயரங்களை எதிர்கொள்ளும்போது, நம்பிக்கையை இழப்பது எளிது. ஆனால் இறுதியில், வாழ்க்கையின் மீதான நமது முதன்மையான நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கும் வரை முழுமையான குணமடைய முடியாது.
இது வாழ்க்கை கணிக்க முடியாதது மற்றும் சில சமயங்களில் வேதனையானது என்பதை ஒப்புக்கொள்வதில் தொடங்குகிறது, ஆனால் அது நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் அபூரணத்தைத் தழுவிக்கொள்ள வேண்டும். சிறப்பு.
அப்போதுதான், வாழ்க்கை தவிர்க்க முடியாமல் தரும் காயம் மற்றும் வலி இருந்தபோதிலும், பணிவு மற்றும் இரக்கத்துடன் வாழ ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
37. "ஏனெனில், மனித ஆன்மா கிட்டத்தட்ட அழியாதது, மேலும் அதன் சாம்பலில் இருந்து எழும் திறன் உடல் சுவாசிக்கும் வரை இருக்கும்." – ஆலிஸ் மில்லர்
மனித ஆன்மா ஒரு நம்பமுடியாத விஷயம். இது மீள் மற்றும் தகவமைப்பு, எந்த தடையையும் கடக்கும் திறன் கொண்டது. வாழ்க்கை நம்மைத் தூக்கி எறிந்தாலும், விடாமுயற்சிக்கான வழியை நாம் எப்போதும் காணலாம். நாம் எதிர்கொள்ளும் போது நமதுஇருண்ட தருணங்களில், நம் ஆன்மா ஒருபோதும் இறக்காது என்பதை அறிந்து ஆறுதல் அடையலாம்.
38. “கடந்த காலத்தை நாங்கள் அங்கு வசிப்பதன் மூலம் குணப்படுத்தவில்லை; நிகழ்காலத்தில் முழுமையாக வாழ்வதன் மூலம் கடந்த காலத்தை குணப்படுத்துகிறோம். – Marianne Williamson
கடந்த காலத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தும்போது, நிகழ்காலத்தை நம்மால் அனுபவிக்க முடியாது. ஏற்கனவே நடந்ததைப் பற்றி சிந்திப்பது அதை மாற்றாது - அது நம்மை சோகமாகவோ, கோபமாகவோ அல்லது விரக்தியாகவோ உணர வைக்கிறது. கடந்த காலத்தை குணப்படுத்த சிறந்த வழி நிகழ்காலத்தில் முழுமையாக வாழ்வதாகும்.
39. "வலி இல்லாமல் சுயநினைவுக்கு வருவது இல்லை." – கார்ல் ஜங்
வலி உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் இருக்கலாம் என்பதை ஜங் உணர்ந்தார். துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பு போன்ற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது இழப்பு அல்லது தோல்வி போன்ற கடினமான வாழ்க்கை அனுபவங்களால் இது ஏற்படலாம். ஆனால் அது நம்முடைய சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளாலும் தூண்டப்படலாம், குறிப்பாக நாம் எதிர்கொள்ள கடினமாக இருக்கும்.
அதன் மூலமானது எதுவாக இருந்தாலும், வலி என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த சக்தியாகும் நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும்.
40. “கண்ணீர் கடவுள் நமக்கு அளித்த பரிசு. எங்கள் புனித நீர். அவை பாயும் போது நம்மைக் குணப்படுத்துகின்றன. – ரீட்டா ஷியானோ
கண்ணீர் என்பது நமது உள்ளார்ந்த உணர்வுகளின் வெளிப்பாடேயன்றி வேறென்ன? அவை நம் அச்சங்கள், நம்பிக்கைகள், மகிழ்ச்சிகள் மற்றும் துக்கங்களின் விடுதலை. மேலும் அவை "கடவுள் நமக்கு அளித்த பரிசு" என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
அவை நம் கண்களையும் ஆன்மாவையும் தூய்மைப்படுத்துகின்றன. அவை நம் முகத்தில் வழியும்போது, நம் கடந்த காலத்தின் வலியையும், நிகழ்காலத்தின் கவலைகளையும் எடுத்துச் செல்கின்றன.அவை அமைதி உணர்வையும் எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கையையும் நமக்கு விட்டுச் செல்கின்றன.
குணப்படுத்துதல் மற்றும் நேர்மறை சிந்தனை பற்றிய ஆன்மீக மேற்கோள்கள்
குணப்படுத்துதல் மற்றும் நேர்மறை சிந்தனை பற்றிய மேற்கோள்கள் சிறந்த வழியாகும். உங்கள் நாளைத் தொடங்க அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்க. உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தவும், கடினமான காலங்களில் நம்பிக்கையைப் பெறவும் அவை உங்களுக்கு உதவும். உங்களை ஊக்குவிக்கும் நேர்மறையான சிந்தனைக்கான சில ஆன்மீக குணப்படுத்தும் மேற்கோள்கள் இங்கே உள்ளன:
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு மான் ஆன்மீக வழியில் உங்கள் பாதையை கடக்கும்போது என்ன அர்த்தம்?41. "என்னைப் பொறுத்தவரை, மன்னிப்பு என்பது குணப்படுத்துதலின் மூலக்கல்லாகும்." – சில்வியா ஃப்ரேசர்
மன்னிக்காமல் இருப்பது, மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்துவதையும் மகிழ்ச்சியை அடைவதையும் தடுக்கும் என்று ஃப்ரேசர் நம்புகிறார். மன்னிப்பு என்பது நீங்கள் நடந்ததை மறந்துவிட வேண்டும் அல்லது உங்களை காயப்படுத்திய நபரை மன்னிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல என்றும் அவர் குறிப்பிடுகிறார். கோபம் மற்றும் வெறுப்பின் பிடியிலிருந்து நீங்கள் உங்களை விடுவித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
42. “நம் துக்கங்களும் காயங்களும் நாம் கருணையுடன் தொடும்போதுதான் குணமாகும்.” – புத்தர்
நமது துயரங்களும் காயங்களும் கருணையுடன் தொடும்போதுதான் குணமாகும் என்று புத்தர் கூறினார். இதன் பொருள் என்னவென்றால், அதைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பதை விட, நம் வலியை உணர நாம் தயாராக இருக்க வேண்டும். நம்முடைய துன்பத்தை உணர்ந்து, அதை ஏற்றுக்கொண்டு, பின்னர் அதை விட்டுவிடுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
இந்த வழியில் நம் வலியைத் திறக்கும்போது, உண்மையான குணப்படுத்துதலை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறோம்.
43. “உண்மையிலேயே நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்கும்போது, நீங்கள் குணமடையலாம்நீங்களே." – Ceanne Derohan
சுய-குணப்படுத்துதல் என்பது நாம் அனைவரும் அணுகக்கூடிய ஒரு உள்ளார்ந்த செயல்முறையாகும். வெறுமனே கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், நமக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலமும், இந்த இயற்கையான திறனை நமக்காக வேலை செய்ய அனுமதிக்கலாம். நாம் நிபுணர்களாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது உடல்நலம் மற்றும் குணப்படுத்துதல் பற்றிய பல தகவல்களைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை - நாம் செவிமடுக்கவும் கேட்கவும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
பல சமயங்களில், நாம் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறோம், கவனம் சிதறாமல் இருக்கிறோம். நமது உள் ஞானத்துடன் இணைக்க நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இங்குதான் சுய-கவனிப்பு வருகிறது - இது மெதுவாகவும், இசையமைக்கவும் மற்றும் நம் உடல்கள் நமக்குச் சொல்வதைக் கேட்கவும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
நாம் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க தயாராக இருக்கும்போது , ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது நோயை ஏற்படுத்தக்கூடியவை பற்றிய வடிவங்களையும் தடயங்களையும் நாம் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம். நமது குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவக்கூடியவற்றைப் பற்றியும் அறியலாம்.
44. “உன்னை வலிக்க அனுமதிக்கவும். அதில், குணமடைகிறது” என்றார். – Naide P Obiang
நம்முடைய அச்சங்களையும் குறைபாடுகளையும் நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ளத் தயாராக இருக்கும் போதுதான், நாம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க முடியும். நாம் எப்படி உணர்கிறோம், முன்னோக்கிச் செல்வதற்கு நமக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி நமக்குள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.
மேலும் சில சமயங்களில், நாம் சிறிது நேரம் சரியாக இருக்கப் போவதில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது. வருத்தமாகவோ, பயமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ உணர்ந்தால் பரவாயில்லை.
45. "குணப்படுத்துதல் நடந்தவுடன், வெளியே சென்று வேறு யாரையாவது குணப்படுத்துங்கள்." – மாயா ஏஞ்சலோ
நாம் எதையாவது அனுபவிக்கும் போதுஎதிர்மறையானது, நமது முதல் எதிர்வினை குணமடைய விரும்புவது மற்றும் அதை விட்டுவிட வேண்டும். இது ஒரு இயற்கையான பதில், மேலும் புண்படுத்தும் மற்றவர்களுக்கு உதவ விரும்புவது பாராட்டத்தக்கது. இருப்பினும், நம்மை நாமே குணப்படுத்துவது முதல் படி மட்டுமே. நம் சொந்த காயங்களை நாம் குணப்படுத்தியவுடன், நாம் வெளியே சென்று வேறு யாரையாவது குணப்படுத்த வேண்டும்.
நம் சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து நாம் பெறும் அறிவையும் புரிதலையும் மற்றவர்களுக்கு உதவ பயன்படுத்த வேண்டும். மற்றவர்களுக்கு உதவுவதன் மூலம் மட்டுமே நாம் உலகில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும்.
எனவே வெளியே சென்று வேறு யாரையாவது குணப்படுத்துங்கள். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒருவரின் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றலாம்.
46. “தற்காலிகமானது, ஆனால் வேதனையானது, வலி என்பது குணப்படுத்துவதற்கான விலை.” – விரோனிகா துகலேவா
குணப்படுத்த, சில சமயங்களில் நாம் தற்காலிகமான, ஆனால் வேதனையான, வலியைத் தாங்க வேண்டியிருக்கும். அதைத் தொடர்ந்து வரும் நிவாரணம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு நாம் செலுத்தும் விலை.
பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த வலி மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது. குணப்படுத்தும் செயல்முறை நடந்து கொண்டிருக்கிறது என்பதையும், நல்ல நாட்கள் வரப்போகிறது என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம். ஆனால் வலி தாங்க முடியாததாகத் தோன்றும் தருணங்கள் உள்ளன, மேலும் அது மதிப்புக்குரியதா என்று நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம்.
அந்த கடினமான காலங்களில், இறுதி இலக்கில் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தற்காலிக வலி என்பது ஒரு பெரிய செயல்முறையின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அது நம்மை ஒரு சிறந்த இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும். இறுதியாக எங்கள் இலக்கை அடையும் போது, கடினமான காலங்களில் அதைச் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைவோம்.
47. "நாங்கள்நாங்கள் உடைக்கப்பட்ட இடங்களில் வலிமையானவர்கள்." – எர்னஸ்ட் ஹெமிங்வே
நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு வழிகளில் உடைந்துவிட்டோம். நம்மில் சிலர் நாம் செய்த காரியங்களால் உடைக்கப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் நமக்குச் செய்த காரியங்களால் உடைக்கப்படுகிறார்கள். ஆனால், நாம் எப்படி உடைந்து போனாலும், நாம் காயப்பட்ட இடங்களில் எப்போதும் வலிமையைக் காண்கிறோம்.
நமது வலியைச் சமாளிக்கவும், நமது தடைகளைத் தாண்டவும் கற்றுக்கொள்கிறோம். நாம் உடைக்கப்பட்ட இடங்களில் நாம் பலமாகிவிடுகிறோம்.
இது தனிநபர்களுக்கு மட்டுமல்ல, சமூகங்கள் மற்றும் கலாச்சாரங்களுக்கும் பொருந்தும். அவர்களும் தங்கள் சோதனைகள் மற்றும் இன்னல்களால் பலப்படுத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் துன்பங்களைச் சந்திக்கும் போது அவர்கள் கடினமாகவும், மேலும் நெகிழ்ச்சியுடனும் மாறுகிறார்கள். மேலும், இறுதியில், அவர்கள் அதற்கு சிறந்தவர்கள்.
48. "நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக உங்களை விமர்சித்து வருகிறீர்கள், அது வேலை செய்யவில்லை. உங்களை அங்கீகரித்து என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள். – லூயிஸ் ஹே
சுயவிமர்சனம் என்பது ஒரு பொதுவான பழக்கம், ஆனால் தன்னைத்தானே மேம்படுத்திக்கொள்ள இது மிகவும் பயனுள்ள வழி அல்ல. உண்மையில், இது பெரும்பாலும் எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மக்கள் தங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் சுயமரியாதையைக் குறைக்கிறார்கள்.
Louise Hay விமர்சனத்திற்குப் பதிலாக ஒப்புதல் முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறார். தன்னை அங்கீகரிப்பது மகிழ்ச்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கை உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது சிறந்த முடிவுகளுக்கும் வெற்றிகரமான விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
49. “ஒருவரையொருவர் நேசித்து, மற்றவர்களை உயர்ந்த நிலைக்கு உயர்த்த உதவுங்கள், அன்பை ஊற்றுவதன் மூலம். காதல் தொற்று மற்றும்சிறந்த குணப்படுத்தும் ஆற்றல்." – சாய்பாபா
வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று அன்பு. இது ஒரு வலுவான பற்றுதல் அல்லது போற்றுதல் மற்றும் யாரோ அல்லது எதையாவது கவனித்துக்கொள்வது. நாம் ஒருவரை நேசிக்கும்போது, அவர்களை மகிழ்விக்க நம்மால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய விரும்புகிறோம். நம்மை நேசிப்பவர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது நாமும் நன்றாக உணர்கிறோம்.
அன்பு என்பது நம்மை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றக்கூடிய ஒரு சக்திவாய்ந்த சக்தியாகும். இது ஒரு தொற்று சக்தியாகும், இது மற்றவர்களையும் மகிழ்விக்கும். நாம் அன்பைப் பொழிந்தால், அது அனைவரையும் உயர்த்த உதவும் ஒரு நேர்மறையான ஆற்றலை உருவாக்குகிறது.
மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்வில் உயர்ந்த நிலைக்கு உயர அன்பைப் பயன்படுத்தலாம். ஒருவர் கஷ்டப்படுவதைக் காணும்போது, அவர்களை அன்புடனும், இரக்கத்துடனும் அணுகலாம். அவர்களுக்கு நமது ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் அளிக்கலாம். அன்பு என்பது மிகப்பெரிய குணப்படுத்தும் ஆற்றல் மற்றும் பெரிய மற்றும் சிறிய காயங்களைக் குணப்படுத்த உதவும்.
50. "ஒரு புன்னகைக்கு ஒரு சதம் செலவில்லை, ஆனால் அதிக ஆர்வத்தை ஈர்க்கிறது." – தெரியவில்லை
புன்னகைகள் என்ற தலைப்புக்கு வரும்போது, அவற்றின் மதிப்புக்கு எந்த விலையும் இல்லை. புன்னகைகள் விலைமதிப்பற்றவை, அவை எப்போதும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வோடு வருகின்றன.
புன்னகைகள் அவற்றை உமிழும் நபரை மகிழ்ச்சியாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு அறையை ஒளிரச் செய்து, சுற்றியுள்ள அனைவரையும் சிரிக்க வைக்கும் திறனும் அவர்களுக்கு உண்டு. .
உண்மையில், புன்னகை தொற்றக்கூடியது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன! ஒரு புன்னகை போன்ற சிறிய ஒன்று எப்படி மக்கள் மீது இவ்வளவு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறதுஉயிர்கள்.
ஆன்மாவைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கான ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்கள்
மேற்கோள்கள் நமது ஆன்மீகப் பக்கத்தைத் தொடர்புகொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். அவை நமக்கு ஆறுதல், நம்பிக்கை மற்றும் குணமடைய உதவும். உங்கள் ஆன்மாவைச் சுத்தப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் உதவும் சில மேற்கோள்கள் இங்கே உள்ளன:
51. "முன்னேற்றம் மற்றும் குணப்படுத்துதல் என்பது ஒவ்வொரு நபரையும் நம்மிடமிருந்து வேறுபட்டதல்ல என்று பார்ப்பதை உள்ளடக்கியது." – Bryant H. McGill
நம்மையும் உலகையும் குணப்படுத்துவதில் முன்னேற்றம் அடைய வேண்டுமானால், ஒவ்வொரு நபரையும் நம்மிடமிருந்து வேறுபட்டு அல்ல என்று பார்க்க வேண்டும். இது பல தீர்க்கதரிசிகள், துறவிகள் மற்றும் முனிவர்களால் வரலாறு முழுவதும் வெளிப்படுத்தப்பட்ட ஒரு அடிப்படை உண்மை.
எவ்வளவு அதிகமாக மற்றவர்களிடம் பகிரப்பட்ட மனிதநேயத்தைப் பார்க்க முடியுமோ, அவ்வளவு எளிதாக நாம் மன்னிக்கவும், இணைக்கவும் மற்றும் ஒன்றாக வேலை செய்யவும் முடியும். பொது நன்மை. நம்முடைய சொந்தப் பிரச்சனைகள் மற்றவர்களுடைய பிரச்சனைகளிலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல என்பதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
இந்த உணர்தல் மனத்தாழ்மையையும் ஆற்றலையும் தரக்கூடியது, ஏனெனில் இது வாழ்க்கையில் மிகவும் இரக்கமான அணுகுமுறையை எடுக்க நம்மை அழைக்கிறது. நமது பகிரப்பட்ட மனித நிலையை நாம் நினைவுகூரும் போது, இரக்கத்தை வளர்ப்பதும் மற்றவர்களுடன் பொதுவான நிலையைக் கண்டறிவதும் எளிதாகிறது.
52. “துன்பங்களிலிருந்து வலிமையான ஆன்மாக்கள் தோன்றின; மிகப் பெரிய பாத்திரங்கள் வடுக்கள் கொண்டவை." – கலீல் ஜிப்ரான்
துன்பத்திலிருந்து வலிமையான ஆன்மாக்கள் வந்தன என்பது உண்மைதான். தங்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் துன்பங்களை அனுபவித்தவர்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் இரக்கமுள்ளவர்களாகவும், இரக்கமுள்ளவர்களாகவும் இருப்பார்கள்சுற்றியுள்ள பச்சாதாபமுள்ள மக்கள்.
வலி என்றால் என்ன என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், மேலும் கடினமான காலங்களை கடக்க அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த பலத்தை நம்பியிருக்க வேண்டும். இது அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மிகவும் நெகிழ்ச்சியான மனிதர்களாகவும், கிட்டத்தட்ட எதையும் தாங்கக்கூடியவர்களாகவும் ஆக்குகிறது.
மேலும் பார்க்கவும்: விதவையின் உச்ச ஆன்மீக பொருள், சின்னம் & ஆம்ப்; கட்டுக்கதைகள்பாதிக்கப்பட்டவர்களும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான நபர்களாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பெல்ட்களின் கீழ் நிறைய வாழ்க்கை அனுபவங்களைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவை வழங்க முடியும்.
அவர்கள் விஷயங்களில் அதிக ஆர்வம் கொண்டவர்களாகவும், விஷயங்களை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கும் குறைவாகவே உள்ளனர். இது அவர்களை சுவாரஸ்யமாகவும் கவர்ச்சிகரமான நபர்களாகவும் ஆக்குகிறது.
இறுதியில், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் வலிமையான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய நபர்களாக மாறுகிறார்கள்.
53. "ஒரு உண்மையான குணப்படுத்துபவர் முதலில் தன்னை குணப்படுத்துபவர், அதனால் மற்றவர்கள் தனது சொந்த சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைய முடியும்." – ஹாங் கர்லி
குணப்படுத்துபவராக வரும்போது, முதல் படி எப்போதும் தன்னைக் குணப்படுத்திக் கொள்வதாகும். இதுவே ஒரு குணப்படுத்துபவரை மற்றவர்களுக்குச் சேவை செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் தன்மையை உண்மையாகப் புரிந்துகொள்ளவும், உருவகப்படுத்தவும் அவர்களுக்கு உதவுகிறது.
இது மற்றவர்களை சரிசெய்வது அல்லது எல்லா பதில்களையும் வைத்திருப்பதாக பாசாங்கு செய்வதும் அல்ல. திறந்த மனப்பான்மை, அன்பு மற்றும் இரக்கத்தின் இடம், மற்றும் மற்றவர்கள் குணமடைய உதவுவதற்காக அந்த ஆற்றலை உங்கள் வழியாக பாய அனுமதிக்கிறது.
54. "குழந்தைகளுடன் இருப்பதன் மூலம் ஆன்மா குணமாகும்." – ஃபியோடர் தஸ்தாயெவ்ஸ்கி
நாம் குழந்தைகளைச் சுற்றி இருக்கும்போது, அவர்களின் தூய்மையைக் காணலாம்மற்றும் அப்பாவித்தனம். ஒரு காலத்தில் நாம் எப்படி இருந்தோம், மீண்டும் எப்படி இருக்க முடியும் என்பதை இது நினைவூட்டுகிறது. நாம் குழந்தைகளுடன் இருக்கும்போது, நம் ஆன்மா குணமடைகிறது.
குழந்தைகள் நம்மில் உள்ள சிறந்ததை வெளிக்கொணர ஒரு வழி உள்ளது. வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான எளிய விஷயங்களை அவை நமக்கு நினைவூட்டுகின்றன. குழந்தைகளுடன் இருப்பது நம் இதயத்திற்கு மகிழ்ச்சியையும், நம் மனதிற்கு அமைதியையும் தருகிறது.
குழந்தைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவது மற்றும் அவர்கள் வளர்வதையும் கற்றுக்கொள்வதையும் பார்ப்பது அற்புதமானது. குழந்தைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவது நம் ஆன்மாவை குணப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
55. "மனிதர்களின் தொடுதலைப் போல் எதுவும் குணமாகாது." – பாபி பிஷ்ஷர்
தொடுதல் என்பது மனித வாழ்வின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். நாம் பிறந்த தருணத்திலிருந்து, நம் பெற்றோரும் பராமரிப்பாளர்களும் அன்பைத் தொடர்புகொள்வதற்கும் ஆறுதலளிக்கவும் நம்மைத் தொடுகிறார்கள். நாம் வயதாகும்போது, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தொடுதல் முக்கியமானது. கட்டிப்பிடிப்பது, முதுகில் தட்டுவது அல்லது தோளில் கை வைப்பது அனைத்தும் நம் நாளில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
எளிமையான தகவல்தொடர்புக்கு அப்பாற்பட்ட மனித தொடுதலில் ஏதோ ஒரு சிறப்பு இருக்கிறது. தொடுதல் உண்மையில் நம்மை உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் குணப்படுத்தும் என்று அறிவியல் காட்டுகிறது. ஒரு ஆதரவான வழியில் நாம் தொடும்போது, அது ஆக்ஸிடாசினை வெளியிடுகிறது, இது சில சமயங்களில் "கட்ல் ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஆக்ஸிடாஸின் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மகிழ்ச்சி மற்றும் மனநிறைவு உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது உட்பட நமது இருதய ஆரோக்கியத்திலும் நன்மை பயக்கும்ஒளி உங்களுக்குள் நுழையும் இடம்? அதைத்தான் ரூமி நம்புகிறார்.
அனுபவத்திற்கு நம்மைத் திறந்து கொள்ள அனுமதித்தால், நமது மிகவும் வேதனையான அனுபவங்களைக் கூட அழகானதாக மாற்ற முடியும் என்று அவர் கூறினார்.
காயம் என்பது கதிர்கள் இருக்கும் இடம். நம்பிக்கை உங்களுக்குள் நுழைகிறது. இது உங்கள் சக்தி மற்றும் உங்கள் தைரியத்தைக் கண்டறியும் இடமாகும். நீங்கள் காயமடையும் போது, நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர், ஆனால் நீங்கள் அன்பு மற்றும் இரக்கத்திற்கு மிகவும் திறந்தவராக இருக்கிறீர்கள்.
2. "ஒவ்வொரு தீமையும் ஆன்மாவின் நோய், ஆனால் நல்லொழுக்கம் அதன் ஆரோக்கியத்திற்கான காரணத்தை வழங்குகிறது." – புனித பசில்
செயின்ட் பாசிலின் மேற்கோள் ஒவ்வொரு தீய செயலும் ஆன்மாவில் ஏதோ தவறு இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும், அதே சமயம் நல்லொழுக்கம் ஆன்மாவின் ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டுவருகிறது. இந்த ஒப்புமையை சில வித்தியாசமான வழிகளில் விளக்கலாம்.
அதை வாசிப்பதற்கான ஒரு வழி என்னவென்றால், நாம் நல்ல காரியங்களைச் செய்யும்போது, நாம் நமது இயற்கையான நிலையைப் பூர்த்திசெய்து, மனரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோம்.
மாறாக, நல்ல செயல்கள் ஆன்மாவிற்கு மருந்து போன்றது, ஏதேனும் காயங்கள் அல்லது பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது என்று ஒருவர் கூறலாம்.
3. “உங்கள் மீது எந்தத் தவறும் இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதுதான் குணப்படுத்துவதற்கான இறுதி மற்றும் ஒரே செயல்.” – ராபர்ட் ஹோல்டன்
உங்கள் மீது எந்தத் தவறும் இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதுதான் குணப்படுத்துவதற்கான இறுதி மற்றும் ஒரே செயல் என்று ராபர்ட் ஹோல்டன் கூறுகிறார். இது பலருக்கு அதிர்ச்சியூட்டும் ஒப்புதலாக இருக்கலாம், ஆனால் கடந்த காலத்தின் வலி மற்றும் காயத்திலிருந்து உண்மையாக முன்னேறுவதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.வீக்கம்.
56. "குணப்படுத்துதல் என்பது தெய்வீகத்தை உள்ளே கண்டறிவதாகும்." – எர்னஸ்ட் ஹோம்ஸ்
ஹோம்ஸ் நம்பினார், உள்ளே இருக்கும் தெய்வீகத்தை கண்டுபிடிப்பதே குணப்படுத்துவதற்கான திறவுகோல். நோய் என்பது நம் வாழ்வில் ஏதாவது மாற வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு சமிக்ஞையாகும், மேலும் நமது உள்ளார்ந்த தெய்வீகத்தை அங்கீகரித்து வேலை செய்வதன் மூலம், நமக்குள்ளும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகிலும் குணப்படுத்துவதை உருவாக்க முடியும் என்று அவர் கற்பித்தார்.
ஹோம்ஸ்' போதனைகள் உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுக்கு ஊக்கமளிக்கின்றன, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக ஆரோக்கியத்தையும் முழுமையையும் உருவாக்க முயல்கிறார்கள். "மௌனம் என்பது பெரும் சக்தி மற்றும் குணப்படுத்தும் இடம்." – ரேச்சல் நவோமி ரெமென்
அமைதியானது ஒரு பெரிய சக்தியின் இடமாகும், ஏனெனில் அது நமது ஆழமான மனிதர்களுடன் நாம் இணைக்கக்கூடிய இடமாகும். இது நாம் அமைதியையும் குணப்படுத்துதலையும் காணக்கூடிய இடம். நாம் அமைதியாக இருக்கும்போது, நமது உள்ளுணர்வின் குரலையும் நமது உள் ஞானத்தையும் கேட்கலாம். நாம் தெய்வீகத்துடன் அல்லது எந்த உயர்ந்த சக்தியை நம்புகிறோமோ அதையும் இணைக்க முடியும்.
மௌனம் குணப்படுத்தும் இடமாகும், ஏனெனில் அது நம் உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்தவும் நம் வாழ்க்கையைப் பிரதிபலிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. நாம் அமைதியாக இருக்கும்போது, நம் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
58. "தெளிவான மனம் குணப்படுத்த வேண்டிய அனைத்தையும் குணப்படுத்துகிறது." – பைரன் கேட்டி
நாம் வருத்தப்படும்போது, நம் மனம் நமக்கு ஒரு கதை சொல்கிறது என்பதை கேட்டி அறிந்துகொண்டார். மேலும் பெரும்பாலும், அந்தக் கதை உண்மையல்ல. இது நமது எண்ணங்கள் மற்றும் அனுமானங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது இருக்கலாம் அல்லதுதுல்லியமாக இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் அந்த எண்ணங்களைப் பற்றி நாம் அறிந்தவுடன், அவற்றைக் கேள்விக்குள்ளாக்கலாம் மற்றும் புதிய வெளிச்சத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம்.
இதைச் செய்யும்போது, நம் மனம் தெளிவாகிறது மற்றும் நம்மைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களைக் குணப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். .
59. "உங்கள் சொந்த மனதை அறிவதே நமது எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வு." – லாமா யேஷே
நம் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் நாம் புரிந்துகொள்ளக் கற்றுக்கொண்டால், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். வாழ்க்கை நம்மை நோக்கி எறிந்தாலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ளலாம், இறுதியில் நிரந்தர அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் நிலையை அடையலாம்.
அப்படியானால், நம் சொந்த மனதை எப்படி அணுகுவது? சிறந்த வழிகளில் ஒன்று தியானம்.
60. "ஒவ்வொரு நோயாளியும் தனது சொந்த மருத்துவரை தனக்குள் சுமந்து செல்கிறார்." – நார்மன் கசின்ஸ்
நாம் அனைவரும் நம்மை நாமே குணப்படுத்திக் கொள்ள முடியும் என்ற எண்ணம் சக்தி வாய்ந்தது. இது நம் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் கட்டுப்படுத்த நமக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. இது கடினமான காலங்களில் நமக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கிறது மற்றும் எல்லாமே நம்பிக்கையற்றதாகத் தோன்றும்போது சாத்தியக்கூறுகளின் உணர்வைத் தருகிறது.
ஆன்மீக இடுகைகளில் இருந்து இறுதி வார்த்தைகள்
முடிவில், ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்கள் மற்றும் ஆன்மாவை தூய்மைப்படுத்தும் ஆற்றல் வார்த்தைகள் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும், எதிர்மறை ஆற்றலை அகற்றவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் சிறந்த வழியாகும். உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
வீடியோ: ஆன்மீக சிகிச்சைமுறைநல்ல மன ஆரோக்கியத்திற்கான மேற்கோள்கள்
//youtu.be/zZeQaYeUNBgநீங்கள் விரும்பலாம்
1) கவனம், செறிவு & ஆம்ப்; உற்பத்தித்திறன்
2) 10 சக்திவாய்ந்த & உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நாய்க்கான அற்புத குணப்படுத்தும் பிரார்த்தனைகள்
3) நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான 12 குறுகிய சக்திவாய்ந்த பிரார்த்தனைகள் & நீண்ட ஆயுள்
4) 15 இயலாமைக்கான உடனடி அதிசய பிரார்த்தனைகள்
அப்படியானால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஆன்மீக குணப்படுத்தும் மேற்கோள்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? உங்களுக்கு பிடித்த ஆன்மீக மேற்கோள்கள் இருந்தால், கீழே உள்ள கருத்துப் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
அனுபவங்கள்.துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் இதைச் செய்ய விரும்பாமல் அல்லது செய்ய முடியாமல் இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் குறைபாடுள்ளவர்கள், உடைந்தவர்கள் அல்லது அன்பற்றவர்கள் என்று மற்றவர்களால் சொல்லப்பட்டிருக்கிறார்கள். இந்த எதிர்மறை செய்திகள் மக்களை சுய வெறுப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியின்மையின் சுழற்சியில் சிக்க வைக்கின்றன.
4. “ஆன்மா தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை எப்போதும் அறிந்திருக்கிறது. மனதை அமைதிப்படுத்துவதே சவால். – கரோலின் மிஸ்
வாழ்க்கைச் சவாலை நாம் எதிர்கொள்ளும்போது, என்ன செய்வது என்று தெரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும். நாம் தொலைந்து போய், எப்படி முன்னேறுவது என்று நிச்சயமற்றதாக உணரலாம்.
இருப்பினும், கரோலின் மைஸ் நமக்கு நினைவூட்டுகிறார், ஆன்மா தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எப்போதும் தெரியும், ஆனால் மனதை அமைதிப்படுத்தி நமது உள்ளுணர்வையும் உள்ளுணர்வையும் அனுமதிப்பதே சவால். எங்களுக்கு வழிகாட்ட.
5. “தயவுசெய்து பொய் சொல்ல வேண்டும் என்ற வார்த்தைகளை விட மோசமான நோய் எதுவும் எனக்கு இல்லை.” – எஸ்கிலஸ்
கனிவாக இருக்க வேண்டும் ஆனால் பொய் சொல்ல வேண்டும் என்பதை விட எனக்கு பெரிய நோய் எதுவும் இல்லை. வெற்று வசதியை வழங்குவதில் என்ன பயன்? எல்லாம் சரியாகி விடும் என்று தெரிந்தவுடன் ஒருவரிடம் சொல்வதில் என்ன பலன்?
அது வலியை அதிகப்படுத்தவும், இருக்க முடியாத ஒன்றை நம்பி முட்டாள்கள் போல் உணரவும் மட்டுமே உதவுகிறது. உண்மை.
ஆறுதல் தரும் பொய்கள் வேதனையை நீடிப்பதைத் தவிர வேறெதுவும் செய்யாது, இறுதியில் நாம் ஆரம்பத்தில் இருந்தே நேர்மையாக இருந்ததை விட அதிக வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
6. "ஒரு மனிதனின் நோய்க்கு எதிராக அவனது விருப்பத்தை வரிசைப்படுத்துவதே மருத்துவத்தின் உயர்ந்த கலை." - ஹென்றி வார்டுபீச்சர்
ஒரு நபரின் மனப்பான்மை மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய கண்ணோட்டம் நோய் மற்றும் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கும். வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பது ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்பதை உளவியலாளர்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள், அதே சமயம் எதிர்மறையான மனப்பான்மை உண்மையில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மருத்துவத்தைப் பற்றிய விருப்பத்தின் முக்கியத்துவத்தை பீச்சர் சுட்டிக்காட்டினார். மனித மனம் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும், மேலும் அதை நவீன மருத்துவத்துடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது, முடிவுகள் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்.
7. "ஆழ்ந்த நோய்வாய்ப்பட்ட சமூகத்திற்கு நன்கு அனுசரிக்கப்படுவது ஆரோக்கியத்தின் அளவுகோலாகாது." – ஜித்து கிருஷ்ணமூர்த்தி
இந்த வார்த்தைகளில், கிருஷ்ணமூர்த்தி, ஆரோக்கியமற்ற சமுதாயத்தை திருப்திப்படுத்தி ஏற்றுக்கொள்வது ஆரோக்கியமானதல்ல என்பதை வலியுறுத்துகிறார். பேராசை, வன்முறை மற்றும் வெறுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சமூகம் ஆரோக்கியமான நபர்களை உருவாக்க முடியாது.
அத்தகைய சமூகத்துடன் நன்கு அனுசரிக்கப்படுவதென்றால், ஒருவர் தற்போதைய நிலையையும் அதன் எதிர்மறையான விளைவுகளையும் ஏற்றுக்கொண்டார் என்று அர்த்தம். நமது சமூகத்தின் ஆரோக்கியமற்ற அம்சங்களை நாம் கேள்வி எழுப்பி சவால் விடும்போதுதான், நல்ல மாற்றத்தை உருவாக்கத் தொடங்க முடியும்.
8. “மனம் மற்றும் உடல் ஆகிய இரண்டிற்கும் ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம்… தற்போதைய தருணத்தை புத்திசாலித்தனமாகவும் ஆர்வமாகவும் வாழுங்கள்.” – புத்தர்
நாம் தற்போதைய தருணத்தில் வாழும்போது, நாம் வாழ்க்கையில் முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளோம், கடந்த காலத்தைப் பற்றியோ எதிர்காலத்தைப் பற்றியோ கவலைப்படுவதில்லை. இது ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவிக்கவும், வாழ்க்கையில் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் பாராட்டவும் அனுமதிக்கிறதுஆஃபர்.
தற்போது வாழ்வது மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. ஏற்கனவே நடந்தவை அல்லது எதிர்காலத்தில் நடக்கக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி நாம் தொடர்ந்து கவலைப்படும்போது, அது நிறைய மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
இது தலைவலி, வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் உடல் உபாதைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதய நோய் கூட. ஆனால் தற்போதைய தருணத்தில் நாம் கவனம் செலுத்தும்போது, நம் கவலைகளையும் கவலைகளையும் விட்டுவிட முடிகிறது.
9. "மிகப்பெரிய சிகிச்சைமுறை நட்பும் அன்பும் தான்." – Hubert H. Humphrey
நட்பும் அன்பும் நம் வாழ்வின் மிக முக்கியமான இரண்டு அம்சங்களாகும். அவர்கள் எங்களுக்கு ஆதரவையும் ஆறுதலையும் வழங்குகிறார்கள் மற்றும் கடினமான காலங்களில் எங்களுக்கு உதவுகிறார்கள்.
மிக முக்கியமாக, அவை மற்றவர்களுடன் இணைந்திருப்பதை உணரவும், நமக்குச் சொந்தமான உணர்வைத் தரவும் அனுமதிக்கின்றன. நட்பும் அன்பும் நமக்குக் கிடைக்கும் இரண்டு சிறந்த சிகிச்சைமுறைகள்.
10. "ஒவ்வொருவருக்கும் இழப்புகள் உண்டு - அது வாழ்க்கையில் தவிர்க்க முடியாதது. எங்கள் வலியைப் பகிர்ந்துகொள்வது மிகவும் குணப்படுத்துகிறது. ” – Isabel Allende
நம் வாழ்க்கையில் இழப்புகளை சந்திப்பது தவிர்க்க முடியாதது. நேசிப்பவரின் மரணம், உறவு முறிவு அல்லது வேலை இழப்பு போன்றவை நாம் சந்திக்கும் இழப்புகளில் சில. எந்த வகையான இழப்பையும் கடந்து செல்வது கடினம் என்றாலும், நம் வலியை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது முக்கியம்.
நம் துக்கத்தை அடக்கி, அதை வெளிக்காட்ட அனுமதிக்காமல், நம்மை நாமே மோசமாக்குகிறோம். .நமது இழப்பைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் குணப்படுத்தும். இது நம் உணர்ச்சிகளின் மூலம் செயல்படுவதற்கும், முன்னேறத் தொடங்குவதற்கும் அனுமதிக்கிறது.
நாம் கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கும் போது ஒரு ஆதரவு அமைப்பு இருப்பதும் முக்கியம். அது குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது ஒரு ஆதரவுக் குழுவாக இருந்தாலும், நம்மைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களைக் கொண்டிருப்பது எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தலாம்.
உடைந்த இதயத்திற்கான ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்கள்
நமது இதயங்கள் உடைந்துவிட்டன, சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் வெளிச்சத்தைப் பார்ப்பது கடினம். ஆனால் சிறிது ஆன்மீக சிகிச்சை மூலம், நாம் முன்னேறுவதற்கான வலிமையைக் காணலாம். உங்கள் உடைந்த இதயத்தை குணப்படுத்த உதவும் சில ஊக்கமளிக்கும் ஆன்மீக சிகிச்சை மேற்கோள்கள்:
11. “ஆம், இதயம் உடைகிறது. ஆனால், அதுவும் குணமாகும். – யாஸ்மின் மொகாஹெட்
நாம் இதய துடிப்பை அனுபவிக்கும் போது, நமது உலகம் முடிவுக்கு வந்துவிட்டது போல் உணர்கிறோம். எங்களுடையது என்று நினைத்ததை இழந்துவிட்டோம் என்று துக்கப்படுகிறோம், மேலும் வாழ்க்கை மீண்டும் ஒருபோதும் மாறாது என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம்.
ஆனால் நாம் தவறாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நமது உடைந்த இதயங்கள் இருந்தபோதிலும், வாழ்க்கை தொடர்ந்தால் என்ன செய்வது? மேலும், குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில், நாம் இழந்ததை விட மிகச் சிறந்ததைக் கண்டால் என்ன செய்வது?
இதனால் இதயம் நொறுங்குவது எளிது என்று சொல்ல முடியாது. அது இல்லை. வலி உண்மையானது, அது பலவீனமடையலாம். ஆனால் அதுவும் தற்காலிகமானது. காலப்போக்கில், காயம் மறையத் தொடங்குகிறது, இறுதியில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
இதற்குக் காரணம், இதயம் ஒருபோதும் சோகத்தில் பிணைக்கப்படவில்லை. கொடுக்கவும் பெறவும் வடிவமைக்கப்பட்டதுகாதல்; மற்றும் காதல் அகற்றப்படும் போது, அது இறுதியாக குணமடைந்து மீண்டும் ஒருமுறை திறக்கும் வரை இதய வலிகள்.
11>12. "அனைத்து குணப்படுத்துதலும் முதலில் இதயத்தின் குணமாகும்." – கார்ல் டவுன்சென்ட் குணப்படுத்துதல் என்பது ஒரு உடல் ரீதியான செயல்முறையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் அதைவிட அதிகம். இது நமக்குள் சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு செயல்முறையாகும்.
இந்த சமநிலை மற்றும் இணக்கம் இதயத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது. நம் இதயங்கள் திறந்த மற்றும் சமநிலையில் இருக்கும்போது, நமது உடல்களையும் மனதையும் குணப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்.
இதயம் நாம் அன்பு, இரக்கம் மற்றும் பச்சாதாபத்தை அனுபவிக்கும் இடம். இந்த உணர்ச்சிகள் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கும் உலகை மிகவும் இரக்கமுள்ள கண்ணோட்டத்தில் பார்க்கவும் நமக்கு உதவுகின்றன.
இவ்வாறு மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடிந்தால், கோபத்தால் பாதிக்கப்பட்ட உறவுகளை நம்மால் குணப்படுத்த முடியும். , மனக்கசப்பு அல்லது புண்படுத்தும் உணர்வுகள்.
அமைதியையும் அமைதியையும் நாம் காணும் இடம் இதயம். நமக்குள் நாம் நிம்மதியாக இருக்கும்போது, நம்மைச் சுற்றி நடக்கும் எதிர்மறையான விஷயங்களால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு.
13. "அன்பின் சக்தி அதிகாரத்தின் அன்பை வெல்லும் போது, உலகம் அமைதியை அறியும்." – ஜிமிக்கி கம்மல்
அன்பின் சக்தி அதிகாரத்தின் அன்பை வெல்லும்போது, உலகம் அமைதியை அறியும். உலகில் உள்ள எல்லாவற்றையும் விட காதல் சக்தி வாய்ந்தது என்ற கருத்தைப் பேசும் ஜிமிக்கி ஹென்ட்ரிக்ஸின் மேற்கோள் இது.
அதிகாரத்தைத் தேடுவதை விட மற்றவர்களை நேசிப்பதில் அதிகமான மக்கள் கவனம் செலுத்தினால்,உலகம் மிகவும் அமைதியான இடமாக இருக்கும். ஹென்ட்ரிக்ஸ் ஒரு அற்புதமான பாடகர் மற்றும் இசைக்கலைஞர் ஆவார், அவருடைய வார்த்தைகள் இன்றும் உண்மையாகவே ஒலிக்கின்றன.
14. "அன்புக்கும் உடலோடும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை... அன்பு உள்ளத்தில் வாழ்கிறது." – அநாமதேய
நாம் இளமையாக இருக்கும் போது, காதல் என்பது இருவர் உடல்ரீதியாக ஒருவரையொருவர் ஈர்க்கும் போது அவர்களுக்குள் ஏற்படும் ஒன்று என்று கற்பிக்கப்படுகிறது. காதல் என்பது உடல்களைப் பற்றியது என்பதை நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம் - அவை தோற்றமளிக்கும், உணரும் மற்றும் தொடும் விதம்.
ஆனால் நாம் வயதாகும்போது, காதல் என்பது வெறும் உடல் ஈர்ப்பை விட அதிகம் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம். அன்பு ஆன்மாவில் வாழ்கிறது, அது வயது, பாலினம் அல்லது தோற்றத்தால் வரையறுக்கப்படவில்லை. உண்மையான அன்பு நிபந்தனையற்றது, மேலும் அது இரண்டு பேர் ஒன்றாக உறவில் இருக்கிறார்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் உள்ளது.
15. “அன்புள்ள எவரும் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியற்றவர் என்று அழைக்கப்பட வேண்டாம். திரும்பப் பெறாத காதல் கூட அதன் வானவில்களைக் கொண்டுள்ளது. – ஜேம்ஸ் மேத்யூ பாரி
காதலைப் பற்றிய ஒரு பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், அது சோகத்தின் மத்தியிலும் நம்மை மகிழ்விக்கும் நம் வாழ்வில் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் தருணங்கள். ஏனென்றால், எதுவாக இருந்தாலும் நம்மை நன்றாக உணரவைக்கும் உணர்ச்சிகளில் அன்பும் ஒன்று.
விஷயங்கள் தவறாக நடந்தாலும், நாம் நேசிக்கப்படுகிறோம் என்பதை அறிவதில் ஆறுதல் பெறலாம். எனவே, அன்பினால் வரும் நன்மையை, அது திரும்பக் கிடைக்காவிட்டாலும் அதை மறந்து விடக்கூடாது.